Teal Swan Transcripts 612
Bạn chỉ cảm thấy được yêu thương khi ai
đó không yêu cầu bạn thay đổi?
30-07-2022
Hầu hết chúng ta
bước vào tuổi trưởng thành với một khao khát mãnh liệt rằng mình được chấp nhận,
được thích và được yêu đúng y như con người mình. Và nếu bạn lớn lên trong một
gia đình có vấn đề - mà thật ra, đa số gia đình ngày nay đều ở đâu đó trên
“thang đo” của sự rối loạn - thì mô thức này còn trở nên tệ hơn đối với bạn.
Lý do khiến khao
khát đó trở nên mãnh liệt như vậy khi chúng ta lớn lên trong một gia đình rối
loạn là vì trong những gia đình kiểu này, thường sẽ có một người cha hoặc mẹ thể
hiện một kiểu hành vi gây hại - gây hại cho chính họ và/hoặc những thành viên
khác trong gia đình. Nhưng họ lại hoàn toàn “không thể làm việc được” khi nói đến
việc thay đổi hành vi đó.
Điều này đặt những
thành viên còn lại vào vị trí: hoặc tiếp tục cố gắng khiến họ thay đổi và rồi
chịu hậu quả vì điều đó, hoặc chấp nhận và thích nghi với sự rối loạn bằng cách
dung túng nó. Khi họ chấp nhận và dung túng, để người kia y nguyên như vậy, họ
sẽ nhận được sự chấp thuận và những phản hồi tích cực. Khi họ làm điều đó với
thành viên có vấn đề - thường là cha hoặc mẹ - thì người đó cảm thấy được yêu.
Và chính vì vậy,
điều này trở thành định nghĩa vô thức trong tâm trí bạn về “tình yêu”. Cụ thể,
định nghĩa mới của bạn về tình yêu là trân trọng ai đó đúng như họ đang có và
không yêu cầu họ thay đổi, kể cả khi họ đang thể hiện một mô thức rối loạn hoặc
gây hại cho chính họ, cho bạn và cho người khác.
Khi chúng ta phải
thay đổi bản thân chỉ để ai đó trong gia đình không phải thay đổi, thì ở mức độ
vô thức, và thường là cả ý thức, nó khiến chúng ta cảm thấy tệ về bản thân
mình. Trớ trêu thay, chúng ta không hề cảm thấy
mình được chấp nhận, được thích và được yêu đúng như con người mình.
Và điều đó đẩy
chúng ta vào một cuộc truy cầu kéo dài cả đời: được yêu đúng như con người
mình, được chấp nhận đúng như con người mình… mà không phải thay đổi bất cứ điều
gì, kể cả những điều không lành mạnh.
Trớ trêu thay,
chúng ta bắt đầu một hành trình mà không hay biết rằng mình đang trở thành
chính thứ từng khiến mình tổn thương. Chúng ta mang trong mình vết thương y hệt
thứ từng khiến cha mẹ không thể thay đổi. Và vì vết thương đó khiến chúng ta
cũng “không thể thay đổi”, chúng ta lại gây ra đúng nỗi đau đó cho những người
trong cuộc đời mình, y như cha mẹ từng gây ra cho chúng ta khi còn nhỏ. Chúng
ta làm tổn thương họ bằng sự “không thể đổi thay” của chính mình.
Vì định nghĩa vô
thức (hoặc thậm chí có ý thức) của chúng ta về tình yêu là: trân trọng ai đó,
hoặc được trân trọng đúng như họ đang có, không phải thay đổi bất cứ điều gì -
kể cả những phần rối loạn hoặc gây hại - nên chúng ta bắt đầu đi tìm kiểu tình
yêu đó cho bản thân.
Giấc mơ của
chúng ta là được ở trong vị trí y như cha mẹ từng ở với chúng ta: cuối cùng tìm
được một người trân trọng ta đúng như ta đang có, chấp nhận, thích và yêu ta
đúng y như vậy - không cần phải thay đổi bất cứ điều gì, kể cả những phần đang
gây hại hoặc rối loạn bên trong ta. Chúng ta quyết định rằng đây chính là “cách
biết được” ai đó thật sự yêu mình: nếu họ không bao giờ yêu cầu mình thay đổi
điều gì, không bao giờ không chấp nhận điều gì ở mình.
Chúng ta muốn một
mối quan hệ “dễ chịu” theo đúng cách mình đang có, kể cả khi hành vi của mình
không hề góp phần tạo ra một mối quan hệ dễ chịu. Chúng ta muốn đối tác làm cho
bản thân họ trở nên “tương thích” với chúng ta, kể cả khi thật ra hai người
không tương thích.
Và thành thật mà
nói, điều này thường leo thang đến mức: bài kiểm tra tối thượng của tình yêu là
việc ai đó sẵn sàng chịu đau khổ để chúng ta có thể giữ nguyên như cũ. Để hiểu
thêm về điều này, hãy xem video của tôi có tựa đề: Mối
quan hệ "Chịu đựng để cảm thấy được yêu thương"
Khi mang mô thức
này, khao khát đó của chúng ta cản trở sự phát triển bản thân. Nó ngăn cản sự mở
rộng cá nhân. Nó khiến chúng ta không thay đổi bất cứ điều gì có thể dẫn mình đến
một trạng thái tốt đẹp hơn. Nếu điều chúng ta muốn là được chấp nhận, được
thích, được yêu đúng như mình đang có và không phải thay đổi điều gì, thì việc
nhận ra một khía cạnh nào đó của bản thân và nhìn nó theo hướng tiêu cực, hoặc
làm việc để thay đổi nó, sẽ có cảm giác như đang đi ngược hoàn toàn với điều
mình mong muốn.
Vậy nên chúng ta
làm gì? Chúng ta giữ nguyên như cũ. Và chúng ta trở thành một mắt xích mới
trong chuỗi gia đình không hồi kết - nơi mọi người tiếp tục duy trì mô thức rối
loạn này từ thế hệ này sang thế hệ khác.
Ồ, và các mối
quan hệ của chúng ta lại trở thành sự lặp lại y hệt của mô thức rối loạn cũ. Để
bạn có thể hiểu rõ mô thức này, tôi có một ví dụ rất cụ thể cho bạn:
Weston lớn lên
trong một ngôi nhà có người cha vô cùng thụ động và luôn đứng phía sau vợ mình.
Mẹ của Weston là một người phụ nữ cực kỳ kiểm soát. Mọi thứ đều phải theo ý bà.
Điều này bao gồm Weston phải ăn mặc ra sao, cư xử thế nào, khi nào và bằng cách
nào nhu cầu của cậu được đáp ứng, và sở thích của cậu là gì.
Weston đau khổ rất
nhiều vì điều này. Cậu đói nhưng không thể ăn, vì mẹ cậu quyết định rằng chưa đến
giờ. Cậu muốn được quan tâm nhưng không có được, vì mẹ cậu quyết định rằng bà
không muốn cho sự chú ý đó, và bà cũng không bỏ chút năng lượng nào để tìm ai
đó khác thay bà đáp ứng nhu cầu đó cho cậu. Cậu ghét những bộ đồ “trang trọng”
mà bà bắt cậu mặc - chúng không thoải mái và cậu lúc nào cũng phải giữ chúng thật
sạch sẽ. Cậu ao ước được mặc đồ thoải mái, thích dành thời gian khám phá, nhưng
mẹ cậu lại bắt cậu vào một lịch trình khuôn khổ. Cậu yêu âm nhạc, nhưng mẹ cậu
nghĩ đó là một sở thích vô dụng và ép cậu vào những môn học thuật mà thật lòng
mà nói, cậu cũng chẳng giỏi.
Khi bất kỳ ai xảy
ra xung đột với bà, sẽ chẳng bao giờ có “đôi bên cùng có lợi” gì cả. Bà đơn giản
là loại bỏ người đó. Một trải nghiệm đặc biệt mang tính định hình là khi anh
trai của Weston không làm bà hài lòng và hậu quả là bị gửi vào trại “cải tạo
hành vi” dành cho trẻ nam và bị đưa ra khỏi nhà vĩnh viễn.
Tất cả những điều
này khiến Weston trở thành một người cực kỳ né tránh xung đột. Cách cậu đối phó
là quyết định rằng bằng mọi giá, cậu sẽ luôn làm đúng những gì mẹ muốn. Cậu sẽ
cố làm bà hài lòng, dù phải trả giá thế nào. Dĩ nhiên, Weston cảm thấy mình
không được yêu đúng như con người mình. Nhưng vì tuân theo các tiêu chuẩn của
bà, cậu trở thành “đứa con vàng”.
Cậu thể hiện
tình yêu dành cho bà bằng cách chấp nhận bà đúng như bà muốn - và thay đổi
chính mình - bởi vì bà là người không thể thay đổi. Bà sẽ không thay đổi bất cứ
điều gì. Với bà, nếu con cái ngoan và yêu bà, chúng sẽ làm chính xác những gì
bà nói.
Chính vì tất cả
những điều đó, giờ đây khi đã trưởng thành, Weston bước vào một nhiệm vụ vô thức:
nhiệm vụ vô thức của cậu là được yêu, được chấp nhận, được thích và được xác nhận
đúng như cậu đang có - không phải thay đổi bất cứ điều gì. Điều đó bao gồm tất
cả những phần bên trong cậu vốn chẳng mấy lành mạnh: những điều không chỉ gây hại
cho chính cậu, mà còn cho mọi người xung quanh.
Gần đây Weston dọn
vào sống chung với bạn gái mới của mình, Sahara. Và thật lòng mà nói, Sahara
đang phải chịu đựng rất nhiều. Cô hoàn toàn nhận ra những điều ở Weston đang
gây hại không chỉ cho cậu, mà cho cả cô và những người khác. Cô muốn cậu thay đổi
những điều đó.
Khi có xung đột,
cậu từ chối đối thoại và bỏ ra khỏi căn hộ. Cậu dành toàn bộ thời gian rảnh để
nghe nhạc và lang thang khám phá những nơi mình chưa đến trong thành phố, thay
vì tìm cách cải thiện tình hình tài chính - điều đang khiến Sahara gần như phải
gánh vai trò trụ cột cho cả hai. Cậu để đồ đạc bừa bộn khắp nơi vì cậu ghét dọn
dẹp. Những bộ đồ thoải mái nhưng không vừa vặn của cậu thì rách lỗ chỗ, và cậu
mặc chúng đi khắp nơi dù hoàn toàn không phù hợp. Và Sahara khá chắc rằng hai
người không muốn những điều giống nhau trong cuộc sống.
Nhiều điều trong
số này không chỉ làm tổn thương Sahara - mà còn phá hoại sự thành công, sự tiến
bộ, và các mục tiêu mà Weston khao khát. Người ta không xem cậu là chuyên nghiệp
vì cách cậu ăn mặc, vì căn hộ của cậu bừa bộn đến mức khó tin, vì năng lượng của
cậu thì tán loạn, cậu dễ bị phân tâm và luôn làm mất đồ. Người ta thấy không thể
duy trì mối quan hệ với cậu vì cậu không biết xử lý xung đột, trong khi xung đột
là một phần tất yếu của bất cứ mối quan hệ nào.
Cậu mắc kẹt
trong một tình trạng tài chính tệ hại, sống trong một căn hộ mà cậu hoàn toàn
ghét. Và thay vì tìm một cách sắp xếp mối quan hệ phù hợp với Sahara, cậu chỉ
giữ mọi thứ nguyên như vậy - điều khiến căng thẳng cảm xúc giữa họ ngày càng
tăng đến mức mối quan hệ gần như toàn tiêu cực.
Thật ra, Sahara
đang yêu Weston nhiều hơn - và có thể nói là hành động vì lợi ích tốt nhất của
Weston nhiều hơn cả chính Weston. Bởi vì cô sẵn sàng nhìn nhận những điều cậu
đang làm, vốn đang trở thành lực đối kháng với những điều mà cậu tha thiết mong
muốn. Cô kéo sự chú ý của cậu vào những điều đó, và về bản chất là tạo áp lực để
cậu thay đổi chúng.
Nhưng Weston từ
chối thậm chí nghĩ đến khả năng đó. Trong đầu Weston, nếu Sahara thật sự yêu cậu,
cô sẽ không yêu cầu cậu thay đổi điều gì. Thật ra, cô nên làm như sau:
Chấp nhận việc cậu
dành thời gian cho âm nhạc và khám phá thành phố, ngừng tạo xung đột, ngừng buồn
bực về chuyện nhà cửa bừa bộn, hoặc tự dọn mà không phàn nàn, ngừng quan tâm cậu
mặc gì và mặc ở đâu, và ngừng nhắc đến tất cả những điểm mà hai người không
tương thích - thay vào đó tập trung vào những điểm tương thích.
Vì Sahara buồn bực
với cậu về những điều này, nên Weston tự nói với bản thân rằng cô không thích cậu,
không yêu cậu. Vì nếu cô yêu, cô đã không làm vậy. Cô sẽ để cậu y như cậu đang có,
mà không phải thay đổi bất kỳ thứ gì.
Và vì Weston đã
quyết định như vậy, cậu “đóng khung” lại và trở nên hoàn toàn cứng nhắc. Cậu
đang thể hiện sự không thể thay đổi trong mối quan hệ của mình. Weston từ chối
thay đổi bất cứ điều gì về bản thân.
Cậu thu mình lại
và trở nên khó chịu, vì cậu cảm thấy Sahara không phải là người tốt - bởi vì cô
liên tục cố gắng thay đổi cậu - và cậu nghĩ rằng vì cô muốn cậu thay đổi, nên
Sahara thật ra chẳng hề trân trọng hay yêu cậu. Dĩ nhiên, điều này chỉ khiến mối
quan hệ càng tệ hơn nữa.
Mô thức này
không chỉ xuất hiện với bạn gái của cậu. Nó lan sang mọi thứ trong cuộc sống của
cậu. Mỗi khi Weston nhận được bất kỳ phản hồi tiêu cực nào về một điều gì đó
liên quan đến cậu, cậu lập tức cảm thấy xấu hổ, bị xem thường, bị tổn thương, bị
đẩy xa khỏi những gì cậu mong muốn…
Gần đây Weston
tham dự một hội thảo tự phát triển bản thân. Khi diễn giả nói với Weston rằng
có lẽ cậu cần suy nghĩ về việc thay đổi một số hành vi nếu cậu muốn có kiểu
thành công mà cậu đang hướng tới, Weston lập tức trở nên vô cùng phòng thủ. Cậu
quyết định người diễn giả kia không phải là người tốt. Cậu nghĩ lời khuyên đó hoàn
toàn ngược lại những gì cậu nên làm.
Điều cậu thật sự
tìm kiếm chỉ là sự xác nhận. Điều cậu thật sự muốn là lời khuyên về cách đạt được
điều mình muốn mà vẫn giữ nguyên như cậu đang có. Điều cậu muốn là được chỉ
cách làm sao để có được cảm giác được trân trọng và yêu thương đúng y như con
người mình - mà không phải thay đổi.
Khi diễn giả giải
thích rằng để có kết quả khác thì phải sẵn sàng thay đổi, Weston quyết định buổi
hội thảo không dành cho mình, và đơn giản là không quay lại sau giờ ăn trưa để
tham gia phần buổi chiều.
Weston đang tự cản
trở sự phát triển của chính mình. Cậu tìm cách giữ nguyên như cũ. Cậu tìm kiếm
sự xác nhận ở những nơi sai lầm. Và cậu chỉ đi tìm những người sẽ chấp nhận cậu
y như cậu đang có và dung túng cho mô thức rối loạn của cậu. Nhưng cậu lại mắc
kẹt trong ảo tưởng rằng đó là tiến bộ và đó là tình yêu.
Weston không
nhìn nhận rằng một số hành vi của mình là rối loạn và gây hại cho người khác
cũng như cho chính bản thân - dù thực tế, đó chính xác là bản chất của những
hành vi này. Đó là thực tế của những phần con người Weston vào thời điểm này.
Vì Weston không
nhìn thấy điều đó, nên cậu cảm thấy việc cố thay đổi những phần đó đồng nghĩa với
tự ghét bản thân - trong khi thật ra, thay đổi những mô thức gây hại cho mình lại
là một bước đi đầy tình thương dành cho chính mình.
Thực tế là, dù
không hề cố ý, Weston đã trở nên không thể thay đổi trong các mối quan hệ - y hệt
như mẹ cậu từng như thế với cậu. Và giờ đây Sahara lại rơi vào đúng vị trí ngày
xưa Weston từng ở khi đối diện với mẹ mình.
Khi rơi vào mô
thức này, chúng ta đã quyết định ở mức độ vô thức rằng nếu ai đó yêu ta, ta sẽ
biết điều đó khi họ ủng hộ mô thức rối loạn của ta. Dĩ nhiên, ở mức độ ý thức,
ta chẳng hề nghĩ đó là rối loạn. Và ta cũng không đưa ra một lựa chọn có ý thức
về việc đâu là những phần trong ta mang tính rối loạn, gây hại - và vì vậy ta
muốn thay đổi - còn đâu là những phần trong ta thật sự tốt đẹp, dù người khác
có thể không thích, nhưng ta nên trân trọng, sở hữu, chấp nhận và đứng về phía
chúng.
Khi rơi vào trường
hợp này, bạn biết điều gì sẽ xảy ra không? Chúng ta không thể đánh giá đúng mức
độ tương hợp của mình với người khác. Chúng ta không thể đánh giá đúng mức độ
tương hợp với con người, nơi chốn, sự vật, tình huống… bất cứ điều gì. Chúng ta
chỉ đi thẳng vào mọi thứ và kỳ vọng họ sẽ khiến ta trở nên “đúng đắn” y như ta
đang là.
Để hiểu rõ hơn về
điều này, hãy xem video của tôi có tựa đề: Sự
không tương hợp (Một thực tế khắc nghiệt trong các mối quan hệ)
Tôi sẽ nói rõ một
điều cho bạn - theo nghĩa đen, nói rõ ra luôn: Khi nói đến cuộc sống, biết được
(A) điều gì bạn sẵn sàng thay đổi và tại sao, và (B) điều gì bạn không sẵn sàng
thay đổi và tại sao - là điều then chốt.
Bạn cần biết đâu
là nơi mình có thể linh hoạt, và đâu là nơi mình không thể, để tạo ra cuộc sống
mà bạn thật sự mong muốn.
Yêu bản thân, cuối
cùng, nghĩa là hành động phù hợp với lợi ích tốt nhất của chính mình. Nếu có điều
gì đó về bạn đang gây hại cho bản thân và cho những người là một phần trong cuộc
sống của bạn, nhưng bạn vẫn tiếp tục làm thay vì thay đổi nó, thì bạn đang đi lệch
khỏi lợi ích tốt nhất của chính mình. Theo cách này, thay đổi một điều gì đó
gây hại trong bạn có thể là một hành động đầy tình thương đối với bản thân.
Thêm nữa… Yêu một
người nghĩa là đưa họ vào như một phần của chính bạn. Khi bạn thật sự làm điều
đó, sẽ không còn sự tách biệt lớn giữa lợi ích của họ và lợi ích của bạn. Điều
bạn cần tìm là một giải pháp đôi bên cùng có lợi -
vì bạn không còn có thể hạnh phúc khi họ đau khổ chỉ để chứng minh tình yêu
dành cho bạn.
Hoặc… bạn nhận
ra rằng mình thật sự không muốn thay đổi điều đó và lý do tại sao, và bạn đứng
về phía lựa chọn của mình. Khi bạn làm vậy, một cánh cửa sẽ mở ra - nơi bạn phải
bước qua để nhận ra và đối diện với sự không tương thích. Khi sự không tương
thích xuất hiện, vì bạn không muốn thay đổi điều đang khiến người khác đau khổ,
bạn phải tìm một phương án đôi bên cùng có lợi tiếp theo.
Nghĩa là: với sự
không tương thích này, chúng ta sẽ tìm sự sắp xếp nào để không ai còn bị tổn
thương nữa?
Càng tương hợp với
ai đó, thì khả năng họ chấp nhận ta đúng y như ta đang có càng cao. Nhưng tình
yêu là một điều hoàn toàn khác. Và cả tình yêu lẫn sự phát triển - tức là sự tự
hoàn thiện - đều hàm chứa một mức độ thay đổi nào đó trong chính chúng ta.
Chúc bạn một tuần
tốt lành.
Nếu bạn thích
video này, hãy nhấn nút thích 👍,
đăng ký kênh của tôi và chia sẻ video này với bạn bè. Bạn cũng có thể nhấn vào
biểu tượng 🔔 để được thông
báo khi tôi đăng video mới.
Tôi muốn gửi lời
cảm ơn chân thành đến bạn vì sự dũng cảm khi bước vào hành trình nhận thức của
chính mình.
Hẹn gặp bạn
trong video kế tiếp.
https://www.youtube.com/watch?v=CSXQBAGpnqA
https://www.facebook.com/Go-With-The-Earth-110516891516479/
DANH SÁCH TẤT CẢ CÁC BÀI VIẾT CỦA TRANG
https://gowiththeearth.blogspot.com/2021/10/tat-ca-sach-co-tai-blogs.html
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét
Lưu ý: Chỉ thành viên của blog này mới được đăng nhận xét.