Teal Swan Transcripts 621 - 🚫😢➕😊Sự nguy hiểm của việc phủ nhận điều tiêu cực bằng điều tích cực

 

Teal Swan Transcripts 621

Sự nguy hiểm của việc phủ nhận điều tiêu cực bằng điều tích cực

 

10-09-2022

Tính hai mặt là một yếu tố không thể tách rời của cuộc sống. Sự tương phản là một thực tại trong vũ trụ. Điều này có nghĩa là cả tích cực lẫn tiêu cực đều cùng tồn tại. Khả năng nhận ra cả hai mặt tích cực và tiêu cực trong bất kỳ tình huống, sự vật, địa điểm hay bất kỳ điều gì, nếu nói một cách đơn giản, là một kỹ năng cực kỳ không thiên lệch, công tâm và khách quan. Chúng ta bắt đầu gặp rắc rối bất cứ khi nào chúng ta thiên lệch về một cực nào đó. Điều đó có nghĩa là chúng ta gặp rắc rối khi thiên lệch - dù là thiên về cực tích cực hay cực tiêu cực.

 

Con người có xu hướng nghiêng mạnh về góc nhìn tiêu cực hoặc góc nhìn tích cực. Họ bắt đầu điều khiển nhận thức của chính mình theo bất kỳ cách nào mà họ thấy có lợi nhất cho mình. Ví dụ, hãy nói rằng bạn có một người bị tổn thương nghiêm trọng bởi những thất vọng. Đây là kiểu người gần như chỉ nhận ra khía cạnh tiêu cực trong bất kỳ tình huống nào. Vì làm vậy sẽ giúp họ không có nguy cơ nuôi hy vọng rồi lại bị hụt hẫng thêm lần nữa.

 

Hoặc ví dụ, một người không tin vào khả năng của chính mình trong việc đối diện với cảm xúc tiêu cực một cách lành mạnh, hoặc họ không tin rằng mình có thể nhìn thấy một điều tiêu cực rồi chủ động làm điều gì đó để thay đổi tích cực. Người này có khả năng sẽ “tái định nghĩa” mọi thứ tiêu cực thành tích cực. Trong những ví dụ này, ai đó đã cố tình “tô màu” thế giới của họ thành màu tối hoặc cố tình tô thành màu tươi sáng. Cả hai đều khiến họ đánh mất thực tại khách quan trước mắt. Họ trượt vào góc nhìn chủ quan.

 

Nói ẩn dụ, chúng ta gặp vấn đề mỗi khi nhìn thế giới chỉ qua lăng kính màu hồng. Và chúng ta cũng gặp vấn đề khi nhìn thực tại chỉ qua lăng kính màu đen. Tuy nhiên, hôm nay tôi muốn nói về một mô thức thuộc nhóm “lăng kính màu hồng”: một vấn đề xuất hiện khi chúng ta thiên lệch về phía tích cực. Hành vi rối loạn chức năng đang tràn lan trong xã hội ngày nay mà tôi muốn bàn tới là phủ nhận điều tiêu cực bằng điều tích cực, một hình thức của sự tích cực độc hại.

 

Khi chúng ta phủ nhận điều tiêu cực bằng điều tích cực, điều chúng ta đang cố làm thực ra là khiến điều tiêu cực trở thành không có thật. Chúng ta đang cố thuyết phục bản thân hoặc thuyết phục người khác rằng nó không tồn tại. Chúng ta vô hiệu hóa nó, xóa bỏ nó và khiến nó trở thành điều không đúng hoặc ít đúng hơn. Đó là một dạng chối bỏ. Nó là sự phủ nhận trực tiếp và có chủ đích đối với điều tiêu cực ấy. Chúng ta làm vậy bởi vì chúng ta cảm thấy mình không thể chịu nổi việc nó là thật, đúng hoặc có giá trị.

 

Bởi vì hành vi phủ nhận điều tiêu cực bằng điều tích cực thuộc về cơ chế đối phó mang tên chối bỏ, nên bạn sẽ được lợi nếu xem video của tôi có tên: Cách vạch trần sự tự lừa dối – Hiểu đúng về cơ chế phủ nhận

 

Để bạn hiểu rõ hơn, tôi sẽ đưa ra một ví dụ thật.

 

Amy rất khao khát có con để xây dựng gia đình. Cô và chồng đã cố gắng suốt hơn một năm. Và cô đã mang thai. Nhưng ba tháng sau, cô bị sẩy thai. Đây là một cú sốc chấn thương nghiêm trọng đối với Amy. Cô rơi vào trầm cảm và bắt đầu có các cơn hoảng loạn. Cô không biết phải giao tiếp với mọi người như thế nào nữa, bởi vì điều này khiến cô mất niềm tin vào tương lai của chính mình.

 

Một vài người trong cuộc sống của Amy hoàn toàn không biết cách đối diện với cảm xúc của chính họ - đặc biệt là cảm xúc tiêu cực - khi chuyện này xảy ra. Bởi vì họ không biết cách xử lý cảm xúc và suy nghĩ tiêu cực của bản thân, họ không thể mở lòng để thấu hiểu cảm xúc của Amy hay những suy nghĩ tiêu cực mà cô đang trải qua. Vậy là họ chọn cơ chế đối phó: phủ nhận điều tiêu cực bằng điều tích cực - và kết quả là họ gây ra rất nhiều tổn thương cho Amy.

 

Họ nói những câu như:

“Giờ thì bạn có một thiên thần đang dõi theo bạn.”

“Điều tốt là bạn và chồng có thể tập trung vào nhau, vì khi có em bé thật sự rồi thì sẽ chẳng còn thời gian đâu.”

“Hên là bạn chưa kịp gắn bó với em bé vì còn quá sớm.”

“Bạn mang thai một lần rồi thì bạn sẽ mang thai được lần nữa thôi.”

Hoặc: “Có lẽ vậy lại tốt… nếu chuyện đó xảy ra thì chắc thai có vấn đề gì đấy.”

 

Không cần nói cũng biết, những góc nhìn này chỉ khiến chấn thương của Amy nặng nề hơn. Kết quả là cô cảm thấy hoàn toàn không được thấu hiểu, bị cô lập, đơn độc trong nỗi đau của mình, và bị cho là “sai” khi cảm nhận như vậy. Từ đó, cô bắt đầu nghi ngờ chính sự tỉnh táo của mình.

 

Có nhiều nguy hiểm tiềm ẩn trong việc phủ nhận điều tiêu cực bằng điều tích cực. Tôi sẽ nói qua một vài điều:

 

1. Khi bạn phủ nhận điều tiêu cực bằng điều tích cực, bạn đang bước ra khỏi thực tại.

 

Bạn đang cố hủy bỏ yếu tố tiêu cực của thực tại để tự thuyết phục rằng nó không thật, và bạn cảm thấy khá hơn vì bạn đang sống trong ảo tưởng rằng chỉ có tích cực mới là thật. Vấn đề là: thực tại là thứ duy nhất giúp bạn có quyền lực cá nhân thực sự. Vì vậy, khi bước ra khỏi thực tại, bạn không còn hành động và đưa ra quyết định dựa trên thực tại nữa. Điều đó đồng nghĩa mọi quyết định và hành động của bạn sẽ không đem lại kết quả mong muốn - vì bạn đang thực hiện chúng dựa trên một ảo tưởng. Và vì điều đó, bạn không chỉ tách khỏi thực tại mà còn tự làm mình mất đi sức mạnh một cách không cần thiết.

 

Để bạn hiểu rõ điều này, tôi sẽ đưa ra thêm một ví dụ.

 

Jen là một bà mẹ đơn thân rất, rất cần một người bạn đời. Vì vậy, cô cực kỳ hạnh phúc khi gặp Nicholas - người ban đầu trông có vẻ là người đàn ông tuyệt vời. Cô dọn đến sống chung chỉ sau khoảng ba tháng. Nhưng sau đó, cô bắt đầu thấy hàng loạt dấu hiệu cảnh báo. Tuy nhiên, cô không thể thừa nhận chúng. Cô không cảm thấy mình chịu được ý nghĩ về một cuộc chia tay hay phải quay về cuộc sống chỉ có cô và con gái.

 

Dưới đây là một số điều cô nhận thấy về Nicholas:

 

Thứ nhất, Nicholas rõ ràng tạo ra sự phụ thuộc cảm xúc. Anh ta dành rất nhiều thời gian để thuyết phục cô rằng không ai khác trong đời cô hiểu cô, trân trọng cô, yêu thương cô hay làm được gì cho cô. Và đương nhiên, anh ta cũng cố chứng minh rằng anh ta là người duy nhất hiểu cô, trân trọng cô, và thật sự làm mọi thứ cho cô. Nicholas không có bất kỳ người bạn nào cùng tuổi cả.

 

Jen phát điên vì chuyện đó, bởi vì cô muốn được đi chơi và gặp gỡ mọi người. Nhưng mỗi khi cả hai đến những buổi tụ họp, chẳng mấy chốc Nicholas lại tách ra, không trò chuyện với người lớn mà đi tìm bọn trẻ trong khu vực. Rồi Jen sẽ thấy anh ta chơi trò chơi với tụi nhỏ, thậm chí cù lét chúng. Anh ta trông chẳng khác gì một đứa trẻ trong thân xác người lớn.

 

Nicholas cũng thường xuyên thức dậy giữa đêm, rời khỏi giường và đi làm gì đó. Lúc nào anh ta cũng có lý do để giải thích vì sao anh ta không ngủ cạnh cô. Điều này khiến Jen nhiều đêm cảm thấy cô đơn, và dần dần cô bắt đầu có cảm giác anh ta đang sống một cuộc đời thứ hai mà cô không biết.

 

Nicholas còn tỏ ra lo lắng một cách bất thường mỗi khi gặp cảnh sát. Ví dụ, hai người hẹn đi đâu đó và lái xe đến nơi. Nếu trong bãi đậu xe có xe cảnh sát, anh ta sẽ lập tức đổi kế hoạch ngay.

 

Rồi Jen bắt đầu cảm thấy Nicholas quan tâm đến con gái cô nhiều hơn quan tâm đến cô. Anh ta thường gợi ý những hoạt động mà chỉ anh ta và con bé làm chung, còn Jen thì đi làm việc khác. Anh ta muốn đưa bé đi tập múa ba lê, hoặc dành thời gian “một kèm một”. Jen dần cảm giác như chính cô mới là người thừa trong “câu lạc bộ nhỏ” mà Nicholas và con gái cô đang tạo ra.

 

Sẵn sàng đối diện thực tế chưa? Sự thật là: Nicholas thật ra là một kẻ phạm tội tình dục, và chỉ một tháng sau khi dọn vào sống chung, anh ta đã thiết lập một mối quan hệ loạn luân với con gái của Jen.

 

Vấn đề là Jen dùng sự tích cực như một cơ chế đối phó. Một trong những cách cô thường dùng nhất chính là phủ nhận điều tiêu cực bằng điều tích cực. Vậy nên hãy xem cô đã làm gì khi đối mặt với những dấu hiệu tiêu cực rõ ràng đó.

 

Khi Nicholas chiếm hữu và cố chứng minh rằng không ai ngoài anh ta quan tâm đến cô, Jen tự nói: “Wow, người đàn ông này yêu tôi đến mức anh ấy sợ mất tôi, nên anh ấy mới ghen với mọi mối quan hệ khác.”

 

Khi Nicholas ám ảnh việc chỉ thích ở cạnh trẻ nhỏ, cô tự thuyết phục bản thân: “Thật tuyệt khi tôi gặp một người đàn ông giỏi với trẻ em như vậy. Anh ấy chỉ không hợp với người lớn vì họ quá giả tạo và không thuần khiết. Còn trái tim thuần khiết của anh ấy tự nhiên hướng về trẻ nhỏ.”

 

Cô tự nhủ rằng thật tuyệt khi anh ấy muốn trở thành một phần quan trọng trong cuộc sống của con gái cô - chứ không chỉ của riêng cô - điều mà nhiều người đàn ông khác không làm được.

 

Bạn còn nhớ chuyện Jen nằm một mình trên giường trong khi Nicholas biến mất giữa đêm không? Giờ thì ta biết anh ta làm gì rồi đó. Nhưng Jen lại từ chối dậy xem anh ta đi đâu. Lý do thật sự là: cô không tin mình có thể chịu nổi việc đối mặt với một sự thật tiêu cực, như việc phát hiện ra điều gì đó rất tệ về anh ta - thứ có thể làm sụp đổ toàn bộ cuộc sống mà cô đang bám víu. Ví dụ như: “Chắc anh ấy ngoại tình.”

 

Nên cô tự an ủi mình: “Một số người hoạt động hiệu quả nhất vào ban đêm. Việc để anh ấy tự do làm điều anh ấy cần làm là cách tôi yêu thương anh ấy đúng với bản chất thật của anh.”

 

Về việc Nicholas né tránh cảnh sát, cô cũng tự giải thích rằng đó là vì anh ta muốn bảo vệ hai mẹ con cô: “Cảnh sát bây giờ tham nhũng lắm, nên việc anh ấy tránh xa họ chắc chắn là để bảo vệ tôi.”

 

Jen đã đưa bản thân ra khỏi thực tại và sống trong một ảo tưởng khiến cô cảm thấy dễ chịu. Nhưng khi không ở trong thực tại, cô không thể hành động theo đúng thực tại. Và vì thế, cô đã thất bại trong việc bảo vệ con gái - đến mức cuộc sống của cả hai sẽ không bao giờ còn như trước nữa.

 

Bạn không thể đưa ra quyết định đúng, cũng không thể làm điều đúng trong bất kỳ hoàn cảnh nào nếu bạn không dám nhìn trọn vẹn bức tranh - bao gồm cả phần tiêu cực.

 

2. Khi bạn phủ nhận điều tiêu cực bằng điều tích cực, bạn đang tự gây tổn thương tinh thần và cảm xúc cho chính mình.

 

Bạn gaslight (thao túng) chính mình khi bác bỏ phần bên trong đang nhìn thấy một thực tại tiêu cực. Điều này giống như bạn nói với phần đó rằng: cái bạn thấy không phải là cái bạn thấy, cái bạn cảm không có lý do để cảm, và bạn nên nghi ngờ nhận định của mình về thực tại. Bạn đang phủ nhận chính cảm xúc của bản thân. Bạn gạt bỏ, đè nén suy nghĩ và cảm xúc đau đớn. Điều này khiến phần bên trong bạn cảm thấy nó không quan trọng, không được chấp nhận, không chính xác, không đáng kể, phi lý, và không có thật.

 

Khi bạn làm vậy, bạn đang khiến những phần bên trong bạn cảm thấy bị cô lập - vừa cô đơn vừa đau đớn. Điều này làm bạn nghi ngờ sự tỉnh táo của mình, khiến bạn cảm giác như mình đang phát điên - và điều đó làm bạn sợ chính bản thân. Nó cũng tước đi sự hỗ trợ chân thật mà bạn cần để đối mặt với vấn đề.

 

3. Khi bạn phủ nhận tiêu cực bằng tích cực, bạn cũng có nguy cơ gây hại về mặt cảm xúc và tinh thần đối với người khác.

 

Bạn có thể gaslight họ. Bạn khiến họ nghĩ rằng cảm xúc chính đáng của họ là không hợp lý. Họ sẽ cảm thấy như có điều gì đó “sai” với họ chỉ vì họ cảm thấy đúng như những gì họ cảm thấy. Điều này tạo ra sự chia rẽ nội tâm và khiến họ quay lưng với chính mình.

 

Bạn có thể làm người khác cảm thấy suy nghĩ và cảm xúc của họ là không quan trọng, không được chấp nhận, không chính xác, nhỏ nhặt, phi lý và không thật - và điều này khiến họ vừa cô đơn vừa đau đớn. Nó khiến họ nghi ngờ sự tỉnh táo của chính mình - và điều đó làm họ sợ bản thân. Và nó tước đi sự hỗ trợ mà họ thực sự cần.

 

4. Khi bạn phủ nhận tiêu cực bằng tích cực, bạn đang dùng một cơ chế đối phó.

 

Đối phó nghĩa là bạn điều chỉnh bản thân để thích nghi với yếu tố gây căng thẳng - chứ không phải thay đổi hoặc loại bỏ yếu tố đó. Điều này nguy hiểm vì bạn có thể đang thích nghi với một điều hoàn toàn có thể thay đổi. Bằng cách đó, bạn tự giữ mình mắc kẹt trong hoàn cảnh mà thật ra bạn không hề bị mắc kẹt.

 

Khi dùng tích cực để phủ nhận tiêu cực, bạn có thể đang giữ mình trong những hoàn cảnh bất lợi, không thay đổi những điều lẽ ra bạn nên thay đổi và hoàn toàn có thể thay đổi. Đó là cảm giác bất lực giả tạo - được che đậy bằng vỏ bọc “tích cực”.

 

Nói cách khác: thay vì nhận ra rằng bạn đang ở trong tù và tìm cách bước ra, bạn lại dành thời gian thuyết phục bản thân rằng ở tù là điều tốt… hoặc là bạn thực sự chẳng ở trong tù chút nào.

 

5. Khi bạn phủ nhận tiêu cực bằng tích cực, bạn đang rơi vào né tránh và kháng cự.

 

Điều này có nghĩa là bạn đang dùng việc chỉ nhận ra những yếu tố tích cực trong thực tại như một công cụ để kháng cự và né tránh. Và bạn biết rồi đó: trong một vũ trụ vận hành theo luật phản chiếu, điều gì bạn kháng cự thì sẽ tiếp tục tồn tại.

 

Bạn đang cố bịt lại một phần của thực tại và mọi thứ liên quan đến phần thực tại đó. Và bạn có biết vì sao điều này nguy hiểm không? Bởi vì nếu chúng ta nhận được một phản chiếu - nghĩa là một điều gì đó trong cuộc sống xuất hiện như một tấm gương bên ngoài - và nó là điều tiêu cực, thì sao? Nếu chúng ta không nhận ra nó, không dùng nó như một quá trình “giải luyện nội tâm” để xác định điều mình muốn thay thế và tạo ra sự thay đổi thật sự… Nếu chúng ta không thừa nhận nó và không phản hồi lại nó, thì đó chính là lời mời để phản chiếu đó phóng to lên.

 

Và ai cũng biết: khi những phản chiếu - đặc biệt là những phản chiếu tiêu cực - bị phóng to lên vì chúng ta không chịu nhìn vào và không chịu phản hồi, thì đó đúng là công thức dẫn đến đau khổ ở đời này.

 

Về cơ bản, tình huống hoặc điều tiêu cực mà bạn không chịu nhận ra sẽ leo thang đến mức nó trở nên quá lớn - đủ để phá hủy tương lai của bạn. Tin tôi đi, vũ trụ rất thích đặt bạn vào những hoàn cảnh mà bạn không còn cách nào để tiếp tục chối bỏ điều mà bạn đã cố phủ nhận bấy lâu.

 

 

 

6. Khi bạn phủ nhận điều tiêu cực bằng điều tích cực, bạn thực sự đang cản trở sự mở rộng và trưởng thành của chính mình, và vì thế cũng cản trở sự mở rộng của cả vũ trụ nói chung.

 

Sự phát triển đến từ việc đối diện với điều không mong muốn, tìm hiểu và rút ra được hiểu biết từ nó, để nó làm rõ cho bạn biết điều bạn muốn thay thế là gì, rồi biến đổi chính mình và cuộc sống của mình để tạo ra sự cải thiện và cuối cùng đạt được điều mình mong muốn. Việc nhận ra điều tiêu cực chính là thứ tạo ra chuyển động và thay đổi; nếu không có nó, sự trì trệ sẽ xuất hiện.

 

Ví dụ, hãy tưởng tượng một gia đình có đủ loại mô thức rối loạn, nhưng không ai trong gia đình chịu nhìn vào những mô thức rối loạn đó vì họ không muốn đối diện với điều tiêu cực. Thay vào đó, họ chỉ muốn nhìn vào những điểm tích cực và chỉ muốn kể cho nhau nghe một câu chuyện “đẹp” về gia đình. Trong trường hợp này, sự trì trệ thật sự xảy ra. Không chỉ trì trệ, mà những rối loạn này tiếp tục được duy trì trong các thành viên và truyền từ thế hệ này sang thế hệ khác.

 

Nếu mỗi thành viên trong gia đình chỉ nhìn thấy điều tích cực và dùng tích cực để xóa bỏ mọi điều tiêu cực trong gia đình, thì họ đang sống trong ảo tưởng về chính gia đình mình. Họ đang tạo ra một “lớp phủ” và mong mọi thành viên phải tin và đi theo lớp phủ đó. Và bất kỳ ai cố gắng cải thiện hệ thống gia đình bằng cách nêu lên những vấn đề rối loạn để thay đổi chúng, thì người đó sẽ bị cô lập.

 

Nhận thức của bất kỳ gia đình nào rơi vào trạng thái trì trệ - duy trì rối loạn bằng mọi giá - là một lời mời gửi đến vũ trụ. Và tôi có thể nói chắc với bạn rằng, nếu bạn chưa thấy điều đó trong chính gia đình mình, thì vũ trụ có vô số cách để “lắc mạnh” những gia đình như vậy.

 

Khi bạn phủ nhận điều tiêu cực bằng điều tích cực, bạn cản trở sự tiến bộ. Bạn cản trở chính mình, cản trở người khác, cản trở cả thế giới và cản trở cả vũ trụ.

 

Tính tích cực độc hại - với rất nhiều hình thức khác nhau - thường rất tinh vi. Và trong thế giới ngày nay, chúng ta không nhận ra mức độ nguy hiểm của nó bởi vì nó đã trở thành điều bình thường. Nhiều người trong chúng ta vẫn nghĩ rằng mọi dạng tích cực, bao gồm việc phủ nhận điều tiêu cực bằng điều tích cực, đều là điều tốt. Nhưng khi nhớ lại điều này và nhận ra rằng chúng ta đã quen với nó đến mức nào, ta cũng không nên quên rằng - đã từng có thời người ta tin rằng heroin là thuốc trị ho tuyệt vời.

 

Vậy nên điều quan trọng là chúng ta phải nhận ra hành vi gây hại này và chấm dứt nó trong chính mình, đồng thời khuyến khích người khác cũng chấm dứt hành vi độc hại này, để chúng ta không còn rơi vào việc lạm dụng “tích cực” sai cách nữa.

 

 

 

Chúc bạn một tuần tốt lành.

 

Nếu bạn thích video này, hãy nhấn nút thích 👍, đăng ký kênh của tôi và chia sẻ video này với bạn bè. Bạn cũng có thể nhấn vào biểu tượng 🔔 để được thông báo khi tôi đăng video mới.

 

Tôi muốn gửi lời cảm ơn chân thành đến bạn vì sự dũng cảm khi bước vào hành trình nhận thức của chính mình.

 

Hẹn gặp bạn trong video kế tiếp.

 

 

 

Link gốc của bài viết

 

https://www.youtube.com/watch?v=eC5auWlco4A

 

https://tealswan.com/

 

 

 

 

 

Theo dõi trên Facebook

 

https://www.facebook.com/Go-With-The-Earth-110516891516479/

 

DANH SÁCH TẤT CẢ CÁC BÀI VIẾT CỦA TRANG

 

https://gowiththeearth.blogspot.com/2021/10/tat-ca-sach-co-tai-blogs.html