Teal Swan - Quá trình hoàn thiện: Thực hành để tự mình xây dựng lại bản thân - Chương 9

 

Phần III

 

SỰ HÒA HỢP

 

Chương Chín

 

TÁC ĐỘNG THAY ĐỔI CUỘC SỐNG CỦA QUY TRÌNH HOÀN THIỆN

Những người làm việc với tôi và cùng tôi đều biết rằng giúp đỡ những người mắc chứng PTSD* là niềm đam mê đặc biệt của tôi. Vì vậy, không có gì ngạc nhiên khi vào năm 2014, trợ lý của tôi xông vào phòng để kể cho tôi nghe về một cựu chiến binh ở Anh đã từng làm việc với Quy trình hoàn thiện trong cuộc đời mình. Ông ấy đã khám phá ra rất nhiều thành công khi tự mình sử dụng quy trình này đến nỗi ông ấy đã liên hệ với văn phòng của chúng tôi để xin phép tôi sử dụng quy trình này với những cựu chiến binh khác đang trở về sau chiến tranh với chứng PTSD.

 

* Hội chứng PTSD (rối loạn căng thẳng sau sang chấn) là những hồi tưởng tái hiện lại một hoặc nhiều sự kiện sang chấn trong quá khứ.

 

Đây là lần đầu tiên tôi biết đến Trung sĩ Steve Clews. Tôi đã liên hệ với ông ấy để nói với ông ấy rằng ông ấy không chỉ nhận được sự chấp thuận của tôi mà còn nhận được sự ủng hộ hoàn toàn của tôi. Trong những tháng tiếp theo, Steve và tôi thỉnh thoảng tham khảo ý kiến ​​về Quy trình hoàn thiện và ông ấy đã chia sẻ với tôi (trên cơ sở bảo mật) một số thành công to lớn mà những cá nhân cụ thể mà ông ấy đang làm việc cùng đã trải qua. Sau đó, niềm đam mê sử dụng quy trình này với những cựu chiến binh khác của ông đã trở thành mục đích, và tôi rất vui khi chia sẻ rằng hiện tại ông đang thực hiện sứ mệnh mở rộng công việc này hơn nữa.

 

 

GẶP GỠ NGƯỜI ĐÀN ÔNG HÀNH ĐỘNG

 

Tôi đã có vinh dự được gặp Steve và gia đình ông lần đầu tiên tại London vào tháng 8 năm 2015. Đối với tôi, việc gặp người đàn ông này giống như một giấc mơ trở thành hiện thực, người đã tự mình bắt đầu làm việc hướng tới tầm nhìn ban đầu của tôi và biến nó thành hiện thực. Bạn có thể đã nhận thấy trong cuộc sống của chính mình rằng bất cứ khi nào bạn phát triển mối liên hệ chặt chẽ với ai đó trước khi gặp họ, thì cuối cùng được gặp họ là một trải nghiệm rất xúc động. Khi Steve và tôi ngồi xuống uống trà, ông ấy dựa cây gậy vào tường, và khi chúng tôi mỉm cười với nhau, nụ cười của chúng tôi nói lên hàng ngàn lời.

 

Vào khoảnh khắc đó, tôi vừa cảm thấy vui vừa buồn. Những người trong chúng ta đã bị chấn thương làm thay đổi cuộc sống chạm đến tận cùng đều mang trong mình một nỗi đau buồn đặc biệt giống như một vết nhơ. Chúng ta tin rằng vết nhơ này là thứ khiến chúng ta trở nên không đáng yêu và bị hủy hoại. Chúng ta mất nhiều năm cố gắng xóa vết nhơ này, và chúng ta nhận ra nó ngay lập tức ở người khác. Nhưng vết nhơ này, giống như vết nhơ thêm vào nồi trước khi nung, thực ra là một phần vẻ đẹp trưởng thành của chúng ta. Nó làm tăng thêm chiều sâu cho cảm nhận về chúng ta.

 

Ngồi trước Steve vào ngày tháng Tám đó, tôi nhìn thấy vết nhơ của ông ấy. Tôi có thể cảm thấy ông ấy cũng nhận ra vết nhơ của tôi. Và sự nhẹ nhõm đến từ sự nhận ra được phản chiếu đó là điều rõ ràng. Nó mang đến cho mỗi chúng tôi món quà thầm lặng là sự hiểu biết và tình bạn trung thành. Giống như tôi, ông ấy và gia đình ông ấy đã được kêu gọi thực hiện công việc chữa lành này trên thế giới, và hàng triệu cuộc sống sẽ được hưởng lợi từ nó. Câu chuyện của Steve là lời nhắc nhở liên tục với tôi rằng khi chúng ta trải qua những điều đau đớn, chúng ta hiếm khi biết lý do tại sao. Chúng ta không thấy nó phù hợp như thế nào với bức tranh lớn hơn của cuộc sống, và vì vậy chúng ta cảm thấy mình là nạn nhân của chính cuộc sống. Nhưng nếu chúng ta kiên nhẫn chỉ cần đặt một chân trước chân kia theo hướng chữa lành, thì "lý do tại sao" cuối cùng sẽ tự bộc lộ với chúng ta, và chúng ta đột nhiên nhìn thấy bức tranh lớn hơn. Thường thì nó đẹp lắm, và tôi có thể nói với bạn rằng đó là ngày hôm đó.

 

Chương này nói về câu chuyện của riêng Steve và những câu chuyện khác được thu thập từ những người dũng cảm đã trực tiếp trải nghiệm Quá trình Hoàn thiện. Giống như Steve, một số người trong số họ đã trở thành người tạo điều kiện, và những người khác đang tận hưởng những khía cạnh của sự khỏe mạnh mới và niềm say mê cuộc sống mà họ không bao giờ nghĩ rằng họ sẽ trải nghiệm lại.

 

Trung sĩ Steve Clews đã khá công khai câu chuyện của riêng mình và đã cho phép tôi sử dụng tên của ông ấy. Những người khác đã gửi câu chuyện cá nhân cũng đã cho phép tương tự, nhưng hầu hết họ đều sống cuộc sống riêng tư hơn và để bảo vệ họ và gia đình họ, tôi đã chọn thay đổi hầu hết tên thật của họ và mọi thông tin nhận dạng trong cuốn sách này. Tuy nhiên, các trích dẫn đều là lời của chính họ, mà tôi cảm thấy hữu ích để hiểu lý do tại sao mọi người chọn thực hành Quá trình Hoàn thiện trong cuộc sống của họ. Bạn có thể thấy những cách thú vị và đáng ngạc nhiên mà nó đã giúp họ và những người khác.

 

 

TỪ TIỀN TUYẾN

 

Steve Clews đã phục vụ với tư cách là trung sĩ trong Quân đoàn Kỵ binh Thiết giáp Hoàng gia cho lực lượng vũ trang Anh trong 12 năm với một số chuyến công tác tích cực ở cả những chiến trường nổi tiếng và xa xôi. Ông ấy cũng phục vụ trong một đơn vị huấn luyện chuyên biệt thực hiện nhiệm vụ bảo vệ chặt chẽ. Khi còn nhỏ, ông biết rằng mình muốn trở thành một người lính, và ông đã gia nhập Lực lượng Thiếu sinh Quân đội khi mới 12 tuổi. Ngay sau khi rời trường, ông đã gia nhập Quân đội Anh, tận hưởng quá trình huấn luyện có kỷ luật và trải qua khóa huấn luyện cơ bản. Tôi vô cùng biết ơn ông và những người khác vì đã chia sẻ những trải nghiệm cá nhân của họ.

 

Trong suốt 12 năm phục vụ trong quân ngũ, Steve đã trải qua nhiều biến cố đau thương. Ông thừa nhận rằng trong khi làm nhiệm vụ, ông đã phải cướp đi sinh mạng của người khác. Do hoàn cảnh và điều kiện lúc đó, Steve không hề nghi ngờ rằng không còn lựa chọn nào khác. Ông đã rất gần với việc mất mạng, đến mức ngay cả quần áo và áo giáp của ông cũng bị hư hại do mảnh đạn hoặc đạn pháo. Ông thậm chí còn chứng kiến ​​những người bạn thân và đồng nghiệp bị giết, bị thương và bị thương nặng.

 

Sau khi rời quân đội, ông đã tham gia khóa đào tạo lại về CNTT và đó là một khóa học phù hợp với ông. Trong vòng một năm, ông đã trở thành MCSE (Kỹ sư hệ thống được chứng nhận của Microsoft) và được tuyển dụng làm quản trị viên hệ thống cho một công ty lớn. Nhưng có điều gì đó không ổn và ông không thể ổn định.

 

“Có một phần trong tôi đã mất đi. Cũng vào thời điểm đó, tôi đang trong một mối quan hệ tồi tệ và tôi không thể ổn định cuộc sống gia đình”, Steve nhớ lại. “Tôi có một sự hung hăng bên trong mình, biểu hiện như thể tôi có tính cách kép. Khi bị kích hoạt, con người lạnh lùng, tính toán và rất nguy hiểm này sẽ bước vào và tiếp quản. Cứ như thể Steve thực sự (tôi), một người suy nghĩ hợp lý và logic với đạo đức xã hội và phép xã giao tốt, đã hoàn toàn bị chiếm lấy. Tôi cảm thấy bị im lặng hoặc bị lấn át hoàn toàn bởi người kia, người rất hung dữ.”

 

Mỗi lần khía cạnh tính cách này của ông ấy chiếm lấy, nó lại càng đánh cắp nhiều hơn lòng tự trọng và khả năng tự chủ của Steve. Ông ấy nói rằng nó đã đến giai đoạn mà chỉ cần đứng nói chuyện với ai đó, bất kể tình huống nào, ông ấy có thể cảm thấy cơn thịnh nộ đang dâng trào bên trong mình. Ông ấy đột nhiên cảm thấy adrenaline dâng trào khắp cơ thể, đầu tiên là cảm thấy hàm mình nghiến chặt, sau đó là vai căng thẳng, sẵn sàng tấn công.

 

“Tôi cảm thấy như mình sắp làm họ bị thương nghiêm trọng. Tôi nhận ra rằng mọi thứ không ổn, đây không phải là con người thật của tôi,” Steve giải thích. “Vì vậy, tôi bắt đầu rút lui khỏi các sự kiện xã hội và xã hội để tránh mọi tác nhân kích hoạt và không để bản thân tiếp xúc với môi trường có thể gây ra điều này.” Ông ấy đã nghỉ việc và mối quan hệ hiện tại, và ông ấy đã liên lạc với một số người quen đang làm việc tại các tiểu bang Ả Rập với công việc bảo vệ chặt chẽ (vệ sĩ). Ông ấy biết rằng công việc này sẽ đưa ông ấy trở lại một số địa điểm cực kỳ thù địch và nguy hiểm, nhưng ông ấy hy vọng nó sẽ giúp ông ấy có lại cảm giác kiểm soát.

 

 

CỐ GẮNG THÍCH NGHI VỚI CUỘC SỐNG “BÌNH THƯỜNG”

 

Công việc này ổn trong một thời gian, nhưng sau vài năm, Steve muốn trở về Anh và ổn định cuộc sống, cuối cùng là xây dựng một mái ấm.

 

Tuy nhiên, chỉ sau vài tháng, ông ấy lại thấy mình phải vật lộn với tính cách quá cảnh giác và những thôi thúc mãnh liệt hướng đến sự hung hăng và bạo lực. Ông ấy chuyển từ công việc này sang công việc khác và liên tục di chuyển, nhưng ông ấy vẫn bị thu hút bởi những loại công việc bất ổn hơn, chẳng hạn như làm người gác cửa vào ban đêm và làm thám tử cửa hàng vào ban ngày. Mặc dù đã cố gắng hết sức, ông ấy cảm thấy bản chất bạo lực của mình trỗi dậy đến mức gần như giết chết ai đó, và điều đó khiến ông ấy phát hoảng.

 

Mặc dù ông cố gắng giữ mình khỏe mạnh và thậm chí có phòng tập thể dục riêng, ông thấy sức khỏe tổng thể của mình suy giảm, kèm theo rất nhiều đau đớn, vấn đề về đường ruột và vấn đề về giấc ngủ. Ông cũng bị tiểu đường loại 2 và đặc biệt là các cơn lo âu khó chịu. Sau đó, vào khoảng tháng 4 năm 2013, ông đột nhiên phải đối mặt với một thách thức sức khỏe thậm chí còn nghiêm trọng hơn. Ông bị đột quỵ nhẹ, sau đó là một cơn đột quỵ khác vài tuần sau đó.

 

Nhưng không chỉ có sức khỏe của mình khiến Steve lo lắng. Ông đã mất đứa con trai tám tuổi của mình khoảng ba năm trước vì khối u não. Tại đám tang, Steve thấy rằng ông không thể biểu lộ cảm xúc hoặc nước mắt. Sau đó, trong hai năm tiếp theo, cả cha và mẹ của Steve đều đột ngột qua đời, và điều tương tự đã xảy ra: Steve không thể cho phép mình đau buồn hoặc thể hiện cảm xúc.

 

Ông biết rằng việc giữ quá nhiều đau buồn và tức giận bên trong là không lành mạnh, nhưng ông không thể bộc lộ cảm xúc của mình. Sau những cơn đột quỵ, ông cảm thấy tồi tệ hơn vì ông không còn có thể làm những việc thể chất mà ông vẫn làm và sức khỏe của ông ngày càng sa sút. Trong vài tháng tiếp theo, ông ấy mắc bệnh đau xơ cơ, hội chứng mệt mỏi mãn tính và bệnh tiểu đường của ông ấy đột nhiên cần một lượng lớn insulin để kiểm soát.

 

Vào thời điểm đó, các vấn đề về tâm thần tiềm ẩn và PTSD thực sự tấn công ông ấy và đánh mạnh ông ấy dữ dội. “Tôi được chẩn đoán mắc chứng lo âu nghiêm trọng và trầm cảm lâm sàng nghiêm trọng”, Steve nhớ lại. “Tôi bắt đầu bị co giật phân ly thường xuyên, giống như một cơn động kinh nhưng không bị run. Sau đó, bạn thậm chí không biết mình có còn tỉnh táo hay không”.

 

Về mặt các vấn đề y tế thể chất, giờ ông nhận ra mình đang mắc hội chứng Chiến tranh vùng Vịnh. ​​Tại Anh, Bộ Quốc phòng vẫn chưa chính thức thừa nhận hội chứng này, mặc dù Steve đã đích thân gặp nhiều cựu chiến binh mắc phải hội chứng này.

 

 

TÌM KIẾM MỘT GIẢI PHÁP NÀO ĐÓ

 

Lúc này, Steve cho biết sức khỏe tâm thần của ông đang gây ra những vấn đề nghiêm trọng và ông vẫn không thể kiểm soát được tính khí của mình. Chỉ cần một điều nhỏ nhặt nhất cũng có thể khiến ông nổi cơn thịnh nộ, và ông thường không biết hoặc không nhận thức được nguyên nhân gây ra. Giống như nhiều người trong hoàn cảnh này, Steve đã thử nhiều loại thuốc chống trầm cảm khác nhau và ông được giới thiệu đến các buổi tư vấn và CBT (liệu pháp hành vi nhận thức). Steve thừa nhận rằng mọi chuyện không suôn sẻ và ông đã ngừng đi chỉ sau một vài buổi. Ông cảm thấy các cố vấn đang bảo trợ ông, giả vờ hiểu ông, và những chuyên gia đó thực sự đã trở thành tác nhân gây ra. Đó là một thời kỳ đen tối, và Steve nói rằng, "Tôi cảm thấy muốn đánh liên tục vào họ".

 

Cuối cùng, Steve đã trở thành tù nhân trong chính ngôi nhà của mình, thậm chí còn tránh nhìn ra cửa sổ phía trước vì sợ tác nhân gây ra. Điều này kéo dài hơn một năm, trong thời gian đó ông ấy không bao giờ ra ngoài và phải được vợ hoặc một thành viên gia đình giám sát trực tiếp. Ông ấy mất hết lòng tự trọng và khả năng tự chủ, thậm chí còn không tin tưởng vào bản thân.

 

Một ngày nọ, ông ấy quyết định rằng chỉ có một cách thoát thân duy nhất, đó là tự tử. Ông ấy đã thực hiện nhiều lần, nhưng tất cả đều thất bại. Điểm tồi tệ nhất của ông ấy đến sau đó. "Trong lần thử cuối cùng, khi tôi bắt đầu đâm con dao khắc vào động mạch ở cổ, tôi chỉ liếc xuống và chú chó yêu quý của tôi nhìn lên tôi và tôi chết lặng tại chỗ", ông nhớ lại đầy xúc động. "Tôi lại thất bại vì vẻ mặt của chú chó. Bây giờ tôi thậm chí không còn kiểm soát được để kết thúc cuộc đời mình nữa".

 

Trong hành động tuyệt vọng cuối cùng, ông ngồi xuống máy tính xách tay và gõ "đối phó với sự lo lắng". Nhiều trang web thông thường hiện lên, nhưng sau đó ông ấy để ý đến một trong những trang web của tôi. Trang web có hình ảnh một kênh YouTube và chủ đề tôi đang nói đến liên quan đến cơ thể cảm xúc.

 

Steve không còn kiên nhẫn để đọc bất cứ điều gì, nhưng vì đây là video nên ông ấy đã nhấp vào và lắng nghe tôi giải thích về cách cảm xúc hoạt động và cách chúng ta xử lý chúng chủ yếu theo cách sai lầm. Steve nói rằng ông ấy gần như không thể tin được. Ông ấy giải thích: "Giống như thể những ngọn đèn trong não tôi đang bật sáng". "Cô ấy nói ở một mức độ mà tôi có thể kết nối, hiểu và liên hệ. Giống như thể có ai đó đã đến và đặt một vòi phun nước vào đầu tôi và dọn sạch mọi thứ rác rưởi và cho phép tôi thực sự có được một góc nhìn và hiểu được những gì thực sự đang diễn ra". Trong suốt tuần còn lại đó, ông ấy nói rằng ông ấy đã dán mắt vào YouTube, xem hết video này đến video khác. Ông ấy nhớ lại cảm giác nhẹ nhõm đến mức cuối cùng ông ấy cũng bắt đầu hồi phục.

 

 

CUỐI CÙNG CẢM THẤY HOÀN THIỆN

 

Steve nói rõ lý do tại sao phương pháp chữa lành này lại hiệu quả với ông ấy. "Đối với tôi, bước đột phá lớn nhất để phục hồi và chữa lành là tìm hiểu về cách cảm xúc hoạt động và tìm hiểu về sự chấp nhận. Kể từ khi tôi có thể nhớ được trong cuộc sống trưởng thành của mình, tôi đã kìm nén cảm xúc. Đây là điều mà những người lính làm như một phần của cuộc sống và họ thậm chí không thường xuyên nhận ra rằng họ đang làm điều đó. Là một người lính, bạn không thể thể hiện bất kỳ cảm xúc nào ngoại trừ một cảm xúc và đó là sự hung hăng thuần túy khi đối mặt với nghịch cảnh. Nó rất hiệu quả khi phục vụ và tôi phải nói rằng nó đã cứu mạng tôi trong nhiều lần, nhưng vấn đề là khi tôi rời khỏi Quân đội, tôi thấy điều này đơn giản là không phù hợp với lối sống bình thường.”

 

Khi ông ấy nghe tôi giải thích trực tuyến rằng cảm xúc là những thông điệp được truyền tải để khiến chúng ta nhận thức được điều gì đó, cuối cùng ông ấy đã hiểu ra. Ông ấy càng phớt lờ những thông điệp đó trong cuộc sống và kìm nén chúng trong nhiều năm, chúng càng hét vào mặt ông ấy lớn hơn. Quả thực, những thông điệp đó đã tìm ra những cách khác để khiến ông ấy lắng nghe, biểu hiện dưới những hình thức khác như đau đớn, căng thẳng, phát ban trên da, rối loạn dạ dày, v.v.

 

Steve đột nhiên nhận ra rằng ông ấy không thể chạy trốn hoặc tiếp tục trốn tránh những thông điệp này. Ông ấy không thể chống lại chúng vì chúng nằm trong chính đầu óc và tâm trí của ông ấy. Ông ấy tự hỏi điều gì sẽ xảy ra nếu ông ấy mở lòng và cho phép chúng vào? Nếu ông ấy thực sự lắng nghe chúng thì sao?

 

“Lúc đầu tôi sợ làm điều này nhưng tôi có gì để mất chứ?” ông nhớ lại suy nghĩ của mình. “Quả nhiên, không lâu sau đó, có thứ gì đó bên ngoài kích hoạt tôi. Tôi ngồi xuống ghế và cảm thấy sự hung hăng; tôi thực sự đi sâu vào bên trong mình và thực sự cảm thấy điều đó. Tôi cho phép mọi cảm giác vật lý xuất hiện và tôi đồng cảm với nó. Tôi cho phép cảm giác đó trỗi dậy và tôi cảm thấy như thể mình đang thả một cái phễu vào đó.”

 

Sau đó, điều hoàn toàn trái ngược với những gì ông mong đợi đã xảy ra. Ông ấy nói rằng giống như ông ấy đã đi qua một đường hầm và đi ra phía bên kia, nhưng phía bên kia đó lại bình tĩnh và trong trẻo. Sự hỗn loạn về thể chất và cảm xúc đã qua đi, và ông ấy cảm thấy nhẹ nhõm hơn, như thể đang ngoi lên để thở sau khi nín thở dưới nước.

 

"Lần đầu tiên trong trí nhớ của tôi, tôi cảm thấy kết nối với cơ thể và tâm trí của mình và tôi thực sự kiểm soát được", ông ấy nói. "Lúc đầu, tôi không thể tin rằng điều này lại dễ dàng đến vậy sau nhiều năm kìm nén hoặc đánh lạc hướng. Trong suốt thời gian này, tất cả những gì tôi phải làm là thực sự lắng nghe và chấp nhận những gì cảm xúc của mình đang cố gắng nói với tôi. Chỉ trong vài ngày sau quá trình ban đầu, thế giới của tôi đã thay đổi hoàn toàn. Cuộc sống đã ở trước mắt tôi và giờ đây tôi có thể đón nhận nó bằng vòng tay rộng mở. Tôi cảm thấy mạnh mẽ và mức năng lượng của mình tăng lên nhanh chóng".

 

Steve nhận ra rằng nếu điều này hiệu quả với ông, thì ông có thể sử dụng nó để giúp đỡ người khác. Ông là một trong những người đầu tiên trở thành CPCP (Chuyên gia được chứng nhận về quy trình hoàn thiện). Bạn có thể tìm thêm thông tin chi tiết về chứng nhận này trong Phụ lục B. Như Steve đã nói, “Tôi bắt đầu cung cấp Quy trình hoàn thiện cho những cựu chiến binh đang trong cơn khủng hoảng, và mọi cựu chiến binh mà tôi từng làm việc cùng đều thấy rằng đây chính là câu trả lời mà họ cần. Tôi quan sát toàn bộ hào quang của người đó thay đổi, tư thế của họ đột nhiên thay đổi, và biểu cảm khuôn mặt của họ, đặc biệt là quanh lông mày, đột nhiên thư giãn, nắm đấm buông lỏng. Khi tôi đưa họ ra ngoài khi họ đã sẵn sàng, họ nhìn tôi với vẻ nhẹ nhõm. Tôi yêu cầu họ không nói trong vài phút và chỉ lắng nghe cảm xúc của họ vì tôi biết tận mắt rằng thật khó để diễn tả thành lời. Tôi đã cung cấp thành công Quy trình hoàn thiện trong một năm nay và tôi tin chắc rằng đã đến lúc mở rộng quy trình này để bất kỳ ai cũng có thể nhận được sự nhẹ nhõm mà họ vô cùng cần và thay đổi cuộc sống của họ mãi mãi”.

 

Một trong những lý do Quy trình hoàn thiện có hiệu quả với Steve và những cựu chiến binh đồng đội của ông ấy là nó cho phép chúng ta trở nên ít phản ứng hơn và phản ứng căng thẳng sau chấn thương biến mất. Mặc dù bạn có thể chưa từng đối mặt với chiến tranh, nhưng rất có thể bạn đã từng phải đối mặt với chấn thương, và quy trình này có thể mang lại lợi ích cho bạn theo cách tương tự.

 

Khi bạn thực hành quá trình này, bạn sẽ thấy rằng các tác nhân kích hoạt sẽ không còn làm phiền bạn nữa. Khi bạn bắt đầu chữa lành những vết thương chôn vùi trong tiềm thức của mình, bạn sẽ không còn những điểm đau nữa. Kết quả là, những người bạn tiếp xúc sẽ không còn kích hoạt bạn theo cách mà họ từng làm. Thật là một cảm giác tự do khi nhận ra rằng điều gì đó từng khiến bạn tức giận trước đây giờ không còn làm phiền bạn nữa! Bạn có thể bắt đầu phản ứng theo những cách chu đáo đối với những tình huống khó khăn trong cuộc sống của mình, thay vì chỉ phản ứng với chúng một cách vô thức; kết quả là, bạn sẽ ít gặp phải xung đột hơn trong cuộc sống của mình.

 

 

KHI BẠN CHÚ TÂM VÀO CÁI CHẾT VÀ GIÀNH CHIẾN THẮNG TRONG CUỘC CHIẾN

 

Mặc dù đã làm nghề chữa lành trong nhiều năm, nhưng tôi vẫn thấy thú vị về số cách mà chấn thương có thể ảnh hưởng đến mọi người về mặt thể chất, tinh thần, cảm xúc và tâm linh, đôi khi ảnh hưởng đến mọi khía cạnh của bản thân và cuộc sống của họ. Rất thường xuyên, người đó không thể hiểu được chuyện gì đang xảy ra và cuộc sống của họ cứ tiếp tục mất kiểm soát. Jonathan là một chàng trai trẻ phải đối mặt với những triệu chứng nghiêm trọng nhưng khá bí ẩn, khiến anh ấy phải tìm kiếm câu trả lời.

 

Jonathan kể rằng anh bắt đầu bị sốt và sụt cân nghiêm trọng vào tháng 4 năm 2013. Lúc đầu, anh nghĩ mình bị cúm dai dẳng. Anh làm việc tại một cửa hàng bán lẻ bận rộn vào ban ngày và việc bị ốm thực sự khó khăn vì anh phải đứng cả ngày. Sau đó, anh bắt đầu bị chảy máu mũi và có những ngày toàn thân đau nhức. Cuối cùng, anh quyết định đi khám bác sĩ.

 

"Họ đã tiến hành xét nghiệm cho tôi trong nhiều tuần và cuối cùng gọi tôi vào phòng khám riêng và thông báo cho tôi tin tồi tệ nhất trong cuộc đời", anh nhớ lại. "Tôi được chẩn đoán mắc bệnh Bạch cầu lymphocytic mạn tính. Ngày hôm đó, toàn bộ cuộc sống của tôi sụp đổ. Tôi phải đối mặt với khả năng thực sự là tử vong và chết trẻ. Tôi đã ngay lập tức đồng ý điều trị bằng hóa chất và xạ trị. Tôi phải nghỉ việc. Không có gì có thể diễn tả được nỗi đau về mặt cảm xúc và thể xác của trải nghiệm này".

 

Jonathan kể rằng anh đã rơi vào trầm cảm nặng và tệ hơn nữa là các phương pháp điều trị y tế không có tác dụng. Bệnh của anh tiến triển và chuyển thành hội chứng Richter, và lúc đó, anh tin rằng mình sẽ chết. Tuyệt vọng khi tìm ra giải pháp, anh bắt đầu tìm hiểu về các phương pháp điều trị ung thư thay thế. Sau đó, vào mùa thu cùng năm đó, anh đang nghe một chương trình phát thanh buổi sáng trên xe hơi về sức khỏe tự nhiên. Tôi đang trả lời phỏng vấn và nói về cách tôi đôi khi làm việc riêng với những khách hàng mắc bệnh nan y.

 

Jonathan dừng xe bên lề đường và liên hệ với văn phòng của tôi để đặt lịch hẹn. Khi đến khám, anh ấy hoàn toàn mong đợi mình sẽ là người thụ động tham gia vào quá trình chữa lành, giống như trường hợp của các bác sĩ mà anh ấy đã gặp. Anh ấy đã rất ngạc nhiên khi tôi giải thích cách tiếp cận của mình, rằng tôi không phải là bác sĩ và rằng tôi tin rằng tình trạng bệnh của anh ấy không phải là về mặt thể chất mà là về mặt cảm xúc.

 

Anh ấy thừa nhận rằng những gì tôi nói nghe có vẻ xa vời và thậm chí là cực đoan đối với anh ấy vào thời điểm đó, nhưng vì tuyệt vọng, anh ấy đã sẵn sàng thử bất cứ điều gì.

"Vì vậy, sau khi gặp Teal, tôi bắt đầu sử dụng Quy trình hoàn thiện trong cuộc sống của chính mình mỗi ngày. Khi tôi bắt đầu thử, tâm trí tôi sẽ đánh cắp tôi khỏi trải nghiệm này", anh ấy mô tả. "Nhưng sau một tuần, tôi thức dậy với nhận thức rằng mình đang cảm thấy đau đớn về mặt cảm xúc. Cảm giác như trái tim tôi tan vỡ. Sau đó, tôi nhận ra rằng cảm giác này là đau buồn. Từ những gì tôi học được từ Teal, tôi có thể hoàn toàn hiện diện với cảm xúc này. Và lần đầu tiên sau nhiều năm, tôi bắt đầu khóc. Trên thực tế, tôi đã khóc hơn một giờ đồng hồ.”

 

Jonathan nói rằng anh đột nhiên hiểu rằng trong nhiều năm, anh đã mang trong mình cảm giác từ thời thơ ấu rằng anh đang bị tấn công từ mọi góc độ trong cuộc sống. Anh cảm thấy như không có lối thoát và không có sự hỗ trợ từ bất kỳ ai hoặc bất kỳ cách nào để giải quyết những trở ngại trong cuộc sống của mình. Anh cũng có một cảm giác chung khác mà tôi thường nghe từ khách hàng. Anh mô tả cảm giác đó như sau: “Tôi chưa bao giờ thực sự cảm thấy an toàn trong cuộc sống của mình. Những nơi tôi đáng lẽ phải tìm thấy sự an toàn, chẳng hạn như nhà của tôi, lại là nơi thù địch, đổ lỗi và lạm dụng. Tôi luôn cảm thấy bị xâm chiếm bởi sự khắc nghiệt của chính thế giới. Tôi phải trưởng thành quá nhanh mà không có sự hỗ trợ trong thế giới thù địch này.”

 

Khi Jonathan học được cách thực sự sống với những cảm xúc cũ của mình, anh đã có thể chữa lành những vết thương chôn vùi và nỗi đau trong chính mình. Không lâu sau, anh bắt đầu cảm thấy nhẹ nhõm và quyết tâm khi đối mặt với những cảm xúc cũ này. Jonathan nhớ lại: “Tôi đã có thể cung cấp cho đứa trẻ bên trong và trái tim mình những thứ mà tôi đã không có được khi còn nhỏ, và kết quả là thế giới bắt đầu trở nên an toàn hơn”. “Tôi thậm chí còn tìm được một người bạn thân trong quá trình chuyển đến sống cùng tôi và có những ngày tôi thậm chí còn tận hưởng cuộc sống của mình. Tôi thực sự đã quên mất việc chết trong một giờ tại một số thời điểm. Tôi cảm thấy trọn vẹn, vì vậy tôi nghĩ rằng nếu đã đến lúc tôi phải chết, tôi đã chuẩn bị tin rằng mình có thể đối mặt với điều đó.”

 

Jonathan có thể kết thúc bình luận của mình ở đó, nhưng anh ấy tiếp tục; “Đây là phần tuyệt nhất: Tôi đã đến gặp bác sĩ sau nhiều tháng thực hiện quá trình này và họ nói với tôi rằng bệnh ung thư của tôi đã thuyên giảm. Tôi cảm thấy rằng không phải hóa trị, cũng không phải xạ trị hay bất kỳ bác sĩ hay người nào khác đã chữa khỏi bệnh cho tôi. Chính tôi đã tự chữa khỏi bệnh cho mình. Tôi thực sự tin rằng tôi đã tự chữa khỏi bệnh cho mình bằng cách thực sự đối mặt với gốc rễ của nỗi đau mà tôi đã mang trong nhiều năm và bằng cách thức tỉnh cả về mặt tinh thần và cảm xúc. Bệnh ung thư của tôi đã thuyên giảm hoàn toàn trong hơn một năm nay. Đây không phải là một quá trình dễ dàng nhưng tôi đã nhận ra rằng quá trình chữa lành thực sự hiếm khi là một quá trình dễ dàng.”

 

TRẢI NGHIỆM SỰ TỰ DO CỦA BÌNH AN

 

Tôi chia sẻ những câu chuyện này để giúp bạn hiểu rõ hơn về những gì bạn có thể đạt được khi biến Quá trình Hoàn thiện thành một phần cuộc sống của mình. Một trong những điều đầu tiên bạn có thể nhận thấy là tiềm năng trải nghiệm sự bình an. Giống như sự tha thứ, sự bình an không thể bị ép buộc. Bạn không thể chỉ quyết định trở nên bình an vì đó không phải là điều bạn làm, mà là điều tự nhiên xảy ra bên trong bạn để đáp lại quá trình chữa lành của bạn.

 

Bạn có thể không nhận ra điều đó, nhưng sự bình an không phải là trạng thái hoàn toàn tích cực. Đó là trạng thái vượt qua những điều đối lập; sự bình an thực sự vượt qua cả mặt tích cực và tiêu cực. Nhiều người nhìn vào một người giác ngộ và cho rằng người giác ngộ luôn cảm thấy những cảm xúc tích cực và đó là lý do tại sao họ cư xử theo cách đó. Sự thật là một người giác ngộ đã thực hành giải phóng mọi sự kháng cự khỏi bản thể của mình. Không phải là họ không bao giờ trải qua xung đột hay đau đớn. Mà là họ sẵn sàng cởi mở để trải nghiệm xung đột và đau đớn.

 

Một khi bạn sẵn sàng cảm nhận, bạn sẽ không còn chống lại xung đột hay nỗi đau nữa, và bạn sẽ không còn sợ tương lai nữa. Bạn sẽ trở nên cởi mở để trải nghiệm mọi thứ trong cuộc sống đến nỗi bạn sẽ không chống lại bất kỳ trải nghiệm nào; khi không còn sự chống đối, bạn sẽ tìm thấy sự bình an. Theo cách này, sự bình an thực sự và lâu dài không phải là kết quả của việc không còn trải qua xung đột nữa. Đó là kết quả của việc chấp nhận mọi trải nghiệm, bất kể chúng có liên quan đến xung đột hay không. Sự bình an hoạt động dựa trên giả định rằng có giá trị đối với những trải nghiệm tiêu cực và cũng có giá trị đối với những trải nghiệm tích cực, và rằng hai trạng thái này cần có nhau để tồn tại. Sự bình an là một mức độ tự do mà hầu hết mọi người không bao giờ trải nghiệm trong cuộc sống của họ, nhưng sự bình an luôn có sẵn cho bạn.

 

 

VƯỢT QUA RÀO CẢN TRONG SỰ NGHIỆP VÀ CUỘC SỐNG

 

Bạn đã nghe hai câu chuyện của khách hàng rất ấn tượng, vì vậy bạn có thể tự hỏi, Liệu tất cả đều như vậy không? Những điều tốt đẹp nào khác có thể đến từ Quy trình hoàn thiện? Đây là trường hợp mà Isaac, một người đàn ông ngoài 30 tuổi, nhận thấy rằng Quy trình hoàn thiện đã giúp anh đảm bảo nguồn tài chính cho một dự án kinh doanh sau nhiều năm gặp khó khăn trong việc chốt các giao dịch như vậy.

 

Vào năm 2013, Isaac đã cố gắng hết sức nhưng không thành công trong việc huy động nhiều tiền cho công ty của mình. Anh ấy dường như có một số nhà đầu tư quan tâm đến doanh nghiệp của mình, tất cả đều sẵn sàng đầu tư, nhưng lần nào vào phút cuối, họ cũng thay đổi quyết định và anh ấy không nhận được tiền tài trợ. Anh ấy tự hỏi liệu mình có bị nguyền rủa hay gì đó không, vì vậy anh ấy đã liên hệ với tôi để được tư vấn về doanh nghiệp của tôi và cách anh ấy có thể vượt qua những rào cản mà anh ấy đang cảm thấy.

 

Trong những buổi tư vấn này, tôi đã nói với Isaac về Quy trình hoàn thiện và anh ấy bắt đầu áp dụng nó cho chính mình. Anh sớm nhận ra rằng mình phải vật lộn với một số khuôn mẫu liên quan đến tiền bạc, và anh bắt đầu hiểu được gốc rễ của vấn đề này. Anh mô tả rằng “Tôi bị bỏ bê khi còn nhỏ, và kết quả là, tôi có niềm tin tiềm thức rằng nhu cầu của mình không thể được đáp ứng bởi người khác và tôi phải tự mình làm mọi thứ”. “Tôi sẽ thu hút sự quan tâm đến công ty của mình thông qua niềm đam mê, chuyên môn và sự kiên trì của mình, nhưng sau đó những vết thương tình cảm từ thời thơ ấu đã phá hoại mọi nỗ lực gây quỹ của tôi”.

 

Nhận thức được điều này đã giúp anh hiểu rằng mong muốn quan trọng nhất của mình là được yêu thương và kiếm được nhiều tiền là cách chính mà anh cố gắng để có được tình yêu. Anh tiếp tục tạo ra một môi trường khan hiếm tại công ty của mình, nhưng dần dần, anh bắt đầu thấy lý do tại sao mình lại làm như vậy. Anh nhớ lại rằng “Tôi nghĩ rằng tôi đã vô thức chứng minh với bản thân rằng nhân viên của mình ở lại vì họ thực sự yêu tôi”. “Rốt cuộc, họ không thể ở lại vì họ thích những khó khăn hàng ngày mà chúng tôi phải trải qua, và vì tôi chỉ có thể trả cho họ mức lương thấp hơn mức thị trường, nên tôi nghĩ rằng họ phải ở lại vì một lý do: họ yêu tôi”.

 

Khi tiếp tục sử dụng Quy trình Hoàn thiện, anh đã học được cách thay đổi suy nghĩ và học được tầm quan trọng của việc kết nối với cảm xúc của mình. Anh bắt đầu tham gia vào các hoạt động khiến mình cảm thấy thoải mái thay vì nghĩ rằng mình phải liên tục đấu tranh. Khi áp dụng những nhận thức mới vào thực tế, anh sớm nhận ra rằng mình không chỉ có thể thu hút những cơ hội và kết quả tuyệt vời vào cuộc sống kinh doanh của mình mà còn có thể chốt được những hợp đồng đó!

 

Isaac tóm tắt bằng các thuật ngữ kinh doanh. “Khi tôi phá vỡ được rào cản và chấp nhận cảm xúc của mình, tôi đã tìm thấy niềm đam mê mới trong công việc kinh doanh của mình, huy động được 1,5 triệu đô la tiền tài trợ. Chúng tôi dự kiến ​​sẽ vượt qua doanh thu 7 triệu đô la trong năm nay”. Khi tôi tiếp tục theo dõi thành công của Isaac tăng vọt, tôi rất vui vì cuối cùng anh ấy cũng đã sống được ước mơ của mình.

 

 

TÌM KIẾM MỤC ĐÍCH THỰC SỰ CỦA BẠN

 

Nhiều điều tốt đẹp đã xảy ra khi Isaac chấp nhận Quy trình Hoàn thiện và bạn có thể cải thiện cuộc sống của mình theo những cách tương tự. Đối mặt và giải quyết cảm xúc của bạn là một cách tuyệt vời để giúp bản thân trở nên chân thực hơn. Khi bạn làm vậy, bạn sẽ có nhiều cơ hội tiếp cận hơn với những gì thực sự mang lại niềm vui cho bạn và bạn sẽ khám phá ra những món quà mà bạn đến với cuộc sống này để trao cho thế giới.

 

Đây có thể là một khái niệm mới đối với bạn, nhưng tôi tin rằng mục đích sống của chúng ta luôn nằm ở hình thức những gì chúng ta được sinh ra để trao tặng cho thế giới này. Khi còn nhỏ, chúng ta không bị tách biệt khỏi những gì mang lại niềm vui cho chúng ta và những gì chúng ta giỏi. Chúng ta làm những điều đó một cách tự nhiên. Theo cách đó, chúng ta gần gũi hơn với mục đích của mình khi còn nhỏ so với khi trưởng thành. Bằng cách kết hợp các khía cạnh thời thơ ấu bị chia cắt của mình theo cách mà Isaac cuối cùng đã có thể làm, chúng ta lấy lại quyền truy cập vào những khía cạnh tự nhiên này của bản thân, khám phá lại những gì chúng ta muốn làm với cuộc sống của mình. Chúng ta tìm thấy đam mê của mình.

 

Bạn cũng sẽ thấy rằng Isaac trở nên đam mê và sáng tạo hơn nữa trong nỗ lực thúc đẩy công ty của mình. Anh ấy cảm thấy năng lượng mới, đó là kết quả bình thường của Quá trình Hoàn thiện. Bất cứ khi nào chúng ta kết hợp lại các khía cạnh của bản thân mà chúng ta đã từ chối (và do đó bị kìm nén), chúng ta bắt đầu cảm thấy thôi thúc sáng tạo. Khi chúng ta trở nên chân thực hơn, chúng ta sẽ tiếp cận được những món quà mà chúng ta đã mang đến cho cuộc sống này, và sự sáng tạo của chúng ta tự nhiên tăng vọt để giúp chúng ta đạt được mục tiêu của mình.

 

 

SỐNG MỘT CUỘC SỐNG CĂNG THẲNG CAO TRONG KHI BAY CAO

 

Những người có những khía cạnh công việc hoàn toàn nằm ngoài tầm kiểm soát của họ thường chịu áp lực rất lớn. Họ phải sẵn sàng cho mọi thứ bất cứ lúc nào. Phi công hàng không sẽ là một ví dụ về công việc mà bạn phải tính đến nhiều biến số, chẳng hạn như thời tiết, hành khách hỗn loạn, vấn đề bảo dưỡng máy bay, lịch trình thay đổi và sự an toàn của mọi người trên máy bay, chỉ để kể tên một số.

 

Tôi đã làm việc với một người đàn ông phải đối mặt với tất cả những điều này trong bất kỳ ngày làm việc nào và vẫn phải giải quyết sức khỏe thể chất và cảm xúc cá nhân của họ. Tôi rất ngạc nhiên về khả năng phục hồi của những người làm việc căng thẳng như vậy và tôi muốn chia sẻ câu chuyện về William, người đã có thể giải quyết một số thách thức cá nhân lâu dài thông qua Quy trình hoàn thiện.

 

William đã làm cơ trưởng cho các chuyến bay chở khách thương mại trong hơn 20 năm trước khi tôi gặp anh ấy. Anh ấy thực sự thích công việc này vì anh ấy thích sự kết nối giữa các vấn đề kỹ thuật và phần làm việc nhóm của con người trong công việc. Anh ấy không ngại tốc độ và đặc biệt thích các giai đoạn khối lượng công việc cao khi anh ấy mới bắt đầu.

 

Nhưng những năm đầu đời của anh ấy không thú vị như vậy. William chia sẻ với tôi rằng: "Trong suốt thời thơ ấu, tôi rất cô đơn và lạc lõng". "Bố mẹ tôi là những người theo đạo Thiên chúa cực đoan, vì vậy việc tận hưởng cuộc sống là điều không thể chấp nhận được. Tôi không thể nghe nhạc không theo đạo Thiên chúa, đi khiêu vũ, chơi bóng rổ hoặc có bạn gái. Do đó, khi tôi lớn lên, niềm tin cốt lõi của tôi là: nếu tôi hạnh phúc, Chúa sẽ trừng phạt tôi vì điều đó. Điều này khiến tôi có cảm giác mình sai.”

 

William cho biết anh đã đấu tranh với điều này khi trưởng thành và đã tham gia 300 giờ phân tích tâm lý để cố gắng vượt qua cảm giác tiềm ẩn này. Anh trở thành một độc giả say mê các cuốn sách tự cải thiện về tình yêu, các mối quan hệ, chứng trầm cảm và các chủ đề tương tự, nhưng anh vẫn phải chịu đựng sự thờ ơ, xấu hổ tột độ, chủ nghĩa hoàn hảo, sự tức giận bị kìm nén và sự tách biệt.

 

Anh dường như không thể thoát khỏi bất kỳ điều nào trong số đó và nói rằng cuối cùng anh đã trở nên cực kỳ chỉ trích bản thân 24 giờ một ngày. Về bản chất, anh đối xử với bản thân giống như cách cha mẹ anh đối xử với anh khi anh còn nhỏ. Mặc dù sự nghiệp phi công của anh rất thành công, William vẫn luôn kiểm soát hoàn toàn cảm xúc của mình, luôn kiểm soát chúng để anh không phải cảm nhận chúng.

 

Cuối cùng, mọi chuyện đã lên đến đỉnh điểm đối với anh và giống như nhiều khách hàng khác mà tôi gặp, anh đã phát triển các triệu chứng về thể chất. Đây là cách anh mô tả một trong những thời điểm tồi tệ nhất của mình: "Sau nhiều năm không tận hưởng cuộc sống, tôi đã mắc một căn bệnh nghiêm trọng đến mức suýt chết", William thừa nhận. “Khi điều này kết hợp với việc chia tay vợ, tôi cảm thấy hoàn toàn tuyệt vọng”.

 

Khi anh tìm thấy Quy trình Hoàn thiện, anh nhớ rằng mình đã rất ngạc nhiên khi nghe rằng những suy nghĩ của mình có thể biểu hiện trong cơ thể. Anh luôn nghĩ ngược lại. Nhưng thông qua Quy trình Hoàn thiện, anh đã khám phá ra lý do cho sự thờ ơ, tự ghét bản thân và chủ nghĩa hoàn hảo của mình.

 

“Tôi thấy rõ rằng cả cảm xúc tốt lẫn cảm xúc xấu đều không được phép có trong thời thơ ấu của mình”, William giải thích. “Cha tôi thường xuyên nổi cơn thịnh nộ, vì vậy tôi không bao giờ muốn như vậy. Khi tôi bắt đầu cho phép mình cảm nhận và thể hiện cảm xúc của mình lần đầu tiên, đó là một trải nghiệm vô cùng sâu sắc. Tôi đã đi sâu vào cảm xúc và đối mặt với những vết thương sâu sắc thời thơ ấu của mình. Có một vài lần tôi cảm thấy như sắp chết. Cơ thể tôi run rẩy. Khi tôi trải qua những tác nhân kích hoạt, tôi đã hoàn toàn đắm chìm vào cảm xúc đó, nơi tôi khám phá ra và ở đó vô điều kiện vì đứa trẻ bên trong mình”.

 

William nói rằng điều hữu ích nhất là thay đổi hoàn cảnh trong ký ức để cuối cùng nó được giải quyết. Anh thừa nhận rằng sự nhẹ nhõm không đến ngay lập tức, nhưng thực ra không mất nhiều thời gian để anh bắt đầu cảm thấy được biến đổi. Đây là cách anh mô tả quá trình này bằng chính lời của mình: “Nhìn vào những vết thương sâu thẳm bên trong mình không khiến tôi cảm thấy tuyệt vời ngay lập tức. Đầu tiên, nó buộc tôi phải hoàn toàn đầu hàng những gì đang có, và điều đó thực sự khó khăn. Nhưng mỗi lần tôi thực hiện quá trình này, tôi cảm thấy như mỏ neo đang được nâng lên. Nó dần dần thay đổi cuộc sống của tôi”.

 

Bây giờ, William nói rằng cuối cùng anh cũng biết mình muốn một mối quan hệ như thế nào. “Tôi muốn nó ấm áp và mềm mại và đó là điều tôi hướng tới. Kể từ khi cam kết với quá trình này, tôi đã trở nên trung thực và thực tế hơn, cả với bản thân và với người khác. Tôi đã học được rằng tôi đang ở nơi tôi đang ở, và điều này an ủi tôi”.

 

Trong suốt cuộc đời mình, William nghĩ rằng anh sẽ phải thay đổi bản thân hoàn toàn để xứng đáng và được yêu thương. Nhưng giờ đây, khi đã học cách đối mặt với cảm xúc của mình thay vì chôn vùi chúng, anh biết rằng mọi chuyện ngược lại. Học cách yêu bản thân mình vô điều kiện như anh hiện tại chính là câu trả lời.

 

“Tôi cảm thấy như mình đã thực sự thay đổi cuộc sống của mình từ gốc rễ,” William kết luận. “Tôi vẫn còn nhiều việc phải làm, nhưng các mối quan hệ của tôi đã thay đổi đáng kể. Tôi càng yêu bản thân mình, tôi càng có thể đón nhận tình yêu của người khác. Cuối cùng, tôi hiểu ở cấp độ tâm hồn rằng tình yêu không phải là tình yêu khi nó làm tổn thương. Tôi ngày càng tìm thấy sự bình yên trong chính mình và không phải tìm kiếm nó ở thế giới bên ngoài.”

 

 

CHÀO ĐÓN TÌNH YÊU BẢN THÂN VÀ HIỂU BIẾT ĐẦY LÒNG TRẮC ẨN

 

Một trong những lợi ích chính mà William nhận được là khả năng yêu bản thân mình tăng lên. Cảm thấy mức độ yêu bản thân tăng lên là kết quả tự nhiên của Quy trình Hoàn thiện vì quy trình này cho phép chúng ta giảm bớt nỗi sợ hãi. Khi chúng ta không còn bị tê liệt vì sợ hãi, chúng ta không còn bận tâm nhiều khi người khác bày tỏ ý kiến ​​tiêu cực về chúng ta trong cuộc sống hàng ngày. Chúng ta không cảm thấy điều đó quá sâu sắc. Và thay vì khuất phục trước sự tự nghi ngờ và tự ghét bỏ bản thân khi bị chỉ trích, chúng ta bắt đầu coi hành động gây tổn thương của người khác là dấu hiệu của nỗi đau và nỗi sợ hãi bên trong chính họ. Chúng ta cũng biết rằng chúng ta có thể sử dụng ý kiến ​​và hành động gây tổn thương của họ như một cái cớ để hòa nhập hơn nữa và chữa lành bản thân nhiều hơn nữa.

 

Một lợi ích khác liên quan đến điều này là món quà của sự hiểu biết đầy lòng trắc ẩn. Bạn càng thực hành Quy trình Hoàn thiện, bạn sẽ càng bắt đầu thấy rằng mọi hành vi, bất kể có vẻ độc ác đến đâu, đều được thực hiện nhằm mục đích cảm thấy tốt hơn. Khi bạn chấp nhận thực tế này, bạn sẽ thấy rằng hành vi của những người xung quanh bạn sẽ bắt đầu có ý nghĩa hơn.

 

Điều này có nghĩa là mọi hành động trong cuộc sống, dù là muốn hôn ai đó hay giết họ, đều được thực hiện vì một lý do và chỉ một lý do duy nhất: để cảm thấy tốt hơn. Vì vậy, trên thực tế, không có thứ gì như ý định thù địch, xấu xa hay độc ác trong vũ trụ của chúng ta; tất cả mọi thứ cuối cùng đều quy về việc muốn cảm thấy tốt hơn và nghĩ rằng một hành động cụ thể sẽ khiến chúng ta cảm thấy tốt hơn.

 

Điều này cho phép bạn hiểu rõ hơn rằng trong thời thơ ấu, bạn đã hình thành một định nghĩa vô thức về tình yêu bằng cách quan sát và tương tác với những người chăm sóc chính của mình. Khi trưởng thành, bạn sẽ sống cuộc sống của mình theo định nghĩa ban đầu này, bất kể định nghĩa vô thức về tình yêu của bạn thực sự lành mạnh hay không lành mạnh.

 

Vì vậy, nếu chúng ta bị xấu hổ khi còn nhỏ, chúng ta liên tưởng tình yêu với cảm giác bị xấu hổ. Do đó, chúng ta tìm kiếm những người bạn đời và bạn bè sẽ làm chúng ta xấu hổ vì trong tiềm thức, chúng ta nghĩ rằng đó là tình yêu. Chúng ta cho rằng tình yêu gây tổn thương. Nhưng tin tốt là Quy trình Hoàn thiện sẽ làm sáng tỏ và làm sáng tỏ tình huống này. Quy trình này cho thấy rằng chúng ta đã đến với cuộc sống này với những tác nhân kích hoạt cụ thể, giúp chúng ta xác định và giải quyết những vết thương về mặt cảm xúc và tinh thần, vì những vết thương đó là tất cả những gì ngăn cản chúng ta trở thành hiện thân của tình yêu vô điều kiện.

 

Đó là lý do tại sao khi chúng ta thực hiện Quy trình Hoàn thiện, chúng ta bắt đầu khám phá ra mô hình này bên trong bản thân và phát triển khả năng nhìn thấy nó ở người khác. Quy trình Hoàn thiện buộc chúng ta phải yêu thương bản thân vô điều kiện và kết quả là, chúng ta phát triển khả năng trở nên yêu thương người khác vô điều kiện. Điều này tạo ra một hiệu ứng lan tỏa đáng kinh ngạc, lan tỏa ra xa ngoài vòng ảnh hưởng của chính chúng ta.

 

Đây là cách nó hoạt động: Quy trình Hoàn thiện không chỉ tạo ra sự bình yên và lòng trắc ẩn trong tâm trí và trái tim của chúng ta mà còn tạo ra sự bình yên và tình yêu thương trắc ẩn ở cấp độ giữa các cá nhân, trên toàn thế giới. Bất cứ điều gì chúng ta làm với bản thân đều ảnh hưởng đến tập thể. Khi chúng ta hòa nhập với chính mình, chúng ta tạo ra sự hòa nhập trong tập thể. Khi chúng ta trở nên yêu thương vô điều kiện, chúng ta khiến tập thể trở nên yêu thương vô điều kiện. Khi chúng ta tìm thấy sự bình an trong chính mình, chúng ta tạo ra sự bình an trong tập thể.

 

Theo cách này, Quy trình Hoàn thiện ảnh hưởng đến bất cứ điều gì mà nó tiếp xúc. Bằng cách bắt đầu sử dụng nó, chúng ta tạo ra một làn sóng xung kích nhân từ sẽ mãi mãi thay đổi tiến trình cuộc sống của chúng ta cũng như tiến trình của thế giới.

 

 

KHI VIỆC NUÔI DẠY CON CÁI GÂY RA NHỮNG VẤN ĐỀ CỦA CHÍNH BẠN

 

Mặc dù tất cả chúng ta đều muốn để lại thế giới này một nơi tốt đẹp hơn, nhưng đối với hầu hết chúng ta, chúng ta chỉ bận tâm đến việc cân bằng thực tế bên trong và bên ngoài của chính mình vào bất kỳ ngày nào. Một ví dụ về điều này mà bạn có thể liên tưởng đến là câu chuyện của Mysty. Tôi nhớ khi tôi gặp cô ấy lần đầu tiên, cô ấy là một bà mẹ nội trợ của ba đứa con. Cô ấy đang vật lộn để tìm ra cách trở thành một người mẹ vì không ai chuẩn bị cho cô ấy về một thử thách cá nhân đáng kinh ngạc như vậy. Cô ấy rất yêu thương con cái của mình, nhưng cô ấy không biết rằng con cái sẽ mang đến cho cô ấy bao nhiêu "vấn đề" chưa được giải quyết. Tôi thích giúp đỡ cô ấy và chứng kiến ​​sự tự tin của cô ấy với tư cách là một người mẹ và một người phụ nữ được cải thiện thông qua công việc chúng tôi cùng nhau làm.

 

Khi Mysty nói về những ngày ở nhà của cô ấy, với tất cả những trách nhiệm mới, bản thân tôi có thể liên tưởng đến điều đó và kể từ đó, tôi đã hướng dẫn nhiều khách hàng khác nhau gặp phải những vấn đề tương tự. Đây là cách Mysty mô tả thực tế của cô ấy khi chúng tôi mới gặp nhau: "Có những ngày, tôi thấy mình trở nên quá phản ứng với những điều nhỏ nhặt nhất và sau đó tôi rơi vào cảm giác tội lỗi và cảm thấy mình là bà mẹ tệ nhất trên thế giới", cô ấy thừa nhận. "Tôi nhận ra rằng nếu tôi chăm sóc người khác mỗi ngày, tôi cần sự hỗ trợ của chính mình và cụ thể hơn, tôi cần sự giúp đỡ để đối phó với cảm xúc của chính mình".

 

Sau khi các con đi ngủ vào ban đêm, Mysty thích đọc sách, vì vậy cô bắt đầu tìm hiểu về phương pháp chữa lành cảm xúc. Cô cho biết cô đã tìm thấy rất nhiều kỹ thuật tốt, nhưng luôn có cảm giác khó chịu rằng có điều gì đó sâu sắc hơn và cô chỉ đang khai thác bề nổi. Sau đó, cô đã tìm ra điều gì đó mới mẻ thực sự có ý nghĩa với mình; cô đã tìm thấy Quy trình Hoàn thiện. Cô cho biết đó là một trong những điều tự nhiên tìm đến cô.

 

“Tôi đã tham dự một hội thảo về quy trình này, ban đầu tôi nghĩ rằng mình sẽ sử dụng nó chỉ cho bản thân mình”, Mysty nhớ lại. “Nhưng khi tôi bắt đầu sử dụng nó, tôi hoàn toàn choáng váng. Tôi đã nghĩ rằng mình là một người thực sự 'hòa hợp'. Nhưng khi tôi bắt đầu thực hiện quy trình này, tôi nhận ra rằng mình chỉ đang đối phó với cuộc hôn nhân và với các con bằng cách làm tê liệt bản thân. Trên thực tế, tôi đã bắt đầu đối phó với tất cả những cảm xúc và suy nghĩ khó khăn của mình bằng cách sử dụng thuốc theo toa”.

 

Thật khó để bất kỳ bậc cha mẹ nào thừa nhận điều này, nhưng Mysty biết rằng cô không thể tiếp tục sử dụng những cơ chế đối phó đó. Cô tiếp tục nói rằng thật khó để thành thật, ngay cả với chính mình. “Tôi chưa bao giờ thực sự đối mặt với chấn thương trong quá khứ của mình”, cô ấy chia sẻ với tôi. “Là vợ của một người chồng thành đạt và là người lãnh đạo nhóm phụ nữ tại nhà thờ địa phương, tôi được kỳ vọng sẽ trở thành hình mẫu và làm gương trong cộng đồng của mình. Tôi không thể để bản thân mình sụp đổ. Nhưng Quy trình Hoàn thiện đã khiến tôi nhận ra mình cảm thấy không được thỏa mãn và bất an như thế nào khi là một người vợ và người mẹ”.

 

Khi Mysty có được sức mạnh và sự thấu hiểu bản thân, cuối cùng cô ấy đã đối mặt trực diện với việc cô ấy ghét vai trò mà mình đang đóng đến mức nào. Một ngày nọ, cô ấy thừa nhận với chính mình và với chồng rằng cô ấy đã quá đủ rồi. “Tôi đã để bản thân sụp đổ và cuối cùng đó là điều tuyệt vời nhất từng xảy ra với tôi, cuộc hôn nhân và gia đình tôi”, Mysty nói.

 

Thông qua quá trình đối mặt với bản thân bên trong, Mysty đã có thể lấy lại toàn bộ con người mình. Cô ấy bắt đầu bằng cách mô phỏng cuộc sống của mình theo những mong muốn thực sự của mình thay vì cố gắng trở thành tất cả mọi thứ cho mọi người khác trong cuộc sống. Cô ấy đã rất ngạc nhiên trước những tác động mà cô ấy bắt đầu trải nghiệm không chỉ bên trong bản thân mà còn bên trong ngôi nhà của mình. “Tôi bắt đầu nhận thấy sức khỏe cảm xúc của các con tôi đang được cải thiện”, cô giải thích. “Các con ít hành động hơn và hòa thuận với nhau hơn, và chúng có vẻ khỏe mạnh hơn. Rõ ràng là chúng phản ánh trạng thái cảm xúc của tôi, trạng thái này đã được cải thiện rất nhiều”.

 

Khi cô hỏi tôi liệu cô có thể sử dụng quy trình này trực tiếp với các con mình không, tôi đã đồng ý, và cô tiếp tục hướng dẫn con trai lớn của mình thực hiện quy trình này. Cô nghĩ rằng sẽ khó để thực hiện với các con nhưng thực tế, cô thấy rằng nó dễ hơn. Con trai cô không gặp khó khăn gì trong việc tiếp cận cảm xúc của mình và bày tỏ nhu cầu thực sự của mình; trực giác mách bảo cháu phải làm gì để giải quyết nỗi đau cảm xúc của mình. Cháu khóc với cô về áp lực phải đạt điểm cao và cháu buồn như thế nào khi chồng cô nói với cháu rằng ông thất vọng về cháu vài tháng trước.

 

Sau buổi học, Mysty cho biết cô nhận thấy đôi mắt con trai mình sáng lên. Cô nói: “Nỗi buồn trong cháu đã biến mất chỉ sau một đêm”. “Tôi có thể thấy cháu cảm thấy được tôi thấu hiểu và quan tâm, và thật bất ngờ, chứng dị ứng thức ăn của cháu bắt đầu biến mất. Bây giờ chúng tôi sử dụng quy trình này mọi lúc trong nhà mình. Nó đã khiến tôi trở thành một người tốt hơn, một người mẹ tốt hơn và một người vợ tốt hơn. Gia đình tôi gần gũi hơn bao giờ hết. Và trên hết, các con tôi đều hạnh phúc.

 

Nhờ quá trình này, con cái tôi sẽ không phải mang theo gánh nặng cảm xúc của chúng vào cuộc sống trưởng thành và với tôi, điều đó vô giá.”

 

Ngoài việc chữa lành cho gia đình, Mysty đã có thể vượt qua những điều ngăn cản cô tiến triển trong cuộc sống. Trong trường hợp của cô, cô đã có thể ngừng dùng thuốc theo toa để làm dịu cơn đau, đó là một bước tiến lớn. Tôi thấy điều tương tự cũng xảy ra với nhiều khách hàng cuối cùng đã có thể từ bỏ những thói quen phá hoại.

 

Điều này xảy ra bởi vì, một khi chúng ta hòa nhập và trở nên có ý thức, chúng ta có sức mạnh để chấm dứt những hành vi tiêu cực—những thứ như trì hoãn, đấu tranh, nói dối, sử dụng ma túy, tự phá hoại, thu mình và các hành vi phá hoại khác. Tất cả những điều này chỉ là các kỹ năng đối phó hoặc thích nghi mà chúng ta phát triển do những trải nghiệm đau thương của mình. Một khi chúng ta hòa nhập những trải nghiệm đó, thì việc thích nghi không còn hữu ích nữa và vì vậy nó sẽ biến mất.

 

 

VƯỢT QUA CHẤN THƯƠNG CỦA NGHI LỄ VÀ LOẠN LUÂN

 

Bất cứ điều gì gây ra chấn thương cho một người, bất cứ lúc nào trong cuộc sống của họ, đều có thể mắc kẹt trong cơ thể và tâm trí của họ và gây ra sự tàn phá sau này khi một tác nhân kích hoạt gợi lại quá khứ theo một cách nào đó. Điều này đặc biệt đúng với những người phải đối mặt với sự lạm dụng nghi lễ trong cuộc sống của họ, và tôi thực sự biết loại trải nghiệm kinh hoàng này. Khi tôi gặp những người như Angela trong câu chuyện dưới đây, tôi cảm thấy thật vinh dự khi được làm việc với họ để giúp họ giải quyết nỗi đau cảm xúc sâu sắc như vậy.

 

Tôi tự hào về công việc mà Angela đã làm để đảm bảo sự chữa lành của chính mình. Đây là cách cô ấy mô tả về nó: “Toàn bộ cuộc đời tôi là trạng thái tách biệt trống rỗng. Tôi không có cảm xúc. Tôi luôn trong trạng thái tê liệt với chỉ một chút khó chịu hoặc đau đớn. Tôi đã thử nhiều liệu pháp khác nhau trong nhiều năm và tôi đã đọc vô số sách tự lực. Tôi đã ở trong trạng thái tuyệt vọng, muốn vượt qua những rào cản nội tâm khiến tôi không kết nối với mọi thứ trong cuộc sống của mình, kể cả con cái.”

 

Angela thấy rằng liệu pháp trò chuyện và liệu pháp toàn diện dường như chỉ giúp cô ấy đi được đến một mức độ nào đó, nhưng những cách tiếp cận đó đã giúp cô ấy bắt đầu, và cô ấy rất biết ơn. Những liệu pháp đó đã giúp cô ấy nhận ra rằng cô ấy đang phải chịu đựng chấn thương tình dục và những vết thương cảm xúc sâu sắc, nhưng chúng không giúp ích nhiều trong việc giúp cô ấy vượt qua nhận thức về những khuôn mẫu không lành mạnh. Nhưng khi cô ấy thử Quy trình Hoàn thiện, đó là loại liệu pháp đầu tiên thực sự đưa cô ấy vào cơ thể của chính mình đến mức cô ấy thực sự có thể cảm nhận được.

 

Lần đầu tiên cô ấy thử, cô ấy bắt đầu giải mã chấn thương mà cô ấy đã khóa chặt thông qua sự phân ly. Cô ấy quay trở lại ký ức khi một tuổi, và thậm chí khi đó cô ấy có thể thấy mình là nạn nhân của chấn thương nghi lễ và loạn luân. Đây là một trong những hình thức lạm dụng phức tạp và cực đoan nhất mà một người có thể phải chịu đựng.

 

"Trải qua Quy trình Hoàn thiện đã phá vỡ thực tế của tôi thành từng mảnh nhưng tôi sẽ không bao giờ quay lại ngay cả khi đó là một lựa chọn", Angela giải thích. "Tôi sẽ chấp nhận tất cả nỗi đau cảm xúc kinh hoàng mà tôi đang trải qua khi tôi vượt qua điều này, thay vì sự tê liệt trống rỗng đã tồn tại trước đó. Bất cứ điều gì cũng tốt hơn là trở thành người mộng du như tôi đã từng.”

 

Trong vòng bốn tháng, những nỗ lực chữa lành của cô đã bắt đầu. Cô bắt đầu làm những việc mà cô chưa bao giờ nghĩ mình có thể làm, chẳng hạn như tự lái xe. Cô đã vượt qua chứng sợ không gian rộng và sớm có thể tự ra khỏi nhà. Cô thấy rằng mình có thể suy nghĩ thấu đáo và xử lý những tình huống căng thẳng thay vì hoàn toàn tránh né chúng và dựa vào người khác để chăm sóc cô như cô đã từng làm trong quá khứ.

 

Angela nói rằng Quá trình Hoàn thiện đã đánh thức cô với một thực tế mà cô không cố ý tạo ra, mà đúng hơn là một thực tế mà cô chỉ trôi vào. “Điều này đã buộc tôi vào một vị trí mà tôi phải thay đổi hoàn toàn cuộc sống của mình và các mối quan hệ mà tôi đã hình thành, điều này không hề dễ dàng hoặc không đau lòng”, cô giải thích. “Tôi thấy rằng tôi không thể bằng lòng với những gì ít ỏi trong cuộc sống của mình nữa. Món quà tuyệt vời nhất dành cho bản thân trong suốt thời gian này là giờ đây tôi có khả năng hiện diện vô điều kiện, với chính mình và với những người khác.”

 

Angela đôi khi vẫn sợ rằng nỗi đau về mặt cảm xúc, sự tuyệt vọng và tuyệt vọng mà cô đã trải qua có thể lại tái diễn, nhưng giờ cô ấy nói rằng cô ấy tin rằng mình có một công cụ sẽ dẫn dắt cô ấy vượt qua nó để đến được bờ bên kia. “Giờ đây tôi đã cảm thấy niềm vui, tình yêu và hạnh phúc theo cách mà tôi chưa bao giờ nghĩ là có thể đối với mình. Mặc dù điều đó đi kèm với những nỗi sợ hãi riêng, nhưng tôi không thể không cảm thấy vô cùng biết ơn vì món quà mà tôi đã được ban tặng trong cuộc đời mình.”

 

 

LÀM VIỆC VỚI CÁC TÙ NHÂN

 

Một nhóm người khác mà tôi thực sự muốn tác động, ngay từ khi bắt đầu sự nghiệp chữa bệnh của mình, là những người trong hệ thống nhà tù. Quá trình Hoàn thiện là một phương pháp thực hành đột phá quan trọng đối với nhiều tù nhân vì rất nhiều người trong số họ phải chịu đựng chấn thương, nghiện ngập, trầm cảm hoặc lòng tự trọng thấp mãn tính. Tôi từ lâu đã tin rằng hầu hết các tù nhân trong hệ thống tư pháp của chúng ta bị giam giữ vì chấn thương mà họ chưa bao giờ có thể giải quyết được từ thời thơ ấu.

 

Câu chuyện tiếp theo này là của một người đàn ông tên là Michael, người làm việc với các tù nhân. Anh ấy đã cung cấp cho tôi một mô tả sâu sắc về nhóm dân số này đến nỗi tôi rất vui khi anh ấy đồng ý cho tôi chia sẻ những lời của anh ấy ở đây. Michael đã là một tình nguyện viên trong các nhà tù trong nhiều năm, chủ yếu là dạy thiền cho các tù nhân. Anh ấy thấy đây là một trải nghiệm rất bổ ích vì nhiều lý do. Nhà tù là một môi trường thiếu thốn giác quan, thúc đẩy sự tự suy ngẫm vì có rất ít sự xao nhãng. Mọi nhu cầu cơ bản của cuộc sống đều được chăm lo, vì vậy các tù nhân hầu như không phải làm gì và hầu như không kiểm soát được các thói quen hàng ngày của họ. Michael cho biết nghiên cứu cho thấy một tù nhân chỉ đưa ra 20 quyết định mỗi ngày, so với 200 quyết định mà một người bình thường đưa ra.

 

Tù nhân không có đủ khả năng để làm tất cả những việc mà chúng ta coi là hiển nhiên, chẳng hạn như chọn quần áo vào buổi sáng, quyết định ăn gì, khi nào đến thăm bạn bè và gia đình, hoặc thậm chí chỉ là đi dạo trong công viên. Bị mắc kẹt trong thực tế hạn chế này, họ có một nhu cầu tự nhiên là học cách hạnh phúc độc lập với môi trường của mình, và Michael cho biết đó là những gì thiền định mang lại cho họ, một cách để kiểm soát tâm trí của họ.

 

Mặc dù anh ấy nói với tôi rằng các tù nhân báo cáo rằng họ cảm thấy tốt và hy vọng hơn sau mỗi buổi thiền nhóm mà anh ấy hướng dẫn, anh ấy vẫn có cảm giác khó chịu rằng mình có thể làm được nhiều hơn nữa. Anh ấy muốn đóng vai trò như một mỏ neo để mang lại cho họ hy vọng, giúp họ thay đổi cuộc sống và tạo ra một thực tế tốt đẹp hơn cho chính họ nếu anh ấy có thể. Đó là lúc anh ấy tình cờ biết đến công việc tôi đang làm để giúp mọi người chữa lành chấn thương trong quá khứ.

 

Khoảng hai năm trước, anh ấy đã nghe về công việc này và anh ấy đồng cảm với những lời dạy của tôi về công việc với phần tối nói riêng. Anh ấy đã nghe tôi giải thích về việc chữa lành cơ thể cảm xúc, đây là thành phần chính của Quy trình Hoàn thiện. Đầu tiên, Michael thực hành kỹ thuật này để chữa lành một số chấn thương của chính mình, sau đó quyết định gợi ý cho các tù nhân. Đối với những người muốn tham gia, Michael bắt đầu bằng thiền Phật giáo thường xuyên của mình và khi những người tham gia đạt đến trạng thái ý thức cao hơn, anh ấy đã hỏi xem có ai trong số họ muốn tình nguyện được hướng dẫn thực hiện Quy trình Hoàn thiện không. Kể từ đó, nó đã trở thành một phần bổ sung phổ biến cho các buổi nhóm của họ.

 

"Kể từ khi tôi giới thiệu quy trình này lần đầu tiên, chưa có một buổi nào mà không có ít nhất hai hoặc ba tù nhân có sự đột phá hoặc giải phóng cảm xúc sâu sắc", Michael nói. "Thật đáng kinh ngạc khi chứng kiến ​​những người đàn ông mà mọi người coi là nguy hiểm và hung bạo này lại làm việc với đứa trẻ bên trong và khóc như trẻ nhỏ. Rất nhiều kết nối trái tim được tạo ra, và tôi thường hối tiếc vì chúng tôi không thể ôm nhau vì bị cấm tiếp xúc cơ thể với tù nhân".

 

Sau những trải nghiệm thanh lọc như vậy, tôi đã biết rằng một số người đàn ông này đã có thể tạo dựng cuộc sống mới cho chính mình mà không có nghiện ngập và tội phạm. Michael tin rằng liệu pháp này chính là ánh sáng có thể chuyển hóa những phần cô lập và “tối tăm” nhất trong xã hội của chúng ta.

 

CẢM GIÁC NGÂY THƠ THỜI THƠ ẤU QUAY TRỞ LẠI

 

Hãy tưởng tượng đến sự tự do khi bạn tìm lại được sự ngây thơ thời thơ ấu. Khi những người bạn tù mà Michael đã làm việc cùng đã kết nối lại với đứa trẻ bên trong họ, họ đã có được những khía cạnh tích cực của tuổi thơ, thắp lại một mối quan hệ nội tâm quan trọng. Sau đó, họ có thể thấy mình có thể vui vẻ trở lại, có lại sự ngây thơ mà họ đã mất liên lạc. Bằng cách đào sâu vào tiềm thức và kết hợp nỗi đau, tất cả chúng ta sẽ thấy rằng những gì còn lại là sự ngây thơ.

 

Sự ngây thơ là sự nhẹ nhàng của bản thể. Đó là trạng thái không lo lắng. Trạng thái này có sự trong sáng vì không có gì che khuất ánh sáng của chúng ta. Hầu hết mọi người đều liên tưởng sự ngây thơ với sự ngu dốt hoặc yếu đuối, nhưng sự ngây thơ không phải là một trong hai điều đó. Khi chúng ta có được kiến ​​thức, chúng ta không phải mất đi sự ngây thơ. Điều này chỉ xảy ra nếu kiến ​​thức mà chúng ta có được khiến chúng ta bước vào không gian đau đớn hoặc sợ hãi. Và trái ngược với quan điểm phổ biến, sự ngây thơ có một lòng dũng cảm vô cùng lớn lao.

 

Sự ngây thơ là trạng thái cởi mở. Về cơ bản, đó là trạng thái không sợ hãi. Ánh sáng của nó không bị canh giữ. Nó nhân từ và không thể chạm tới. Chúng ta có thể che khuất ánh sáng ngây thơ của mình đến mức chúng ta không nhận thức được nó, nhưng bản thân ánh sáng đó sẽ không tắt. Bạn càng có nhiều trí tuệ, bạn càng tiến gần hơn đến trạng thái ngây thơ.

 

Tất cả chúng ta đều có thể hưởng lợi từ việc lấy lại khả năng vui chơi của mình. Vui chơi được định nghĩa là tham gia vào một hoạt động để tận hưởng và giải trí, thay vì vì mục đích nghiêm túc hoặc thực tế. Đây là lúc chúng ta phải dừng lại và suy nghĩ. Trong chính định nghĩa của từ vui chơi, chúng ta tìm thấy sự bất ổn của xã hội mà chúng ta đã đồng sáng tạo.

 

Tất cả chúng ta đều lớn lên với suy nghĩ rằng vui chơi không liên quan đến mục đích. Chúng ta đã được dẫn dắt để tin rằng có điều gì đó quan trọng hơn cả hạnh phúc. Sau đó, chúng ta lớn lên và tự hỏi tại sao chúng ta không hạnh phúc mà không nhận ra rằng một lý do là vì chúng ta không đi đúng con đường dẫn đến hạnh phúc bằng cách ưu tiên tận hưởng. Thay vào đó, chúng ta dành cả cuộc đời để quanh co, hy vọng rằng hạnh phúc sẽ đến như là kết quả cuối cùng của những ưu tiên khác, như giữ được một công việc ổn định hoặc đạt được mục tiêu của mình. Bằng cách tham gia vào Quy trình Hoàn thiện, chúng ta bắt đầu ưu tiên sự tận hưởng và chúng ta thấy rằng trong trạng thái ít cảnh giác và sợ hãi hơn, chúng ta bắt đầu chơi lại.

 

CÁCH NHÂN VIÊN XÃ HỘI CÓ THỂ SỬ DỤNG QUY TRÌNH HOÀN THIỆN

 

Rất nhiều nhóm người khác nhau có thể hưởng lợi từ Quy trình Hoàn thiện đến nỗi đôi khi tôi cảm thấy rằng chúng ta chỉ mới khám phá được bề nổi. Đó là lý do tại sao tôi biết ơn những người như Leslie vì đã chia sẻ quy trình này với những người khác thông qua hoạt động của cô ấy với tư cách là một nhân viên xã hội lâm sàng được cấp phép.

 

Leslie đã tìm ra một cách hiệu quả để kết hợp Quy trình Hoàn thiện vào hoạt động hàng ngày của cô ấy với khách hàng và đồng ý rằng nó giúp mọi người thành công hơn nhiều trong quá trình chữa lành của chính họ. Leslie giải thích: "Hầu hết những người đến gặp tôi với tư cách là một nhà trị liệu đều không quen với việc tôn trọng những cảm xúc tiêu cực của họ". "Vì vậy, tôi dành nhiều thời gian nhất có thể để giúp họ hiểu được xu hướng tránh né cảm xúc của mình và thấy được sự tránh né đó diễn ra trong thời gian thực. Tôi cũng xen vào những phản hồi đầy lòng trắc ẩn với cảm xúc của họ để cho họ thấy cảm giác khác biệt như thế nào khi cảm xúc của họ được xác thực.” Leslie báo cáo rằng rào cản lớn nhất đối với khách hàng thực hiện đầy đủ Quy trình Hoàn thiện là họ có nỗi sợ vô thức về cảm xúc của chính mình. Cô ấy nói rằng khách hàng của cô ấy thường đã dành nhiều năm để giải quyết các vấn đề trong cuộc sống của họ, vì vậy không dễ để khiến họ chấp nhận và hiểu rằng vẫn còn một bước quan trọng khác mà họ cần thực hiện.

 

Theo ý kiến ​​chuyên môn của cô, hai khía cạnh quan trọng nhất của Quy trình Hoàn thiện là chấp nhận tầm quan trọng của cảm xúc và tình cảm, và sẵn sàng hiểu sự tồn tại của đứa trẻ bên trong, ngay cả khi được coi là "chỉ là một cấu trúc tinh thần". Khi khách hàng có thể thực hiện bước nhảy vọt để hiểu rằng đứa trẻ bên trong tồn tại, cô ấy thấy một "sự hiểu biết" trong biểu hiện thể chất của họ. Đó là sự công nhận bản thân, giống như một sự nhẹ nhõm lớn, như thể cuối cùng họ cũng nói rằng: "Tôi đã về nhà".

 

Cô ấy đặc biệt đánh giá cao cách các chi tiết trong bước đầu tiên được thiết kế để tạo ra một nơi an toàn, được cá nhân hóa thông qua thiền có hướng dẫn. Việc tạo ra Nơi trú ẩn an toàn được thực hiện một cách kỹ lưỡng đến mức khách hàng của cô thực sự chỉ tạo ra những gì mà tâm trí họ biết là thỏa mãn. Cô tin rằng sáng tạo cá nhân này mang lại cho Quy trình hoàn thiện một nền tảng chữa lành độc đáo.

 

Leslie cũng cho biết cô thích Quy trình hoàn thiện là một quy trình tuyến tính và giới hạn, với 18 bước được xác định rõ ràng. "Các bước này mang đến cho mọi người một cấu trúc an toàn để cho phép những cảm xúc chưa bao giờ được an toàn để thể hiện trước đây", Leslie nói thêm. "Một số khách hàng của tôi lao ngay vào quy trình và cảm thấy, có thể là lần đầu tiên sau một thời gian, một 'sự ổn thỏa' vì sự hỗ trợ chính hoặc bản thân trưởng thành của họ có thể xây dựng lòng yêu thương vô điều kiện trong tâm trí và trao nó cho đứa trẻ bên trong bị tổn thương của họ".

 

 

DỪNG CUỘC CHIẾN VỚI THỨC ĂN VÀ CÂN NẶNG

 

Tôi thấy câu chuyện cá nhân sau đây cũng khá hấp dẫn vì nó đề cập đến một số tình trạng phổ biến trên thế giới ngày nay: béo phì, rối loạn ăn uống và trầm cảm. Tôi đã làm việc với một số người để giúp họ vượt qua các vấn đề về cân nặng, nhưng câu chuyện này của Zach Moyer là câu chuyện mà tôi sẽ không bao giờ quên. Anh ấy là người của công chúng và câu chuyện thay đổi của anh ấy rất nổi tiếng, vì vậy anh ấy rất vui khi tôi sử dụng tên thật của anh ấy.

 

Zach làm việc như một cố vấn sức khỏe toàn diện, nhà văn, người ủng hộ sự cân bằng thực phẩm và diễn giả. Khi bạn theo dõi hành trình của anh ấy, bạn sẽ thấy anh ấy đã đi một chặng đường dài. Anh ấy kể câu chuyện của mình hay hơn tôi rất nhiều, vì vậy, đây là những gì tôi có thể kể. “Vào năm 2011, tôi bị béo phì, tự dùng thuốc, trầm cảm và mắc bệnh mãn tính. Do nhiễm trùng họng mãn tính và dùng thuốc điều trị tâm thần mạnh, tôi gần như phải nằm liệt giường trong nhiều tháng vì tôi đã từ bỏ cuộc sống. Từ nhỏ, tôi đã luôn phải vật lộn với tình trạng tăng cân liên tục và điều đó khiến tôi cảm thấy hoàn toàn mất kiểm soát. Khi tôi lớn lên, những cảm giác mất kiểm soát đó đã biểu hiện trong cuộc sống của tôi dưới dạng Rối loạn ăn uống vô độ.”

 

“Khi sức khỏe của tôi suy giảm và sức khỏe tâm thần của tôi bị ảnh hưởng, một đêm định mệnh, tôi đã suy nghĩ liệu mình sẽ sống hay chết. Vào khoảnh khắc đó, tôi cảm thấy mình có một sự lựa chọn. Tôi có thể uống hết lọ thuốc được kê đơn và đi ngủ; hoặc tôi có thể cố gắng tiếp tục. Nghĩ đến gia đình và bạn bè và không muốn họ phải đối mặt với sự ra đi sớm của tôi, tôi đã chọn sống.”

 

“Trong nhiều năm, trong nỗ lực tìm hiểu mọi thứ, tôi đã tìm kiếm nhiều ý kiến. Mỗi bác sĩ tâm thần mà tôi gặp đều giải thích với tôi rằng não tôi bị mất cân bằng hóa học và giải pháp duy nhất là bắn mũi tên trong bóng tối vào vấn đề dưới dạng nhiều loại thuốc khác nhau, cho đến khi một trong những mũi tên đó trúng đích. Tôi đã được kê đơn thuốc với liều lượng không thể tưởng tượng nổi và được bảo rằng phải chấp nhận rằng điều này sẽ kéo dài suốt quãng đời còn lại của tôi. Nhà trị liệu thông thường của tôi đã áp dụng một cách tiếp cận khác và dường như có một mục tiêu rõ ràng: chữa khỏi bệnh cho tôi. Trầm cảm của tôi được coi là thứ mà tôi phải đấu tranh và chống lại. Cái tôi bị tổn thương của tôi bảo rằng sự cứu rỗi duy nhất của tôi là ổn định và lấy lại tinh thần. Tuy nhiên, tinh thần của tôi đã quyết tâm không ổn định hoặc chấp nhận cảm giác như vậy một cách lâu dài.

 

“Nhưng trước khi tôi biết điều đó, hỗn hợp thuốc mà tôi dùng quá mạnh đến nỗi tôi phải vật lộn để thức dậy vào buổi sáng và tỉnh táo trong ngày. Tuy nhiên, tôi vẫn bị thừa cân, ốm yếu và trầm cảm một cách nguy hiểm. Mỗi đêm, tôi đều đi đến cửa hàng tạp hóa để cố gắng an ủi bản thân. Tôi đã tích trữ pizza đông lạnh, khoai tây chiên tortilla, phô mai bào theo túi, guacamole và khoai tây chiên đông lạnh, sau đó thêm hai lít soda ăn kiêng và một lít kem. Trong cơn hưng cảm, tôi sẽ chạy đua về nhà từ cửa hàng mỗi tối để chuẩn bị cho cơn ăn vô độ của mình. Ăn vô độ có lẽ là điều thú vị nhất mà tôi từng làm trong đời. Trong căn hộ studio nhỏ riêng tư của mình, tôi có thể trốn tránh thế giới bằng sự thoải mái của đồ ăn và thoát khỏi cuộc sống, trách nhiệm và sự từ chối.”

 

“Một đêm nọ, khi tôi đang nằm trên giường ăn vô độ bánh sandwich kem, đột nhiên, tim tôi đập thình thịch và tôi cảm thấy đau nhói ở ngực. Trong cơn sốc và sợ hãi tột độ, tôi đặt chiếc bánh sandwich xuống. Hai ý nghĩ thoáng qua trong đầu tôi vào lúc đó. Ý nghĩ đầu tiên là: 'Tôi thực sự đang tự gây ra cơn đau tim cho mình. Nếu điều này giết chết tôi, tôi sẽ chết một mình trong căn hộ studio kinh tởm của mình. Tôi sẽ không được tìm thấy trong nhiều ngày, và khi tôi được tìm thấy, họ sẽ phát hiện ra tôi trong đống rác rưởi của chính mình, xung quanh là thức ăn.' Ý nghĩ thứ hai đến với tôi dưới dạng hai câu hỏi mạnh mẽ: 'Đây có phải là hành vi lành mạnh không? Những người khỏe mạnh có ăn giống tôi không?' Câu trả lời là một tiếng 'Không' lớn và vang dội.”

 

“Kể từ khoảnh khắc đó, tôi đã có một nhận thức mới và sau đó giải pháp còn thiếu đã đến với tôi thông qua một trong những Video YouTube của Teal Swan trong loạt phim của cô ấy, Ask Teal. Khi tôi nghe cô ấy giải thích rằng chính chấn thương thời thơ ấu của chúng ta khiến chúng ta mắc phải nỗi đau suy nhược, rối loạn chức năng mà chúng ta cảm thấy khi trưởng thành, cuối cùng tôi nhận ra rằng không có gì sai với tôi. Thay vào đó, rất nhiều điều tồi tệ đã xảy ra với tôi.”

 

“Điều này đã thúc đẩy hành trình chữa lành của tôi. Khi tôi bắt đầu quá trình đối mặt với cảm xúc của mình và bắt đầu cảm thấy trọn vẹn hơn, tôi đã cai được thuốc trong nhiều năm và chấm dứt những cơn ăn uống vô độ nguy hiểm của mình. Xu hướng trầm cảm của tôi biến mất và tôi đã được truyền cảm hứng để áp dụng một lối sống toàn diện, lành mạnh. Tôi thậm chí còn bắt đầu một cuộc đối thoại hiệu quả, chữa lành và phục hồi với cha mẹ tôi về tuổi thơ của tôi.”

 

“Đổi lại, tôi đã giảm được một trăm mười pound, chữa khỏi bệnh tăng huyết áp, chữa khỏi bệnh trào ngược dạ dày thực quản và đưa lượng cholesterol xuống mức bình thường. Tôi tin rằng việc trải qua Quá trình Hoàn thiện chính là điều cuối cùng giúp tôi thoát khỏi xiềng xích của thuốc men, chất gây nghiện và chứng rối loạn ăn uống vô độ.

 

“Giờ đây, tôi cảm thấy đồng cảm và kiên nhẫn hơn với bản thân trong bối cảnh quản lý cân nặng của chính mình. Sau khi sống và làm việc với quá trình này cho bản thân, tôi đã quyết định trở thành người được cấp chứng chỉ để hỗ trợ Quá trình Hoàn thiện cho người khác. Tôi thích giúp đỡ những người muốn quản lý tốt hơn các vấn đề về cân nặng của mình. Thay vì đưa cho họ chế độ ăn kiêng và kế hoạch tập thể dục, tôi làm việc với họ để khám phá những tác nhân kích hoạt, ký ức và cảm xúc của họ. Lần này đến lần khác, tôi thấy rằng công việc chữa lành này nâng cao các mỏ neo khiến họ trì trệ trong rối loạn chức năng. Tất cả chúng ta đều có thể học được rằng cảm thấy an toàn, nhớ lại an toàn và quan trọng nhất là an toàn khi là chính mình.”

 

 

SỰ TRỞ LẠI VỚI SỨC KHỎE VÀ SỰ THOẢI MÁI

 

Câu chuyện về cuộc đời của Zach minh họa rằng những bệnh tật về thể chất mà chúng ta phải chịu đựng, do những vết thương về cảm xúc và tinh thần trong quá khứ, thực sự có thể được chữa lành. Ngay cả khi bạn đã vật lộn với một căn bệnh mãn tính hoặc bệnh tật trong nhiều năm, thì nó có thể biến mất khá nhanh khi bạn bắt đầu đưa ra những lựa chọn cho bản thân phù hợp với sức khỏe.

 

Đừng ngạc nhiên nếu bạn thấy chế độ ăn uống của mình tự nhiên và dễ dàng hướng đến những thực phẩm tốt cho bạn. Bạn có thể thấy mình dễ dàng hướng đến những hoạt động và con người tốt cho mình. Cuối cùng, bạn sẽ thấy mình đang sống một lối sống lành mạnh hơn nhiều và bạn không phải đấu tranh để đạt được điều đó.

 

Rất có thể bạn cũng sẽ thấy mình có nhiều năng lượng hơn khi Quá trình Hoàn thiện trở thành một phần trong cuộc sống của bạn. Điều đó đã xảy ra với Zach và nó có thể xảy ra với bạn. Lý do là vì bản thân thời thơ ấu bị chia cắt của chúng ta giống như những luồng năng lượng đã mất giờ đây được tái hợp vào cơ thể chúng ta. Toàn bộ ý thức của chúng ta thực chất là một luồng năng lượng khổng lồ, vì vậy chúng ta càng tích hợp bản thân bị chia cắt của mình thì chúng ta càng có nhiều năng lượng ý thức trong hiện tại.

 

Zach cũng có thể kết nối lại với những người khác và mở lòng với một người bạn, người sau này trở thành bạn cùng phòng của anh ấy. Điều này là do khi chúng ta hoàn toàn tích hợp và phát triển khả năng hiện diện vô điều kiện, tập trung và tình yêu vô điều kiện, chúng ta giống như những thỏi nam châm không thể cưỡng lại đối với mọi người. Mọi người bắt đầu hướng về phía chúng tôi, và chúng tôi trở nên bớt cô đơn hơn. Ở xung quanh chúng ta khiến chúng ta cảm thấy tốt, và chúng ta bắt đầu ảnh hưởng đến người khác để chữa lành, chỉ bằng cách ở gần họ. Một khía cạnh khác của điều này là chúng ta trở nên cực kỳ hấp dẫn đối với người khác vì chúng ta đại diện cho những gì bản thể của họ đang khao khát trở thành.

 

 

TRỞ NÊN ĐƯỢC TRAO QUYỀN ĐỂ SỐNG MỘT CUỘC SỐNG TRỌN VẸN

 

Giống như Zach và hầu hết các khách hàng của tôi, Maggie cũng là người khao khát cảm thấy một chút gì đó "bình thường". Cuộc sống không hề dễ dàng đối với những người như Maggie, người đã phải nỗ lực rất nhiều để vượt qua lạm dụng tình dục trong quá khứ và bằng cách nào đó đã lấy lại cuộc sống của mình. Trong trường hợp của Maggie, cô ấy đã bối rối về những gì thực sự đã xảy ra với mình khi còn nhỏ khiến cô ấy vẫn bị chấn thương nhiều năm sau đó; cô ấy thậm chí không hoàn toàn chắc chắn liệu việc bị lạm dụng có thực sự xảy ra hay có thể cô ấy đã bịa ra. Câu chuyện của cô ấy rất giống với nhiều phụ nữ trên thế giới này nên tôi nghĩ rằng việc chia sẻ những gì cô ấy đã trải qua khi cô ấy tìm thấy sự chữa lành và tìm ra cách giúp chữa lành cho người khác là điều có giá trị.

 

Chấn thương mà Maggie đang tìm cách vượt qua là ký ức về việc bị lạm dụng tình dục. Mặc dù cô ấy không chắc chắn về điều đó, nhưng sâu thẳm bên trong cô ấy biết rằng cô ấy không thể tạo ra một ký ức cụ thể như vậy về một người thực sự chỉ trong trí tưởng tượng của mình. Vào thời điểm tôi gặp cô ấy, cô ấy đã giữ nỗi đau đặc biệt này trong khoảng 33 năm cuộc đời. Ký ức đó hành hạ cô ấy vì nó khiến cô ấy nghi ngờ và đặt câu hỏi về ký ức của chính mình, tâm lý của mình và bản chất con người của chính mình.

 

“Khi tác nhân kích hoạt này được kích hoạt, tôi sẽ chuyển sang chế độ chiến đấu hoặc bỏ chạy với bất kỳ ai xung quanh mình và không ai được miễn trừ, kể cả nhân viên dịch vụ khách hàng hay thậm chí là cảnh sát hay đồng nghiệp,” Maggie nhớ lại. “Như bạn có thể hình dung, điều này đã dẫn đến nhiều tình huống trong cuộc sống của tôi không lý tưởng. Tôi không nhận thức được mối liên hệ thực sự giữa chấn thương ban đầu đó và những phản ứng đôi khi 'điên rồ' của tôi đối với các tình huống trong cuộc sống hàng ngày khiến tôi cảm thấy không an toàn. Chấn thương này cũng gây ra nhiều vấn đề trong các mối quan hệ thân thiết của tôi với gia đình và bạn bè và thậm chí nó đã kết thúc các mối quan hệ của tôi vào những thời điểm khác nhau.”

 

Maggie đã gặp ba nhà trị liệu khác nhau trong hơn 13 năm. Cô không thích cách các nhà trị liệu của cô dường như giả vờ rằng họ không phải là con người với những cảm xúc chân thực. Họ luôn cảnh giác và không bao giờ thể hiện bất kỳ phản ứng cảm xúc nào với những điều cô chia sẻ. Maggie nói rằng cô ghét cách cô có thể thấy họ cố gắng tìm ra điều tốt nhất để nói thay vì chỉ xác nhận những gì cô đang cảm thấy.

 

“Đối với cá nhân tôi khi đó, Quy trình hoàn thiện là tất cả những gì mà tư vấn truyền thống không bao giờ có và là tất cả những gì tôi vô cùng cần”, Maggie giải thích. “Cuối cùng, tôi đã được trao khả năng và cơ hội để tạo ra một Nơi trú ẩn an toàn trong tâm trí mình, thậm chí trước khi phải thảo luận về những cảm xúc đau đớn. Có sự hiện diện nhẹ nhàng của Teal hướng dẫn tôi vượt qua những cảm xúc đó giống như được Siêu nhân đưa lên không trung đến nơi an toàn: thật đáng sợ vì tôi có thể ngã và 'chết', nhưng cũng an toàn và yên tâm vì cô ấy ở đó”.

 

Một khoảnh khắc nổi bật trong ký ức của Maggie là lần tôi gợi ý rằng cô ấy hãy tiến thẳng đến và đánh gục kẻ ngược đãi mình (trong quá trình tưởng tượng, thiền định). Maggie cho biết điều đó thực sự giúp cô có thêm sức mạnh trong giai đoạn vô cùng quan trọng đó. Cô cũng cho biết cô đánh giá cao cách toàn bộ quá trình diễn ra theo nhịp độ của riêng cô. Maggie cho biết cô cảm thấy thực sự thô ráp trong suốt quá trình, nhưng cũng được xác nhận nhiều hơn bao giờ hết trong suốt cuộc đời mình.

 

Maggie nhớ lại: "Lần đầu tiên trải qua quá trình này, tôi cảm thấy nhiều thứ như sợ hãi, buồn bã, xấu hổ, run rẩy và tuyệt vọng". "Sau đó, những cảm giác này chuyển thành cảm giác được trao quyền, được hỗ trợ, được xác nhận, an toàn và bình tĩnh. Trước thời điểm này, tôi thấy thực sự khó khăn để thực sự hiện diện với cảm xúc của người khác. Tôi không thể kết nối với mọi người ở cấp độ cảm xúc sâu sắc. Bây giờ, tôi có khả năng ngồi lại với bất kỳ mức độ đau đớn cảm xúc sâu sắc nào và tôi biết rằng đây là kết quả trực tiếp của việc ngồi lại với nỗi đau của chính mình".

 

Từ đó, Maggie đã trở thành Chuyên gia được chứng nhận về Quy trình hoàn thiện và cho biết cô vẫn tiếp tục khiêm nhường và ngạc nhiên về mức độ chữa lành có thể xảy ra, thường chỉ trong một buổi. “Tôi đã có cơ hội và niềm vui khi giúp rất nhiều người hòa nhập những chấn thương đã xảy ra với họ ở bất kỳ độ tuổi nào, ngay từ khi còn trong bụng mẹ cho đến tám tuổi và hơn thế nữa. Tôi ngạc nhiên về khả năng của chính mình khi hiện diện cùng nỗi đau của người khác khi họ chia sẻ những ký ức về sự lạm dụng và bạo lực thể xác hoặc tinh thần cực độ.”

 

 

SỰ HÒA NHẬP CẢI THIỆN MỌI MỐI QUAN HỆ CỦA BẠN

 

Các mối quan hệ tự nhiên trở nên lành mạnh hơn khi bạn bắt đầu chữa lành vì bạn học cách yêu thương và phụ thuộc lẫn nhau thay vì phụ thuộc lẫn nhau. Trước khi hòa nhập, chúng ta cố gắng hết sức để đáp ứng những nhu cầu vô thức của mình, và vì vậy chúng ta bước vào các mối quan hệ vì chúng ta đang cố gắng lấp đầy khoảng trống mà bản ngã bị kìm nén của mình để lại. Chúng ta tham gia vào các mối quan hệ vì những lý do khác ngoài tình yêu, nhưng chúng ta không nhận ra điều đó. Khi chúng ta bắt đầu hòa nhập lại với chính mình, những khoảng trống bên trong con người chúng ta bắt đầu lấp đầy. Chúng ta bắt đầu trở nên trọn vẹn, và do đó, chúng ta bắt đầu bước vào các mối quan hệ thông qua sự lựa chọn có ý thức thay vì sự lựa chọn tiềm thức. Một cách khác để nói điều này là chúng ta hình thành các mối quan hệ vì tình yêu thay vì để đáp ứng những nhu cầu tiềm thức của mình.

 

Chúng ta cũng có khả năng trao tặng tình yêu vô điều kiện, do đó, xung đột sẽ rời khỏi các mối quan hệ của chúng ta. Chúng ta có khả năng trao tặng và nhận được tình yêu, và vì chúng ta đã trở nên ý thức hơn về bản thân, chúng ta đưa ra những quyết định có ý thức trong các mối quan hệ. Đối tác của chúng ta ngừng kích hoạt chúng ta một cách dữ dội như họ đã từng làm, và chúng ta ít phản ứng hơn. Chúng ta thậm chí có thể bắt đầu sử dụng xung đột trong mối quan hệ như một cái cớ lành mạnh để cùng nhau chữa lành thay vì là lý do để đổ lỗi cho người kia.

 

 

THỰC HÀNH ĐƯA BẢN THÂN TRỞ LẠI VỚI NHAU MỘT LẦN NỮA

 

Đôi khi, nỗi đau mà chúng ta trải qua ở đây trên Trái Đất này có vẻ không thể chịu đựng được. Nhưng đau khổ cũng có mặt tích cực. Mặt tích cực (và do đó là mục đích) của đau khổ là đau khổ cắt đứt chúng ta khỏi bản thân thực sự và niềm vui của chúng ta đến mức chúng ta không thể chịu đựng được nữa. Nó đưa chúng ta đến ngã ba đường, nơi chúng ta không còn gì để mất nữa, vì vậy chúng ta bắt đầu làm mọi thứ khác đi một cách mạnh mẽ.

 

Bạn chỉ có thể chịu đựng đến một mức nào đó trước khi điều duy nhất còn lại phải làm là ngừng chạy trốn khỏi những gì khiến bạn sợ hãi, bất kể phải trả giá như thế nào. Bằng cách quyết định như vậy, bạn đã giải thoát cho bản thân. Bạn nhận ra rằng câu trả lời duy nhất là quay lại và tiến về phía sự ghét bỏ của mình. Bạn học được nghệ thuật cho phép. Thay vì cảm thấy tốt hơn, mục tiêu của bạn là cảm thấy tốt hơn; kết quả là, bạn trở nên hiện diện mãnh liệt. Vô thức bên trong bạn trở nên có ý thức. Sự thèm muốn trở thành ham muốn thuần túy. Cái bóng bên trong bạn không còn tách biệt khỏi ánh sáng của ý thức của chính bạn. Bạn bắt đầu hòa nhập, và kết quả là, bạn bắt đầu trải nghiệm bản thân như một "Toàn thể". Đây là lúc bạn thoáng thấy sự bình an lần đầu tiên.

 

Từ ngày hôm nay trở đi, bạn sẽ thấy từng khoảnh khắc trong cuộc sống của mình như một khởi đầu mới. Mỗi khoảnh khắc là một cơ hội để bắt đầu lại. Và vì vậy, mỗi ngày, bạn sẽ nắm bắt cơ hội đó. Với đôi mắt sáng suốt, bạn sẽ thấy rằng cuộc sống không phải là quá khứ và cuộc sống không phải là tương lai. Cuộc sống là hiện tại. Tất cả những gì bạn là đã đạt đến đỉnh cao trong hiện tại, và tất cả những gì sẽ là đang biểu hiện trong hiện tại.

 

Thực tại khách quan của sự vĩnh hằng, tồn tại vượt xa ranh giới của chân lý chủ quan về thời gian, chứa đựng một cái nhìn thoáng qua về một tiên đề. Tiên đề này là: Bởi vì thời gian không tồn tại, nên bạn có quyền lựa chọn mình sẽ trở thành gì trong từng khoảnh khắc. Bạn không thể trở nên nhiều hơn hay ít hơn những gì bạn đã và luôn có.

 

Điểm chung xuyên suốt tất cả những trải nghiệm đa dạng mà mọi người có được với Quy trình Hoàn thiện là cảm giác được “lắp ráp lại” hoặc “trở nên trọn vẹn”. Nhưng sự thật là, bạn chưa bao giờ bị phá vỡ. Bạn chưa bao giờ kém hoàn thiện. Chắc chắn khi bạn phấn đấu để trở nên “hoàn thiện”—bằng cách cam kết với quy trình lắp ráp lại bản thân—một ngày nào đó bạn sẽ nhận ra rằng bạn đã, đang và sẽ luôn toàn vẹn và trọn vẹn chính xác như bạn đang ở trong trạng thái tiến hóa liên tục hoàn hảo của mình.

 

 

 --------------------------

 

LỜI KẾT

 

Có một mối liên hệ không thể tách rời giữa đau khổ và sự chuyển hóa, vì vậy tôi biết ơn tất cả những cách mà tôi đã phải chịu đựng trong cuộc sống của mình. Một số ngày tôi coi chúng là một lời nguyền. Nhưng những ngày khác, tôi nhìn chúng theo một cách khác. Nỗi đau khổ của tôi đã đẩy tôi, như nỗi đau thường làm, vào một không gian nơi tôi phải đặt ra những câu hỏi lớn về cuộc sống. Tôi phải nhận thức để sống sót qua tất cả. Và cuối cùng tôi đã tìm thấy câu trả lời cho những câu hỏi mà tôi đã hỏi. Trái tim tôi đã được mở ra để tiết lộ sự hiểu biết về Vũ trụ này. Nó đã được mở ra để có lòng trắc ẩn. Nó đã được mở ra để có lòng tha thứ. Đau khổ đã ban tặng cho tôi một góc nhìn hoàn toàn mới.

 

Quá trình Hoàn thiện, cuối cùng đã giúp tôi trở lại bình thường và hiện đang giúp rất nhiều người khác trở lại bình thường, sẽ không thể thực hiện được nếu không có nỗi đau của tôi. Vì vậy, tôi coi nỗi đau của mình là người thầy vĩ đại nhất trong cuộc đời này. Mặc dù đó là một quá trình học hỏi vô cùng đau đớn, nhưng tôi không hối hận.

 

Khi chúng ta nhìn vào điều gì đó trên khắp thế giới gây ra đau khổ hoặc khi chúng ta nhìn vào điều gì đó trong cuộc sống của người khác khiến họ đau khổ, chúng ta cảm thấy bất lực. Nếu chúng ta đồng cảm, chúng ta vô cùng muốn làm điều gì đó để cải thiện tình hình. Nhưng chúng ta không biết phải làm thế nào. Điều này thậm chí còn đúng hơn khi nỗi đau do một cuộc xung đột lớn gây ra, chẳng hạn như chiến tranh. Chúng ta đến một thời điểm mà chúng ta cảm thấy hoàn toàn bất lực trước mọi đau khổ trên thế giới. Chúng ta sẽ làm gì? Chúng ta sẽ lên máy bay, bay đến đất nước nơi chiến tranh đang diễn ra, xuống máy bay, đi vào một trong những vùng giết chóc này và cố gắng thuyết phục những kẻ khủng bố hoặc binh lính ngừng đổ máu? Một số người trong chúng ta có thể được truyền cảm hứng để làm điều đó, nhưng đối với hầu hết chúng ta, chúng ta biết câu trả lời cho câu hỏi đó là không. Kết quả là, chúng ta cảm thấy tê liệt để cải thiện bất cứ điều gì. Chúng ta bắt đầu cảm thấy như thể thế giới đã từ bỏ chúng ta.

 

Điều quan trọng nhất mà chúng ta cần hiểu là chúng ta sẽ không bao giờ cảm thấy tốt về thế giới mà chúng ta đang sống hoặc về bản thân mình cho đến khi chúng ta ngừng giải quyết đau khổ theo các sự cố cụ thể, riêng lẻ. Chúng ta sẽ chỉ giảm bớt đau khổ nếu chúng ta coi đau khổ trên hành tinh này như một tổng thể. Chúng ta chỉ có thể tạo ra tác động đến đau khổ nếu chúng ta cảm thấy được trao quyền thay vì bất lực. Chúng ta chỉ có thể tạo ra tác động nếu chúng ta tin rằng chúng ta có thể tạo ra tác động.

 

Nếu bạn muốn tin rằng bạn có thể tạo ra tác động và hơn thế nữa, nếu bạn muốn thực sự bắt đầu tạo ra tác động, hãy nhìn vào đau khổ như một tổng thể thay vì từng phần. Thay vì tập trung vào một cuộc chiến mà bạn cảm thấy mình không thể làm gì được, thay vì tập trung vào các sự cố riêng lẻ gây ra đau khổ, hãy tập trung vào bản thân đau khổ hoặc ít nhất là vào đau khổ tập thể của con người. Hãy nhìn vào bức tranh toàn cảnh của đau khổ, tôi tin rằng đó là điều chúng ta có thể tác động trực tiếp và hữu hình.

 

Tôi tin rằng chúng ta cần phải thề sẽ giảm bớt đau khổ tập thể bằng cách tăng thêm phúc lợi tập thể mỗi ngày theo những cách mà chúng ta có thể. Có một sự khác biệt rất lớn giữa việc tập trung vào và chống lại các vấn đề và tập trung vào và đi theo hướng giải pháp. Bạn sẽ biết mình đang tập trung vào giải pháp khi bạn cảm thấy được trao quyền về mặt cảm xúc.

 

Khi chúng ta nhìn vào đau khổ như một tổng thể, chúng ta sớm nhận ra rằng đau khổ của chúng ta là một phần của đau khổ tập thể đó. Sau đó, rõ ràng là điều quan trọng nhất chúng ta có thể làm để giảm đau khổ trên thế giới là giảm đau khổ của chính chúng ta với tư cách là cá nhân. Tôi hy vọng Quy trình Hoàn thiện sẽ giúp bạn làm được điều đó. Chúng ta được liên kết với nhau trong một mạng lưới tuyệt đẹp, mặc dù vô hình, tạo nên mọi sự sống. Vì vậy, có thể nói rằng điều quan trọng nhất mà bạn sẽ làm cho đau khổ trên thế giới là làm bất cứ điều gì cần thiết để giảm đau khổ của chính mình và cho phép bản thân cảm thấy vui vẻ. Cảm ơn bạn từ tận đáy lòng vì đã thực hiện bước đi này vì chính bạn và vì tất cả chúng ta.

 

 

 -------------------------------

 

PHỤ LỤC A

 

Trang tham khảo nhanh:

 

Danh sách các bước của quy trình hoàn thiện

 

1. Tạo một nơi trú ẩn an toàn. Chỉ cần thực hiện một lần.

 

2. Vipassana cảm xúc. Khám phá cảm xúc hoặc tác nhân kích hoạt.

 

3. Xác thực cảm xúc hiện tại.

 

4. Mời ký ức nổi lên.

 

5. Trải nghiệm lại ký ức. Thực hiện theo góc nhìn của người thứ nhất.

 

6. Xác thực cảm xúc trong ký ức.

 

7. Bước vào góc nhìn của người lớn trong ký ức. Chuyển từ việc chứng kiến ​​ký ức một cách thụ động sang hình dung chủ động.

 

8. Xác thực cảm xúc của đứa trẻ.

 

9. Chờ đợi sự giải tỏa.

 

10. Gọi lại các khía cạnh bị tổn thương khác của bản thân.

 

11. Đáp ứng nhu cầu của trẻ trong ký ức.

 

12. Lựa chọn ở lại hay đi. Cho trẻ lựa chọn ở lại trong ký ức đã thay đổi hoặc đến nơi trú ẩn an toàn.

 

13. Kiểm tra sự hoàn thiện. Nếu trẻ muốn ở lại, hãy lặp lại các Bước 10–12 nếu cần và kết thúc quá trình. Khi trẻ đã chọn đến Nơi trú ẩn an toàn, hãy tiếp tục các bước tiếp theo.

 

14. Vào Nơi trú ẩn an toàn và Hủy kích hoạt Ký ức. Ký ức mà trẻ đã thoát ra sau đó sẽ được khép lại (co lại hoặc nổ tung như một quả bóng bay).

 

15. Tạo sự Thanh lọc và Chữa lành. Thực hiện điều này cho trẻ hoặc những đứa trẻ để tạo khoảng cách giữa quá khứ và hiện tại.

 

16. Đáp ứng Nhu cầu của Trẻ trong Nơi trú ẩn an toàn. Đáp ứng bất kỳ nhu cầu nào mà trẻ có thể có trong bối cảnh Nơi trú ẩn an toàn. Nếu chưa hoàn thành, hãy lặp lại các Bước 2–15.

 

17. Tùy chọn Ở lại hoặc Hợp nhất. Đưa ra cho trẻ hoặc những đứa trẻ tùy chọn ở lại Nơi trú ẩn an toàn hoặc hợp nhất với người lớn.

 

18. Quay lại Góc nhìn Có ý thức.

 

 

 -------------------------

PHỤ LỤC B

 

Trở thành Chuyên gia được chứng nhận về Quy trình hoàn thiện (CPCP)

 

Như bạn đã biết khi đọc cuốn sách này, tôi rất hài lòng với khái niệm rằng Quy trình hoàn thiện là quy trình mà bạn có thể sử dụng để chữa lành cho chính mình. Bạn là người có khả năng tự chữa lành cho chính mình; quá trình chữa lành của bạn không phụ thuộc vào bất kỳ ai khác.

 

Mặc dù vậy, tôi tin rằng phần lớn mọi người trên thế giới này không nhất thiết phải có một người hướng dẫn bên ngoài, nhưng tôi cũng biết rằng có một người hướng dẫn được đào tạo để hướng dẫn một người thực hiện Quy trình hoàn thiện, đây chắc chắn là một trải nghiệm cảm xúc khá mãnh liệt, mang lại sự thoải mái và lợi ích. Vì lý do này, tôi đã quyết định tạo ra một khóa học cấp chứng chỉ để đào tạo và cấp chứng chỉ cho những người thực hành Quy trình hoàn thiện.

 

Điều quan trọng cần lưu ý là việc hướng dẫn bên ngoài được khuyến khích trong những trường hợp cụ thể, chẳng hạn như khi ai đó đã tham gia vào chấn thương nghi lễ và bị lập trình tinh thần. Đối với những người đã từng đối mặt với mức độ lạm dụng cực độ này, họ có thể không đủ quen thuộc với chương trình của chính mình để cảm thấy tự tin rằng Quy trình Hoàn thiện sẽ không kích hoạt chương trình tiềm thức. Trong trường hợp này, có thể một tác nhân kích hoạt có thể khiến họ rơi vào trạng thái mất trí nhớ phân ly; do đó, tôi thực sự khuyên bạn nên có một bác sĩ được chứng nhận hỗ trợ những người này trong suốt Quy trình Hoàn thiện.

 

Hãy nhớ rằng, tiềm thức của bạn tồn tại cụ thể để ngăn chặn mọi thứ can thiệp vào ý thức. Tiềm thức của bạn còn nguyên vẹn với đủ loại mánh khóe, bức tường, rào cản và lỗ hổng. Một bác sĩ được chứng nhận tham dự và hoàn thành khóa học cấp chứng chỉ được đào tạo để đối phó với những biện pháp phòng thủ mà tiềm thức dựng lên. Điều này giúp cá nhân tiến triển hoàn toàn trong suốt quá trình và không phải lo lắng về việc đấu tranh với chính tâm trí của mình trong suốt quá trình.

 

Tôi thấy rằng rất ít người có cơ hội thực sự được hỗ trợ bởi sự hiện diện vô điều kiện, tập trung trong cuộc sống của họ. Bản thân trải nghiệm có ai đó hiện diện vô điều kiện với chúng ta trong khi chúng ta đang trải qua quá trình của mình đã là một sự chữa lành. Nó cũng cung cấp cho chúng ta một người hỗ trợ mà chúng ta có thể gọi đến nếu bản thân quá trình (hoặc nếu cuộc sống của chúng ta) trở nên đủ khó khăn khiến chúng ta cảm thấy cần hoặc sẽ được hưởng lợi từ một số hỗ trợ trong khi trải qua Quy trình Hoàn thiện.

 

Tất cả các Học viên được Chứng nhận về Quy trình Hoàn thiện đều quen thuộc với quá trình này, không chỉ vì họ đã được đào tạo để hỗ trợ những người khác trong suốt quá trình này, mà còn vì chính họ cam kết với quá trình này. Chúng ta chỉ có khả năng hiện diện hoàn toàn, vô điều kiện với những người khác nếu chúng ta đã học cách hiện diện hoàn toàn, vô điều kiện với chính mình.

 

Trong khóa đào tạo chứng nhận, chúng ta phải phát triển một mức độ trực giác và sự đồng cảm nhất định để làm việc với bất kỳ ai có thể tiếp cận chúng ta để được giúp đỡ. Vì sự độc đáo về mặt tinh thần mà mọi người thể hiện, tôi biết rằng tôi không bao giờ có thể viết một cuốn sách toàn diện về mọi thứ bạn có thể gặp phải trong khi hỗ trợ quá trình này. Tôi chỉ có thể nói về các xu hướng và sau đó giải quyết các hoàn cảnh độc đáo với những người hỗ trợ khi chúng xuất hiện.

 

Để tìm hiểu thêm về Quy trình hoàn thiện, tìm chuyên gia tại khu vực của bạn hoặc tìm hiểu thêm về việc trở thành Chuyên gia được chứng nhận về Quy trình hoàn thiện (CPCP), hãy truy cập www.thecompletionprocess.com.

 

 

-------------------------------

 

LỜI CẢM ƠN

 

Quá trình này được hình thành sau nhiều năm tuyệt vọng cố gắng tìm cách để tự chữa lành bản thân. Tôi vô cùng biết ơn rất nhiều người đã ảnh hưởng đến tôi và giúp đỡ tôi trong hành trình đặc biệt này, bao gồm rất nhiều người theo dõi trên toàn thế giới, những người vẫn tiếp tục ủng hộ công việc chữa lành tâm linh mà tôi đang làm. Tôi thực sự cảm ơn các bạn từ tận đáy lòng.

 

Riêng về Quy trình Hoàn thiện, tôi đã khám phá ra rằng một phần lớn trong quá trình tự chữa lành bản thân liên quan đến sự hiện diện không có điều kiện của những người khác, và tôi rất vui và vinh dự khi được cảm ơn họ ở đây.

 

Người đầu tiên tôi muốn cảm ơn là nhà trị liệu chấn thương nghi lễ đầu tiên của tôi (vì sự an toàn của chính mình, cô ấy phải giấu tên). Tôi đã được một trung tâm khủng hoảng hiếp dâm giao phó vào tay cô ấy, và chính nhờ cô ấy mà tôi đã kết nối lại với đứa trẻ bên trong mình và bắt đầu quá trình tự cứu mình. Tôi chưa bao giờ gặp một nhà trị liệu ấm áp hoặc đồng cảm hơn trong suốt cuộc đời mình. Các nhà trị liệu chọn đứng ra bảo vệ các nạn nhân của lạm dụng nghi lễ sẽ phải chịu nhiều rủi ro hơn hầu hết mọi người có thể tưởng tượng. Những người trong chúng tôi đã được hưởng lợi từ lòng dũng cảm này sẽ mãi mãi biết ơn bạn.

 

Người thứ hai tôi muốn cảm ơn là Lauren Stokes. Bất chấp những thách thức trước mắt, cô ấy vẫn là người bạn trung thành và nhất quán nhất của tôi. Chúng tôi đã trở thành bạn thân khi còn nhỏ. Cô ấy là người bạn duy nhất của tôi trong nhiều năm. Sự tận tụy của cô ấy với mọi người và sự tận tụy của cô ấy với tôi là một điều tuyệt vời.

 

Người thứ ba tôi muốn cảm ơn là Blake Dyer. Blake là người vô điều kiện nhất mà tôi từng gặp. Sau khi giúp tôi thoát khỏi sự ngược đãi, anh ấy đã ở bên tôi vô điều kiện kể từ đó. Blake là nền tảng mà tôi xây dựng cuộc sống mới của mình; một nền tảng mà nếu không có nó, tất cả những điều này sẽ không thể xảy ra.

 

Người thứ tư tôi muốn cảm ơn là Graciela Hernandez. Cô ấy đã đến với cuộc đời tôi vào thời điểm tôi cần sự hỗ trợ nhất và trái tim kiên định của cô ấy đã nâng đỡ tôi. Tôi cảm ơn Vũ trụ vì cô ấy đã đi vào cuộc đời tôi.

 

Người thứ năm tôi muốn cảm ơn là Ale Gicqueau, người đã đến với cuộc đời tôi sau khi tôi sử dụng Quy trình Hoàn thiện bản thân để giải quyết những vết thương sâu sắc của sự cô đơn và xấu hổ. Tôi chưa bao giờ gặp một người đàn ông nào tràn đầy niềm tin không lay chuyển hơn thế trong suốt cuộc đời mình. Và tôi chưa bao giờ gặp một người đàn ông nào có khả năng yêu thương hơn thế. Je t’aime mon amour. (Em yêu anh, tình yêu của em)

 

Người thứ sáu tôi muốn cảm ơn là con trai tôi, Winter. Để trở thành một người mẹ của tâm hồn ngây thơ dịu dàng của con, tôi đã phải đối mặt với chính mình. Tôi đã phải giải quyết những vấn đề còn tồn đọng và tôi đã phải cam kết trở thành người mà tôi muốn con nhớ đến. Vì con, tôi quyết định rằng mình phải tìm ra câu trả lời để trở nên trọn vẹn, và tôi đã làm được như vậy. Con chính là chất xúc tác lớn nhất giúp tôi chữa lành trong cuộc đời. Tôi hy vọng rằng một ngày nào đó con sẽ lớn lên và cảm nhận được vẻ đẹp của số phận khi chúng tôi bên nhau với tư cách là mẹ và con trai, giống như tôi vậy.

 

Lời cảm ơn thứ bảy dành cho cha mẹ tôi. Vài năm trước, mẹ tôi đã xem lễ trao giải Oscar và bà bắt đầu khóc khi những người chiến thắng lần lượt lên sân khấu để cảm ơn cha mẹ mình. Cô ấy khóc khi nhận ra rằng tôi sẽ không bao giờ làm điều đó song song với sự thành công trong sự nghiệp của riêng tôi. Đã có nỗi đau không thể diễn tả được giữa chúng tôi trong nhiều năm do những gì đã xảy ra trong thời thơ ấu của tôi. Và sự nghiệp của tôi chủ yếu tập trung vào việc vượt qua tổn thương do cha mẹ gây ra. Nhưng mẹ tôi đã sai. Bây giờ tôi đang đứng trên sân khấu, cảm ơn cha mẹ mình, bởi vì có một bức tranh lớn hơn về câu chuyện đã diễn ra trong cuộc sống của chúng tôi. Mỗi người chúng tôi đều có một vai trò trong câu chuyện đó và do đó, những gì sẽ đến như là kết quả của nó. Tất cả nỗi đau mà chúng tôi đã trải qua trong những năm qua đã cho phép chúng tôi hoàn toàn vượt qua những thứ nhỏ nhặt. Cuộc sống của chúng tôi rất giàu ý nghĩa. Và với tư cách là những nhà hoạt động tuyệt vời, trọn đời, mong muốn và cam kết không bao giờ kết thúc của họ để tạo ra một Trái đất tốt đẹp hơn giờ đây sẽ được tôi tiếp tục...

 

Tôi cũng muốn cảm ơn Simone Graham, biên tập viên tuyệt vời của tôi, người đã nắm tay nghệ thuật của tôi trong suốt quá trình cấu trúc và trau chuốt các tác phẩm của tôi để chúng có thể được cung cấp cho thế giới.

 

Và đối với tất cả các khách hàng và bạn bè trong nhiều năm qua mà tôi đã tham gia vào các thử nghiệm khác nhau của mình để cố gắng tìm kiếm và thiết kế một quy trình có thể cạnh tranh với tất cả các quy trình khác, hãy yên tâm rằng thế giới sẽ cảm ơn các bạn vì đã đủ cởi mở để tham gia vào nhiệm vụ này cùng tôi. Giáo sư lập dị trong tôi nhìn lại khoảng thời gian chúng ta bên nhau với tình cảm trìu mến. Tôi sẽ không bao giờ quên một ai trong số các bạn.

 

 

----------------------------

 

GIỚI THIỆU TÁC GIẢ

 

Teal Swan là một nhà lãnh đạo tinh thần được công nhận trên toàn thế giới và là tiếng nói mạnh mẽ trong lĩnh vực siêu hình học. Cô sinh ra với nhiều khả năng ngoại cảm, bao gồm thấu thị, thấu cảm và thấu thính, và đã có một cuộc sống phi thường. Teal đã sống sót sau 13 năm bị lạm dụng thể chất, tinh thần và tình dục trước khi thoát khỏi kẻ lạm dụng cô ở tuổi 19 và bắt đầu quá trình phục hồi và chuyển đổi của riêng mình.

 

Ngày nay, cô chia sẻ những gì cô đã học được với hàng triệu người, dạy họ cách tìm thấy sự tha thứ, hạnh phúc, tự do và tình yêu bản thân trong cuộc sống của chính họ. Cô thực hiện điều này thông qua nhiều nguồn tài nguyên trực tuyến mạnh mẽ và dễ tiếp cận, cũng như thông qua các ấn phẩm, tác phẩm nghệ thuật tần số, phỏng vấn trên phương tiện truyền thông và các hội thảo Đồng bộ hóa mà cô trình bày trên khắp thế giới. Thành công của cô đã mang lại cho cô biệt danh "Chất xúc tác tâm linh".

 

 

Theo dõi trên Facebook

 

https://www.facebook.com/Go-With-The-Earth-110516891516479/

 

DANH SÁCH TẤT CẢ CÁC BÀI VIẾT CỦA TRANG

 

https://gowiththeearth.blogspot.com/2021/10/tat-ca-sach-co-tai-blogs.html