Teal Swan Transcripts 791 - 🔍🪞🌑➡️🌅Cách nhận diện và thay đổi những niềm tin đang giới hạn sự thịnh vượng của bạn

 

Teal Swan Transcripts 791

Cách nhận diện và thay đổi những niềm tin đang giới hạn sự thịnh vượng của bạn

 

29-11-2025

Khi nói đến sự thịnh vượng nói chung - và với đa số mọi người thì việc kiếm tiền là một phần rất lớn của điều này - thì niềm tin đóng vai trò cực kỳ quan trọng. Vì sao chúng lại quan trọng đến vậy? Không chỉ vì niềm tin có ảnh hưởng mạnh mẽ đến rung động tổng thể của bạn, mà còn vì niềm tin quyết định hành vi. Cho nên, nếu bạn mang những niềm tin đối nghịch với sự thịnh vượng, bạn sẽ hành xử theo những cách đối nghịch với sự thịnh vượng đó mà thậm chí không hề nhận ra.

 

Vì vậy, việc nhận diện và thay đổi những niềm tin này là vô cùng quan trọng. Trong tập hôm nay, tôi sẽ hướng dẫn bạn cách làm chính xác điều đó. Cách tốt nhất để nhận diện những niềm tin đang chặn dòng chảy thịnh vượng là sử dụng chính những mong muốn của bạn.

 

Là con người, chúng ta luôn luôn muốn một điều gì đó. Đây là một quá trình mang tính tiềm thức, và nếu phải diễn đạt cho dễ hiểu, thì nó diễn ra thông qua bạn như một kết quả của toàn bộ trải nghiệm sống của bạn. Bạn thật ra không cần phải cố gắng để muốn. Bất kỳ điểm kháng cự nào mà bạn chạm phải liên quan đến điều bạn muốn đều đang chỉ thẳng vào một niềm tin giới hạn sự thịnh vượng.

 

Ví dụ, giả sử một người chợt nhận ra: Tôi muốn ăn một cây kem. Ngay lập tức, họ có thể gặp phải những giới hạn, những sự ngăn cản, những rào chắn đối với việc có được cây kem đó. Những giới hạn này có thể là suy nghĩ rằng họ phải lái xe ra tiệm mua kem nhưng hiện tại không có xe, mà họ cũng không muốn đạp xe đi một quãng đường dài. Hoặc là những rào chắn kiểu như: Tôi không nên ăn kem đâu. Tôi mập sẵn rồi, ăn kem chỉ làm tôi mập thêm. Hoặc là cảm giác rằng họ không có tiền để mua kem.

 

Nếu bạn nhìn vào bất kỳ điểm kháng cự nào xuất hiện liên quan đến điều bạn muốn, bạn có thể bắt đầu một kiểu “săn tìm trứng Phục Sinh” để tìm ra những niềm tin ẩn bên trong sự kháng cự đó. Nếu thứ xuất hiện ban đầu không hẳn là một niềm tin tiêu cực rõ ràng, hãy thử xem bạn có thể nhận diện được một hay nhiều niềm tin đang ẩn giấu bên trong nó hay không. Giống như một quả trứng Phục Sinh được giấu trong bãi cỏ - chỉ có điều, đây không phải là loại trứng mang lại cảm giác dễ chịu.

 

Để bạn hiểu rõ hơn, hãy quay lại ví dụ về cây kem này. Tôi dùng ví dụ này chỉ vì nó rất đơn giản. Giả sử rào cản mà người đó gặp phải khi muốn ăn kem là: Tôi sẽ phải lái xe ra tiệm mua, mà hiện tại tôi không có xe, lại cũng không muốn đạp xe đi xa như vậy. Người này có thể nhận ra rằng thái độ của mình đối với việc có được cây kem là: Nó quá khó để có được hoặc nó không đáng với công sức bỏ ra. Niềm tin ẩn bên dưới có thể là: Những thứ tôi muốn thì quá khó để đạt được hoặc những thứ tôi muốn thì không đáng để cố gắng.

 

Và như bạn thấy đó, những niềm tin này có thể ảnh hưởng rất mạnh đến hành vi của người đó và đối nghịch một cách nghiêm trọng với sự thịnh vượng của họ.

 

Hoặc một ví dụ khác, nếu sự kháng cự mà người đó gặp phải là: Tôi không nên ăn kem. Tôi mập rồi, ăn kem chỉ làm tôi mập thêm. Lúc này, bạn có thể nhận ra rằng có một cảm giác rằng những thứ bạn muốn là xấu cho bạn, và có thể sẽ dẫn đến những hậu quả tệ hơn.

 

Nếu bạn thật sự tự hỏi mình: Tôi có cảm thấy như vậy với những thứ tôi muốn nói chung không? - thì bạn có thể nhận diện được niềm tin: Nếu tôi cho phép mình trải nghiệm điều gì đó làm tôi hạnh phúc, thì những điều xấu sẽ xảy ra. Đây là một niềm tin cực kỳ khủng khiếp.

 

Hoặc giả sử bạn chạm phải cảm giác rằng mình không có tiền cho điều đó. Bạn có thể thấy rằng bạn đang nhìn tiền như yếu tố giới hạn đối với mong muốn của mình, thay vì xem nó như một con đường để đạt được mong muốn đó. Điều này cho thấy bạn có một mối quan hệ đau đớn với tiền bạc. Có thể có rất nhiều niềm tin được chỉ ra từ đây, chẳng hạn như: Tôi không thể có được thứ mình muốn nếu không có tiền, hoặc tiền giới hạn khả năng tôi có được điều mình muốn, hoặc tiền bạc là thứ gây đau khổ, hoặc tôi bị “ám” khi nói đến tiền, hoặc tiền không bao giờ đến với tôi một cách dễ dàng, v.v.

 

Bất kỳ câu hỏi nào mà bạn từng tự hỏi về việc vì sao bạn không có những thứ mình muốn, hoặc vì sao bạn không có tiền, đều đang chỉ thẳng vào những niềm tin giới hạn sự thịnh vượng này.

 

Ví dụ, hãy tưởng tượng rằng bạn muốn có rất nhiều tiền. Nếu bạn tự hỏi: Tại sao tôi không có nhiều tiền? - bạn có thể trả lời rằng: Không có cơ hội nào cho tôi giống như cho những người khác. Bản thân điều này đã là một niềm tin rồi.

 

Hoặc giả sử bạn nhận ra rằng mình cảm thấy rất bất công khi người khác có cơ hội, ngay cả khi họ không xứng đáng. Điều này chỉ ra niềm tin rằng: Bạn phải xứng đáng thì mới được nhận bất cứ thứ gì. Và có thể lý do bạn nghĩ rằng những người có cơ hội đó không xứng đáng là vì bạn cho rằng họ không phải là người tốt. Được rồi, ngay cả điều này cũng đang chỉ ra niềm tin rằng: Người tốt thì mới nên được thưởng bằng tiền bạc.

 

Điều đó lại dẫn đến niềm tin rằng tiền là thứ được ban thưởng bởi một yếu tố nào đó khác, như một quyền lực cao hơn chẳng hạn. Dòng suy nghĩ này cũng đặt ra câu hỏi: Vì sao những người khác vẫn có của cải, bất kể họ có là người tốt hay không, còn tôi thì không? Và điều này có thể làm lộ ra niềm tin: Tôi đang bị vũ trụ đối xử bất công.

 

Tất cả những niềm tin này - tất cả - đều đối nghịch với sự thịnh vượng. Và còn một cách khác nữa để bạn sử dụng mong muốn nhằm đào lên những niềm tin này. Đó là nhìn vào những lập luận kiểu “đúng, nhưng mà…” trong chính tâm trí bạn đối với những thứ bạn muốn. Những lập luận “đúng, nhưng mà…” thường chính là niềm tin ngụy trang.

 

Ví dụ, giả sử bạn nhận ra rằng bạn muốn sống ở một khu dân cư cụ thể nào đó. Có thể khu đó khiến bạn cảm thấy giàu có, sung túc hơn. Bạn có thể nghĩ đến hàng loạt lý do ủng hộ điều này, nhưng với mỗi lý do, lại xuất hiện một lập luận phản biện. Chẳng hạn, lập luận là: Khu đó tỷ lệ tội phạm thấp hơn nhiều. Nhưng ngay sau đó, bạn nhận ra phản biện: Đúng, nhưng mà tôi sẽ rất căng thẳng vì phải cố gắng trả nổi chi phí ở đó.

 

Niềm tin mà bạn có thể nhận diện được là: Những khu giàu có nằm ngoài tầm với của tôi, hoặc sự sung túc nằm ngoài tầm với của tôi, hoặc những thứ tôi muốn đều nằm ngoài tầm với của tôi, hoặc để có được thứ tôi muốn, tôi phải sống trong căng thẳng. Một điều khác bạn có thể quan sát là những lý do biện minh mà bạn dùng để giải thích vì sao bạn chưa có điều mình muốn, hoặc vì sao bạn không theo đuổi điều mình muốn.

 

Ví dụ, giả sử bạn muốn có công ty riêng cho mình. Nếu bạn tự hỏi vì sao mình chưa ở vị trí đó, bạn có thể nhận ra rằng bạn đã ở lại một công việc ổn định vì nó mang lại sự an toàn tài chính. Từ đây, bạn có thể nhận diện ra những niềm tin như: Tôi chỉ an toàn nếu làm việc cho người khác; hoặc những người trong đời tôi sẽ rời bỏ tôi nếu tôi không mang lại sự ổn định tài chính; hoặc an toàn tài chính quan trọng hơn việc theo đuổi ước mơ; hoặc tôi không đủ khả năng để làm cho một doanh nghiệp thành công.

 

Một điều khác bạn cần xem xét là bất kỳ trải nghiệm đau đớn hay mang tính sang chấn nào mà bạn từng có liên quan đến điều bạn muốn. Có thể đó là những trải nghiệm đau khổ lặp đi lặp lại, gắn liền với việc bạn mong muốn hay đạt được điều gì đó nói chung. Với mỗi sự kiện như vậy, bạn hãy tự hỏi mình: Niềm tin nào đã được hình thành trong tôi như là kết quả của trải nghiệm này?

 

Ví dụ, giả sử bạn từng khao khát có một con mèo con, nhưng ngay ngày bạn có được nó, anh trai bạn lại để nó chạy ra ngoài và nó bị xe cán chết. Lúc đó, bạn có thể nhận ra rằng vì trải nghiệm này, bạn đã hình thành niềm tin: Bất cứ thứ gì tôi muốn cũng sẽ bị lấy đi; hoặc những gì tôi muốn thì không được định sẵn là của tôi; hoặc vũ trụ đang chống lại tôi.

 

Hoặc giả sử khi còn nhỏ, bạn được cha mẹ dẫn vào cửa hàng đồ chơi để xem, nhưng họ không bao giờ cho bạn mua bất cứ thứ gì. Bạn có thể đã phát triển niềm tin: Tôi không thể có được thứ mình muốn, và tôi hoàn toàn bất lực trong việc đạt được điều mình muốn.

 

Được rồi, vậy đây là những gì bạn cần làm:

 

1. Xác định một niềm tin.

 

2. Với bất kỳ niềm tin nào bạn xác định được, hãy tự hỏi: Tôi có thể chắc chắn 100% rằng điều này là đúng không?

 

3. Hãy tự hỏi: Tôi nghĩ gì, tôi cảm thấy gì, tôi đưa ra những quyết định nào, tôi cư xử ra sao, tôi hành động hay không hành động như thế nào khi tôi tin vào suy nghĩ này? Về cơ bản, bạn cần quan sát chính mình từ bên ngoài: Điều gì xảy ra với tôi khi tôi tin vào suy nghĩ này?

 

4. Hãy xác định lợi ích cảm xúc mà bạn nhận được từ việc giữ niềm tin cũ đó. Nói cách khác, cái “được” tích cực mà tôi nhận được khi tiếp tục tin và giữ suy nghĩ này là gì?

 

5. Bạn sẽ đảo ngược niềm tin đó - vừa hướng vào bản thân, vừa sang hướng đối lập.

 

Hai cách, đúng không? Tôi đang bị vũ trụ ngược đãi sẽ trở thành tôi đang tự ngược đãi chính mình - đó là đảo về phía bản thân. Cách còn lại, tức là chuyển sang đối lập, sẽ là: tôi đang được vũ trụ yêu thương, thay vì bị vũ trụ ngược đãi. Bạn sẽ đưa ra bốn bằng chứng cho thấy những suy nghĩ đối lập này là đúng.

 

6. Hãy đưa ra những bằng chứng thay thế để phá vỡ lợi ích cảm xúc mà bạn đã xác định trước đó.

 

7. Hãy xác định một niềm tin có lợi mà bạn muốn có thay cho niềm tin gây hại kia - một niềm tin phù hợp với sự thịnh vượng thay vì đối nghịch với nó.

 

8. Bạn sẽ tiếp tục đưa ra những bằng chứng thay thế để phá vỡ niềm tin ban đầu, đồng thời đưa ra những bằng chứng củng cố cho niềm tin mới mà bạn đã chọn, để bạn dần dần thật sự tin vào niềm tin mới đó.

 

Để bạn có thể nắm bắt bài tập này một cách thực tế, hôm nay tôi có một người đã thực hiện bài tập này với một niềm tin mà cô ấy đang giữ, và cô ấy sẵn sàng chia sẻ lại với bạn.

 

Đây là Colette.

 

“Chào mọi người. Ừm, tôi là Colette, và hôm nay tôi sẽ chia sẻ với các bạn bài tập này - về sự thịnh vượng và cách thay đổi niềm tin của bạn về sự thịnh vượng.

 

Với tôi, khi nghĩ đến sự thịnh vượng, điều đầu tiên xuất hiện trong đầu mình là các mối quan hệ, đặc biệt là quan hệ tình cảm. Với tôi, rất nhiều khía cạnh khác trong cuộc sống thì cảm thấy dễ hơn. Ví dụ như tài chính, hay những thứ mang tính vật chất hơn - tôi cảm thấy mình có thể xoay xở hoặc giải quyết được những điều đó.

 

Nhưng điều tôi gặp khó khăn là các mối quan hệ lãng mạn và sự thân mật về mặt cảm xúc. Vì vậy, khi tôi nghĩ đến sự thịnh vượng, thì đây là lĩnh vực mà tôi muốn làm việc và muốn có nhiều hơn trong cuộc sống của mình.

 

Phần đầu tiên, ở bước một, là xác định một niềm tin - một dạng niềm tin giới hạn liên quan đến sự thịnh vượng trong lĩnh vực này.

 

Với tôi, niềm tin của tôi là: không ai sẽ muốn tôi trong tình trạng như thế này. Và điều tôi muốn nói khi nói “như thế này” là khoảng 10 tháng trước, tôi bắt đầu bị một cơn đau bí ẩn - có thể nói là nó ngăn cản tôi có thể quan hệ tình dục với đàn ông. Tôi cũng chưa thể tìm ra cách nào để chấm dứt cơn đau này, và nó xuất hiện theo chu kỳ.

 

Điều đó khiến tôi rơi vào trạng thái cảm giác rằng mình sẽ không bao giờ được trải nghiệm điều thực sự làm mình hạnh phúc trong kiếp sống này. Sự tồn tại của tôi có phần giống như một sự tra tấn - khi tôi khao khát và cần mối quan hệ này đến vậy, nhưng lại không thể có nó theo cách mà tôi nghĩ là mình có thể. Và đó chính là niềm tin ở bước một.

 

Sang bước hai, câu hỏi tôi tự hỏi mình là: Tôi có thể chắc chắn 100% rằng điều này là đúng không? Câu trả lời tôi viết ra là: không, rõ ràng là nó không đúng 100%. Trên thế giới vẫn có những người không xem tình dục là một phần bắt buộc của mối quan hệ. Tuy nhiên, sự thân mật về mặt thể xác lại là điều quan trọng đối với tôi trong các mối quan hệ. Vì vậy, tôi không thể chắc chắn tuyệt đối rằng niềm tin mình đang mắc kẹt trong đó là đúng - nhưng dù vậy, tôi vẫn đang bị mắc kẹt trong nó.

 

Đến bước ba, tôi tự hỏi mình: Tôi nghĩ gì? Tôi cảm thấy gì? Tôi đưa ra những quyết định nào? Tôi cư xử ra sao? Tôi hành động hoặc không hành động như thế nào khi tôi tin vào suy nghĩ này? Những gì tôi viết ra là: tôi đã quyết định rằng không có ích gì khi thậm chí nói chuyện với đàn ông. Tôi gần như đóng hoàn toàn bản thân mình lại trước họ. Trong khi trước đây, các mối quan hệ từng là một phần rất lớn trong cuộc sống của tôi - tôi hầu như lúc nào cũng đang ở trong một mối quan hệ và tôi vận hành tốt nhất theo cách đó.

 

Tôi bỏ bê cơ thể vật chất của mình nhiều hơn nữa, và không còn quan tâm đến việc thể hiện bản thân theo những cách hấp dẫn đối với đàn ông, như làm tóc hay trang điểm. Tôi có những hình ảnh trong đầu về một mối quan hệ hạnh phúc, nhưng tôi không thể chịu nổi việc nhìn thấy những hình ảnh đó, nên tôi lập tức dập tắt chúng ngay khi chúng xuất hiện. Tôi rút lui khỏi con người nhiều hơn và đánh mất hy vọng vào chính cuộc sống. Một mối quan hệ tình cảm từng là một trong những khao khát lớn nhất và là lý do sống của tôi về mặt cảm xúc.

 

Tôi cảm thấy vô cùng bất lực mỗi khi chủ đề này xuất hiện, đến mức tôi lập tức né tránh bất kỳ cảm xúc nào nảy sinh liên quan đến nó, và tôi cảm thấy rằng không hề có giải pháp. Về cơ bản, tôi chỉ làm cho mình tê liệt cảm xúc. Đó là những suy nghĩ, cảm xúc và hành động mà tôi đã và đang có như là hệ quả của niềm tin này.

 

Được rồi, tiếp theo là bước bốn. Ở bước này, tôi xác định lợi ích cảm xúc mà tôi nhận được từ việc giữ chặt niềm tin đó - nói cách khác, cái “được” tích cực nào mà tôi nhận từ việc tiếp tục tin và giữ niềm tin ban đầu này?

 

Với tôi, điều này đến theo hai phần. Một trong những lợi ích cảm xúc là tôi không bao giờ thực sự nuôi hy vọng, để rồi tôi cũng không phải thất vọng. Tôi không còn đặt mình vào những tình huống mà tôi có thể bị tổn thương hay bị từ chối. Nhưng phần còn lại là tôi nhận ra rằng có một phần trong tôi thật sự muốn giữ niềm tin này, bởi vì tôi đã dành rất nhiều năm trong đời tập trung vào các mối quan hệ tình cảm, gần như loại trừ những khía cạnh khác của cuộc sống - như mục đích sống, tài chính, các mối quan hệ khác, sự nghiệp, những thứ như vậy.

 

Tôi chưa bao giờ cảm thấy mình sẽ ưu tiên những điều đó hơn người đàn ông trong đời mình, bởi vì mỗi khi họ bước vào cuộc sống của tôi, tôi tập trung hoàn toàn vào họ, loại bỏ tất cả những thứ còn lại. Có thể nói rằng niềm tin này buộc tôi phải tập trung vào mọi thứ khác trong sự tồn tại của mình, bao gồm cả chính tôi - bởi vì trong các mối quan hệ với đàn ông, tôi cũng có xu hướng bỏ rơi chính mình.

 

Một lợi ích cảm xúc khác là tôi có thể tránh né trách nhiệm phải thực sự đưa ra lựa chọn dựa trên mong muốn và ranh giới của mình. Những quyết định hiện tại của tôi được đưa ra để phản ứng lại nỗi đau. Theo một cách nào đó, chính nỗi đau này và niềm tin này ép buộc một ranh giới mà tôi không tự tạo ra cho mình ngay từ đầu - một ranh giới mà, thành thật mà nói, tôi không tin rằng mình có thể tự đứng vững để giữ lấy.

 

Niềm tin này cũng cho tôi những khoảng nghỉ, để tôi không lao đầu vào các mối quan hệ mới. Nó cũng buộc người khác phải ở trong mối quan hệ với nỗi đau của tôi. Và có khả năng, niềm tin này giúp tôi tránh xa những mối quan hệ chỉ xoay quanh tình dục, nơi mà người đàn ông không thật sự quan tâm đến tôi. Có thể nói, đây là tất cả những “điểm được”, những lợi ích cảm xúc mà tôi nhận được khi tiếp tục giữ niềm tin này và trải nghiệm này.

 

Đến bước năm, ý tưởng là đảo ngược niềm tin đó - vừa quay về phía bản thân, vừa đảo sang phía đối lập. Ví dụ, nếu niềm tin là tôi đang bị vũ trụ ngược đãi, thì đảo về bản thân sẽ là tôi đang tự ngược đãi chính mình, còn đảo sang đối lập sẽ là tôi đang được vũ trụ yêu thương.

 

Với tôi, khi đảo về phía bản thân, thay vì không người đàn ông nào sẽ muốn tôi trong tình trạng này, thì nó trở thành: tôi không muốn chính mình trong tình trạng này. Tôi không muốn tôi như thế này. Và tôi đã đưa ra bốn bằng chứng cho thấy việc tôi không muốn chính mình như thế này là đúng.

 

Thứ nhất, tôi liên tục ước rằng mình là một người khác và có một cuộc sống khác, không phải sống trong cơn đau này.

Thứ hai, chưa bao giờ tôi bỏ bê bản thân mình nhiều như trong 10 tháng vừa qua.

Thứ ba, tôi liên tục ước mình bình thường hơn và không còn đau đớn, và tôi nghĩ về điều này mỗi ngày.

Và thứ tư, tôi không thích con người mình khi đang ở trong đau đớn - ví dụ như tôi kém kiên nhẫn hơn và có ít điều tích cực để mang đến cho người khác. Theo cách này, sự đảo ngược của niềm tin chính là: tôi không muốn chính mình như thế này.

 

Còn nếu tôi đảo sang phía đối lập, thì thay vì đàn ông không muốn tôi như thế này, nó sẽ là: vẫn có những người đàn ông muốn tôi như thế này. Bằng chứng cho điều đó là có những người đàn ông quan tâm đến - và có thể hoặc sẵn sàng - chấp nhận toàn bộ con người của một người phụ nữ, bao gồm cả một người đang chịu rất nhiều đau đớn, hoặc là những người phụ nữ có nhu cầu cảm xúc cao.

 

Hoặc là đã trải qua rất nhiều sang chấn. Và bằng chứng tôi có cho điều này là trong cuộc sống của tôi hiện tại có hai người phụ nữ mà tôi mới trở nên thân thiết hơn gần đây - những người mà bạn có thể nói là đã trải qua mức độ sang chấn và đau đớn rất lớn. Tôi không chỉ hiểu họ, mà còn hiểu cả bạn đời của họ. Và tôi có thể thấy rằng đối với những người đàn ông đó, câu trả lời là “có” - họ hoàn toàn chấp nhận.

 

Đó là một trải nghiệm hoàn toàn mới đối với tôi khi được quan sát những mối quan hệ như vậy. Và điều tôi nhận thấy trong những mối quan hệ đó là những người đàn ông ấy dường như ưu tiên yếu tố cảm xúc của mối quan hệ hơn yếu tố tình dục. Vậy nên, đó chính là bằng chứng của tôi cho điều này - cho sự đảo ngược sang phía đối lập.

 

Đến bước sáu, đó là đưa ra những bằng chứng thay thế để phá vỡ lợi ích cảm xúc mà bạn đã xác định trước đó. Những lợi ích cảm xúc tích cực mà tôi đã nhận diện ở trên - thì đây là những suy nghĩ và nhận thức mà tôi đưa ra, nhằm làm tan rã chúng.

 

Thứ nhất, thực ra tôi không hề được bảo vệ khỏi sự thất vọng, bởi vì tôi sống trong nó một cách mãn tính. Toàn bộ con người tôi như chìm xuống mỗi khi tôi nhìn thấy các cặp đôi ở bên nhau, bởi điều đó khiến tôi ý thức rất rõ ràng về trạng thái hiện tại của mình - về việc không có được điều mình muốn. Cuối cùng thì tôi vẫn phải gánh chịu hậu quả của điều này, ngay cả khi tôi không cảm thấy mình đang đưa ra những quyết định đó một cách có ý thức.

 

Niềm tin này cũng không thật sự buộc người khác phải ở trong mối quan hệ với nỗi đau của tôi, bởi vì đó không phải là điều tôi yêu cầu họ phải phản hồi ngay từ đầu. Thực tế là, dù đang ở trong đau đớn, tôi vẫn che giấu nó hoặc rút lui khỏi các mối quan hệ khi tôi trải nghiệm điều đó. Vì vậy, sự thật là tôi vẫn đang trải qua toàn bộ những hệ quả này, dù tôi đang giữ niềm tin này chỉ vì tôi nghĩ rằng nó mang lại một số lợi ích cảm xúc tích cực.

 

Được rồi. Vậy thì bước áp chót, bước bảy, là xác định một niềm tin có lợi mà tôi muốn có thay cho niềm tin gây hại này - một niềm tin phù hợp với sự thịnh vượng, thay vì đối nghịch với nó. Niềm tin mà tôi muốn có là: tôi có thể có một mối quan hệ tình cảm đúng như con người tôi hiện tại.

 

Và ở bước cuối cùng, tôi cần đưa ra những bằng chứng thay thế để vừa phá vỡ niềm tin cũ, vừa củng cố cho niềm tin mới mà tôi đã chọn, để tôi thực sự hình thành một niềm tin mới. Tôi đã vật lộn khá nhiều với bước này, nên tôi đã nhờ những người xung quanh hỗ trợ và cùng tôi suy nghĩ, đồng thời bản thân tôi cũng tự xem xét mọi thứ.

 

Vì vậy, tôi đã lập ra một danh sách những điều giúp tôi đảo ngược niềm tin rằng tôi có thể có một mối quan hệ tình cảm đúng như con người tôi hiện tại.

 

Thứ nhất, tình dục không chỉ xoay quanh sự xâm nhập. Hy vọng là cha tôi không xem đoạn này, nhưng tôi cũng cảm thấy rằng mình có khả năng và sự hấp dẫn về mặt tình dục ở nhiều khía cạnh khác, chứ không chỉ ở sự xâm nhập.

 

Ngoài ra, một trong những điều chính mà tôi tìm kiếm khi nghĩ đến trải nghiệm tình dục - hay nói cách khác là sự xâm nhập - thực ra là sự hòa nhập ở cấp độ linh hồn với một người đàn ông. Đó là những khoảnh khắc mà tôi từng cảm thấy gần gũi nhất với những người đàn ông tôi hẹn hò. Nhưng điều tôi đã hiểu ra là những người đàn ông đó không biết cách hiện diện trong toàn bộ bối cảnh của một mối quan hệ - họ không biết cách tạo ra sự thân mật trong phần còn lại của mối quan hệ, không biết cách mở lòng và thật sự ở cùng tôi.

 

Không chỉ là trong những khoảnh khắc cao trào của sự xâm nhập hay thân mật tình dục. Tôi cũng đã hiểu ra rằng có những người đàn ông đang tồn tại, mà hiện tại tôi đã biết và có trong cuộc sống mình, cùng với một số người bạn của tôi - những người mà tình dục không phải là điều quan trọng nhất. Thậm chí, họ không thể cương cứng nếu chưa có sự thân mật về mặt cảm xúc trước, hoặc nếu mối quan hệ đó không ổn về mặt cảm xúc.

 

Ngoài ra, tôi nhận ra rằng càng chấp nhận bản thân mình như hiện tại, thì người khác càng dễ chấp nhận tôi. Bởi vì khi đó, tôi thật sự yêu cầu người khác bước vào mối quan hệ với tôi. Vì vậy, nếu tôi bộc lộ nỗi đau của mình, thì tôi có thể có những mối quan hệ chân thật, thay vì phải che giấu.

 

Tôi cũng có rất nhiều thứ để trao đi trong các mối quan hệ. Điều này đã được phản chiếu lại cho tôi, và tôi đang dần thừa nhận và sở hữu điều đó. Tôi có thể khiến một người đàn ông cảm thấy rất tốt về chính anh ấy. Tôi có thể đáp ứng rất nhiều nhu cầu. Bạn thậm chí có thể gọi tôi là một “cỗ máy đáp ứng nhu cầu”. Tôi thích làm nhiều thứ cho người đàn ông của mình - như chăm sóc, nấu ăn khi cần, và đảm bảo rằng các nhu cầu của anh ấy được đáp ứng trong suốt ngày và rằng anh ấy ổn.

 

Tôi cảm thấy mình có sức hút tự nhiên đối với đàn ông bởi vì tôi nói “có” với họ. Họ cảm thấy được đón nhận trọn vẹn, được mong muốn, như thể họ có một vị trí trong cuộc sống của tôi. Có thể nói, điều này giống như một liều thuốc giải cho sự bị từ chối, bởi vì tôi thật sự cần và muốn có một người bạn đời - đó không phải là điều tôi sẽ từ chối.

 

Tôi cũng ấm áp, mềm mại và dễ chịu hơn trong các mối quan hệ với đàn ông - đó là điều tôi mang đến. Tôi cũng thích làm mọi thứ cùng nhau. Ví dụ, nếu có vấn đề hay bất cứ điều gì trong cuộc sống, tôi thích cùng nhau làm việc, cùng nhau suy nghĩ, cùng nhau tìm cách giải quyết. Tôi thích đồng hành và cùng tháo gỡ với đàn ông, thay vì mỗi người giữ những vai trò tách biệt.

 

Tôi luôn đi xa hơn mức bình thường trong việc cho người khác thấy tôi quan tâm, và tôi thể hiện tình yêu của mình mỗi ngày. Đó là điều tôi thật sự thích làm. Tình yêu và sự quan tâm của tôi không phải là thứ bị giấu đi.

 

Và điều cuối cùng là tôi nhận ra rằng: nếu tôi phải trở thành một người khác, khác với con người tôi hiện tại - với tất cả nỗi đau và sang chấn mà tôi đã trải qua, thậm chí đã biểu hiện ra thành thể xác - thì tôi sẽ không thể có được sự thân mật cảm xúc mà tôi đang tìm kiếm. Tôi cần một người đàn ông gặp tôi ở đúng nơi tôi đang đứng, trong bất kỳ giai đoạn nào của cuộc đời tôi. Và tôi muốn một người đàn ông yêu tôi mãnh liệt như cách tôi sẽ yêu anh ấy, hoặc yêu tôi mạnh mẽ như cách tôi yêu.”

 

Và đó là kết thúc ví dụ của tôi về việc đảo ngược một niềm tin. Như bạn có thể thấy, đa số mọi người đều có cả một tập hợp những niềm tin đang hoạt động như một lực đối nghịch với sự thịnh vượng của họ. Sẽ thật tuyệt nếu nó chỉ là một, đúng không?

 

Nhưng bạn không cần phải hoảng sợ rằng cho đến khi bạn dọn dẹp xong tất cả chúng thì cuộc sống của bạn mới khá lên. Thực tế không phải như vậy. Mỗi niềm tin riêng lẻ mà bạn trực tiếp làm việc cùng sẽ cho phép nhiều sự thịnh vượng hơn đi vào trải nghiệm sống của bạn. Bạn sẽ ngạc nhiên khi trực tiếp trải nghiệm tác động tích cực lớn đến mức nào mà việc thay đổi những niềm tin đang giới hạn và chặn dòng thịnh vượng của bạn sẽ mang lại cho cuộc sống của bạn.

 

Chúc bạn một tuần thật tốt lành.

 

 

 

Link gốc của bài viết

 

https://www.youtube.com/watch?v=AsJDPe2KHSA

 

https://tealswan.com/

 

 

 

 

Theo dõi trên Facebook

 

https://www.facebook.com/Go-With-The-Earth-110516891516479/

 

DANH SÁCH TẤT CẢ CÁC BÀI VIẾT CỦA TRANG

 

https://gowiththeearth.blogspot.com/2021/10/tat-ca-sach-co-tai-blogs.html