Teal Swan Transcripts 412 - 🚜💥😔💔Ép buộc người khác (Cách Phá Hủy Mối Quan Hệ Của Bạn Với Chính Mình)

 

Teal Swan Transcripts 412


Ép buộc người khác (Cách Phá Hủy Mối Quan Hệ Của Bạn Với Chính Mình)

 

16-03-2019




Tôi muốn bạn tưởng tượng về một chiếc xe ủi đất. Khi một chiếc xe ủi đất gặp phải bất cứ điều gì chống lại hoặc kháng cự nó, nó sẽ làm gì? Nó cứ chạy thẳng qua và cán lên mọi thứ nằm trên đường đi. Về cơ bản, nó đang chơi một trò chơi tổng bằng không. Nó sẽ không dừng lại để cân nhắc. Nó sẽ không dừng lại để cố gắng tạo ra một sự hòa giải nào đó, để có sự đồng thuận giữa nó với bất cứ thứ gì mà nó đang... đối mặt trong sự kháng cự đó. Ý tôi nói về trò chơi tổng bằng không, tức là nó chơi theo kiểu: "Tôi thắng thì bạn thua." "Tôi đạt được điều mình muốn còn bạn thì không."

 

Ép buộc người khác – hành động kiểu này trong các mối quan hệ thì sao? Mỗi khi gặp sự phản đối, họ chỉ đơn giản là ủi thẳng qua mà không hề cân nhắc đến phía còn lại, bên đang tạo ra sự phản kháng hoặc đối lập đó. Đó là người cha người mẹ chẳng hề quan tâm con mình khổ sở ở trường ra sao mà nói: "Con sẽ phải đi học, bất kể thế nào, và đừng có than vãn gì cả." Đó là người bạn trai chẳng buồn nghe cô gái nói rằng cô ấy sợ và không muốn, thay vào đó nắm tay cô kéo đi ép nhảy xuống vách núi cùng mình. Đó là vị thầy tâm linh nói rằng: "Mọi thứ đều đến từ sự kết nối của bạn với Thượng đế. Bạn không nên cần bất cứ điều gì hay bất kỳ ai, nếu bạn cần thì đó là vì bạn mắc kẹt trong ảo tưởng."

 

Điểm chung trong tất cả những tình huống này chính là sự không dung nạp. Dung nạp có nghĩa là dành chỗ trong sự cân nhắc của bạn để bao gồm cả mong muốn hoặc nhu cầu của người khác. Khi chúng ta ép buộc người khác, tức là ta từ chối dung nạp. Đây là công thức cho thảm họa. Không có cách nào để một ai đó hoặc một điều gì đó bị ép buộc mà lại cảm thấy ổn cả. Bởi vì, theo định nghĩa, đó là một trò chơi tổng bằng không. Làm sao có ai có thể chấp nhận việc nhu cầu của họ không được đáp ứng, và lợi ích tốt nhất của họ thậm chí còn không được xem xét?

 

Điều quan trọng nhất để hiểu về "ép buộc" chính là nó hoàn toàn hủy diệt lòng tin. Tin tưởng ai đó hay điều gì đó là dựa vào nó để đặt lợi ích tốt nhất của bạn lên hàng đầu. Rõ ràng, khi ta ép buộc, ta chẳng làm gì giống như thế cả. Vậy nên, không thể nào bạn tin tưởng được một người ép buộc bạn. Nếu chúng ta ép buộc, ta cũng không hành động từ tình yêu. Yêu thương nghĩa là coi một điều gì đó như một phần của chính mình. Rõ ràng, nếu một phần trong bạn nói "không" còn một phần khác nói "có", nhưng cái phần nói "có" lại chạy thẳng cán qua cái phần nói "không" mà chẳng bao giờ nhận thấy có hậu quả gì với chính nó khi làm thế, thì điều đó có nghĩa là nó không xem phần kia như là một phần của chính mình. Đúng không? Đây chính là công thức hủy hoại các mối quan hệ. Đặc biệt bởi vì khi bạn ép buộc cái gì đó, bạn đã tự đặt mình không phải là đồng minh, mà là đối thủ, là kẻ thù.

 

Nhưng video này thực sự không nói về mối quan hệ của bạn với người khác. Tập này là về việc bạn ép buộc chính mình. Đây mới là dạng ép buộc gây hại nhất. Và tôi sẽ thành thật với bạn, cho dù bạn có giỏi đến đâu trong việc không ép buộc người khác ở thực tại không-thời gian này, bạn vẫn ép buộc chính bản thân mình. Con người, nói chung, đã được dạy rõ ràng để làm như vậy. Và điều tồi tệ nhất trong toàn bộ động lực này là ta thậm chí còn không nhận ra khi nào mình đang ép buộc chính mình. Và đặc biệt ta không thấy được mức độ tổn hại mà nó gây ra.

 

Khái niệm " ép buộc" sẽ chẳng có ý nghĩa gì nếu bạn coi bản thân mình là một thực thể đơn nhất. Nếu tôi là một thực thể đơn nhất tên là Teal, tôi chỉ có một thân thể, một tâm trí, một trạng thái cảm xúc, thì làm sao tôi có thể ép buộc chính mình? Đúng chứ? Khái niệm "tự ép buộc" chỉ có ý nghĩa khi bạn nhìn nhận bản thân như điều mà bạn thật sự muốn. Thay vì thống nhất, bạn lại phân mảnh.

 

Ý thức vận hành giống như dòng nước. Nếu bạn nhìn một dòng sông từ trên cao, bạn sẽ thấy con sông lớn thường chia thành nhiều nhánh nhỏ. Do chấn thương xảy ra trong đời sống của mọi người (vấn đề chỉ là mức độ nhiều hay ít), ý thức của chúng ta tách ra như một con sông. Nó phân chia, thay vì toàn vẹn, ta trở nên phân mảnh. Cách dễ hiểu nhất để hình dung quá trình phân chia này (sự phân mảnh) là: bất cứ khi nào ta gặp chấn thương, bản ngã của ta tách thành hai. Và điều này có thể lặp đi lặp lại nhiều lần, hết lần này đến lần khác. Nghĩa là, mặc dù ta chỉ có một cơ thể, nhưng bên trong cơ thể ấy lại có nhiều "cái tôi".

 

Cách dễ hình dung nhất, theo tôi, là tưởng tượng bên trong cơ thể bạn có cả một tập hợp những cặp song sinh dính liền. Lý do tôi gọi là "song sinh dính liền" (giờ gọi là song sinh kết hợp) là vì dù chúng có cấu trúc nhân cách khác nhau (quan điểm khác nhau), chúng vẫn phải chia sẻ một thân thể. Và đây là điểm cực kỳ quan trọng để hiểu: một số "cặp song sinh" bên trong ta là những phần mà ta đồng nhất, chấp nhận, sở hữu, thể hiện ra thế giới. Nhưng số khác thì ngược lại. Ta chối bỏ, phủ nhận, kìm nén, ruồng bỏ, thậm chí không hề biết chúng tồn tại.

 

Ta có những lý do chính đáng để chấp nhận một số phần trong mình và loại bỏ số khác, nhưng dù ta nhìn nhận thế nào thì kết quả vẫn là ta bị phân cực. Bạn đã từng trải qua sự phân cực này bất cứ khi nào phải đưa ra một quyết định mà một phần trong bạn nói "có", còn phần khác lại nói "không". Vậy đa số mọi người làm gì khi gặp tình huống này? Ta chơi trò chơi tổng bằng không. Ta đưa ra quyết định sao cho phần "có" thắng và phần "không" thua.

 

Để bạn hiểu rõ hơn việc "ép buộc" trông như thế nào đối với những "cặp song sinh bên trong" này, tôi muốn bạn tưởng tượng một phần trong bạn đang ngồi trên chiếc xe ủi đất, còn phần kia đóng vai người biểu tình đang đứng trước chiếc xe ủi đó và hô "không". Khi điều này xảy ra, không hề có nỗ lực nào để giải quyết giữa các phần, để có thể thiết lập sự đồng thuận, đưa ra một lựa chọn vì lợi ích tốt nhất của cả hai. Người cầm lái chiếc xe ủi chỉ đơn giản là chạy thẳng qua và cán lên phần kia – kẻ đang cố phản đối. Điều này tạo ra một bầu không khí mất lòng tin bên trong. Điều này tạo ra một bầu không khí đối kháng nội tâm. Bạn sẽ không thể cảm thấy an toàn trong chính con người mình. Để hiểu rõ hơn quá trình phân mảnh này và cách nó thật sự vận hành, hãy xem video của tôi có tựa đề: Phân mảnh (Căn bệnh toàn cầu).

 

Để bạn dễ hình dung, tôi sẽ đưa thêm vài ví dụ tối giản về những tình huống chúng ta có thể rơi vào khi đang ép buộc chính mình:

 

- Một phần trong bạn không muốn kết hôn, nhưng bạn vẫn tiến hành.

- Bạn sợ hãi, nhưng bạn nói: "Tôi ổn", bởi vì bạn đã được dạy rằng nỗi sợ không nên tồn tại.

- Hoàn cảnh đã thay đổi nhưng bạn lập kế hoạch từ nhiều tháng trước, nên bạn không thay đổi kế hoạch và vẫn tiếp tục.

- Bạn ở trong một nhóm và mọi người đều muốn làm một việc mà bạn không muốn, nhưng bạn buộc mình phải tham gia.

- Cơ thể bạn nói đã đến giới hạn, nhưng bạn không chấp nhận rằng mình có giới hạn, nên bạn cứ cố.

- Bạn thật sự muốn có công việc để làm điều mình yêu thích, nhưng bạn không muốn làm gia đình thất vọng, nên bạn làm theo ý họ thay vì ý mình.

- Bạn mệt mỏi, kiệt sức nhưng vẫn buộc mình phải dậy và làm điều phải làm ngày này qua ngày khác, bất kể cảm thấy thế nào.

- Bạn đau khổ vì mất đi một người, nhưng bạn phủ nhận.

- Bạn chỉ tập trung vào những ký ức đẹp.

- Bạn cảm thấy tồi tệ về bản thân, nhưng bạn ngồi xuống lặp đi lặp lại câu: "Tôi yêu và chấp nhận chính mình" 50 lần.

- Bạn là người tâm linh nhưng bạn tức giận, mà người tâm linh thì "không được tức giận", nên bạn kìm nén cảm xúc đó và tập yoga.

- Bạn cảm thấy một điều gì đó, nhưng bạn phản kháng và phủ nhận cảm xúc đó vì bạn đã quyết định rằng mình không nên cảm thấy như vậy.

 

Bạn thấy đó. Ta có thể ép buộc chính mình bằng nhiều cách, về mặt cảm xúc, tinh thần và thể chất. Và tôi sẽ thành thật với bạn, ta có thể dùng đủ loại công cụ, biện minh, niềm tin và kỹ thuật để duy trì quá trình ép buộc này. Mỗi khi chúng ta gặp phải sự căng thẳng nội tâm, và tin tôi đi, ta phải học cách nhạy bén với nó, bởi vì cách ta đã sống cuộc đời mình, và bởi vì cách xã hội dạy dỗ chúng ta, là phớt lờ sự kháng cự nội tâm đó. Vậy nên hầu hết chúng ta còn chẳng nhận ra khi nó đang diễn ra.

 

Vì vậy, trước tiên ta phải nhạy bén nhận ra rằng cuộc chơi kéo co đó đang diễn ra bên trong mình. Sau đó, ta phải tạo ra sự hòa giải với nó, để hai phía đối lập ấy có thể cùng đi về một hướng. Để hiểu rõ hơn về điều này, hãy xem video của tôi có tựa đề: Khẩn cấp! Hãy xử lý sự kháng cự của bạn trước khi làm bất cứ điều gì khác.

 

Nếu chúng ta không xử lý sự kháng cự này mà thay vào đó lại ủi thẳng qua nó, thì chúng ta sẽ phải đau khổ vì điều đó. Chúng ta sẽ phải đau khổ, bởi vì khi ta không làm điều này, tức là ta không thực sự làm việc cùng với chính mình, mà đang làm điều gì đó bất chấp bản thân mình. Ta sẽ đau khổ vì hành động đó phá hủy sự tin tưởng vào bản thân, và cùng với nó là cảm giác an toàn và vững chắc bên trong.

 

Để bạn có thể hiểu sâu hơn một chút, tin tưởng nghĩa là: tôi có thể dựa vào điều gì đó để nó đặt lợi ích tốt nhất của tôi lên hàng đầu. Vậy nên, nếu ta nhìn vào sự mất lòng tin với bản thân, gốc rễ của nó chính là những phần bên trong ta đang chơi trò chơi tổng bằng không với nhau. Nếu một phần trong bạn không xem phần kia là một phần của chính nó, không đặt lợi ích tốt nhất của nó lên hàng đầu, thì dĩ nhiên phần kia có đầy đủ lý do và quyền để mất lòng tin vào phần này.

 

Nhưng vấn đề là: cả hai đều ở trong cùng một cơ thể bạn. Do đó, cái cách mà một phần cảm thấy – phần vừa bị bảo rằng: "Mày không xứng đáng được quan tâm." "Không, mày sẽ thua và tao sẽ thắng." "Không, mày bất lực trước việc tao làm bất cứ điều gì tao muốn, bất chấp lợi ích tốt nhất của mày." – bạn sẽ cảm nhận được tất cả những điều đó trong cơ thể mình.

 

Và trước hết, chúng ta sẽ phải chịu khổ trong đời sống nếu ép buộc bản thân, bởi vì cả hai phần trong ta đều mang một thông điệp vô cùng quý giá và quan trọng về sự thật cá nhân của chúng ta (bức tranh toàn diện về sự thật của bản thân). Nếu thiếu bức tranh toàn diện ấy, nếu không thật sự hiểu sâu sắc góc nhìn của cả hai phần đối lập đó, thì ta không thể đi đến được điều gì là thật sự đúng và phù hợp với mình.

 

Đã đến lúc cam kết thực hành hòa nhập thay vì ép buộc bản thân. Tôi gọi đó là "thực hành" vì bạn hãy nhớ: bạn đã thực hành ép buộc chính mình bao lâu nay rồi. Nếu bạn kỳ vọng mình sẽ không bao giờ ép buộc bản thân nữa, bạn sẽ thất bại. Và như vậy là tàn nhẫn. Điều bạn có thể làm là tiếp tục thực hành hòa nhập, hết lần này đến lần khác. Thực hành sự đồng thuận, hết lần này đến lần khác. Cho đến khi nó trở thành một kỹ năng bạn đã thuần thục. Và càng giỏi việc này với chính mình, bạn sẽ càng giỏi việc tìm ra sự đồng thuận và hòa nhập với những người khác. Điều này mở ra mọi loại mối quan hệ tích cực trong cuộc sống của bạn.

 

Bạn biết sự đau đớn thế nào khi bị người khác ép buộc. Bạn biết sự đau đớn thế nào khi không hề được xem xét gì cả, bởi vì ai đó đã quyết định sẵn trong đầu. Bạn biết sự đau đớn thế nào khi chẳng được dung nạp chút nào và phải chịu khổ vì điều đó. Vậy thì tại sao bạn lại chấp nhận để bất kỳ phần nào trong chính mình phải cảm thấy như vậy? Hãy hướng tới việc để những "cặp song sinh bên trong" của bạn cùng chung một nhịp.

 

Để hiểu rõ hơn về việc này và cách thực hiện, hãy xem hai video của tôi có tựa đề: Cùng Nhìn Về Một Hướng (Lời khuyên về mối quan hệ)Đồng cảm (Chìa khóa của một mối quan hệ tốt đẹp). Và khi xem những video này, hãy áp dụng tất cả những gì tôi nói trong đó cho các phần bên trong bạn, chứ không chỉ như với một ai đó bên ngoài mà bạn có mối quan hệ.

 

Nếu ta muốn có những mối quan hệ tốt đẹp – những mối quan hệ được xây dựng trên tình yêu, sự tin tưởng và nhận thức – thì ta phải đặt mình vào các mối quan hệ với những người không ep buộc ta. Và ta cũng phải ở trong các mối quan hệ nơi ta không ep buộc người khác, và đặc biệt là không ép buộc chính mình.

 

Chúc bạn có một tuần thật tốt đẹp.

 

 

 

 

Link gốc của bài viết

 

https://www.youtube.com/watch?v=BKO5t6d0kMk

 

https://tealswan.com/

 

 

 

 

 

 

Theo dõi trên Facebook

 

https://www.facebook.com/Go-With-The-Earth-110516891516479/

 

DANH SÁCH TẤT CẢ CÁC BÀI VIẾT CỦA TRANG

 

https://gowiththeearth.blogspot.com/2021/10/tat-ca-sach-co-tai-blogs.html


Không có nhận xét nào:

Đăng nhận xét

Lưu ý: Chỉ thành viên của blog này mới được đăng nhận xét.