Teal Swan Transcripts 228 - Bí quyết cho một cuộc sống hạnh phúc – Những giá trị

 

Teal Swan Transcripts 228

Bí quyết cho một cuộc sống hạnh phúc – Những giá trị

 

07-05-2016

Xin chào các bạn. Cuộc sống ngày nay thật phức tạp. Rất khó để tìm thấy ai đó mà không bị choáng ngợp hoàn toàn bởi nó. Cảm giác như chúng ta bị mắc kẹt trong trạng thái lo âu kéo dài, như thể cuộc đời mình không trọn vẹn, và như thể chúng ta đang bị xé ra thành nhiều hướng khác nhau. Chính vào thời điểm đó, chúng ta cần thanh lọc cuộc sống của mình.

 

Cách để thanh lọc cuộc sống là nhận ra rằng, dù cuộc sống có vẻ phức tạp, nhưng thực ra nó rất đơn giản. Nó đơn giản như việc xác định điều gì là giá trị đối với bạn, rồi sống một cách vô điều kiện theo những giá trị đó. Giá trị là gì?

 

Đó là điều mà bạn, từ tận đáy lòng chân thật nhất của mình, cho là quan trọng nhất.

 

Sâu trong tim bạn, điều gì bạn thật sự mong muốn?

 

Giá trị của bạn phản ánh cách bạn muốn hiện diện trong thế giới này, cả với người khác lẫn với chính mình. Bạn muốn làm gì và muốn thực hiện điều đó như thế nào. Khi những gì chúng ta làm và cách chúng ta cư xử với bản thân cũng như với người khác phù hợp với các giá trị của mình, ta sẽ cảm nhận được sự mãn nguyện đơn giản. Những rắc rối sẽ dần biến mất khi chúng ta thanh lọc và sắp xếp cuộc sống theo đúng khát khao chân thật. Nhưng đối với hầu hết chúng ta, có một khoảng cách rất lớn giữa điều mình coi trọng và điều mình thực sự làm.

 

Giữa cách chúng ta trân trọng một hành động và cách chúng ta thực sự hành động. Chính sự lệch pha bên trong này khiến chúng ta cảm thấy có điều gì đó sai sai, nhưng lại không biết chính xác là gì. Vậy nên chúng ta cứ tiếp tục sống một cách máy móc. Ví dụ, bạn có thể thực sự trân trọng việc dành thời gian chất lượng với người mình yêu thương, nhưng lại làm việc tới bảy mươi tiếng mỗi tuần.

 

Nếu vậy, bạn không đang sống theo hệ giá trị của mình. Hoặc giả sử bạn coi trọng sự sáng tạo nghệ thuật, nhưng lại làm một công việc kế toán. Như vậy bạn cũng không sống theo giá trị của mình. Hoặc bạn muốn sống có ích và đầy ý nghĩa, nhưng lại dành cả ngày để cày phim. Nếu đúng như vậy, bạn đang sống lệch khỏi giá trị của bản thân.

 

Hoặc bạn đề cao thành tựu, nhưng lại từ bỏ giấc mơ để chăm lo cho một người thân. Khi ấy, bạn không sống đúng với giá trị của mình. Những người thật sự hạnh phúc trên thế giới này không có sự mâu thuẫn nào giữa điều họ coi trọng và điều họ đang làm. Họ sống rất đơn giản.

 

Họ không bị kéo đi theo đủ hướng vì khi đã biết rõ hệ giá trị của mình, họ sống và ưu tiên mọi thứ dựa trên hệ giá trị đó. Nói cách khác, họ hiểu giá trị của mình đủ sâu sắc để có thể đưa ra các quyết định ưu tiên dựa trên chúng, và để mọi thứ còn lại trôi theo tự nhiên. Cuộc sống sẽ trở nên đơn giản hơn rất nhiều khi bạn biết rõ giá trị của mình, vì bạn sẽ biết chính xác nên đưa ra những lựa chọn nào. Phần khó nhất trong việc xác định giá trị để sống đúng theo chúng, là bạn phải hoàn toàn trung thực và thẳng thắn với chính mình về việc giá trị thực sự của bạn là gì.

 

Chúng ta sống trong một xã hội đánh giá một số giá trị là “tốt” và số khác là “xấu”. Có cái thì được coi là tốt, có cái thì bị coi là xấu. Vì vậy khi bạn thành thật với chính mình về các giá trị thực sự, bạn sẽ đụng phải sự phán xét của xã hội. Cả một đống lập trình tiềm thức mà bạn đã bị áp đặt từ gia đình. Bạn được dạy rằng một số giá trị thì được chấp nhận hơn giá trị khác, rằng một số giá trị khiến bạn trở thành người tốt, còn những giá trị khác thì khiến bạn trở nên ích kỷ hoặc tệ hại. Bạn được dạy rằng có giá trị đúng và giá trị sai.

 

Việc những giá trị thật sự của bạn bị phủ nhận, cùng với việc những ưu tiên chân thật bị bóp méo, chính là lý do khiến bạn đánh mất kết nối với chính mình từ đầu. Để thật sự sống đúng với giá trị của bản thân, bạn phải chấp nhận rằng một số giá trị thật sự của bạn có thể mâu thuẫn hoàn toàn với những gì bạn từng được dạy rằng “cần phải coi trọng”.

 

Chúng là sự xúc phạm trực tiếp đến quan điểm của mọi người về cách chúng ta cần ưu tiên cuộc sống của mình. Điều này đặc biệt đúng nếu bạn lớn lên trong một gia đình đề cao sự hy sinh bản thân. Vậy Hy sinh bản thân được đơn giản hóa như thế nào?

 

Nó là khi con người mong đợi nhau phải sống theo giá trị của người kia. Ví dụ, mẹ bạn có thể nói: “Mẹ không quan tâm con muốn gì hay con thật sự coi trọng điều gì. Mẹ muốn con sống theo giá trị của mẹ.” Và như vậy, bạn bị ủi bay.

 

Xung đột về giá trị thực chất là nguyên nhân chính gây ra sự không tương thích trong các mối quan hệ. Chúng là nguyên nhân của vô số cuộc chia tay ngoài kia. Dễ hiểu thôi, nếu trong một mối quan hệ, giá trị phản ánh khát khao thật sự, mà hai người có khát khao đi về hai hướng ngược nhau, thì không thể giữ được mối quan hệ đó. Mâu thuẫn sẽ cứ chồng chất cho đến khi có một vết nứt không thể hàn gắn. Đó là lý do vì sao việc hiểu rõ giá trị của bạn và tìm được một người bạn đời có hệ giá trị tương thích là cực kỳ quan trọng.

 

Thành thật mà nói, tôi nghĩ điều này nên trở thành tiêu chí quan trọng nhất của các trang web hẹn hò hiện nay. Giá trị không giống như mục tiêu. Mục tiêu là thứ bạn làm một lần. Giá trị là một kiểu hành động liên tục, là điều bạn làm mãi chừng nào bạn còn xem trọng giá trị đó.

 

Rất có thể bạn sẽ sống trong sự tương hợp với một giá trị nào đó suốt đời. Giá trị không phải là thứ bạn gạch bỏ khỏi danh sách. Ví dụ, giả sử bạn có mục tiêu giành được huy chương vàng Olympic vì bạn muốn đạt thành tựu đó trong đời. Điều đó hoàn toàn ổn, nhưng đó không phải là một giá trị. Tuy nhiên, “sự đạt thành tựu” có thể là một giá trị của bạn.

 

Và vì vậy, bất kể điều đó thể hiện qua việc giành huy chương Olympic hay qua việc bạn nuôi dạy con mình thành công, thì “thành tựu” vẫn là một giá trị trong bạn. Không có gì sai với các mục tiêu. Thực tế, mục tiêu có thể là một “cánh cửa sổ” tuyệt vời để nhìn thấy các giá trị thật sự bên trong bạn. Bạn có giá trị đối với mọi lĩnh vực trong đời, nếu không muốn nói là cho mọi chủ đề.

 

Bạn có giá trị trong tình bạn. Bạn có giá trị trong hôn nhân. Bạn có giá trị trong việc nuôi con. Bạn có giá trị trong sự nghiệp. Bạn có giá trị đối với thời gian giải trí. Gần như là với mọi khía cạnh.

 

Vậy làm sao để bạn xác định được giá trị thật sự của mình?

 

Tôi có một vài câu hỏi để bạn trả lời.

 

Nhìn lại cuộc sống mình, khi nào bạn cảm thấy hạnh phúc nhất và vì sao?

Lúc đó bạn đang làm gì?

Những yếu tố nào góp phần lớn nhất vào niềm hạnh phúc đó?

Khi nào bạn cảm thấy tự hào nhất về bản thân và vì sao?

Khi nào bạn cảm thấy đời mình tràn đầy ý nghĩa nhất và vì sao?

Nhìn vào cuộc sống hiện tại, hoàn cảnh nào khiến bạn khổ sở nhất và vì sao?

Khát khao hay nhu cầu nào đang thiếu trong đời bạn hiện giờ?

Điều gì trong cuộc sống hiện tại khiến bạn hạnh phúc nhất và vì sao?

Điều gì mang lại nhiều ý nghĩa nhất và điều gì khiến bạn cảm thấy tự hào, mãn nguyện nhất trong hiện tại?

Hãy xem xét từng khía cạnh trong cuộc sống và tự hỏi: "Tôi muốn mang phẩm chất cá nhân nào vào lĩnh vực này trong đời?";"Tôi sẽ cư xử ra sao và làm gì nếu tôi là phiên bản lý tưởng nhất của chính mình trong lĩnh vực đó?"

Nhìn về tương lai, nếu bạn có thể tự thiết kế một cuộc sống hoàn hảo cho bản thân, thì nó sẽ trông như thế nào?

Bạn sẽ nhận được gì nếu cuộc sống của bạn trở nên như vậy?

Điều gì là phần tuyệt vời nhất trong cuộc sống lý tưởng tương lai của bạn, phần quan trọng nhất đối với bạn?

Điều gì sẽ khiến bạn cảm thấy tự hào nhất, mãn nguyện nhất, và mang lại nhiều ý nghĩa nhất cho cuộc đời bạn, và vì sao?

 

Lý tưởng mà nói, bạn có thể thiết kế một cuộc sống nơi không có giá trị nào mâu thuẫn với giá trị nào, nơi bạn không cần phải ưu tiên cái này hơn cái kia, nơi việc theo đuổi một giá trị không lấy đi điều gì từ một giá trị khác. Nhưng chúng ta đang sống trong một thực tại không gian-thời gian đặc biệt, và ở thời điểm hiện tại, việc phải ưu tiên là điều không thể tránh khỏi trong phần lớn cuộc đời chúng ta. Vậy nên trong video này, thay vì chống lại điều đó, chúng ta sẽ hợp tác với nó.

 

Và tôi sẽ nói với bạn rằng: các giá trị chính là cách tốt nhất để xác định thứ tự ưu tiên của bạn, và rồi sống cuộc đời theo đúng thứ tự đó. Nói cách khác, chính các giá trị sẽ quyết định điều bạn chọn làm hoặc không làm.

 

Vũ trụ này là một thực tại không gian-thời gian đang yêu điên cuồng với sự mở rộng. Nó khao khát biết điều bạn thật sự muốn là gì. Vậy nó làm thế nào để khám phá điều đó? Nó thường đưa bạn vào những tình huống cực kỳ khó xử. Và trong cái thế bí đó, bạn bị buộc phải chọn giữa hai giá trị quan trọng nhất của mình.

 

Vấn đề là: tiềm thức thường ưu tiên điều mang lại sự an toàn hơn là điều mang lại sự mãn nguyện cá nhân sâu sắc.

 

Vì vậy, bạn có nguy cơ đánh mất điều thật sự quan trọng nhất đối với mình nếu bạn không chủ động nhận thức được rằng đó là giá trị số một, và rồi đưa ra lựa chọn sống dựa trên điều đó. Vì lý do đó, khi xem xét các giá trị, bạn cần tự hỏi: “Nếu tôi chỉ được chọn một trong số các giá trị này, tôi sẽ chọn cái nào?”

 

Nếu bạn chưa biết giá trị thật sự của mình là gì, đừng quá lo. Cuộc sống sẽ dạy bạn. Tuy nhiên, nó thường dạy theo kiểu “trường đời khắc nghiệt”, đưa bạn vào vô số tình huống không thoải mái để bạn nhận ra điều mình không muốn, từ đó xác định rõ điều mình thật sự muốn. Đó là lý do tôi muốn bạn trở nên hoàn toàn tỉnh thức với các giá trị của mình trước khi cuộc đời đặt bạn vào hoàn cảnh đó. Hãy ưu tiên các giá trị hàng đầu của bạn, và khi đến lúc phải lựa chọn, hãy đặt giá trị cốt lõi số một lên trên hết.

 

Bây giờ là lúc để bạn nhìn vào cuộc sống của mình và thành thật về việc bạn đang không sống đúng với giá trị cốt lõi nào. Từ đó, hãy quyết định cách sống phù hợp hơn với các giá trị thật sự của mình. Hãy tự hỏi: bạn có thể thay đổi điều gì ngay hôm nay để bắt đầu sống đúng với các giá trị đó?

 

Khi bạn đã xác định được các bước cần làm, hãy chia nhỏ chúng ra từng bước nhỏ hơn và bắt đầu thực hiện. Khi nhìn vào các giá trị hàng đầu, hãy tự hỏi: “Giá trị này khiến tôi cảm thấy thế nào?” “Nó có khiến tôi cảm thấy nguyên vẹn không?” “Tôi có tự hào khi mang giá trị này ra thế giới không?” Và đặc biệt, “Ngay cả khi cả thế giới phản đối và nói rằng giá trị này là sai, tôi có đủ cam kết để vẫn đứng vững với nó không?”

 

Người ta thường hỏi tôi làm sao tôi chịu được áp lực và sự chống đối trong sự nghiệp mà tôi đã chọn. Câu trả lời rất đơn giản. Nhiều năm trước, ngay sau khi tôi cố tự tử thời niên thiếu, tôi đã quyết định rằng: không điều gì trên đời này đáng để tôi phải sống lệch khỏi các giá trị thật sự của mình dù chỉ 15 giây.

 

Và thế là tôi cam kết với chúng. Cơ bản là tôi không còn gì để mất nữa. Tôi đã nghĩ: “Thôi kệ. Hoặc là chết, hoặc là sống đúng với giá trị của mình.” Vậy nên tôi đã chọn sống như vậy.

 

Trong sự nghiệp này, tôi đang sống đúng với các giá trị của mình. Điều đó cho tôi một nội lực rất mạnh, đến mức những làn sóng phản đối từ người khác không thể khiến con thuyền cuộc đời tôi chao đảo như nó sẽ làm nếu tôi không sống đúng với các giá trị của mình.

 

Đôi khi, giá trị có thể gây bối rối, đặc biệt khi bạn cho rằng bạn coi trọng một cảm giác, hoặc một kiểu người, hoặc một mục tiêu cụ thể. Trong trường hợp đó, bạn có thể tự hỏi: Giả sử giá trị của bạn là muốn cảm thấy hạnh phúc.

 

Hãy hỏi: “Giả sử bây giờ tôi đang thật sự cảm thấy hạnh phúc, tôi sẽ sống khác đi như thế nào so với hiện tại? Tôi sẽ làm nhiều điều gì hơn và ít điều gì hơn?”

 

Hoặc bạn muốn có một người bạn, một người yêu hay một người đồng hành kiểu nào đó. Hãy hỏi: “Giả sử tôi có người đó trong đời, tôi sẽ cư xử ra sao? Tôi sẽ đóng góp điều gì vào mối quan hệ đó? Tôi cần điều chỉnh gì từ phía mình để tương hợp với người đó?”

 

Hoặc bạn có một mục tiêu cụ thể. Hãy hỏi: “Nếu tôi đạt được mục tiêu đó, nó sẽ mang lại điều gì cho tôi? Mục tiêu đó đang phục vụ cho giá trị nào? Tôi đang cố gắng đạt được cảm giác hay trải nghiệm gì từ việc hoàn thành nó?”

 

Việc xác định giá trị cốt lõi là điều quan trọng nhất khi bạn đang xem xét hệ giá trị của mình. Giá trị cốt lõi giống như niềm tin cốt lõi, chúng là nền tảng nuôi dưỡng mọi giá trị bề mặt khác. Cách để tìm ra chúng là nhìn vào các giá trị bề mặt của bạn và tự hỏi: “Điều đó có ý nghĩa gì với tôi?”

 

Ví dụ, bạn nói: “Tôi coi trọng tiền bạc.” Hãy hỏi: “Tiền mang lại điều gì cho tôi?” Có thể bạn phát hiện ra: “Nó cho tôi sự tự do.” Vậy thì tự do mới chính là giá trị cốt lõi của bạn.

 

Hoặc bạn nói bạn trân trọng thời gian bên người yêu. Hãy hỏi: “Thời gian đó mang lại điều gì cho tôi?” Có thể câu trả lời là: “Nó tạo ra sự kết nối.” Vậy kết nối chính là giá trị cốt lõi.

 

Bạn có thể tiếp tục đào sâu với câu hỏi: “Điều đó có nghĩa gì với tôi?” Ví dụ, nếu “kết nối” là giá trị cốt lõi, bạn có thể phát hiện ra rằng nó thực sự đại diện cho “cảm giác thuộc về”. Và “thuộc về” mới là giá trị cốt lõi sâu nhất. Cảm xúc mạnh mẽ của bạn luôn gắn với một giá trị cốt lõi nào đó. Đó là lý do khi bạn cảm thấy cực kỳ tức giận hay tổn thương, đó là lúc tuyệt vời để soi lại xem giá trị nào đang bị đe dọa, bởi vì chính điều đó đang khiến bạn phản ứng mạnh mẽ. Một trong những điều tôi thích làm nhất là nhìn vào các giá trị bề mặt và tìm ra giá trị cốt lõi ẩn bên dưới mỗi cái. Sau đó, tôi viết tất cả ra và sắp xếp thứ tự ưu tiên: cái nào là số một, số hai, số ba, v.v.

 

Từ điểm đó, điều then chốt là nhìn lại giá trị cốt lõi của bạn và so sánh với cuộc sống hiện tại, để xem điều bạn đang làm và cách bạn đang sống có đang lệch khỏi chúng không. Bạn sẽ không bao giờ cảm thấy thật sự hạnh phúc nếu những việc bạn làm, cách bạn hành động hoặc những quyết định bạn đưa ra không phù hợp với giá trị cốt lõi.

 

Thay đổi cuộc sống để sống đúng theo các ưu tiên của mình đòi hỏi rất nhiều sự can đảm. Đó là thông điệp bạn gửi đến vũ trụ rằng bạn cam kết thật sự, rằng bạn sẵn sàng từ bỏ những điều mình gắn bó nhưng không còn phù hợp với giá trị hàng đầu. Và vũ trụ sẽ phản hồi bằng cách đưa cuộc đời bạn vào sự đồng bộ với giá trị đó. Nhưng tôi cảnh báo bạn: trong cuộc sống, rất dễ trì hoãn việc sống theo giá trị của mình vì bạn nghĩ rằng “phải làm XYZ đã, thì mới được sống theo giá trị ấy.”

 

Ví dụ rõ nhất: giá trị hàng đầu của bạn là dành thời gian với người yêu. Nhưng bạn lại nghĩ: “Muốn làm vậy thì tôi phải bỏ việc. Mà để bỏ việc thì bây giờ tôi phải làm việc cật lực đã.” Điều này không hiệu quả.

 

Bởi vì, không có tương lai. Chúng ta đang sống trong một vũ trụ mà chỉ bây giờ là hiện hữu. Chính khoảnh khắc hiện tại đang thiết lập điểm hấp dẫn cho tương lai của bạn. Vũ trụ nhìn bạn và nói: “Hoặc là bạn sống theo ưu tiên hàng đầu ngay bây giờ, hoặc tương lai sẽ không bao giờ thay đổi.” Nó sẽ mãi phản ánh những gì bạn đang truyền đi qua hành động của mình như là “ưu tiên thật sự”.

 

Bạn không thể sống lệch khỏi giá trị hôm nay mà kỳ vọng một tương lai khác đi. Hãy sống hôm nay như thể bạn đã sống trong tương lai lý tưởng ấy rồi. Và đây là phần đòi hỏi sự dũng cảm: bạn không được đặt bất kỳ điều kiện nào lên việc sống đúng với các giá trị của mình.

 

Không có ngoại lệ. Bạn phải sẵn sàng đánh đổi tất cả nếu muốn sống cuộc đời mà bạn thật sự đến đây để sống. Giá trị có thể thay đổi theo thời gian, nên hãy cho phép điều đó xảy ra. Thường thì, khi bạn thay đổi hướng đi trong đời, đó là vì giá trị của bạn đã thay đổi theo trải nghiệm. Vì vậy, không có ích gì nếu bạn “đặt cố định” giá trị như một nguyên tắc bất biến suốt đời.

 

Sống theo các giá trị là một hành trình trọn đời. Đây là điều bạn sẽ làm từ giờ đến cuối đời, và nó sẽ liên tục tiến hóa. Nó không phải là thứ bạn có thể “đạt được xong là xong”. Tôi muốn bạn hiểu rõ điều đó.

 

Ngoài ra, việc thuyết phục người khác sống theo hệ giá trị của bạn hoàn toàn vô ích. Nếu là tôi, tôi mong tất cả chúng ta dừng việc đó ngay hôm nay. Hãy xác định giá trị thật sự của nhau, rồi tìm những người phù hợp với hệ giá trị của mình để gắn bó. Vì việc sống đúng với giá trị cốt lõi là một thay đổi đáng sợ, tôi khuyến khích bạn xem video của tôi trên YouTube có tiêu đề: “Hiệu Ứng Bắt Kịp – Lý Do Thật Sự Chúng Ta Sợ Thay Đổi” (Teal Swan Transcripts 225).

 

Tôi hứa với bạn, dù điều đó khiến bạn sợ hãi, nhưng không có điều gì bạn có thể làm có lợi hơn cho cuộc sống của mình bằng việc sống đúng với các ưu tiên thật sự, ngay từ hôm nay.

 

Đừng để ai thuyết phục bạn từ bỏ giá trị của mình hay tranh cãi với bạn về chúng. Tôi muốn bạn nhận ra rằng: sống đúng với giá trị của mình chính là ranh giới giữa một cuộc sống “chỉ là tồn tại” và một cuộc sống thật sự.

 

Chúc bạn một tuần tuyệt vời.

 

 

Link gốc của bài viết

 

https://www.youtube.com/watch?v=fl6FSlFhaSg

 

 

 

 

Theo dõi trên Facebook

 

https://www.facebook.com/Go-With-The-Earth-110516891516479/

 

DANH SÁCH TẤT CẢ CÁC BÀI VIẾT CỦA TRANG

 

https://gowiththeearth.blogspot.com/2021/10/tat-ca-sach-co-tai-blogs.html