.png){kind=small}
Teal Swan Transcripts 818
Bạn Có Đang Tẩy Chay Sự Tích Cực Không?
06-06-2026
👉 Tóm tắt nội dung: Bài viết phân tích hiện tượng "tẩy chay sự tích cực" – khi một
người vô thức phản kháng mọi lời khuyên tích cực vì sự tích cực từng bị sử dụng
như một công cụ để thao túng, phủ nhận cảm xúc và gây tổn thương. Tác giả chỉ
ra nhiều tình huống như bị lạm dụng trong gia đình, bị thao túng tâm lý
(gaslighting), bị biến thành vật tế thần, bị yêu thương có điều kiện, bị bác sĩ
hoặc tổ chức xem nhẹ nỗi đau... khiến người ta hình thành mối liên hệ giữa sự
tích cực với nguy hiểm, cô lập và xấu hổ. Theo bài viết, việc chống lại sự tích
cực không phải là do tiêu cực bẩm sinh mà là một cơ chế sinh tồn nhằm bảo vệ bản
thân khỏi những tổn thương trong quá khứ. Hiểu được nguồn gốc của phản ứng này
là bước đầu tiên để chữa lành và xây dựng lại mối quan hệ lành mạnh với sự tích
cực chân chính.
---------
Thoạt
nhìn, sự tích cực là một điều tốt. Ai cũng muốn cảm thấy dễ chịu. Vì vậy, sự
tích cực mang lại cảm giác tốt đẹp cho mọi người.
Nhưng
khoan đã. Một số bạn đã từng bị tổn thương tâm lý chính bởi sự tích cực. Thậm
chí, sự tích cực còn từng được sử dụng như một công cụ để lạm dụng bạn. Vì thế,
thay vì mang lại cảm giác dễ chịu, sự tích cực lại khiến bạn cảm thấy khó chịu.
Và kết quả là, trong tiềm thức, bạn tẩy chay sự tích cực. Đó là điều chúng ta sẽ
cùng thảo luận trong tập hôm nay.
Bạn
có đang tẩy chay sự tích cực không?
Sự
tích cực không còn là điều tích cực nữa khi nó được sử dụng để phủ nhận, bác bỏ,
làm mất giá trị, đàn áp, chối bỏ, từ chối và trốn tránh mọi thứ. Khi sự tích cực
được sử dụng theo cách đó, nó trở thành sự tích cực độc hại, một dạng cực đoan
của sự né tránh mang tính chống đối. Đó là một hình thức cố tình phủ nhận sự thật.
Nếu
muốn tìm hiểu thêm về chủ đề này, bạn có thể xem tập của tôi có tựa đề "Sự tích cực độc hại: Tại sao chỉ muốn có
năng lượng tích cực lại đang làm tổn thương bạn".
Nếu
bạn ở cạnh những người sử dụng sự tích cực theo cách này, đặc biệt là nếu bạn lớn
lên cùng một người như vậy, bạn sẽ thấy bản thân chống lại sự tích cực như một
cách đứng về phía chính mình.
Hãy
cùng xem điều đó có thể xảy ra như thế nào.
1. Có thể bạn đã lớn lên cùng, hoặc hiện
đang ở cạnh, một người khiến bạn mắc kẹt trong một hoàn cảnh tồi tệ và/hoặc làm
những điều khiến bạn tổn thương. Thế nhưng, người đó vẫn mong bạn phải cảm thấy
vui vẻ và phản ứng tích cực với họ.
Nếu
đúng như vậy, thì sự đổ lỗi và làm bạn xấu hổ sẽ dồn lên chính bạn - người đang
chịu sự đối xử tệ bạc - vì không thể hạnh phúc bất kể họ làm gì hay không làm
gì, thay vì gây áp lực để chính họ thay đổi hành vi. Toàn bộ áp lực phải cảm thấy
vui vẻ đều đổ lên bạn, mặc dù người khác lại chính là lực cản khiến bạn không
thể cảm thấy vui.
Hãy
hình dung giống như việc cố gắng giữ gìn sức khỏe trong khi mỗi ngày đều có người
bỏ chất độc vào nguồn nước của bạn. Hoặc cố xây một lâu đài cát trong khi cứ mỗi
giờ lại có người đến đá đổ nó. Điều đó vô cùng bất công.
Trong
trường hợp này, nếu bạn chỉ thuận theo và cố tỏ ra tích cực, bạn sẽ cảm thấy rằng
không chỉ họ được phép tiếp tục hành xử như vậy mà chính bạn cũng đang tiếp tay
cho việc làm tổn thương bản thân.
2. Có thể bạn đã lớn lên cùng, hoặc hiện
đang ở cạnh, một người dùng sự tích cực để phủ nhận, bác bỏ và xóa bỏ mọi điều
tiêu cực.
Vì
vậy, bất cứ khi nào bạn bày tỏ sự thật của chính mình, chẳng hạn như suy nghĩ
hay cảm xúc, chúng đều ngay lập tức bị phủ nhận, bị xem là không có giá trị và
bị bác bỏ. Khi điều đó xảy ra, bạn buộc phải một mình gánh chịu nỗi dằn vặt
trong trải nghiệm của mình, đồng thời liên tục nhận được thông điệp rằng nỗi
đau của bạn là do chính bạn thất bại hoặc đơn giản chỉ là lựa chọn của bạn.
Đây
là một hình thức thao túng tâm lý khiến người khác nghi ngờ chính thực tại của
mình, tức một dạng lạm dụng tâm lý. Nó khiến bạn nghi ngờ chính cảm nhận của
mình và tự hỏi liệu có phải thật sự mình mới là vấn đề hay không. Cuối cùng, bạn
cảm thấy xấu hổ và tội lỗi chỉ vì có những cảm xúc hoàn toàn bình thường và tự
nhiên. Điều đó phá hủy cảm giác kết nối và an toàn trong mối quan hệ.
Một
phần cũng bởi vì bạn hoàn toàn không được nhìn thấy, không được cảm nhận và
không được lắng nghe. Giữa bạn và người đó không hề tồn tại sự an toàn về mặt
tâm lý để có thể thành thật hay bộc lộ bản thân. Bạn rơi vào trạng thái cô lập
sâu sắc bởi vì sự thật về con người bạn và trải nghiệm của bạn đều bị từ chối. Điều
đó cũng ngăn cản quá trình giải quyết và chữa lành, bởi cảm xúc cần được xử lý
thông qua cơ thể và toàn bộ con người của bạn, nhưng điều đó không thể xảy ra nếu
chúng luôn bị đè nén.
Khi
điều này xảy ra, bạn sẽ phải chịu hai nỗi đau thay vì một. Bạn vẫn còn nguyên nỗi
đau ban đầu. Và giờ đây, bạn còn có thêm nỗi đau vì cảm thấy xấu hổ khi mình
đau khổ, cùng với áp lực phải giả vờ rằng mình không hề đau để người kia được
thoải mái. Trong trường hợp này, sự tích cực được trải nghiệm như sự cô lập sâu
sắc, áp lực và sự đàn áp đối với sự thật cá nhân của bạn.
3. Có thể bạn đã lớn lên cùng, hoặc hiện
đang ở cạnh, một người luôn dùng sự tích cực để diễn giải lại mọi việc theo
cách có lợi cho họ, đến mức họ tự xây dựng nên thực tại của riêng mình, bất chấp
việc điều đó khiến bạn phải cô độc trong đau khổ và khiến họ và/hoặc bạn tiếp tục
mắc kẹt trong một mối quan hệ hay hoàn cảnh đau đớn và rối loạn chức năng.
Về
bản chất, việc diễn giải lại đó đã ngăn họ thực hiện những hành động cần thiết.
Làm như vậy chính là biến điều không thể chấp nhận thành điều có thể chấp nhận.
Đó là một hình thức tự dối mình. Có thể bạn đã chứng kiến toàn bộ địa ngục mà
điều đó gây ra hoặc vẫn đang tiếp tục gây ra. Và khi điều đó xảy ra, bạn học được
rằng sự tích cực khiến con người rời xa thực tại và gây nên những tổn hại
nghiêm trọng.
4. Có thể bạn đã lớn lên cùng, hoặc hiện
đang ở cạnh, một người áp đặt sự tích cực để che giấu cách họ đối xử với bạn
trước mặt người khác, đồng thời mong bạn cũng phải tỏ ra vui vẻ để duy trì lớp
vỏ bề ngoài đó.
Có
một điều rất quan trọng bạn cần hiểu, và có thể nó sẽ thay đổi hoàn toàn cách bạn
nhìn nhận vấn đề. Nếu một người đối xử tệ với bạn sau cánh cửa đóng kín, khi
không ai nhìn thấy, nhưng ngay khi có người khác xuất hiện thì họ lập tức thay
đổi thái độ và trở nên tử tế, điều đó có nghĩa là họ biết rất rõ rằng những gì
họ đang làm với bạn là sai.
Nếu
bạn từng hoặc đang ở cạnh một người cần bạn phải tỏ ra vui vẻ và hạnh phúc để
người khác nhìn họ theo hướng tích cực, thì bạn sẽ học được rằng sự tích cực
đang che giấu những tổn hại mà bạn phải chịu. Bạn cũng học được rằng sự tích cực
đồng nghĩa với việc bạn đang cùng họ tham gia vào lời nói dối mà họ dựng lên
trước công chúng. Và khi làm như vậy, sự thật - cũng như sự thật về những gì thực
sự đang xảy ra với bạn - sẽ biến mất sau một lớp vỏ hào nhoáng mà không ai nhìn
xuyên qua được.
5. Có thể bạn đã lớn lên cùng, hoặc hiện
đang ở cạnh, một người dùng sự tích cực để biến bạn thành kẻ có vấn đề, trong
khi chính họ mới là người gây ra vấn đề.
Đây
là một tình huống rất điển hình trong những gia đình hoặc những mối quan hệ rối
loạn chức năng, nơi luôn tồn tại việc biến một người thành vật tế thần. Khi điều
đó xảy ra, người kia sử dụng sự tích cực như một chiếc mặt nạ để khiến bản thân
trông như người tốt, lành mạnh và trưởng thành hơn.
Nhưng
bởi vì bạn phản ứng trước hành vi tồi tệ của họ - điều mà họ cố tình che giấu với
tất cả mọi người - bằng những cảm xúc rất bình thường của con người như tức giận,
buồn bã hay thất vọng, nên cuối cùng bạn lại bị xem là nguồn gốc của mọi xung đột.
Bạn trở thành người xấu, người không lành mạnh, người bất ổn và kém trưởng
thành.
Đây
chính là việc vũ khí hóa sự tích cực. Họ cố tình khiêu khích bạn khi chỉ có hai
người. Nhưng ngay khi có người khác chứng kiến, họ lập tức trở thành tiếng nói
của lý trí, cố gắng xoa dịu bạn. Họ tuyên bố rằng họ chỉ muốn giữ mọi thứ tích
cực hoặc muốn mọi chuyện tiến về phía trước, ngụ ý rằng việc bạn muốn thảo luận
về một vấn đề có thật là một khiếm khuyết trong tính cách của bạn, là do bạn có
tần số rung động thấp, hoặc đơn giản là vì bạn cứ mãi bám víu vào quá khứ và
không thể vượt qua nó.
Họ
vẫn giữ vẻ bình tĩnh, sử dụng giọng điệu nhẹ nhàng và nói bằng thứ ngôn ngữ của
các nhà trị liệu, hoặc thậm chí là ngôn ngữ tâm linh đối với những người trong
cộng đồng tâm linh. Khi bạn phản ứng bằng sự tức giận - một sự tức giận hoàn
toàn chính đáng - họ sẽ chỉ vào phản ứng đó như bằng chứng cho thấy chính bạn mới
là người hung hăng. Chiến thuật này được thiết kế để lôi kéo những người khác đứng
về phía họ và chống lại bạn, đồng thời cắt đứt bạn khỏi hệ thống hỗ trợ của
mình. Và nếu mọi người đều tập trung vào bạn như thể bạn mới là vấn đề, thì sẽ
không ai nhìn thấy sự rối loạn chức năng của họ - kể cả chính họ.
Khi
điều này xảy ra, bạn sẽ học được rằng sự tích cực cực kỳ nguy hiểm. Nó khiến bạn
bị vu khống, mất đi sự gần gũi và hỗ trợ từ những người xung quanh, đồng thời
trở thành vật tế thần - tất cả cùng một lúc.
6. Có thể bạn đã lớn lên cùng, hoặc hiện
đang ở cạnh, một người chỉ chấp nhận sự tích cực và sẽ rút lui hoặc từ chối bạn
nếu bạn thể hiện bất kỳ điều gì khác.
Bạn
học được rằng sự gần gũi và tình yêu chỉ tồn tại với điều kiện bạn phải giả vờ
hạnh phúc.
Khi
điều này xảy ra, bạn hình thành một vết thương sâu sắc về sự bị từ chối, bởi bạn
học được rằng con người thật của mình không được chấp nhận và cũng không được
mong muốn. Bạn bắt đầu liên hệ sự tích cực với nỗi đau của tình yêu có điều kiện.
Và trớ trêu thay, bạn cũng có thể bắt đầu cảm thấy rằng những điều tiêu cực mới
là những gì chân thật duy nhất.
7. Có thể bạn từng trải qua việc bị xem
nhẹ hoặc gạt bỏ trong lĩnh vực y tế.
Có
thể bạn đã có những triệu chứng nghiêm trọng về thể chất hoặc tinh thần nhưng bị
các bác sĩ hoặc chuyên gia phớt lờ và nói những câu như: "Bạn chỉ cần giảm
căng thẳng thôi."
Hoặc:
"Bạn còn trẻ và trông rất khỏe mạnh. Chắc chắn không có gì nghiêm trọng
đâu."
Hoặc:
"Bạn cần có cái nhìn tích cực hơn."
Hoặc:
"Kết quả xét nghiệm của bạn hoàn hảo, nên chẳng có gì phải lo cả."
Hoặc:
"Bạn biết đấy, cơ thể sẽ lắng nghe những thông điệp mà bạn gửi đến nó. Vậy
sao không gửi cho nó những thông điệp tích cực thay vì những thông điệp đầy lo
lắng?"
Khi
điều này xảy ra, việc từ chối quan tâm được ngụy trang dưới hình thức động
viên. Nếu ai đó làm như vậy, họ đang chặn con đường đưa bạn đến với việc điều
trị.
Cách
tiếp cận này có thể khiến những tổn thương không thể phục hồi xảy ra, trong khi
lẽ ra chúng hoàn toàn có thể được ngăn chặn. Nó phá vỡ niềm tin rằng nhân viên
y tế là người bạn có thể tìm đến để được giúp đỡ. Nó cũng có thể khiến bạn
không bao giờ quay lại gặp họ hoặc bất kỳ nhân viên y tế nào khác, bởi bạn tin
rằng sẽ chẳng ai xem trọng những gì bạn đang trải qua. Bạn bắt đầu nghi ngờ
chính sự đánh giá của mình về bản thân và cơ thể mình.
Điều
đó còn đổ lỗi cho bạn về nỗi đau và tình trạng sức khỏe của bạn - như thể bản
thân chúng vốn chưa đủ tồi tệ rồi - chỉ vì bạn có một "tư duy tiêu cực".
Nó đặt bạn vào vị trí mà bạn cảm thấy mình phải diễn một vai nào đó trước người
đang chăm sóc sức khỏe cho mình, thay vì được thành thật về những gì thực sự
đang xảy ra với bản thân.
Khi
điều này xảy ra, bạn học được rằng ngay khi sự tích cực bước vào căn phòng,
chính bạn và bất cứ điều gì mà bạn thực sự cần người khác giúp đỡ sẽ lập tức biến
mất. Và kết quả là, bạn sẽ không nhận được sự giúp đỡ cho những điều mà bạn thực
sự rất cần được giúp.
8. Có thể bạn từng trải qua sự phản bội từ
một tổ chức, và sự phản bội đó liên quan đến việc sử dụng sự tích cực.
Điều
này có thể xảy ra trong bất kỳ nhóm hay tổ chức nào mà bạn phụ thuộc vào, đặc
biệt là những tổ chức có trách nhiệm bảo vệ bạn. Nó xảy ra khi nhóm hoặc tổ chức
đó gây tổn hại cho bạn, hoặc không phản ứng thích đáng khi bạn bị tổn hại.
Ví
dụ, bạn báo cáo về việc mình bị tổn hại nhưng chỉ nhận được những câu như: "Mọi
chuyện đâu đến nỗi tệ như vậy. Hãy nhìn vào mặt tích cực đi."
Hoặc:
"Bạn cần giữ thái độ tích cực hơn. Thực ra chính bạn mới là người không
góp phần xây dựng một môi trường tích cực ở đây."
Khi
điều này xảy ra, cảm giác an toàn của bạn đối với tổ chức đó, thậm chí đối với
cả thế giới nói chung, đều bị phá hủy. Và bạn học được rằng sự tích cực chỉ là
một lớp vỏ che đậy cho những tổn hại. Có thể còn nhiều cách khác khiến con người
hình thành mối liên hệ tiêu cực với sự tích cực.
Nhưng
điều quan trọng nhất cần hiểu là, cũng giống như mọi thứ khác, sự liên kết
trong nhận thức quyết định tất cả. Nếu đây là những gì bạn từng trải nghiệm về
sự tích cực, thì bạn sẽ gắn sự tích cực - kể cả những ngôn từ tích cực - với
toàn bộ những nỗi đau mà bạn từng trải qua. Bạn sẽ liên hệ nó với những điều
như sự cô lập, sự xóa bỏ bản thân, nguy hiểm, lạm dụng, thao túng tâm lý khiến
người khác nghi ngờ chính thực tại của mình, nỗi kinh hoàng và sự xấu hổ.
Đối
với một người có những trải nghiệm như vậy, chỉ cần nghe một câu như: "Hãy
nhìn vào mặt tích cực của vấn đề." cũng đủ để kích hoạt phản ứng coi đó là
một mối đe dọa.
Ngay
lập tức, bạn sẽ nghe thấy những thông điệp ngầm như:
-
"Chính bạn mới là vấn đề."
-
"Sự an toàn của bạn không quan trọng."
-
"Bạn phải tự mình chịu đựng chuyện này."
-
"Chỉ có bạn mới có trách nhiệm tự đưa mình đến một nơi tốt đẹp hơn."
-
"Im lặng đi."
Gần
như thể bạn đã phát triển một dạng dị ứng với sự tích cực.
Và
ở cấp độ tiềm thức, điều xảy ra là bạn tẩy chay sự tích cực như một cách đứng về
phía chính mình, giống hệt như việc một người có thể tẩy chay thực phẩm tốt cho
sức khỏe nếu chính những thực phẩm đó từng là một phần trong quá trình họ bị lạm
dụng, mặc dù thực phẩm đó thực sự có thể khiến họ khỏe mạnh hơn.
Khi
con người rơi vào mối quan hệ như vậy với sự tích cực để phản ứng trước nỗi
đau, họ thường kết thúc bằng việc có bốn phần bị phân mảnh bên trong bản thân. Một
phần tuyệt vọng muốn cảm thấy khá hơn và tìm được sự nhẹ nhõm - bất kỳ sự nhẹ
nhõm nào - dù là thông qua việc tập trung vào điều tích cực hay bất cứ điều gì
tích cực khác. Khía cạnh này đang chìm ngập trong sự tiêu cực và tuyệt vọng muốn
thoát ra.
Một
phần khác cố gắng bảo vệ bạn bằng cách từ chối nói hoặc làm bất kỳ điều gì tích
cực, cũng như từ chối đầu tư năng lượng để cải thiện tâm trạng của mình, bởi sự
tích cực từng làm tổn thương bạn. Một phần khác là phần đã bị tổn thương bởi sự
tích cực, phần đã bị nó gây hại theo rất nhiều cách cụ thể. Và còn một phần
khác luôn gây áp lực buộc bạn phải ổn, phải cảm thấy ổn, bất kể điều gì đang xảy
ra với bạn hay trong cuộc sống của bạn.
Thực
chất, đây chính là phần nội tâm hóa hình ảnh của người đã làm tổn thương bạn bằng
sự tích cực độc hại.
Nếu
bạn tẩy chay sự tích cực vì những nỗi đau mà bạn đã gắn liền với sự tích cực,
thì cái gọi là "sự tiêu cực" của bạn thực ra là một cơ chế sinh tồn. Bạn
có thể hình dung nó giống như một vệ sĩ. Đó không phải là điều gì sai trái ở bạn.
Hãy
đón xem video sắp tới của tôi, trong đó tôi sẽ giải thích chính xác bạn cần làm
gì đối với vấn đề này.
Chúc
bạn có một tuần tốt lành.
Link
gốc của bài viết
https://www.youtube.com/watch?v=mwNj-52OB9I
Nếu
bạn muốn hiểu sâu hơn về các khái niệm trong cuộc trò chuyện này, bạn có thể đọc
thêm các bài sau:
-
Sự tích cực độc hại: Tại sao 'Chỉ những
rung cảm tốt đẹp' lại gây hại cho bạn
-
Sự khác biệt giữa suy nghĩ tích cực và bỏ
qua suy nghĩ tiêu cực
-
Ý định tích cực tiềm ẩn (Chìa khóa để
buông bỏ)
-
Làm Việc Với Bóng Tối và Tập Trung Tích
Cực
-
Làm thế nào để ngừng trở thành vật tế thần
và ngừng bị đổ lỗi
https://www.facebook.com/Go-With-The-Earth-110516891516479/
Xem
toàn bộ thư viện bài viết
https://gowiththeearth.blogspot.com/2021/10/tat-ca-sach-co-tai-blogs.html
