Teal Swan Transcripts 491
Lý do thực sự tại sao con người không
thay đổi
27-06-2020
Mỗi ngày, mọi
người đều hỏi tôi vì sao người khác trong cuộc sống của họ lại không chịu thay
đổi, và vì sao, dù họ đã cố gắng thế nào đi nữa, họ vẫn không thể thay đổi một
số điều nhất định. Câu trả lời thật ra rất đơn giản: đó là vì có sự kháng cự đối
với sự thay đổi đó.
Điều này có
nghĩa là có một phần năng lượng trong tình huống nói “Có” với sự thay đổi, và một
phần khác lại nói “Không”. Điều này rất khó nhận ra khi bạn không ý thức được sự
kháng cự đó.
Ví dụ: bạn có thể
là người nói với bản thân rằng: “Điều tôi muốn nhất trên đời này là có một người
bạn đời gắn bó.”
Vì đây là điều bạn
ý thức được, bạn hoàn toàn không nhận ra những phần vô thức trong mình - chẳng
hạn như một phần coi việc có người bạn đời là mất đi sự tự do, mất đi cái tôi
riêng. Vì thế, trong khi phần lớn năng lượng có ý thức của bạn đang hướng về việc
có được người bạn đời, thì những năng lượng vô thức kia lại đang tìm cách phá
hoại mọi bước bạn đi. Bởi vì mục đích của chúng là giữ bạn độc thân.
Chúng ta không
thể nhận ra và làm việc với những phần đang kháng cự trong mình - đó chính là
lý do khiến chúng ta mắc kẹt trong các mô thức lặp đi lặp lại.
Để hiểu về “sự
kháng cự”, tôi sẽ cho bạn một ví dụ ẩn dụ: Hãy tưởng tượng có một dòng sông chảy
xiết. Trên dòng sông đó có một chiếc thuyền. Trong thuyền có sáu người chèo, mỗi
người có một mái chèo. Một số người đang chèo xuôi dòng, một số lại chèo ngược
dòng. Những người chèo ngược dòng đó đang kháng cự - họ kháng cự dòng chảy, và
cũng kháng cự những người đang chèo xuôi dòng.
Kháng cự không
gì khác hơn là sự đối kháng - bất kỳ lực đối nghịch nào. Chúng ta có thể gặp sự
đối kháng từ bên ngoài hoặc bên trong.
Sự đối kháng bên
ngoài dễ nhận ra hơn - đó có thể là người khác, hoàn cảnh, sự kiện, hoặc những
điều đang cản trở ta theo cách nào đó. Nhưng sự kháng cự bên ngoài chỉ phản chiếu
lại kháng cự bên trong. Nguồn gốc chính của kháng cự nội tâm là sự chia rẽ
trong chính ý thức của chúng ta.
Vì vậy, quy tắc
cơ bản trong cuộc sống là: Nếu trong cơ thể bạn tồn tại bất kỳ sự kháng cự nào,
bạn phải dừng lại mọi việc đang làm và giải quyết hoặc hóa giải sự kháng cự đó trước,
rồi mới làm điều gì đó khác. Để biết thêm về sự kháng cự và cách xử lý nó, bạn
có thể xem video của tôi có tựa đề: KHẨN
CẤP! Hãy Giải Quyết Sự Kháng Cự Trước Khi Làm Bất Cứ Điều Gì Khác.
Có nhiều lý do
khiến con người kháng cự sự thay đổi. Để giúp bạn hiểu những yếu tố cơ bản nhất,
tôi đã liệt kê dưới đây:
#1. Cảm giác an
toàn, ổn định và bảo vệ bản thân của chúng ta hoàn toàn gắn liền với những gì
quen thuộc, những gì đã biết. Vì thế, bất kỳ sự thay đổi nào cũng sẽ làm lung
lay cảm giác an toàn và kiểm soát đó.
Ví dụ: Giả sử
chiến lược của bạn để cảm thấy an toàn là tự lập. Nhưng rồi cuộc sống xảy ra một
thay đổi buộc bạn phải phụ thuộc vào người khác. Khi ấy, bạn sẽ tự động cảm thấy
không an toàn, và do đó, chống lại sự thay đổi này.
Hoặc, nếu bạn
tìm thấy cảm giác an toàn trong sự thuộc về một nhóm người, và giờ bạn cảm thấy
rằng nếu mình thay đổi, bạn sẽ trở nên khác biệt. Khi khác biệt, bạn có thể làm
người khác cảm thấy bị phủ nhận và có nguy cơ bị tách ra khỏi nhóm - điều đó
khiến bạn cảm thấy bất an. Vì thế, bạn kháng cự sự thay đổi.
Nhu cầu có thói
quen ổn định - vốn là điều trái ngược với thay đổi - cũng nằm trong nhóm này. Thói
quen khiến ta cảm thấy quen thuộc và an toàn. Khi phải làm điều gì khác đi,
thói quen bị phá vỡ, ta mất cảm giác an toàn.
Khi ta cảm thấy bị
đe dọa hoặc dễ tổn thương, các trung tâm sinh tồn nguyên thủy trong não sẽ được
kích hoạt, ra tín hiệu rằng sự thay đổi này phải bị tránh bằng mọi giá.
#2. Sự thay đổi
khiến ta mất tự tin.
Ta đã quen với
cách mọi thứ đang diễn ra, đã phát triển kỹ năng để đối phó với hiện trạng. Điều
đó đi đôi với cảm giác an toàn và kiểm soát. Ta cảm thấy mạnh mẽ vì biết mình làm
chủ được tình hình hiện tại. Nhưng khi có điều gì thay đổi, ta bắt đầu cảm thấy
bấp bênh, thiếu năng lực, và những kỹ năng ta từng dựa vào bỗng trở nên vô dụng.
Điều này khiến
ta cảm thấy không an toàn và kém cỏi hơn. Khi đó, ta có xu hướng nhìn thấy người
khác - những người có vẻ thích nghi hơn - như có nhiều quyền lực hơn mình. Điều
này cũng khiến ta thấy đe dọa.
Tóm lại, sự thay
đổi làm giảm lòng tự trọng và sự tự tin - điều mà hầu hết con người đều cố
tránh bằng mọi giá.
#3. Ta không hiểu,
hoặc hiểu sai lý do cần thay đổi.
Điều này đặc biệt
đúng nếu ta không được tham gia vào quá trình quyết định sự thay đổi đó. Nếu ta
không được hỏi ý kiến, hoặc cảm thấy rằng sự thay đổi không có lợi cho mình, ta
sẽ chống lại và cố giữ nguyên hiện trạng. Nếu ta không hiểu tại sao sự thay đổi
lại cần thiết, ta sẽ bám chặt vào cái cũ.
Đặc biệt, khi sự
thay đổi đến mà ta không tự chọn nó, và không được giải thích rõ lý do, ta có
xu hướng xem đó là một sự thay đổi tồi tệ.
Bây giờ, khi
chúng ta cảm nhận rằng một sự thay đổi là “xấu” thay vì “tốt”, thì chúng ta sẽ kháng
cự nó dữ dội hơn nhiều so với bất kỳ thay đổi nào khác được đặt ra trước mặt
ta. Điều thú vị là, hầu hết những thay đổi lớn nhất trong đời mỗi người đều xảy
ra sau một cuộc khủng hoảng. Lý do là vì con người thường quá kháng cự sự thay
đổi, đến mức phải có khủng hoảng thì họ mới chịu thay đổi.
Nói cách khác, con
người không tự nguyện chọn thay đổi - mà vũ trụ buộc họ phải thay đổi.
Khi điều này xảy
ra, phản ứng đầu tiên của chúng ta là từ chối chấp nhận rằng sự thay đổi đã bị
ép buộc lên mình. Trên thực tế, chính sự thay đổi là điều mà ta đang cố gắng ngăn
chặn. Tất cả những cách mà ta cố gắng kiểm soát tình huống - cố gắng “lấy lại
quyền chủ động” - đều là nỗ lực để khiến mọi thứ trở lại “bình thường”, để không
thay đổi nữa.
Nhưng thực tế
là, ta phải mất rất lâu mới chấp nhận rằng mọi thứ sẽ không quay lại như cũ, rằng
sự thay đổi sẽ xảy ra dù ta có đồng ý hay không.
#4. Nỗi sợ những
gì ta phóng chiếu vào “điều chưa biết” và sự bất an về cái mới.
Nhiều người
trong các bạn, nếu đã xem video của tôi, sẽ biết rằng không hề tồn tại “nỗi sợ
điều chưa biết”. Điều thực sự xảy ra là: bạn đang phóng chiếu nỗi sợ của mình
vào điều chưa biết đó.
Khi ta sắp đối mặt
với điều gì mới, mà bản chất của “thay đổi” là như vậy, tâm trí lo lắng của ta
sẽ bắt đầu hoạt động mạnh, tưởng tượng ra mọi khả năng xấu có thể xảy ra. Và
khi quá trình này diễn ra, nó khiến ta mất động lực thực hiện thay đổi.
Như bạn đã thấy ở
phần trước, sự tự tin bắt nguồn từ những gì ta đã biết. Đó là lý do có những
câu nói như:
- “Thà chịu nỗi
đau quen thuộc còn hơn hưởng niềm vui chưa biết.”
Hay: “Thà chọn
con quỷ mình biết, còn hơn con quỷ mình không biết.”
Ý nghĩa là: ta
có xu hướng giữ nguyên hiện trạng, không thay đổi, dù biết rằng điều đó đang
gây đau khổ,
vì ít nhất, ta
biết cách chịu đựng nỗi đau đó. Phần lớn con người thà ở lại trong vùng đau
quen thuộc, còn hơn mạo hiểm để đạt được điều có thể tốt hơn.
Lý do là vì ta cảm
thấy tự tin vào khả năng chịu đựng nỗi đau mà mình đã quen, chứ không tin rằng
mình có thể xử lý điều tồi tệ hơn nếu nó xảy ra. Đó là lý do hầu hết mọi người
chỉ chịu thay đổi khi họ đau khổ đến mức không chịu nổi nữa, đến mức chẳng còn
gì để mất, và khi đó, dù phải nhảy khỏi vách đá, họ cũng sẵn sàng.
Vì vậy, chúng ta
thường chọn những gì mình biết là có thể chịu đựng được. Khi phải đối mặt với
thay đổi - thứ có thể tốt hơn hoặc xấu hơn - ta không tin vào khả năng của bản
thân để ứng phó nếu tình huống trở nên tệ đi.
Bạn có thể thấy
điều này trong thực tế: ngay khi một người cảm thấy không an toàn, họ lập tức quay
về với điều quen thuộc, dù điều đó có khi còn nguy hiểm hơn lựa chọn mới.
#5. Ta có sự gắn
bó cảm xúc với thứ mà sự thay đổi đang đe dọa tước mất.
Nếu ta cảm nhận
rằng sự thay đổi sẽ khiến ta mất đi điều gì đó, ta sẽ cố thủ, cắm chân xuống đất
và từ chối thay đổi. Mất mát đó có thể là một người, một nơi, một vật, hoặc
cũng có thể là một ý tưởng, cảm xúc, hay trải nghiệm.
Ví dụ: khi một
người già đến độ không còn được phép lái xe, họ có thể chống lại sự thay đổi
này, bởi vì nó khiến họ cảm thấy mất đi cảm giác tự chủ, một điều họ từng vô
cùng trân quý.
#6. Mức độ tin
tưởng thấp.
Điều này đặc biệt
mạnh mẽ khi sự thay đổi được khởi xướng bởi người khác chứ không phải chính ta.
Tuy nhiên, sự thiếu tin tưởng không chỉ hướng ra ngoài - nó còn liên quan đến chính
bản thân ta.
Chúng ta đang sống
trong một thế giới mà - thành thật mà nói - con người vẫn chưa học được cách
xem người khác là một phần của chính mình, và vì thế, họ cũng chưa học được
cách xem lợi ích của người khác như là lợi ích của chính mình.
Đây chính là nền
tảng của niềm tin.
Nếu một người lớn
lên trong môi trường nơi họ luôn thấy rằng người khác không quan tâm đến lợi
ích của mình, thì họ sẽ thiếu tin tưởng và kháng cự bất kỳ sự thay đổi nào được
người khác đề xuất hoặc áp đặt. Hơn nữa, lớn lên trong một thế giới nơi không
thể thật sự tin ai, sẽ tạo ra những sự chia rẽ trong chính ý thức nội tâm. Điều
thú vị là, những phần bị chia tách trong nội tâm này lại phản chiếu ra hành vi
bên ngoài - chúng cũng không xem lợi ích của nhau là quan trọng.
Trong tâm trí của
nhiều người, có những “trò chơi được-mất” diễn ra giữa các phần của bản thân: một
phần hành động bất chấp lợi ích của phần khác. Điều này không tạo ra sự tin tưởng
nội tâm, mà ngược lại, tạo ra sự nghi ngờ bản thân.
Vì thế, bạn sẽ
thấy ở những người như vậy: mỗi khi định thay đổi điều gì, một phần trong họ
hét lên “Vâng, hãy làm đi!” - trong khi một phần khác gào lên “Không! Mày sẽ
phá hỏng cuộc đời tao mất!” - Đó chính là sự kháng cự nội tâm.
Nói cách khác, bất
cứ khi nào bạn định thay đổi điều gì, sẽ luôn có những phần khác trong bạn
không đồng ý, vì chúng không tin rằng điều đó có lợi cho chúng.
#7. Ta không
nhìn thấy rõ phần thưởng hoặc lợi ích của sự thay đổi.
Bởi vì nếu ta thấy
rõ lợi ích, ta đã thay đổi rồi.
Khi ta không nhận
ra phần thưởng hay giá trị của sự thay đổi, ta sẽ cảm thấy rằng mình không thật
sự chọn nó, mà là bị ép buộc phải thay đổi. Điều này khiến ta cảm thấy mất kiểm
soát hoàn toàn. Và khi ta cảm thấy như vậy, rất khó để nhìn thấy mặt tích cực của
sự thay đổi. Thay vì thế, ta cảm thấy như sự thay đổi đang chống lại mình.
Không ai sẽ sẵn
sàng thực hiện một sự thay đổi mà họ cảm thấy sẽ khiến họ tệ hơn trước. Và điều
quan trọng nhất ở điểm này là: Nếu ta
nhìn vào sự thay đổi mà lợi ích của nó không xứng đáng với nỗ lực hoặc sự khó
chịu mà nó đòi hỏi, ta sẽ không bao giờ thực hiện sự thay đổi đó.
#8. Ngay cả những
người ở cấp độ “vô thức” nhất đang sống trên hành tinh này cũng cảm nhận được
thực tại - nếu không ở mức ý thức thì cũng ở mức tiềm thức - về hiệu ứng lan tỏa.
Chúng ta đang sống trong một vũ trụ nơi một trong những quy luật chi phối mạnh
mẽ nhất là nhân và quả. Điều đó có nghĩa là chúng ta đang sống trong một thế giới
của những quân cờ domino.
Trong một thực tại
có tính liên kết phụ thuộc cao, một sự thay đổi nhỏ có thể dẫn đến vô số thay đổi
khác. Nó có thể mang đến một loạt vấn đề mới cùng với những khả năng mới.
Hầu hết chúng ta
đều cảm nhận một cách trực giác rằng cuộc sống của mình giống như trò chơi
domino: có những quân domino mà ta chấp nhận để ngã, nhưng cũng có những quân
mà ta không muốn chúng đổ xuống.
Hãy tưởng tượng
rằng mỗi khi bạn thay đổi điều gì đó, bạn chỉ đang quan sát dãy domino đó đổ xuống.
Nhưng có những quân bạn sẽ la lên: “Không! Không! Không, không, không!” - Cảm giác
thật bất lực, đúng không?
Ví dụ, một người
phụ nữ có thể tránh rời bỏ chồng mình vì cô ấy biết rằng nếu làm vậy, cô sẽ phải
đi làm kiếm tiền. Mà nếu đi làm, cô sẽ phải gửi con vào nhà trẻ. Và cô tưởng tượng
rằng việc đó sẽ khiến con mình có cảm xúc tiêu cực với cô. Đó chính là một
trong những quân domino mà cô ấy không chấp nhận để ngã.
Chúng ta đặc biệt
sợ thay đổi khi cảm nhận được rằng nó có thể ảnh hưởng đến nhiều khía cạnh
trong cuộc sống, nhưng lại không có hình dung rõ ràng về nó sẽ ảnh hưởng như thế
nào hoặc ra sao. Để hiểu thêm về điều này, bạn có thể xem video của tôi có tựa
đề: Hiệu
ứng bắt kịp – Tại sao chúng ta thực sự sợ thay đổi.
Một điều cực kỳ
quan trọng cần hiểu về sự kháng cự là: nó không xuất phát từ một điều xấu.
Nhiều khi, đặc
biệt khi ta ý thức rằng mình muốn thay đổi, ta cảm thấy như những phần khác
trong ta - hoặc người khác bên ngoài - đang cố tình phá hoại mình. Nhưng thật
ra, sự kháng cự đến từ một “điều tốt đẹp”.
Cả người khác lẫn
các phần trong chính bạn chống lại sự thay đổi khi họ nghĩ rằng thay đổi đó sẽ
dẫn đến đau khổ thay vì niềm vui - hoặc khiến bạn chịu đau khổ thay vì hạnh
phúc. Nhận thức của họ có thể sai, nhưng ý định của họ thật ra là muốn bảo vệ bạn
- họ nghĩ rằng nói “Không” là vì lợi ích của bạn, chứ không phải “Có”.
Ví dụ, một người
phản đối việc phá thai, không muốn có bất kỳ sự thay đổi nào trong luật pháp để
hợp pháp hóa phá thai, thật sự tin rằng điều họ phản đối là giết người. Họ cảm
thấy như mình đang bảo vệ sự sống.
Nếu bạn hỏi ai
đó: “Bạn có tin vào việc bảo vệ sự sống không?”
Hầu hết mọi người
sẽ trả lời: “Tất nhiên! Đó là điều tốt đẹp.”
- “Bạn có tin vào việc ủng hộ giết người không?”
Hầu hết sẽ nói:
“Không đời nào!”
Đó chính là vị
trí nhận thức của những người ấy - họ tin rằng bất cứ ai ủng hộ việc thay đổi
luật phá thai đều đang ủng hộ giết người. Vì vậy, bạn có thể hiểu tại sao sự
kháng cự lại ăn sâu tự nhiên trong họ như vậy.
Tương tự, một phần
trong bạn không muốn giảm cân có thể tin rằng nếu bạn giảm cân, bạn sẽ mất đi lớp
“áo giáp” bảo vệ, không còn được ẩn mình và an toàn trước thế giới nữa. Đối với
phần này, phần khác trong bạn – phần muốn giảm cân – đang mù quáng đẩy bạn vào
chiến trường xã hội mà không có áo giáp. Để hiểu sâu hơn điều này, bạn có thể
xem video của tôi: Không
có thứ gì gọi là tự phá hoại bản thân.
Nếu chúng ta cảm
thấy rằng một sự thay đổi mang lại điều tích cực, cần thiết, được mong muốn và không
khiến ta mất đi điều gì mà ta không thể mất, thì ta sẽ cảm thấy an toàn với sự
thay đổi đó. Khi ấy, ta sẽ chấp nhận một cách tự nguyện mọi bất tiện hay khó chịu
đi kèm với nó. Sự kháng cự sẽ không tồn tại, hoặc rất nhỏ, nên thay đổi không
còn là một điều “không thể”.
Có một sự khác
biệt rất lớn về tần số rung động giữa: “Tôi sợ, nên đó là một thứ ‘không’ với
tôi” và “Tôi sợ, nhưng đó là một thứ ‘có’ với tôi.”
Điều này có
nghĩa là nếu một sự thay đổi không diễn ra, bạn phải làm việc với sự kháng cự, thay
vì chống lại nó. Chống lại sự kháng cự chỉ là kháng cự lại sự kháng cự, và ta đều
biết điều đó dẫn đến đâu.
Bạn cần thực hiện
điều đó với một tâm trí mở, không cố chấp rằng “thay đổi này phải xảy ra bằng mọi
giá” - vì như thế không phải là mở lòng. Bất cứ khi nào một sự thay đổi không
diễn ra, bạn phải làm việc để tháo gỡ sự kháng cự đó, với sự thấu hiểu và lòng trắc
ẩn.
Và hy vọng rằng,
khi bạn hiểu được những lý do cơ bản khiến con người (bao gồm cả bạn) kháng cự
lại sự thay đổi, việc này sẽ trở nên dễ dàng hơn.
Chúc bạn một tuần
tốt lành.
Nếu bạn thích
video này, hãy chia sẻ, nhấn thích, và đăng ký kênh của tôi để xem thêm nhiều nội
dung tương tự.
Và tôi muốn gửi
lời cảm ơn chân thành đến bạn vì đã chủ động và dũng cảm bước vào không gian nhận
thức, không chỉ cho chính mình, mà còn vì lợi ích của những người xung quanh.
Link gốc của bài
viết
https://www.youtube.com/watch?v=s-50QphE65U
https://www.facebook.com/Go-With-The-Earth-110516891516479/
DANH SÁCH TẤT CẢ CÁC BÀI VIẾT CỦA TRANG
https://gowiththeearth.blogspot.com/2021/10/tat-ca-sach-co-tai-blogs.html
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét
Lưu ý: Chỉ thành viên của blog này mới được đăng nhận xét.