Teal Swan Transcripts 667 - ✨🤲💚😌🎐Bạn cần cải thiện bản thân hay bạn đã hoàn hảo theo cách bạn đang có

 

Teal Swan Transcripts 667

Bạn cần cải thiện bản thân hay bạn đã hoàn hảo theo cách bạn đang có

 

22-07-2023

Có quá nhiều cuộc tranh luận trong lĩnh vực tự phát triển bản thân, tâm lý học và tâm linh về việc bạn đã hoàn hảo theo cách bạn vốn có. Và cùng lúc đó, cũng có quá nhiều lời khuyên về tất cả những cách để cải thiện bản thân. Nói thẳng ra, mọi người hoàn toàn rối bời. Họ rối về điều gì mới là sự thật. Liệu họ có hoàn hảo như họ đang có hay họ cần phải thay đổi bản thân và hướng tới việc trở nên khác đi hoặc tốt hơn? Hôm nay, tôi sẽ đi thẳng vào trọng tâm để giải tỏa toàn bộ sự rối rắm đó cho bạn.

 

Nền tảng của vấn đề triết học này thực chất nằm trong những giáo lý tâm linh vốn tạo ra một nghịch lý triết học khác: đạt được điều bạn khao khát hay buông xuôi trước những gì đang hiện hữu. Trong hàng ngàn năm, có những vị thầy dạy rằng ham muốn là gốc rễ của khổ đau, và cách để hạnh phúc là nhận ra điều đó, rồi thoát khỏi vòng lặp bất mãn – ham muốn, để bạn hoàn toàn buông xuôi và không chống đối những gì đang hiện hữu. Và cũng có những vị thầy dạy rằng ham muốn là gốc rễ của sự mở rộng bản thân, và cách để hạnh phúc là chủ động sử dụng ham muốn của bạn để tạo ra điều bạn muốn, hiểu rằng mong muốn của bạn sẽ luôn phát triển.

 

Những vị thầy dạy về sự không chống đối với những gì đang hiện hữu thường nói rằng mọi thứ đều hoàn hảo như nó vốn có, bao gồm cả bạn. Còn những vị thầy dạy bạn sử dụng ham muốn như một phương pháp tạo ra sự mở rộng cá nhân và sự mở rộng của toàn vũ trụ lại thường nói rằng một trong những mục đích chính của cuộc sống là tiến hóa. Và bởi vì tiến hóa ngụ ý việc thay đổi bản thân, cải thiện cuộc sống theo hướng tốt hơn, nên cuối cùng họ giảng dạy những gì nhiều người gọi là tự hoàn thiện bản thân.

 

Nếu bạn muốn hiểu sâu hơn về cuộc tranh luận triết học này, bạn có thể xem video khác của tôi có tựa đề: Nghịch lý tâm linh lớn nhất – Đạt được điều bạn mong muốn hoặc buông bỏ và chấp nhận những gì đang hiện hữu

 

Nhưng rồi những khái niệm triết học đó lại bị che mờ bởi một sự thật: quá trình xã hội hóa khiến tất cả chúng ta trở thành kẻ thù của chính mình ở những mức độ khác nhau. Khi còn nhỏ, chúng ta học rằng có những phần trong con người mình không được chấp nhận và phải bị phủ nhận, loại bỏ hoặc kìm nén. Đây là một quá trình đau đớn. Chúng ta đau vì phải trở thành một người khác thay vì được trân trọng như chính mình. Điều đó khiến phần lớn chúng ta rơi vào tình trạng chiến tranh nội tâm với những phần mà ta cảm thấy phải thay đổi, loại trừ hoặc cải thiện để nhu cầu của mình được đáp ứng – đặc biệt là những nhu cầu đến từ người khác, như nhu cầu được yêu thương.

 

Cùng lúc đó, chúng ta khao khát mãnh liệt được đáp ứng nhu cầu – như được yêu thương – nhưng là được yêu thương như chính mình, không phải sau khi đã thay đổi bản thân.

 

Tất nhiên, khi ta nói “muốn được yêu”, điều ta thật sự muốn là được trân trọng, được mong muốn, được đánh giá cao.

 

Chấn thương tâm lý mà tất cả chúng ta đều trải qua ở những mức độ khác nhau khiến ta không thể thật sự nhìn vấn đề này bằng một góc độ triết học thuần túy: liệu ta có hoàn hảo như mình đang có, hay ta cần cam kết với hành trình tự hoàn thiện. Trong đời sống này, nó khiến chúng ta có một dạng “chương trình nghị sự cá nhân” về việc ta muốn câu trả lời là gì. Chúng ta có mong muốn chủ quan về hướng mà ta muốn sự thật nghiêng về – dựa trên trải nghiệm của riêng mình.

 

Nếu bạn đau khổ nhiều hơn vì bạn nghiêng về phía không bao giờ cảm thấy mình được muốn, được trân trọng, và vì điều đó mà bạn rơi vào tự ghét bỏ bản thân, rồi tiếp cận tự hoàn thiện từ một nơi đầy sự tự chối bỏ, thì những giáo lý về việc “mọi thứ đều hoàn hảo như nó vốn có, bao gồm cả bạn” sẽ mang đến sự giải thoát vô cùng lớn. Nếu bạn muốn hiểu thêm về chủ đề này, bạn có thể xem ba video của tôi:

 

- Muốn được yêu vì chính con người thật của bạn?

- Tại sao chúng ta không thể cảm nhận được tình yêu dành cho con người thật của mình

- Nhận ra Giá trị (Một Nhận thức Có thể Thay đổi Hoàn toàn Giá trị Bản thân của Bạn)

 

Ngược lại, nếu bạn đau khổ nhiều hơn vì không ai xung quanh chịu thay đổi, và điều đó khiến bạn mắc kẹt trong những mô thức rối loạn chức năng, nơi bạn cảm thấy bất lực trong việc tạo ra bất kỳ điều gì mình muốn, thì những giáo lý về việc sử dụng ham muốn như một phương pháp tạo ra sự mở rộng cá nhân và vũ trụ, bao gồm cả việc thay đổi bản thân, sẽ mang đến sức mạnh cực lớn.

 

Và ngay tại đây, tôi sẽ nói với bạn rằng bạn cần từ bỏ việc tìm kiếm câu trả lời cho nghịch lý khách quan này. Nói cách khác, hãy ngừng suy nghĩ xem liệu việc tự hoàn thiện bản thân là đúng hay việc bạn đã hoàn hảo như bạn đang là mới là đúng.

 

Bởi khi bạn đang cố tìm câu trả lời, thật ra bạn chỉ đang lặp lại chính mô thức quen thuộc của mình: cố tìm điều gì là đúng một cách khách quan, thay vì nhìn vào điều gì đang đúng với bạn trong bối cảnh trải nghiệm của chính bạn.

 

Thay vào đó, bạn cần khám phá động cơ của mình khi làm bất kỳ điều gì trong hai điều đó. Chính ý định đằng sau việc bạn làm mới là điều quan trọng. Động cơ phía sau mỗi lựa chọn sẽ cho bạn biết liệu việc thực hành cái này hay cái kia có đúng với bạn trong một tình huống cụ thể hay không.

 

Ví dụ, nếu bạn đang thực hành một điều gì đó thuộc về tự hoàn thiện bản thân vì bạn quá ghét và quá chối bỏ một phần trong con người mình, bạn sẽ không đạt được gì từ thực hành đó - thậm chí bạn còn tự gây thêm tổn hại cho chính mình và cho những người xung quanh. Nhưng nếu bạn thực hành một điều gì đó nhằm tự hoàn thiện vì bạn muốn giúp đỡ một phần trong con người mình, bạn sẽ được lợi từ thực hành đó, và những người xung quanh bạn cũng vậy.

 

Hoặc, ví dụ, nếu bạn đang thực hành một điều giúp bạn “chấp nhận con người mình như hiện tại” nhưng bạn dùng nó như cách để né tránh nỗi sợ phải hành động - một hành động thật sự cần thiết trong cuộc sống của bạn - thì bạn đang dùng thực hành đó để nuôi dưỡng “bóng tối” của mình và duy trì sự rối loạn bên trong. Điều đó sẽ gây hại cho bạn và cho cả những người xung quanh. Ngược lại, nếu bạn dùng một thực hành giúp bạn chấp nhận con người mình như hiện tại vì bạn muốn chấm dứt cuộc chiến với một phần trong chính mình và tích hợp nó vào tổng thể, thì bạn đang dùng thực hành đó để tạo ra trạng thái hòa bình nội tâm thực sự. Điều này sẽ có lợi cho bạn và cho tất cả mọi người xung quanh bạn.

 

Bây giờ, hãy đi sâu hơn nữa vào khái niệm này. Hoàn hảo nghĩa là gì?

 

Nó có nghĩa là bạn có tất cả những yếu tố, phẩm chất hoặc đặc điểm cần thiết và mong muốn. Nó có nghĩa là bạn tốt đến mức không thể tốt hơn được nữa. Nó có nghĩa là bạn không có khiếm khuyết, không lỗi lầm, không tì vết. Điều này hàm ý một sự kết thúc. Nó hàm ý rằng không còn điều gì cần phải thay đổi hay điều chỉnh. Cảm nhận được sự nhẹ nhõm ở đó không? Câu nói này cho ta một cảm giác như được “nghỉ hưu” khỏi công việc cả đời là sự chống đối chính mình.

 

Khi ta nghe câu “Bạn hoàn hảo theo cách của bạn”, ta lập tức cảm thấy nhẹ nhõm. Ta thích nó, bởi vì nó làm ta dễ chịu. Ta cảm thấy sự nhẹ nhõm tức thì khi không còn phải chống lại chính mình. Cùng với đó là hy vọng rằng có thể ta vẫn có thể tốt và đúng, và có thể ai đó sẽ yêu thương ta mà ta không phải cố gắng đến mức kiệt sức để thay đổi bản thân. Nó giống như một liều thuốc xoa dịu cho những vết thương mà tất cả chúng ta đều mang.

 

Ngay cả khi bạn nghe câu “Chúng ta đều hoàn hảo trong sự không hoàn hảo của mình”, nó cũng mang nghĩa rằng ta thừa nhận những khiếm khuyết, những lỗi lầm, những thiếu sót… và ngay cả với tất cả những điều đó, ta vẫn chính xác là con người ta cần phải trở thành - và vì vậy ta không cần phải thay đổi.

 

Giờ hãy theo tôi thêm một chút.

Nếu “hoàn hảo” hàm ý rằng không có gì cần thay đổi, tôi muốn bạn trả lời câu hỏi này: Tại sao ta lại thấy nhẹ nhõm đến vậy khi nghe rằng không cần phải thay đổi gì cả? Điều gì ở “sự thay đổi” từng khiến ta đau đớn đến mức đó - hoặc hiện tại vẫn còn khiến ta đau? Và liệu mọi sự thay đổi đều khiến ta đau đớn? Sự thay đổi nào gây đau, và sự thay đổi nào thì không? Và tại sao?

 

Hãy nhìn vào một sự thật phổ quát: Bạn không phải là một thực thể tĩnh. Bạn luôn thay đổi.

 

Cơ thể bạn thay đổi từ trẻ sơ sinh thành trẻ nhỏ - và điều đó không gây đau đớn cho bạn. Bạn chuyển từ nói một ngôn ngữ sang ngôn ngữ khác - điều đó không gây đau đớn. Bạn chơi vĩ cầm ngày càng giỏi hơn - điều đó không gây đau. Bạn từ nghiện một chất nào đó trở nên tỉnh táo - điều đó dù có khó khăn nhưng không phải là loại “đau” khiến bạn đặt câu hỏi về sự hoàn hảo của bản thân.

 

Với những dạng thay đổi đó, bạn không hề đặt câu hỏi: “Tôi có hoàn hảo như hiện tại không?” hay “Tôi có cần tự hoàn thiện không?”

 

Những câu hỏi như vậy chỉ xuất hiện khi bạn trải nghiệm nỗi đau gắn liền với một sự thay đổi mà bạn cảm thấy mình phải hoặc nên thực hiện. Và mấu chốt nằm ở chỗ: sự thay đổi trở nên đau đớn vì ý nghĩa mà ta gán cho nó. Ta thật ra không muốn thay đổi đó. Ta chỉ nghĩ rằng nó là con đường duy nhất để đạt được điều ta thật sự muốn.

 

Trong thực tại thời-không này, luôn có sự thay đổi. Luôn có sự tiến bộ. Luôn có sự mở rộng. Ta có thể nói luôn có “sự cải thiện” đang được tìm kiếm và được tạo ra. Điều đó có thể được làm từ một nơi đầy sự chống đối và tự chối bỏ… hoặc hoàn toàn không.

 

Bạn hoàn toàn có thể trân trọng những gì đang hiện hữu và đồng thời tạo ra sự cải thiện. Hai điều này không hề mâu thuẫn nhau.

 

“Cải thiện” gợi ý rằng một điều gì đó đã hoặc sẽ trở nên tốt hơn. Nhưng “tốt hơn” chỉ là một quan điểm dựa trên sự so sánh. Làm sao bạn xác định điều gì tốt hơn? Và tốt hơn cho ai?

 

Bạn thấy không, ta luôn có thể tranh luận đúng-sai khi đánh giá điều gì đó là tốt hơn hay không. Ta cũng có thể tranh luận rằng bất kỳ điều gì - kể cả con người bạn hiện tại và con người bạn nếu thay đổi - đều có mặt tích cực và tiêu cực. Điều này khiến cuộc tranh luận về “cái gì tốt hơn” trở nên phức tạp.

 

Nhưng điều quan trọng là: Tôi không muốn bạn né tránh việc tự hỏi một cách chân thật liệu điều gì đó có tốt hơn cho bạn hay không - và vì sao.

 

Việc đặt câu hỏi đó sẽ đưa bạn đến gần hơn với việc biết liệu điều đúng cho bạn trong hoàn cảnh hiện tại là thay đổi một điều gì đó trong bản thân, hay ôm trọn chính bạn như bạn đang có và không thay đổi nó.

 

Nếu bạn cảm thấy hài lòng với cuộc sống của mình như nó đang vốn có, thì bạn không muốn và không cần cải thiện bản thân hay bất kỳ yếu tố bên ngoài nào cả. Đó là một trạng thái hoàn tất - nó cũng đồng nghĩa rằng bạn không còn tìm thấy sự mở rộng trong cuộc sống nữa.

 

Nếu bạn quyết định rằng “sự cải thiện” chính là ôm trọn và trân trọng bản thân như bạn đang có, không thay đổi điều gì, thì nghịch lý thay: đó chính là sự mở rộng. Đó chính là sự thay đổi. Và đó chính là tự hoàn thiện.

 

Hầu hết mọi người nghĩ rằng khái niệm “tự hoàn thiện” và “hoàn hảo như bạn đang có” là mâu thuẫn nhau - vì họ nghĩ một cái là tự yêu thương, còn cái kia là tự chối bỏ. Tức là, một bên bác bỏ con người bạn hiện tại, còn bên kia thì chấp nhận bạn.

 

Tôi muốn nói điều này, và tôi muốn bạn ngẫm thật kỹ, vì đây là điều rất ít người hiểu: Tự phát triển không nhất thiết phải bắt nguồn từ sự tự chối bỏ. Hiện tại nó có thể đang xuất phát từ nơi đó bên trong bạn - nhưng nó không bắt buộc phải như vậy.

 

Một giả định sai lầm phổ biến là: chỉ cần bạn nhận ra trong mình có điều gì đó muốn thay đổi thì điều đó đồng nghĩa với việc bạn tự chối bỏ bản thân. Điều này không đúng. Bạn hoàn toàn có thể nhận ra trong mình có một điều gì đó muốn thay đổi - và thay đổi nó theo cách yêu thương và hỗ trợ bản thân.

 

Có sự khác biệt rất lớn giữa việc thay đổi vì bạn đồng hành cùng tất cả các phần trong mình, và việc thay đổi vì bạn chống lại một phần nào đó trong chính mình.

 

Tất cả điều này dẫn đến đâu?

Nó dẫn đến sự thật rằng trong bất kỳ hoàn cảnh nào, điều đúng đắn và đầy yêu thương có thể là một trong hai điều:

- hoặc yêu bản thân khi chấp nhận con người thật của mình, do đó không thay đổi con người thật của mình

- hoặc thay đổi một điều gì đó trong bạn.

 

Và cũng có thể đầy yêu thương khi bạn thay đổi bản thân mình để trải nghiệm một sự cải thiện. Thậm chí đôi khi, cách tự yêu thương đúng đắn nhất lại là kết hợp cả hai - vừa thay đổi, vừa giữ lại một phần con người của chính mình.

 

Đây là một ví dụ cho điều tôi muốn nói.

 

Simon lớn lên cùng bà của mình. Bà nuôi dạy anh theo hướng cực kỳ hiền lành, dịu dàng và nhân hậu. Để làm điều đó, bà trừng phạt anh mỗi khi anh thể hiện bất kỳ xu hướng hung hăng nào, đến mức anh học được cách tự kìm nén chúng. Vấn đề là trong quá trình này, bà đã dạy anh chôn vùi những thứ như: sự quyết đoán, sức mạnh, khả năng nói “không”, và bản chất năng động vốn có của anh.

 

Đối với Simon, con người anh đang có đang làm tổn hại trải nghiệm sống của anh. Nó khiến anh xa rời những điều anh thật sự muốn. Nó khiến anh rơi vào những mối quan hệ kiểu “ái kỷ – kẻ chiều chuộng” mang tính phụ thuộc độc hại. Nó khiến anh làm rất nhiều điều anh không muốn làm. Nó khiến mọi người không tôn trọng anh. Và nó cũng khiến anh vô cùng trầm uất.

 

Simon trầm uất vì anh không hành động để thay đổi điều gì. Không quan trọng ngoài kia có tồn tại một chân lý rằng “mọi thứ đều hoàn hảo như nó là, ngay cả trong sự không hoàn hảo của nó”. Điều đầy yêu thương mà Simon cần làm - điều phù hợp với bản chất của anh - chính là cam kết với hành trình tự hoàn thiện: cụ thể là lấy lại sự quyết đoán, sức mạnh, khả năng nói “không”, và bản chất năng động của chính mình. Và điều đó sẽ thay đổi rất nhiều thứ về anh, cũng như thay đổi cuộc đời anh.

 

Nhưng bây giờ hãy nhìn vào một góc khác.

 

Simon luôn là một người có tính cách ám ảnh. Khi anh thích một điều gì đó, anh chìm hoàn toàn vào nó, dồn hết sự chú ý vào nó. Mọi người xung quanh cảm thấy khó chịu với hành vi này. Họ bảo rằng anh cần cân bằng hơn và họ bực vì không nhận được nhiều sự chú ý từ anh khi anh đang say mê một thứ gì đó. Simon thì xấu hổ vô cùng về phần này trong con người mình - nhưng anh không thể ngừng được. Và khi thành thật một cách tàn nhẫn với bản thân, thật ra anh không hề muốn thay đổi điều này. Anh yêu cảm giác được đắm chìm hoàn toàn vào một điều khiến anh hứng thú.

 

Ngoài ra, điều này còn là thế mạnh giúp anh thành công: công việc mà anh yêu thích đòi hỏi sự tập trung cực độ vào chi tiết. Và thật lòng mà nói, mức độ chi tiết mà công việc yêu cầu chỉ có thể được đáp ứng bởi một người có tính cách ám ảnh như anh.

 

Điều duy nhất anh không muốn, chính là cảm giác bị xã hội trừng phạt vì điều đó.

 

Simon quyết định rằng anh mệt mỏi với việc phải cố gắng thay đổi đặc điểm này chỉ vì cảm giác xấu hổ nó gây ra. Anh ta quyết định rằng điều cần làm để thoát khỏi sự không phù hợp là hoàn toàn thừa nhận và chấp nhận rằng anh ta là như vậy và nó sẽ không thay đổi.

 

Để làm điều này, Simon thực hành những điều người ta thường xếp vào nhóm “hoàn hảo theo cách bạn vốn có”:

- tìm kiếm những lý do để trân trọng nét tính cách ám ảnh này của mình

- chọn những người xung quanh biết trân trọng và không bị tổn thương bởi điều đó

- tìm bằng chứng rằng anh sinh ra đã như vậy vì đó là một phần trong mục đích sống của anh, v.v.

 

Tự hoàn thiện bản thân và chấp nhận chính mình không phải là vấn đề “hoặc cái này hoặc cái kia”.

 

Bạn không cần hoàn hảo để có giá trị không thể thay thế.

Bạn không cần hoàn hảo để sở hữu, chấp nhận và yêu thương chính mình.

Và bạn cũng không cần hoàn hảo để được người khác trân trọng, muốn có bạn, đánh giá cao bạn, chấp nhận bạn và yêu thương bạn.

 

Bạn không cần theo đuổi hành trình tự hoàn thiện vì bạn không có giá trị, không được muốn, không được yêu thương - và vì vậy bạn phải trở nên tốt hơn, “đủ tốt”, hoặc hoàn hảo để xứng đáng được như thế.

 

Nếu câu hỏi “Tôi có đủ tốt không?” được gỡ bỏ khỏi câu hỏi “Tôi có cần cải thiện bản thân hay tôi đã hoàn hảo như tôi đang có?”… thì điều gì còn lại?

 

Điều gì sẽ là động cơ thật sự khiến bạn muốn thay đổi bản thân?

Và điều gì sẽ là động cơ khiến bạn muốn giữ nguyên chính mình như hiện tại?

 

 

Chúc bạn có một tuần tốt lành.

 

Nếu bạn thích video này, hãy nhấn nút thích 👍, đăng ký kênh của tôi và chia sẻ video này với bạn bè. Bạn cũng có thể nhấn vào biểu tượng 🔔 để được thông báo khi tôi đăng video mới.

 

Tôi muốn gửi lời cảm ơn chân thành đến bạn vì sự dũng cảm khi bước vào hành trình nhận thức của chính mình.

 

Hẹn gặp bạn trong video kế tiếp.

 

 

Link gốc của bài viết

 

https://www.youtube.com/watch?v=8Xz_qXzBVJo

 

https://tealswan.com/

 

 

 

 

 

Theo dõi trên Facebook

 

https://www.facebook.com/Go-With-The-Earth-110516891516479/

 

DANH SÁCH TẤT CẢ CÁC BÀI VIẾT CỦA TRANG

 

https://gowiththeearth.blogspot.com/2021/10/tat-ca-sach-co-tai-blogs.html