Teal Swan Transcripts 216 - Làm thế nào để sống một cuộc đời đáng sống

 

Teal Swan Transcripts 216

Làm thế nào để sống một cuộc đời đáng sống

 

13-02-2016

Chào các bạn. Mỗi tuần, tôi đều nhận được rất nhiều câu hỏi từ khắp nơi trên thế giới, và hầu hết đều quy về một điều: Làm sao để sống một cuộc đời trọn vẹn và ý nghĩa hơn?

 

Với một số người trong chúng ta, cuộc sống có vẻ nhàm chán, trống rỗng và mắc kẹt. Chúng ta không thật sự cảm thấy đang sống. Chúng ta sống một cách máy móc, làm những việc mà ta nghĩ là mình “phải” làm, nhưng không thật sự cảm thấy nhiệt huyết hay hứng khởi với cuộc sống. Tôi sẽ nói cho bạn biết chính xác cần phải làm gì với tình trạng đó.

 

Khi còn nhỏ, rất nhiều người trong chúng ta đã ngừng lắng nghe hệ thống định hướng nội tại của mình, chiếc la bàn bên trong dẫn dắt ta đến với những điều khiến ta cảm thấy sống động. Ta từ bỏ con đường ấy chỉ để có được sự chấp thuận từ người khác, bằng cách làm những điều mà họ cho là đúng, đi theo hướng mà họ nghĩ ta nên đi. Rồi đến khi trưởng thành, ta tự nhủ rằng những điều họ muốn ta làm cũng là điều khiến ta hạnh phúc.

 

Nhưng nó giống như một loại thuốc. Ta muốn liều thuốc mang tên “sự chấp thuận” để che lấp đi cảm giác cô đơn, trống rỗng, thiếu vắng mà ta cảm thấy khi không sống theo chiếc la bàn nội tại của mình. Nhưng cũng như một loại thuốc, đến một lúc nào đó, nó không còn hiệu quả để lấp đầy khoảng trống trong ta nữa. Ta bắt đầu cảm thấy mình không thật sự đang sống. Ta bắt đầu cảm thấy trống rỗng.

 

Ta bắt đầu không biết mình thích gì. Không biết mình muốn gì. Không biết nên đi về hướng nào. Ta cảm thấy lạc lối. Và nếu ta cố phủ nhận phần này trong mình, từ chối chiếc la bàn nội tại ấy, thì khủng hoảng sẽ xảy ra, bởi vì khủng hoảng được thiết kế để đưa ta quay trở lại con đường đúng đắn.

 

Nhưng đôi khi, những khủng hoảng đó sẽ đưa ta đối diện trực tiếp với cái chết. Ta gặp phải điều này vì nếu ta đang sống dựa trên sự chấp thuận của người khác, thay vì sống theo định nghĩa thật sự của bản thân về cuộc đời, thì thực ra ta đã và đang sống trong trong trạng thái chết dần chết mòn. Tôi đã dành vô số giờ ngồi bên giường bệnh của những người sắp qua đời vì chính lý do này. Và những người có thể hồi phục thường là những người để cho “vị khách tên là cái chết” dạy cho họ cách sống. Những người để cho một lần suýt chết đánh thức họ trở lại với cuộc sống.

 

Điểm mấu chốt là: khi một người mắc bệnh hiểm nghèo, những ưu tiên trong cuộc sống sẽ thay đổi. Và chúng thay đổi thành những điều lẽ ra luôn phải được ưu tiên ngay từ đầu. Món quà vô giá của việc sống sót sau một lần suýt chết là bạn có thể thay đổi các ưu tiên của mình mà không cần phải bị bệnh hay cận kề cái chết. Khi ấy, bạn có cơ hội thật sự để sống.

 

Một số người trong chúng ta là những người luôn nghĩ đến viễn cảnh tồi tệ nhất. Chúng ta luôn tưởng tượng ra kịch bản xấu nhất, và gần như lúc nào cũng sống như thể ngày mai sẽ không bao giờ đến. Mặt tiêu cực của điều này là ta không hạnh phúc, vì ta dành phần lớn cuộc đời để hoảng sợ và lo lắng. Nhưng có một mặt tích cực: nếu bạn có thể sống như thể ngày mai sẽ không đến, thì cuộc sống của bạn sẽ luôn đầy ý nghĩa và luôn trọn vẹn. Và đó chính là bài học mà những người hay nghĩ đến thảm họa có thể mang lại cho thế giới.

 

Nếu bạn là một người hay lo xa, tôi có hai video về chủ đề này trên YouTube. Video đầu tiên tên là: “Làm Thế Nào Để Ngừng Lo Lắng” (Teal Swan Transcripts 075). Video thứ hai là: “Làm thế nào để ngừng mong đợi điều tồi tệ xảy ra” (Teal Swan Transcripts 138).

 

Nhưng trong video hôm nay, chúng ta sẽ đi theo hướng mà những người lo xa có thể mang đến cho thế giới. Bởi vì sẽ rất có ích nếu chúng ta sống như thể ngày mai có thể sẽ không đến. Giờ thì tôi sẽ hướng dẫn bạn một bài thực hành. Bài thực hành này là một công cụ giúp bạn đưa cuộc sống của mình trở lại đúng hướng. Tôi mong bạn dốc toàn tâm toàn ý vào nó, thật sự dấn thân vào bài tập này như thể bạn đang trả thù cho tất cả những gì mình đã bỏ lỡ.

 

Bạn sẽ nhắm mắt lại và tưởng tượng rằng bạn đã chết vào ngày hôm qua. Hãy hình dung về cách bạn đã chết. Tưởng tượng tất cả những hoàn cảnh xoay quanh cái chết của bạn. Ai đã ở đó? Hãy tưởng tượng cảnh mọi người thân yêu của bạn được báo tin, và những phản ứng của họ.

 

Hãy dành thời gian để làm cho trải nghiệm tưởng tượng này trở nên thật sự sống động và chân thật với bạn. Và khi bạn đã sẵn sàng, hãy tự hỏi bản thân những câu hỏi sau. Để tiết kiệm thời gian, tôi sẽ đọc nhanh các câu hỏi, nhưng tôi khuyến khích bạn hãy tạm dừng video sau mỗi câu để thật sự trả lời nó từ tận sâu bên trong chính mình. Sau khi trả lời xong, bạn có thể tiếp tục nghe câu hỏi kế tiếp.

 

1. Tôi hối tiếc điều gì nhất trong cuộc đời mình?

2. Tôi muốn nói “Tôi yêu bạn” với ai nhất?

3. Có điều gì còn dang dở không? Có điều gì tôi ước gì mình đã có thể làm cho trọn vẹn trước khi chết?

4. Điều gì khiến tôi sợ hãi nhất? Và nếu tôi không sợ những điều đó, cuộc đời tôi sẽ khác đi thế nào?

5. Bất kể khi còn sống tôi ưu tiên điều gì, thì giờ nhìn lại, điều gì là quan trọng nhất trong cuộc đời tôi?

6. Có điều gì tôi từng lo lắng mà sau khi chết, hóa ra hoàn toàn không quan trọng?

7. Có điều gì tôi cần phải nói với ai đó nhưng đã không nói?

8. Có lúc nào trong đời tôi chọn một điều khác thay vì chọn tình yêu? Nếu được làm lại, tôi có chọn khác đi không?

9. Tôi cảm thấy biết ơn nhất vì điều gì mình đã làm trong đời? Quyết định nào là quyết định đúng đắn nhất tôi từng đưa ra?

10. Ba ký ức đẹp nhất trong cuộc đời tôi là gì? Và vì sao chúng lại là những ký ức tuyệt vời nhất?

11. Điều gì đã nuôi dưỡng tâm hồn tôi? Tôi yêu thích điều gì mà tôi đã không làm đủ nhiều? Hãy nghĩ đến những điều khiến bạn muốn quỳ gối trong kinh ngạc, nổi da gà, hay khiến bạn cảm thấy tràn đầy sức sống. Tại sao tôi đã không đặt điều đó, hay những điều đó, vào trung tâm cuộc sống của mình?

12. Nếu bây giờ tôi có thể chọn bất kỳ nơi nào trên Trái Đất, tôi sẽ muốn chuyển đến đâu và sống ở đó?

13. Mọi người sẽ nhớ về tôi vì điều gì? Di sản nào tôi đang để lại? Hãy nhớ rằng sự thật không phải lúc nào cũng là điều tích cực.

14. Nếu được chọn, tôi muốn để lại di sản gì? Muốn được nhớ đến vì điều gì?

15. Giờ đây khi tôi đã chết và nhìn lại cuộc đời mình, nếu tôi có thể viết một danh sách “trước khi chết”, danh sách những điều tôi muốn trải nghiệm, hoàn thành hoặc làm trước khi chết, thì trong danh sách đó sẽ có những gì?

16. Cuộc đời của ai khiến tôi ghen tị mà tôi đã không cho phép bản thân theo đuổi?

17. Giờ đây khi tôi đã chết, tôi sẽ đưa ra lời khuyên gì cho những người còn đang sống, đặc biệt là cho con cái mình?

18. Khi nhìn lại cuộc sống từ cái nhìn của người đã chết, tôi sẽ nói rằng ý nghĩa của cuộc đời là gì?

19. Nếu tôi được cho thêm một cơ hội sống nữa, tôi sẽ làm gì khác đi?

20. Nếu tôi có thêm một cơ hội sống, thì giờ đây tôi sẽ có đủ can đảm để làm điều gì mà trước kia tôi không đủ can đảm để làm?

 

Bây giờ, tôi muốn bạn tưởng tượng rằng một thiên thần hoặc một thực thể siêu hình nào đó xuất hiện và nói với bạn: “Tôi sẽ cho bạn một cơ hội sống nữa. Bạn sẽ được tỉnh dậy để sống thêm một ngày.” Hãy tưởng tượng cảnh đó đang diễn ra. Và khi bạn mở mắt ra, hãy tưởng tượng rằng bạn đang sống lại sau khi đã chết. Bạn có cơ hội sống lại từ đầu.

 

Tất cả mọi thứ đều được đặt vào một góc nhìn đúng đắn. Hãy nhìn lại tất cả những câu trả lời mà bạn đã đưa ra khi còn trong trạng thái “đã chết”. Tôi không quan tâm việc bạn có đưa ra những quyết định “đúng” cho cuộc đời mình hay không. Vì sau khi làm bài thực hành này, bạn đã biết chính xác mình cần làm gì. Và bạn cũng đã có được góc nhìn, thậm chí là lòng can đảm, để thực hiện điều đó từ thời điểm này trở đi.

 

Hãy thực hiện những thay đổi đó, và thực hiện ngay hôm nay. Thế giới của bạn đang được tạo ra thông qua chính bạn và những quyết định bạn đưa ra mỗi ngày. Bạn có thể nghĩ rằng mình còn rất nhiều thời gian, nhưng sự thật là: bạn không thể biết được điều đó. Sự thật là: bạn có thể không còn sống trong một giờ nữa, hoặc trong một ngày nữa. Vậy nên, không có thời gian để lãng phí.

 

Bạn không thể tiếp tục sống dù chỉ một phút nào trong đời để suy nghĩ, nói ra hay làm điều gì đó không xứng đáng với cuộc sống của bạn. Bạn có thể có một danh sách dài đến năm dặm những việc bạn nghĩ mình “nên” làm, nhưng liệu những việc đó còn ý nghĩa gì nếu bạn đã chết? Đây là cuộc đời của bạn, và bạn đến đây để sống nó. Nó không thuộc về bất kỳ ai ngoài bạn. Và điều duy nhất xảy ra nếu bạn cứ sống trong vùng an toàn, không dám mạo hiểm, đó là: bạn sẽ đến được với cái chết một cách an toàn, nhưng tôi sẽ nói thẳng điều này với bạn hôm nay…

 

Không ai trong chúng ta rời khỏi nơi này mà còn sống cả. Và đó có thể là một tin tốt, nếu chúng ta biết tận dụng cuộc đời mình thay vì lãng phí nó. Tất cả chúng ta cần phải bắt đầu sống như thể năm sau sẽ không bao giờ đến. Vậy nên, câu hỏi mà tôi muốn để lại cho bạn là: Nếu ngày mai bạn sẽ chết, thì hôm nay bạn sẽ làm gì?

 

Để kết thúc tập hôm nay, thay vì chúc bạn một tuần tốt lành, tôi sẽ đọc cho bạn một sự thật từ nhà thơ yêu thích nhất của tôi – Dylan Thomas. Bởi vì sự thật này mang tần số rung động đúng với lòng dũng cảm mà chúng ta cần để sống cuộc đời này như cách mà ta vốn được sinh ra để sống:

 

Đừng bước nhẹ vào màn đêm dịu êm ấy.

Tuổi già phải bùng cháy, gào thét khi ngày tàn.

Hãy nổi giận, nổi giận trước ánh sáng dần tắt.

 

Người khôn ngoan khi đối diện với cái chết biết rằng bóng tối là điều đúng,

Nhưng bởi lời họ không làm loé tia sét nào, nên họ không bước nhẹ vào màn đêm dịu êm ấy.

Người lương thiện, khi làn sóng cuối cùng tràn qua, thét lên ánh sáng chói lọi.

Những việc làm mong manh của họ có thể đã nhảy múa trong vịnh xanh.

Họ nổi giận, nổi giận trước ánh sáng dần tắt.

 

Người hoang dại, đã bắt được mặt trời khi nó bay ngang, đã hát về nó.

Và khi quá muộn mới hiểu mình tiếc nuối điều đó trên đường nó rời đi.

Họ không bước nhẹ vào màn đêm dịu êm ấy.

 

Người trầm mặc, cận kề cái chết, thấy ánh sáng chói loà,

Đôi mắt mù vẫn có thể bừng cháy như sao băng và rực rỡ hân hoan.

Họ nổi giận, nổi giận trước ánh sáng dần tắt.

 

Và cha ơi, nơi đỉnh buồn ấy,

Xin hãy nguyền rủa, chúc phúc cho con bằng những giọt nước mắt dữ dội của người, con van xin.

Đừng bước nhẹ vào màn đêm dịu êm ấy.

Hãy nổi giận, nổi giận trước ánh sáng dần tắt.

 

 

 

 

Link gốc của bài viết

 

https://www.youtube.com/watch?v=090rkHtWqqo

 

 

 

 

 

Theo dõi trên Facebook

 

https://www.facebook.com/Go-With-The-Earth-110516891516479/

 

DANH SÁCH TẤT CẢ CÁC BÀI VIẾT CỦA TRANG

 

https://gowiththeearth.blogspot.com/2021/10/tat-ca-sach-co-tai-blogs.html