Teal Swan Transcripts 499 - 🔄😐📉⚙️Cách mà “sự bình thường hóa” đang làm tổn thương bạn và xã hội

 

Teal Swan Transcripts 499

Cách mà “sự bình thường hóa” đang làm tổn thương bạn và xã hội

 

22-08-2020

Có một lý do tại sao trong các nền văn hóa từng thực hành hiến tế, không ai cảm thấy kinh hoàng khi con người bị hiến tế trong các nghi lễ tôn giáo. Có một lý do tại sao vào thế kỷ 11, không ai thấy điều gì bất thường khi người ta không dùng nĩa ăn - bởi vì việc đó được xem là phạm thượng. Có một lý do tại sao người La Mã cổ đại cho rằng việc đeo quanh cổ một hình dương vật dựng đứng, thậm chí có cánh, để tượng trưng cho một trong các vị thần của họ, là chuyện bình thường - tương tự như cách người Kitô hữu ngày nay đeo cây thánh giá.

 

Có một lý do tại sao trong thời Trung cổ, và thực ra là cho đến trước khi ra đời thuyết vi trùng học, người ta ủng hộ việc các bác sĩ phẫu thuật không được rửa sạch và khử trùng dụng cụ y tế. Trên thực tế, một bác sĩ có thể bị phạt tiền hoặc thậm chí bị bỏ tù nếu làm vậy.

 

Có một lý do tại sao không ai thấy lạ hoặc phẫn nộ khi vào thế kỷ 17, hơn một nửa phụ nữ ở châu Âu gửi con mình đi ngay sau khi sinh để cho người khác nuôi. Ngay cả những người vú nuôi thuộc tầng lớp thượng lưu cũng gửi con ruột của mình cho những vú nuôi nghèo hơn. Và khoảng 80% những đứa trẻ đó đã chết khi còn sơ sinh - phần lớn là trên đường được đưa đến nhà của vú nuôi, thường ở rất xa. Có một lý do tại sao chẳng ai thấy có gì sai khi phụ nữ mang thai hút thuốc và uống rượu vào thập niên 1950.

 

Bạn có muốn biết lý do là gì không?

Bởi vì nó là điều bình thường.

 

Nói chung, con người có xu hướng thích nghi và chấp nhận bất cứ điều gì mà họ thường xuyên tiếp xúc. Điều này càng đúng hơn khi chúng ta còn là trẻ con. Bất cứ điều gì ta trải nghiệm như một điều phổ biến trong môi trường sống của mình sẽ trở thành khái niệm của ta về “bình thường”.

 

Vậy “bình thường” là gì?

“Bình thường” là bất cứ điều gì phù hợp với một tiêu chuẩn, là những gì thường thấy, điển hình hoặc được mong đợi. Nhưng vấn đề là: bình thường không phải là thước đo của sự lành mạnh.

 

Đó là lý do tại sao câu nói của Krishnamurti lại vô cùng sâu sắc và đáng để chúng ta suy ngẫm: “Không thể lấy việc thích nghi tốt với một xã hội bệnh hoạn sâu sắc làm thước đo của sức khỏe.”

 

“Bình thường” có thể trở thành tấm màn che mắt, khiến ta nhìn thế giới một cách méo mó. Nó có thể là cách để ta duy trì sự chối bỏ, tiếp tục sống trong vô thức và không bao giờ thật sự có thể chữa lành hay tiến hóa.

 

Một phần thiết yếu của quá trình trở nên tỉnh thức - và cũng là của sự phát triển - chính là nhìn rõ mối liên hệ giữa nguyên nhân và kết quả. Đây là điều kiện tiên quyết để ta có thể nhận ra điều gì cần thay đổi, và làm sao để tạo ra sự cải thiện.

 

Nhưng này, tôi làm video này về “sự bình thường hóa” trong khi hoàn toàn ý thức rằng - chỉ riêng việc tôi làm video này thôi cũng sẽ không khiến bạn thay đổi cách nhìn mọi thứ. Nó cũng sẽ không khiến bạn ngừng kể cho chính mình câu chuyện rằng “những gì đã xảy ra trong đời tôi là bình thường”.

 

Rất nhiều - thật sự là rất nhiều - những điều từng gây ảnh hưởng sâu sắc, cả tiêu cực lẫn tích cực, đến cuộc đời bạn... bạn thậm chí chẳng nhận ra, chẳng để ý, chẳng hề nghĩ rằng chúng quan trọng. Tại sao? Bởi vì trong thực tại của bạn, chúng “bình thường”.

 

Nếu bạn xem một điều gì đó là bình thường, nó sẽ không nổi bật như một điều quan trọng, không được xem là đáng chú ý - và bạn sẽ hoàn toàn bỏ qua nó. Nhưng xu hướng “bình thường hóa” này có thể đi xa hơn rất nhiều so với việc đơn giản chấp nhận những gì phổ biến. Nó có thể trở thành một cơ chế đối phó cực kỳ sai lệch.

 

Khi ta bình thường hóa một điều gì đó, ta tránh được nỗi đau khi phải nhìn nhận rằng “điều này không ổn”, “điều này không tốt”.

 

Ví dụ, hãy tưởng tượng trong tuổi thơ của bạn, chuyện cả cha lẫn mẹ đều vắng nhà suốt ngày để đi làm là điều phổ biến. Vì điều đó “bình thường”, nên bạn không nhìn thấy sự thiếu thốn cảm xúc mà mình phải chịu đựng. Bằng cách bình thường hóa nó, bạn không nhận ra sự thiếu thốn đó đã ảnh hưởng sâu sắc đến tâm lý của mình ra sao.

 

Bạn không thấy rằng chính nó đã dẫn đến mô thức chọn những người bạn đời “không sẵn sàng về mặt cảm xúc” khi trưởng thành - và rồi bạn rơi vào trầm cảm, cô đơn, phải dùng thuốc tâm thần. Vì bạn cho rằng điều đó “bình thường”, nên bạn không thấy rằng cấu trúc xã hội của mình bất ổn đến mức nào. Và vì vậy, bạn không làm gì để thay đổi nó.

 

Nhờ “bình thường hóa”, bạn không cần phải thừa nhận rằng cha mẹ mình từng làm tổn thương bạn - không cần phải đối mặt với sự rạn nứt trong mối quan hệ với họ. Điều này cho phép bạn tiếp tục đi theo con đường của họ, từ đó gián tiếp hợp thức hóa những gì họ đã làm với bạn. Bạn có thể trải qua Giáng Sinh như thể mình đang sống trong một gia đình hoàn hảo, êm ấm, không xung đột gì cả... Bạn có thể tiếp tục phủ nhận toàn bộ sự thật.

 

Nhưng vấn đề là - hệ quả vẫn tồn tại. Chỉ là bạn không thể gán nó cho một nguyên nhân cụ thể - chứ đừng nói đến nguyên nhân thật sự.

 

Nhân tiện, nếu bạn muốn hiểu thêm về “sự thiếu thốn cảm xúc” - một điều đang bị bình thường hóa rộng rãi trong xã hội hiện nay - hãy xem video của tôi có tựa đề: Đại dịch lớn nhất ngày nay (và cách chữa lành nó).

 

“Sự bình thường hóa” cũng có thể trở thành một công cụ để kiểm soát xã hội.

 

Giả sử ai đó đang đau khổ vì một điều họ đang trải qua. Nếu ta muốn làm họ mất cảm giác nhạy cảm, khiến họ đồng ý với ta và chấp nhận tình huống đó - thì tất cả những gì ta cần làm, chỉ là bình thường hóa nó.

 

Đây là cách mà “sự lệch lạc được bình thường hóa” hình thành. Giờ đây, bạn có thể nghĩ rằng việc bình thường hóa - khi được dùng như một kỹ thuật kiểm soát - chỉ là điều mà những kẻ bạo hành hay những người rối loạn nhân cách, như kẻ thao túng hoặc nạn nhân của họ, mới làm… Kiểu như những kẻ tâm thần xã hội. Nhưng thật ra, không phải vậy.

 

Thực tế, việc “bình thường hóa” là một chiến lược được dùng ở khắp nơi - các chính trị gia dùng nó, giáo viên dùng nó, và đặc biệt hơn hết, cha mẹ bạn cực kỳ thích dùng nó. Đây là một trong những chiêu được các bậc cha mẹ ưa thích nhất để biện minh cho hành vi của họ.

 

Có bao nhiêu người trong bạn từng thử đối diện cha mẹ, nói về điều gì đó từng khiến bạn tổn thương, và rồi nhận lại phản ứng kiểu như: “Trời đất ơi, cha mẹ nào mà chẳng làm vậy với con cái! Con còn được nhiều hơn khối đứa trẻ khác nữa đó!”

 

Đó chính là bình thường hóa, và đồng thời cũng là giảm nhẹ hóa.

 

Điều bạn cần hiểu là - hai thứ này thường đi chung với nhau, tạo thành một “bộ đôi” khiến bạn mất nhận thức. “Giảm nhẹ hóa” có nghĩa là làm cho một điều gì đó trông bớt nghiêm trọng hoặc quan trọng hơn thực tế. Khi bạn áp dụng “giảm nhẹ hóa” lên chính mình, đó là một hình thức tự dối lòng. Bạn làm vậy để tránh phải đối diện với cảm xúc tiêu cực và những niềm tin đau đớn gắn liền với chúng - bằng cách hạ thấp mức độ nghiêm trọng, tác động tiêu cực và tầm quan trọng của những sự kiện đã tạo ra những cảm xúc và niềm tin đó.

 

Bạn cũng làm vậy để tránh xung đột trong mối quan hệ. Nó giúp bạn hợp lý hóa, biện minh, và phủ nhận vấn đề.

 

Khi nói đến “bình thường hóa”, cách phổ biến nhất mà chúng ta dùng để giảm nhẹ, chính là so sánh.

 

Những câu như thế này - tôi tin là nhiều bạn sẽ thấy mình trong đó: “Ờ, thì tôi cũng trải qua mấy chuyện bình thường thôi, đâu có như mấy đứa sống trong nhà có cha mẹ nghiện rượu đâu. Có ai đánh tôi đâu. Tôi đâu có sống ở mấy nước mà trẻ con phải đi làm khổ sở trong xưởng may.” - “Thôi nào Teal, tôi đâu có trải qua thứ gì khủng khiếp như cô đã trải qua.”

 

Đó chính là giảm nhẹ hóa bằng so sánh. Và khi bạn làm vậy, bạn đang bình thường hóa trải nghiệm của mình. Khi bạn bình thường hóa, bạn sẽ không còn xem điều đó là đáng chú ý hay có ý nghĩa gì đặc biệt - mặc dù thực tế, nó đã ảnh hưởng tiêu cực nghiêm trọng đến bạn.

 

Khi ai đó làm điều này với bạn - nghĩa là họ bình thường hóa và giảm nhẹ trải nghiệm của bạn - thì đó là gaslighting (thao túng tâm lý). Nó là một hình thức phủ nhận, thao túng và thậm chí là bạo hành tinh thần. Nếu bạn muốn hiểu rõ hơn về “gaslighting”, hãy xem video của tôi có tựa đề: Gaslighting (Gaslighting là gì và cách chữa lành khỏi nó).

 

“Sự bình thường hóa” khiến cho quá trình trở nên nhận thức, thừa nhận, và thay đổi một mô thức trở nên bất khả thi. Và trong lĩnh vực phát triển bản thân, “giảm nhẹ hóa” là công cụ được ưa dùng nhất để chống lại sự thay đổi.

 

Tôi sẽ vô cùng giàu có nếu được trả tiền mỗi khi tôi cố giúp ai đó nhận ra tác động tiêu cực thật sự của những gì họ từng trải qua - và họ trả lời tôi kiểu như: “Thôi mà, đâu phải như mấy đứa bị cưỡng hiếp hay chết đói đâu.” - Hoặc: “Đâu có gì lạ, ai tôi quen cũng từng như vậy mà.”

 

Mỗi lần có ai đó bình thường hóa trước mặt bạn, hoặc chính bạn làm vậy, hãy tưởng tượng rằng: thứ đáng lẽ cần được nhìn thấy và chữa lành đang trồi lên - còn bạn (hoặc người kia) nhìn nó rồi nói: “À, cái này không sao đâu”, rồi nhét nó xuống dưới sàn nhà.

 

Có một niềm tin sai lầm rằng: nếu một điều gì đó là bình thường, nếu ai cũng làm như vậy, hoặc nếu “mọi chuyện vốn là thế”, thì chắc chắn nó phải đúng hoặc tốt. Xu hướng đánh đồng “bình thường” với “tốt” hoặc “đúng” này có thể cực kỳ nguy hiểm.

 

Cũng có một kỳ vọng sai rằng: nếu điều gì đó là bình thường, thì nó sẽ không gây ảnh hưởng tiêu cực cho ai. Tôi muốn bạn suy nghĩ điều này một chút - bởi có thể rất nhiều người xung quanh đã từng “bình thường hóa” điều gì đó với bạn. Họ nói những câu như: “Ai cũng từng trải qua chuyện đó mà” -  như thể việc mọi người cùng trải qua khiến cho nó không còn gây tổn thương nữa.

 

Nhưng hãy nghĩ mà xem: nếu ai đó cầm dao rạch vào bạn, thì cho dù 14 người khác cũng bị rạch như vậy, hay chỉ một mình bạn bị - bạn vẫn bị thương và vẫn chảy máu. Chỉ vì một điều là “bình thường”, không có nghĩa là nó đúng, và không có nghĩa là nó tốt.

 

Và khi tôi nói vậy, tôi không muốn những người quan tâm đến nhận thức bắt đầu tranh luận với tôi về các khái niệm triết học kiểu “thế nào là đúng, thế nào là tốt”. Chúng ta đều biết đó là những khái niệm tương đối. Tôi chỉ dùng “đúng” và “tốt” ở đây để giao tiếp cho dễ hiểu.

 

Nhưng điều cần ghi nhớ là: chỉ vì một điều đã được bình thường hóa, không có nghĩa là nó đúng, và cũng không có nghĩa là nó tốt.

 

Ngày xưa, việc sở hữu nô lệ là điều bình thường. Vậy điều đó có đúng, có tốt không?

 

Và chỉ vì điều gì đó đã từng hay đang là bình thường, không có nghĩa là những tác động tiêu cực của nó không tồn tại.

 

Nói cách khác: luật nhân quả vẫn luôn vận hành, bất kể điều đó có phổ biến hay không.

 

Và đây là tin “xấu” - nhưng cũng sẽ trở thành tin tốt một khi bạn nhận ra nó: Mọi điều bạn từng trải qua - cho dù trông có vẻ bình thường đến đâu - đều đã ảnh hưởng đến hướng đi của cuộc đời bạn.

 

Bạn phải nhận ra mối liên hệ giữa nguyên nhân và kết quả. Những điều mà thoạt nhìn bạn nghĩ là “chuyện nhỏ, chẳng đáng gì”, có thể chính là những vết thương tâm lý đang âm thầm hủy hoại cuộc sống của bạn hôm nay.

 

Thay vì “bình thường hóa” mọi thứ, bạn cần phải thật sự nhìn thấy tác động thực sự của những điều như: việc bị cai sữa, có em mới chào đời, cách nuôi dạy con dựa trên thưởng-phạt, việc là một trong 30 đứa trẻ trong lớp học, bị mong đợi phải luôn làm điều khiến gia đình hài lòng dù trái với mong muốn thật của mình, không được đáp ứng những nhu cầu cảm xúc nhất định, lớn lên trong gia đình chỉ có cha hoặc mẹ, bị trêu chọc, ăn thực phẩm chế biến sẵn… hoặc bất kỳ điều gì khác mà ngày nay người ta coi là “bình thường”.

 

Bạn sẽ không bao giờ có thể chữa lành điều gì mà bạn không thể ý thức, không thể cảm nhận và thay đổi nó. Và bạn cũng sẽ không bao giờ thật sự tỉnh thức, nếu bạn chỉ đơn giản là chấp nhận một điều - hoặc ngược lại, gạt bỏ nó - chỉ vì nó “bình thường”.

 

Sẽ rất hữu ích nếu bạn dừng lại và tự hỏi, thật sự suy ngẫm về những điều sau:

 

- “Điều mà tôi cho là bình thường - nếu thật ra nó không bình thường thì sao?”

- “Và điều gì sẽ tệ đến mức nào, nó sẽ có ý nghĩa ra sao, nếu thứ mà tôi xem là bình thường thật ra không đúng, không tốt, và không ổn chút nào?”

 

Và đừng bao giờ quên rằng - những điều hôm nay bạn xem là quá đỗi bình thường, đến mức chẳng mảy may chú ý - có thể chính là những thứ mà người trong tương lai sẽ nhìn lại và thấy kinh hoàng tuyệt đối.

 

Chúc bạn một tuần tốt lành.

 

Nếu bạn thích video này, hãy chia sẻ nó, nhấn thích, và đăng ký kênh của tôi để xem thêm những nội dung tương tự nhé.

 

Và tôi muốn gửi lời cảm ơn chân thành đến bạn - vì đã chủ động và dũng cảm bước vào không gian của sự nhận thức. Không chỉ cho chính bản thân bạn, mà còn vì lợi ích của tất cả những người xung quanh.

 

 

 

Link gốc của bài viết

 

https://www.youtube.com/watch?v=ZQUfx-L1Avc

 

https://tealswan.com/

 

 

 

 

 

Theo dõi trên Facebook

 

https://www.facebook.com/Go-With-The-Earth-110516891516479/

 

DANH SÁCH TẤT CẢ CÁC BÀI VIẾT CỦA TRANG

 

https://gowiththeearth.blogspot.com/2021/10/tat-ca-sach-co-tai-blogs.html