Teal Swan Transcripts 200 - Làm Thế Nào Để Vượt Qua Nghiện Phim Khiêu Dâm

 

Teal Swan Transcripts 200

Làm Thế Nào Để Vượt Qua Nghiện Phim Khiêu Dâm

 

16-10-2015

Chào các bạn. Phim khiêu dâm là một ngành công nghiệp trị giá hàng tỷ đô la. Điều đó có nghĩa là gì? Nó có nghĩa là phim khiêu dâm không chỉ đơn thuần là một xu hướng bên lề. Nó giống như con voi trong căn phòng, một điều rõ ràng nhưng lại bị phớt lờ.

 

Nó là một phần của xã hội chính thống. Và điều đó có nghĩa là nó là một chủ đề vô cùng quan trọng. Rất khó để chúng ta thực sự hiểu rõ về chủ đề này bởi vì chúng ta không thể tách rời phim khiêu dâm ngày nay khỏi bản chất tình dục của con người. Và ngày nay, tình dục con người đang cực kỳ lệch lạc, phần lớn là do các tôn giáo trên thế giới. Bản thân phim khiêu dâm, về mặt khái niệm, có thể là một thứ phù hợp và hài hòa.

 

Nhưng vì nó là phần mở rộng của sự lệch lạc trong tình dục của con người, nên nó càng làm tăng thêm sự lệch lạc ấy. Phim khiêu dâm là sự thể hiện các nội dung liên quan đến tình dục nhằm mục đích kích thích ham muốn tình dục. Vậy tại sao chúng ta lại xem phim khiêu dâm? Bởi vì ham muốn và kích thích tình dục thường mang lại cảm giác dễ chịu, và khoái cảm thì không phải là sai trái. Vì thế, cần hiểu rằng việc tìm kiếm khoái cảm cũng không có gì sai trái.

 

Cho nên, việc tranh cãi về việc phim khiêu dâm là đúng hay sai hoàn toàn vô nghĩa. Thay vào đó, chúng ta cần phát triển một góc nhìn sâu sắc hơn về nó. Trước tiên, hãy nhìn vào mặt tối của phim khiêu dâm. Bóng tối lớn nhất và rõ ràng nhất của phim khiêu dâm, giống như bất kỳ sự nghiện ngập nào khác, là nó đóng vai trò như một cách để trốn chạy khỏi nỗi đau. Nó là một cách để né tránh trạng thái cảm xúc.

 

Phim khiêu dâm là một hình thức tự dùng thuốc. Nó làm tê liệt các giác quan và khiến bạn quên hết mọi thứ khác. Nó như một trạng thái thôi miên, khiến bạn mất khái niệm về thời gian. Chúng ta dùng nó để tìm sự giải thoát khỏi điều gì đó. Ví dụ, chúng ta có thể xem phim khiêu dâm bạo dâm để trốn chạy cảm giác bất lực bằng cách cảm thấy mình có quyền lực hơn người khác.

 

Khi nói đến nghiện phim khiêu dâm, cảm giác phổ biến nhất mà người ta đang cố gắng né tránh chính là cảm giác trống rỗng. Tôi chưa từng gặp một người nào xem phim khiêu dâm thường xuyên mà không đang dùng nó để né tránh một trạng thái cảm xúc bên trong mình. Những hóa chất mà não bộ của chúng ta tự tạo ra khi phản ứng với một kích thích nhất định có thể gây nghiện hơn cả các chất từ bên ngoài như cocaine. Vì vậy, hoàn toàn có thể phát sinh sự nghiện phim khiêu dâm. Nó khiến chúng ta mất cân bằng đến mức khi không xem nữa, ta bắt đầu trải qua các triệu chứng cai nghiện.

 

Vậy nên dù phim khiêu dâm có vẻ như đang đáp ứng một nhu cầu nào đó, thật ra nó chỉ đang tạo ra một nhu cầu mới. Nói cách khác, nhiều người nghĩ phim khiêu dâm là một lối thoát tình dục giúp giải tỏa và làm thỏa mãn nhu cầu sinh lý, nhưng thực chất, nó đang tạo ra sự thèm khát tình dục. Tôi cho rằng không cần thiết phải phân biệt rạch ròi giữa nghiện và sự cưỡng bức hành vi. Theo tôi, nếu bạn cảm thấy mình mất kiểm soát với một hành vi nào đó, đặc biệt khi hành vi ấy mang lại hậu quả tiêu cực nhưng bạn vẫn không thể ngừng lại, thì đó chính là nghiện.

 

Mặt tối thứ hai của phim khiêu dâm là chính ngành công nghiệp này vô cùng lệch lạc. Về lý thuyết, hoàn toàn có thể sản xuất ra những nội dung khiêu dâm phù hợp và lành mạnh. Nhưng như tôi đã nói, phim khiêu dâm ngày nay là sự phản ánh của đời sống tình dục lệch lạc của con người. Những người cuồng tín tôn giáo trên thế giới sẽ khiến bạn tin rằng khoả thân cũng là phim khiêu dâm. Nhưng điều đó không chính xác và hoàn toàn không tích cực, vì nó chỉ khiến con người cảm thấy xấu hổ về cơ thể mình.

 

Nó càng khiến chúng ta chiến đấu chống lại chính bản thân mình. Vì vậy, hãy bỏ qua góc nhìn bảo thủ và nhìn nhận theo cách này: Dù bạn theo khuynh hướng bảo thủ hay cấp tiến, tất cả chúng ta đều biết sâu thẳm trong mình rằng khi chúng ta hoàn toàn hòa hợp với năng lượng tình dục của mình, như một sự thể hiện của ý thức vĩnh cửu, thì tình dục mang ý nghĩa nhiều hơn rất nhiều so với chỉ là sự thỏa mãn thể xác. Tuy nhiên, phần lớn phim khiêu dâm hiện nay chỉ tập trung vào sự thỏa mãn thể xác. Người trong phim không còn là con người nữa.

 

Đây chính là khái niệm vật hóa (objectification). Vật hóa là một vấn đề nghiêm trọng khi nói đến phim khiêu dâm. Chúng ta đang vật hóa cả đàn ông và phụ nữ trong phim khi ta xem họ trên màn hình. Bởi vì chúng ta, về bản chất, đã ngắt kết nối với sự thật rằng đó là một con người khác, đến mức chúng ta có thể dùng họ cho sự khoái cảm cá nhân của mình. Và đây là điểm cực kỳ quan trọng.

 

Ngay khi chúng ta bắt đầu vật hóa người khác, chúng ta cũng đồng thời trở thành một phần của tần số rung động của sự vật hóa. Bạn không thể vật hóa ai đó mà không đồng thời khiến chính mình cũng bị vật hóa. Và điều gì sẽ xảy ra sau đó? Bạn sẽ ngay lập tức cảm thấy giảm sút lòng tự trọng và cảm giác có giá trị của bản thân. Điều này sẽ xuất hiện như một cảm giác rằng linh hồn bạn đang bị rút cạn, và bạn thậm chí không nhận ra rằng hai điều đó có liên quan đến nhau.

 

Phim khiêu dâm liên kết trực tiếp với sự tụt dốc bất ngờ trong lòng tự trọng. Cảm giác phấn khích khi xem phim che giấu hoặc làm lu mờ sự tổn hại nội tâm thật sự đang diễn ra. Có thể bạn sẽ lập luận rằng các diễn viên phim khiêu dâm là những người tự nguyện, nên cũng không đến nỗi nào. Nhưng tôi muốn bạn nhìn theo hướng này: Phần lớn những người làm việc trong ngành công nghiệp này không đến từ những hoàn cảnh lành mạnh. Nhiều người trong số họ thực sự đã từng bị lạm dụng tình dục từ khi còn nhỏ.

 

Tình dục trở thành cách duy nhất để họ cảm thấy mình có giá trị. Họ xem cơ thể của mình như một món hàng. Họ đã trở nên thoải mái với việc bị vật hóa. Tôi muốn bạn suy ngẫm xem, một người phải ở trong trạng thái cảm xúc như thế nào để cảm thấy thoải mái và thậm chí chấp nhận việc chính mình bị vật hóa? Một cách rất hay để kiểm tra mức độ bạn đang vật hóa người trong màn hình là hãy tự hỏi:

 

Tôi sẽ cảm thấy thế nào nếu con trai của mình bị người khác nhìn nhận theo cách mà tôi đang nhìn người trên màn hình? Hoặc nếu là con gái tôi thì sao? Tôi sẽ cảm thấy như thế nào khi người khác nhìn con mình theo cách đó?

 

Vấn đề ở đây là: Khi bạn quan tâm đủ đến một ai đó để thấy họ gần gũi, bỗng nhiên mọi thứ trở nên quan trọng. Bạn không thể vật hóa họ nữa. Chúng ta cần dừng lại và thực sự nhớ rằng những người ta đang xem trong những bộ phim đó, họ là con gái của ai đó, là mẹ, là chị, là anh em của ai đó.

 

Vậy điều đó nói với chúng ta điều gì?

Nó nói với chúng ta điều gì?

 

Nó nói rằng: để có thể sử dụng ai đó thuần túy vì khoái cảm thể xác và sự giải tỏa, chúng ta buộc phải tách rời khỏi họ, tức là ngắt kết nối với con người đó. Và vì thế, bạn không thể chứng minh rằng hành vi đó là hòa hợp nếu trước tiên bạn chưa chứng minh rằng sự tách rời ấy là một điều phù hợp.

 

Mặt tối thứ ba của phim khiêu dâm là những gì nó gây ra cho các mối quan hệ. Trước khi tôi đi sâu vào khía cạnh này, tôi muốn nói rằng: nếu bạn hoàn toàn hòa hợp với việc dùng phim khiêu dâm như một phần trong đời sống tình dục, bạn sẽ hấp dẫn một người bạn đời cũng đồng thuận với quan điểm đó của bạn. Sẽ không có mâu thuẫn nào xảy ra cả.

 

Nhưng khi chúng ta không hòa hợp với chính năng lượng tình dục của mình, điều gì sẽ xảy ra? Chúng ta sẽ thu hút một người bạn đời không tương thích hoặc không đồng điệu với sự biểu hiện tình dục mà chúng ta đang sống. Liên quan đến phim khiêu dâm, điều đó có nghĩa là: nếu bạn là người xem phim khiêu dâm, bạn sẽ hấp dẫn một người bạn đời không chấp nhận điều đó, và nó sẽ gây ra những vấn đề lớn trong mối quan hệ giữa hai người.

 

Vì vậy, có thể nói rằng: việc tìm được sự chấp nhận hoàn toàn là rất quan trọng, nhưng đồng thời, cũng có khả năng chính bạn là người đang lệch khỏi sự hòa hợp thật sự với năng lượng tình dục của mình khi sử dụng phim khiêu dâm. Người bạn đời của bạn lúc đó chỉ là tấm gương phản chiếu sự mâu thuẫn bên trong bạn, một phần trong bạn đang sử dụng phim khiêu dâm, và một phần khác biết rõ rằng đó không phải là sự thật về con người bạn, và đó cũng không phải là một biểu hiện chân thật của năng lượng tình dục trong bạn.

 

Phim khiêu dâm hủy hoại sự thân mật. Thân mật nghĩa là có thể nhìn sâu vào ai đó, cảm nhận họ, lắng nghe họ, và thấu hiểu họ một cách trọn vẹn. Tình dục, khi phù hợp, có thể làm gia tăng sự thân mật rất nhiều. Nhưng ngược lại, bạn cũng có thể quan hệ mà không có chút thân mật nào. Khi ta vật hóa người trên màn hình, hoặc thậm chí là người bạn đời của mình, như cách mà phim khiêu dâm dẫn dắt, thì ta đã đánh mất sự thân mật với họ.

 

Khi ta vật hóa người bạn đời, về bản chất, ta chỉ là hai cơ thể xác thịt cọ xát vào nhau để tìm kiếm khoái cảm riêng lẻ. Nó giống như đang thủ dâm chung hơn là sự kết nối.

 

Ngoài ra, tưởng tượng cũng là rào cản lớn đối với sự thân mật. Bởi vì khi đó, ta thực sự kết nối nhiều hơn, có sự thân mật nhiều hơn, với ảo tưởng trong đầu, hơn là với con người thật đang ở ngay trước mặt.

 

Tôi cũng muốn nói rằng: những cuộc “phiêu lưu khiêu dâm” là sự lựa chọn yêu thích của những người có nỗi sợ thân mật lớn, bởi vì nó cho phép họ kết nối với ai đó, hoặc với ý niệm về một ai đó, mà không cần phải thực sự kết nối.

 

Mặt tối thứ tư của phim khiêu dâm là: nó tạo ra những đường dẫn thần kinh. Khi chúng ta đạt được khoái cảm tình dục theo một cách nhất định, chúng ta sẽ tiếp tục tìm kiếm cách đó lặp đi lặp lại. Thậm chí, ta có thể mất đi khả năng bị kích thích bằng những cách khác.

 

Nếu ta gắn việc đạt cực khoái với một nụ hôn nhẹ nhàng hoặc với bạn đời của mình, thì những điều đó sẽ trở thành yếu tố kích thích ta trong tương lai. Nhưng nếu ta gắn cực khoái với những gì thấy trong phim khiêu dâm, thì chỉ những thứ đó mới có thể khiến ta hưng phấn.

 

Phần lớn các hành vi tình dục trong phim khiêu dâm không chỉ là sự vật hóa, mà còn không đem lại khoái cảm cho người còn lại, đặc biệt là về mặt cảm xúc. Nhiều cảnh còn liên quan đến các mô thức thống trị và phục tùng.

 

Tôi cho rằng một trong những tác hại tồi tệ nhất mà phim khiêu dâm gây ra ngày nay là: phá hủy sự hòa hợp tình dục giữa nam và nữ. Vì sao?

 

Bởi vì phần lớn các phim khiêu dâm, đặc biệt là các phim thời kỳ đầu, hướng đến đối tượng nam giới và phục vụ sự thỏa mãn của nam giới. Những người phụ nữ trong các cảnh đó đang diễn, họ không thực sự đạt cực khoái. Và điều đang xảy ra là: những hình ảnh ấy gieo vào đầu óc đàn ông một ý niệm về kiểu tình dục mà phụ nữ "thích", trong khi thực tế, điều đó hoàn toàn không đúng.

 

Sự thật là: phần lớn phụ nữ sẽ không cảm thấy kích thích, không thấy dễ chịu, và không thể đạt cực khoái nếu bạn chỉ bắt chước lại những gì bạn thấy trên màn hình.

 

Điều khiến tôi buồn nhất, lặp đi lặp lại, là các đường dẫn thần kinh mà phim khiêu dâm tạo ra đã khiến nhiều người mất khả năng hòa hợp tình dục thực sự với một ai đó. Nó làm họ không thể thực hành nghệ thuật làm tình, không thể cảm nhận được sự kết nối thực sự. Họ chỉ có thể trải nghiệm tình dục một cách khoái cảm nếu nó mang tính vật hóa, thiếu tính cá nhân.

 

Trong quá khứ, việc tiếp cận phim khiêu dâm là rất khó. Nhưng bây giờ, với sự hiện diện của internet, chỉ cần một cú nhấp chuột là có thể truy cập.

 

Và vì thế, những đứa trẻ ngày nay đang bị phim khiêu dâm định hình nhận thức về tình dục. Và điều đó không chỉ bao gồm các thể loại “nhẹ nhàng”, mà còn là các thể loại cực đoan và những sở thích tình dục méo mó.

 

Phim khiêu dâm đang trở thành nguồn tham chiếu duy nhất về tình dục và sự thân mật mà giới trẻ hiện nay có được. Và điều này mang hệ quả xã hội nghiêm trọng.

 

Mặt tối thứ năm của phim khiêu dâm là: nó là một sự lãng phí nghiêm trọng năng lượng tình dục, đồng thời làm méo mó năng lượng tình dục.

 

Nhiều người trong các bạn đã từng nghe đến năng lượng Kundalini, đó là một cách gọi khác để mô tả năng lượng sinh lực hay năng lượng tâm linh bên trong mỗi con người. Năng lượng đó chính là năng lượng sáng tạo. Bạn không thể tách rời năng lượng tình dục khỏi năng lượng sáng tạo, bởi vì năng lượng tình dục tạo ra sự sống.

 

Nó vốn dĩ là năng lượng sáng tạo. Nếu bạn đang tiêu hao năng lượng của mình vào việc “giải tỏa” với phim khiêu dâm, bạn đang phí phạm năng lượng sáng tạo. Đó là lý do vì sao rất nhiều người nghiện phim khiêu dâm rơi vào trạng thái lãnh đạm với cuộc sống. Họ không thực sự đầu tư năng lượng vào đời sống của mình. Họ đang sống một cuộc đời nửa vời.

 

Họ sống trong trạng thái teo tóp vì năng lượng đáng lẽ dùng để kiến tạo đời sống thực đang bị tiêu tán. Khi chúng ta nghiện phim khiêu dâm, giống như bất kỳ cơn nghiện nào khác, ta ngừng đầu tư vào cuộc sống thật. Ta ngừng tương tác với những con người thật.

 

Mặt tối thứ sáu của phim khiêu dâm là: chúng ta đang tạo ra thực tại dựa trên những gì ta đang chú ý đến. Hơn thế nữa, chúng ta tạo ra thực tại tập thể dựa trên những gì tập thể đang hướng sự chú ý vào.

 

Vậy câu hỏi dành cho bạn là: Những gì tôi đang chú ý đến đang kiến tạo điều gì cho đời sống thực của tôi?

 

Và giống như một loại thuốc gây nghiện, bạn cần ngày càng nhiều hơn, ở mức độ mạnh hơn, để có được cùng một cảm giác hưng phấn.

 

Hãy nghĩ đến phim kinh dị những năm 1950. Chúng hoàn toàn không thể so với phim kinh dị ngày nay. Bây giờ xem lại chúng, ta thấy chẳng đáng sợ tí nào, nhưng thời đó, chúng thật sự kinh hoàng. Tình dục cũng vậy. Chúng ta ngày càng phải “nâng cấp độ” để có được cảm giác như trước.

 

Vậy phim khiêu dâm sẽ trông như thế nào trong 20 năm tới?

 

Nếu có quá nhiều ánh nhìn tập trung vào hình thức tình dục méo mó và lệch lạc này, tôi có thể nói trước với bạn một điều: chúng ta sẽ kiến tạo một thực tại tập thể đầy biến dạng về tình dục, như thể tình dục trong thế giới ngày nay vẫn chưa đủ méo mó vậy.

 

Mặt tối thứ bảy của phim khiêu dâm là: khi con người xem phim khiêu dâm, họ thường ngăn cách nó khỏi phần còn lại trong đời sống hàng ngày của mình. Họ bước ra khỏi đời sống của mình và bước vào “vùng” phim khiêu dâm.

 

Chúng ta có xu hướng nghĩ rằng khi đang xem phim khiêu dâm thì luật hấp dẫn không còn áp dụng nữa, rằng khoảng thời gian đó không thuộc về thực tại mà chúng ta đang tạo ra. Ta nghĩ rằng mình có thể giữ phần đó trong cuộc sống một cách kín đáo và tách biệt. Nhưng ta không nhận ra rằng việc xem phim khiêu dâm không phải là một thực tại tách rời, mà nó là một phần trong đời sống thường nhật của ta, và nó chắc chắn sẽ hòa nhập vào, ảnh hưởng đến trải nghiệm hàng ngày của ta, các giá trị, niềm tin, mối quan hệ, sự nghiệp, mọi thứ.

 

-------------

 

Vậy bạn nên làm gì nếu đang vật lộn với chứng nghiện phim khiêu dâm?

 

Bước một:

 

Hãy thực sự tự hỏi mình: "Phim khiêu dâm đang mang lại điều gì cho cuộc sống của tôi, hay đang lấy đi điều gì?"

 

Và bạn phải thành thật tuyệt đối với chính mình khi trả lời câu hỏi này. Đây là điều khó với nhiều người, bởi nếu bạn thích xem phim khiêu dâm, bạn đã quen với việc biện minh cho hành vi đó rồi. Bạn tự nhủ rằng ai cũng làm vậy cả.

 

Chỉ có bạn mới có thể quyết định được liệu phim khiêu dâm có ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống của mình hay không. Nhưng cho đến khi bạn thực sự công nhận điều đó, bạn sẽ không có động lực nào để thay đổi.

 

 

Bước hai: Nhận thức rõ ràng.

Bạn cần hoàn toàn nhận biết điều gì bạn đang cố trốn tránh bằng việc xem phim khiêu dâm.

 

Lần tới khi bạn cảm thấy cơn thèm xem phim trỗi dậy, hãy ngồi lại với cảm xúc khó chịu ấy, như thể bạn đang quan sát và tìm hiểu nó. Hãy cố gắng xác định nó là gì. Đồng thời, hãy xác định các tác nhân kích hoạt, tức là những điều khiến bạn thôi thúc muốn xem phim. Hãy nghĩ đến vài phút hoặc vài giờ trước khi cơn thèm xuất hiện:

 

- Bạn có cãi nhau với ai đó và cảm thấy căng thẳng?

- Bạn có cần giải tỏa không?

 

 

Bước ba: Đi về phía cảm xúc tiêu cực đó thay vì né tránh.

 

Lần tới khi cảm giác thôi thúc xem phim xuất hiện, đừng làm theo nó. Thay vào đó, hãy chìm vào cảm giác ấy, vào trạng thái tiêu cực đó, và hiện diện hoàn toàn với nó, không điều kiện.

 

Đây là bước khởi đầu của sự hòa nhập.

 

Để hiểu rõ cách làm điều này, tôi mời bạn xem video YouTube của tôi: “Làm thế nào để chữa lành cơ thể cảm xúc” (Teal Swan Transcripts 124)

 

Nếu bạn phát hiện ra cảm giác thúc đẩy việc xem phim của mình chính là cảm giác trống rỗng, điều thường thấy. hãy xem video: “Cảm giác Trống Rỗng (Làm sao để ngừng cảm thấy trống rỗng)” (Teal Swan Transcripts 164)

 

 

Bước bốn: Thay đổi đời sống của bạn theo cảm xúc mà bạn phát hiện ra mình đang né tránh.

 

Ví dụ:

 

- Nếu bạn xem phim khiêu dâm để trốn tránh sự buồn chán, hãy làm mình bận rộn hơn, tìm một hoạt động lành mạnh đòi hỏi sự tập trung và năng lượng.

- Nếu bạn dùng phim để trốn căng thẳng, hãy xác định điều gì đang gây căng thẳng nhất, rồi hoặc là tìm cách quản lý tốt hơn, hoặc thay đổi hoàn toàn tình huống đó để căng thẳng không còn tồn tại.

 

Tóm lại, ta phải đối mặt và làm việc trực tiếp với thứ mà ta đang dùng phim khiêu dâm để né tránh, thì mới giải quyết được nguyên nhân gốc rễ.

 

 

Bước năm: Học cách "chiếu phim tương lai".

 

Cơn hưng phấn và kích thích có thể rất mạnh mẽ, nhưng nếu bạn có thể dùng cảm giác đó để nhắc mình nhìn về phía sau cơn nghiện.

 

Hãy nhớ lại:

 

- cảm giác thất vọng

- cảm giác kiệt sức

- cảm giác vô giá trị

- cảm giác thất bại ê chề và tội lỗi

 

Nếu bạn dự đoán được điều đó sẽ xảy ra sau khi xem phim, thì bạn sẽ làm giảm đi sức mạnh và cường độ của sự kích thích đang trỗi dậy trong hiện tại.

 

 

Bước sáu: Xem như phim khiêu dâm không còn tồn tại.

 

Nếu bạn thực hiện các bước trước, bước này sẽ trở nên dễ hơn nhiều.

 

Khi nói đến nghiện, như tôi đã nói, nghiện chỉ là triệu chứng của một vấn đề sâu xa hơn. Thay vì tập trung vào thứ ta nghiện, ta cần giải quyết nguyên nhân gây ra cơn nghiện. Nếu bạn làm được điều đó, cơn nghiện sẽ tự biến mất.

 

Đối với phim khiêu dâm, ta có thể làm cả hai:

 

- Giải quyết nguyên nhân

- Và ngưng hoàn toàn hành vi nghiện

 

Tức là: Không chỉ giới hạn thời gian xem, mà loại bỏ hoàn toàn các lối tiếp cận. Hành động như thể phim khiêu dâm không còn tồn tại. Bạn sẽ buộc phải thay thế nó bằng những điều khác để chuyển hướng năng lượng của mình.

 

 

Bước bảy: Nhận ra rằng ham muốn là năng lượng.

 

Cơn thèm phim thực chất là một làn sóng năng lượng mạnh mẽ. Tất nhiên, bạn muốn giải tỏa nó, nhưng giải tỏa về hướng nào?

 

Khi bạn cảm thấy ham muốn, hãy chuyển hướng năng lượng đó sang một điều gì đó có lợi hơn. Bạn không thể đè nén năng lượng tình dục, nó phải được giải phóng bằng cách nào đó.

 

Sự thật là: nơi nào có đàn áp tình dục mạnh, như bang Utah chẳng hạn, thì lượng người đăng ký xem phim khiêu dâm lại cao nhất. Vì thế, đàn áp không có tác dụng. Bạn phải chuyển hóa và điều hướng năng lượng đó.

 

Hãy tự hỏi: "Nếu tôi có thể thu gom năng lượng này và đưa nó vào một điều gì có ích cho cuộc sống, thì đó sẽ là điều gì?" - Rồi thực sự hành động theo hướng đó.

 

Khi bạn làm vậy đủ nhiều lần, bạn sẽ nhận ra: Mình thực sự có một cuộc sống. Bạn không còn xem phim rồi cảm thấy tệ, rồi lại tự nhủ rằng mình cần phải "có một cuộc đời".

 

 

Bước tám: Tăng lòng tự trọng và học cách chăm sóc bản thân.

 

Như đã nói, phim khiêu dâm làm tụt giảm lòng tự trọng ngay lập tức. Nên rung động đối nghịch với phim là lòng tự trọng và tình yêu bản thân.

 

Nghiện phim là một vòng xoáy tự ghét. Để thoát ra, hãy sống lành mạnh, và thay đổi góc nhìn để thấy mình tích cực hơn. Hãy nhìn vào những giá trị bạn thật sự tin vào và sống theo chúng.

 

- Làm những điều khiến bạn vui

- Ăn uống khiến bạn cảm thấy tốt về cơ thể

- Tập thể dục

- Chăm sóc ngoại hình để bạn cảm thấy tự tin khi ra ngoài

- Ra ngoài trời

- Giúp đỡ người khác – điều này làm tăng lòng tự trọng lên gấp 5 lần

- Tìm điều gì đó khiến bạn bật cười

- Thiền hoặc tham gia lớp yoga

- Nghe nhạc truyền cảm hứng

- Tập trung vào những điều bạn thích ở bản thân

- Và học cách chấp nhận những điều bạn chưa thích

 

Tăng rung động của bạn lên. Để biết thêm cách làm điều này, bạn có thể xem video: “Làm thế nào để tăng tần số của bạn” (Teal Swan Transcripts 012)

 

Hãy nhớ: Càng thay thế phim khiêu dâm bằng những hoạt động có ích, cuộc sống của bạn sẽ càng tốt đẹp hơn. Và nhân tiện, nếu bạn nghĩ xem phim là điều xấu, thì bạn không thể xem nó mà vẫn cảm thấy ổn được.

 

 

Bước chín: Mẹo quan trọng nhất trong mọi hình thức nghiện.

 

Từ xa xưa, các nhà khoa học từng nghiên cứu nghiện bằng cách cho chuột ở trong lồng và cho uống nước có pha cocaine. Tất nhiên, chuột nghiện ngay và cứ quay lại uống mãi cho đến khi chết. Người ta tưởng rằng cocaine là nguyên nhân gây nghiện. Nhưng vào năm 1970, Bruce Alexander, một nhà khoa học, nhận ra rằng những con chuột đó bị nhốt một mình.

 

Ông nghĩ: "Vậy nếu ta đặt chúng vào một cái lồng đẹp, đầy đủ, nhiều kết nối thì sao?"

 

Và điều gì xảy ra?

 

Chuột không nghiện nữa. Thậm chí, chúng tránh xa nước có chứa thuốc.

 

Vậy điều này nói gì về cơn nghiện?

 

Nó nói rằng: Nghiện không đến từ chất gây nghiện. Nghiện đến từ sự cô lập cảm xúc. Nghiện là sự thích nghi với một môi trường đầy đau đớn và thiếu kết nối.

 

Hãy ghi nhớ điều này suốt đời:

 

- Sự tỉnh táo không phải là điều ngược lại với nghiện.

- Kết nối với con người mới là điều ngược lại với nghiện.

 

Hãy kết nối với mọi người.

 

Để biết cách làm điều đó, bạn có thể xem video: “Quá trình kết nối - Làm thế nào để kết nối với ai đó” (Teal Swan Transcripts 163)

 

---

 

Tôi mong rằng tình dục sẽ không còn bị gán mác là tội lỗi trong tâm trí con người. Chúng ta không thể ở trong cuộc chiến với chính năng lượng tình dục của mình mà lại trở thành những con người nguyên vẹn, toàn thể.

 

Tôi không mong phim khiêu dâm trở thành vật tế thần cho những rối loạn trong xã hội, như cách nhiều người đang đổ lỗi cho nó.

 

Tôi ủng hộ sự tự do, cởi mở, và chấp nhận những điều không nên bị xem là cấm kỵ. Nhưng trở nên cởi mở không có nghĩa là ca tụng điều cấm kỵ chỉ vì nó là điều cấm kỵ.

 

Tôi tin rằng: Khi con người đạt được sự hòa hợp với năng lượng tình dục của chính mình, nơi mà mối quan hệ với tình dục là lành mạnh và tích cực, thì chúng ta hoàn toàn có thể tạo ra phim khiêu dâm mang tính hòa hợp và có giá trị.

 

Nhưng ở thời điểm hiện tại, đa số phim khiêu dâm là vô cùng lệch lạc. Nó là một vỏ bọc rỗng tuếch, và bạn xứng đáng với một điều gì đó thật sự có ý nghĩa.

 

Chúc bạn một tuần thật tốt lành.

 

 

 

Link gốc của bài viết

 

https://www.youtube.com/watch?v=YdwY5w2efuc

 

 

 

 

 

Theo dõi trên Facebook

 

https://www.facebook.com/Go-With-The-Earth-110516891516479/

 

DANH SÁCH TẤT CẢ CÁC BÀI VIẾT CỦA TRANG

 

https://gowiththeearth.blogspot.com/2021/10/tat-ca-sach-co-tai-blogs.html