.png){kind=small}
Teal Swan Transcripts 833
Chỉ vì một người vẫn hoạt động bình thường,
không có nghĩa là họ khỏe mạnh!
29-08-2026
👉 Tóm tắt nội dung: Khả năng đi làm, thanh toán hóa đơn, chăm sóc người khác và duy trì cuộc
sống ổn định không đồng nghĩa với việc một người thực sự khỏe mạnh. Nhiều người
vẫn hoạt động hiệu quả trong khi bên trong đang chịu đựng căng thẳng mãn tính,
sang chấn, tổn thương cảm xúc hoặc kiệt sức. Bài viết phân tích vì sao “khả
năng hoạt động” không nên được dùng làm thước đo cho sức khỏe và trạng thái an ổn,
đồng thời chỉ ra những cơ chế đối phó không lành mạnh có thể giúp một người tiếp
tục gồng mình nhưng phải trả giá bằng sức khỏe lâu dài.
---------
Thế
nào là một người có khả năng hoạt động bình thường? Thông thường, điều đó có
nghĩa là một người có khả năng tự mình quản lý cuộc sống hằng ngày, chăm sóc bản
thân và làm việc. Họ có thể duy trì những hành vi sinh hoạt bình thường mỗi
ngày. Chúng ta có xu hướng đánh giá mức độ một người đang ổn hay không ổn, thậm
chí đánh giá cả mức độ khỏe mạnh của họ, dựa trên mức độ họ có thể hoạt động
bình thường.
Nhưng
với cách nhìn này, thực ra chúng ta vẫn đang ở trong thời kỳ tăm tối. Khả năng
hoạt động bình thường không nên được dùng làm thước đo để đánh giá một người
đang ổn hay không ổn, và cũng không nên được dùng làm thước đo để đánh giá một
người khỏe mạnh đến đâu. Trên thực tế, việc một người vẫn có thể hoạt động bình
thường đang khiến chúng ta mù quáng trước thực tế của chính mình và thực tế của
người khác.
Hãy
tiếp tục theo dõi, tôi sẽ cho bạn thấy chính xác tôi muốn nói gì. Hãy bắt đầu
cuộc thảo luận này bằng hai sự thật.
Sự
thật thứ nhất là: chỉ vì một người vẫn có thể hoạt động bình thường không có nghĩa
là họ đang sử dụng những chiến lược lành mạnh để duy trì khả năng đó.
Sự
thật thứ hai là: nhiều người vẫn có thể hoạt động bình thường dù tình trạng của
họ thực sự rất tệ, thậm chí có thể còn tệ hơn những người khác đã trở nên không
còn khả năng hoạt động bình thường.
Trước
tiên, hãy đi sâu hơn vào sự thật thứ nhất. Chỉ vì một người vẫn có thể hoạt động
bình thường không có nghĩa là họ đang sử dụng những chiến lược lành mạnh để duy
trì khả năng đó. Chỉ vì một người vẫn có thể hoạt động bình thường không có
nghĩa là họ thực sự đang làm điều tốt, điều đúng, hay điều thực sự có tác dụng
đối với họ và những người xung quanh. Chúng ta quá thường xuyên nghĩ rằng một
người đang làm điều gì đó tốt và đúng, một điều gì đó có tác dụng, chỉ vì nhìn
bề ngoài thì họ có vẻ hoạt động rất hiệu quả.
Họ
có thể thực hiện các hoạt động hằng ngày, có thể sống độc lập với người khác,
có thể duy trì một công việc, thậm chí là một công việc rất khó khăn hoặc đòi hỏi
cao, và họ vẫn kiểm soát được cảm xúc của mình, tất cả những điều đó bất chấp
việc họ đang phải đối mặt với một yếu tố nào đó làm suy giảm khả năng thực hiện
những việc ấy. Chẳng hạn như bất chấp việc mất đi một người thân, hoặc đang mắc
bệnh, hoặc bị người khác làm tổn thương.
Nhưng
vấn đề là thế này. Khả năng hoạt động không phải là phát triển tốt đẹp. Nó là sự
sống sót. Và như thể điều này vẫn chưa đủ tệ, sự sống sót thường được đạt được
bằng những cách thức rối loạn chức năng. Một hệ thần kinh bị mất cân bằng
nghiêm trọng có thể mắc kẹt trong trạng thái mà người ta gọi là chế độ chiến đấu
hoặc bỏ chạy, rồi thúc đẩy một người cứ phải cố gắng vượt qua tất cả để tiếp tục
hoạt động, chà đạp lên những tín hiệu cảnh báo bên trong, đồng thời làm cạn kiệt
những nguồn năng lượng dự trữ vốn rất quan trọng, đến mức bệnh tật bắt đầu biểu
hiện ra.
Hãy
nghĩ đến tình trạng căng thẳng lên hệ tim mạch, kiệt sức, viêm toàn thân, rối
loạn và khó chịu nghiêm trọng ở đường tiêu hóa, sự suy giảm nghiêm trọng về sức
khỏe tinh thần. Danh sách này còn tiếp tục. Con người thường sử dụng vẻ ngoài vẫn
hoạt động bình thường như một chiếc mặt nạ để che giấu những gì đang thực sự xảy
ra với họ trước thế giới. Khi làm như vậy, họ dựa vào những biểu hiện cho thấy
mình vẫn hoạt động tốt, chẳng hạn như thành tích cao hoặc không phản ứng ra mặt,
để che giấu những vấn đề tiềm ẩn về thể chất, cảm xúc và tinh thần.
Bằng
cách đó, một cách có ý thức hoặc trong tiềm thức, họ chuyển hướng sự chú ý khỏi
những khó khăn của mình. Theo thời gian, áp lực dữ dội phải tỏ ra rằng mình vẫn
ổn sẽ tạo ra sự ngắt kết nối với con người chân thật của chính họ, và điều đó
thường dẫn đến một kiểu sụp đổ đặc thù về khả năng hoạt động mà chúng ta gọi là
kiệt sức.
Hãy
chuyển sang điểm tiếp theo. Con người thường sử dụng khả năng hoạt động bình
thường như một cơ chế né tránh tự thân, để tránh phải đối diện với thực tế về
những gì đang xảy ra bên trong họ.
Khi
làm như vậy, họ có xu hướng dồn toàn bộ năng lượng vào việc thực hiện những
hành vi mang tính kiểm soát cao và có năng suất cao, nhằm thoát khỏi trạng thái
đau khổ mà họ đang trải qua. Điều này tạo ra một ảo tưởng về sự ổn định. Chẳng
hạn, một người có thể hoàn toàn đắm mình vào công việc để tránh phải đối diện với
những điều như nỗi đau mất mát cá nhân, các vấn đề trong mối quan hệ, những vấn
đề sức khỏe nghiêm trọng, hay thậm chí là sự cô đơn.
Khả
năng hoạt động hữu hình đó trở thành một tấm lá chắn. Nó khiến người ấy trông
giống như một người có động lực rất cao, thay vì một người đang chạy trốn hoặc
bị cảm xúc lấn át. Điều đó có nghĩa là họ có thể tránh né thực tế về chính
mình, và không ai khác phản chiếu lại cho họ rằng có điều gì đó đang không ổn.
Ngược lại, rất có thể họ còn được khen ngợi và đánh giá cao.
Thông
thường, khả năng hoạt động bình thường đòi hỏi một dạng tách rời khỏi nội tâm.
Nó thường có nghĩa là ngắt kết nối với những tín hiệu bên trong chính mình. Nếu
một người liên tục phớt lờ nhu cầu được nghỉ ngơi, nhu cầu thiết lập ranh giới
và nhu cầu xử lý cảm xúc của cơ thể, thì họ không làm điều thực sự có lợi cho
mình về lâu dài. Khả năng hoạt động bình thường cũng rất thường được duy trì
thông qua những cơ chế đối phó không lành mạnh và rối loạn chức năng.
Đây
là một vài ví dụ cho điều tôi muốn nói. Một người có thể kìm nén cảm xúc của
mình để có thể tiếp tục hoạt động bình thường. Một người có thể sử dụng sự tích
cực độc hại và diễn giải lại mọi thứ theo cách khiến họ hoàn toàn xa rời thực tế,
chỉ để vẫn có thể hoạt động bình thường. Việc lên lịch tỉ mỉ, liên tục sắp xếp
mọi thứ hoặc kiểm soát môi trường bên ngoài tạo ra một cảm giác an toàn giả tạo
rằng mọi thứ đều đã được “xử lý”, cho phép người ấy nhìn bề ngoài có vẻ hoàn
toàn ổn, thậm chí hoạt động rất tốt, nhưng đồng thời phớt lờ những tổn thương cảm
xúc sâu xa hơn.
Một
người có thể phân tích quá mức cảm xúc của mình hoặc đọc vô số sách về tâm lý học
để tạo khoảng cách về mặt tinh thần với việc thực sự cảm nhận nỗi đau cảm xúc
mà họ đang trải qua. Nhưng điều đó quả thực khiến họ trông có vẻ rất ổn, rất có
khả năng vận hành cuộc sống. Một người có thể dồn toàn bộ thời gian và năng lượng
mà họ có vào việc giải quyết vấn đề của người khác, hoặc thậm chí tập trung quá
mức vào, chẳng hạn, một người bạn đời, một đứa trẻ hay một con vật nuôi.
Hành
vi có vẻ cao đẹp này, khiến một người trông như rất có khả năng vận hành cuộc sống,
thực chất lại đóng vai trò như một sự xao nhãng, giữ sự tập trung tránh xa những
nhu cầu của chính họ vốn chưa được đáp ứng. Một người có thể liên tục giữ cho bản
thân luôn bận rộn. Khi một người bận rộn, theo định nghĩa, họ đang hoạt động tốt,
thậm chí hoạt động quá mức. Nhưng bằng cách liên tục giữ cho mình bận rộn, họ
đang gạt bỏ những suy nghĩ, cảm xúc và sự thật khiến họ khó chịu. Mặc dù điều
này bảo vệ cái tôi của họ trong ngắn hạn, nó lại tạo thêm căng thẳng, khiến họ
mắc kẹt trong những tình huống không phù hợp trong cuộc sống và ngăn cản sự
phát triển cá nhân.
À,
đây còn một trường hợp nữa. Một người có thể hoàn toàn phủ nhận bản ngã trần thế
của mình, đồng nhất hoàn toàn với một hình ảnh tâm linh, khiến họ không chỉ
trông có vẻ hoạt động rất tốt mà còn có vẻ giác ngộ, vượt xa mức chỉ đơn giản
là ổn. Nhưng thực chất, đó chỉ là một dạng cực đoan của việc bỏ rơi chính mình.
Một người có thể ngày nào cũng liên tục lướt qua những nội dung tiêu cực trên mạng,
khiến họ rơi vào một trạng thái tê liệt nhẹ để tránh cảm giác quá tải. Mỗi lần
vuốt lại tạo ra những đợt dopamine nhỏ, giữ cho bộ não ở trong trạng thái chờ đợi
liên tục. Vòng lặp phản hồi của phần thưởng hóa học này có thể khiến một người
bị cuốn chặt vào thiết bị của họ theo một cách trông giống như hoạt động có
năng suất.
Được
rồi, những chiến lược này có thể giúp một người đi qua ngày hôm nay rồi tiếp tục
sang ngày mai, nhưng nó sẽ dẫn đến nhiều vấn đề, và bạn không thể thực sự gọi
đó là khả năng hoạt động lành mạnh, cũng không thể thực sự gọi đó là khỏe mạnh.
Chúng ta cần hình thành thói quen xem xét những chiến lược mà một người đang sử
dụng để khiến họ trông có vẻ, hoặc thậm chí thực sự có thể, hoạt động bình thường,
rồi đặt câu hỏi liệu chiến lược đó có thực sự phù hợp với họ và với những người
xung quanh hay không.
Bây
giờ, hãy đi sâu hơn vào sự thật thứ hai. Nhiều người vẫn có thể hoạt động bình
thường dù tình trạng của họ thực sự rất tệ, thậm chí có thể còn tệ hơn những
người đã trở nên không còn khả năng hoạt động bình thường. Thực ra, không đúng
khi cho rằng người trải qua một sự sụp đổ hoàn toàn và trở nên không còn khả
năng hoạt động bình thường là người đang chịu nhiều đau đớn nhất, bị tổn thương
nghiêm trọng nhất và có tình trạng tồi tệ nhất.
Có
rất nhiều yếu tố tác động đến việc một người trở nên không còn khả năng hoạt động
bình thường, trong khi một người khác vẫn có thể hoạt động dù đang phải vật lộn
với những điều tương tự. Khi bị quá tải bởi căng thẳng mãn tính hoặc sang chấn,
hệ thần kinh sẽ bước vào những trạng thái sinh tồn khác nhau. Hệ thần kinh của
một số người hoàn toàn tắt đi để tự bảo vệ, trong khi những người khác chuyển
sang một trạng thái năng lượng cao, trong đó hệ thần kinh giao cảm chiếm ưu thế.
Nếu
bộ não cho rằng việc dừng lại, sụp đổ và trở nên không còn khả năng hoạt động
bình thường sẽ dẫn đến sự hủy diệt ngay lập tức, chẳng hạn như cơn thịnh nộ
đáng sợ của một người cha hoặc người mẹ, bị bỏ rơi, mất đi thứ gì đó thân yêu
hoặc chết đói, thì nó sẽ làm gì? Nó sẽ buộc cơ thể phải tiếp tục vận động. Nếu
bộ não cho rằng dù có cố gắng đến đâu cũng không thể thay đổi kết quả, nó sẽ từ
bỏ và rơi vào trạng thái sụp đổ hoàn toàn.
Ngay
cả bản chất cụ thể của cuộc khủng hoảng mà một người đang trải qua, cũng như những
cảm xúc cụ thể mà cuộc khủng hoảng đó khơi dậy, cũng sẽ làm thay đổi việc người
ấy tiếp tục ở trong trạng thái kích thích quá mức hay rơi vào trạng thái sụp đổ.
Mỗi người có những sự định hình tâm lý và trải nghiệm thời thơ ấu khác nhau một
cách sâu sắc. Những điều đó thực sự đóng vai trò quan trọng trong việc định
hình hệ thần kinh của họ, và qua đó quyết định cách họ phản ứng trước những thử
thách, sự đau khổ và khả năng hoạt động nói chung.
Những
trải nghiệm ban đầu này định hình cách một người xử lý căng thẳng, và vì vậy định
hình cả cách họ thể hiện khả năng hoạt động của mình. Để bạn hiểu rõ điều này,
tôi sẽ đưa ra một ví dụ. Nếu một người chỉ được khen ngợi vì thành tích, điểm số
tốt hoặc vì họ là người mạnh mẽ nhất, thì bộ não của họ sẽ nhìn nhận việc không
thể hoạt động như một mối đe dọa mang tính sống còn. Họ sẽ hủy hoại sức khỏe của
mình để duy trì khả năng hoạt động.
Ngoài
ra, một số trẻ em còn trải qua sang chấn trong khi vẫn duy trì khả năng hoạt động
rất cao. Ví dụ, một đứa trẻ lớn lên trong một môi trường gia đình bất ổn về mặt
cấu trúc hoặc tài chính, với, chẳng hạn, một người cha hoặc người mẹ dễ nổi
nóng, khó đoán hoặc cực kỳ hay chỉ trích. Đứa trẻ đó học cách đọc những biểu cảm
rất nhỏ trên khuôn mặt và đoán trước nhu cầu của mọi người để ngăn chặn một cơn
bùng nổ cảm xúc.
Khi
trưởng thành, người này bước vào những mối quan hệ, cả tình cảm lẫn công việc,
trong đó họ đóng vai trò như một nhà trị liệu và người chuyên giải quyết vấn đề.
Họ có khả năng hoạt động cực kỳ tốt trong việc xử lý khủng hoảng, đọc bầu không
khí, hạ nhiệt những tình huống căng thẳng, giữ mọi thứ trong tầm kiểm soát, bất
kể họ cảm thấy thế nào. Và bất kể họ đang phải trải qua điều gì.
Người
trưởng thành này được khen ngợi vì cực kỳ ngăn nắp, chú ý đến từng chi tiết và
rất giỏi trong việc quản lý các khâu hậu cần của công việc. Tuy nhiên, khả năng
hoạt động của họ được thúc đẩy bởi nỗi kinh hoàng. Nếu một đứa trẻ lớn lên
trong một môi trường mà chúng buộc phải trở thành người mạnh mẽ nhất, bởi vì
không đủ mạnh mẽ sẽ khiến tình hình trở nên tồi tệ hơn nữa, thì theo thời gian,
chúng học cách chịu đựng một lượng áp lực và đau đớn khổng lồ mà không khóc hay
nao núng.
Tuy
nhiên, họ lại hoàn toàn không có khả năng nghiêm trọng trong việc nhờ người
khác giúp đỡ, đón nhận sự chăm sóc hoặc thể hiện sự dễ tổn thương. Họ xem chính
những nỗi sợ hãi hay nhu cầu của mình là một điểm yếu nguy hiểm, có thể khiến mọi
thứ xung quanh sụp đổ. Vì vậy, họ sẽ tiếp tục hoạt động bình thường trong những
hoàn cảnh mà người khác có lẽ đã gục ngã dưới chỉ một nửa mức độ đau đớn và vật
lộn đó.
Nếu
gia đình thời thơ ấu là một môi trường rối loạn chức năng, có thể đầy hỗn loạn,
bạo lực, cha mẹ chưa trưởng thành về mặt cảm xúc, sự đảo ngược vai trò giữa cha
mẹ và con cái, hoặc có anh chị em đòi hỏi quá nhiều sự chăm sóc, một đứa trẻ có
thể nhận ra rằng chỉ cần thêm bất kỳ nhu cầu nào, chẳng hạn như thể hiện nỗi buồn,
cần đồ dùng học tập hoặc bị bệnh, cũng có thể khiến cả hệ thống gia đình sụp đổ.
Đứa trẻ học được rằng cách an toàn nhất để tồn tại là không đòi hỏi bất kỳ sự
chăm sóc hay bảo dưỡng nào.
Trong
cuộc sống, họ trở thành kiểu nhân viên hoàn thành mọi công việc một cách hoàn hảo,
không bao giờ phàn nàn, không bao giờ xin tăng lương và không bao giờ gây ra
xung đột. Nhưng dù có khả năng hoạt động cực kỳ tốt, họ thường vẫn duy trì trạng
thái đó trong khi bên trong hoàn toàn hỗn loạn. Điều quan trọng cần nhớ là những
người lớn lên với cảm giác rằng họ chỉ có thể dựa vào chính mình thường trở
thành những người trưởng thành có khả năng vận hành cuộc sống rất cao. Họ gắn sự
an toàn của mình với khả năng hoạt động và ép bản thân vượt xa mọi giới hạn để
duy trì khả năng đó.
Bây
giờ, ngược lại, hãy nhìn sang phía bên kia của vấn đề này. Nếu một đứa trẻ thường
xuyên cố gắng bảo vệ chính mình, có thể lên tiếng về nhu cầu của bản thân hoặc
cố gắng giải quyết một vấn đề, nhưng liên tục bị áp đảo, phớt lờ hoặc trừng phạt
nghiêm khắc vì làm như vậy, thì thực tế bộ não sẽ học được rằng việc huy động bản
thân để hành động đồng nghĩa với nguy hiểm.
Điều
này có nghĩa là ngay cả khi đối mặt với khó khăn ít hơn rất nhiều, có thể mức độ
đau đớn và vật lộn cũng ít hơn so với một người khác, bộ não của họ vẫn bỏ qua
hoàn toàn trạng thái chiến đấu hoặc bỏ chạy và đi thẳng vào trạng thái sụp đổ bất
lực, không còn khả năng hoạt động, bởi nó mặc định rằng mọi nỗ lực đều vô ích.
Trong những gia đình mà cha mẹ vắng mặt về mặt cảm xúc hoặc hoàn toàn không hiện
diện về mặt tinh thần, tiếng khóc và những nỗ lực tìm kiếm sự kết nối của một đứa
trẻ có thể hoàn toàn không nhận được bất kỳ phản hồi nào.
Không
có một người chăm sóc chủ động và đáp ứng để giúp điều hòa hệ thần kinh cùng với
mình, hệ thần kinh của đứa trẻ học cách xử lý căng thẳng quá mức bằng cách tê
liệt cảm xúc và tắt đi để tiết kiệm năng lượng. Chúng trở nên uể oải, mất sức sống.
Khi trưởng thành, họ nhanh chóng cạn kiệt năng lượng và mặc định rơi vào trạng
thái sụp đổ, ngay cả khi chỉ đối diện với những tác nhân tương đối nhỏ.
Khi
cha mẹ kiểm soát quá mức, bảo bọc quá mức hoặc liên tục nói với một đứa trẻ:
“Con chẳng làm được việc gì cho ra hồn. Để cha/mẹ làm cho.” hoặc “Sao con lại
ngu ngốc thế?”, họ sẽ từng bước bào mòn cảm giác về năng lực của chính đứa trẻ.
Bởi vì đứa trẻ không bao giờ phát triển được niềm tin nội tại vào khả năng của
bản thân, ngay cả những tác nhân gây căng thẳng tương đối nhẹ khi trưởng thành
cũng có thể kích hoạt một làn sóng khổng lồ của sự xấu hổ và quá tải. Và điều
này lập tức tác động đến khả năng hoạt động của họ. Trên hết, mỗi người còn trải
nghiệm những mức độ hỗ trợ khác nhau. Đó là một thực tế rằng một số người được
hưởng những lợi thế mà những người khác không có, và điều này ảnh hưởng đến mức
độ họ cảm thấy mình phải duy trì khả năng hoạt động bằng mọi giá.
Những
nguồn lực bên ngoài thường quyết định một người có thể ép bản thân tiếp tục hoạt
động trong bao lâu. Một số người có quyền tiếp cận những nguồn lực mà người
khác đơn giản là không có, và những nguồn lực đó giúp giảm bớt áp lực cũng như sự
đau khổ mà họ phải chịu. Điều này đóng vai trò như một vùng đệm, cho phép họ
duy trì trạng thái không hoạt động lâu hơn so với những người không có những
nguồn lực ấy.
Nhưng
có một sự thật ít được biết đến, theo hướng ngược lại: bởi vì một số người có
những nguồn lực dưới dạng một hệ thống hỗ trợ nào đó, họ thực sự có đủ điều kiện
để sụp đổ và trở nên không còn khả năng hoạt động bình thường. Trên thực tế, những
người này chưa bao giờ rơi vào tình thế mà hậu quả nghiêm trọng đến mức họ bị
buộc phải làm hoặc chết.
Về
cơ bản, họ có thể sụp đổ ở mức độ sáu hoặc bảy và trải nghiệm mức đó như giới hạn
tuyệt đối của mình, bởi họ chưa bao giờ phải chạm đến mức mười rồi vẫn tiếp tục
hoạt động bình thường. Với những người khác, cái giá về tài chính hoặc xã hội của
việc dừng lại và trở nên không còn khả năng hoạt động đơn giản là quá cao. Nếu
việc tạm dừng hoặc sụp đổ đồng nghĩa với việc ngay lập tức trở thành người vô
gia cư, mất quyền nuôi con hoặc bị bỏ rơi hoàn toàn, bản năng sinh tồn thường
buộc cơ thể phải tiếp tục hoạt động rất lâu sau khi nó đã cạn kiệt nhiên liệu. Họ
sẽ tiếp tục vượt qua cả mức mười.
Bất
kỳ nguồn lực nào đóng vai trò như một vùng đệm đối với một người đều có thể làm
tăng khả năng duy trì trạng thái hoạt động bình thường của họ; hoặc ngược lại,
nó có thể cho phép một người sụp đổ khi chịu căng thẳng thay vì tiếp tục gồng
mình vượt qua để duy trì khả năng hoạt động. Những người không thể hoạt động
bình thường sẽ chạm đến một điểm đổ vỡ có thể nhìn thấy được, buộc họ phải tìm
kiếm sự giúp đỡ.
Những
người có khả năng hoạt động bình thường vẫn tiếp tục tiến về phía trước, cho phép
những tổn thương bên trong, căng thẳng mãn tính hoặc sang chấn tích tụ vượt xa
giới hạn an toàn từ rất lâu. Bởi vì một người vẫn đi làm, vẫn thanh toán các
hóa đơn và vẫn chăm sóc người khác, xã hội mặc định rằng họ vẫn ổn. Việc không
được công nhận hay thừa nhận đúng mức này khiến người ấy vô cùng cô lập, trong
khi bạn bè và gia đình hoàn toàn không nhận ra những dấu hiệu cảnh báo. Điều
này quá thường xuyên xảy ra ở những người tự sát, đặc biệt khi những người xung
quanh họ nói rằng họ chưa bao giờ thấy điều đó sắp xảy ra.
Khi
một người không còn khả năng hoạt động bình thường, sự vật lộn của họ biểu hiện
ra bên ngoài. Đó là một điều gây xáo trộn. Nó báo hiệu nhu cầu cần được can thiệp
ngay lập tức. Khủng hoảng của họ có thể nhìn thấy rõ, buộc chính họ hoặc những
người khác phải tìm kiếm sự hỗ trợ. Khi một người vẫn có thể hoạt động bình thường
trong khi thực sự không hề ổn, sự vật lộn của họ hoàn toàn diễn ra bên trong.
Điều
đó cho phép những vấn đề tiềm ẩn âm thầm bào mòn sức khỏe và trạng thái an ổn của
một người, trong khi tất cả những người xung quanh lại nghĩ rằng họ đang sống rất
tốt. Sự vật lộn của họ vẫn vô hình, và họ không nhận được sự hỗ trợ mà họ thực
sự cần. Còn một khía cạnh khác của vấn đề này mà tôi phải đề cập. Chúng ta thường
mặc định rằng nếu một người vẫn có khả năng hoạt động bình thường, thì họ là kiểu
người “giơ ngón tay cái lên”, tức là mọi thứ ở họ đều ổn.
Tôi
thấy điều này xảy ra quá thường xuyên khi nói đến các bậc cha mẹ. Chúng ta hiểu
rằng một người cha hoặc người mẹ không thể làm tốt vai trò cha mẹ nếu họ không
còn khả năng hoạt động bình thường do bệnh tật, suy giảm nhận thức, nghiện ma
túy hoặc nghèo đói nghiêm trọng. Nhưng chúng ta lại nghĩ rằng người cha hoặc
người mẹ vẫn có khả năng hoạt động bình thường, đặc biệt nếu họ còn thành công,
thì có thể làm tốt vai trò cha mẹ.
Khi
rơi vào trường hợp này, chúng ta đang dùng khả năng hoạt động bình thường làm
thước đo để quyết định một người có phải là một người cha hoặc người mẹ tốt hay
không. Bạn biết gì không? Rất nhiều bậc cha mẹ vẫn có khả năng hoạt động bình
thường, thậm chí hoạt động cực kỳ tốt. Họ có công việc ổn định. Họ duy trì vẻ
ngoài hoàn hảo. Họ có những thói quen dẫn đến thành công. Họ có thể chu cấp cho
con cái thức ăn, quần áo, đồ chơi và một mái nhà để sống, có lẽ còn nhiều hơn
thế nữa.
Thế
nhưng, khả năng hoạt động bình thường này lại đang che giấu một sự rối loạn chức
năng sâu sắc. Những mô thức mang tính hủy hoại, sự bỏ bê và hành vi ngược đãi.
Những người có khả năng hoạt động cực kỳ tốt có thể là những bậc cha mẹ tồi tệ
đến mức không thể tưởng tượng. Nhưng nó trở thành một dạng thao túng khiến người
khác nghi ngờ chính nhận thức của mình, bởi không ai có thể nhìn thấy những tổn
thương đang được gây ra cho con cái khi cha mẹ trông có vẻ quá đỗi bình thường và
thành công. Bài học ở đây là: chỉ vì một người vẫn có khả năng hoạt động bình
thường không có nghĩa là họ ổn.
Chỉ
vì một người vẫn có khả năng hoạt động bình thường không có nghĩa là họ khỏe mạnh.
Chỉ vì một người vẫn có khả năng hoạt động bình thường còn người khác thì
không, không có nghĩa là người có khả năng hoạt động bình thường đang ở trong
tình trạng tốt hơn người kia. Chỉ vì một người vẫn có khả năng hoạt động bình
thường không có nghĩa là họ đang sử dụng những chiến lược lành mạnh để duy trì
khả năng đó.
Khả
năng hoạt động bình thường cho bạn biết rằng một người đang đáp ứng thành công
những yêu cầu bên ngoài của môi trường sống, bao gồm cả xã hội loài người. Mức
độ một người có thể hoạt động bình thường hoàn toàn không cho bạn biết gì về
cái giá bên trong mà họ phải trả, sự đau khổ, sức khỏe hay tính bền vững của
cách họ đáp ứng những yêu cầu đó. Chỉ vì bạn đang cố gắng trở nên giống người
có vẻ hoạt động rất tốt mà bạn nhìn thấy trên mạng không có nghĩa là thực sự họ
đang sống tốt.
Chỉ
vì một người vẫn có khả năng hoạt động bình thường không có nghĩa là họ thực sự
đang làm điều tốt, điều đúng, hay điều thực sự có tác dụng đối với họ và những
người khác. Bài học ở đây là: hãy loại bỏ khả năng hoạt động bình thường như một
thước đo cho trạng thái an ổn của bạn. Và trên hết, đừng để khả năng hoạt động
bình thường trở thành điểm mù của bạn.
Chúc
bạn một tuần tốt lành.
Link gốc của bài
viết
https://www.youtube.com/watch?v=CRQpDEa0-W8
Nếu bạn muốn hiểu
sâu hơn về các khái niệm trong cuộc trò chuyện này, bạn có thể đọc thêm các bài
sau:
- CHỦ
NGHĨA CHỊU ĐỰNG (Mặt Trái của Sự Lẩn Tránh)
Theo
dõi trên Facebook
https://www.facebook.com/Go-With-The-Earth-110516891516479/
Xem
toàn bộ thư viện bài viết
https://gowiththeearth.blogspot.com/2021/10/tat-ca-sach-co-tai-blogs.html
