Teal Swan Transcripts 701 - 🧱😣🎭🚫🗣️Bức màn khói của Đúng và Sai

 

Teal Swan Transcripts 701 

Bức màn khói của Đúng và Sai

 

16-03-2024

Dù bạn đi đến đâu trên thế giới, con người vẫn thường có những quan niệm rất cứng nhắc về đúng và sai, nên và không nên, tốt và xấu. Chỉ có điều là... họ lại không thống nhất với nhau về những quan niệm đó. Các nền văn hoá, các gia đình và từng cá nhân có những ý niệm rất khác nhau về cái gì là đúng và cái gì là sai. Và hầu hết mọi người đều từ chối đặt câu hỏi về những ý niệm đó. Nhưng điều mà phần lớn mọi người không biết là: những quan niệm cứng nhắc về đúng và sai thường đóng vai trò như một màn khói che đi một nỗi đau hoặc một nỗi sợ cụ thể mà người đó đang cố né tránh. Đó cũng là lý do tại sao họ rất không muốn đặt câu hỏi về chúng.

 

Vì vậy, hãy ở lại nếu bạn muốn thấy cách mà “đúng và sai” có thể trở thành một màn khói, và cách làm thế nào để nới lỏng sự cứng nhắc trong tâm trí bằng cách đối diện với những gì đang ẩn dưới màn khói đó. Tôi sẽ bắt đầu phần thảo luận này bằng một ví dụ.

 

Hãy nhìn vào Devon.

 

Devon có một quan niệm cực kỳ cứng nhắc về đúng và sai liên quan đến việc chia sẻ những thông tin mang tính nhạy cảm hoặc cá nhân. Anh tin rằng điều đúng đắn là phải giữ kín bất cứ điều gì có thể khiến người khác bị nhìn nhận tiêu cực - phải giữ nó riêng tư và bí mật. Chia sẻ ra là sai và xấu. Mỗi lần Devon thấy một câu trích dẫn hoặc một meme* về chủ đề này, anh liền đăng lên với cảm giác hăng hái đạo đức. Tuần trước anh đăng liền ba cái.

 

* Meme là những hình ảnh, video, câu nói hoặc hành vi mang tính giải trí, hài hước hoặc châm biếm được chia sẻ rộng rãi trên mạng xã hội, có thể dễ dàng lan truyền và trở nên phổ biến. Thuật ngữ này có nguồn gốc từ một khái niệm khoa học được sử dụng để mô tả các đơn vị văn hóa lan truyền, nhưng ngày nay nó chủ yếu được biết đến thông qua internet và nội dung mạng.

 

Chúng là:

 

“Hãy bình thường hóa việc không kể cho mọi người mọi thứ.”

 

“Sự riêng tư không phải là vì có gì đó để giấu. Mà là có điều gì đó để bảo vệ.”

 

“Và trong một thế giới nơi ai cũng phơi bày quá mức, điều ngầu nhất bạn có thể làm là giữ sự bí ẩn của mình.”

 

Vấn đề là: ẩn dưới quan niệm cứng nhắc rằng riêng tư là đúng và tiết lộ là sai là một vết thương rất sâu mà Devon chưa từng đối diện hay chữa lành. Việc né tránh nỗi đau sâu này chính là thứ đang tiếp nhiên liệu cho sự cứng nhắc trong quan niệm của anh, cũng như mức độ mãnh liệt mà anh bảo vệ quan niệm đó.

 

Devon được nuôi lớn bởi một người mẹ không hề nhận ra bất kỳ ranh giới nào của anh. Ví dụ, nếu anh nói không với đồ ăn, anh sẽ bị ép ăn và sau đó còn bị phạt vì không chịu ăn. Anh bị kỳ vọng phải đáp ứng nhu cầu được yêu thương của mẹ mình, cũng như phải thể hiện tình cảm với bất cứ ai trong nhà, bất kể điều đó có làm anh khó chịu hay không. Bà quyết định rằng anh phải chơi piano dù anh ghét cay đắng. Và bà kể cho Devon nghe đủ thứ điều khủng khiếp về cha anh.

 

Khi Devon ở tuổi thiếu niên, mẹ anh đọc nhật ký của anh và phát hiện anh có hứng thú với những cậu con trai khác. Bà lập tức nổi giận, biến mình thành nạn nhân và lôi anh đến gặp giám mục nhà thờ để trị liệu chuyển đổi. Trải nghiệm này là một sự vi phạm khủng khiếp và là một cú phản bội nặng nề. Không có ai xung quanh giúp anh xử lý chuyện đã xảy ra, nên nó trở thành một chấn thương lớn. Anh gắn kết ý niệm về sự chia sẻ, sự cởi mở, sự bộc lộ… với nỗi đau không chỉ của sự kiện đó, mà còn với nỗi đau lớn lên cùng một người mẹ vi phạm ranh giới của mình. Anh phát triển một sự ác cảm mạnh mẽ vì điều này. Anh xem sự riêng tư như cách để tránh nỗi đau đó.

 

Chấn thương chưa được chữa lành này thường bị kích hoạt bởi những thứ như những cuộc trò chuyện thẳng thắn, cởi mở, hoặc những chương trình truyền hình thực tế nơi lời thú nhận của một ai đó được phát sóng trước cả thế giới, hoặc bởi những người làm nội dung trên mạng xã hội mà anh tin rằng đang chia sẻ quá mức về bản thân mình. Và nếu ai đó hé lộ điều gì về anh sau lưng anh và anh biết được, anh lập tức xem họ như kẻ thù.

 

Bằng cách quyết định rằng bộc lộ là sai và riêng tư là đúng theo một cách cực kỳ cứng nhắc, Devon đạt được nhiều điều:

 

Một, nó giúp anh tránh động vào nỗi đau ẩn dưới sự hăng hái bảo vệ quan điểm của mình. Ý niệm “bộc lộ là sai, chấm hết” khiến nó trở thành thứ không thể đặt câu hỏi. Nghĩa là anh có thể nhét nó xuống sàn, che lại, và thay vì đối diện thì hướng một cái “KHÔNG” thật lớn ra thế giới. Khi con người quyết liệt cho rằng một điều gì đó là sai và xấu, nó giống như một cú “không, quyết định rồi, không đi hướng đó nữa”. Có một sự kháng cự khi khám phá xung quanh chủ đề này, và một sự kháng cự còn lớn hơn với việc cân nhắc các quan điểm trái ngược - vì điều đó gợi dậy nỗi sợ và nỗi đau mà họ đang cố tránh bằng lập trường cứng nhắc của mình. Nói cách khác, đó là một chiến lược bảo vệ.

 

Hai, nó khiến thế giới trở nên ổn định, dễ đoán và an toàn. Nếu điều gì đó là đúng và tốt, con người sẽ có xu hướng làm. Nếu điều gì đó là sai và xấu, con người sẽ ít làm hơn - vì ai cũng muốn trở thành người đúng và tốt, và không muốn trở thành người sai và xấu.

 

Ba, nó cho phép anh áp đặt lên người khác kiểu hành xử mà bản thân anh đang rất cần từ họ, mà không cần phải nói thẳng ra. Thay vào đó, anh có thể tránh cuộc trò chuyện trực tiếp và tránh phải thừa nhận nhu cầu của mình - chỉ cần khiến người khác cảm thấy có lỗi nếu họ không cư xử theo cách đó. Và tốt hơn nữa: anh có thể cảm thấy mình "đúng" khi có kỳ vọng như vậy. Điều này rất hấp dẫn đối với những người nằm trong nhóm đồng phụ thuộc.

 

Bốn, biến nó thành một quy tắc chung cho tất cả mọi người là cách để anh ngăn người khác trải qua nỗi đau mà anh đã từng trải qua. Dĩ nhiên, khi làm vậy anh cũng đối mặt với rủi ro của việc phóng chiếu hoá toàn bộ trải nghiệm của mình lên người khác.

 

Năm, nó giúp anh tránh cảm giác xấu hổ và thay vào đó cảm thấy nhẹ nhõm khi trở thành người “đúng”, và vì vậy trở thành người “tốt”. Dĩ nhiên, sự cứng nhắc của Devon đang gây ra vấn đề cho chính anh cũng như gây vấn đề cho người khác. Ví dụ, anh thiếu sự thân mật trong các mối quan hệ và biện minh cho việc giữ mọi người ở khoảng cách xa. Anh không giao tiếp khi lẽ ra phải nói. Anh từ chối dễ bị tổn thương đến mức ngay cả nhà trị liệu của anh cũng không thể thật sự giúp anh phá vỡ được bất cứ điều gì.

 

Những người làm bạn với anh thì lúc nào cũng có cảm giác như họ đang đi trên mảnh thủy tinh vỡ - luôn lo lắng về việc có thể và không thể nói điều gì, điều này gây ra rất nhiều đau đớn cho họ và thật lòng mà nói, khiến họ không còn muốn rủ anh tham gia nhiều hoạt động. Điều này đặc biệt đau đớn đối với một người bạn của anh - người từng là nạn nhân của loạn luân trong gia đình và mọi chuyện bị giữ kín. Tại sao? Bởi vì người này chỉ cảm thấy an toàn khi mọi thứ đều được phơi bày, rõ ràng cho tất cả mọi người cùng thấy.

 

Devon thì vô cùng cô đơn và mọi người đều cảm thấy bị anh giữ ở một khoảng cách an toàn. Và mỗi khi ai đó chia sẻ điều gì đó thân mật hoặc dễ tổn thương trên mạng xã hội, họ gần như có thể đoán trước rằng Devon sẽ coi thường họ và chỉ trích họ - ít nhất là nếu họ chưa bị anh gửi cho một cái meme thụ động gây hấn về “sự riêng tư”.

 

Nếu Devon thật sự đối diện một cách có chủ đích với sự kháng cự của mình đối với bất cứ điều gì mà anh đã phán xét là sai và xấu - trong trường hợp này là “sự bộc lộ” - anh sẽ đối diện trực tiếp với những thứ chưa bao giờ được giải quyết. Nỗi đau và nỗi sợ vẫn còn ẩn sâu trong con người anh, mà anh đang bảo vệ, và liên tục bị kích hoạt bởi bất cứ điều gì mang cảm giác như tiết lộ hay phơi bày. Nếu anh thật sự làm được công việc chữa lành xoay quanh nỗi đau và nỗi sợ này, sự cứng nhắc trong quan niệm đúng-sai của anh về chủ đề này sẽ tan biến, cũng như cường độ cảm xúc xoay quanh nó, và anh sẽ không còn áp đặt nó như một quy tắc lên mọi người và mọi thứ trong tồn tại này nữa.

 

Mỗi khi bạn nhận ra rằng mình đang có một ý niệm “đúng-sai” mang nhiều cảm xúc nặng nề, hãy dùng nó theo cách ngược lại với cách bạn từng dùng trước đây. Thay vì dùng nó để nhét mọi thứ xuống dưới và giấu đi, hãy dùng nó như một tín hiệu cảnh báo rằng có một nỗi sợ hoặc một nỗi đau mà bạn đang cố tránh né. Và hãy tiến về phía nỗi sợ và nỗi đau đó, thay vì chạy trốn khỏi nó.

 

Hãy hỏi bản thân: “Tôi đang dùng cái 'không, cái này sai và xấu' này để ngăn hoặc tránh điều gì?” Và thay vì tiếp tục mắc kẹt trong chu kỳ tránh né, hãy cố ý và có ý thức đi vào chính điều đó. Hãy để nỗi sợ và nỗi đau trỗi dậy, và làm công việc chữa lành cần thiết theo bất cứ cách nào mà bạn cảm thấy phù hợp.

 

Nếu bạn muốn thử hai quy trình chữa lành cực kỳ hiệu quả cho điều này, bạn có thể thử “trải nghiệm cảm xúc” - tôi đã giải thích trong video có tựa đề: Cách Thực Hành Quy Trình Trải Nghiệm Cảm Xúc - và/hoặc The Completion Process (Quy trình hoàn thiện). Bạn có thể học cách thực hành điều này bằng cách đọc cuốn sách của tôi có tựa đề The Completion Process.

 

Bạn không cần phải hoảng sợ về bài tập này, bởi vì nó không phải là việc buộc bản thân phải chấp nhận điều gì đó gây hại, hay nói “đồng ý” với thứ vốn dĩ là “không” đối với bạn, hay trở thành điều gì đó bạn không muốn trở thành, hay đánh mất lương tâm của mình. Đây là quá trình giải quyết sự kháng cự, nỗi sợ và nỗi đau của chính bạn. Nó là công việc chữa lành những gì cần được chữa lành, để bạn có thể tiếp cận thế giới theo một cách tốt hơn.

 

Nhân loại sẽ mãi bị giới hạn, tiếp cận mọi thứ từ góc sai, phản ứng sai cách và gây hại cho bản thân cũng như cho người khác chừng nào những quan niệm cứng nhắc về đúng và sai vẫn còn được dùng như một chiến lược để né tránh nỗi đau và nỗi sợ. Nhưng đây là tin tốt: bạn có thể thoát khỏi vòng lặp đó bằng cách dấn sâu vào, khám phá và giải quyết nỗi sợ cùng nỗi đau đang được màn khói “đúng-sai” cứng nhắc của bạn che đậy. Và bằng cách làm như vậy, bạn giải phóng chính mình. Bạn tiếp cận mọi việc từ một góc tốt hơn, phản ứng theo cách đúng đắn hơn và mang lại lợi ích cho bản thân cũng như cho những sinh linh khác cùng chia sẻ trái đất này với bạn.

 

Chúc bạn một tuần thật tốt lành.

 

 

 

 

 

 

Link gốc của bài viết

 

https://www.youtube.com/watch?v=qrGV9zAxiyA

 

https://tealswan.com/

 

 

 

 

 

Theo dõi trên Facebook

 

https://www.facebook.com/Go-With-The-Earth-110516891516479/

 

DANH SÁCH TẤT CẢ CÁC BÀI VIẾT CỦA TRANG

 

https://gowiththeearth.blogspot.com/2021/10/tat-ca-sach-co-tai-blogs.html