Teal Swan Transcripts 478 - ✨💫🔥⚡🌟Lấy lại sức mạnh của bạn

 

Teal Swan Transcripts 478


Lấy lại sức mạnh của bạn

 

18-04-2020




Sức mạnh là năng lượng. Đó là khả năng bẩm sinh để tạo ra, định hướng, khởi xướng, ảnh hưởng và hành động nhằm mang lại điều mà chúng ta mong muốn. Sức mạnh vốn có trong mọi sinh linh tồn tại. Đó là thứ mà tất cả chúng ta đều có, và tự thân nó đã là một điều tuyệt vời. Vấn đề nằm ở cách chúng ta sử dụng sức mạnh đó. Bởi vì sức mạnh có thể được dùng để hủy hoại và gây tổn thương, nhưng cũng có thể được dùng để tạo điều tốt đẹp.

 

Trong cuộc sống, chúng ta đều sẽ rơi vào những hoàn cảnh mà ta cảm thấy mình bất lực - không thể tạo ra, định hướng, tác động hay làm được điều gì để đạt được điều mình mong muốn. Ta cảm thấy mất kiểm soát, mất quyền lực và bị lệ thuộc vào người khác. Vào những lúc như vậy, thật bực bội khi nghe ai đó nói: “Bạn đã trao đi quá nhiều quyền lực của mình rồi.” Câu nói đó thật ra đã phủ nhận thực tế rằng trong những tình huống như vậy, cảm giác bất lực là điều rất thật - vì nhiều yếu tố liên quan nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn. Nó cũng khiến nhiều người thấy không hợp lý, vì bạn đâu có ý thức “trao” bất cứ thứ gì cho ai.

 

Chính vì vậy, điều quan trọng là phải hiểu rằng “lấy lại sức mạnh của bạn” thật ra là quá trình nhận ra rằng bạn vẫn luôn có nó. Vậy nên, không dài dòng nữa, tôi sẽ đi thẳng vào vấn đề:

 

---

 

Cách nhận ra và thể hiện sức mạnh cá nhân của chính bạn

 

1. Bạn phải thật sự hiểu rằng ý chí tự do là điều tuyệt đối trong sự tồn tại của bạn.

 

Không ai có thể tước nó đi được. Người ta có thể tước đi các lựa chọn, nhưng không thể tước đi khả năng lựa chọn.

 

Về bản chất, tất cả những gì người khác có thể làm là gây ra một áp lực cực lớn lên ý chí tự do của bạn, với hy vọng rằng bạn sẽ dùng chính ý chí tự do đó để chọn cách tuân theo họ. Họ không thể lấy nó đi. Và ngay cả khi bạn muốn, bạn cũng không thể loại bỏ ý chí tự do của mình.

 

Bạn có thể dùng những từ như: “Họ bắt tôi phải làm…”, nhưng thật ra không phải vậy. Trong những tình huống như thế, họ chỉ tạo đủ áp lực khiến bạn dùng ý chí tự do của mình để chọn tuân theo.

 

Điều này có nghĩa là: trong mọi hoàn cảnh bạn gặp trong đời, bạn cần phải tự hỏi - quyền lực thật sự đang nằm ở đâu?

 

Một số bạn biết, và một số bạn có thể chưa biết, rằng tôi đã từng bị tra tấn trong những năm đầu đời - thời thơ ấu và thiếu niên. Tôi không nói đến “tra tấn” theo nghĩa bóng, mà là tra tấn thật sự, về thể xác, cảm xúc, tình dục và tinh thần. Vậy nên, những điều tôi sắp nói ra đây đến từ một người thật sự hiểu cảm giác bị dồn ép đến mức chỉ vì đau đớn tột cùng mà buộc phải “chọn cách tuân theo”. Tôi hiểu rằng kẻ tra tấn sẽ luôn lợi dụng điểm yếu chí mạng nhất của bạn - phần yếu đuối nhất - để ép bạn phải chọn điều họ muốn.

 

Chúng ta thường tự nói với bản thân rằng “ai đó đã bắt mình làm điều gì đó”. Nhưng thật ra, họ không bắt được.

 

Để bạn có thể hiểu hoàn toàn khái niệm này, tôi sẽ lấy ví dụ cực đoan, để bất kỳ tình huống nào nhẹ hơn cũng trở nên dễ hiểu hơn - và bạn có thể thấy rõ hơn sức mạnh cá nhân của mình.

 

Nếu nhìn lại lịch sử, có vô số nhân vật bị đặt vào tình huống phải chọn tuân theo hoặc chết - và họ đã chọn cái chết. Đó vẫn là một lựa chọn. Đó vẫn là quyền tự do mà họ có.

 

Giờ hãy nói về tra tấn - kể cả bản thân tôi cũng từng trải qua - có rất nhiều người bị bắt giữ, bị tra tấn về thể xác, nhưng họ phát hiện ra rằng, dù có bị tước mất quyền lựa chọn đối với thân thể vật chất, họ vẫn có quyền lựa chọn đối với tâm trí. Họ vẫn có thể chọn cách họ nghĩ, chọn điều họ tập trung vào. Điều quan trọng là: họ vẫn còn quyền chọn lựa. Vì vậy, không ai thật sự có thể kiểm soát bạn.

 

So với những tình huống cực đoan như thế, bạn sẽ dễ dàng nhận ra rằng ý chí tự do vẫn luôn tồn tại trong mọi hoàn cảnh nhẹ hơn, kể cả khi ai đó đang cố ép bạn làm theo ý họ.

 

Một điều mà hầu hết mọi người không biết là: cái chết, tự thân nó, cũng là một sự lựa chọn. Khi bước vào cuộc đời này, bạn trở thành hai góc nhìn - cái tôi tạm thời (thân xác con người) và cái tôi phi thời gian (linh hồn). Cả hai đều có ý chí tự do. Để một cái chết thật sự xảy ra, cả hai phải đồng ý. Chúng phải đạt được sự hòa hợp trong quyết định rời khỏi cuộc sống. Thường thì đây chính là lý do một số người rơi vào hôn mê - đó là lúc hai phần bản thể đang chưa đạt được sự đồng thuận.

 

Bạn có thể sẽ rơi vào những hoàn cảnh mà ai đó dùng sức mạnh của họ để gây áp lực cực lớn lên ý chí của bạn, khiến bạn phải chọn tuân theo. Và không ai có thể trách bạn vì điều đó - bất kỳ ai trong hoàn cảnh ấy cũng có thể làm như vậy. Bạn có quyền cảm thấy điều đó thật bất công và đáng căm phẫn, rằng họ đã dùng sức mạnh của họ chống lại bạn.

 

Tuy nhiên, đừng bao giờ nhầm lẫn điều đó với việc mất đi ý chí tự do. Họ chỉ đang gây áp lực lên nó mà thôi.

 

2. Hãy trở về với thực tế và chấp nhận điều cần chấp nhận càng sớm càng tốt.

 

Sức mạnh cá nhân của bạn chỉ có thể được tiếp cận trong thực tế. Khi bạn dùng ý chí tự do của mình để chống lại những gì đang diễn ra, bạn sẽ mất hết sức mạnh. Đó là năng lượng bị lãng phí. Bạn sẽ luôn ở trong trạng thái bị tác động bởi người khác, chiến đấu với hoàn cảnh thay vì ngay lập tức thích ứng với nó.

 

Ví dụ: giả sử ai đó từ chối nhìn nhận rằng nền kinh tế đang sụp đổ. Rõ ràng, những lựa chọn mà họ đưa ra sẽ không thể là những lựa chọn mang sức mạnh, đúng không? Họ sẽ không thể đưa ra quyết định phù hợp với tình huống thực tế.

 

Để bạn hiểu rõ hơn, hãy tưởng tượng bạn đang chơi một ván cờ. Nếu bạn không chịu chấp nhận thực tế, đó chẳng khác nào ngồi chơi cờ mà khi đối thủ đi một nước, bạn lại phủ nhận rằng họ vừa đi nước đó. Bạn từ chối chấp nhận điều đang xảy ra - và đó là cách nhanh nhất để thua ván cờ. Khi người kia đi một nước, việc của bạn là nhìn nhận thực tế rằng họ đã đi nước đó, để bạn có thể lên kế hoạch cho nước đi tiếp theo của mình.

 

Điều đó có nghĩa là bạn phải buông xuôi trước sự thật đang hiện hữu. “Buông xuôi trước tình huống” rất khác với “buông xuôi trước sự thật của tình huống đó”.

 

Ngay khoảnh khắc bạn chấp nhận được sự thật, bạn sẽ có thể đưa ra những quyết định - về suy nghĩ, cảm xúc và hành động - giúp bạn lấy lại sức mạnh, để tiếp tục tạo ra điều bạn muốn trong hoàn cảnh hiện tại.

 

Để hiểu sâu hơn về điều này, bạn có thể xem video của tôi có tựa đề: Cách vạch trần sự tự lừa dối – Hiểu đúng về cơ chế phủ nhậnThực tại.

 

3. Khi chúng ta cảm thấy bất lực, chúng ta trở nên quá tập trung vào những gì mình không thể làm.

 

Nó gần như là vũ trụ quanh ta bắt đầu đóng sầm cửa và cửa sổ lại trước mặt, và ta ngồi đó gõ cửa, đập cửa sổ, mong rằng ai đó bên trong sẽ thương hại mà mở lại cho mình. Nhưng đó là năng lượng bị lãng phí, vì nó phụ thuộc vào việc người ở phía bên kia có quyết định mở ra hay không. Một lần nữa, đó là hành động trao đi sức mạnh cá nhân của chính bạn.

 

Thay vì thế, điều giúp bạn mạnh mẽ hơn rất nhiều là tìm những cánh cửa và cửa sổ khác đang mở, hoặc những lối đi thay thế. Bạn cũng có thể giành lại sức mạnh bằng cách thuyết phục hoặc tác động để người khác mở cửa cho bạn - đó là sức mạnh của ảnh hưởng và thuyết phục. Nhưng bạn cần hiểu rằng, có khi tốt hơn rất nhiều nếu bạn dồn năng lượng vào việc tìm hướng khác, thay vì cố gõ mãi một cánh cửa đã đóng.

 

Tóm lại, nếu bạn muốn lấy lại quyền lực của mình, hãy tập trung vào những gì bạn có thể làm, chứ không phải những gì bạn không thể. Hãy tự hỏi: Làm sao tôi có thể ảnh hưởng, định hướng, khởi xướng hoặc hành động để mang lại điều mình mong muốn?

 

4. Hãy thành thật với chính mình.

 

Đây là một điểm then chốt. Để làm được điều này, bạn phải thành thật đến tận cùng với chính bản thân.

 

Không ai có thể kiểm soát nơi bạn đặt năng lượng của mình - không ai cả!

 

Năng lượng là sự tập trung và hành động. Hướng bạn chọn để đặt sự tập trung và hành động đó không thể bị quyết định bởi người khác. Điều duy nhất họ có thể làm là tạo đủ áp lực để bạn chọn dùng năng lượng của mình vào điều phục vụ cho họ.

 

Hãy nói một chút về cam kết: Khi bạn thật sự cam kết với điều gì, nghĩa là bạn dồn toàn bộ năng lượng vào điều đó.

 

Vậy, làm sao để có được sức mạnh cá nhân?

 

Hãy dồn toàn bộ năng lượng của bạn vào điều đúng với chính bạn - điều có ý nghĩa, điều quan trọng và chân thật với bạn.

 

Nói cách khác, sức mạnh của bạn chính là khả năng giữ vững bản chất chân thật của mình, trung thành với giá trị và điều quan trọng nhất đối với bạn. Điều này đòi hỏi sức mạnh của sự chân thật. Để hiểu sâu hơn, bạn có thể xem video của tôi có tựa đề: Làm Thế Nào Để Sống Thật Với Chính Mình.

 

5. Hãy nhận ra rằng đây là một vũ trụ có cấu trúc dạng “phân mảnh phản chiếu”.

 

Nếu bạn thật sự hiểu điều này, bạn đã nắm được chìa khóa của toàn bộ sức mạnh cá nhân mà bạn có thể đạt được trong suốt đời mình.

 

Mọi thứ tồn tại bên ngoài bạn trong vũ trụ này đều được phản chiếu bên trong bạn. Điều đó có nghĩa là: nếu bạn cảm thấy bất lực trước điều gì ở bên ngoài, thì bên trong bạn cũng đang có một mâu thuẫn nội tâm tương tự - và điều đó có thể được chữa lành.

 

Mọi xung đột tồn tại bên ngoài đều là phản chiếu của xung đột bên trong. Và mọi thứ đều có ý thức mà bạn có thể tiếp cận.

 

Khi bạn hướng sự chú ý vào việc cảm nhận, lắng nghe, nhìn thấy và thấu hiểu những phần bên trong mình - rồi hòa giải các xung đột nội tâm đó - bạn sẽ không còn cảm thấy bất lực nữa.

 

Nếu bạn cảm thấy bất lực trước kẻ giết người hàng loạt, hãy tìm và hòa nhập phần “kẻ giết người” bên trong bạn, cùng với phần bị thu hút vào việc trở thành nạn nhân.

Nếu bạn cảm thấy bất lực trước virus, hãy tìm và hòa nhập phần “virus” trong bạn, cùng với phần bị tổn thương hoặc dễ bị virus tấn công.

Nếu bạn cảm thấy bất lực trước người ái kỷ, hãy tìm và hòa nhập phần “người ái kỷ” bên trong mình, và cả phần chống đối, bài xích người ái kỷ đó.

 

Thực tại không gian-thời gian mà bạn gọi là “cuộc sống” này là một cấu trúc phản chiếu. Điều đó có nghĩa là hình ảnh bên ngoài sẽ thay đổi ngay khi phần đang được phản chiếu - tức là chính bạn - thay đổi.

 

Bạn sẽ ngạc nhiên đến mức kinh ngạc khi thấy thế giới bên ngoài đổi thay nhanh đến mức nào sau khi bạn chữa lành mối quan hệ nội tâm. Bạn cũng sẽ kinh ngạc khi nhận ra rằng, khi bạn nhận biết và làm việc với “phần” bên trong tương ứng với điều khiến bạn lo sợ ở bên ngoài, bạn sẽ cảm thấy đầy sức mạnh và tự chủ hơn rất nhiều khi đối mặt với điều đó. Nó sẽ thay đổi hoàn toàn cách bạn tiếp cận những vấn đề mà trước đây bạn từng đối phó sai cách.

 

Để tìm hiểu sâu hơn, bạn có thể xem các video của tôi: Sự phân mảnh (Căn bệnh toàn cầu)Công việc với các phần bên trong (Công việc với các phần bên trong là gì và cách thực hiện)

 

Tóm lại, nếu bạn cảm thấy mình mất quyền lực trước điều gì đó bên ngoài, hãy tìm nó bên trong và hòa nhập nó.

 

6. Hãy tự tin vào chính mình.

 

Để hiểu điều này, hãy tưởng tượng bạn đang ở trong một hồ bơi sâu, và có những người khác cùng bơi trong đó - những người mà bạn cho là quyền lực hơn mình, nên bạn nhìn họ như những người “lớn hơn”. Vì bạn nghi ngờ bản thân, vì bạn thiếu tự tin, bạn bắt đầu bơi đến chỗ họ và cố leo lên họ, để họ chịu trách nhiệm cho việc bạn không bị chìm. Ngay khoảnh khắc đó, họ đang giữ bạn trong tay họ. Giờ đây, họ có quyền quyết định bạn chìm hay nổi.

 

Bạn đã trao cho họ trách nhiệm về cuộc đời mình - vì vậy bạn có thể đổ lỗi cho họ nếu mình “chết chìm”. Điều đó khiến bạn nhẹ nhõm hơn, đúng vậy. Nhưng nó cũng đồng thời lấy đi sức mạnh của bạn.

 

Hãy xem thử bạn đang làm điều này ở đâu trong cuộc sống của mình. Bạn có đang trông chờ ai đó chịu trách nhiệm cho bạn, để rồi bạn đặt mình trong tay họ và hy vọng họ sẽ làm đúng với bạn?

 

Ví dụ:

 

- Bạn đang làm điều này nếu bạn cho rằng sự sung túc của mình đến từ tiền lương của sếp, thay vì từ kỹ năng và khả năng của chính bạn.

- Bạn đang làm điều này nếu bạn trông chờ bác sĩ chữa lành cho bạn, thay vì tự chịu trách nhiệm cho sức khỏe của mình.

- Bạn đang làm điều này nếu bạn để người khác ra quyết định ảnh hưởng đến cuộc đời bạn.

- Bạn đang làm điều này nếu bạn khiến người yêu phải thay đổi để bạn thấy hạnh phúc, rồi chìm trong bất mãn thay vì chủ động thay đổi mối quan hệ hoặc chọn con đường khác.

 

Hãy tự hỏi bản thân những câu này:

 

- Làm thế nào để mọi điều liên quan đến sự an lành của bạn quay trở lại trong tay bạn?

- Trong tình huống này, quyền lực thật sự nằm ở đâu?

- Làm sao để chuyển hướng tình huống, để sức mạnh nằm trong tay bạn?

 

Những người thật sự chấp nhận và ôm lấy trách nhiệm là những người có nhiều sức mạnh nhất.

 

Điểm tiếp theo: lời nói có sức mạnh phi thường. Hãy chọn những từ trao quyền cho bạn, thay vì những từ tước quyền.

 

Ví dụ: Hãy đổi “Tôi không thể” thành “Tôi không muốn” hoặc “Tôi chọn không làm”.

 

Thường thì khi ta nói “tôi không thể”, thật ra ta đang nhận ra một giới hạn không thật sự tồn tại, hoặc không chịu thừa nhận giới hạn đó để tìm cách vượt qua nó.

 

Hãy hỏi: Nếu đây là giới hạn, tôi có thể đạt được điều mình muốn bằng cách khác không?

 

Hãy đổi “Hắn bắt tôi làm” thành “Hắn gây áp lực đến mức tôi chọn làm theo”.

 

Lời nói của bạn định hình cách bạn nhìn bản thân và thế giới, ở cấp độ vô thức sâu nhất. Điều này bao gồm cả ngôn ngữ đổ lỗi hoặc bào chữa.

 

Khi bạn không sở hữu sức mạnh của mình, bạn sẽ có hàng tá lý do để biện minh cho việc tại sao điều bạn muốn chưa xảy ra, tại sao nó không đến, tại sao bạn không thể đạt được nó.

 

Hãy chú ý đến ngôn ngữ bạn dùng khi giải thích tại sao bạn chọn một điều gì đó, hoặc tại sao mọi việc diễn ra hay không diễn ra như bạn muốn. Bạn sẽ ngạc nhiên khi nhận ra mình đưa ra lý do ngụy biện thường xuyên đến mức nào. Và hãy nhớ: mỗi khi bạn trốn tránh trách nhiệm, bạn cũng đang tự tước đi sức mạnh của mình.

 

7. Nhận biết, cảm nhận và xây dựng sự tự tin của bạn.

 

Rất nhiều điều liên quan đến việc cảm thấy có sức mạnh cá nhân, hay “lấy lại quyền lực của mình”, thật ra chính là về cảm giác tự tin. Và có thể ngay bây giờ, bạn chưa ở trong hoàn cảnh đó. Khi bạn cảm thấy mình thiếu sức mạnh, thật ra là bạn đang nhận ra mình thiếu tự tin trong tình huống đang đối mặt.

 

Vì vậy, tôi muốn bạn đảo ngược điều này và tự hỏi: “Liên quan đến tình huống cụ thể mà tôi đang gặp phải, tôi cảm thấy tự tin về điều gì?”

 

Làm sao bạn có thể tăng sự tự tin của mình trong tình huống đó? Bạn có thể học được điều gì để củng cố thêm sự tự tin của mình với hoàn cảnh này?

 

Tôi cũng muốn bạn lập ra một danh sách những điều bạn cảm thấy tự tin - những điều không liên quan gì đến tình huống hiện tại. Con người có xu hướng tập trung vào nơi mình còn thiếu, vì chúng ta là một loài luôn hướng đến sự phát triển. Chúng ta luôn nhìn vào chỗ thiếu hụt, chứ hiếm khi để ý đến nơi mà ta có thể gọi là dồi dào.

 

Một trong những bước giúp bạn cảm nhận được sức mạnh cá nhân là nhận ra nơi nào trong cuộc sống bạn thật sự có tự tin. Khi bạn nhận ra điều đó, những lĩnh vực bạn chưa tự tin sẽ không còn khiến bạn thấy mình nhỏ bé hay kém cỏi đến thế.

 

Ví dụ: bạn có thể cảm thấy hoàn toàn tự tin khi nấu ăn, khi làm việc với cảm xúc của người khác, khi sửa xe, vẽ tranh, hiểu những khái niệm phức tạp, hay dọn dẹp và sắp xếp mọi thứ. Hãy tận dụng lại niềm tin đó - sự tự tin mà bạn thường xem nhẹ - trong những điều này.

 

Và đừng bao giờ quên, đã từng có một thời điểm mà không ai trong chúng ta tự tin vào việc… đi bộ. Nhưng bây giờ, chúng ta đi lại tự nhiên đến mức chẳng ai nghĩ sẽ đưa “đi bộ” vào danh sách những điều mình tự tin nữa.

 

8. Thoát khỏi vị thế nạn nhân.

 

Tôi sẽ không “gaslight” (thao túng tâm lý) bạn đâu - sự thật là có người bị cưỡng hiếp, bị giết, bị lợi dụng mỗi ngày. Những điều đó hoàn toàn thuộc về phạm trù bị hại. Nạn nhân có tồn tại không? Tất nhiên là có. Nhưng đồng thời, cũng không có nạn nhân nào cả - vì rốt cuộc, tất cả chúng ta đều là nạn nhân của những nạn nhân khác.

 

Tôi nói vậy vì sao? Bởi không ai làm tổn thương người khác nếu chính họ không bị tổn thương trước đó.

 

Vậy thực tế là: bạn chính là người bị tổn thương trong tình huống ấy. Nhưng có một điều thật cay đắng - điều đó không thay đổi được gì cả. Đây có thể là “viên thuốc đắng” khó nuốt nhất mà bạn từng phải chấp nhận, nếu bạn thật sự đã từng bị hại. Tôi nói điều này từ chính kinh nghiệm của mình: việc bạn là nạn nhân không làm thay đổi điều gì. Và càng chẳng đảm bảo rằng người gây ra nỗi đau cho bạn sẽ bao giờ chịu trách nhiệm.

 

Con người thường mắc sai lầm khi cho rằng “lỗi” và “trách nhiệm” đi đôi với nhau. Nhưng không, chúng không hề liên quan. Giữa lỗi lầm và trách nhiệm không có mối quan hệ trực tiếp nào trong một thế giới nơi mọi sinh thể đều có quyền năng riêng. Và việc bạn chịu trách nhiệm không có nghĩa là bạn có lỗi. Nó cũng không đồng nghĩa với việc tha bổng cho kẻ đã làm tổn thương bạn.

 

Chịu trách nhiệm, đơn giản chỉ là sự công nhận sức mạnh cá nhân. Đó là hành động của tự bảo vệ cảm xúc và tự trao quyền cho chính mình.

 

Nói cách khác: không phải lỗi của một người đàn ông khi anh ta có một người cha nghiện rượu bạo hành. Nhưng dù đó là lỗi của người cha, điều đó cũng không có nghĩa ông ta sẽ bao giờ chịu trách nhiệm để sửa sai và chữa lành cho đứa con mà ông ta từng làm tổn thương. Nếu người con ấy muốn có một cuộc đời tốt đẹp, thì quả bóng nằm trong tay anh ta - anh ta phải tự nhặt lại những mảnh vỡ, tìm kiếm một mối quan hệ mới lành mạnh, và chữa lành chính mình.

 

Nó cũng giống như vậy: cho dù một điều gì đó trong đời bạn là lỗi của người khác, bạn không thể đảm bảo rằng họ sẽ bao giờ chịu trách nhiệm để sửa chữa. Điều đó có nghĩa là quyền lực, và do đó trách nhiệm, nằm trong tay bạn - ngay cả khi không phải lỗi của bạn - để thay đổi tình huống ấy theo hướng bạn mong muốn.

 

Vì vậy, hãy nhìn “responsibility” (trách nhiệm) như “response-ability” - nghĩa là khả năng phản ứng. Bạn luôn có khả năng phản ứng không? - Có chứ.

 

Vậy, bạn có thể phản ứng như thế nào để tạo ra kết quả bạn muốn? Điều đã xảy ra - đã xảy ra rồi. Nó không thể “chưa từng xảy ra”. Vậy câu hỏi duy nhất còn lại là: bây giờ bạn sẽ làm gì với nó?

 

Hiện nay, có quá nhiều sự xấu hổ gắn với việc ở trong “tư duy nạn nhân”, đến mức những người thật sự từng bị tổn thương cũng khó có thể cho phép bản thân trải qua và xử lý các cảm xúc của mình. Như thể việc cảm thấy mình bị hại là sai trái. Nhưng đó không phải điều tôi muốn nói hôm nay.

 

Thật ra, điều vô cùng quan trọng là nếu bạn đã từng ở trong vai trò nạn nhân, bạn phải cho phép bản thân đi qua toàn bộ cảm xúc gắn với vai trò đó. Hãy chăm sóc phần trong bạn cảm thấy bị tổn thương, bị đối xử bất công, hoặc bất lực trước người khác. Bạn phải thừa nhận điều đó thì mới có thể chữa lành được.

 

Và tôi ước gì chúng ta có thể chấm dứt cái thói quen đổ lỗi, hạ nhục nạn nhân mà xã hội đang làm. Nhưng một khi bạn đã xử lý được hết cảm xúc của mình, câu hỏi kế tiếp là: Giờ bạn sẽ làm gì với tình huống đó?

 

Lý do khiến bạn muốn ở lại trong vai trò nạn nhân là vì nó mang lại cho bạn điều gì đó. Không có gì đáng xấu hổ ở đây cả. Thật ra, điều này thường đến từ sự tuyệt vọng muốn được người khác công nhận rằng bạn vô tội và tốt đẹp - để họ thương xót bạn, rồi dùng năng lượng của họ giúp bạn đạt được điều bạn muốn. Một lần nữa, đây chính là sự trao quyền lực cho người khác.

 

Nếu họ thấy tôi là người tốt, họ sẽ chịu trách nhiệm giúp tôi đạt được điều tôi mong muốn. Đó chính là bản chất của “tư duy nạn nhân”: cố đặt mình vào tay người khác.

 

Vì vậy, hãy đối diện với câu hỏi thật khó này: Tôi nhận được lợi ích gì, hoặc đang cố đạt được điều gì, khi kể lể, than phiền hay nói với người khác về việc mình bị tổn thương thế nào?

 

Cuối cùng, chỉ còn một quyết định duy nhất: bạn muốn tiếp tục duy trì vị trí đó, hay chọn một hướng khác mang lại sức mạnh cho bạn hơn?

 

Hãy tự hỏi: Bằng cách nào tôi có thể có sức mạnh trong chuyện này thay vì yếu thế?

 

9. Bất cứ khi nào có thể, hãy đặt mình vào vị thế của nguyên nhân (cause), thay vì hệ quả (effect).

 

Chúng ta đang sống trong một vũ trụ vận hành theo luật nhân quả - “cause and effect”. Nhưng hiếm ai nghĩ rằng ta có thể chọn ở bên nào của phương trình này. Thực ra, ta có thể.

 

Tôi lấy ví dụ: bạn đang sống trong một thế giới nơi mọi hành động của người khác đều ảnh hưởng đến bạn, và mọi hành động của bạn cũng ảnh hưởng đến người khác. Hai điều này là hai vị thế khác nhau.

 

Thường thì chúng ta để mình ở vị trí bị tác động bởi người khác. Ví dụ, những người làm doanh nghiệp hiểu điều này rất rõ: nếu bạn đang ở vị trí có thể bị người khác sa thải, bạn đang ở bên “effect” (hệ quả). Còn một người làm chủ, họ chọn đặt mình vào vị trí “cause” - người tạo ra kết quả, dù là sai lầm hay thành công.

 

Trong một mối quan hệ, khi bạn chỉ biết đổ lỗi cho người kia về những vấn đề đang xảy ra, thì bạn cũng đang ở vị trí “hệ quả”. Làm sao để chuyển sang “nguyên nhân”? Bằng cách nhận ra vai trò của chính bạn trong mô thức đó - cách bạn cũng góp phần tạo ra nó. Khi bạn nhận ra phần của mình và thay đổi những gì có thể thay đổi, bạn đã chuyển mình sang vị trí “nguyên nhân”.

 

Vì vậy, mỗi khi bạn cảm thấy mình đang bị người khác chi phối, hãy hỏi: Làm sao tôi có thể thích nghi với thực tế này để chuyển lại vào vị thế chủ động, thay vì bị động?

 

10. Hãy đi theo “chỉ dẫn nội tâm” - chính là những ước muốn của bạn.

 

Điều này gắn liền với ý tôi đã nói trước đó: sống thật với chính mình. Ước muốn là mọi thứ.

 

Hãy nhớ, định nghĩa của sức mạnh là khả năng tạo ra điều bạn muốn. Mà ước muốn chính là gốc rễ của sức mạnh đó. Vì vậy, hãy dốc toàn bộ năng lượng của bạn cho những gì bạn thật sự khao khát, trân quý và thấy có ý nghĩa. Hãy theo đuổi chúng như chiếc la bàn luôn chỉ hướng Bắc.

 

Khi bạn thật sự dấn thân vào điều gì đó, nghĩa là bạn dồn cả tâm trí, cảm xúc và hành động vào đó. Sức mạnh cá nhân nằm ở chỗ bạn có thể biến điều mình muốn thành hiện thực.

 

Làm như vậy sẽ khiến bạn trở thành người cầm lái cuộc đời mình, thay vì chỉ ngồi ở ghế hành khách. Nhưng tôi phải cảnh báo - đi theo ước muốn của mình có thể đồng nghĩa với việc bạn phải đi ngược hướng với người khác.

 

Và đôi khi, nếu bạn là người cực kỳ nổi loạn, thì ngược lại - bạn sẽ đi cùng hướng với đám đông (và điều đó cũng khó y như vậy).

 

Làm điều này đòi hỏi bạn phải sẵn sàng khác biệt, sẵn sàng đứng ra khỏi đám đông, và tiếp tục hướng về “phương Bắc” của riêng mình, dù người khác có phán xét, gây áp lực hay khiến bạn cảm thấy sai trái về những gì bạn muốn.

 

Trong cuộc sống, có nhiều tình huống mà việc để người khác cầm lái là hoàn toàn phù hợp, thậm chí cần thiết - đặc biệt trong mối quan hệ. Tôi sẽ nói rõ hơn về điều đó trong những bài giảng khác.

 

Nhưng đối với chủ đề hôm nay - sở hữu sức mạnh cá nhân của bạn - bạn cần hiểu rằng, việc để ai đó ngồi vào “ghế lái” là một lựa chọn của bạn. Và khi đó là một lựa chọn, nghĩa là bạn vẫn có quyền lực.

 

Chúc bạn có một tuần thật tốt đẹp.

 

 

 

 

Link gốc của bài viết

 

https://www.youtube.com/watch?v=LyEDDY3A6v4

 

https://tealswan.com/

 

 

 

 

 

Theo dõi trên Facebook

 

https://www.facebook.com/Go-With-The-Earth-110516891516479/

 

DANH SÁCH TẤT CẢ CÁC BÀI VIẾT CỦA TRANG

 

https://gowiththeearth.blogspot.com/2021/10/tat-ca-sach-co-tai-blogs.html


Không có nhận xét nào:

Đăng nhận xét

Lưu ý: Chỉ thành viên của blog này mới được đăng nhận xét.