Teal Swan - Quá trình hoàn thiện: Thực hành để tự mình xây dựng lại bản thân - Chương 3

 

Chương Ba

 

LÀM CHO TIỀM THỨC TRỞ NÊN CÓ Ý THỨC

Người ta đều biết rằng sự lập trình hành vi trong tiềm thức được hình thành trong giai đoạn hình thành từ khi mang thai đến tám tuổi. Những lập trình tiềm thức định hình cuộc sống này là kết quả của việc quan sát và tương tác với những người gắn bó chính của chúng ta trong thời thơ ấu, cụ thể là cha mẹ, anh chị em, giáo viên, cộng đồng và văn hóa. Thật đáng tiếc, nhiều nhận thức có được về bản thân trong giai đoạn hình thành này được thể hiện dưới dạng những niềm tin hạn chế và tự phá hoại. Nhưng cách chúng ta cảm thấy trong những trải nghiệm hình thành đó thậm chí còn ảnh hưởng lớn hơn đến chúng ta.

 

 

NHỮNG CẢM XÚC THỜI THƠ ẤU TRÓI BUỘC CHÚNG TA VỚI QUÁ KHỨ NHƯ THẾ NÀO

 

Khi còn nhỏ và tâm trí chưa phát triển đầy đủ, chúng ta không nghĩ về thế giới nhiều bằng cảm nhận về thế giới. Chúng ta cảm nhận thế giới trước khi nhìn thấy thế giới. Chúng ta cảm nhận thế giới trước khi có thể khái niệm rằng mình đang sống trong một thế giới.

 

Bạn đến Trái Đất này với mục đích mở rộng bản thân. Bạn biết rằng làm như vậy sẽ đảm bảo sự mở rộng cho cả tập thể. Bạn đã tiếp nhận mức độ nhận thức của cha mẹ mình khi bước vào cuộc sống này, để bạn có thể trở thành sự tiến triển của nhận thức của họ và theo đó, trở thành toàn bộ dòng dõi tổ tiên của bạn.

 

Đây là một trong những lý do khiến chức năng não nhận thức của chúng ta không phát triển đầy đủ cho đến khi chúng ta khoảng tám tuổi. Chúng ta dành những năm đầu đời, trước tám tuổi, về cơ bản là "tải xuống" những niềm tin và trải nghiệm mà chúng ta có thể từ gia đình và văn hóa của mình. Trong những năm đó, cách chúng ta cảm thấy chủ yếu là phản ứng. Điều này có nghĩa là chúng ta không thể suy nghĩ hoặc lý giải để thoát khỏi những cảm xúc đau đớn mà chúng ta cảm thấy. Và nếu chấn thương của chúng ta vẫn chưa được giải quyết, chúng sẽ trở thành vết thương kéo dài đến tuổi trưởng thành.

 

SỰ PHẢN CHIẾU CỦA CHÍNH CHÚNG TA

 

Khi trí tuệ nhận thức của bạn phát triển, bạn có thể lý giải để suy nghĩ bất cứ điều gì có ý nghĩa với bạn. Nếu bạn có thể lý giải lý do tại sao cha bạn bỏ đi khi bạn bốn tuổi, bạn sẽ không cảm thấy tệ về điều đó. Vì vậy, nếu chúng ta có khả năng suy nghĩ để thoát khỏi cảm xúc, chúng ta sẽ không bao giờ "tải xuống" từ những người chăm sóc chính của mình bất kỳ vấn đề nào cần được giải quyết.

 

 

 

Nhưng thực tế là chúng ta có khả năng lý giải ở độ tuổi khoảng tám có những hàm ý nghiêm trọng. Điều đó có nghĩa là chúng ta không trải qua bất kỳ chấn thương cảm xúc mới nào sau khoảng tám tuổi. Điều này có thể không có ý nghĩa gì với bạn. Rốt cuộc, bạn có thể đã đau khổ vì chia tay mối tình đầu khi còn là thiếu niên hoặc 20 tuổi, hoặc có thể bạn đã cảm thấy nỗi đau vô cùng khi mất chồng khi bạn 40 tuổi.

 

Tôi có thực sự nói với bạn rằng nỗi đau mà bạn cảm thấy từ năm tám tuổi cho đến bây giờ là không có thật hay nó không phải là chấn thương không? Không. Điều tôi muốn nói với bạn là chấn thương mà bạn trải qua do mất chồng thực chất chỉ là sự phản ánh của một chấn thương trước đó. Vì vậy, khi chúng ta xem xét ví dụ về loại cảm xúc mãnh liệt mà một người phụ nữ có thể cảm thấy khi mất chồng ngày nay, chúng ta có thể thấy rằng khi cô ấy bốn tuổi, cha cô ấy đã rời bỏ gia đình.

 

Sau đó, chúng ta có thể thấy rằng những cảm xúc liên quan đến việc mất chồng thực chất là sự phản ánh của việc mất cha cô ấy khi còn nhỏ. Việc mất cha là một vết thương chưa lành đã tái phát dưới hình thức mất chồng; bản thể của cô vẫn hy vọng sẽ hòa nhập vào vết thương cũ chưa lành. Đây là một ví dụ cho thấy rõ lý do tại sao chúng ta cần bắt đầu Quá trình Hoàn thiện với câu thần chú rằng nếu có thứ gì đó đau khi ấn vào, thì đó là vì đã có một vết thương ở đó. Điều này không có nghĩa là bạn không thể bị chấn thương trong cuộc sống trưởng thành của mình; nó chỉ có nghĩa là chấn thương mà bạn đang trải qua trong cuộc sống trưởng thành của mình thường liên quan đến một nguồn gốc nhân quả sâu xa hơn.

 

Quá trình Hoàn thiện sẽ giải quyết chấn thương trong con người của bạn bất kể bạn bao nhiêu tuổi khi chấn thương đó xảy ra. Ví dụ, nó sẽ giải quyết tình trạng căng thẳng sau chấn thương mà một cựu chiến binh đang trải qua do trở về nhà sau chiến tranh. Nhưng điều chúng ta thường thấy khi giải quyết chấn thương mà chúng ta nghĩ đã gây ra sự đau khổ hiện tại của mình là chấn thương thực sự thực sự sâu sắc hơn. Chúng ta phát hiện ra rằng chấn thương mà chúng ta nghĩ đã gây ra sự đau khổ của mình chỉ là sự phản ánh của một chấn thương trước đó. Ví dụ, cảm giác bất lực khi ở trong làn đạn trong vùng chiến sự có thể là sự phản ánh của cảm giác bất lực mà người lính có khi còn nhỏ, ẩn dụ như bị kẹt giữa “làn đạn” giữa cha mẹ khi họ ly hôn. Nếu đây là một khái niệm khó chấp nhận, tôi yêu cầu bạn hãy tạm gác phán đoán trong một thời gian và chỉ cần thử quá trình này. Hãy để trải nghiệm trực tiếp của Quá trình Hoàn thiện quyết định suy nghĩ của bạn.

 

Khi chúng ta bắt đầu quá trình này, tôi muốn bạn nghĩ về những cảm xúc khó chịu của mình ngày hôm nay như những sợi dây liên kết bản thân hiện tại của bạn với những ký ức đau thương. Khi bạn có phản ứng cảm xúc mạnh mẽ với điều gì đó ngày hôm nay, phản ứng mạnh mẽ đó có nghĩa là chấn thương trong quá khứ của bạn đã được kích hoạt và muốn được tích hợp. Sau đó, chúng ta có thể sử dụng cảm xúc đang nổi lên theo thời gian thực để tìm ra khía cạnh của bản thân đã bị từ chối (và do đó bị kìm nén), cho dù đó là một đặc điểm tính cách, một niềm tin, một ký ức hay một cảm giác. Bằng cách tìm ra và cảm nhận nó, bạn tích hợp nó trở lại nhận thức hiện tại của mình và do đó, trở nên trọn vẹn trở lại. Đây là tiền đề cơ bản của Quá trình Hoàn thiện.

 

 

CÔNG VIỆC VỚI ĐỨA TRẺ BÊN TRONG

 

Khi chúng ta trở thành người lớn, chúng ta nghĩ rằng tuổi thơ của mình đã kết thúc, nhưng không phải vậy. Bản thân đứa trẻ của chúng ta vẫn sống động bên trong chúng ta. Nhận thức và niềm tin của nó ảnh hưởng đến cách chúng ta suy nghĩ, cảm nhận và hành động ngày hôm nay. Khi chúng ta gặp phải những điều đau đớn trong thời thơ ấu, chúng ta bị mắc kẹt trong nỗi đau đó mà không biết cách đồng hóa hoặc chữa lành nó. Toàn bộ con người chúng ta tại thời điểm đó không thể tiến lên phía trước. Đó là cách những suy nghĩ, cảm xúc và trải nghiệm cũ đóng băng trong bản thể chúng ta. Nhiều người trong chúng ta sống sót và hoạt động hàng ngày bằng cách phớt lờ nỗi đau.

 

Trong một số trường hợp, cảm xúc trở nên đau đớn đến mức để có thể hoạt động, bạn đã từ chối phần bản thân đầu tiên trải qua nỗi đau đó. Về bản chất, khi còn nhỏ, chúng ta đã chôn vùi bản ngã bên trong của chính mình. Đó là một cơ chế đối phó có ích cho chúng ta vào thời điểm đó, nhưng việc kìm nén nỗi đau đó cuối cùng có thể giết chết chúng ta. Nỗi đau mà chúng ta bám víu chỉ có thể được chữa lành và đồng hóa khi chúng ta sẵn sàng và đủ can đảm để hướng sự chú ý của mình trở lại đứa trẻ bị đóng băng trong thời gian. Chúng ta cần lắng nghe những gì đứa trẻ đó nói và yêu đứa trẻ bên trong mình theo cùng cách mà đứa trẻ đó cần được yêu thương vào thời điểm đó.

 

Mỗi người trong chúng ta, bất kể được nuôi dạy trong tình yêu thương hay không, đều giữ trong mình bản chất của những đứa trẻ mà chúng ta từng là. Một phần của chúng ta đã lớn lên, nhưng phần còn lại vẫn là một đứa trẻ. Đứa trẻ bên trong này là biểu tượng của bản ngã cảm xúc của chúng ta. Phần người lớn trong bạn đã trưởng thành, mặc dù không nhận được những gì nó cần khi còn nhỏ. Chính bản ngã trưởng thành của bạn nắm giữ chìa khóa để chữa lành.

 

Chúng ta sẽ luôn là những đứa trẻ mồ côi về mặt cảm xúc nếu chúng ta chờ đợi người khác yêu thương nuôi dưỡng những phần chưa phát triển của chính mình. Chúng ta sẽ luôn bất lực nếu chúng ta chờ đợi người khác giải cứu phần cần được giải cứu của chúng ta. Và chúng ta sẽ luôn không được chữa lành nếu chúng ta chờ đợi người khác chăm sóc những phần cần được chăm sóc của chúng ta.

 

Cách tốt nhất để bắt đầu tạo điều kiện cho quá trình chữa lành của riêng bạn là có ý thức chăm sóc bản ngã trẻ thơ hiện diện bên trong bạn. Bạn cần tự cung cấp cho mình bất cứ thứ gì bạn đã không nhận được trong quá khứ từ người khác. Công việc với đứa trẻ bên trong đã là nền tảng của sự tự cải thiện và tâm lý học trong nhiều năm. Đây là một trong những kỹ thuật biến đổi cuộc sống nhất. Nhưng, vô tình, chúng ta đã bỏ lỡ một vài thành phần quan trọng trong kỹ thuật này. Quá trình Hoàn thiện đưa công việc với đứa trẻ bên trong lên một tầm cao mới và tiết lộ rằng nó còn hơn cả một kỹ thuật tự cải thiện kỳ quặc.

 

 

BÓNG TỐI CỦA CON NGƯỜI HOẠT ĐỘNG NHƯ THẾ NÀO

 

Phần tối của con người là gì? Hãy để tôi chia sẻ một lời giải thích cơ bản. Có lẽ bạn đã biết về bản ngã của mình, đó là khái niệm về bản thân của bạn. Bản ngã của bạn là một phần của bạn bên trong hình thành như một loại bản sắc riêng biệt. Khi bạn mới bước vào cuộc sống này, bản ngã của bạn vẫn chưa được hình thành đầy đủ. Nhưng khi bạn lớn lên và dần trưởng thành, bản ngã của bạn được hình thành thông qua mối quan hệ của bạn với người khác. Do đó, phần lớn bản ngã của bạn phát triển trong quá trình xã hội hóa.

 

Trong khi bạn đang được xã hội hóa trong gia đình và cộng đồng của mình, bạn học được các khái niệm về tốt và xấu, đúng và sai, chấp nhận được và không chấp nhận được. Quan trọng nhất, bạn học được về những khía cạnh chấp nhận được và không chấp nhận được của bản thân. Ngay cả trẻ nhỏ cũng thấy rõ rằng tình yêu và phần thưởng sẽ đến để đáp lại những gì được chấp nhận, và sự bỏ rơi hoặc trừng phạt sẽ nảy sinh để đáp lại những gì không được chấp nhận.

 

Như tôi đã đề cập trong chương trước, con người tự nhiên phát triển một chiến lược sinh tồn, từ chối (và do đó kìm nén) những gì chúng ta nghĩ là không thể chấp nhận được về bản thân và gây ra sự chia rẽ trong ý thức của chúng ta. Về bản chất, chúng ta tự chia rẽ mình. Đây là cách bản chất thực sự của tiềm thức được sinh ra. Chúng ta có thể gọi tiềm thức là "phần tối" vì chúng ta không thể nhìn thấy nó một cách rõ ràng và do đó, không nhận thức được nó. Tương tự như vậy, chúng ta có thể gọi phần ý thức của mình là "ánh sáng" vì chúng ta có thể nhìn thấy nó một cách rõ ràng và chúng ta nhận thức được những gì có ý thức trong cuộc sống của mình. Quá trình hoàn thiện là một quá trình làm việc với phần tối vì đó là một quá trình liên quan đến khía cạnh của bản thân mà chúng ta không ý thức được.

 

Sống với sự tách biệt và chia rẽ bên trong không phải là trạng thái tự nhiên của con người. Trên thực tế, đó là trạng thái chưa được chữa lành vì khía cạnh của phần tối bên trong chúng ta luôn cố gắng để được hòa nhập, bất kể chúng ta mong muốn nó biến mất đến mức nào. Phần tối của chúng ta sẽ trỗi dậy bất cứ khi nào có điều gì đó trong tiềm thức của chúng ta được hoàn cảnh trong cuộc sống đưa vào nhận thức của chúng ta. Vì vậy, nếu đối tác của chúng ta không xuất hiện đúng giờ, điều này sẽ kích hoạt cảm giác bị bỏ rơi bị kìm nén sâu sắc mà chúng ta thậm chí không nhận ra. Rất có thể chúng ta sẽ dành 45 phút tiếp theo để phát điên với những phản ứng thái quá. Nhưng như bạn đã học được trong chương trước, đó không phải là kịch tính; đó là cảm xúc bên trong thực sự của bạn.

 

Làm việc với phần tối của con người là biến vô thức thành “có ý thức” và biến điều không thể chấp nhận thành “có thể chấp nhận được”. Sự hòa nhập của vô thức dẫn đến nhận thức hoàn toàn và toàn diện. Nghe có vẻ tuyệt vời và tôi tin rằng đó là một kỹ thuật rất mạnh mẽ. Nhưng trong khi việc khám phá phần tối của con người được một số giáo viên tâm linh, nhà tâm lý học và huấn luyện viên cuộc sống ưa chuộng, thì kỹ thuật này lại không được nhiều người khác ưa chuộng. Ngay cả các kênh và hướng dẫn tâm linh cũng không đồng tình về chủ đề phần tối của con người. Vì vậy, tôi sẽ cho bạn biết quan điểm của tôi.

 

 

LÀM VIỆC VỚI PHẦN TỐI CỦA CON NGƯỜI CÓ THỂ CHỐNG LẠI BẠN KHÔNG?

 

Bạn có thể đã nghe hai lập luận cụ thể chống lại việc làm việc với phần tối của con người. Lập luận đầu tiên là: "Nếu bạn tập trung vào phần tối của mình, tất cả những gì bạn nhận được chỉ là thêm bóng tối". Lập luận thứ hai là: "Nếu bạn tập trung vào việc cần phải xóa bỏ phần tối của mình, tất cả những gì sẽ có chỉ là thêm bóng tối cần xóa bỏ". Theo tôi, hai lập luận này xuất phát từ sự hiểu biết hạn chế và cơ bản về ý thức, sự phản kháng và Luật hấp dẫn.

 

Nếu đúng là sự tập trung tích cực tạo ra một người hoàn toàn tích cực, thì bất kỳ người nào vuốt ve một chú chó con hoặc tập trung tích cực và nhất quán sẽ có một trường năng lượng thuần khiết xung quanh mình, hoàn toàn không có bất kỳ "vết thương" nào. Nhưng điều này không đúng.

 

Được sinh ra với khả năng ngoại cảm, tôi luôn có thể thực sự nhìn thấy các trường năng lượng xung quanh những người tôi gặp. Trên thực tế, mỗi cơ thể con người, ở cốt lõi của nó, là một trường năng lượng. Khi tôi quan sát trường năng lượng của ai đó, đôi khi được gọi là hào quang, và người đó tập trung vào điều gì đó tích cực — chẳng hạn như vuốt ve một chú cún con—một số phần của trường năng lượng của người đó trở nên sáng hơn. Như thể họ đang cho phép nhiều năng lượng hơn đi vào, trong khi các phần khác của trường năng lượng của họ vẫn tối hoặc mờ đục.

 

Các phần tối xuất hiện trong trường năng lượng của con người là do vết rách hào quang, vết rách hoặc dấu ấn từ chấn thương chưa lành, và những điều này đặc biệt phổ biến trong trường cơ thể cảm xúc. Bất kể sự tập trung của một người tích cực đến đâu, nếu tiềm thức của họ chứa đựng dấu ấn chấn thương, những khía cạnh đó sẽ không chỉ biến mất với trải nghiệm ấm áp và mơ hồ hoặc bằng cách nghĩ những suy nghĩ hạnh phúc.

 

Khi chúng ta trải qua điều gì đó gây chấn thương ở cấp độ cảm xúc, nó cũng diễn ra theo cách tương tự như chấn thương vật lý. Để lấy một ví dụ cực đoan, nếu bạn là người bình thường gặp một vụ va chạm trực diện và bạn bị gãy xương, thì không có sự tập trung tích cực nào có thể giúp xương của bạn liền lại với nhau. Nếu bạn tập trung tích cực, rất có thể sự tập trung tích cực của bạn sẽ chỉ dẫn bạn trực tiếp đến bác sĩ để họ có thể ghép xương lại với nhau. Việc ghép xương lại không phải là một thủ thuật dễ chịu. Đây là một quá trình đòi hỏi bạn phải thừa nhận xương bị gãy, nhờ ai đó cố định xương và bó bột, sau đó tập trung cố ý vào việc tạo ra trạng thái chữa lành cho căn bệnh cụ thể đó.

 

Hãy xem xét một kịch bản khác. Còn nếu bạn bị gãy xương và bạn cố gắng đánh lạc hướng bản thân khỏi vết gãy bằng cách chỉ nghĩ những suy nghĩ tích cực thì sao? Khi đó, bạn sẽ phải đấu tranh về mặt tinh thần và cảm xúc giữa khía cạnh của bản thân nhận thức được rằng đây là vấn đề nghiêm trọng cần được quan tâm một cách có ý thức và khía cạnh khác của bản thân không muốn thừa nhận rằng đây là vấn đề nghiêm trọng cần được quan tâm một cách có ý thức. Điều gì khiến bạn quyết định rằng điều tốt nhất nên làm là tập trung tích cực trong khi rõ ràng bạn bị gãy xương cần được chăm sóc y tế? Câu trả lời là: để tránh điều gì đó.

 

Điều tôi muốn nói ở đây là có một sự khác biệt rất lớn giữa việc tập trung vào điều gì đó tích cực vì mục đích duy trì sự tập trung tích cực và tập trung vào điều gì đó tích cực vì mục đích cố gắng trốn tránh, phớt lờ hoặc tránh xa điều gì đó tiêu cực.

 

Hãy xem xét điều này một cách trung thực: Kết quả của việc cố gắng trốn tránh, phớt lờ hoặc tránh xa gãy xương là gì? Nó sẽ trở nên tồi tệ hơn. Nếu chúng ta sống sót, chúng ta sẽ trở nên bất lực. Tóm lại, khi chúng ta cố gắng tránh điều gì đó khó chịu hoặc đau đớn, điều chúng ta đang cố gắng tránh sẽ trở nên tồi tệ hơn. Và hãy nhớ rằng, những điều chúng ta đang cố gắng tránh chính là bản chất của phần tối con người.

Chúng ta vừa nói về một ví dụ từ cơ thể vật chất của bạn, nhưng đó chính xác là kịch bản mà chúng ta phải đối mặt ở cấp độ cảm xúc. Nếu chúng ta bị chấn thương cảm xúc và chúng ta từ chối (và do đó kìm nén) nó để ủng hộ việc duy trì sự tập trung tích cực, chúng ta đang sử dụng sự tích cực để tránh xa sự tiêu cực. Vết thương cảm xúc thực sự không thuyên giảm; nó sẽ trở nên tồi tệ hơn. Tuy nhiên, nếu bạn tập trung tích cực, rất có thể sự tập trung tích cực của bạn sẽ dẫn bạn đến một người có thể giúp bạn chữa lành và cuối cùng là tích hợp những vết thương cảm xúc của bạn.

 

Tôi tin rằng nếu bạn thấy mình chống lại ý tưởng làm việc với phần tối, bạn đang cố gắng tránh né điều gì đó. Và khi bạn nhận ra rằng mình đang sử dụng sự tập trung tích cực để tránh né điều gì đó tiêu cực, thì đã đến lúc giải phóng sự chống cự đó đối với bất cứ điều gì bạn đang cố gắng tránh né. Để giải phóng sự chống cự đối với điều gì đó, bạn phải quay về hướng của nó, thay vì tránh xa nó, vì quay lưng lại với nó chỉ củng cố sự chống cự của bạn đối với nó.

 

 

THU HÚT NHỮNG QUẢ CHANH VÀO CUỘC SỐNG CỦA BẠN

 

Khi tôi nói, "Đừng nghĩ về những quả chanh", bạn bắt đầu nghĩ về những quả chanh. Và đây là những gì bạn đang làm ở cấp độ tiềm thức bằng cách cố gắng sử dụng sự tập trung tích cực để tránh né những cảm xúc tiêu cực. Về cơ bản, bạn đang nói, "Dù bạn làm gì, đừng tập trung vào cách bạn thực sự cảm thấy". Cố gắng không nghĩ về cảm xúc tiêu cực chỉ làm tăng cảm xúc thực sự của bạn cho đến khi sự phản chiếu trở nên quá lớn, bạn không thể thoát khỏi nó. Nó biểu hiện theo những cách ngày càng hung hăng hơn, hy vọng rằng bạn sẽ chấp nhận nó và cuối cùng giải phóng sự kháng cự của bạn đối với nó.

 

Vì vậy, là bạn đã kháng cự với khía cạnh bóng tối của mình, và sự kháng cự này là lý do tại sao cảm xúc tiêu cực lắng đọng trong tiềm thức ngay từ đầu. Vậy bạn nên làm gì khi bạn kháng cự với điều gì đó? Bạn nên cố gắng giải phóng sự kháng cự đối với điều cụ thể đó. Chúng ta biết rằng việc tập trung tích cực vào nó một cách ám ảnh hoặc cố gắng phớt lờ nó sẽ không hiệu quả, vì điều đó chỉ khiến chúng ta kháng cự nó hơn nữa. Trong nỗ lực chân thành để tránh nó, về bản chất, chúng ta đang tập trung vào nó và gửi năng lượng cho nó mà thậm chí không nhận ra rằng mình đang làm như vậy. Diễn biến phổ biến nhất khi chúng ta liên tục phớt lờ hoặc phủ nhận những gì là có thật đối với mình (nhưng chúng ta không muốn điều đó) là nó biểu hiện trong cơ thể chúng ta dưới dạng một căn bệnh hoặc một tình trạng thể chất khác mà chúng ta không thể phớt lờ.

 

Thật thú vị khi lưu ý rằng chúng ta không chỉ từ chối (và do đó kìm nén) những điều xấu không thể chấp nhận được vào tiềm thức của mình, mà chúng ta còn kìm nén những điều tốt không thể chấp nhận được. Đây chính là bản chất của sự đối tượng hóa. Đối tượng hóa không gì khác hơn là sự chiếu rọi những thuộc tính tích cực bị kìm nén của một người lên một người khác, vì vậy bạn có thể ngưỡng mộ hình ảnh phản chiếu mà bạn nhìn thấy thay vì nguồn gốc, đó là chính bạn.

 

 

TÌM KIẾM SỰ NHẬN THỨC

 

Khi nói đến những khía cạnh bị kìm nén của bản thể, bước đầu tiên để chuyển từ rung động thấp hơn sang rung động cao hơn là trở nên nhận thức. Khi chúng ta đang đối phó với điều gì đó mà chúng ta không nhận thức được một cách có ý thức, trở nên nhận thức luôn là bước đầu tiên hướng tới sự phát triển rung động. Trở nên nhận thức giống như lần đầu tiên bạn soi đèn vào một tủ quần áo tối để xem có gì ở đó. Bản thân nhận thức tạo ra sự nhẹ nhõm vô cùng. Chúng ta sợ bóng tối của mình, và đó là lý do tại sao ban đầu chúng ta chống lại nó. Nhưng bằng cách nhận thức được nó, chúng ta sẽ hiểu được nó. Hiểu được bóng tối của mình là cách hiệu quả nhất để giảm bớt nỗi sợ hãi, giúp chúng ta cảm thấy vững vàng và chân thực hơn.

 

Tập ​​trung tích cực có hiệu quả, nhưng có một ngoại lệ lớn: tập trung tích cực có hiệu quả với mọi thứ ngoại trừ những thứ bạn đang cố gắng tránh. Một cách khác để nói điều này là tập trung tích cực luôn có hiệu quả ngoại trừ khi nó được sử dụng như một công cụ để kích hoạt sự phản kháng của chúng ta.

 

Nhiều người trong chúng ta rất vui mừng khi khám phá sức mạnh của tập trung tích cực vì nó có vẻ giống như một lá bài miễn phí để thoát khỏi nhà tù. Có vẻ như đây là viên thuốc thần kỳ giúp chúng ta thoát khỏi và tránh mọi khía cạnh không mong muốn. Thật không may, vì hiểu biết chưa đầy đủ về Luật hấp dẫn, nhiều giáo viên củng cố quan điểm cho rằng chỉ cần tập trung hoàn toàn vào mặt tích cực là có thể tạo nên một cuộc sống hoàn hảo.

 

Tuy nhiên, hãy cân nhắc điều này: nếu chúng ta cố gắng tránh những điều lớn lao, dù muốn hay không, và có ý thức hay không, thì phần lớn ý thức của chúng ta sẽ tập trung vào những chấn thương trong quá khứ. Chúng ta giống như những người tàn tật về mặt cảm xúc, ở một mức độ nào đó, chúng ta biết rằng mình thực sự bị tổn thương nhưng ở một mức độ khác, chúng ta không muốn thừa nhận điều đó. Chúng ta thà tin rằng, nếu tập trung đủ tích cực, chúng ta sẽ được ghép lại với nhau một cách kỳ diệu.

 

Đây là lỗ hỏng trong suy nghĩ đó: Luật hấp dẫn, là luật chi phối vũ trụ của chúng ta, về cơ bản là luật phản chiếu. Luật hấp dẫn nêu rằng bất kỳ rung động nào chứa đựng bên trong bạn đều được khớp chính xác với những trải nghiệm trong thế giới bên ngoài của bạn. Và như chúng ta đã thảo luận, dù muốn hay không, thì những khía cạnh bóng tối của bạn là những rung động bên trong bạn đang thu hút những trải nghiệm vào cuộc sống của bạn để khớp với chúng. Để điều này không còn xảy ra nữa, những bóng tối bên trong bạn phải được tích hợp và chữa lành, để không còn là điểm thu hút nữa.

 

Khi nói về Luật hấp dẫn, tôi thường dùng phép so sánh với mặt số của radio. Bất kỳ đài nào bạn xoay mặt số sẽ quyết định tín hiệu nào và do đó, đài radio nào bạn sẽ nhận được. Ở cấp độ cảm xúc, điều này có nghĩa là nếu bạn điều chỉnh theo niềm vui, bạn sẽ nhận được niềm vui. Nhưng phép so sánh này chỉ hiệu quả nếu bạn nhìn nhận bản thân mình như một mặt số duy nhất.

 

Trong thực tế, bạn giống như một tổng đài được tạo thành từ vô số mặt số khác nhau. Các tần số khác nhau được tất cả các mặt số khác nhau này tiếp nhận tạo nên sự rung động tổng thể của bạn. Bạn có một mặt số liên quan đến mọi vấn đề trong cuộc sống của mình. Nhìn theo cách này, mặt số của tôi liên quan đến các mối quan hệ có thể được đặt ở mức tuyệt vọng, và vì vậy tôi nhận được những mối quan hệ chỉ dẫn đến đau khổ. Đồng thời, mặt số sự nghiệp của tôi có thể được đặt ở mức phấn khởi, vì vậy tôi nhận được những cơ hội nghề nghiệp khiến tôi cảm thấy phấn khởi và tôi yêu công việc của mình.

 

Nếu bạn cải thiện tần số tín hiệu được nhận bởi chỉ một trong những mặt số này, độ rung tổng thể của bạn sẽ tăng lên. Nhưng nói rằng tập trung tích cực vào bất kỳ lĩnh vực nào trong cuộc sống của bạn sẽ gây ra sự cải thiện tích cực trong mọi lĩnh vực của cuộc sống là không chính xác. Bất kể bạn tập trung tích cực vào sự nghiệp, bạn bè hay cơ thể của mình đến mức nào, bạn vẫn có thể có một rung động tồi tệ về các mối quan hệ lãng mạn, và do đó, bạn vẫn sẽ trải nghiệm sự tiêu cực trong cuộc sống lãng mạn của mình. Bạn có thể bắt đầu nghĩ rằng tập trung tích cực không hiệu quả, nhưng như tôi vừa mô tả, đó không phải là toàn bộ câu chuyện.

 

 

LÀM VIỆC VỚI PHẦN TỐI CỦA BẠN SẼ GIÚP BẠN BUÔNG BỎ

 

Bây giờ hãy để tôi giải thích quan niệm sai lầm phổ biến thứ hai về việc làm việc với phần tối của con người và lý do tại sao nhiều người không muốn làm điều đó. Nó dựa trên ý tưởng rằng nếu họ tập trung vào phần tối của mình, sự tập trung đó sẽ tạo ra nhiều phần tối hơn; do đó, sẽ luôn có nhiều phần tối hơn và nhiều việc phải làm hơn với phần tối của họ. Điều này không chính xác, và đây là lý do tại sao:

 

Nếu chúng ta thừa nhận rằng một người được tạo thành từ năng lượng vũ trụ trong trạng thái toàn vẹn khi cô ấy bước vào cuộc sống này, bạn có thể tưởng tượng rằng năng lượng thuần khiết này là một ánh sáng giống như mặt trời của chúng ta. Trong suốt cuộc đời của người này, khi cô ấy phát triển và trải qua những chấn thương, cô ấy không trở nên tối tăm. Ánh sáng bên trong cô ấy không biến mất mà thay vào đó, ánh sáng của cô ấy bị che khuất. Vì vậy, khi bạn làm việc với phần tối của mình, bạn sẽ nhận thấy rằng nó giống như thể bạn đã lau một lớp màng bụi trên cửa sổ. Bạn không cần phải làm việc để tạo ra nhiều ánh sáng hơn vì một khi lớp màng bụi được lau sạch khỏi cửa sổ, ánh sáng sẽ tràn vào phòng. Bạn đã loại bỏ những gì đang che khuất ánh sáng.

 

Ngoài ra, bạn có thể xem các khía cạnh tiềm thức của mình như những mỏ neo giữ bạn dưới nước. Nếu bạn quay về phía mỏ neo và tháo mình ra khỏi nó, bạn sẽ không cần phải bơi về phía bề mặt. Bạn sẽ tự nhiên nổi lên. Đây là những gì rung động của bạn thực hiện khi bạn làm việc với phần tối. Nó hoạt động như một chiếc phao, tự nhiên làm tăng rung động của bạn, bởi vì những thứ làm giảm nó đã được tái hợp nhất và không còn bất cứ thứ gì đè nặng lên rung động của bạn nữa.

 

Khi bạn hiểu được khái niệm này, bạn sẽ thấy rằng thật là một huyền thoại khi nói rằng nếu bạn tập trung vào phần tối, sẽ luôn có nhiều phần tối hơn và nhiều việc phải làm hơn với phần tối của bạn. Điều đó giống như nói rằng nếu bạn đứng ở bồn rửa và bắt đầu rửa chén, sẽ luôn có nhiều chén đĩa hơn để rửa, như thể một cái mới sẽ xuất hiện trong bồn rửa của bạn ngay khi bạn rửa xong cái trước.

 

 

ĐỐI PHÓ VỚI CẢM XÚC VỘI DỒN DẬP

 

Những người đã dành một khía cạnh nào đó trong quá trình thực hành cá nhân của mình để khám phá phần tối của mình biết từ kinh nghiệm rằng, theo thời gian, ngày càng ít công việc phải làm với phần tối của họ vì họ ngày càng trở nên hòa nhập hơn.

 

Nhưng tôi có thể hiểu tại sao một số người lại bối rối và có thể nghĩ ngược lại. Tôi tin rằng điều này là do rất nhiều người phản đối việc xử lý phần tối của con người đã trải qua cái mà tôi gọi là cuộc khủng hoảng chữa lành cảm xúc hoặc sự thanh lọc. Khi họ lần đầu tiên cho phép bản thân mở tủ quần áo với tiềm thức của mình, tiềm thức của họ sẽ ùa ra.

 

Nếu bạn đang trải qua một cuộc khủng hoảng chữa lành cảm xúc, bạn sẽ dễ nghĩ rằng cuộc sống của mình đã trở nên tồi tệ hơn kể từ khi bạn bắt đầu khám phá phần tối của mình. Nhưng đây là một cuộc thanh trừng. Và trớ trêu thay, đây là thời điểm mà hầu hết mọi người ngừng làm việc với phần tối của mình và quay trở lại nơi họ đến. Họ đang đi qua mắt bão; nếu họ cứ tiếp tục, thay vì quay lại, họ sẽ tái hợp những khía cạnh đó và rất có thể đạt được trải nghiệm giác ngộ. Họ sẽ cảm thấy tự do, trọn vẹn và bình yên lần đầu tiên. Đây là điều tôi muốn cho bạn, cho tất cả những ai đã sẵn sàng để trở nên trọn vẹn trở lại.

 

Bây giờ bạn có thể thấy tại sao việc quay lại và đối mặt với nỗi sợ hãi lại quan trọng. Khi bạn đối mặt với nỗi sợ hãi, chúng không còn kiểm soát bạn nữa. Bạn không còn chống lại "điều không mong muốn" bằng cách chạy trốn khỏi nó nữa. Thay vào đó, bạn đang chuyển sang trạng thái cho phép và chấp nhận. Bằng cách này, những khía cạnh cũ của bản thân, vốn dựa trên những chấn thương cũ, không thể làm tổn thương bạn hoặc ám ảnh bạn nữa.

 

Giống như một bóng ma, phần tối của bạn sẽ theo bạn đến tận cùng Trái Đất, cầu xin ánh sáng của ý thức hướng về nó. Không có sự tập trung tích cực nào có thể khiến nó biến mất. Tóm lại: tập trung vào phần tối không tạo ra thêm phần tối nào nữa vì phần tối tiếp xúc với ánh sáng của ý thức không còn là bong tối nữa.

 

Bây giờ bạn đã hiểu tại sao tôi cảm thấy mạnh mẽ rằng công việc với đứa trẻ bên trong và việc khám phá phần tối của con người lại quan trọng đối với quá trình này, chỉ còn một vài khái niệm nữa để xem xét trước khi chúng ta tiến hành Quá trình Hoàn thiện. Cụ thể, tôi sẽ giải thích cách cơ thể vật chất, cơ thể cảm giác và khái niệm về thời gian liên quan đến cuộc sống của chúng ta và quá trình tái hòa nhập.

 

Theo dõi trên Facebook

 

https://www.facebook.com/Go-With-The-Earth-110516891516479/

 

DANH SÁCH TẤT CẢ CÁC BÀI VIẾT CỦA TRANG

 

https://gowiththeearth.blogspot.com/2021/10/tat-ca-sach-co-tai-blogs.html