Teal Swan Transcripts 789 - 🌓🤝⚙️ ➡️ 🎯Tại sao việc công việc bóng tối phải đi kèm với hành động thực tế

 

Teal Swan Transcripts 789

Tại sao việc công việc bóng tối phải đi kèm với hành động thực tế

 

15-11-2025

Công việc bóng tối có khả năng chuyển hóa cuộc sống. Khi bạn nhận ra những điều trước đây mình không hề biết, và khi bạn nhìn thấy những điều trước đây mình không thể thấy, toàn bộ góc nhìn của bạn về cuộc sống sẽ thay đổi. Và sự thay đổi này sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến những quyết định bạn đưa ra cũng như những hành động bạn thực hiện. Nhưng bạn rất dễ rơi vào cái bẫy cho rằng chỉ cần làm công việc bóng tối thôi là cuộc sống của bạn sẽ tự động thay đổi. Và khi rơi vào cái bẫy này, bạn có thể dừng lại ở bước nâng cao nhận thức và xử lý trong tâm trí, mà không đi xa hơn nữa. Trong tập hôm nay, tôi sẽ giải thích cho bạn vì sao công việc bóng tối nhất thiết phải được theo sau bởi những quyết định, và đặc biệt là bởi hành động.

 

Nhiều năm trước, nhà tâm lý học mang tính cách mạng Carl Jung, trong quá trình nghiên cứu cùng Freud, đã quan sát thấy rằng ở mỗi bệnh nhân đều tồn tại những phần mà chính họ ý thức được, và ngược lại, cũng có những phần mà chính họ hoàn toàn không ý thức được. Thoạt nghe thì phát hiện này có vẻ không quá đột phá, bởi ai cũng có thể dễ dàng nhận ra điều đó ở những người xung quanh mình, nhưng hãy theo tôi tiếp.

 

Từ lâu, ý thức đã được ví như ánh sáng. Trở nên có ý thức về một điều gì đó nghĩa là bạn có thể nhìn thấy nó, giống như khi một vật được chiếu sáng. Khi một điều gì đó nằm trong vô thức, ta không thể nhìn thấy nó, giống như đang cố gắng nhìn trong bóng tối. Và vì vậy, Carl Jung bắt đầu gọi những khía cạnh vô thức bên trong một con người - những phần mà họ không biết hoặc không thể nhìn thấy - là “cái bóng” (shadow) của họ. Cái bóng của con người là bất kỳ khía cạnh nào của một người không được phơi bày dưới ánh sáng của ý thức.

 

Quay trở lại hiện tại. Công việc bóng tối ngày nay là một thuật ngữ được sử dụng rất phổ biến trong các cộng đồng tâm linh và tâm lý học để chỉ bất kỳ quá trình nào - mà có hàng ngàn cách khác nhau - giúp đưa tiềm thức lên ý thức và được thiết kế để giải quyết các vấn đề nằm trong tiềm thức. Có những người thực sự kỳ vọng rằng chỉ cần làm công việc bóng tối thôi thì cuộc sống của họ sẽ tự động chuyển hóa một cách kỳ diệu theo hướng tốt đẹp hơn. Và hơn thế nữa, nếu họ cảm thấy điều đó không xảy ra, họ sẽ nghĩ rằng có gì đó sai sai.

 

Nhưng sự thật là thế này. Dù có một vài ngoại lệ, nhưng trong đại đa số trường hợp, công việc bóng tối là để được đem ra hành động. Nội dung của tiềm thức, và thậm chí cả những quá trình làm việc với nội dung tiềm thức đó, đều nhằm mục đích soi sáng cho những quyết định của bạn và định hướng cho những hành động của bạn. Thực tế là phần lớn thời gian, nếu không có sự theo sát và thực thi sau những gì bạn đã khám phá trong công việc bóng tối, thì gần như chẳng có gì được cải thiện cả. Không một mô thức nào thực sự thay đổi, và thậm chí mọi thứ còn có thể trở nên tệ hơn rất nhiều.

 

Để bạn hiểu rõ điều này ở mức độ khái niệm, tôi sẽ đưa ra một ví dụ so sánh song song về hai người phụ nữ, cả hai đều đang đối diện với những tình huống rất giống nhau và đều đã tham dự một hội thảo để làm công việc bóng tối cho vấn đề mà họ đang gặp phải. Hãy gặp Bianca và Reena.

 

Bianca và Reena đều đang sống chung với những người cùng nhà mà họ hoàn toàn không hòa hợp. Cả hai đều lạc lối về mục đích sống của mình, và vì thế cũng lạc lối trong cuộc đời nói chung. Cả hai đều đang hẹn hò với những người đàn ông mà họ đã gắn bó suốt nhiều năm, nhưng không ai trong số họ hạnh phúc trong mối quan hệ đó, bởi theo lời cả hai, những người đàn ông trong đời họ đều rất thiếu sự hiện diện về mặt cảm xúc.

 

Bianca và Reena cùng tham gia các quá trình như Quy trình Hoàn thiện, Công việc với các phần bên trong, bài tập thở và bài tập niềm tin trong suốt mỗi cuối tuần. Và kết quả là, Bianca nhận ra rằng cô ấy lạc lối vì suốt cả cuộc đời mình, cô quá bận rộn với việc làm hài lòng mẹ, đến mức không hề có một nhận thức vững vàng nào về bản thân. Cô không thực sự biết mình là ai, mình thật sự muốn gì, hay mình thật sự thích điều gì - tất cả những điều đó đều rất mơ hồ đối với cô. Cô thấy rằng mình luôn bước vào những mối quan hệ với những người biết rất rõ họ muốn gì và cần gì, còn cô thì chỉ đơn giản là trở thành đúng cái mà họ muốn. Cô nhận ra rằng mình đã “lừa dối” chính bạn trai mình, khiến anh tin rằng cô là người con gái hoàn hảo dành cho anh, trong khi thực chất cô chỉ đang cố trở thành phiên bản mà cô nghĩ sẽ khiến anh thích mình. Và giờ đây, cô cực kỳ bất hạnh.

 

Cô thấy rằng mình liên tục đặt bản thân vào những hoàn cảnh khiến cô cảm thấy rất sai lệch với chính mình, nhưng lại phù hợp với người khác. Cô cũng giữ mình ở bên những người hoàn toàn không có ý định thay đổi bất cứ điều gì, bởi mọi thứ đang vận hành tốt cho họ. Những kiểu người “hoặc theo cách của tôi, hoặc không có gì cả”. Tất cả là vì cô tin rằng muốn được yêu thương thì bạn phải làm hài lòng người khác.

 

Reena cũng khám phá ra rằng cô đã dành cả cuộc đời mình để chiều theo và làm hài lòng người khác. Nhưng với cô, điều đó xuất phát từ việc trở thành người con “dễ chịu” và “ngoan ngoãn” trong gia đình, bởi cha mẹ cô đã quá căng thẳng với một người anh/em trai gặp đủ loại vấn đề về hành vi. Cuộc sống chưa bao giờ xoay quanh cô. Từ góc nhìn của cô, cuộc sống luôn xoay quanh nhu cầu của anh/em trai và nhu cầu của cha mẹ - rằng cô đừng trở thành thêm một gánh nặng nào nữa ngoài người anh/em đó. Mong muốn và nhu cầu của cô, trong nhận thức của cô, dường như không hề tồn tại.

 

Cô thấy rằng mình đã thích nghi với hoàn cảnh bằng cách uốn mình theo những gì người khác muốn và cần. Và cô làm điều đó rất giỏi. Cô nhận ra rằng trong các mối quan hệ, cô luôn nhanh chóng xác định người kia muốn gì, cần gì, rồi điều chỉnh bản thân cho phù hợp với điều đó. Nhờ vậy, cô cảm thấy gần gũi với họ hơn, nhưng rồi lại cảm thấy cô đơn, vì không còn là chính mình trong mối quan hệ đó. Và cô thấy rõ rằng điều này đang diễn ra ngay trong mối quan hệ hiện tại với bạn trai mình. Cô ấy nhận ra rằng trong mối quan hệ đó không còn là chính mình nữa vì cô ấy đã đánh mất bản thân, chỉ trở thành người mà bạn trai muốn và cần. Nghe quen không? Và bây giờ, cô lại ghét anh ta vì điều đó, trong khi thực ra đó thậm chí không phải lỗi của anh. Cô nhận ra rằng mình không thể tiếp tục sống cuộc đời mà mình cứ đặt bản thân vào những tình huống khiến mình cảm thấy sai lệch, chỉ vì những người khác thì hoàn toàn ổn với chúng. Và cô làm điều đó bởi vì cô mang niềm tin rằng muốn được yêu thì bạn phải trở thành điều mà người khác muốn và cần.

 

Vậy là ở đây, chúng ta có hai người với hoàn cảnh rất giống nhau, đứng cạnh nhau, và cả hai đều đã làm công việc bóng tối. Giờ hãy xem chuyện gì xảy ra nhé.

 

Bianca, sau khi đạt được nhận thức từ công việc bóng tối, thấy rõ rằng cô cần phải đưa ra những quyết định khác và thực hiện những hành động khác. Cô lập ra một kế hoạch hành động và thực sự làm theo. Trước tiên, cô quyết định phải dọn ra khỏi nơi đang sống chung với các bạn cùng nhà, và muốn sống một mình trong một thời gian để tạo ra một không gian sống thật sự phản ánh đúng sở thích của chính cô. Điều này buộc cô phải tự khám phá xem mình thật sự thích gì, bởi vì lúc này không còn ai để cô phải uốn mình theo nữa. Và Bianca thật sự đã hành động và làm điều đó.

 

Trong quá trình này, cô đúng là đã dần khám phá ra sở thích của mình, dù chính cô cũng thừa nhận rằng có lúc cô bắt gặp bản thân đang cố uốn theo phong cách của một “chuyên gia trang trí nhà cửa” mà cô theo dõi trên Instagram. Bianca cũng quyết định có một cuộc nói chuyện cực kỳ khó khăn với bạn trai, thẳng thắn thừa nhận rằng trước đây cô đã hành xử theo cách mà cô nghĩ sẽ khiến anh thích mình, và rằng cô thật sự chưa hiểu rõ bản thân đến mức có thể biết liệu hai người có thực sự phù hợp với nhau về lâu dài hay không.

 

Dĩ nhiên là anh rất buồn và rất tổn thương vì điều đó. Và Bianca thì bắt đầu thay đổi, sống đúng hơn với con người thật của mình và những mối quan tâm thực sự của mình, thay vì cứ mãi làm những gì cô nghĩ sẽ khiến bạn trai thích mình. Rõ ràng đây là một tình huống “lệch pha”, nên hai người cãi nhau ngày càng nhiều, và cuối cùng quyết định chia tay.

 

Bianca quyết định phải thật sự rõ ràng về việc mình muốn gì, mình thích và không thích điều gì, mình quan tâm đến điều gì, và rõ ràng về mẫu người bạn đời mà mình mong muốn, trước khi bắt đầu hẹn hò trở lại. Khi cuối cùng cô quay lại chuyện hẹn hò, cô phải đấu tranh rất nhiều với xu hướng cũ là hành xử sao cho vừa lòng người khác thay vì sống thật. Nhưng cô đã làm được. Cô bị từ chối khá đau vài lần vì điều đó, nhưng hiện tại cô đang ở trong một mối quan hệ mới với một người đàn ông và cô cảm thấy rất ổn trong mối quan hệ này.

 

Đây là một mối quan hệ rất khác so với tất cả những mối quan hệ trước đây của cô. Nó thiên về sự kết nối trí tuệ và những hoạt động dành thời gian chất lượng bên nhau, hơn là việc cô phải liên tục làm những hành động phục vụ và phải luôn đảm bảo mình trông hoàn hảo mỗi ngày để tạo cảm giác an toàn cho mối quan hệ. Giờ đây, cô nhận ra rằng muốn được yêu thì cô phải sống thật. Nếu không, thứ mà người kia đang yêu thực chất chỉ là một nhân vật mà cô đang đóng vai.

 

Bianca vẫn chưa biết rõ mục đích sống của mình là gì, nhưng cô đã thành thật với chính mình rằng điều quan trọng nhất đối với cô trên đời này chính là trẻ em, đặc biệt là việc mang lại cho trẻ em một sự khởi đầu tốt nhất có thể. Vì vậy, cô đã đổi hướng và hiện đang theo học để trở thành giáo viên Montessori. Cuộc sống của cô bây giờ hạnh phúc hơn rất nhiều, và cô không còn cảm thấy lạc lối nữa.

 

Bây giờ, hãy chuyển sang Reena. Reena, sau khi có được nhận thức từ công việc bóng tối, cảm thấy toàn bộ góc nhìn của mình đã thay đổi. Cô choáng váng khi nhận ra rằng trong các mối quan hệ, cô gần như là một con người không tồn tại. Cô không còn tin rằng muốn được yêu thì phải trở thành điều mà người khác muốn và cần nữa. Bởi vì nhờ làm việc với niềm tin của mình, cô có thể thấy rất rõ rằng có những người vẫn được yêu thương dù họ có tính cách cực kỳ khó chịu. Giờ đây, cô muốn được yêu vì con người thật của mình.

 

Reena học được rằng khi bạn nâng cao “tần số” của mình mà không cần làm gì cả, thì cuộc sống của bạn tự nhiên sẽ thay đổi. Những điều bạn muốn đơn giản là bắt đầu xuất hiện trong thực tại. Vì vậy, khi Reena quay lại với cuộc sống của mình và nhận ra rằng cô vẫn hoàn toàn không biết mục đích sống của mình là gì, vẫn ghét những người cùng nhà, vẫn bị bao quanh bởi những người mong đợi cô phải làm hài lòng họ và dường như chẳng hề quan tâm đến mong muốn hay nhu cầu của cô, thì cô trở nên cực kỳ tức giận.

 

Cô bắt đầu cảm thấy công việc bóng tối không hề hiệu quả. Theo góc nhìn của Reena, việc làm Quy trình Hoàn thiện, bài tập thở và bài tập niềm tin nghĩa là cô đang chữa lành những thứ trong quá khứ, và điều đó lẽ ra phải thay đổi “tần số” của cô. Vậy thì mọi thứ đáng lẽ phải tự động trở nên tốt hơn. Cơ hội mới đáng lẽ phải tự nhiên xuất hiện. Cô đáng lẽ phải tự nhiên biết mình là ai và biết mình cần làm gì với cuộc đời. Các tình huống đáng lẽ phải tự giải quyết và trở nên bớt phức tạp hơn rất nhiều. Bạn trai cô đáng lẽ phải tự nhiên cư xử khác đi. Và đặc biệt là, anh đáng lẽ phải phản ứng rất tích cực khi cô cuối cùng cũng thành thật về con người thật của mình.

 

Hoặc thậm chí còn tốt hơn nữa, vũ trụ đáng lẽ phải sắp xếp để một ngày nào đó, khi cô đi mua đồ ở siêu thị, cô tình cờ gặp được “tri kỷ” của mình.

 

Đối với Reena, công việc bóng tối chính là nỗ lực mà cô đã bỏ ra để mọi thứ trong đời mình trở nên tốt hơn. Như vậy lẽ ra đã là đủ rồi. Cô cảm thấy kiểu như: rốt cuộc thì làm công việc bóng tối để làm cái quái gì, nếu sau khi đã vất vả nhìn thẳng vào những sự thật khó chịu và “chỉnh lại tần số” của mình, rồi cuối cùng vẫn phải đi làm hết tất cả những công việc khó khăn, cụ thể, mang tính thực tế khác?

 

Ví dụ, theo Reena, tại sao bạn phải bỏ công nhìn thẳng vào những sự thật khó chịu và sửa lại “tần số” của mình liên quan đến tiền bạc, nếu cuối cùng bạn vẫn phải ra ngoài, kiếm một công việc và làm việc chăm chỉ để cải thiện tình hình tài chính của mình?

 

Reena đã không làm những công việc khó khăn liên quan đến vấn đề với người cùng nhà hay với bạn trai, bởi vì việc phải đối diện với họ, phải thay đổi mọi thứ, phải rời bỏ hoàn cảnh hay kết thúc mối quan hệ… đối với cô là quá khó. Và Reena nghĩ rằng làm như vậy là đi ngược lại mục đích ban đầu của công việc bóng tối.

 

Bởi vì Reena không thực sự đưa ra những quyết định và không thực sự thực hiện những hành động mà công việc bóng tối của cô đã chỉ ra rằng cô cần phải làm, nên cô còn bất hạnh hơn cả trước đây. Và cô thực sự không hiểu tại sao công việc bóng tối lại không hiệu quả với mình, trong khi nó dường như lại hiệu quả với rất nhiều người khác.

 

Cuộc sống của bạn sẽ không cải thiện nếu những quyết định và hành động của bạn không đồng bộ với công việc bóng tối mà bạn đã làm. Một số người quên mất rằng cuộc sống không chỉ bao gồm, mà còn ngầm đòi hỏi hành động. Thay đổi mô thức bao gồm cả việc thay đổi hành động, và hành động là một phần của bức tranh biểu hiện hóa. Thực tế là, hành động của bạn phải phù hợp với những gì bạn đã thấy, đã biết và đã chuyển hóa thông qua công việc bóng tối.

 

Nếu không, bạn đang bị lệch khỏi sự đồng bộ. Bạn lệch khỏi sự đồng bộ với chính công việc bóng tối mà bạn đang làm. Nhưng đó còn chưa phải là điều quan trọng nhất. Bạn đang lệch khỏi sự đồng bộ với những sự thật mà bạn đang dần nhận thức được thông qua công việc bóng tối. Bạn đang lệch khỏi sự đồng bộ với những thay đổi tích cực đang diễn ra ở cấp độ tinh thần và cảm xúc nhờ công việc bóng tối.

 

Ví dụ, nếu Reena nhận ra thông qua công việc bóng tối rằng cô khiến bản thân mình “không tồn tại” trong mối quan hệ, nhưng rồi cô vẫn tiếp tục không dám đưa con người thật của mình vào mối quan hệ với bạn trai vì sợ xung đột, vẫn hy vọng rằng mối quan hệ rồi sẽ tự nhiên tốt lên một cách kỳ diệu, thì những hành động - hay đúng hơn là sự không hành động - của cô đang đi ngược lại con đường phát triển của chính mình. Và vì vậy, cô sẽ không hề trải nghiệm bất kỳ sự cải thiện nào.

 

Thực tế còn tệ hơn thế. Sự thật là, nếu bạn làm công việc bóng tối mà không tạo ra thay đổi - mà thay đổi ở đây đồng nghĩa với việc đưa ra những quyết định khác và thực hiện những hành động khác - thì trải nghiệm cuộc sống của bạn sẽ thực sự trở nên tệ hơn.

 

Thứ nhất, khi điều bạn nhận thức được thông qua công việc bóng tối là một sự rối loạn chức năng, thì việc tiếp tục ở lại trong sự rối loạn đó sẽ trở nên khó khăn và đau đớn hơn rất nhiều. Thứ hai, điều này giống như một lời mời gọi cho sự leo thang.

 

Hãy nghĩ về Reena. Giả sử rằng điều thực sự có lợi cho cô và phù hợp với con đường phát triển của cô là phát triển sự tự chủ và đưa con người thật của mình vào các mối quan hệ. Nếu cô làm công việc bóng tối, trở nên nhận thức được điều này, nhưng vẫn không chịu tạo ra những thay đổi cần thiết, thì cô vẫn bị mắc kẹt. Vì vậy, áp lực buộc phải tăng lên theo một cách nào đó để đẩy cô ra khỏi trạng thái mắc kẹt đó. Mà không hề hay biết, Reena đang mời gọi một sự leo thang. Cô đang mời gọi một tình huống sẽ tạo ra nhiều áp lực hơn, buộc cô phải đi vào sự đồng bộ.

 

Và sự thật là đó sẽ là một tình huống mà trong đó, cô buộc phải sử dụng ý chí tự do của mình để lựa chọn hành động phù hợp với sự thật cá nhân, trong một hoàn cảnh mà bình thường cô sẽ không bao giờ làm vậy. Hãy nhớ rằng cô thường bỏ rơi sự thật cá nhân của mình để tự bảo vệ. Vì vậy, điều này ngụ ý rằng đó sẽ không phải là một tình huống “dễ chịu”. Đó sẽ là một tình huống mà nỗi sợ và nỗi đau khi hành động đúng với sự thật cá nhân, với sự tự chủ của mình, trở nên dễ chịu hơn (hoặc ít tệ hơn) so với nỗi sợ và nỗi đau khi tiếp tục bỏ rơi sự thật cá nhân đó. Nói cách khác, đó sẽ là một tình huống còn khó chịu hơn cả tình huống mà cô đang ở hiện tại.

 

Vì vậy, hãy ghi nhớ điều này: làm công việc bóng tối mà không đưa ra quyết định và không hành động phù hợp với những gì bạn đã nhận thức hoặc đã chuyển hóa được, chính là đang mời gọi một sự leo thang đau đớn của chính hoàn cảnh mà bạn đang mắc kẹt.

 

Việc bạn sợ hãi khi phải thay đổi là điều hoàn toàn dễ hiểu. Có những thay đổi dù bạn biết rõ là tiền đề cần thiết để có được cuộc sống mà bạn mong muốn, thì chúng vẫn đáng sợ và đau đớn. Và chúng còn đáng sợ, đau đớn hơn nữa nếu bạn không chắc rằng những thay đổi mà công việc bóng tối đang chỉ ra cho bạn sẽ khiến mọi thứ tốt lên hay tệ đi. Nhưng hãy cẩn thận: hãy mang theo nỗi sợ đó, thay vì để nó khiến bạn trở nên thụ động.

 

Bởi vì trong phần lớn các trường hợp, công việc bóng tối đòi hỏi bạn phải đưa ra những quyết định khác và thực hiện những hành động khác như một hệ quả tất yếu của quá trình đó. Công việc bóng tối sẽ không sống thay bạn, cũng không thay đổi cuộc đời bạn thay cho bạn.

 

Vậy nên, có thể lúc này bạn đang tự hỏi: nếu phải theo sau bằng hành động thì công việc bóng tối còn đáng để làm làm gì? Để tôi đưa ra cho bạn vài lý do.

 

Thứ nhất, và quan trọng nhất: nếu bạn đưa ra quyết định và hành động trước khi có nhận thức, thì bạn đang làm điều đó khi thiếu đi những thông tin cần thiết. Điều này có nghĩa là bạn sẽ đưa ra những quyết định và hành động rất khác - và là những quyết định, hành động thiếu ý thức - và kết quả sẽ dẫn đến những điều mà bạn không hề mong muốn.

 

Thứ hai, công việc bóng tối thay đổi góc nhìn của bạn, và một góc nhìn khác đồng nghĩa với một trải nghiệm sống khác. Vì vậy, bản thân công việc bóng tối cũng có thể thay đổi trải nghiệm cuộc sống của bạn.

 

Thứ ba, bạn có thể chữa lành những thứ bên trong mình, nhưng cuộc sống bên ngoài của bạn không được mâu thuẫn với những gì bạn đã chữa lành ở bên trong. Nói cách khác, đời sống bên ngoài của bạn cần phải phản chiếu những thay đổi mà bạn đã tạo ra bên trong để bạn thực sự ở trong trạng thái đồng bộ.

 

Thứ tư, công việc bóng tối thực sự làm thay đổi “tần số năng lượng” của bạn. Và điều này có nghĩa là bạn sẽ trở thành sự tương hợp với những con người, địa điểm, hoàn cảnh và sự việc khác. Nhưng sự đồng bộ là một phần rất lớn của tần số. Và hành động là một phần rất lớn trong bức tranh của sự đồng bộ - hoặc sự lệch khỏi đồng bộ. Và vì thế, nó cũng là một phần của tần số.

 

Công việc bóng tối và hành động dựa trên công việc bóng tối luôn song hành với nhau. Chúng là một cặp gắn bó không thể tách rời. Vì vậy, hãy đảm bảo rằng công việc bóng tối của bạn luôn được theo sau bởi những hành động tương ứng, và rồi hãy quan sát cách trải nghiệm cuộc sống của bạn thật sự dịch chuyển.

 

Chúc bạn một tuần thật tốt.

 

 

 

Link gốc của bài viết

 

https://www.youtube.com/watch?v=SL3_2jcF5oE

 

https://tealswan.com/

 

 

 

 

Theo dõi trên Facebook

 

https://www.facebook.com/Go-With-The-Earth-110516891516479/

 

DANH SÁCH TẤT CẢ CÁC BÀI VIẾT CỦA TRANG

 

https://gowiththeearth.blogspot.com/2021/10/tat-ca-sach-co-tai-blogs.html