Teal Swan Transcripts 745 - 🌱➡️🩹➡️💥Làm thế nào những chiến lược tự bảo vệ của bạn lại khiến bạn không an toàn

 

Teal Swan Transcripts 745 

Làm thế nào những chiến lược tự bảo vệ của bạn lại khiến bạn không an toàn

 

18-01-2025

Con người rất giỏi thích nghi. Họ thích nghi với những con người, địa điểm và sự việc xung quanh mình. Điều này đặc biệt đúng với trẻ con. Sự thích nghi có mặt tích cực và cũng có mặt tiêu cực. Và hôm nay, chúng ta sẽ nói về một trong những mặt tiêu cực đó: mặt tiêu cực của việc những mô thức thích nghi tưởng như đang khiến chúng ta an toàn, nhưng thật ra lại khiến chúng ta không an toàn và giữ chúng ta mắc kẹt trong những tình huống không an toàn.

 

Chúng ta đang sống trong một thời đại mà các mối quan hệ con người cực kỳ bất ổn. Tất cả các gia đình đều nằm đâu đó trên phổ rối loạn. Khi dùng từ “rối loạn” trong bối cảnh này, ý của chúng ta là một mối quan hệ đang không vận hành đúng, vì một hay nhiều yếu tố trong mối quan hệ đó gây bất lợi cho một hoặc cả hai bên - hoặc trong một động lực gia đình thì gây bất lợi cho tất cả những người liên quan. Bởi vì động lực trong một hệ thống gia đình rối loạn là mang tính gây tổn hại. Phải nói rằng tất cả hoặc một phần những động lực đó đều gây tổn hại. Chúng không an toàn về mặt cảm xúc, tinh thần và/hoặc thể chất. Một gia đình rối loạn không phải là môi trường an toàn.

 

Điều này có nghĩa là mỗi thành viên trong gia đình buộc phải thích nghi với thực tại không an toàn đó bằng bất kỳ cách nào mà họ tin rằng sẽ giúp họ an toàn nhất. Rõ ràng là những thích nghi ấy giúp họ theo một cách nào đó, nhưng đồng thời nó cũng làm họ “mắc kẹt”. Và nó khiến họ mắc kẹt theo hai cách.

 

Thứ nhất, nó rèn họ thành một phiên bản chỉ phù hợp với kiểu môi trường và mối quan hệ cụ thể đó. Họ hòa hợp với môi trường ấy vì họ đã được “nhào nặn” để hợp với nó. Sự chủ động mà họ tìm thấy để giữ mình an toàn và khiến nhu cầu được đáp ứng là đặc thù của tình huống đó. Họ vận hành được trong môi trường đó; nó quen thuộc. Nhưng cách họ hiện hữu lại không phù hợp trong bất kỳ môi trường hay mối quan hệ nào khác. Tại sao?

 

Vì họ đã bị “tạo hình” cho môi trường này. Và vì vậy họ có xu hướng bị hút về những môi trường và kiểu quan hệ giống y như vậy. Họ cảm thấy lạ lẫm, mất quyền lực, thường xuyên rối loạn, không vận hành được và lạc lõng trong bất kỳ môi trường hay mối quan hệ nào khác - ngay cả khi môi trường hoặc mối quan hệ đó nguy hiểm và/hoặc không lành mạnh cho họ.

 

Thứ hai, khi bạn thích nghi với một gia đình rối loạn, bạn đang thích nghi với một tình huống không an toàn. Bạn không biến điều không an toàn thành an toàn. Bạn đang ép bản thân “vừa khít” với một hoàn cảnh không an toàn để có thể ở lại đó. Vậy nên, theo định nghĩa, bạn đang khiến mình không an toàn ngay tại chính thời điểm bạn phát triển các chiến lược an toàn. Và khi một gia đình rối loạn khiến bạn không an toàn, bạn có xu hướng chối bỏ những phẩm chất vốn có thể giúp bạn an toàn trong thế giới bên ngoài, chỉ để phù hợp với môi trường gia đình không an toàn đó. Điều này có nghĩa là những sự thích nghi ấy rất dễ khiến bạn bị tước mất khả năng tạo ra sự an toàn thật sự trong cuộc sống.

 

Để bạn hiểu rõ hơn, hãy nhìn vào ví dụ của Rose.

 

Rose được nuôi lớn trong một gia đình có người cha gần như vắng mặt suốt, và người mẹ thì mang một quan niệm sai lệch về việc nuôi con. Mẹ của Rose tưởng tượng rằng có con sẽ giống như có một con búp bê: bà sẽ rất vui khi chăm sóc, thay đồ, và đứa trẻ sẽ là bạn đồng hành trong cuộc sống, yêu thương bà vô điều kiện.

 

Nhưng khi Rose chào đời, mẹ cô hoàn toàn không chuẩn bị cho những chuyện như: những cơn khóc thét giữa đêm, việc phải cho ăn và thay tã khi đứa bé cần, chứ không phải khi bà muốn. Bà cũng không chuẩn bị cho chuyện đứa trẻ cựa quậy khi bà muốn nó ngồi yên, hoặc chống cự giờ ngủ trưa khi bà đã quá mệt và muốn kết thúc việc trông con. Bà hoàn toàn không chuẩn bị cho việc Rose lớn lên và có cá tính riêng, sở thích riêng - khác với bà.

 

Mẹ của Rose thật ra không muốn có một đứa con. Bà chỉ muốn một con búp bê sống. Và vì bà không có được thứ mình muốn, bà liên tục bực bội với Rose. Từ góc nhìn của bà, Rose đang làm tổn thương bà vì không trở thành thứ mà bà mong đợi. Và điều này kéo theo nhiều hệ quả: chẳng hạn như làm cho Rose xấu hổ, nhốt con bé vào các “góc phạt”, hạ nhục, đem so sánh tiêu cực, kiểm soát kiểu nạn nhân – thủ phạm, đánh đòn, lôi cha cô vào để chống lại cô… và còn nhiều nữa. Tất cả những điều đó đều gây hại cho Rose, và vì vậy chúng không an toàn.

 

Rose, giống như mọi đứa trẻ khác, là một “người bị giam giữ” trong môi trường gia đình của chính mình. Tôi biết rằng mọi người không thích nghĩ về trẻ con theo cách đó. Nó khiến chúng ta khó chịu. Nhưng về cơ bản, đó chính là sự thật. Trẻ con bị kẹt trong gia đình và không thể rời đi, trừ khi tình huống nghiêm trọng đến mức các cơ quan chức năng phải can thiệp và đưa chúng đi. Và điều đó, xin nói thêm, là một trải nghiệm cực kỳ sang chấn. Không phải những đứa trẻ đó sẽ kiểu như “Tuyệt vời, thoát rồi!” - hoàn toàn không phải vậy.

 

Vì Rose không thể biến môi trường hay mối quan hệ với mẹ mình thành một nơi an toàn, nên cô buộc phải thích nghi với chúng. Rose bắt đầu giữ cho bản thân an toàn bằng cách trở thành “con búp bê” mà mẹ cô luôn muốn. Để được an toàn, cô trở thành người luôn làm hài lòng người khác. Cô trở nên ít vận động và hầu như không di chuyển. Cô tự thuyết phục mình rằng mình thích những thứ mà mẹ thích và muốn cô thích. Cô ngừng bày tỏ bất kỳ nhu cầu nào của riêng mình.

 

Dễ thấy cách mà những điều này giúp cô “an toàn hơn” với mẹ và cha trong môi trường không an toàn đó. Nhưng chính những đặc điểm ấy lại khiến cô được “tạo hình” cho những kiểu quan hệ mà ở đó chỉ tồn tại “tôi”, chứ không có “bạn”. Những môi trường mà mục đích duy nhất của cô là phục vụ người khác, bất kể cái giá cô phải trả.

 

Những thích nghi này cũng khiến cô không an toàn khi trưởng thành và bước ra thế giới. Nhớ rằng tôi đã nói Rose không hay vận động không? Giờ thì cô bị béo phì và gần như lúc nào cũng cảm thấy bất lực về mặt thể chất, nên cô không có cảm giác an toàn về mặt cơ thể. Cô không thể đặt ranh giới, thế nên chẳng ai biết ranh giới của cô là gì, và vì vậy chúng liên tục bị người khác - và chính cô - xâm phạm. Cô nói “đồng ý” với những điều lẽ ra phải là “không”. Phản xạ đầu tiên của cô là tuân theo, dù việc tuân theo sai người đã chứng minh là cực kỳ nguy hiểm. Cô luôn giữ mình “vô hình” trong các mối quan hệ - mà đó cũng là một trạng thái không an toàn, vì không ai thật sự biết cô là ai. Cô không mang con người thật của mình vào bất kỳ mối liên kết nào.

 

Cô cũng bị hút vào các mối quan hệ kiểu “bị lợi dụng”, nơi mà không ai thật sự quan tâm đến cô ngoài giá trị sử dụng mà cô mang lại. Cô ấy không có la bàn nội tâm. Tại sao? Vì cô đã ném nó đi từ rất lâu để làm theo những gì mẹ cô muốn và cho là đúng. Nên giờ đây cô luôn cần ai đó chỉ cho mình phải làm gì và đi hướng nào. Và danh sách này còn dài nữa. Không khó để thấy những điều này nguy hiểm đến mức nào, đúng không?

 

Những thích nghi mà Rose phát triển để tự bảo vệ mình đã không “nắn” cô thành một người phù hợp với thành công. Thay vào đó, chúng nắn cô thành một người phù hợp với… sự không an toàn.

 

Hãy nhìn lại tuổi thơ của bạn.

Những nỗi đau đặc thù và những dạng không an toàn đặc trưng nào đã có mặt trong thời thơ ấu của bạn?

Bạn đã thích nghi theo những cách nào với những nỗi đau và sự không an toàn đó?

Những thích nghi ấy đã khiến bạn an toàn hơn và/hoặc giúp bạn đáp ứng nhu cầu của mình tốt hơn ra sao?

Và từ đó, bạn có thể thấy cách mà chúng bẻ hướng bạn về phía sự không an toàn hay không?

Bạn có thấy được cách mà chúng định hình bạn để phù hợp với một kiểu môi trường hoặc một kiểu mối quan hệ nhất định hay không?

Bạn có thấy rằng mỗi chiến lược thích nghi mà bạn từng dùng đều có khả năng khiến bạn trở nên không an toàn hơn?

 

Để hiểu rõ hơn toàn bộ khái niệm này, bạn có thể xem video của tôi có tựa đề: Cách những sự thích nghi của bạn cứu bạn, nhưng đồng thời cũng hủy hoại đời bạn! Video đó sẽ giúp bạn rất nhiều.

 

Bởi vì bạn gắn những chiến lược thích nghi ấy với sự an toàn, nên dù thực tế bạn sẽ trở nên an toàn hơn khi thay đổi chúng, việc thay đổi vẫn sẽ khiến bạn cảm thấy không an toàn. Nhưng thay đổi những chiến lược mặc định mà bạn đã tạo ra để sống sót sẽ khiến bạn thật sự an toàn hơn trên thế giới. Nó sẽ giúp bạn có thể chọn ở trong những môi trường và mối quan hệ khác - lành mạnh hơn và an toàn hơn. Nó sẽ giúp bạn chọn được những cách bảo vệ bản thân thật sự hiệu quả trong bất kỳ hoàn cảnh nào mà bạn có thể rơi vào.

 

Chúc bạn một tuần tốt lành.

 

 

 

Link gốc của bài viết

 

https://www.youtube.com/watch?v=zeu0auSRCxM

 

https://tealswan.com/

 

 

 

 

 

Theo dõi trên Facebook

 

https://www.facebook.com/Go-With-The-Earth-110516891516479/

 

DANH SÁCH TẤT CẢ CÁC BÀI VIẾT CỦA TRANG

 

https://gowiththeearth.blogspot.com/2021/10/tat-ca-sach-co-tai-blogs.html