Teal Swan Transcripts 430
Rào cản lớn nhất đối với nhận thức
13-07-2019
Nếu bạn đang
trên con đường thức tỉnh, thì bạn cũng đồng thời đang trên con đường nhận thức.
Rõ ràng, trên con đường thức tỉnh/nhận thức này, sẽ có những lúc trong đời bạn
nhìn người khác và nghĩ: “Làm sao mà họ lại không thấy được điều này chứ?” Bạn
cũng có thể từng nghĩ như vậy về chính mình: “Làm sao mà tôi lại không thấy điều
đó?” Hầu hết mọi người sẽ tự hỏi “tại sao?”, “Điều gì thật sự tạo ra chuyện
này?” Hôm nay tôi sẽ chia sẻ với bạn rào cản lớn nhất ngăn cản nhận thức, và vì
thế cũng là câu trả lời cho cả hai câu hỏi trên.
Rào cản lớn nhất
đối với sự nhận thức là: Con người không nhìn thấy sự thật khi việc thấy sự thật
đó vốn dĩ đã gây đau đớn. Hơn thế nữa, họ sẽ không nhìn thấy sự thật khi việc
nhìn thấy đồng nghĩa với việc họ phải thay đổi điều gì đó mà họ cho là sẽ đau đớn.
Đây chính là lý do lớn nhất khiến con người không có nhận thức, và vì sao họ cứ
mắc kẹt trong ảo tưởng. Ở đây, ảo tưởng không phải là sự chủ động tạo ra thực tại,
mà là một cơ chế trốn chạy khỏi thực tại, một chiến lược né tránh.
Ví dụ:
1. Một người phụ
nữ sống trong mối quan hệ với người chồng nghiện rượu và còn đánh con. Cô ta suốt
ngày tìm lý do để bao che cho chồng. Cô ta không muốn thấy sự thật rằng chồng
mình là một kẻ nghiện rượu, nên cô ta không thấy. Vì sao? Vì nếu thấy điều đó, cô
ta sẽ phải thấy rằng chính mình đang dung túng cho việc con cái bị bạo hành. Cô
ta sẽ phải thấy rằng gia đình mình không hề hoàn hảo. Cô ta sẽ phải đối diện với
mâu thuẫn dữ dội, và có khả năng mất luôn mối liên kết với chồng nếu cô ta dám
đứng lên chống lại tất cả.
2. Một người đàn
ông tham gia vào một công ty khởi nghiệp nhưng thực chất đang bị đối tác lợi dụng.
Đối tác này chẳng hề có ý định trả tiền cho anh ta, đó là lý do vì sao đến giờ
anh vẫn chưa được trả. Nhưng anh ta phủ nhận điều đó. Vì sao? Vì nếu chấp nhận
sự thật, thì tức là anh sẽ không bao giờ nhận được tiền, đối tác chưa từng có ý
định trả, anh đã bị lợi dụng. Như vậy không chỉ bị lừa, mà còn rơi vào tình cảnh
trắng tay hoặc nợ nần, rồi phải bắt đầu lại với một công việc tệ hơn, trong khi
niềm tin với mọi người cũng đã mất.
3. Một người đàn
ông trong mối quan hệ không nhận ra rằng bạn đời thật sự yêu thương anh. Vì
sao? Vì nếu thừa nhận điều đó, thì mọi điều cha mẹ anh từng nói về anh, cách họ
đối xử với anh, sẽ bị phủ định. Để giữ mối liên kết với cha mẹ, anh phải tin rằng
mình không xứng đáng được yêu thương và rằng mình đáng bị đối xử tệ. Nếu thừa
nhận tình yêu từ bạn đời, anh sẽ phải đối diện với sự thật rằng cha mẹ chưa từng
thật sự yêu thương và đối xử đúng với anh. Để tránh làm tan vỡ gia đình và mất
chỗ đứng trong đó, anh tiếp tục chấp nhận vai trò “vật tế thần” và từ chối thấy
tình yêu thật sự đang có trước mắt.
4. Một người phụ
nữ trong nhóm bạn bè đang tìm cách “chia phe” để chống lại một phụ nữ khác
trong cùng nhóm. Cô ta không hề muốn thấy - và cũng sẽ không bao giờ chịu thấy
- những cảm giác tự ti và ganh tỵ mà mình dành cho người kia. Cô ta cũng không
muốn thấy mình đang tạo ra sự chia rẽ. Vì sao? Vì thừa nhận điều đó sẽ làm khuếch
đại cảm giác xấu xí mà cô đã có sẵn về bản thân và người kia. Nó sẽ khiến cô cảm
thấy mình là “người xấu”, buộc cô phải đối diện với sự ganh tỵ của mình, và cuối
cùng lại cảm thấy kém cỏi hơn nữa.
Thực tại, ở cấp
độ thiết thực, chính là trục sức mạnh duy nhất của bạn. Nó cực kỳ quan trọng
trên hành trình thức tỉnh. Nhiều thực hành tâm linh ngày nay thực chất chỉ là
cách né tránh thực tại, thay vì mở rộng trải nghiệm chủ quan. Ví dụ, và đây là
ví dụ tôi thích nhất: “Sẽ dễ chịu hơn nhiều nếu tôi tự nhủ rằng mình đang trong
một mối quan hệ linh hồn song sinh. Vì ai cũng biết,
quan hệ linh hồn song sinh thì đau khổ, nhưng đó là mối quan hệ để trưởng
thành.” Nói trắng ra, đây chỉ là một cái cớ để né tránh sự thật rằng bạn đang ở
trong một mối quan hệ tệ hại, thậm chí là một cuộc hôn nhân tồi tệ.
Chỉ khi bạn thấy
được sự thật rằng kim xăng trong xe đã cạn, bạn mới có thể đi đổ xăng. Chỉ khi
bạn thấy được người khác thật sự nghĩ gì và cảm thấy gì, bạn mới biết cách hàn
gắn mối quan hệ. Trục sức mạnh duy nhất của bạn chính là thực tại. Vì vậy, tôi
khuyên bạn hãy xem tập có tựa đề: Thực Tại.
Khi chúng ta nhận
thức được điều gì đó, nó kéo theo sự thay đổi. Có thể nói nhận thức là nhân tố
đầu tiên của sự thay đổi. Tuy nhiên, khi bạn tiến sâu hơn trên hành trình nhận
thức, sẽ có những điều thú vị thay đổi trong cách bạn nhìn nhận thực tại và cả
ý nghĩa mà bạn gán cho nó.
Ví dụ: Hãy tưởng
tượng có hai chỗ trống. Một là thực tại của tình huống, hai là ý nghĩa của thực
tại đó. Lúc còn chưa ý thức nhiều, cả hai chỗ trống này đều rất chắc chắn, rất
“cứng”. Ví dụ: “Anh/cô ấy là một kẻ nghiện. Do đó, bạn không nên yêu đương với
họ.”
Khi nhận thức
tăng lên, sự chắc chắn này bắt đầu lung lay. Trước tiên là nhận thức về thực tại.
Nó có thể trở thành: “Người kia là một kẻ nghiện. Nhưng có lẽ ai cũng có nghiện
một thứ gì đó. Có thể nghiện không phải bệnh suốt đời, mà chỉ là cách đối phó.
Nhưng mà… bạn vẫn không nên yêu một kẻ nghiện.”
Rồi dần dần, khi
trưởng thành trong nhận thức, nhận thức về thực tại lại có xu hướng ổn định trở
lại - mang tính khách quan nhiều hơn là chủ quan. Tuy nhiên, cái “ý nghĩa” mà bạn
gán cho thực tại thì càng ngày càng trở nên linh động, mở rộng, và mang tính lựa
chọn có ý thức nhiều hơn.
Ví dụ: “Không ai
thật sự là kẻ nghiện, mà là ai cũng có một dạng nghiện nào đó. Đây chỉ là chiến
lược họ dùng để xoa dịu nỗi đau mà họ nghĩ không có cách nào khác để giải quyết.
Có thể việc ở trong mối quan hệ với họ chính là điều họ cần để chữa lành vết
thương kia. Cũng có thể chứng nghiện sẽ làm hỏng mối quan hệ. Hoặc có thể chứng
nghiện của người này chính là yếu tố khiến người kia nhận ra và chữa lành chứng
nghiện của chính mình.”
Nói cách khác,
cái “ý nghĩa” mà bạn gán vào thực tại sẽ ngày càng trở nên uyển chuyển, mở rộng,
và mang tính tự do lựa chọn có ý thức nhiều hơn bao giờ hết.
Con người vốn có
xu hướng gán ý nghĩa cho trải nghiệm. Đó là điều rất đặc trưng của loài người.
Và nó cũng tạo
ra sự mở rộng rất lớn. Tuy nhiên, việc gán ý nghĩa cho trải nghiệm cũng có thể
hủy hoại cuộc đời bạn. Điều cực kỳ quan trọng là khi bạn gặp khó khăn trong việc
nhìn nhận sự thật vì sợ cái đau có thể đến từ việc thấy nó, bạn cần bắt đầu chất
vấn về “ý nghĩa” mà mình gán vào.
Ví dụ: bạn có thể
không muốn thấy và thừa nhận rằng mình ghét công việc hiện tại, vì bạn lập tức
gán cho điều đó một ý nghĩa: rằng bạn sẽ buộc phải nghỉ việc, rồi rơi vào một
thế giới đầy đau khổ và bất an tài chính. Đúng là đôi khi thấy được thực tại sẽ
cho thấy rõ ràng rằng bạn cần phải thay đổi. Nhưng điều đó không có nghĩa là việc
thấy thực tại sẽ mặc định gắn liền với một thay đổi đau đớn nào đó. Hầu hết những
niềm tin như thế vốn là sản phẩm của văn hóa, chứ không phải sự thật khách quan
của vũ trụ. Nếu nhớ được điều này, bạn sẽ dễ dàng nhìn thẳng vào thực tại hơn.
Vì thấy được thực tại không có nghĩa tự động là bạn sẽ phải thay đổi theo cách
mà bạn nghĩ sẽ đau đớn. Để hiểu rõ hơn, tôi khuyên bạn hãy xem video của tôi có
tựa: “Ý
nghĩa - Nút Tự Hủy”.
Nói đến “ý
nghĩa”, khi chúng ta gán cho điều gì đó một ý nghĩa đau đớn và vì vậy không thể
thấy nó, thì hãy nhìn thẳng vào khái niệm về bản thân . Khi việc nhìn vào một
thực tại nào đó đồng nghĩa với việc ta phải đối diện cùng một ý nghĩa đau đớn về
chính mình, chúng ta thường sẽ không bao giờ muốn thấy điều đó. Đây cũng chính
là rào cản lớn nhất ngăn cản tự nhận thức. Con người từ chối thấy những gì
trong bản thân có thể khiến họ nghĩ mình xấu xa, sai trái, hoặc buộc họ phải
thay đổi nhân cách và hành vi theo cách đau đớn. Để hiểu rõ hơn về sự thiếu tự
nhận thức trong hành trình thức tỉnh cá nhân, hãy xem video của tôi có tựa: “Khái
niệm về bản thân (Kẻ Thù của Thức Tỉnh)”.
Điều này là dễ
hiểu, và tôi muốn bạn hiểu tại sao. Bởi vì chúng ta là một loài xã hội, sự sinh
tồn của chúng ta – cụ thể là “cái tôi” – hoàn toàn phụ thuộc vào sự chấp nhận của
nhóm xã hội. Mất đi sự chấp nhận đó là một mối nguy lớn. Trong nhóm xã hội, chúng
ta được dạy rằng cách để giữ chỗ đứng là trở thành “người tốt” và “người đúng”.
Vì vậy, bất cứ khi nào ta làm điều gì đó, bộc lộ hành vi nào đó, hay có phần
nào trong bản thân bị coi là “xấu” hay “sai”, thay vì nhìn nhận và sửa chữa, ta
thường sẽ chọn cách không nhìn vào nó.
Không thấy một
điều gì đó chính là sự chối bỏ. Và chối bỏ là một cơ chế đối phó. Một cơ chế đối
phó hình thành khi ta cảm thấy có một áp lực nào đó trong môi trường mà ta
không thể thay đổi hay loại bỏ. Do đó, theo định nghĩa, cơ chế đối phó đồng
nghĩa với sự bất lực. Đôi khi, khi ta không thể giải quyết, thay đổi hoặc loại
bỏ một nỗi đau, để tránh tuyệt vọng, ta đơn giản là chối bỏ điều đó. Ta từ chối
cảm nhận, từ chối nghe, từ chối thấy.
Tuy nhiên, sự chối
bỏ như một trạng thái thiếu nhận thức cũng có nhiều hình thức. Nó không chỉ đơn
thuần là phủ nhận sự tồn tại của một điều gì đó. Một số người thấy được nó tồn
tại, nhưng họ chối bỏ bằng cách giảm nhẹ tác động của nó, biện minh, quên đi hoặc
lý giải nó theo cách hợp lý hóa. Để tìm hiểu kỹ hơn về sự chối bỏ, hãy xem
video của tôi: “Cách
vạch trần sự tự lừa dối – Hiểu đúng về cơ chế phủ nhận”.
Cuối cùng, cốt
lõi của nhận thức và sự mở rộng chính là khả năng mở rộng tầm nhìn để ôm lấy những
sự thật, không chỉ những sự thật mà ta muốn nó đúng. Việc sáng tạo có ý thức –
tức tập trung vào những gì ta muốn thành hiện thực – có chỗ đứng trong vũ trụ
này. Nhưng chỗ đứng đó không phải là để phủ nhận hay che lấp sự thật đang hiện
hữu. Bất kỳ phương pháp nào tiếp tay cho sự chối bỏ thì mặc định đều là kẻ thù
của thức tỉnh, giác ngộ, nhận thức và mở rộng.
Hãy trở nên nhận
thức về những nỗi đau hoặc những thay đổi đau đớn mà bạn đang né tránh khi bạn
không chịu nhìn, không chịu cảm, không chịu nghe và không chịu chấp nhận một số
sự thật. Hãy nhận thức về những ý nghĩa đau đớn mà bạn đang gán cho những thực
tại đó. Càng sẵn sàng đối diện với nỗi đau mà bạn muốn né tránh, bạn sẽ càng bớt
kháng cự với nhận thức, và cuối cùng càng tiến gần hơn đến sự thức tỉnh hoàn
toàn.
Vậy nên, hãy tự
hỏi mình những câu sau:
- Nếu điều này
đúng và là thực tại, thì nó sẽ tệ ở chỗ nào?
- Nếu đây là sự
thật thật sự, thì tôi đang né tránh loại nỗi đau nào khi không chịu nhìn và chấp
nhận nó?
Và hãy nhớ, lý
do con người – kể cả bạn – không thấy sự thật, là vì việc thấy nó vốn dĩ đau đớn,
và hơn thế nữa, việc thấy nó đồng nghĩa với khả năng sẽ phải thay đổi theo một
cách đầy đau đớn.
Chúc bạn một tuần
tốt lành.
Link gốc của bài
viết
https://www.youtube.com/watch?v=S9dLuBVUY_M
https://www.facebook.com/Go-With-The-Earth-110516891516479/
DANH SÁCH TẤT CẢ CÁC BÀI VIẾT CỦA TRANG
https://gowiththeearth.blogspot.com/2021/10/tat-ca-sach-co-tai-blogs.html
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét
Lưu ý: Chỉ thành viên của blog này mới được đăng nhận xét.