Teal Swan Transcripts 719 - 🔄🧩➡️🛡️Cách những sự thích nghi của bạn cứu bạn, nhưng đồng thời cũng hủy hoại đời bạn!

 

Teal Swan Transcripts 719

Cách những sự thích nghi của bạn cứu bạn, nhưng đồng thời cũng hủy hoại đời bạn!

 

27-07-2024

Con người có khả năng thích nghi phi thường. Họ điều chỉnh và thay đổi bản thân dựa vào môi trường mà họ đang sống cũng như những người xung quanh. Sự thích nghi này có thể đưa chúng ta đến thành công, nhưng nó cũng có xu hướng hủy hoại chúng ta, đặc biệt là trong những điều mà chúng ta khao khát nhất.

 

Trong tập này, tôi sẽ giải thích chính xác cách mà hiện tượng này vận hành.

 

Mỗi người trong chúng ta đều thích nghi với môi trường xung quanh mình. Điều này bắt đầu ngay từ khi chúng ta còn nhỏ. Chúng ta thích nghi với tính cách, niềm tin, mong muốn và nhu cầu, sở thích và sự khó chịu của cha mẹ. Chúng ta thích nghi với văn hóa. Chúng ta thích nghi với ngôn ngữ mà mình được dạy để nói. Chúng ta thích nghi với ngôi trường mà mình được giáo dục. Chúng ta thích nghi với bạn bè xung quanh - những người chơi với mình và cả những người bắt nạt mình. Chúng ta thích nghi với xã hội nói chung. Chúng ta thích nghi với các tình huống sang chấn nếu chẳng may rơi vào chúng. Và đó chỉ mới là phần nổi của tảng băng trôi. Danh sách này kéo dài bất tận.

 

Chúng ta thích nghi để giữ cho bản thân được an toàn và để có cơ hội cao nhất đáp ứng nhu cầu của mình cũng như thành công trong bất kỳ điều gì mà mình hướng đến - dù là có ý thức hay vô thức. Nếu không biết thích nghi, chúng ta sẽ gặp rắc rối thật sự theo nhiều cách. Vì vậy, thích nghi là một chiến lược sinh tồn, và đôi khi còn là chiến lược để chúng ta phát triển.

 

Nhưng chuyện gì xảy ra khi chúng ta cần chuyển sang một môi trường khác với môi trường mà mình từng thích nghi trước đó?

Chuyện gì xảy ra khi chúng ta muốn trải nghiệm một kiểu quan hệ khác hoàn toàn so với mối quan hệ mà chúng ta đã “tùy chỉnh bản thân” cho phù hợp?

 

Câu trả lời là: hoặc chúng ta phải thích nghi lại một lần nữa, hoặc chúng ta tự đẩy mình vào tình cảnh chỉ có thể tồn tại trong đúng cái môi trường mà mình đã từng thích nghi. Và điều này có thể mang đến sự diệt vong cho chính chúng ta.

 

Để bạn hiểu rõ khái niệm này, tôi sẽ đưa ra ba ví dụ.

 

Đầu tiên là câu chuyện của Amara.

 

Cha của Amara được chẩn đoán mắc rối loạn lưỡng cực trước khi cô ra đời và thường xuyên ra vào bệnh viện tâm thần. Ông thường lái xe trong trạng thái say xỉn và có xu hướng tìm đến các hành vi nguy hiểm khác. Ông hay phóng đại mọi chuyện và tự ý dùng thuốc giảm đau opioid theo toa để tự điều trị. Mẹ của Amara đối phó với tình trạng này bằng cách phủ nhận và lạc quan một cách giả tạo. Thực tế, cả ngôi nhà xoay quanh trạng thái tinh thần và cảm xúc của người cha. Amara buộc phải thích nghi để có thể ổn trong chính ngôi nhà của mình khi còn nhỏ. Cô phải tìm cách cùng tồn tại với cha mình. Và cô đã làm điều đó như thế nào?

 

Cô trở nên cực kỳ nhạy bén để luôn biết rõ cha đang ở trạng thái cảm xúc và tinh thần nào. Cô từ bỏ nhu cầu về sự ổn định và học cách tùy cơ ứng biến trước mọi việc xảy ra thay vì bám vào bất kỳ kết quả nào. Cô học cách đáp ứng nhu cầu của mình bằng việc tìm ra cách thao túng hành vi của cha thay vì thẳng thắn bày tỏ nhu cầu. Vì sao?

 

Bởi vì cuộc sống không bao giờ có thể xoay quanh cô - nó luôn phải xoay quanh cha cô. Cha của Amara dựa vào cô để đáp ứng tất cả nhu cầu của ông. Thế nên Amara bị đặt vào vai “phụ huynh hóa”, phải làm người lớn khi còn quá nhỏ. Cô học cách tìm kiếm cảm giác an toàn thông qua việc mình cần thiết đến mức nào đối với một người đang rối loạn.

 

Sau nhiều mối quan hệ thất bại, Amara thực sự mong muốn một mối quan hệ lành mạnh nơi cô không phải tiếp tục hẹn hò với những người đàn ông nghiện ngập. Cô không muốn cuộc đời mình cứ lặp lại việc phải bảo lãnh đàn ông ra khỏi tù, chăm sóc họ sau các cơn say thuốc, hay phải trả tiền thuê nhà để họ không bị đuổi ra đường. Nhưng Amara không nhận ra rằng chính những sự thích nghi mà cô đã tạo ra để sống sót trong ngôi nhà thời thơ ấu lại là nguyên nhân khiến cô liên tục rơi vào những tình huống tương tự với đàn ông khi trưởng thành.

 

Khi cô quen một người đàn ông không ngập chìm trong vấn đề tinh thần hay cảm xúc, một người có thể đứng vững bằng đôi chân của chính mình và không dựa dẫm vào cô, điều này đáng lẽ là tốt… nhưng không. Vì khi họ không cần cô, cô lại không cảm thấy sự níu kéo hay kết nối nào - và cô cho rằng điều đó có nghĩa là chẳng có sự gắn bó thực sự. Cô đã học cách không bao giờ khiến cuộc trò chuyện xoay quanh bản thân hoặc nhu cầu của chính mình. Điều này khiến cô trở thành đối tượng cực kỳ hấp dẫn với những người đàn ông chỉ muốn một mối quan hệ một chiều, nơi mọi thứ xoay quanh họ.

 

Vì việc cố kiểm soát hay tạo tính ổn định từng mang đến cho cô quá nhiều đau khổ khi còn nhỏ, Amara cảm thấy an toàn hơn khi cứ để mọi thứ xảy ra theo dòng chảy. Vì thế, cô không hề nỗ lực nắm quyền điều khiển cuộc đời mình. Nếu cô gặp một người đàn ông vào thứ Ba sống ở một tiểu bang khác, cô có thể bỏ lại mọi thứ và chuyển đến sống cùng anh ta vào thứ Sáu. Kiểu tính cách này rất hấp dẫn những người đàn ông tìm kiếm sự cứu rỗi. Cô đã học cách "làm mẹ" đàn ông từ mối quan hệ với cha mình. Và sự thích nghi này khiến cô chỉ cảm thấy tự tin khi ở trong một mối quan hệ mà cô phải chăm sóc và nuôi dưỡng người đàn ông như một đứa trẻ.

 

Những sự thích nghi của Amara khiến cô chỉ có thể “vận hành đúng cách” trong một kiểu quan hệ duy nhất - kiểu quan hệ phản chiếu lại mối quan hệ giữa cô và cha mình khi lớn lên - dù kiểu quan hệ đó tiếp tục hủy hoại cuộc đời cô.

 

Thí dụ điển hình: người bạn trai gần đây nhất của Amara đã không nói với cô rằng anh ta đã uống thuốc ngủ trước khi đề nghị chở cô và con gái cô đi xem hòa nhạc, và rồi cả ba người họ đều phải nhập viện trong tình trạng nguy kịch.

 

Ví dụ thứ hai: Kyle rất bối rối về việc vì sao không có điều gì trong cuộc sống của anh ta suôn sẻ. Mọi thứ dường như chẳng bao giờ xảy ra theo cách chúng vẫn xảy ra với người khác. Nhìn lại quá khứ của Kyle, ta thấy anh ta lớn lên trong một môi trường tôn giáo rất khắt khe, nơi mà mọi người chỉ ám ảnh về đời sau. Thực tế, chẳng có gì của cuộc sống hiện tại là quan trọng, ngoại trừ việc phải làm mọi điều cần thiết để được lên thiên đàng. Gia đình và văn hóa nơi anh ta lớn lên không quan tâm đến những thành công trần thế. Họ thậm chí còn xem tham vọng đời thường là một sự ngu ngốc.

 

Vì thế, họ không hề khuyến khích Kyle hay tạo điều kiện hay trao quyền cho anh ta trong bất kỳ điều gì mà anh ta đam mê hay quan tâm. Trái lại, họ thường hành xử như một lực đối kháng với những điều đó. Kyle không hề có sự ủng hộ - chỉ toàn là sự chống đối. Cách anh ta thích nghi trước sự chống đối này là ngừng cố gắng hết mình, vì anh đã học rằng dù cố thế nào thì cũng chẳng có kết quả gì. Anh thích nghi bằng cách luôn có sẵn lý do giải thích vì sao mọi thứ không bao giờ thành công.

 

Những sự thích nghi này có thể đã giúp Kyle dễ sống hơn trong môi trường mà anh ta lớn lên, nhưng giờ đây khi đã trưởng thành, anh ta mệt mỏi vì luôn túng quẫn, chẳng có thành tựu gì, và cứ hễ cố gắng theo đuổi một môn thể thao nào đó thì lại gặp những chấn thương lạ lùng. Anh ta không hiểu vì sao mình lại xui xẻo đến vậy.

 

Vấn đề là Kyle không hề nhận ra những sự thích nghi của chính mình - những điều đang phá hoại cuộc sống của anh bây giờ. Tất cả những người xung quanh đều thấy điều đó. Họ nói về việc Kyle dễ dàng bỏ cuộc thế nào, và họ thấy rõ anh ta có thể bỏ ra nhiều thời gian và năng lượng hơn cho những mục tiêu mà chính anh nói rằng mình muốn. Kyle đã thích nghi với một môi trường nơi anh ta không bao giờ đạt được bất kỳ điều gì mình muốn trong đời. Và vì những sự thích nghi đó - những điều anh không nhìn thấy, không đối diện, và vì vậy cũng không thay đổi - anh ta sẽ chẳng bao giờ đạt được điều mình muốn.

 

Ví dụ thứ ba: Jim gia nhập quân đội. Trong quân đội, anh phải trải qua những khóa huấn luyện khắc nghiệt. Thế giới mà anh vừa bước vào bỗng trở nên cứng rắn một cách tàn nhẫn. Sự hoàn hảo được kỳ vọng, và không hề có chỗ cho sự tổn thương hay yếu đuối. Jim thích nghi. Anh thích nghi bằng cách học cách kìm nén. Anh kìm nén mọi thứ về bản thân mà anh, hoặc người khác, có thể xem là yếu đuối hoặc dễ tổn thương. Anh thích nghi bằng cách không bao giờ để lộ bất cứ điều gì riêng tư. Anh trở nên cực kỳ kỷ luật. Anh tìm thấy sự an toàn trong việc kiểm soát. Anh cảm thấy quyền lực và an tâm bằng cách tự đặt mình vào những tình huống cực kỳ khó chịu để chứng minh rằng mình sẽ không gục ngã dù có bao nhiêu áp lực đổ lên.

 

Anh thích nghi bằng cách nhìn mọi thử thách như một cơ hội.

 

Giờ đây Jim đã làm cha. Anh có một cậu con trai đang tuổi thiếu niên. Những hành vi mà Jim cần có để trở thành một người cha tốt lại đang thiếu hụt trầm trọng vì những sự thích nghi mà anh đã hình thành trong quân đội. Khi con trai cần sự thấu hiểu cảm xúc, cần được lắng nghe và hỗ trợ, Jim lại bị kích hoạt - vì anh xem sự tổn thương của con là điểm yếu, là mối nguy lớn. Thế là Jim phủ nhận cảm xúc của con và cố ý không giúp đỡ, để con phải “tự làm mọi thứ một mình”.

 

Giữa họ không thể có sự gần gũi. Tại sao? Vì Jim không thích chia sẻ bất cứ điều gì về bản thân, kể cả với chính con trai mình. Con trai anh muốn được Jim yêu thương đúng với con người nó, nhưng Jim không làm điều đó. Anh đang bận cố biến con trai thành phiên bản thu nhỏ của chính mình - bao gồm việc áp đặt chiến lược thành công của anh lên con, đó là kỷ luật cực đoan và những thử thách đầy khó chịu. Con trai anh rất sợ Jim. Vì vậy, cậu bé nghe theo mọi thứ: tắm nước lạnh, tập tạ với vật nặng khủng khiếp, nhịn ăn nghiêm ngặt…

 

Con trai Jim chưa bao giờ cảm thấy mình đủ tốt đối với Jim. Jim muốn làm một người cha tốt, nhưng anh không thể. Anh có một mối quan hệ tệ hại với con trai mình vì những sự thích nghi anh đã tạo ra để sống sót trong quân đội. Anh cần buông bỏ những thích nghi đó và phát triển những mô thức mới trong bản thân để có thể làm cha đúng cách và có một mối quan hệ tốt đẹp với con.

 

Vấn đề lớn nhất của những sự thích nghi mà chúng ta hình thành - đặc biệt là với những môi trường và mối quan hệ sang chấn hoặc rối loạn - là chúng khiến chúng ta được “đúc khuôn” để phù hợp với chính những hoàn cảnh mà ta đã thích nghi. Điều này bao gồm cả các môi trường và các mối quan hệ độc hại. Vì vậy, chúng ta chỉ bắt đầu “vận hành trơn tru” trong những môi trường đó, và chỉ cảm thấy có sức mạnh cá nhân khi ở trong những môi trường đó.

 

Nếu bạn muốn hiểu thêm về điều này, bạn có thể xem video của tôi có tựa đề: Không có thứ gọi là tự phá hoại bản thân.

 

Chúng ta cảm thấy như “cá ra khỏi nước” khi ở trong những môi trường hoặc mối quan hệ khác - ngay cả khi đó là môi trường lành mạnh hơn nhiều. Và khi chúng ta thực sự muốn một điều gì khác, chính những sự thích nghi này lại chống lại chúng ta. Chúng trở thành lực cản đối với điều mà ta thực sự muốn và cần.

 

Nếu chúng ta muốn một trải nghiệm khác, chúng ta cần thay đổi những mô thức thích nghi bên trong mình - những điều đã khiến ta trở thành một sự “tương hợp hoàn hảo” với trải nghiệm cũ.

 

Chúc bạn một tuần tốt lành.

 

 

 

Link gốc của bài viết

 

https://www.youtube.com/watch?v=9EUykpwQXyU

 

https://tealswan.com/

 

 

 

 

 

Theo dõi trên Facebook

 

https://www.facebook.com/Go-With-The-Earth-110516891516479/

 

DANH SÁCH TẤT CẢ CÁC BÀI VIẾT CỦA TRANG

 

https://gowiththeearth.blogspot.com/2021/10/tat-ca-sach-co-tai-blogs.html