Teal Swan Transcripts 635
Tại sao bạn sẽ không bao giờ đạt được bất
cứ điều gì với "Nên" hoặc "Không nên"
10-12-2022
Trong suốt cuộc
đời, chỉ vì chúng ta là một loài sống theo xã hội, nên chúng ta dần tiếp nhận
và xây dựng một khuôn khổ - một khuôn khổ rất chặt chẽ - về những điều “nên” và
“không nên”. Chúng ta xây dựng khuôn khổ này từ chính những sở thích và niềm
tin độc nhất của những người xung quanh, đặc biệt là những người mà chúng ta muốn
hòa hợp, những người mà chúng ta muốn thấy mình “đúng” và “tốt” trong mắt họ.
Nhưng rồi chúng ta lại cảm thấy rằng cách duy nhất để trở thành người đúng đắn
và tốt đẹp là tuyệt đối không được trở thành hoặc làm bất cứ điều gì mà chúng
ta “không nên” trở thành hoặc “không nên” làm; và ngược lại, phải tuyệt đối trở
thành và làm những gì mà chúng ta cảm thấy “nên” trở thành và “nên” làm. Nói
cách khác, chúng ta đang tự “phủ đầy mình” bởi những “nên” và “không nên”.
Để bạn hiểu rõ
hơn điều tôi muốn nói khi bảo rằng chúng ta đang “tự bao phủ” bởi những điều
nên và không nên, tôi có hai ví dụ.
Chẳng hạn, nếu bạn
lớn lên trong văn hoá cao bồi phương Tây, bạn sẽ học rằng mình nên sống mỗi
ngày với lòng can đảm, nên có phẩm chất kiên cường, luôn hoàn thành những gì đã
bắt đầu, làm những việc cần làm bất kể cảm xúc thế nào, tự hào về công việc của
mình, và phải luôn giữ gìn niềm tự hào cùng phẩm giá bản thân. Bạn phải cứng rắn,
giữ lời hứa, thà chết còn hơn bỏ cuộc, phải trả đũa nếu bị đối xử sai, và phải
bảo vệ bản thân cùng những người của mình. Ngược lại, bạn “không nên” bất công,
không nên yếu đuối theo bất kỳ cách nào, không nên cảm xúc, không nên phí lời
vì bạn nên “nói ít, làm nhiều”, không bao giờ nên than phiền dù bạn đang đau đớn
đến mức nào, và nên sẵn sàng chết để bảo vệ danh dự của mình.
Ví dụ khác, nếu
bạn thuộc một cộng đồng Phật giáo, bạn sẽ học rằng mình nên điềm tĩnh, tự kiểm
soát và làm chủ được sự bình thản; bạn nên nói lời chân thật, nghĩa là không
nói dối, không nói xấu, không dùng lời lẽ cay nghiệt hay xúc phạm; bạn nên rộng
lượng, nên sáng suốt, từ bi, có suy nghĩ tử tế, giúp đỡ người khác, thiền định
và sống tỉnh thức. Ngược lại, bạn không nên đắm chìm trong các khoái lạc thế tục,
không nên có bản ngã, không nên kiêu hãnh hay ích kỷ, không nên nuôi dưỡng các
ý nghĩ hủy hoại, không bao giờ được làm hại sinh linh khác, không lấy thứ không
được cho phép, không nói những lời không tử tế, và không quan tâm đến thành tựu
cá nhân hay thành công - ngoại trừ việc hướng đến sự giác ngộ của chính mình.
Chúng ta thường
xem các “nên” và “không nên” này như những luật lệ mà mình phải tuân theo - những
quy tắc hiển nhiên không cần bàn cãi. Và một khi chúng ta xem điều gì đó là hiển
nhiên, rất có thể nó đã trở thành vô thức. Nghĩa là chúng ta đi khắp nơi với đầy
rẫy những điều nên và không nên, dù thậm chí không thật sự ý thức về chúng.
Chúng ta nghĩ rằng
“nên” và “không nên” là cách bảo đảm cho thành công trong cuộc sống. Nhưng thực
ra không phải vậy. Và tôi sẽ nói cho bạn lý do vì sao.
Thứ nhất, khi
nghĩ rằng một điều “nên” như vậy, chúng ta thường rơi vào kiểu hành xử như thể
nó đã là như vậy, dù sự thật là không phải. Và ngược lại, khi nghĩ rằng điều gì
đó “không nên” như vậy, chúng ta lại hành xử như thể nó không tồn tại, dù nó
đang tồn tại. Nhưng bạn biết gì không? Một điều có “nên” hay “không nên” như vậy
hoàn toàn không làm thay đổi sự thật rằng nó đang là như vậy, hoặc không phải
như vậy.
Do đó, khi ở
trong trạng thái tâm trí “không nên”, chúng ta có xu hướng rơi vào sự phủ nhận
đối với điều đang xảy ra. Chúng ta không chịu thừa nhận hoặc chấp nhận cái đang
hiện hữu. Và nếu chúng ta không chịu thừa nhận hay chấp nhận cái đang hiện hữu,
chúng ta sẽ không thể nhận ra hay làm việc với điều gì thật. Mà nếu không đối
diện với cái thật, chúng ta sẽ không thể đi đến đâu.
Lý do tôi nói rằng
chúng ta không có thật sự quyền lực ở đây là vì nếu chúng ta bắt đầu hành động
từ “không nên”, và tưởng tượng rằng nó đúng như vậy - tức là ảo tưởng, không phải
thực tế - thì chúng ta sẽ không đưa ra quyết định đúng đắn, không thực hiện
hành động đúng đắn, và vì thế không thể đạt được kết quả mong muốn.
Thứ hai, khi vận
hành theo “nên” hoặc “không nên”, hoặc cả hai, chúng ta đang ở trong trạng thái
kháng cự. Bất cứ khi nào có một quy tắc cứng ngắc, chúng ta sẽ chống lại mọi thứ
không phù hợp với quy tắc đó. Do đó, nếu nghĩ điều gì đó nên là như vậy, hoặc
chúng ta nên làm điều gì đó, thì chúng ta sẽ kháng cự bất cứ thứ gì - bên trong
hoặc bên ngoài - không giống như vậy. Và ngược lại, nếu nghĩ điều gì đó không
nên là như vậy, hoặc chúng ta không nên làm điều gì đó, thì chúng ta sẽ kháng cự
bất cứ thứ gì - bên trong hoặc bên ngoài - đúng với điều đó.
Thứ ba, chúng ta
đi vòng quanh trong trạng thái chống đối thực tại, chống đối cái đang diễn ra,
nghĩa là tự chống lại chính bản thân mình và thế giới. Kiểu tư duy “nên/không
nên” thường hàm ý sự thiếu vắng chân lý cá nhân và thiếu động lực nội tại. Phần
lớn những ý niệm “nên” và “không nên” của chúng ta là từ người khác mà ra.
Chúng ta tiếp nhận chúng, nhưng điều đó thường đồng nghĩa với việc chúng ta nuốt
chúng vào mà không thật sự đặt câu hỏi. Và khi sống trong vùng đất của “nên” và
“không nên”, chúng ta thường không sống theo những gì mình thật sự muốn. Chúng
ta đánh mất kết nối với mong muốn thật sự của bản thân.
Vì vậy, ý niệm
“không nên” trong cuộc sống của chúng ta hoạt động như một dạng động lực bên
ngoài. Và vấn đề là: động lực bên ngoài không hiệu quả. Nó là một sự thay thế rất
tệ cho động lực nội tại - tức là việc một người thật sự muốn điều mà họ đang cố
gắng hành động phù hợp với nó. Bởi vì “không nên” hoạt động như một động lực
bên ngoài, nên người ta sẽ chẳng đi đến đâu. Động lực bên ngoài là một kiểu động
lực tệ hại, đặc biệt là khi nó không được hỗ trợ bởi mong muốn cá nhân, hoặc tệ
hơn nữa là khi nó đối nghịch với mong muốn cá nhân.
Bạn sẽ nhận ra rằng
bạn hoặc người khác sẽ thất bại trong việc làm những gì mình nghĩ là “nên làm”,
bởi vì đó không phải là điều mà bạn thật sự muốn làm. Bạn chỉ đơn giản nghĩ rằng
mình “nên” vậy thôi. Ý chí tự do và động lực trở nên rất mong manh trong vùng đất
của “nên” và “không nên”. Bởi vì “nên” và “không nên” đưa chúng ta thẳng vào
vùng đất của sự không chân thật.
Thứ tư, khi
chúng ta chống lại cái đang hiện hữu - vì chúng ta không thể chấp nhận điều mà
ta tin rằng “không nên tồn tại”; và khi chúng ta phủ nhận sự thật của mình - bởi
vì ta quyết định rằng sự thật đó “nên” khác đi; và khi chúng ta nói dối chính
mình rằng mình là một kiểu người nào đó chỉ vì ta đã quyết định rằng mình “nên”
như vậy; và khi ta cố ép mình trở thành cái mà ta “nên” trở thành và làm điều
ta “nên” làm - thì chúng ta không còn chân thật nữa. Nói thẳng ra, chúng ta
đang cố thuyết phục bản thân rằng mình là một thứ mà mình không phải. Chúng ta
bắt mình làm những điều mình không muốn làm.
Nói chung, chúng
ta hoặc hoàn toàn phủ nhận con người thật của mình - bởi vì ta từ chối nhìn nhận,
chấp nhận hay nhận ra bất kỳ khía cạnh nào của bản thân không phù hợp với hình ảnh
“nên có”; hoặc ngược lại, ta thấy nó, nhưng dành cả đời để chống lại cái đang hiện
hữu - cái mà “không nên có”, và chống lại cái “nên có” nhưng lại không hề tồn tại.
Thứ năm, các
“nên” và “không nên” thường rất cứng nhắc và rạch ròi trắng–đen. Điều này khiến
chúng trở nên đau đớn. Chúng thường là không thể thương lượng và không hề dung
chứa những sắc thái tinh tế - những vùng xám - của thực tại mà chúng ta đang sống
và gọi là cuộc đời. Chúng khép kín. Chúng không linh hoạt. Những điều “nên” và
“không nên” của chúng ta thường được thúc đẩy bởi nỗi sợ. Chúng ta bám chặt lấy
chúng vì quá tuyệt vọng muốn tránh né điều gì đó.
Ý tôi là thế
này: Giả sử chúng ta có một hình ảnh về việc mình “nên như vậy” và “nên làm” điều
gì. Ở phía đối lập của hình ảnh đó, chúng ta mang nỗi kinh hoàng về việc mình sẽ
ra sao nếu không trở thành như vậy, hoặc không làm điều đó. Và ngược lại: giả sử
chúng ta có hình ảnh về việc mình “không nên như vậy” và “không nên làm” điều
gì. Chúng ta kinh hãi trước viễn cảnh mình sẽ ra sao nếu trở thành thứ đó hoặc
làm điều đó. Vì vậy, chúng ta liên tục cố tránh né điều đại diện cho nỗi sợ của
mình - và đó là lý do chúng ta dùng những quy tắc vô cùng cứng nhắc để tránh xa
nó.
Chúng ta cũng rất
sợ điều gì sẽ xảy ra nếu bản thân không tuân thủ một tiêu chuẩn nghiêm ngặt về
những gì “không nên”. Điều này có nghĩa là chúng ta đang dùng nỗi sợ và sự
tránh né hậu quả làm nền tảng để sống cuộc đời mình. Và rõ ràng điều đó dẫn đến
rất nhiều đau khổ. Không chỉ gây đau đớn, nó còn tạo ra áp lực khủng khiếp.
Thứ sáu, “không
nên” là công thức cho lòng tự trọng thấp và cho xu hướng phán xét người khác một
cách tiêu cực. Bất cứ khi nào chúng ta có một ý niệm cứng nhắc về điều “nên” và
“không nên”, và xem chúng như những quy tắc tuyệt đối để sống theo, thì - nếu bạn
chưa nhận ra - chúng ta sẽ luôn cảm thấy mình không bao giờ đủ tốt để đáp ứng bức
tranh nghiêm ngặt về đúng–sai, tốt–xấu đó. Chúng ta liên tục cảm thấy mình thất
bại, và vì thế rơi vào vòng lặp tự phán xét, bởi vì mình chẳng bao giờ đạt được
tiêu chuẩn do chính mình đặt ra.
Nó cũng khiến
chúng ta trở nên cứng nhắc với người khác và phán xét họ - điều mà người khác cảm
thấy vô cùng đau đớn. Vì sao? Bởi vì khi ta có những nguyên tắc “nên/không nên”
quá nghiêm khắc, họ cũng sẽ không thể nào đáp ứng nổi những tiêu chuẩn mà chúng
ta đang áp dụng trong cuộc sống.
Thứ bảy, sự bám
víu của chúng ta vào “nên” và “không nên” khiến sự phân mảnh trong ý thức tiếp
tục được duy trì. Mỗi khi ta có một ý niệm cứng nhắc về “nên” và “không nên”,
ta đang chủ động tham gia vào quá trình kìm nén, phủ nhận, chối bỏ và chống đối
những phần bên trong ta mà ta tin rằng “không nên tồn tại”. Và ngược lại, ta lại
đồng nhất với bất kỳ phần nào mà ta tin rằng “nên tồn tại”. Nói rõ ra: chúng ta
đang giữ cho sự tách rời trong ý thức của mình sống khỏe mạnh. Và đó là công thức
cho đủ loại vấn đề trong cuộc sống. Để hiểu rõ hơn, bạn có thể xem video của
tôi có tên: Phân
Mảnh – Căn Bệnh Toàn Cầu.
Thứ tám, “không
nên” hoạt động như một rào cản đối với sự thức tỉnh và nhận thức. Nó làm điều
này theo hai cách chính.
- Thứ nhất: khi
chúng ta có những ý niệm cứng nhắc về “nên” và “không nên”, chúng ta thường
không đặt câu hỏi về chúng - chúng trở nên cố định. Và vì không đặt câu hỏi,
chúng ta nuốt trọn chúng một cách máy móc, để rồi bị kẹt cứng trong sự vô minh.
- Thứ hai: khi
ta không chịu thừa nhận điều gì đó về bản thân - điều không phù hợp với hình ảnh
mà ta tin rằng “nên có” - và thay vào đó chỉ nhìn thấy ở mình những điều “nên
có”, ngay cả khi chúng không hề tồn tại, thì ta đã rơi vào tình trạng hoàn toàn
thiếu tự nhận thức. Để hiểu rõ hơn, bạn có thể xem video của tôi có tên: Khái
Niệm Bản Thân - Kẻ Thù Của Sự Tỉnh Thức.
Để bạn hiểu rõ
hơn vì sao bạn sẽ chẳng đi đến đâu với “nên” hoặc “không nên”, tôi có vài ví dụ
cho bạn.
Ví dụ đầu tiên
là Louise. Louise bắt đầu quan tâm đến phát triển bản thân và tâm linh khi cô ấy
mới bước vào tuổi đôi mươi. Điều đó có nghĩa là cô ấy đã đọc rất nhiều sách, học
với nhiều vị yogi, và có nhiều nhận thức sâu sắc trong các hành trình sử dụng
cây thiêng. Gần đây, Louise trải qua một cuộc ly hôn đầy sang chấn với chồng
mình. Và gần đây cô ấy đọc rất nhiều. Louise đặc biệt yêu thích Osho. Cô ấy
nghe những điều ông nói, chẳng hạn như: “Bạn càng yêu thương, thì khả năng để
duy trì một mối quan hệ càng ít đi.”
Và rằng các mối
quan hệ là một dạng trói buộc. Rằng mối quan hệ chỉ là một sự thay thế cho linh
hồn bạn. Và rằng con người chỉ cần có mối quan hệ khi tình yêu không hiện diện.
Và sự cô đơn đơn giản chỉ có nghĩa là sự trọn vẹn.
Louise quyết định
rằng một người không nên có nhu cầu cần đến người khác - nếu họ đủ tỉnh thức và
đủ phát triển về mặt tâm linh. Và rằng con người nên phát triển về mặt tâm
linh. Cô ấy cũng nghĩ rằng một người nên hoàn chỉnh trong chính bản thân họ. Vì
vậy, họ không nên thật sự đau buồn khi một mối quan hệ kết thúc, bởi vì họ đâu
mất gì đâu - họ đã hoàn chỉnh trong chính họ rồi. Và rằng bất kỳ nỗi buồn nào
cũng ngụ ý sự thiếu phát triển tâm linh, thiếu nhận thức, thiếu ý thức.
Do đó, cô từ chối
thừa nhận sự thật rằng mình đang đau buồn vì mất đi mối quan hệ đó. Cô đi khắp
nơi và nói những câu như: “Bạn biết không, tôi thật sự cảm thấy cuộc ly hôn này
là điều mà tôi đã sẵn sàng cho nó rồi. Tôi cảm nhận rằng mình không còn cần phải
dùng một người khác để cảm thấy trọn vẹn hay an toàn nữa.”
Nhưng bạn biết
sao không? Những ý niệm của Louise về “những điều không nên tồn tại” chẳng có ý
nghĩa gì cả. Vì nó không làm thay đổi điều đang hiện hữu. Và điều đang hiện hữu
chính là: Louise thật ra đang hoàn toàn bị sốc - vì cô ấy đột ngột chuyển từ một
cuộc sống có thể đoán trước, biết rõ nó sẽ đi về đâu, sang một thực tế: “Giờ
tôi không biết đời mình rồi sẽ đi hướng nào.” Cô cảm thấy cô đơn, sợ hãi, giận
dữ, và năng lượng của cô giảm sút vì cô đang trải qua trầm cảm - thứ mà cô
không chịu thừa nhận - chỉ vì cô tin rằng nó “không nên tồn tại”.
Việc cô từ chối
thừa nhận cái đang xảy ra, bởi vì cô cho rằng “nó không nên như vậy” và “nó nên
khác đi”, khiến cho trải nghiệm tâm lý và cảm xúc của cô bắt đầu chuyển thành vấn
đề thể chất. Chu kỳ ngủ của cô bị rối loạn hoàn toàn. Cô liên tục bị nhiễm trùng.
Cô mệt mỏi kéo dài - điều mà trước đây cô không hề có. Và khi đến bác sĩ vì đau
ngực, cô được chẩn đoán mắc chứng bệnh cơ tim do căng thẳng.
Louise sẽ không
thể khá hơn cho đến khi cô chịu thừa nhận bên trong mình những điều mà cô cho rằng
“không nên tồn tại”. Và cho đến khi cô ngừng tự nhủ rằng những điều không có thật
lại là có thật - chỉ vì cô tin rằng chúng nên như vậy.
Ví dụ thứ hai của
chúng ta liên quan đến Bow. Bow lớn lên trong một gia đình hoàn toàn tin tưởng
vào lòng hiếu thảo - và điều tình cờ là ba mẹ của Bow rất, rất quan tâm đến việc
Bow có địa vị trong xã hội. Điều này có nghĩa là họ muốn cậu phải học đúng trường,
lấy đúng bằng cấp, và có đúng công việc - công việc mà họ sẽ tự hào, công việc
mà họ đã muốn cậu có từ khi cậu mới sinh ra.
Bow xem như một điều
hiển nhiên rằng một người nên làm những điều đó. Vấn đề là: cậu không có chút động
lực nội tại nào để học một ngành cụ thể ở đại học. Cậu có những sở thích, nhưng
chẳng cái nào phù hợp với khuôn mẫu mà ba mẹ cậu luôn mong muốn cho cậu.
Vấn đề là: sự thật
cá nhân của cậu chẳng còn quan trọng đối với Bow nữa. Cậu tin rằng mình nên học
đúng trường, nên lấy đúng bằng cấp và nên chọn đúng nghề để ba mẹ tự hào. Cậu
đang sống một cuộc đời vô cùng không chân thật - và cậu ghét cuộc đời mình. Với
Bow, cuộc sống là thứ mà cậu phải ép mình đi qua mỗi ngày. Gần đây, cậu bắt đầu
trị liệu vì cậu thật sự không hiểu tại sao mình lại liên tục có những ý nghĩ ám
ảnh kinh khủng, như bước xuống trước đoàn tàu mà cậu đi mỗi ngày để đến trường.
Bow muốn hạnh
phúc - nhưng cậu chẳng đến gần được hạnh phúc chút nào. Tại sao? Vì cậu sống mỗi
ngày theo những điều “nên làm”. Cậu hoàn toàn mất kết nối với những mong muốn độc
nhất của riêng mình. Thực chất là, cậu xem những điều “nên làm” như những sự thật
hiển nhiên. Và vì chúng quá hiển nhiên trong mắt cậu, cậu chẳng hề đặt câu hỏi
về sự thật cá nhân đang nằm bên dưới chúng.
Vấn đề là thế
này: nếu Bow muốn hạnh phúc, nhưng tất cả những quyết định cậu đưa ra đều dựa
trên điều mà cậu nghĩ là “nên làm”, thì không có cách nào để cậu làm điều đúng
đắn cho chính mình hoặc đưa ra quyết định đúng - vì cậu không hành động dựa
trên điều sẽ khiến cậu hạnh phúc. Điều cậu đang làm là sống cuộc đời để khiến
ba mẹ hạnh phúc, vì cậu đang vận hành từ một niềm tin mà cậu chưa từng đặt câu
hỏi: rằng cuộc đời của một đứa con tồn tại để phục vụ cha mẹ.
Cậu chỉ đơn giản
xem điều đó như một điều “nên có”.
Tất cả điều này
dẫn đến kết luận: đây là lý do vì sao bạn sẽ chẳng đi đến đâu nếu bạn dùng hành
trình phát triển bản thân, làm việc với bóng tối nội tâm, hoặc cải thiện cuộc sống
chỉ để cố loại bỏ những thứ mà bạn tin rằng “không nên tồn tại”, hoặc cố ép
mình trở thành thứ mà bạn tin rằng “nên tồn tại”.
Trong cuộc sống,
những điều “nên” và “không nên” thật sự không quan trọng. Càng sớm nhận ra điều
này, và càng dũng cảm nhìn vào cái đang hiện hữu, bạn càng tiến gần hơn đến: tự
do, động lực nội tại, sự tích hợp bên trong, lòng tự trọng, sự nhận thức, tính
chân thật, sức mạnh cá nhân - và cuộc đời mà bạn thật sự muốn.
Chúc bạn một tuần
tốt lành.
Nếu bạn thích
video này, hãy nhấn nút thích 👍,
đăng ký kênh của tôi và chia sẻ video này với bạn bè. Bạn cũng có thể nhấn vào
biểu tượng 🔔 để được thông
báo khi tôi đăng video mới.
Tôi muốn gửi lời
cảm ơn chân thành đến bạn vì sự dũng cảm khi bước vào hành trình nhận thức của
chính mình.
Hẹn gặp bạn
trong video kế tiếp.
https://www.youtube.com/watch?v=QuVF3ImajNA
https://www.facebook.com/Go-With-The-Earth-110516891516479/
DANH SÁCH TẤT CẢ CÁC BÀI VIẾT CỦA TRANG
https://gowiththeearth.blogspot.com/2021/10/tat-ca-sach-co-tai-blogs.html
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét
Lưu ý: Chỉ thành viên của blog này mới được đăng nhận xét.