Teal Swan Transcripts 796 - 🚫🔗❌💎Sự Không Xứng Đáng – Chiến Lược Tự Bảo Vệ Lớn Nhất

 

Teal Swan Transcripts 796

Sự Không Xứng Đáng – Chiến Lược Tự Bảo Vệ Lớn Nhất

 

03-01-2026

Một trong những thứ lớn nhất cản trở bạn và những điều bạn muốn chính là cảm nhận rằng mình không xứng đáng. Nói cách khác, bạn không cảm thấy mình xứng đáng với những gì mình mong muốn. Và rất nhiều người đã dành vô số thời gian, công sức để cố thay đổi điều này bằng cách tìm đủ mọi cách để tin vào giá trị của bản thân, hoặc chứng minh cho chính mình rằng mình xứng đáng - nhưng thường thì chẳng đi tới đâu.

 

Điều này đặt ra một câu hỏi: Tại sao nó không hiệu quả?

 

Câu trả lời là bởi vì cảm giác “không xứng đáng” thực chất đang mang lại cho họ một lợi ích nào đó. Và nếu họ không hiểu được điều đó, họ sẽ không thể tiến thêm bước nào trong việc tin rằng mình xứng đáng. Trong tập hôm nay, tôi sẽ cho bạn thấy cách niềm tin rằng mình không xứng đáng có thể đóng vai trò như một chiến lược tự bảo vệ, đặc biệt là chiến lược để giữ gìn các mối quan hệ, và làm thế nào việc nhận ra điều này lại có thể giúp bạn thật sự tin rằng mình xứng đáng.

 

Để minh họa cho điểm này trước khi đi vào kết luận chính thức, hãy gặp Jiren.

Đối tác kinh doanh của Jiren đã lừa đảo anh, dẫn đến sự sụp đổ của công ty, buộc anh phải bán nhà để dồn vốn cứu vãn doanh nghiệp. Điều này gây ra những rắc rối nghiêm trọng trong hôn nhân, và cuối cùng vợ anh rời bỏ anh - nhưng trước đó đã rút sạch tiền trong tài khoản chung của hai người.

 

Jiren đang vật lộn với vấn đề tiền bạc. Nền tảng sâu xa cho sự khó khăn tài chính của anh là cảm giác rằng anh không xứng đáng được giàu có. Không chỉ vậy, anh còn cảm thấy mình không xứng đáng được sống trong sự sung túc, có những món đồ đẹp đẽ, được tự do có và làm điều mình muốn, và được mọi người ủng hộ trên con đường đi tới thành công.

 

Jiren đã làm việc với vấn đề “không xứng đáng” này khá lâu rồi. Anh đã làm các bài tập về niềm tin cốt lõi. Anh thực hành khẳng định tích cực mỗi ngày. Anh đã gặp nhà trị liệu tâm lý. Anh đã làm một buổi với nhà thôi miên trị liệu. Anh đã trải nghiệm trị liệu hồi quy tiền kiếp và để âm thanh hài hòa về sự giàu có ở chế độ tiềm thức khi ngủ. Nhưng chẳng có thứ gì hiệu quả với Jiren, bởi vì tất cả những gì anh ý thức được là mình khao khát giàu có đến mức nào, và từ đó là mình khao khát được cảm thấy xứng đáng đến mức nào.

 

Jiren lớn lên trong một gia đình có người cha thờ ơ, chỉ mải mê với sở thích riêng - đó là săn bắn - và một người mẹ ám ảnh việc cắt phiếu giảm giá. Bà luôn săn tìm món hời và không bao giờ chi tiền cho bất cứ thứ gì mới hoặc mua đúng giá. Toàn bộ quần áo và đồ chơi của Jiren đều đến từ cửa hàng đồ cũ từ thiện. Khi anh muốn hoặc cần thứ gì, cha anh chẳng buồn nhấc một ngón tay, còn mẹ anh thì luôn mua cho anh phiên bản rẻ nhất có thể. Không bao giờ là thứ tốt nhất.

 

Từ năm 12 tuổi, Jiren đã được kỳ vọng phải tự làm việc để có được những thứ mình muốn. Vì vậy, anh mở quầy bán nước chanh, cắt cỏ cho hàng xóm và dọn phân chuồng ở một trang trại gần nhà để kiếm tiền. Vài lần, khi Jiren làm điều gì đó khiến mẹ không hài lòng - ví dụ như không về nhà sau giờ học như đã hứa để trông em trai, hoặc quên làm việc nhà - bà sẽ phạt anh bằng cách thu tiền. Và thế là, toàn bộ số tiền anh đã dành dụm bỗng chốc biến mất.

 

Jiren không có mối quan hệ tốt với cha mẹ. Thỉnh thoảng anh vẫn nói chuyện với họ. Anh ghé nhà họ một chút vào dịp Lễ Tạ Ơn và Giáng Sinh. Nhưng Jiren không ý thức rằng mình đặc biệt thân thiết với họ.

 

Điều mà Jiren không nhận ra là thế này: Cách mà anh duy trì sự gần gũi và lòng trung thành với cha mẹ mình chính là thông qua niềm tin rằng anh không xứng đáng với những gì mình cần và muốn.

 

Điều này hoạt động như thế nào?

 

Khi còn nhỏ, cha mẹ là “vị thần” của cả vũ trụ chúng ta. Chúng ta hoàn toàn phụ thuộc vào họ và khao khát mãnh liệt cảm giác gần gũi, yêu thương, an toàn, được che chở, hòa hợp và đồng điệu với họ.

 

Rồi, hãy xem điều này.

 

Nếu Jiren thật sự xứng đáng được đối xử yêu thương, được ủng hộ trong những mong muốn và nhu cầu của mình, được sống trong sự sung túc, có những thứ đẹp đẽ, được tự do có và làm điều mình muốn, được bao quanh bởi những người sẵn sàng bỏ công sức giúp anh có được kỹ năng và nguồn lực cần thiết để đạt được điều mình muốn, và cũng được cung cấp nhiều nhất có thể những gì anh cần và mong muốn.

 

Và nếu anh xứng đáng với những điều tốt nhất, thì điều đó nói lên điều gì về cha mẹ anh và mối quan hệ của họ với Jiren? Nó có nghĩa là gì? Và quan trọng hơn, liệu điều đó có mang lại sự gần gũi, yêu thương, an toàn, hòa hợp và đồng điệu với họ hay không?

 

Câu trả lời là không.

 

Trong trường hợp cụ thể của mình, Jiren sẽ đi đến kết luận như sau: Nếu anh xứng đáng với tất cả những điều đó, thì cha mẹ anh là những người không sẵn lòng bỏ công sức cho anh. Họ đối nghịch với mục tiêu và ước mơ của anh. Họ không xem anh là người có giá trị. Cha anh chẳng quan tâm liệu anh có con cái hay không. Mẹ anh thì tận tâm đảm bảo rằng anh không bao giờ nghĩ tốt về bản thân mình. Bà còn lạm dụng anh về mặt cảm xúc và tài chính, nên thực chất anh không hề an toàn khi ở bên họ, và anh cô độc, dù có gia đình.

 

Tất cả những điều này là quá đe dọa đối với tâm lý của Jiren. Vậy làm sao anh khôi phục lại cảm giác gần gũi, yêu thương, an toàn, hòa hợp và đồng điệu với họ?

 

Bằng cách tự nói với mình rằng anh không xứng đáng với điều đó.

 

Một suy nghĩ giờ đây đang vận hành trong tiềm thức, tiếp tục bảo toàn mối quan hệ với cha mẹ anh, bất chấp việc ở mức độ ý thức, anh sẽ không bao giờ nói với bạn rằng mình gắn bó sâu sắc với cha mẹ chút nào.

 

Rất nhiều thứ đã đặt Jiren vào mớ rắc rối này trong cuộc sống trưởng thành đều là kết quả của niềm tin đó. Trước hết và quan trọng nhất, niềm tin này đặt anh ra ngoài phạm vi rung động của trải nghiệm có được những gì anh cần và muốn. Nhưng thứ hai, nó khiến anh hành xử theo những cách đảm bảo rằng anh sẽ không có được những điều đó.

 

Hãy nghĩ xem. Nếu sâu bên trong, Jiren tin rằng mình không xứng đáng được sống trong sự sung túc, có những thứ đẹp đẽ, được tự do có và làm điều mình muốn, được bao quanh bởi những người ủng hộ con đường thành công của mình, thì anh sẽ suy nghĩ như thế nào?

Anh sẽ hành xử ra sao?

Anh sẽ đưa ra những lựa chọn gì?

Anh sẽ hành động hay không hành động như thế nào?

 

Rồi… bạn tự trả lời tiếp nhé.

 

Rồi, để bạn dễ hình dung hơn, tôi sẽ đưa ra vài ví dụ trong hàng ngàn ví dụ như vậy.

 

Giống như mẹ mình, anh ta cũng không thể ép bản thân mua sắm ở bất kỳ đâu ngoài cửa hàng giảm giá. Anh chọn những con đường kiếm tiền đòi hỏi nỗ lực cá nhân tối đa. Trước khi bước vào một buổi thuyết trình hay chào bán, anh tự nói với mình rằng mình sẽ không đạt được những thỏa thuận như mong muốn. Kết quả là các bài thuyết trình của anh toát ra sự thiếu tự tin, nên thường không mấy thành công.

 

Anh đồng nhất bản thân với những người ở trong hoàn cảnh nghèo khó. Và bạn đoán xem? Đó chính là nơi anh dành phần lớn thời gian của mình, và cũng là những người mà anh tiếp xúc nhiều nhất. Anh bước vào các mối quan hệ với phụ nữ khi họ đã bị tổn thương sâu sắc, và từ một mô thức “người cứu rỗi”, bởi vì anh không tin rằng mình xứng đáng có được những người phụ nữ mà anh thật sự thích.

 

Nhưng rồi sao? Những người phụ nữ đó chỉ ở bên anh để được cứu giúp, chứ không phải vì họ yêu mến anh như một con người, hay vì họ thật sự tương thích với anh. Vì vậy, họ rời bỏ anh ngay khi họ khá hơn.

 

Rồi, đây là điểm mấu chốt dành cho bạn: Con người là một loài cực kỳ mang tính xã hội. Ngay cả khi họ bỏ rất nhiều năng lượng để phủ nhận điều đó, họ vẫn bảo toàn các mối quan hệ của mình bằng cách tự nói với bản thân rằng họ không xứng đáng với những gì tốt nhất cho họ. Điều này bao gồm cả những gì họ muốn và cần.

 

Con người có xu hướng làm điều này với bất kỳ ai mà họ khao khát sự gần gũi, yêu thương, an toàn, hòa hợp và đồng điệu. Và điều này đặc biệt thường xảy ra để bảo toàn mối quan hệ với gia đình gốc của họ.

 

Điều này càng rõ rệt hơn nữa nếu họ được nuôi dưỡng trong những gia đình và nền văn hóa xoay quanh ý tưởng rằng cuộc sống vận hành dựa trên “xứng đáng”. Tức là bạn phải làm điều gì đó, hoặc phải có và thể hiện những phẩm chất nào đó, thì mới đủ điều kiện để nhận được phần thưởng - trong trường hợp này là tình yêu. Hoặc ngược lại, bạn làm điều gì đó, hoặc có và thể hiện những phẩm chất nào đó, thì bạn xứng đáng bị trừng phạt - và vì vậy, bạn tự chuốc lấy những điều không mong muốn.

 

Về cơ bản, đây chính là nền tảng của rất nhiều tôn giáo.

 

Vấn đề là, hệ tư tưởng về “xứng đáng” này có thể che đậy đủ mọi kiểu sai trái, nói nôm na là vậy. Ví dụ, tất cả những gì bạn cần làm để khiến ai đó quay cuồng trong “bánh xe chuột” - liên tục làm những việc phục vụ lợi ích của bạn - chỉ là khiến họ tin rằng họ chưa xứng đáng với thứ họ muốn từ bạn.

 

“Chưa đâu.”

“Chưa đủ.”

“Cố gắng thêm đi.”

“Hãy cho đi một chút thôi.”

 

Tốt hơn nữa, hãy tạo ra một mô thức củng cố gián đoạn. Và tất cả những gì một người cần làm để biện minh cho hành vi lạm dụng của mình, hoặc để tiếp tục không cần phải nỗ lực hay đầu tư năng lượng vào mối quan hệ, là khiến người kia tin - hoặc tự tin - rằng họ không xứng đáng với điều đó.

 

Đi sâu thêm một tầng nữa: con người sử dụng khái niệm “xứng đáng” và “không xứng đáng” để duy trì cảm giác kiểm soát và sức mạnh, nhằm làm tê liệt trải nghiệm bị tổn hại - đặc biệt là những cảm xúc như bất lực, vô vọng và tuyệt vọng.

 

Bất kỳ ai từng làm việc với những người sống sót sau các hình thức lạm dụng nghiêm trọng - như sang chấn phức tạp do lớn lên trong gia đình loạn luân, bạo hành gia đình hay buôn bán tình dục - đều sẽ nói với bạn rằng, điều khó gỡ bỏ nhất chính là niềm tin rằng bằng cách nào đó, họ đã “xứng đáng” với những gì xảy ra.

 

Đó là thứ mà tâm lý họ bám chặt vào. Giống như một đứa trẻ ôm con gấu bông trong khi xem phim kinh dị giữa một cơn bão lớn. Tại sao?

Bởi vì nếu họ tin rằng mình xứng đáng với điều đó, họ có thể cảm thấy mình có chút quyền lực nào đó. “Xứng đáng” nghĩa là bạn có dính líu đến sự việc. Nghĩa là bạn có một vai trò trong việc khiến điều đó xảy ra. Và điều đó ngụ ý rằng có thể bạn cũng có chút quyền lực để khiến nó không xảy ra nữa.

 

Vậy thì, điều gì sẽ xảy ra, và điều gì sẽ cần phải được đối diện và cảm nhận, nếu bạn không tin như vậy?

 

Và ở chiều ngược lại, cũng giống như ví dụ của Jiren, bạn không phải đối mặt với toàn bộ nỗi kinh hoàng của việc: chuyện đó đã xảy ra, và bạn không hề xứng đáng với nó.

 

Tệ hơn nữa, điều gì sẽ xảy ra nếu bạn thật sự xứng đáng với tất cả những thứ mà bạn khao khát, thay vì những gì đã xảy ra - mà nó vẫn xảy ra?

 

Rất nhiều người đã gắn khái niệm Luật Hấp Dẫn với “xứng đáng”. Và thế là, các niềm tin tâm linh của bạn bắt đầu phục vụ cho niềm tin rằng bạn không xứng đáng với điều mình muốn, hoặc rằng bạn xứng đáng với những trải nghiệm không mong muốn mà mình đang có. Như thể Luật Hấp Dẫn chỉ là công cụ mới nhất của một thế lực nào đó đang theo dõi, phán xét chúng ta, rồi phát phần thưởng hay hình phạt tương ứng.

 

Sự thật là, luật phản chiếu - thứ mà nhiều người gọi là Luật Hấp Dẫn - hoàn toàn không liên quan gì đến việc xứng đáng hay không xứng đáng. Giá mà nó như vậy thì dễ hiểu hơn.

 

Thực tế, nó trung lập hơn rất nhiều. Những khái niệm xã hội của con người như thưởng và phạt không đủ lớn để hiểu được điều gì đang diễn ra trong vũ trụ này. Đó chỉ là con người chiếu rọi chính mình lên vũ trụ.

 

Điều gì sẽ xảy ra nếu những trải nghiệm bạn đang có không phải vì bạn xứng đáng hay không xứng đáng?

Đồng thời, điều gì sẽ xảy ra nếu những trải nghiệm đó thật sự thay đổi, chỉ vì bạn tin rằng mình xứng đáng hay không xứng đáng?

 

Tại sao?

Bởi vì niềm tin quyết định toàn bộ những suy nghĩ, lời nói, hành vi, lựa chọn và hành động sau đó. Và bởi vì niềm tin - theo bất kỳ hướng nào - đều phát ra một dấu ấn năng lượng cụ thể, thu hút con người, địa điểm, sự vật, hoàn cảnh và tình huống tương thích với dấu ấn năng lượng đó.

 

Đây là một thiết kế hoàn toàn trung tính. Bạn có thể hình dung nó giống như đầu vào – đầu ra của một chương trình máy tính. Nó đơn giản chỉ được phản chiếu ngược lại cho chúng ta.

 

Vấn đề nằm ở chỗ: những gì được phản chiếu trở lại không phải lúc nào cũng rõ ràng.

 

Nhưng điểm quan trọng nhất là: những biểu hiện không mong muốn không phải là sự trừng phạt cho việc bạn đã làm sai điều gì, hay vì bạn “xứng đáng bị như vậy” chỉ vì bạn đã nghĩ những suy nghĩ tiêu cực.

 

Tôi nghĩ từ “thu hút” đôi khi mang một sắc thái tiêu cực, kiểu như: bạn tự chuốc lấy, bạn đáng bị vậy. Nhưng ý tưởng cho rằng những gì biểu hiện trong cuộc đời một người là phần thưởng hay hình phạt - đặc biệt là phần thưởng hay hình phạt cho tư duy hay trạng thái “đồng điệu” của họ - chính là một trong những ngộ nhận lớn nhất trong lĩnh vực tâm linh.

 

Ngoài ra, “tần số rung động” của một con người là tổng hợp của rất nhiều yếu tố. Mọi người thường đơn giản hóa nó quá mức. Thực tế phức tạp hơn rất nhiều so với việc nghĩ rằng: suy nghĩ tích cực thì biểu hiện trải nghiệm tích cực, suy nghĩ tiêu cực thì biểu hiện trải nghiệm tiêu cực.

 

Sự thật là: xứng đáng hay không xứng đáng chẳng liên quan gì cả. Và điều này làm chúng ta sợ hãi kinh khủng.

 

Bạn có thể thấy điều này trong những tình huống mà ai trong chúng ta cũng sẽ đánh giá rõ ràng rằng một người là “xấu”, và vì vậy không xứng đáng với sự sung túc mà họ có, hoặc đáng bị điều tồi tệ xảy ra vì những gì họ đã làm - nhưng rồi chẳng có chuyện gì xảy ra cả.

 

Ngược lại, bạn cũng sẽ thấy những trường hợp mà ai cũng nói rằng một người là “tốt”, và vì vậy xứng đáng với những điều tuyệt vời - thế mà những điều tệ hại vẫn xảy đến với họ.

 

Vậy nên, cuộc sống không vận hành dựa trên xứng đáng hay không xứng đáng, dù xã hội loài người đã đưa khái niệm này vào và xây dựng rất nhiều thứ xoay quanh nó.

 

Bạn có thể là một người cực kỳ tốt, nhưng lại có một quá khứ đầy sự bỏ bê và thiếu thốn, và vì vậy bạn tin rằng mình đơn độc, không thể dựa vào ai. Từ niềm tin đó, bạn rơi vào những tình huống mà ai cũng rời bỏ bạn. Điều đó không có nghĩa bạn là người xấu, cũng không có nghĩa bạn đang làm sai khi giữ niềm tin đó. Và những gì đang xảy ra không phải là hình phạt cho điều gì đó bạn đã làm khi còn nhỏ hay trong một kiếp sống trước.

 

Bạn có thể chịu đựng và hy sinh theo đủ mọi cách, tin rằng rồi nó sẽ dẫn tới một phần thưởng. Đặc biệt nếu bạn đang làm rất nhiều điều tốt cho rất nhiều người, đặc biệt nếu động lực của bạn là “làm người tốt” - chỉ để rồi nhận ra rằng tất cả những gì điều đó mang lại cho bạn là những hoàn cảnh đòi hỏi phải tiếp tục hy sinh và chịu đựng, hết lần này tới lần khác, để tiến về một đường chân trời cứ lùi mãi ra xa mà bạn không bao giờ chạm tới được.

 

Cũng rất quan trọng phải nhớ rằng: vai trò của một thứ mà bạn mong muốn trong cuộc đời bạn có thể không giống vai trò của nó trong cuộc đời người khác. Vì vậy, ta có thể mặc định rằng nó mang lại khoái cảm hay đau khổ, ham muốn hay né tránh - bởi vì với ta là như vậy - nhưng điều đó không nhất thiết đúng với người kia.

 

Rồi, quay lại trọng tâm chính của tập này, đó là sự không xứng đáng.

 

Sự không xứng đáng hoạt động như một lớp che phủ cho một mô thức trung thành tiêu cực với những người mà bạn quan tâm. Nó rất dễ che lấp sự thật rằng có ai đó trong cuộc đời bạn đã không hành xử phù hợp với những gì bạn xứng đáng, chỉ vì điều đó phục vụ lợi ích của họ theo cách nào đó.

 

Hãy nhớ rằng: điều này có thể đang xảy ra ngay bây giờ, trong hiện tại, với một người nào đó trong cuộc đời bạn.

 

Vì vậy, hãy đủ can đảm để tưởng tượng rằng bạn đã và đang xứng đáng với bất cứ điều gì bạn cần và muốn.

 

Rồi hãy tự hỏi: Nếu điều này là đúng, thì nó nói lên điều gì về người này hay người kia trong mối quan hệ của chúng tôi, đặc biệt là trong thời thơ ấu của bạn, nhưng cũng là trong hiện tại?

 

Điều này sẽ khiến bạn rút năng lượng đầu tư của mình ra khỏi chiến lược bảo vệ mối quan hệ dựa trên sự không xứng đáng. Và từ đó, việc thay đổi niềm tin về giá trị của chính bạn sẽ trở nên dễ dàng hơn rất nhiều. Bạn sẽ có thể cảm nhận được rằng mình xứng đáng với những gì mình có và những gì mình mong muốn.

 

Tuy nhiên, điều này vẫn còn đang vận hành trong khuôn khổ của giá trị và xứng đáng. Vậy bước tiếp theo là gì?

 

Nếu bạn muốn đi xa hơn một bước nữa, bạn có thể buông bỏ hoàn toàn ý niệm về xứng đáng và không xứng đáng, và cùng với nó là ý niệm về trừng phạt và phần thưởng. Chỉ cần biết rằng, với phần lớn con người đang sống ngày nay, mô thức này đã ăn sâu đến mức bạn sẽ phải đối diện với nhiều tầng lớp khác nhau của nó.

 

Sau cùng, việc tin vào sự không xứng đáng của bản thân như một chiến lược để duy trì mối quan hệ với ai đó sẽ khiến bạn đi ngược lại nhu cầu và mong muốn của chính mình, đồng thời duy trì một mối quan hệ không lành mạnh.

 

Và đó là lý do vì sao bây giờ chính là lúc để buông bỏ niềm tin đó.

 

Chúc bạn một cuối tuần thật tốt lành.

 

 

 

 

Link gốc của bài viết

 

https://www.youtube.com/watch?v=kOQj_cauP-Q

 

https://tealswan.com/

 

 

 

 

 

Theo dõi trên Facebook

 

https://www.facebook.com/Go-With-The-Earth-110516891516479/

 

DANH SÁCH TẤT CẢ CÁC BÀI VIẾT CỦA TRANG

 

https://gowiththeearth.blogspot.com/2021/10/tat-ca-sach-co-tai-blogs.html