Teal Swan Transcripts 725 - 💬🙇‍♂️👉🚫Làm thế nào sự thừa nhận có thể trở thành một hình thức lạm dụng

 

Teal Swan Transcripts 725

Làm thế nào sự thừa nhận có thể trở thành một hình thức lạm dụng

 

31-08-2024

Con người cần được công nhận. Họ cần trải nghiệm, cảm xúc, suy nghĩ và hành vi của mình được xem là quan trọng, được hiểu, được công nhận, được xem xét nghiêm túc, được chấp nhận, được phản chiếu, được xem là hợp lý và có thật. Sự công nhận là một phần quan trọng của một mối quan hệ lành mạnh. Và điều này còn đúng hơn nữa nếu một người lớn lên trong một gia đình luôn phủ nhận cảm xúc hoặc trải nghiệm của họ. Nhưng sự công nhận cũng có thể bị lạm dụng.

 

Raymond đang trong một mối quan hệ với Miles. Họ sống cùng nhau hơn 5 năm. Ba năm đầu thật sự rất tuyệt vời. Nhưng rồi mọi thứ bắt đầu tệ đi. Miles bắt đầu cư xử theo những cách rất tự phá hoại. Anh ta bắt đầu quên những việc cần làm theo kiểu thụ động–hung hăng. Anh ta bắt đầu thu mình lại về mặt cảm xúc. Anh ta bắt đầu bỏ bê trách nhiệm của mình, hành động như thể mình không thể làm nổi. Anh ta bắt đầu né tránh các vấn đề, bao gồm cả những vấn đề mà Raymond nêu ra liên quan đến hành vi thụ động–hung hăng của anh ta, và anh ta bắt đầu né tránh các cuộc trò chuyện.

 

Cuối cùng, Miles thừa nhận rằng lý do cho những hành vi đó là vì anh ta không biết liệu việc ở trong một mối quan hệ với Raymond có đúng với mình hay không. Miles thừa nhận rằng sâu bên trong, anh ta muốn sự an toàn mà mối quan hệ mang lại, nhưng anh ta cũng muốn cảm thấy tự do và sống một lối sống hoàn toàn khác. Một kiểu sống mà anh ta được tự do làm bất cứ điều gì mình muốn, bất cứ khi nào mình muốn. Điều đó có nghĩa là gần như không có trách nhiệm. Được tự do theo đuổi những mối quan hệ lãng mạn và tình dục khác mỗi khi có cơ hội. Được tự do thức khuya, buông thả, đi du lịch, và đặc biệt là tiệc tùng.

 

Những đêm ở nhà, đóng vai người bạn đời hỗ trợ cảm xúc, tỉ mỉ chuyện ăn uống lành mạnh, tập thể dục cùng nhau, ngủ đủ giấc, chung thủy trong tình dục, và gánh vác nhiều trách nhiệm trong nhà - tất cả những điều đó khiến anh ta cảm thấy như bị hút cạn linh hồn và cực kỳ nhàm chán. Nó khiến anh ta cảm thấy bị mắc kẹt.

 

Nhưng sau khi chia sẻ sự thật này, Miles không hề làm tiếp điều gì để quyết định ý nghĩa của nó đối với mối quan hệ. Anh ta không đưa ra quyết định nào để thay đổi mối quan hệ và cũng không hành động để thay đổi bản thân nhằm phù hợp hơn với cuộc sống mà anh ta đang sống cùng Raymond. Và anh ta cũng không làm điều gì để tiến lên trong đời về hướng mà anh ta thật sự muốn.

 

Sự thật mà anh ta chia sẻ là chuyện rất nghiêm trọng, bởi vì xét những gì Raymond muốn và cần trong một mối quan hệ và trong lối sống - và đặc biệt là xét việc Miles đã bán cho Raymond một hình ảnh hoàn toàn khác, rằng thứ mà anh ta thật ra không muốn lại chính là thứ anh ta từng nói là mình muốn - điều đó không chỉ là lừa dối mà còn khiến họ không còn không gian để tạo ra một thỏa thuận quan hệ tương thích.

 

Miles đã rút lại sự cam kết của mình với mối quan hệ, nhưng vẫn tiếp tục ở trong mối quan hệ. Về cơ bản, bằng việc chia sẻ sự thật này, anh ta ném một quả bom vào mối quan hệ của họ và đặt nó vào trạng thái bấp bênh vĩnh viễn.

 

Raymond, dĩ nhiên, vô cùng đau khổ. Thỉnh thoảng trong tuần, anh mất bình tĩnh và có những cơn suy sụp hoàn toàn. Trong những lần như vậy, Raymond la hét và khóc, nói rằng anh cần Miles phải đưa ra quyết định và hành động để họ không còn ở trong trạng thái lấp lửng không thể chịu đựng này nữa. Anh khóc vì sự bất công khi Miles đã đánh lừa anh, khiến anh tin rằng họ hợp nhau, cho anh nếm trải thứ mà anh khao khát hơn bất cứ điều gì - để rồi tiết lộ rằng tất cả chỉ là dối trá và lấy nó khỏi anh.

 

Raymond nổi giận với hành vi thụ động–hung hăng của Miles, điều vẫn tiếp tục mặc dù lý do cho những hành vi ấy đã được đưa ra bàn và thảo luận. Miles giữ Raymond trong trạng thái “mắc câu”. Anh ta tiếp tục làm tổn thương Raymond bằng sự thiếu cam kết, bằng trạng thái lấp lửng kéo dài, và bằng những hành vi và sự thụ động của mình.

 

Khi Raymond có những cơn suy sụp hàng tuần như vậy, hoặc ngay cả khi họ chỉ đang cố gắng nói chuyện một cách lý trí để tìm ra một kết luận hoặc hướng giải quyết, Miles lại thừa nhận cảm xúc của Raymond.

 

Anh ta nói: “Anh xin lỗi. Anh biết tất cả những điều này hoàn toàn không ổn. Anh hiểu rằng vì anh mà em đang trong một trạng thái lấp lửng không thể chịu đựng được. Và mong đợi em phải ở trong lấp lửng về người mà em chia sẻ cuộc sống và ngôi nhà cùng là hoàn toàn sai. Đúng, anh biết rằng sự tập trung và năng lượng của anh không còn ở đây như trước và rằng anh không thật sự hiện diện với em. Anh biết anh làm vậy vì anh muốn ở với em và anh nghĩ rằng mình sẽ quen với lối sống này theo thời gian. Nhưng cuối cùng, đó là anh đã đánh lừa em. Và lừa em là điều không đúng và rất bất công. Em xứng đáng được đối xử tốt hơn trong các mối quan hệ. Và khi anh bỏ rơi trách nhiệm để mọi thứ đổ lên em, điều đó cũng sai luôn. Em đã có quá nhiều thứ phải gánh rồi, đến mức nó khiến em cảm thấy như thể em đang một mình trong cuộc đời này. Anh yêu em. Đó là sự thật. Và anh thật sự không muốn em cảm thấy cô đơn.”

 

Lần đầu Miles thừa nhận cảm xúc như vậy, điều đó khiến cảm xúc của Raymond hạ xuống - như thường xảy ra với việc được thừa nhận. Nó cho thấy Miles thật sự nhìn thấy trải nghiệm, cảm xúc, suy nghĩ, hành vi của Raymond là quan trọng. Anh ta hiểu chúng. Anh ta công nhận chúng. Anh ta xem chúng nghiêm túc. Anh ta chấp nhận chúng. Anh ta phản chiếu chúng. Và hơn nữa, anh ta xem chúng là hợp lý, có thật, thậm chí là chính xác và đồng ý với chúng.

 

Và vì thế, Raymond tin rằng Miles sẽ làm theo bằng một quyết định hoặc một hành động để dừng những gì anh ta đang làm, hoặc bằng cách nào đó chấm dứt nỗi đau này.

 

Nhưng đoán xem sao?

 

Nó chưa bao giờ xảy ra. Thay vào đó, Miles tiếp tục thừa nhận cảm xúc của Raymond nhưng không làm gì để đưa Raymond ra khỏi tình huống đau đớn mà chính Miles đã nói rằng là “không ổn chút nào”. Về bản chất, sự thừa nhận ấy đang trở thành một công cụ để giữ Raymond trong nỗi đau, thay vì giúp anh thoát khỏi nó - bởi vì Miles không muốn đối diện với hệ quả của sự thật nội tâm của chính mình và những gì nó sẽ đòi hỏi anh ta phải làm.

 

Sự thừa nhận là một công cụ xoa dịu rất hiệu quả, và một số người dùng nó như một cách để làm dịu phản ứng của người khác khi họ bị làm tổn thương, thay vì thay đổi hành vi gây tổn thương - giống như trường hợp của Miles.

 

Sự thừa nhận có thể trở thành một công cụ lạm dụng khi bạn thừa nhận nỗi đau của ai đó - nỗi đau mà chính bạn đang gây ra hoặc do bạn không làm điều mà bạn nên làm - và đặc biệt là khi bạn thừa nhận rằng điều bạn đang làm là sai hoặc không ổn, nhưng rồi bạn vẫn tiếp tục làm nó.

 

Có nhiều lý do khiến một người có thể làm điều này với người khác. Hãy cùng nghĩ về một số ví dụ.

 

- Họ có thể làm vậy chỉ để xoa dịu người kia, và thật ra họ không hề tin vào điều họ khiến người kia nghĩ rằng họ tin hoặc đồng ý.

 

- Họ có thể làm vậy để kéo dài thời gian cho bản thân.

 

- Họ có thể làm vậy để khiến người kia nghĩ rằng họ sẽ thay đổi như một cách giảm căng thẳng và tạo cảm giác “đã sửa chữa phần nào” trong mối quan hệ để nó có thể tiếp tục - trong khi thực tế họ không hề có ý định thay đổi. Và nếu sự thật ấy bị lộ, họ sẽ mất mối quan hệ.

 

- Họ có thể làm vậy để thao túng người kia đạt được điều họ muốn.

Một lý do khác: họ thật sự hiểu vấn đề, nhưng họ đang trốn tránh hệ quả hoặc nỗi đau mà họ nghĩ sẽ xảy ra nếu họ thay đổi. Vì vậy, họ sẵn sàng giữ người kia trong đau khổ để né tránh nỗi đau của chính họ.

 

- Họ cũng có thể làm vậy để tạo ra cảm giác hòa hợp, kết nối - mà không phải thay đổi điều gì khiến bản thân họ khó chịu.

 

- Họ có thể làm vậy để tiếp tục ở trong một tình huống hoàn toàn không tương thích, nhưng vẫn khéo léo giữ bản sắc của mình bằng cách lén làm điều gì đó có lợi cho họ nhưng lại đi ngược lợi ích của người kia.

 

- Họ có thể làm vậy để khiến người kia đứng ra nhận trách nhiệm, đặc biệt là nhận lỗi, cho một quyết định khó hoặc một hành động khó mà họ không dám làm.

 

Danh sách này có thể kéo dài mãi.

 

Điều quan trọng là, nếu bạn là người đang làm điều này với ai đó, hoặc người khác đang làm điều này với bạn, bạn phải tìm ra lý do tại sao. Bởi vì một khi bạn biết “tại sao”, bạn sẽ biết cách giải quyết vấn đề.

 

Nếu một người thật sự quan tâm đến lợi ích của bạn, họ không muốn bạn đau khổ. Họ không thấy ổn chút nào khi bạn đau khổ. Họ không chịu đựng được điều đó. Và chắc chắn họ không sẵn lòng là người tiếp tục làm bạn đau.

 

Vì vậy, họ sẽ chủ động tìm cách đưa bạn ra khỏi nỗi đau. Họ sẽ làm điều này bằng cách: tự mình nỗ lực thay đổi điều đang làm bạn tổn thương - và tôi nhấn mạnh là họ tự làm, bạn không cần phải nhắc đi nhắc lại; hoặc họ khẳng định rằng họ sẽ không thay đổi điều họ đang làm hoặc không làm, giải thích lý do, và sau đó cùng bạn tìm giải pháp mới dựa trên ranh giới họ đã đặt ra.

 

Điều này ít nhất cho phép bạn chủ động lựa chọn phải làm gì với thực tế đó, để bạn có thể tiến về phía trước theo một hướng cải thiện nào đó khác - thay vì mắc kẹt trong nỗi đau khi cứ hy vọng họ sẽ thay đổi.

 

Dùng sự thừa nhận như một công cụ để duy trì sự không thay đổi hoặc để tiếp tục gây hại là điều không nên làm và cũng không nên chấp nhận.

 

Tóm lại: bất kỳ công cụ hay kỹ thuật nào cũng có thể bị lạm dụng - và điều này bao gồm cả sự thừa nhận.

 

Chúc bạn một tuần tốt lành.

 

 

 

 

Link gốc của bài viết

 

https://www.youtube.com/watch?v=WODJa9nOHnE

https://tealswan.com/

 

 

 

 

 

Theo dõi trên Facebook

 

https://www.facebook.com/Go-With-The-Earth-110516891516479/

 

DANH SÁCH TẤT CẢ CÁC BÀI VIẾT CỦA TRANG

 

https://gowiththeearth.blogspot.com/2021/10/tat-ca-sach-co-tai-blogs.html