Go With The Earth: Teal Swan Transcripts 525 - ✨⚡💪🔥Tìm hiểu những gì cung cấp cho bạn năng lượng

Teal Swan Transcripts 525

Tìm hiểu những gì cung cấp cho bạn năng lượng | Cách Để Có Nhiều Năng Lượng Hơn

06-02-2021

Con người cảm thấy tuyệt vời nhất khi họ tràn đầy năng lượng. Nhưng năng lượng không phải là thứ mà hầu hết mọi người trên hành tinh này chủ động hướng tới. Thay vào đó, họ thường vô thức tìm cách lấy năng lượng theo những con đường gián tiếp. Hiếm ai tự hỏi mình câu hỏi: “Ngay lúc này, điều gì sẽ mang lại năng lượng cho tôi?” Nhưng đây chính là công cụ mà tôi muốn bạn thêm vào “hộp công cụ” của mình.

Khám Phá Điều Gì Mang Lại Năng Lượng Cho Bạn

Điều đầu tiên tôi muốn bạn làm là lập ra một danh sách thật dài - càng dài càng tốt - liệt kê cụ thể những thứ khiến bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng, những thứ nuôi dưỡng bạn, những thứ cho bạn năng lượng. Hãy chắc chắn rằng bạn bao gồm cả những điều mang lại năng lượng cho bạn ở mức độ tinh thần, cảm xúc và thể chất. Dĩ nhiên, mỗi người sẽ có danh sách khác nhau.

Lý do là vì: một điều có thể mang lại năng lượng cho người này, nhưng lại rút cạn năng lượng của người khác. Ví dụ: có người rất thích sắp xếp, vì khi họ dọn dẹp, họ cảm thấy tràn đầy năng lượng. Nhưng cũng có người cảm thấy việc sắp xếp mọi thứ khiến họ kiệt sức và như thể bị “rút sạch” năng lượng.

Để bạn dễ hiểu hơn về bài tập này, tôi sẽ đưa ra một ví dụ rất ngắn, rất ngắn thôi, về danh sách của một khách hàng của tôi:

- Ôm ấp ai đó

- Nghe nhạc cổ điển

- Xem phim giả tưởng

- Đi dạo ở nơi mình chưa từng đi qua

- Chèo thuyền – một bài tập thể lực cường độ cao – trên kênh nước

- Uống trà matcha

- Ngồi ở công viên quan sát mọi người

- Dạo quanh các cửa hàng để xem món mới, nhưng không có ý định mua

- Phòng xông hơi

- Có một mục tiêu dài hạn để hướng tới

- Hưng phấn thể chất, nhưng không xuất tinh

- Tranh luận với ai đó

- Tham gia tour ẩm thực trong thành phố

- Chơi cờ vua

- Mặc một chiếc quần tây mới

- Ký được hợp đồng với một công ty mới cho công ty marketing của mình

- Ăn tảo xoắn spirulina và chlorella

- Ăn táo

- Nghe sóng tần số beta cao 15–20 Hz

- Xem, đọc hoặc nghe tiểu sử truyền cảm hứng

- Tham dự các khóa tu, tĩnh tâm

- Leo cây

- Du lịch đến những vùng nhiệt đới

Tôi muốn bạn cũng lập ra danh sách như vậy. Hãy nhớ rằng, những thứ mang lại năng lượng cho bạn sẽ thay đổi tùy vào từng ngày. Và đó là cái hay của việc tạo danh sách này, bởi vì thay vì phải cố gắng “động não” trong những lúc bạn đang kiệt sức để tìm ra điều gì có thể giúp mình lấy lại năng lượng, bạn chỉ cần mở danh sách ra và chọn điều phù hợp với thời điểm đó.

Vì có thể một ngày nào đó, một điều trong danh sách sẽ khiến bạn tràn đầy năng lượng, nhưng trong hoàn cảnh khác, chính điều đó lại làm bạn mệt mỏi. Và tôi cũng phải nói thêm: việc “động não” trong lúc hiện tại chỉ thực sự giúp bạn nếu bạn là kiểu người cảm thấy được nạp năng lượng khi suy nghĩ, lên ý tưởng.

Tôi cũng muốn bạn tiếp tục bổ sung vào danh sách này theo thời gian, vì chắc chắn rằng vẫn còn rất nhiều điều bạn chưa khám phá ra - những điều xứng đáng có mặt trong danh sách, những điều bạn chưa từng trải nghiệm.

Bây giờ, sau khi bạn đã có danh sách đó, tôi có ba gợi ý khác sẽ giúp bạn tăng năng lượng:

#1. Nhận ra và cố gắng loại bỏ những điều lấy đi năng lượng của bạn.

Để có thêm năng lượng, không chỉ là thêm những điều khiến bạn cảm thấy tràn đầy sinh lực, mà còn là loại bỏ những trải nghiệm, thói quen hoặc hoàn cảnh hút cạn năng lượng của bạn.

Hãy tự hỏi: “Những việc nào tôi làm khiến tôi mất năng lượng nhất?”

Lưu ý rằng có những việc tiêu tốn năng lượng là điều tất yếu – như khi bạn nỗ lực, hoặc phải bỏ công sức. Nhưng việc tiêu hao năng lượng thông qua nỗ lực có thể mang lại niềm vui.

Vì vậy, khi bạn lập danh sách này, điều quan trọng là xác định những việc tiêu hao năng lượng mà khiến bạn cảm thấy tệ – không phải những việc khiến bạn vui hoặc hài lòng khi bỏ sức ra.

Rồi hãy tự hỏi: “Tôi có thể làm gì để thay đổi hoặc loại bỏ những điều đó khỏi cuộc sống của mình?”

#2. Đáp ứng nhu cầu của bạn một cách trực tiếp và tìm kiếm năng lượng theo cách trực tiếp.

Một trong những lý do khiến con người ngày nay khó duy trì năng lượng là vì họ thường đi đường vòng để đạt được nó. Vấn đề của việc đi đường vòng – khi cố gắng thỏa mãn nhu cầu hay tìm năng lượng – là nó hiếm khi mang lại kết quả.

Ví dụ: bạn giúp ai đó với hy vọng họ sẽ đáp lại bằng lòng biết ơn, hoặc bạn dồn hết năng lượng vào công việc chỉ để đổi lấy vài ngày nghỉ phép. Điều này chẳng khác nào bạn đang “câu cá năng lượng”, trong khi chẳng có gì đảm bảo rằng con cá đó sẽ cắn câu.

Khi nói đến năng lượng và nhu cầu, bạn cần hướng tới chúng một cách trực tiếp nhất có thể. Để hiểu rõ hơn về điều này, bạn có thể xem video của tôi có tựa đề: Đáp Ứng Nhu Cầu Của Bạn.

#3. Làm những việc bạn yêu thích chỉ vì chính quá trình làm, và chỉ nên làm những việc vì thành quả cuối cùng nếu bạn có thể đảm bảo chắc chắn kết quả đó sẽ đến – và đến ngay lập tức.

Tôi không nói rằng bạn nên bỏ hết các mục tiêu dài hạn – hãy giữ chúng lại. Nhưng nếu bạn đang trong trạng thái kiệt năng lượng, bạn nên tập trung nhiều hơn vào những mục tiêu có sự đáp trả tức thời, mang lại cảm giác thành công ngay thay vì những phần thưởng xa vời trong tương lai.

Khi bạn làm điều mình yêu thích chỉ vì chính quá trình thực hiện, bạn vừa tiêu hao vừa được nạp năng lượng cùng một lúc. Bạn hấp thu đồng thời khi bạn tỏa ra. Đây là lý do tại sao những người chọn nghề nghiệp mà họ thật sự yêu thích thường có nhiều năng lượng và cảm thấy hạnh phúc hơn.

Tuy nhiên, thành tựu, kết quả và mục tiêu cũng có thể tiếp thêm năng lượng cho bạn - miễn là chúng thật sự xảy ra. Vì vậy, khi bạn cảm thấy cạn kiệt, hãy làm những việc mà bạn yêu thích quá trình thực hiện, chứ không phải chỉ vì kết quả cuối cùng. Và nếu bạn làm điều gì đó vì kết quả, hãy chọn những việc mà bạn có thể chắc chắn đạt được kết quả ngay lập tức, chứ không phải chờ đợi lâu dài.

Tóm lại, điều quan trọng là hãy lấp đầy mỗi ngày của bạn bằng những điều mang lại năng lượng cho bạn, để bạn luôn duy trì trạng thái tràn đầy sinh lực. Đừng rơi vào cái bẫy chỉ tìm đến những hoạt động này khi bạn đã cạn kiệt.

Chúc bạn có một tuần thật tốt đẹp.

Nếu bạn thích video này, hãy chia sẻ, bấm thích và đăng ký kênh của tôi để xem thêm nhiều nội dung tương tự. Và tôi thật lòng cảm ơn bạn vì đã có sự chủ động và can đảm để bước vào không gian của nhận thức - không chỉ cho chính bạn, mà còn vì lợi ích của những người xung quanh.

Link gốc của bài viết

https://www.youtube.com/watch?v=rT4bGtjBJZI

https://tealswan.com/

Theo dõi trên Facebook

https://www.facebook.com/Go-With-The-Earth-110516891516479/

DANH SÁCH TẤT CẢ CÁC BÀI VIẾT CỦA TRANG

https://gowiththeearth.blogspot.com/2021/10/tat-ca-sach-co-tai-blogs.html