Teal Swan Transcripts 778
Vì sao sự an toàn trong mối quan hệ có
thể và nên được cá nhân hóa!
06-09-2025
Sự an toàn là mối
quan tâm hàng đầu trong một mối quan hệ. Ở đây, hãy định nghĩa “sự an toàn
trong mối quan hệ” là cảm giác an toàn, chắc chắn và tự tin về nhau và về sợi
dây kết nối giữa hai người. Khi có được cảm giác an toàn này, bạn sẽ đi vào một
trạng thái tự nhiên của sự thư giãn, dễ chịu và hạnh phúc. Nếu bạn nhìn ra thế
giới, bạn sẽ thấy rằng mỗi xã hội đều có những quan điểm rõ ràng về điều gì tạo
ra sự an toàn trong mối quan hệ và điều gì phá huỷ nó. Vì vậy, trong bất kỳ xã
hội nào, bạn cũng sẽ gặp một kiểu tư duy “một khuôn mẫu cho tất cả”.
Vấn đề là các mối
quan hệ không thể gói gọn trong một khuôn khổ nhất định, cũng giống như con người
không thể bị nhốt trong bất kỳ khuôn mẫu chung nào. Sự an toàn trong mối quan hệ
là thứ có thể và nên được tuỳ chỉnh theo chính những con người cụ thể trong mối
quan hệ đó. Khi bạn đủ ý thức và chủ động để tuỳ chỉnh sự an toàn theo cách
này, nó sẽ tạo ra khác biệt rất lớn cho mối quan hệ của bạn. Đồng thời, điều
này còn có thể giúp xã hội thoát ra khỏi xu hướng cứng nhắc mà nó vốn mắc kẹt
trong đó. Trong bài nói hôm nay, chúng ta sẽ mở rộng khái niệm “tuỳ chỉnh sự an
toàn trong mối quan hệ” để bạn có thể bắt đầu áp dụng chính trong các mối quan
hệ của mình.
Trái ngược với
suy nghĩ của nhiều người, sự an toàn trong mối quan hệ không phải là thứ “đương
nhiên có” ngay khi bạn quyết định bước vào một mối quan hệ. Nó cũng không phải
là thứ bạn xây dựng một lần rồi nó cứ thế tồn tại mãi. Sự an toàn trong mối
quan hệ là thứ bạn liên tục tạo ra, liên tục xây dựng và thiết lập lại mỗi ngày
- trong suốt toàn bộ thời gian của mối quan hệ. Mỗi tương tác, mỗi cuộc trò
chuyện, mỗi tình huống, từng khoảnh khắc nhỏ bạn trải qua với người kia đều là
cơ hội hoặc để tạo dựng sự an toàn, hoặc để phá vỡ nó. Nói ẩn dụ, đó là lúc bạn
“gửi thêm tiền vào ngân hàng an toàn” hoặc “rút bớt tiền ra khỏi nó”.
Nếu bạn muốn tìm
hiểu thêm về điều này, bạn có thể xem video của tôi có tựa đề: Sai
lầm lớn nhất mà mọi người mắc phải về sự an toàn trong mối quan hệ.
Khi một người
trong mối quan hệ làm hoặc không làm điều gì đó khiến người kia sợ hãi, mang
tính đe doạ, mời gọi điều không mong muốn, hoặc tạo ra sự nguy hiểm cho người
kia hay cho mối quan hệ (về mặt thể chất, cảm xúc hoặc tinh thần), thì một phần
nào đó của sự an toàn sẽ bị mất đi. Và đoán xem? Điều đó không phụ thuộc vào việc
mối nguy hay sự đe doạ đó có thật hay không. Sự thật là: bạn mất đi cảm giác an
toàn trong mối quan hệ dựa trên nhận thức độc nhất của mỗi cá nhân.
Việc nhận ra rằng
sự an toàn trong mối quan hệ phụ thuộc nhiều vào nhận thức cá nhân không có
nghĩa là bạn được miễn trách nhiệm. Rất nhiều người làm ra những điều cực kỳ
phá hoại trong mối quan hệ rồi đổ lỗi cho “nhận thức của người kia quá nhạy cảm”.
Đồng thời, chúng ta cũng phải hiểu rằng có vô số yếu tố ảnh hưởng đến nhận thức
của một người về sự an toàn hoặc thiếu an toàn trong mối quan hệ: kinh nghiệm
cá nhân, niềm tin, sự giáo dục của xã hội… danh sách này còn dài.
Bây giờ hãy nói
về “chiếc hộp an toàn trong mối quan hệ” - hệ tư tưởng cứng nhắc mà rất nhiều
người đang vô thức vận hành theo. Khi con người sống trong chiếc hộp “một kiểu
cho tất cả”, họ sẽ xem một số điều như chân lý hiển nhiên, ví dụ: đàn ông mà
nhìn phụ nữ khác thì là đang làm cho mối quan hệ trở nên không an toàn. Hoặc nếu
một người phụ nữ theo dõi vị trí của bạn thân bằng trình theo dõi thì là đang
phá hoại tình bạn. Hoặc một người vợ đưa ra phản hồi tiêu cực cho chồng thì là
đang khiến cuộc hôn nhân mất an toàn. Hoặc một người có quan hệ tình dục với
hơn một người thì là đang phá huỷ mối quan hệ.
Giờ hãy để tôi phản
bác những điều này.
Hoàn toàn có thể
xảy ra trường hợp một người đàn ông đang yêu một người phụ nữ, và cả hai đều
thích việc cùng nhau chỉ ra và ngắm nhìn những người phụ nữ đẹp khác. Người phụ
nữ này có thể không hề khó chịu khi bạn trai nhìn người khác - cô ấy chỉ cảm thấy
mất an toàn khi anh ấy muốn hành động dựa trên sự hấp dẫn đó.
Hoàn toàn có thể
xảy ra trường hợp một người phụ nữ có một người bạn từng bị bỏ rơi nặng nề khi
còn nhỏ, và việc biết rằng mình đang được theo dõi vị trí mọi lúc lại khiến cô
bạn cảm thấy an toàn hơn, được bảo vệ hơn, được trân trọng hơn.
Hoàn toàn có thể
xảy ra trường hợp một người đàn ông lại rất coi trọng phản hồi tiêu cực vì anh ấy
đề cao sự phát triển bản thân và ghét phải đoán xem người phụ nữ nghĩ gì hay cảm
thấy gì. Vì vậy, anh ấy cảm thấy an toàn hơn khi cô ấy nói thẳng và nói thật.
Hoặc một ví dụ
khác: hoàn toàn có thể có một cặp đôi mà đời sống tình dục của họ xoay quanh việc
quan hệ với nhiều đối tác khác, và điều đó lại khiến mối quan hệ của họ gắn kết
và hợp nhau hơn.
Hãy đi sâu thêm
chút nữa, vì chúng ta đang bị mắc kẹt rất sâu trong những mô thức cứng nhắc về
các mối quan hệ.
Ở một số nơi
trên thế giới, việc yêu người mình cưới lại bị xem là đối nghịch với sự an toàn
trong hôn nhân. Ở những nơi khác, nếu phụ nữ không che tóc thì bị xem là từ bỏ
sự bảo vệ và sự khiêm nhường - và sự chung thuỷ của cô ấy bị đặt dấu hỏi, khiến
người đàn ông tin rằng họ không có tương lai chung.
Ở một số nơi, tục
lệ “chia sẻ vợ” - khi một người đàn ông mời một người đàn ông khác ngủ với vợ
mình - được xem là cách để thắt chặt tình bạn giữa đàn ông và giảm sự ghen
tuông, lăng nhăng ở cả hai giới.
Ở một số nơi, sự
thẳng thắn đến mức xúc phạm được xem là cách củng cố mối quan hệ. Ở nơi khác,
nói dối lịch sự lại được xem là giúp mối quan hệ bền vững.
Ở một số nơi,
các cặp đôi cảm thấy an toàn khi phần lớn thời gian mỗi ngày họ sống tách biệt
nhau và chỉ gặp nhau trong những khoảnh khắc chất lượng, có chủ đích. Ở những
nơi khác, người ta bước vào mối quan hệ để sống bên nhau mỗi ngày - và việc sống
tách biệt lại phá vỡ mục đích của một mối quan hệ.
Với một người, ngủ
ở giường riêng là mối đe doạ khủng khiếp đến sự an toàn. Với người khác, nó chẳng
tạo ra khác biệt gì. Với một người, nhẫn cưới là điều tối quan trọng. Với người
khác, nó chẳng quan trọng mấy.
Bạn hiểu ý rồi
đúng không?
Điều quan trọng
là vứt bỏ mô hình cứng nhắc về sự an toàn trong mối quan hệ.
Hãy bắt đầu đặt
câu hỏi về những ý niệm có sẵn trong bạn về sự an toàn trong mối quan hệ, và
hãy tự thiết kế sự an toàn đó theo cách phù hợp với bạn và với người còn lại
trong mối quan hệ. Đây cũng là một lý do nữa cho thấy tính tương hợp trong mối
quan hệ quan trọng đến mức nào. Khi có sự không tương hợp, đó thật sự là một vấn
đề lớn đối với sự an toàn trong mối quan hệ.
Tôi sẽ đưa ra một
ví dụ nhỏ để minh hoạ. Hãy tưởng tượng bạn muốn cảm giác độc quyền trong một mối
quan hệ lãng mạn, và bạn cần một người bạn đời cực kỳ chung thuỷ về mặt thể
xác. Với bạn, việc người yêu của bạn tán tỉnh hay thân mật về mặt thể chất với
người khác làm bạn cảm thấy bị đe doạ và cô đơn. Về cơ bản, điều đó hoàn toàn
ngược lại với thứ bạn muốn. Nó trái ngược với cảm giác an toàn trong mối quan hệ
đối với bạn. Vậy thì, bước vào mối quan hệ với một vũ công thoát y sẽ là không
tương hợp. Mỗi ngày sẽ là những lần “rút tiền” khỏi tài khoản an toàn trong mối
quan hệ.
Hoặc ví dụ: nếu
cảm giác an toàn của bạn bao gồm việc đối phương phải giữ sự riêng tư cho bạn,
thì việc ở bên một người mà định nghĩa của họ về an toàn lại là “mọi thứ phải
minh bạch, công khai” sẽ trở thành một vấn đề lớn. Nếu bạn bước vào một mối
quan hệ không tương hợp, lượng nỗ lực bạn phải bỏ ra để cố tạo ra sự an toàn
trong mối quan hệ đó sẽ giống như bạn đang cố xây một lâu đài cát khi thuỷ triều
đang dâng lên. Bạn sẽ không thể nào theo kịp - theo nghĩa đen.
Nếu bạn muốn hiểu
thêm về điều này, bạn có thể xem video của tôi có tựa đề:
Sự không tương hợp - một sự thật khắc nghiệt trong các mối quan hệ.
Có thể đến đây bạn
muốn vài ví dụ. Vậy thì tôi sẽ đưa bạn đến ví dụ đầu tiên về một cặp đôi đã “tự
thiết kế công thức an toàn trong mối quan hệ” theo cách độc nhất của riêng họ.
Hãy nhìn vào Trevor và Millie.
Trong mối quan hệ
này, Trevor là người kiếm tiền. Anh ấy hoàn toàn chu cấp cho Millie. Trevor
thích cảm giác được hoàn toàn ở trong năng lượng nam tính bằng việc trở thành
người cung cấp. Điều này khiến sự tự tin của anh tăng lên và cảm giác “có vị
trí” trong cuộc đời cô trở nên vững vàng hơn. Và khi Millie không chịu áp lực
tài chính, cô lại trở nên yêu thương và trìu mến hơn với Trevor. Cô cũng tôn trọng
anh nhiều hơn, và anh thì đáp ứng được nhu cầu sống của cô - điều này khiến cô
càng trân trọng anh. Quyết định này giúp tăng cảm giác an toàn cho cả hai.
Millie và Trevor
có phòng ngủ riêng. Họ chỉ ngủ chung khi quan hệ. Cả hai đều cảm thấy rằng sự tự
chủ này khiến sức hút giữa họ mạnh hơn, đồng thời giúp họ không phải gò mình
theo nhịp sống không tương hợp của người kia. Trevor đôi khi làm việc tới 3 giờ
sáng. Millie thì ngủ lúc 9 giờ tối và dậy sớm để chạy bộ. Phong cách sống trái
ngược hoàn toàn. Bước vào phòng của Millie, bạn sẽ thấy phong cách hoa lá mềm mại.
Còn phòng của Trevor thì toàn da và crôm. Điều này cũng khiến họ cảm thấy an
toàn hơn trong mối quan hệ.
Millie trước đây
tham khảo ý kiến mẹ cô ấy về mọi chuyện - năm, sáu lần mỗi ngày. Điều này không
hề giúp tăng sự an toàn trong mối quan hệ, vì Trevor cảm thấy như mình đang kết
hôn với hai người phụ nữ và phải làm hài lòng cả hai. Millie quyết định cải thiện
sự an toàn trong mối quan hệ bằng cách không yêu cầu Trevor phải chiều theo mẹ
cô - ngoại trừ sinh nhật và Giáng sinh. Thoả thuận này không khiến ai trong hai
người cảm thấy hy sinh, nên nó giúp tăng sự an toàn giữa họ.
Trevor gặp
Millie ở một một lễ hội dành cho những người thích các trò chơi tình dục. Millie
là người phục tùng và Trevor là người thống trị. Họ cùng tham gia các buổi “play party”. Trevor cố ý nhìn những người đàn ông khác
quan hệ với Millie. Cả hai mô tả đây là trải nghiệm khiến họ cảm thấy an toàn
hơn, gắn kết hơn và hấp dẫn nhau hơn. Điều này thú vị ở chỗ: với nhiều cặp đôi
khác, đây có thể là điều phá huỷ hoàn toàn cảm giác an toàn - nhưng với họ, nó
lại củng cố mối quan hệ.
Millie đeo một
chiếc vòng cổ của người phục tùng. Việc đeo chiếc vòng này khiến cả hai cảm thấy
mối liên kết của họ chắc chắn hơn rất nhiều.
Millie rất bất
an về việc liệu mình có đáng yêu hay không, và cô cần sự trấn an liên tục.
Trevor hiểu điều này, nên anh thật sự chú ý đến việc trấn an cô thường xuyên và
dành cho cô những lời khẳng định tích cực trong suốt cả ngày. Và điều đó hiệu
quả. Nó tạo ra sự khác biệt thật sự - do đó nó cũng tăng sự an toàn trong mối
quan hệ.
Trevor thì ngược
lại - anh không giỏi chịu đựng sự chỉ trích. Điều này từng là vấn đề lớn trong
mối quan hệ. Nhưng Millie thì cần được nói ra nỗi buồn của mình để Trevor có thể
điều chỉnh và đáp ứng nó. Vì vậy, họ đã nghĩ ra một hệ thống. Khi Millie cần
đưa phản hồi tiêu cực, cô sẽ nhắn tin thay vì đối mặt nói trực tiếp. Trevor sẽ
đọc tin nhắn, xử lý cảm giác xấu hổ hoặc căng thẳng của mình ở nơi riêng tư.
Khi đã thấy ổn hơn và có sức mạnh hơn, anh sẽ quay lại với Millie và đưa ra các
giải pháp mang tính xây dựng. Cách giải quyết xung đột này khiến sự an toàn
trong mối quan hệ tăng lên.
Còn gì nữa
không? À đúng rồi - cả hai đều thích bóng rổ, nên họ luôn cố gắng đi xem tất cả
các trận NBA trong khu vực của họ.
Việc chia sẻ sự
“ám ảnh chung” này khiến họ cảm thấy gắn kết. Nó làm tăng sự an toàn trong mối
quan hệ của họ.
Nhưng bây giờ,
hãy nhìn vào một cặp đôi khác: Benham và Rahini.
Cả hai đều có sự
nghiệp mà họ vô cùng yêu thích. Họ quyết định dồn toàn bộ tiền vào một tài khoản
chung và cùng xây dựng nó để đầu tư vào những thứ chung - điều này tạo cho họ cảm
giác đồng hành và cùng xây dựng tài sản, từ đó tạo ra sự an toàn trong mối quan
hệ.
Cả hai đều tin rằng
sự chung thuỷ là yếu tố cực kỳ quan trọng đối với cảm giác an toàn trong mối
quan hệ. Và vì vậy, họ đặt ra quy tắc: không ai trong hai người được làm điều
gì khiến người kia cảm thấy bất an với người khác giới. Với họ, điều này có
nghĩa là không tán tỉnh, không đụng chạm, không hôn người khác bên ngoài mối
quan hệ. Họ mong đợi đối phương chấm dứt bất kỳ mối quan hệ nào mà chỉ cần hơi
có nguy cơ gây đe doạ cho sự an toàn của hai người.
Benham cần
Rahini dành nhiều năng lượng cho gia đình gốc của anh. Rahini chấp nhận điều
này vì đó cũng là kỳ vọng văn hoá mà cô lớn lên cùng, và cô cảm thấy ổn khi bước
vào vai trò đó - đặc biệt vì nó khiến cô cảm thấy thuộc về, và nó có ý nghĩa rất
lớn đối với Benham, điều này cũng làm tăng sự gắn bó của anh với cô.
Rahini cần được
ra ngoài một lần mỗi tuần với nhóm bạn nữ của mình. Với cô, điều này nạp lại
năng lượng và cho cô cảm giác tự do. Ban đầu Benham từng cảm thấy bất an. Nhưng
anh nói rằng anh sẽ cảm thấy an toàn hơn nếu được làm quen với những người phụ
nữ này để anh không còn sợ rằng họ sẽ ảnh hưởng đến Rahini theo hướng làm quan
hệ của họ bớt an toàn. Vậy là Rahini đồng ý, và dần dần anh làm quen với họ.
Bây giờ, điều
anh thích làm - như một kiểu thể hiện “người đàn ông tuyệt vời trong nhóm” - là
giúp họ có một buổi tối vui vẻ. Lần gần đây nhất Rahini đi chơi với hội bạn
gái, Benham thậm chí tìm ra nhà hàng họ đến và “đi đêm” với bartender để gửi đến
bàn họ những ly nước miễn phí. Điều này khiến Rahini càng gắn bó với anh hơn -
cô thấy điều đó cực kỳ tinh tế và chu đáo.
Tuy vậy, cả hai
đều đồng ý rằng mọi ngày khác trong tuần họ phải dành buổi tối cho nhau. Nếu
không, họ sẽ bắt đầu cảm thấy xa cách và cảm giác an toàn sẽ giảm.
Giờ đến một điểm
thú vị khác trong mối quan hệ của họ: khi còn nhỏ, cả hai đều không bao giờ được
phép cãi lại cha mẹ. Vì vậy, việc họ có thể hét lên và tranh luận với nhau bây
giờ khiến họ cảm thấy… giải phóng. Điều đó tăng sự thân mật và cảm giác được chấp
nhận. Đây là ví dụ điển hình về thứ có thể phá huỷ cảm giác an toàn của cặp đôi
khác nhưng lại củng cố cảm giác an toàn của họ.
Họ ngủ chung giường
mỗi đêm. Với họ, ôm nhau khi ngủ là trải nghiệm gắn kết; ngủ riêng lại là mối
đe doạ về mặt cảm xúc đối với sự an toàn.
Một cách họ thể
hiện tình yêu là giúp nhau thoả mãn nhu cầu trải nghiệm cái mới. Điều này rất dễ
thương: cả hai đều có một danh sách những điều muốn thử và họ cố gắng giúp người
kia thực hiện từng điều trong danh sách đó.
Rahini là một đầu
bếp tuyệt vời. Khi cô nấu ăn cho Benham - đặc biệt khi cô chuẩn bị đồ ăn trưa
cho anh mang đi làm - điều đó khiến cả hai cảm thấy an toàn hơn trong mối quan
hệ. Vì sao? Vì anh cảm thấy được nuôi dưỡng và yêu thương, còn cô thì cảm thấy
mình được đón nhận và trân trọng.
Họ rất nghiêm
túc trong việc đeo nhẫn cưới 24/7 và rất mê tín về việc các cặp đôi khác tháo
nhẫn hoặc làm mất nhẫn. Đây là một điểm an toàn cực kỳ quan trọng trong mối
quan hệ của họ.
Bạn có thể đã
“rùng mình” khi nghe những ví dụ này - vì trái ngược với Trevor và Millie hay
Benham và Rahini, một số yếu tố trong những mối quan hệ này có thể khiến bạn cảm
thấy vô cùng bất an. Đó chính là dấu hiệu cho thấy những yếu tố đó không thuộc
về “công thức an toàn” của mối quan hệ riêng bạn.
Điều quan trọng
cần biết là: không có chuyện X luôn tạo ra bất an và X luôn tạo ra an toàn
trong mọi mối quan hệ. Tất cả phụ thuộc vào từng cá nhân.
Không sai khi một
người (hoặc cả hai) quyết định thử “giãn biên” khả năng của mình về cảm giác an
toàn trong mối quan hệ. Đây có thể là yếu tố quan trọng cho sự phát triển của mối
quan hệ. Nhưng điều quan trọng là: nếu bạn làm điều đó, thì cả hai người phải
thật sự, chứ không phải vì lệ thuộc, muốn làm điều đó. Nếu không, nó sẽ phản
tác dụng.
Một ví dụ phổ biến
là khi một cặp đôi quyết định mở rộng mối quan hệ. Cảm giác an toàn lúc này phụ
thuộc rất nhiều vào việc xử lý những bất an có sẵn và cùng nhau thiết kế lại mối
quan hệ để tạo ra sự an toàn thực sự - một sự an toàn mà cả hai có thể tin cậy.
Chúc bạn một tuần
tốt lành.
Link gốc của bài
viết
https://www.youtube.com/watch?v=qFlULrleyas
https://www.facebook.com/Go-With-The-Earth-110516891516479/
DANH SÁCH TẤT CẢ CÁC BÀI VIẾT CỦA TRANG
https://gowiththeearth.blogspot.com/2021/10/tat-ca-sach-co-tai-blogs.html
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét
Lưu ý: Chỉ thành viên của blog này mới được đăng nhận xét.