Teal Swan Transcripts 035 - Cách nhanh nhất để tìm thấy hạnh phúc

 

Teal Swan Transcripts 035

Cách nhanh nhất để tìm thấy hạnh phúc

 

21-10-2012

Xin chào mọi người. Tuần này tôi nhận được một email từ một người nói rằng có rất nhiều cách để tìm thấy hạnh phúc, rất nhiều kỹ thuật khác nhau. Có quá nhiều kỹ thuật đến mức họ không thể nhớ hết, và điều đó khiến họ cảm thấy bối rối. Vậy cách tốt nhất để tìm thấy hạnh phúc là gì? 

 

Tôi không thể nói cho bạn cách tốt nhất để tìm thấy hạnh phúc, vì đó là vấn đề mang tính cá nhân và góc nhìn của mỗi người. Nhưng tôi có thể chỉ cho bạn cách nhanh nhất. Để hiểu cách nhanh nhất để tìm thấy hạnh phúc, trước tiên chúng ta phải hiểu khái niệm về chính mình như một chiếc máy chiếu. Nhiều người trong số các bạn có thể đã quen thuộc với hình ảnh của một chiếc máy chiếu, một công cụ giảng dạy từ thế kỷ 20, nơi hình ảnh được đặt trước ống kính và sau đó được chiếu lên màn hình. 

 

Và điều quan trọng cần hiểu là đây chính là những gì chúng ta đang làm trong thế giới vật chất này. Bạn chính là chiếc máy chiếu. Thế giới và thực tại mà bạn đang sống chỉ là hình ảnh được chiếu ra. Mỗi suy nghĩ của bạn giống như hình ảnh được đặt lên ống kính máy chiếu, và từ đó, nó được phản chiếu ra ngoài, trở thành thực tại mà bạn trải nghiệm. Nó cũng trở thành cách mà bạn diễn giải thực tại đó. 

 

Vậy nên, mỗi điều xảy ra trong cuộc sống của bạn đều là kết quả của một suy nghĩ. Mỗi cảm xúc mà bạn trải qua đều bắt nguồn từ một suy nghĩ. Bạn không thể trải nghiệm những gì có trên màn hình của người khác, và không ai có thể trải nghiệm những gì xuất hiện trên màn hình của bạn. Bạn chỉ có thể trải nghiệm nhau khi cùng nhau đồng sáng tạo nên thực tại đó. 

 

Và ngay cả khi bạn đang trải nghiệm cùng một sự kiện với ai đó, cách bạn diễn giải sự kiện đó vẫn sẽ khác nhau. Không có một thực tại khách quan tuyệt đối nào để bạn phải "chấp nhận". Không có một thực tại bên ngoài nào tồn tại độc lập với bạn hay tồn tại tách biệt khỏi sự quan sát của bạn. Khi hiểu điều này, bạn sẽ thấy rằng bản chất thực tại không quan trọng bằng cách bạn chọn nhìn nhận nó. 

 

Chúng ta không cần phải quá ám ảnh với việc tìm kiếm sự thật, bởi vì sự thật vốn mang tính chủ quan, và thực tại cũng vậy. Thay vì vậy, hãy chọn những niềm tin khiến bạn cảm thấy tốt đẹp. Hãy chọn những suy nghĩ giúp bạn cảm thấy vui vẻ. Hãy chọn những niềm tin và suy nghĩ có lợi cho bạn. 

 

Bởi vì, nếu bạn thực sự tạo ra thực tại của chính mình, tại sao bạn lại chọn bất kỳ điều gì khác ngoài hạnh phúc? Nếu bạn muốn tạo ra một thực tại mà bạn yêu thích, và nếu bạn hiểu rằng bạn là máy chiếu, thì hãy chọn những suy nghĩ và niềm tin sẽ dẫn đến một hình ảnh mà bạn sẽ tận hưởng khi nó được phản chiếu ra ngoài. 

 

Hầu hết những người quá bám víu vào khái niệm "sự thật", vì họ tin rằng việc tìm ra sự thật sẽ giúp họ cảm thấy an toàn hơn. Họ không thực sự tin rằng mình tạo ra thực tại của chính mình. Họ tin rằng thực tại tồn tại độc lập với họ, và vì vậy, họ càng biết nhiều về thực tại khách quan, họ càng ít có nguy cơ bị tổn thương hoặc bất ngờ trước những điều không mong muốn. Nhưng nếu bạn muốn hạnh phúc, hãy đảo ngược cách suy nghĩ này. Hãy xác định điều gì khiến bạn cảm thấy hạnh phúc khi tin vào nó, và rồi thực tại của bạn sẽ thay đổi để phản ánh điều đó.

 

Đây không phải là một kiểu suy nghĩ viển vông hay ảo tưởng. Nhiều người cho rằng những ai tin vào việc "nghĩ theo cách bạn muốn và rồi bạn sẽ có thực tại mà bạn mong muốn" chỉ đang tự huyễn hoặc mình. Nhưng liệu đó có thực sự là ảo tưởng, khi chúng ta chính là người tạo ra thực tại của mình?

 

Nếu chúng ta hiểu rằng đó là bản chất của thực tại này, thì tại sao bạn lại tập trung vào thực tại hiện tại thay vì thực tại mà bạn muốn có?

 

Thực tại mà bạn đang trải nghiệm chỉ là kết quả tổng hợp của những suy nghĩ mà bạn đã nghĩ trước đó. Nó không phải là sự thật tuyệt đối. Nó không phải là thực tế bất biến. Nó chỉ là một hình ảnh ba chiều, một hình ảnh ảo được tạo ra bởi những suy nghĩ bạn đã duy trì trong cuộc đời mình cho đến thời điểm này. 

 

Nếu bạn không thích thực tại mà mình đang sống, bạn phải thay đổi những suy nghĩ của mình. Nếu bạn thích thực tại này, thì điều đó có nghĩa là nó đang vận hành có lợi cho bạn. Trong hành trình tâm linh, chúng ta không cần loại bỏ những điều đang mang lại lợi ích cho mình. Nhưng nhiều người trong chúng ta không thực sự phân biệt được điều gì thực sự có lợi và điều gì đang giới hạn bản thân. 

 

Dù vậy, cuối cùng ta cũng sẽ nhận ra điều gì giúp ích cho mình và điều gì kìm hãm ta. Và chỉ có lý do để giữ lại những điều thực sự phục vụ lợi ích cao nhất của ta. Không có lý do gì để bám víu vào một suy nghĩ hoặc niềm tin không còn phục vụ lợi ích cao nhất của bạn. 

 

Cách nhanh nhất để tìm thấy hạnh phúc là đặt câu hỏi và thay đổi suy nghĩ của bạn, để chúng khiến bạn cảm thấy tốt đẹp khi nghĩ về chúng. Việc chấm dứt đau khổ của bạn liên quan trực tiếp đến việc đặt câu hỏi về những suy nghĩ của chính mình. 

 

Tôi có thể nói điều này một cách chắc chắn: không ai có thể thực sự làm tổn thương bạn. Đau đớn mà bạn đang trải nghiệm không phải là kết quả của những gì bạn đang trải qua, mà là kết quả của cách bạn suy nghĩ về trải nghiệm đó. 

 

Nếu ngay bây giờ bạn bị bắt cóc và bị tra tấn, thì chính sự tra tấn về mặt thể xác không phải là điều gây ra đau khổ thực sự. Mà chính là những suy nghĩ của bạn về điều đang xảy ra khiến bạn đau đớn. Nếu bạn thay đổi cách suy nghĩ về nó, bạn thay đổi ý nghĩa của trải nghiệm đó. Và như vậy, bạn thay đổi mức độ đau đớn cũng như cảm giác mà bạn sẽ trải qua. 

 

Đó là lý do vì sao với một số người, nỗi đau có thể mang lại cảm giác khoái lạc. Những gì mà một số người nghĩ rằng nên gây đau đớn có thể lại mang đến một cảm giác hoàn toàn khác cho người khác, vì họ đã gán một ý nghĩa khác cho trải nghiệm đó. 

 

Chúng ta có thể tận dụng điều này để tạo ra hạnh phúc. Khi hiểu rằng nếu ta thay đổi cách suy nghĩ về những trải nghiệm của mình, thì mức độ đau đớn liên quan đến trải nghiệm đó cũng thay đổi, thậm chí đôi khi biến mất hoàn toàn. 

 

Người khác có thể cố gắng ảnh hưởng đến suy nghĩ của bạn, nhưng họ không bao giờ có thể chọn suy nghĩ thay cho bạn. Bạn mới là người duy nhất có quyền lựa chọn suy nghĩ của mình, dù là bạn bị ảnh hưởng bởi ai đi nữa. 

 

Suy nghĩ của bạn là bất khả xâm phạm. Ngay cả khi ai đó cố thao túng bộ não của bạn, họ vẫn không thể kiểm soát được suy nghĩ của bạn. Vì suy nghĩ không tồn tại trong não, chúng tồn tại bên ngoài não. Não bộ chỉ là một giao diện kết nối giữa suy nghĩ và cơ thể mà thôi. 

 

Sự thiếu hiểu biết không đến từ việc chọn suy nghĩ nào có lợi cho bạn, mà đến từ việc hoàn toàn tin tưởng vào những suy nghĩ của mình, những suy nghĩ vốn thường là méo mó. 

 

Điều quan trọng nhất bạn có thể làm để đạt được hạnh phúc chính là giải phóng bản thân khỏi những suy nghĩ của chính mình. Tôi đồng ý rằng có rất nhiều phương pháp giúp bạn làm điều này, giúp bạn giải phóng tâm trí và tìm thấy hạnh phúc. 

 

Khoảng hai tuần trước, một đồng nghiệp của tôi nói rằng họ thấy những điều tôi dạy có nhiều điểm tương đồng với phương pháp của Byron Katie. Khi đó, tôi chưa biết đến bà ấy. Nhưng vì tò mò, tôi quyết định tìm hiểu. Và những gì tôi tìm thấy chính là một trong những phương pháp tốt nhất mà tôi từng biết để giúp con người giải thoát khỏi những suy nghĩ đau khổ của họ. 

 

Nếu bạn quan tâm đến việc này, tôi rất khuyến khích bạn thử phương pháp của bà ấy có tên là "The Work". Một lời giải thích chi tiết về phương pháp này có thể được tìm thấy trong cuốn sách “Loving What Is” của bà ấy. 

 

Tôi hiếm khi công khai giới thiệu một phương pháp của một người khác, nhưng tôi biết đâu là điều có giá trị. Tôi thực sự quan tâm đến tất cả các bạn, những người đang theo dõi Ask Teal. Và nếu tôi tìm thấy một điều gì đó thực sự hiệu quả, tôi sẽ nói cho bạn biết đó là gì. 

 

Không có cách nào để sống một cuộc sống hạnh phúc trong khi vẫn tin vào những suy nghĩ đau khổ của bạn. Hạnh phúc nằm trong tâm trí, vì thực tại cũng nằm trong tâm trí. Nếu bạn có một tâm trí hạnh phúc, bạn sẽ có một thực tại hạnh phúc. Và khi bạn giải phóng bản thân khỏi những suy nghĩ đau khổ, hạnh phúc chính là điều duy nhất còn lại. 

 

Chúc bạn có một tuần thật tuyệt vời!

 

 

 

Link gốc của bài viết

 

https://www.youtube.com/watch?v=fo4IT0v0jyg

 

 

 

 

 

 

Theo dõi trên Facebook

 

https://www.facebook.com/Go-With-The-Earth-110516891516479/

 

DANH SÁCH TẤT CẢ CÁC BÀI VIẾT CỦA TRANG

 

https://gowiththeearth.blogspot.com/2021/10/tat-ca-sach-co-tai-blogs.html