Go With The Earth: Teal Swan Transcripts 625 - 📋📝🔍➡️✔️Bài tập ra quyết định giúp bạn đưa ra quyết định đúng đắn cho bản thân trong mọi tình huống

Teal Swan Transcripts 625

Bài tập ra quyết định giúp bạn đưa ra quyết định đúng đắn cho bản thân trong mọi tình huống

01-10-2022

Việc đưa ra quyết định có thể cực kỳ khó, nhất là khi mức độ quan trọng cao và đặc biệt là khi bản thân chúng ta vốn có vấn đề với việc thiếu quyết đoán. Chúng ta muốn đưa ra quyết định đúng, và muốn tránh quyết định sai. Dù sao thì, bất kỳ quyết định nào cũng kéo theo hậu quả tích cực lẫn tiêu cực.

Nhưng điều mà đa số mọi người không biết là: cách để đưa ra quyết định đúng chính là đưa ra quyết định phù hợp với các giá trị của bạn, và quan trọng hơn nữa là cách bạn ưu tiên các giá trị đó.

“Giá trị” là những điều mà từ tận bên trong, bạn xem là quan trọng nhất. Với nhiều người, có một khoảng lệch lớn giữa những gì họ coi trọng và những gì họ thực sự đang làm. Lý do điều đó không hiệu quả là vì bạn chỉ có thể cảm thấy hài lòng với cuộc sống khi những gì bạn làm, cách bạn cư xử với người khác và với chính mình phù hợp với giá trị của bạn.

Cuối cùng, chúng ta cần có khả năng ưu tiên mạnh mẽ những giá trị quan trọng nhất của mình - đặc biệt là Giá Trị Quan Trọng Nhất.

Nếu bạn đang chật vật với một quyết định và muốn có thêm thông tin liên quan, bạn sẽ được lợi khi xem ba video của tôi:

- Bí quyết cho một cuộc sống hạnh phúc – Những giá trị

- Sự Lưỡng Lự (Quyết Định và Thiếu Quyết Đoán)

- Tại sao bạn nên có ý thức lựa chọn kết quả - Nghệ thuật ra quyết định

Còn hôm nay, tôi sẽ chia sẻ cho bạn một bài tập vô giá, bài tập sẽ giúp bạn đưa ra được quyết định đúng cho riêng bạn, bất kể bạn đang đối mặt với quyết định nào.

Để làm bài tập này, bạn sẽ lấy tình huống mà bạn đang gặp - tức là lựa chọn mà bạn phải quyết định - và bạn sẽ xem mỗi lựa chọn sẽ mang lại cho bạn điều gì.

Khi làm bài tập này, tốt nhất bạn nên liệt kê khoảng năm điều mà bạn sẽ đạt được từ mỗi lựa chọn có trong quyết định đó. Khi bạn làm vậy, về bản chất bạn đang xác định các giá trị mà bạn đang hướng tới hoặc sẽ ưu tiên thông qua từng lựa chọn.

Sau đó, bạn sẽ lấy tất cả những điều đó - tất cả những thứ bạn sẽ đạt được nếu chọn phương án A hay B hay bất kỳ phương án nào - và xếp chúng theo thứ tự ưu tiên, từ quan trọng nhất đến ít quan trọng nhất.

Từ đây, bạn sẽ chọn lựa chọn phù hợp nhất với giá trị được xếp ưu tiên cao nhất. Đó chính là quyết định đúng cho bạn.

Để tôi nhắc lại và viết xuống để bạn nắm rõ:

- Lấy tình huống bạn đang gặp và xác định mỗi lựa chọn sẽ mang lại điều gì cho bạn.

- Tốt nhất, mỗi lựa chọn nên có khoảng năm điều.

- Sau đó, sắp xếp toàn bộ những giá trị này theo thứ tự ưu tiên.

- Bạn sẽ đưa ra quyết định phù hợp nhất với giá trị quan trọng nhất.

Làm vậy nghĩa là bạn đang chọn điều phù hợp nhất với bạn tại thời điểm hiện tại.

Để bạn dễ hiểu hơn, một thành viên trong đội của tôi sẽ dùng chính trải nghiệm của cô ấy làm ví dụ. Đây là Corinna - một số bạn chắc sẽ nhận ra cô ấy từ những video trước chúng ta làm chung. Cô ấy đã rất tử tế khi tham gia cùng chúng ta để đi qua bài tập này với vấn đề mà cô đang gặp trong đời sống.

T: Vậy vấn đề của bạn là gì?

C: Okay… nghe có vẻ hơi kỳ chút xíu, vì nó không nghiêm trọng như những quyết định mà có thể nhiều bạn đang đối mặt. Nhưng thật sự tôi bị lo âu về chuyện này, nên tôi chọn nó cho bài tập hôm nay.

T: Quyết định của cô ấy là… Đi tập gym buổi sáng hay ngủ thêm.

Corinna từng là vận động viên chuyên nghiệp, nên chuyện này gây áp lực nhiều hơn bình thường.

Giờ chúng ta xem thử: nếu đến phòng gym buổi sáng, cô ấy sẽ nhận được những gì.

Corinna đã viết ra hết cho chúng ta: Đi gym buổi sáng: (các giá trị liên quan)

- Cảm giác an tâm vì bất kể ngày trôi đi thế nào, tôi cũng đã tập xong.

- Ít lo âu về phòng gym hơn vì tôi thích không khí buổi sáng.

- Cảm giác thành tựu.

- Tự tôn cao hơn, hài lòng hơn với sức khỏe và hình thể.

- Tinh thần tốt hơn vì vận động ảnh hưởng mạnh đến trạng thái cảm xúc của tôi.

- Tự tôn cao hơn vì tôi cảm thấy mình làm điều đúng đắn, chứng minh rằng tôi có kỷ luật giống như nhiều người thành công.

T: Rồi, còn ngủ thêm thì sao? Bạn nhận được gì? Những giá trị nào được đáp ứng nếu bạn ngủ thêm?

- Nhiều nghỉ ngơi hơn, nghĩa là có sức và độ bền cho cả ngày.

- Có thời gian chắc chắn để kết nối với bạn bè và gia đình ở múi giờ khác.

- Cảm giác được nuôi dưỡng, dễ chịu hơn - tôi ghét thức dậy quá sớm khi ngủ không đủ.

- Dễ dàng tổ chức buổi sáng, có thời gian chuẩn bị - điều này trở nên phức tạp khi phải đi gym.

- Tôi tránh được nỗi sợ “mọi thứ quay lại tệ như trước” nếu tôi quay về thói quen như thời còn là vận động viên chuyên nghiệp, vì lúc đó có nhiều đau đớn và mô thức không lành mạnh.

- Cảm giác an tâm và linh hoạt vì tôi có thể dễ dàng sẵn sàng nếu có việc gì bất ngờ cần tôi - ví dụ như công việc.

T: Okay, từ đây chúng ta sẽ sắp xếp tất cả những điều này theo thứ tự ưu tiên. Bạn sẽ xem điều gì quan trọng nhất, rồi tới điều quan trọng nhì, rồi tiếp tục cho đến ít quan trọng nhất. Chúng ta đang làm với hai lựa chọn, nhưng nếu bạn có ba hay bốn lựa chọn, bạn sẽ làm y như vậy - chỉ là nhiều danh sách hơn.

Và đây là thứ tự ưu tiên của Corinna:

C: Okay… tôi hơi xấu hổ chút, nhưng đây là thứ tự tôi chọn:

- Nghỉ ngơi nhiều hơn

- Được nuôi dưỡng

- Tinh thần tốt hơn

- Tự tôn

- Dễ dàng, thoải mái

- An tâm

- Tránh nỗi sợ

- Cảm giác thành tựu

- Làm điều đúng đắn

- Linh hoạt, sẵn sàng

- Ít lo âu

- Thời gian kết nối (dù tôi vẫn có thể kết nối trong ngày)

T: Bạn sẽ đưa ra quyết định dựa trên giá trị đứng ở vị trí số một. Trong những quyết định khó hơn, thường bạn sẽ thấy số một và số hai nằm ở hai danh sách khác nhau - đó là lý do bạn cảm thấy khó quyết định. Nhưng trong cuộc sống, nếu bạn muốn sống hạnh phúc, bạn phải học cách ưu tiên theo điều quan trọng nhất.

Vậy, điều quan trọng nhất với Corinna là “ngủ thêm”. Vậy quyết định của cô ấy là gì?

C: Tôi sẽ ngủ thêm.

T: Ngủ thêm. Và bạn chỉ cần tìm thời gian tập vào lúc khác.

C: Đúng vậy, và tôi nhất định sẽ sắp xếp tập mỗi ngày.

T: Và bằng cách này, bạn đang sống đúng với giá trị thật sự của bạn.

C: Đúng rồi.

Nhân tiện, đây là bộ thẻ mà tôi tạo, tên là Inner Compass Deck. Bộ này chứa đầy - thật sự là rất nhiều - các giá trị. Trong sách hướng dẫn đi kèm, tôi có một phiên bản khác của bài tập này: thay vì bạn tự viết ra những gì bạn đạt được từ mỗi quyết định, bạn sẽ chọn các lá bài tượng trưng cho những giá trị tương ứng với từng lựa chọn.

Tôi sẽ để liên kết bộ thẻ này trong phần mô tả video.

Bài tập này cực kỳ hữu ích cho bất kỳ lựa chọn nào bạn đang đối mặt. Đặc biệt là trong những tình huống bạn không tìm được “phương án thứ ba”, nghĩa là hai giá trị đứng đầu của bạn đối nghịch nhau, khiến quyết định trở nên khó khăn.

Khi bạn làm bài tập này, bạn sẽ đưa ra quyết định dựa trên giá trị quan trọng nhất - điều quan trọng nhất đối với bạn. Và khi bạn chọn theo thứ quan trọng nhất, điều đó nghĩa là lựa chọn đó có ý nghĩa và lợi ích thật sự với bạn. Nó cũng nghĩa là bạn có đủ năng lượng để đối diện cả hậu quả tích cực lẫn tiêu cực.

Không chỉ vậy, bạn còn đang đưa ra quyết định đúng nhất cho riêng bạn.

Chúc bạn một tuần tốt lành.

Nếu bạn thích video này, hãy nhấn nút thích 👍, đăng ký kênh của tôi và chia sẻ video này với bạn bè. Bạn cũng có thể nhấn vào biểu tượng 🔔 để được thông báo khi tôi đăng video mới.

Tôi muốn gửi lời cảm ơn chân thành đến bạn vì sự dũng cảm khi bước vào hành trình nhận thức của chính mình.

Hẹn gặp bạn trong video kế tiếp.

Link gốc của bài viết

https://www.youtube.com/watch?v=FMLFfYD1HHo

https://tealswan.com/

Theo dõi trên Facebook

https://www.facebook.com/Go-With-The-Earth-110516891516479/

DANH SÁCH TẤT CẢ CÁC BÀI VIẾT CỦA TRANG

https://gowiththeearth.blogspot.com/2021/10/tat-ca-sach-co-tai-blogs.html