Teal Swan - Nhà Điêu Khắc Trên Bầu Trời - Chương 12

CHƯƠNG 12

 

MẶT TÍCH CỰC CỦA TIÊU CỰC

Trong nỗi đau khổ này, mọi niềm tin trước đây đều bị đặt dấu hỏi.

 

Chúng bị thiêu rụi trong ngọn lửa do chính ảo tưởng của chúng ta tạo ra và thúc đẩy.

 

Nỗi đau trở thành đống tro tàn mà giờ đây chúng ta đang bị chôn vùi.

 

Chỉ khi chúng ta thấy mình ở trong thời điểm bị giam cầm nhất này, chúng ta mới xuất hiện trở lại, con phượng hoàng của chính cuộc đời chúng ta, đẹp hơn rất nhiều so với lần trước.

 

 

 

Chúng ta không cần phải sống cuộc sống của mình trong quá trình liên tục chạy trốn và chống lại tiêu cực. Bạn không cần phải coi nó là kẻ thù. Nếu bạn coi nó là kẻ thù, thì đó là kẻ thù sẽ phát huy sức mạnh của nó khi bạn chạy trốn khỏi nó. Nếu bạn coi nó là kẻ thù, thì nó sẽ càng mạnh hơn khi bạn càng chiến đấu với nó. Nếu bạn coi nó như một người đồng chí, thì sức mạnh của nó sẽ giảm dần. Vào thời điểm đó, bạn có thể sử dụng nó vì lợi ích của mình và coi nó như một món quà - và tốt hơn nữa, là một cơ hội.

 

Chủ đề này đã được đề cập trước đó trong cuốn sách này, nhưng đây là chủ đề cần có một chương riêng, vì đó là một kỹ năng không thể thiếu để tìm thấy hạnh phúc. Sống một cuộc sống tích cực không có nghĩa là phủ một lớp sơn bóng lên sự tiêu cực, mà đúng hơn, là học cách xoay theo hướng tiêu cực và loại bỏ sức mạnh của nó bằng cách nhìn nhận nó như bản chất thực sự của nó. Khi đó, bạn nhận ra rằng bạn có sức mạnh tập trung để xoay theo hướng ngược lại với nó. Nó còn hơn thế nữa. Đó là nhận ra rằng toàn bộ mục đích của sự tiêu cực trong cuộc sống của bạn là giúp bạn phân biệt được điều đối lập của nó là gì. Nó giúp bạn phân biệt được điều bạn muốn và bức tranh về vũ trụ hoàn hảo của bạn sẽ trông như thế nào.

 

Nếu bạn từng gặp một người đã sinh ra con người mới, hạnh phúc của họ từ nghịch cảnh cùng cực, họ sẽ nói với bạn rằng họ sẽ không bao giờ quay lại nghịch cảnh. Không có gì giống như màu đen nhất để chỉ cho bạn màu trắng nhất. Những người có trải nghiệm đen tối nhất thường có sự so sánh cần thiết để sinh ra cuộc sống hạnh phúc nhất. Trên thực tế, nhiều người quyết định trước khi sinh ra sẽ đặc biệt tìm cách đến với môi trường sinh nở hoặc thời thơ ấu sẽ thiết lập cho họ chính xác loại so sánh mà họ biết sẽ giúp họ tiến hóa hơn nữa bản thân và Nguồn nói chung, thành loại hạnh phúc và sự hợp nhất xa nhất.

 

Toàn bộ mục đích của sự tiêu cực là tồn tại như một sự so sánh để sử dụng nhằm định hình cuộc sống tương lai của bạn và Nguồn, thành sự chính xác của những gì bạn muốn. Nếu xã hội này muốn một điều gì đó, giống như mọi người muốn có khả năng kết nối với nhau thông qua các phương tiện công nghệ, thì mong muốn đó cuối cùng sẽ được đáp ứng. Khi nó được hoàn thành, trạng thái mới đạt được sẽ đi kèm với một loạt tiêu cực hoàn toàn mới, chẳng hạn như thực tế là xã hội hiện sẽ phụ thuộc rất nhiều vào công nghệ để kết nối, khiến mọi người trong xã hội không cảm thấy có sự kết nối giữa các cá nhân.

 

Những tiêu cực mới đó giúp chúng ta biết điều gì thậm chí còn tốt hơn những gì chúng ta từng mong muốn. Điều này không phải để nó trở lại như trước, mà là để chúng ta kéo sâu hơn vào bức tranh về những gì chúng ta muốn bản thân và vũ trụ tiến hóa của mình trở thành - giống như một xã hội tận hưởng cả kết nối giữa các cá nhân và công nghệ trong sự cân bằng hoàn hảo. Chúng ta đang sống trong thời đại mà hầu hết chúng ta liên tục được bảo rằng "bạn không thể vừa có bánh vừa ăn bánh"*. Nhưng sự thật của vũ trụ này là, và luôn luôn là, việc vừa có bánh vừa ăn bánh là toàn bộ mục đích sống của bạn. Điều duy nhất ngăn cản bạn làm điều đó là niềm tin hạn chế rằng vũ trụ này là một trong những ranh giới hữu hạn và do đó phải có sự cho và nhận. Không có sự cho và nhận nào trừ khi bạn tin rằng có. Bạn không muốn loại cuộc sống vật chất đó. Vì bạn là người tạo ra cuộc sống vật chất này, bạn có thể thay đổi nó thành bất cứ thứ gì bạn muốn.

 

* Câu tục ngữ này có nghĩa đen là "bạn không thể vừa giữ được bánh vừa ăn nó". Một khi đã ăn bánh, nó sẽ biến mất. Nó có thể được sử dụng để nói rằng người ta không thể có hai thứ không tương thích, hoặc rằng người ta không nên cố gắng có nhiều hơn mức hợp lý. Ý nghĩa của câu tục ngữ này tương tự như cụm từ "bạn không thể có cả hai cách" và "bạn không thể có được điều tốt nhất của cả hai thế giới". Wiki (Ghi chú từ người dịch bài)

 

Sự tiêu cực không chỉ giúp bạn định hình cuộc sống theo cách bạn muốn mà còn giúp bạn định hình bản thân theo cách bạn muốn. Nó có tác dụng ngay cả khi bạn chưa hình thành được bức tranh về con người mà bạn muốn trở thành. Nó thực hiện điều này bằng cách cho bạn thấy bản thân mình một cách rõ ràng. Nếu bạn đang thực hành một cách cư xử và suy nghĩ trong cuộc sống này, bạn sẽ thấy hậu quả vật chất ngay lập tức của cách cư xử và suy nghĩ đó dưới dạng biểu hiện. Nếu những cách cư xử và suy nghĩ đó không phải là rung động năng lượng tìm thấy sự cộng hưởng với bản ngã cao hơn của bạn và những gì bạn thực sự muốn, bạn sẽ nhìn vào chúng và gọi chúng là tiêu cực. Nếu bạn chống lại chúng và chạy trốn khỏi chúng đủ mạnh, bạn sẽ nhận ra rằng việc chống lại và chạy trốn không hiệu quả. Bạn sẽ không còn lựa chọn nào khác ngoài việc thay đổi cách suy nghĩ và hành xử của mình, và khi làm như vậy, bạn sẽ bắt kịp những mong muốn của mình. Bạn sẽ đến gần hơn với hạnh phúc của mình.

 

Câu hỏi đặt ra là: biểu hiện tiêu cực đó có phải là bất lợi hay là lợi ích cực lớn đối với cuộc sống mà bạn đã sống?

 

Khi bạn đang ở giữa cuộc sống đó, bám víu vào ảo tưởng rằng có thể trở thành nạn nhân của bất cứ điều gì, bạn có thể nói rằng đó là bất lợi. Nhưng bạn sẽ biết, bạn càng tiếp xúc với tâm trí siêu việt và sự thật của mình, thì không có thứ gì gọi là nạn nhân. Những điều tiêu cực mang lại lợi ích cho bạn nhiều hơn bất cứ điều gì khác trong quá trình tiến hóa của bạn và quá trình tiến hóa của tất cả mọi thứ. Tất cả những gì tích cực và tất cả những gì tiêu cực chỉ là sự phản ánh những gì chúng ta đã nghĩ và hiện hữu cũng như những gì chúng ta đang nghĩ và những gì chúng ta có ở hiện tại. Những gì đã biến mất, và những gì đang có, thay đổi theo một khoảng thời gian mà tâm trí con người không thể nắm bắt được, như ít hơn giây, hoặc thậm chí ít hơn mili giây.

 

Một phần lớn thành phần khiến bạn không sống cuộc sống mà bạn muốn sống bắt nguồn từ thực tế là tất cả chúng ta đều có những niềm tin hoặc suy nghĩ tiêu cực nằm trong một vòng lặp lặp đi lặp lại, chúng đã trở thành một phần của cuộc sống vật chất của chúng ta, chúng ta coi chúng là sự thật—hoặc thậm chí tệ hơn, chúng ta hoàn toàn không biết chúng là gì. Thuật ngữ đã được sử dụng cho điều này trong nhiều năm qua là niềm tin cốt lõi tiêu cực, tự giới hạn. Những niềm tin này—chỉ đúng khi bạn tin chúng là đúng—mà bạn chỉ cảm thấy hợp lý vì khi tin vào chúng, chúng đã biểu hiện dưới dạng vật chất, tại thời điểm đó, bạn tin chúng nhiều hơn, tại thời điểm đó, chúng biểu hiện nhiều hơn, tại thời điểm đó, bạn tin chúng nhiều hơn… và vòng xoáy này cứ tiếp diễn.

 

Trong xã hội loài người, chúng ta gọi bất cứ điều gì bạn có thể nhìn thấy là hợp lý dưới dạng bằng chứng vật chất. Vấn đề phát sinh từ thực tế là bằng chứng vật chất chỉ là kết quả của những gì chúng ta hoặc người khác đã nghĩ trước đó. Chính những niềm tin cốt lõi là những rung động được thực hành nhiều nhất và tràn đầy năng lượng nhất trong cuộc sống của bạn. Mặc dù chúng thường ẩn giấu, nhưng chúng là những rung động thống trị nhất và do đó là những rung động tạo ra nhiều nhất trong cuộc sống của bạn. Những niềm tin này là lý do khiến cuộc sống của bạn trông như hiện tại. Sẽ có lợi nếu tìm ra những niềm tin cốt lõi tiêu cực và sau đó bỏ chúng đi khi bạn bắt đầu thay thế chúng bằng những niềm tin khác. Nó có thể giống như việc săn đuổi một mục tiêu khó nắm bắt, mặc dù khi bạn đã chạm vào nó và thấy rằng đó không phải là niềm tin hữu ích để bạn nắm giữ, bạn sẽ cảm thấy một sự nhẹ nhõm ngọt ngào mà bạn chưa từng biết đến.

 

Khi bạn rơi vào tình huống mà bạn trải qua cảm xúc tiêu cực mạnh mẽ, bạn có cơ hội hoàn hảo tuyệt đối để tìm ra những niềm tin cốt lõi tiêu cực tự giới hạn của mình. Bạn có thể làm điều này bằng cách theo đuổi mọi câu nói mà bạn có với câu hỏi hoàn hảo. Hai câu hỏi có vẻ rất hiệu quả là "Tại sao điều đó lại là điều tồi tệ?" và "Điều đó có nghĩa là gì nếu điều đó là sự thật?"

 

Ví dụ, nếu bạn rơi vào tình huống khiến bạn sợ hãi, chẳng hạn như rất sợ thất bại trong một việc gì đó - thì câu nói "Tôi sợ mình sẽ thất bại" không phải là niềm tin cốt lõi - mà là phản ứng cảm xúc đối với niềm tin cốt lõi thực sự. Bạn có thể tìm ra niềm tin cốt lõi bằng cách tự hỏi "Tại sao điều đó lại là điều tồi tệ?" Câu trả lời có thể là "Tôi sẽ trông thật ngốc nghếch". Sau đó, bạn tự hỏi, "Tại sao điều đó lại là điều tồi tệ?" Câu trả lời có thể là, "Những người khác sẽ nghĩ rằng tôi ngu ngốc." Hãy hỏi, "Tại sao điều đó lại là điều tồi tệ?" Câu trả lời có thể là, "Tôi sẽ bị từ chối." Sau đó, hãy hỏi, "Điều đó có ý nghĩa gì với tôi nếu điều đó là sự thật?" Câu trả lời có thể là, "Tôi sẽ cảm thấy vô giá trị và tôi sẽ cô đơn." Sau đó, hãy hỏi, "Tại sao điều đó lại là điều tồi tệ?" Câu trả lời có thể là, "Tôi sẽ không bao giờ hạnh phúc nếu tôi cô đơn." Vì vậy, "Tôi sẽ không bao giờ hạnh phúc nếu tôi cô đơn" là niềm tin cốt lõi trong ví dụ này. Bạn đã truy tìm đến gốc rễ của lý do tại sao bạn sợ thất bại.

 

Thường thì có nhiều hơn một lớp cho một niềm tin cốt lõi. Nếu bạn xem xét chuỗi các câu hỏi, bạn sẽ dễ dàng thấy nhiều niềm tin cốt lõi hoạt động bên cạnh kết quả cuối cùng hoặc niềm tin cốt lõi chính mà bạn đưa ra. Trong ví dụ trên, người ở trên không chỉ tin rằng họ không thể hạnh phúc nếu họ ở một mình, mà còn tin rằng "nếu người khác tin rằng tôi ngu ngốc, thì tôi vô giá trị". Từ đó, bạn có thể suy ra một niềm tin cốt lõi khác, đó là "nếu ai đó nghĩ rằng tôi thông minh, thì tôi có giá trị", và một niềm tin cốt lõi khác, đó là "tôi thất bại hay thành công là do người khác quyết định". Câu trả lời sẽ khác nhau đối với mỗi người. Một người khác có thể có cùng nỗi sợ thất bại, với một niềm tin cốt lõi rất khác đằng sau nó. Khi bạn tìm thấy một niềm tin cốt lõi trong chính mình, bản thân niềm tin đó thường có vẻ hoàn toàn phi logic đối với bạn - thậm chí là nực cười. Đây là một điều tốt, vì điều đó giúp bạn dễ dàng bắt đầu nghĩ những điều ngược lại.

 

Sẽ dễ dàng hơn khi tự thuyết phục mình từ bỏ một niềm tin có vẻ nực cười hơn là một niềm tin có ý nghĩa. Bạn phải nhận ra rằng mặc dù có vẻ vô lý, nhưng đó là niềm tin của bạn. Đó là niềm tin đã tạo ra những biểu hiện vật chất phù hợp với nó, vì vậy đó là niềm tin cốt lõi đang ảnh hưởng rất lớn đến bạn và ngăn cản bạn đạt được hạnh phúc. Chúng ta phải vượt qua bề mặt của những suy nghĩ và cảm xúc, cũng như những phản ứng tức thời để tìm ra niềm tin, cũng như hiểu rõ bản thân và trở thành những người mà chúng ta muốn trở thành. Mặc dù có vẻ như những trải nghiệm trước đây của bạn khiến bạn trở thành một người nhất định theo mặc định, nhưng sự thật mà bạn sẽ tìm thấy khi bạn giành lại được sự tự do vốn đã thuộc về mình, là bạn chỉ là sản phẩm phụ của nhiều trải nghiệm trước đây mà bạn chọn trở thành.

 

Khi bạn tìm thấy những niềm tin cốt lõi tự giới hạn này, bạn có thể nhìn vào chúng và xác định từ chúng những gì bạn thực sự muốn tin. Đây là một quá trình mà bạn có thể gọi là sự thay đổi. Bạn phải thay đổi quan điểm của mình để thay đổi niềm tin cốt lõi của mình. Bạn có thể làm điều này bằng cách trước tiên xác định niềm tin cốt lõi của mình là gì và sau đó tìm ra sự đối lập của nó bằng cách sử dụng nhận thức đó. Bạn sử dụng nhận thức về điều khiến bạn không vui để thay đổi và tìm ra điều khiến bạn hạnh phúc. Bạn sử dụng nhận thức của mình về những gì không mong muốn đối với bạn để tìm ra những gì mong muốn đối với bạn. Quá trình xoay chuyển này có thể được sử dụng trong bất kỳ hoàn cảnh nào mà bạn cảm thấy cảm xúc tiêu cực, không chỉ liên quan đến niềm tin cốt lõi. Từ xoay chuyển chỉ là một cách nhắc nhở bản thân sử dụng những gì bạn coi là tiêu cực làm cơ sở để giúp bạn tìm ra điều gì tích cực hoặc điều ngược lại 180 độ với nó.

 

Khi sử dụng ví dụ trên, nếu niềm tin cốt lõi của bạn là "Tôi sẽ không hạnh phúc nếu tôi ở một mình", thì bạn có thể thêm một mong muốn mới vào cuộc sống của mình, điều này có thể trở thành hiện thực nếu bạn để bản ngã cao hơn của mình chỉ cho bạn cách thực hiện. Mong muốn mới có thể nghe như "Tôi muốn được hạnh phúc bất kể tôi ở cùng bạn bè hay một mình", hoặc "Tôi muốn cảm thấy và biết rằng cảm giác giá trị của tôi phụ thuộc vào cảm giác của tôi thay vì ý kiến ​​của bất kỳ ai khác về tôi", hoặc "Tôi muốn cảm thấy mình đã thành công bất kể người khác nghĩ gì". Để thực hiện những mong muốn này, bạn chỉ cần chọn những suy nghĩ mà bạn đã tin rằng chúng hỗ trợ cho những gì bạn muốn tin, chẳng hạn như, “Những người khác đã học được cách hạnh phúc khi họ không ở bên người khác, điều đó có nghĩa là tôi cũng có thể làm được điều đó,” hoặc “Nếu một đứa trẻ có giá trị, tôi cũng có giá trị, và tôi chưa mất đi bất kỳ giá trị nào kể từ khi tôi còn là một đứa trẻ, bởi vì tôi là một sinh vật không ngừng tiến hóa và luôn có năng lượng tiềm ẩn.” Bạn có thể bắt đầu thuyết phục bản thân mình đạt đến một rung động năng lượng cao hơn bằng cách tìm những suy nghĩ để hỗ trợ cho những niềm tin mà bạn muốn có. Hãy loại bỏ những niềm tin tiêu cực bằng cách không nuôi dưỡng chúng bằng những suy nghĩ tiêu cực hỗ trợ cho niềm tin mà bạn đang có trong thói quen suy nghĩ.

 

Những gì chúng ta gọi là tiêu cực không nhất thiết phải biến thành đau khổ. Nó chỉ biến thành đau khổ khi chúng ta không nhận thức được những niềm tin tiêu cực bên trong mình, và khi chúng ta mắc kẹt trong chu kỳ tập trung liên tục vào vấn đề thay vì giải pháp. Khi đó, sự tập trung của chúng ta quá tiêu cực đến mức đó là tất cả những gì chúng ta thấy trên thế giới này. Nó biến thành đau khổ khi chúng ta nghĩ rằng mình không phải là người có sức mạnh hoặc khả năng thay đổi nó - khi chúng ta sợ nó, và khi chúng ta chiến đấu với những gì chúng ta thấy là tiêu cực thay vì chỉ đơn giản là cho mượn tất cả năng lượng tinh thần và thể chất của mình cho những gì chúng ta thấy là tích cực trong tình huống, cũng như sự tích cực rằng sự tiêu cực đó đang giúp chúng ta xác định là thứ chúng ta muốn.

 

Nói cách khác, đau khổ chỉ xuất phát từ việc không tuân theo ngôi sao bắc đẩu của cảm xúc của chúng ta - do đó tiếp tục củng cố rung động năng lượng tiêu cực bên trong chính chúng ta. Đau khổ đã trở thành điều tự nhiên đối với loài người - một điều mà một số người coi là một dạng tất yếu đối với sự tồn tại của chúng ta. Nhưng đau khổ không nhất thiết phải là điều tất yếu đối với sự tồn tại của chúng ta. Có hay không là tùy thuộc vào bạn. Tất cả đều phụ thuộc vào cách bạn nhìn nhận sự tiêu cực và cách bạn phản ứng với sự tiêu cực.