Teal Swan - Nhà Điêu Khắc Trên Bầu Trời - Chương 11

CHƯƠNG 11

 

THIẾT KẾ CUỘC SỐNG HOÀN HẢO CỦA BẠN

Nguồn là hạnh phúc. Hạnh phúc dồi dào, hạnh phúc vô hạn.

 

Trong hạnh phúc, chúng ta có kiến ​​thức đầy đủ về Nguồn.

 

Đó là cảm giác kết nối với những gì chúng ta thực sự có. Và vì vậy, hãy biến hạnh phúc—và không có gì khác—thành tham vọng hàng ngày của bạn. Biến hạnh phúc thành sứ mệnh của cuộc đời bạn và bạn sẽ biết Nguồn từ ngày hôm nay trở đi.

 

 

 

Khi nói chuyện với mọi người trên Trái Đất ngày nay, chúng ta có thể thấy rõ ràng rằng tất cả chúng ta đều ưu tiên những thứ khác nhau. Một người có thể ưu tiên kiếm tiền, một người có thể ưu tiên tìm người yêu và một người có thể ưu tiên ở bên con cái. Khi đó, chúng ta dễ dàng cho rằng chúng ta có những động cơ khác nhau cho các ưu tiên của mình. Đây chính là chỗ chúng ta sai.

 

Lý do mọi người cảm thấy họ phải ưu tiên tiền bạc là vì họ nghĩ rằng họ sẽ tìm thấy hạnh phúc khi có tiền. Lý do mọi người cảm thấy họ phải ưu tiên tìm người yêu là vì họ nghĩ rằng họ sẽ tìm thấy hạnh phúc khi có người yêu. Lý do mọi người cảm thấy họ phải ưu tiên ở bên con cái là vì họ nghĩ rằng họ sẽ tìm thấy hạnh phúc khi ở bên con cái. Trên thực tế, động lực duy nhất cho bất cứ điều gì chúng ta làm là ý tưởng rằng điều đó sẽ khiến chúng ta cảm thấy tốt hơn. Với kiến ​​thức này, không có lý do nào tốt hơn để ngừng hạ thấp tầm quan trọng của hạnh phúc và đi thẳng vào vấn đề bằng cách biến hạnh phúc thành ưu tiên số một của chúng ta.

 

Hầu hết mọi người đều tìm kiếm hạnh phúc của mình, nghĩ rằng nếu họ đạt được một số mục tiêu nhất định, đạt được một số tài sản nhất định và được người khác trân trọng và yêu thương, họ sẽ đạt được hạnh phúc. Sự thật là chúng ta đạt được hạnh phúc khi chúng ta gạt bỏ mục tiêu, tài sản và ý kiến ​​của người khác và biến sự nghiệp, mục tiêu và mục đích duy nhất của mình thành hạnh phúc. Mọi thứ khác sẽ theo sau nó. Tuy nhiên, nhiều người trong chúng ta bị cắt đứt khỏi khái niệm về hạnh phúc của mình đến nỗi chúng ta thậm chí không biết điều đó có ý nghĩa gì đối với chúng ta. Chúng ta bị cắt đứt khỏi việc thực sự hiểu biết về bản thân mình. Chúng ta tìm kiếm câu trả lời cho câu hỏi hạnh phúc thực sự của mình là gì. Mỗi người đều khác nhau. Chìa khóa để thiết kế cuộc sống theo cách bạn muốn là hiểu biết về chính mình.

 

Cánh cửa dẫn đến bản chất thực sự của chúng ta được mở ra bằng cách nuôi dưỡng nhận thức. Thuật ngữ nhận thức được sử dụng rất nhiều, nhưng rất khó để tìm ra một định nghĩa thống nhất cho nó. Theo ngữ cảnh mà nó được sử dụng ở đây, nhận thức có nghĩa là một dạng kiến ​​thức khách quan, quan sát, có nhận thức được sinh ra từ sự nhận thức mở rộng. Nếu chúng ta có thể bóc tách các lớp của những thứ bên ngoài và sự phòng thủ mà chúng ta đã thêm vào bản thân mình mà sau đó chúng ta đã nhầm lẫn là bản thân thực sự của mình, thì chúng ta sẽ còn lại nhận thức về bản chất của mình. Điều này sẽ đưa chúng ta vượt qua cơ chế hạn chế của những tính cách riêng biệt để chúng ta có thể trải nghiệm con người thật của mình.

 

Nhận thức không giống như tập trung vào những gì đang có để bạn có được nhiều hơn những gì đang có và bị buộc phải lặp lại những gì đang có. Thay vào đó, nó giống như thức tỉnh hơn. Nhận thức là thức tỉnh khỏi thực tế mà bạn đang tạo ra theo mặc định vì bạn đã không chọn chuyển sang một góc nhìn đủ "khách quan" để nhận ra sự kiểm soát của mình. Nhận thức là những gì xảy ra khi bạn đã sống và định nghĩa cuộc sống của mình bên trong các thông số của một chiếc hộp trí tuệ, vì đó là tất cả những gì bạn nghĩ đến và tất cả những gì bạn thấy—chỉ để thay đổi suy nghĩ của bạn và đột nhiên thấy rằng có nhiều thứ tồn tại bên ngoài các thông số của chiếc hộp mà trước đây bạn nghĩ là chân trời của thực tế. Nhận thức là sự quan sát tối thượng. Đó là trạng thái bên ngoài tâm trí suy nghĩ, nơi bạn không còn đồng nhất với những gì bạn đang quan sát. Trong sự khách quan đó, thay vì những gì bạn đang quan sát kiểm soát bạn, giờ đây bạn nắm giữ sức mạnh để đưa mình ra khỏi chế độ lái tự động trong các hành động và phản ứng của mình.

 

Để tạo ra những thay đổi tích cực, chúng ta phải có khả năng nắm bắt chính mình trong hành động, đó là sự nhận thức nảy sinh từ nhận thức. Chúng ta thường hành động theo sự mách bảo của tính cách. Chúng ta không hiểu rằng đây là một sự lựa chọn và do đó, chúng ta hành động theo thói quen. Khi chúng ta có thể nhận ra những điều như những gì chúng ta đang làm bây giờ, chúng ta đang cảm thấy thế nào bây giờ, những gì chúng ta thích và không thích bây giờ, chúng ta là ai bây giờ và tất cả những điều đó phục vụ chúng ta như thế nào trong bức tranh toàn cảnh của mọi thứ trong trạng thái trung thực, không phán xét - những khuôn mẫu cũ của chúng ta sẽ sụp đổ, và chúng ta có thể sống một cuộc sống theo lựa chọn của riêng mình.

 

Quá trình nhận thức này có thể khó khăn. Ban đầu, việc nhận ra chúng ta đang ở đâu và chúng ta đang làm gì có thể khiến chúng ta cảm thấy xấu hổ, ngượng ngùng hoặc dễ bị tổn thương. Nhưng nếu bạn có thể không khuất phục trước sự thúc đẩy tiêu cực là đóng cửa hoặc đánh lạc hướng bản thân khỏi cảm giác đó, bạn sẽ bắt đầu cảm thấy "bạn" vượt ra ngoài danh tính của bạn trong cuộc sống này. Nó sẽ giống như một bản chất thực tế và đáng kể hơn - một bản chất rất nhận thức được môi trường xung quanh cũng như phần bản thân bạn là thông thái, đam mê, kiên nhẫn và yêu thương. Bản chất này chính là con người thực sự của bạn.

 

Bản chất thực sự của bạn là một thứ “cảm nhận” thay vì một thứ có thể định lượng, vì vậy nó chỉ có thể được trải nghiệm thay vì được lý trí hóa. Bản chất thực sự của bạn là không thể định lượng.

 

Bản chất thực sự của bạn là bản chất không thể định lượng. Những thứ trong cuộc sống hoặc vật dụng như tính cách và ham muốn vật chất không phải là cốt lõi của hạnh phúc, nhưng chúng hữu ích để xác định trong quá trình nhận thức. Chúng là một phần không thể thiếu của sự hiểu biết về bản thân. Tất nhiên, chìa khóa cho câu trả lời hoàn hảo về việc bạn là ai cũng như điều gì tạo nên hạnh phúc của bạn không gì khác ngoài câu hỏi hoàn hảo. Thay vì đặt những câu hỏi tiêu cực khiến bạn bất lực, chẳng hạn như "Tôi bị sao vậy?", hãy bắt đầu đặt những câu hỏi giúp bạn tạo ra bức tranh về cuộc sống theo cách bạn muốn. Bức tranh đó chính là con người thực sự của bạn. Câu trả lời cho những câu hỏi này sẽ phát triển trong suốt cuộc đời bạn—cũng giống như cách bạn phát triển trong suốt cuộc đời mình.

 

Đó là cách nó được định sẵn.

 

Một bộ sưu tập các câu hỏi mà bạn có thể liên tục quay trở lại hỏi trong suốt cuộc đời mình để giúp bạn định hình bức tranh về bản thân được cung cấp bên dưới. Tốt nhất là lấy bút và giấy ra và viết câu trả lời ra khi bạn nghĩ ra. Bạn có thể trả lời tất cả hoặc chỉ những câu mà bạn quan tâm vào thời điểm đó.

 

• Tôi có nhận ra rằng không có tất cả câu trả lời cũng không sao không?

 

• Tôi có nhận ra rằng mục đích của cuộc sống là đặt câu hỏi không?

 

• Câu hỏi hay nhất mà tôi nghĩ tôi có thể tự hỏi mình ngay bây giờ là gì?

 

• Tại sao đó lại là câu hỏi tốt nhất mà tôi có thể nghĩ ra để hỏi ngay lúc này?

 

• Tôi nghĩ cuộc sống của mình sẽ cải thiện như thế nào khi tôi tìm ra câu trả lời cho câu hỏi đó?

 

• Tôi thích nhất điều gì ở bản thân mình?

 

• Tại sao đây lại là điều tôi thích nhất ở bản thân mình?

 

• Nhìn chung, tôi cảm thấy thế nào về cuộc sống của mình ngay lúc này?

 

• Tại sao tôi lại cảm thấy như vậy?

 

• Tôi bắt đầu cảm thấy như vậy từ khi nào?

 

• Tôi có nhận ra rằng đó là một quyết định, có ý thức hoặc vô thức, để cảm thấy như vậy không?

 

• Tôi có nhận ra rằng cách tôi cảm nhận có thể thay đổi không?

 

• Tôi có nhận ra rằng những suy nghĩ của tôi có thể thay đổi không?

 

• Tôi có nhận ra rằng tôi có khả năng nghĩ bất kỳ suy nghĩ nào tôi chọn nghĩ vì sức mạnh tôi có trong cuộc sống là sự tập trung không?

 

• Tôi muốn nghĩ gì nhất về bản thân mình?

 

• Tại sao tôi muốn nghĩ như vậy về bản thân mình?

 

• Tôi muốn nghĩ gì nhất về thế giới?

 

• Tại sao tôi muốn nghĩ về thế giới này?

 

• Suy nghĩ tốt nhất tôi có thể nghĩ ngay lúc này để thay đổi cách tôi cảm nhận theo hướng tốt hơn là gì—dù chỉ một chút?

 

• Tài năng và khả năng lớn nhất của tôi là gì?

 

• Tôi có nghĩ rằng mình có những khả năng này vì một lý do nào đó không?

 

• Tôi có cảm thấy tốt khi có thể sử dụng những khả năng này hàng ngày để mang lại lợi ích cho bản thân và những người khác không?

 

• Tôi đã sử dụng những khả năng này hàng ngày chưa? Nếu vậy, tôi cảm thấy thế nào?

 

• Tôi có thể nghĩ ra bất kỳ cách nào để tận dụng tài năng và khả năng tuyệt vời nhất của mình không?

 

• Mục tiêu quan trọng nhất trong cuộc sống của tôi hiện tại là gì?

 

• Tại sao đây lại là mục tiêu quan trọng nhất của tôi?

 

• Có bất kỳ cơ hội nào đang chờ tôi mà tôi có thể nắm bắt ngay bây giờ để hiện thực hóa mục tiêu đó không?

 

• Tại sao đây lại là cơ hội tốt nhất?

 

• Tôi cảm thấy thế nào khi nghĩ về cơ hội này?

 

• Tôi có cảm thấy xứng đáng không?

 

• Tôi có nhận ra rằng giá trị không liên quan gì đến những gì tôi làm hoặc những gì tôi đã làm không?

 

• Tôi có thể nghĩ gì ngay bây giờ để giúp bản thân cảm thấy xứng đáng?

 

• Tôi có thể làm gì ngay bây giờ để giúp bản thân cảm thấy xứng đáng?

 

• Tôi có yêu bản thân mình không?

 

• Tôi có nhận ra rằng điều quan trọng nhất trong cuộc sống là yêu bản thân mình không?

 

• Tôi có nhận ra rằng Nguồn là bản ngã rộng lớn hơn của tôi yêu tôi vô điều kiện không?

 

• Tôi có nhận ra rằng mình xứng đáng được yêu thương không?

 

• Tôi có thể nghĩ đến điều gì ngay lúc này để thể hiện tình yêu với chính mình?

 

• Tôi có thể làm gì ngay lúc này để thể hiện tình yêu với chính mình?

 

• Tôi có đối xử với bản thân mình tốt như cách tôi muốn đối xử với người khác không?

 

• Tôi có thể nghĩ đến điều gì để có thể đối xử với bản thân mình tốt như cách tôi muốn đối xử với người khác?

 

• Tôi có thể làm gì để đối xử với bản thân mình tốt như cách tôi muốn đối xử với người khác?

 

• Động lực chính trong cuộc sống của tôi là gì?

 

• Tôi có muốn những điều này trở thành động lực chính của mình không?

 

• Tôi nghĩ điều gì sẽ là động lực tốt nhất trong cuộc sống của mình?

 

• Làm thế nào tôi có thể suy nghĩ khác đi để biến những điều này thành động lực chính của mình?

 

• Tôi có thể làm gì khác trong cuộc sống của mình để sống theo những động lực này?

 

• Tôi có thể nghĩ gì mỗi ngày để cuộc sống của mình thú vị hơn?

 

• Tôi có thể làm gì mỗi ngày để cuộc sống của mình thú vị hơn?

 

• Tôi thích nghĩ về điều gì nhất trong cuộc sống?

 

• Tôi thích làm điều gì nhất?

 

• Làm sao tôi có thể tận hưởng tối đa những điều này?

 

• Tôi có nhận ra rằng nếu tôi làm những điều này trong tâm trí, tôi sẽ cảm thấy như thể mình thực sự đang làm chúng không?

 

• Tôi có thể thực hiện những bước nào để làm nhiều điều như vậy hơn?

 

• Tôi có thể nghĩ gì về bản thân mình để phát huy những điều tốt nhất ở tôi?

 

• Tôi có thể làm gì để phát huy những điều tốt nhất ở bản thân mình?

 

• Tôi có thể nghĩ gì về người khác để phát huy những điều tốt nhất ở họ?

 

• Tôi có thể làm gì để phát huy những điều tốt nhất ở người khác?

 

• Làm thế nào để tôi xác định được những việc cần làm hàng ngày?

 

• Cách nào tốt hơn để quyết định những việc cần làm hàng ngày?

 

• Ai là người quan trọng nhất trong cuộc đời tôi?

 

• Tại sao người này lại là người quan trọng nhất trong cuộc đời tôi?

 

• Tôi yêu thích nhất điều gì ở người này?

 

• Người này khơi dậy phẩm chất nào ở tôi mà tôi thích ở bản thân mình?

 

• Tôi có tin tưởng và trông cậy vào bản thân mình trước tiên trong cuộc sống không?

 

• Tại sao tôi nên tin tưởng và trông cậy vào bản thân mình trước tiên?

 

• Câu trả lời đó có phù hợp với cách tôi muốn suy nghĩ và con người tôi muốn trở thành không?

 

• Tôi có thể nghĩ ra những suy nghĩ nào giúp tôi tin tưởng và trông cậy vào bản thân mình mỗi ngày?

 

• Khoảnh khắc nào trong cuộc đời khiến tôi thấy mình có thể tin tưởng và trông cậy vào bản thân mình là gì?

 

• Tôi ngưỡng mộ phẩm chất nào nhất ở người khác?

 

• Tôi có muốn phẩm chất này là của riêng tôi không?

 

• Tại sao tôi muốn phẩm chất này là của riêng tôi?

 

• Tôi có nhận ra rằng tôi có thể có bất kỳ phẩm chất nào mà tôi muốn có không?

 

• Những suy nghĩ tốt nhất mà tôi có thể nghĩ ra để áp dụng phẩm chất này là gì?

 

• Tôi có thể làm gì trong cuộc sống của mình để áp dụng phẩm chất này?

 

• Phẩm chất nào của tôi có lợi nhất cho tôi?

 

• Phẩm chất nào của tôi mà tôi đã có là có lợi nhất cho người khác?

 

• Ai có thể hưởng lợi nhiều nhất từ ​​những gì tôi phải cung cấp?

 

• Khi nào tôi hạnh phúc nhất?

 

• Khi nào tôi ở trạng thái tốt nhất?

 

• Tôi có thể nghĩ những suy nghĩ nào giúp tôi ở trạng thái tốt nhất?

 

• Làm thế nào tôi có thể tạo ra cơ hội để ở trạng thái tốt nhất?

 

• Nơi yêu thích của tôi là ở đâu?

 

• Tại sao đây là nơi yêu thích của tôi?

 

• Tôi có nhận ra rằng nếu tôi hình dung mình đang ở nơi này, tôi sẽ cảm thấy như thể mình thực sự đang ở đó không?

 

• Có cách nào mà tôi có thể tìm kiếm hoặc tạo ra những điều tôi yêu thích về nơi tôi đang ở bây giờ không?

 

• Tôi có thể tìm thấy những người có thể mang lại sức khỏe và hạnh phúc cho tôi tốt nhất ở đâu?

 

• Nguồn cảm hứng tốt nhất của tôi là gì?

 

• Nếu tôi gặp một người ngoài hành tinh từ một hành tinh khác, tôi sẽ nói rằng điều gì là phần tôi yêu thích nhất về cuộc sống vật chất của mình trên Trái Đất?

 

• Những suy nghĩ nào có lợi nhất cho sự tự tin của tôi?

 

• Những hành động nào có lợi nhất cho sự tự tin của tôi?

 

• Theo tôi, hành động yêu thương nhất mà một người có thể thực hiện là gì?

 

• Điều tôi coi trọng nhất ở ngôi nhà của mình là gì?

 

• Tại sao tôi coi trọng điều đó?

 

• Tôi coi trọng nhất điều gì về những việc tôi làm hàng ngày?

 

• Tại sao tôi coi trọng điều đó nhất?

 

• Tôi coi trọng điều gì nhất ở cơ thể mình?

 

• Tại sao tôi coi trọng điều này ở cơ thể mình?

 

• Tôi coi trọng điều gì nhất ở tâm trí mình?

 

• Tại sao tôi coi trọng điều này ở tâm trí mình?

 

• Tôi coi trọng điều gì nhất ở cuộc sống mà tôi đã sống cho đến thời điểm này?

 

• Tại sao tôi coi trọng điều này nhất?

 

• Điều gì tôi coi trọng nhất về bản thân mình về mặt tinh thần là gì?

 

• Tại sao tôi coi trọng điều này nhất?

 

• Tôi coi trọng điều gì nhất về cảm giác được yêu thương?

 

• Tại sao đây lại là điều tôi coi trọng nhất về cảm giác được yêu thương?

 

• Ảo tưởng lớn nhất của tôi là gì?

 

• Tại sao đây lại là ảo tưởng lớn nhất của tôi?

 

• Tôi có nhận ra rằng không có điều gì tôi không thể làm, không thể có hoặc không thể trở thành không?

 

• Tôi có nhận ra rằng tôi xứng đáng để ảo tưởng này trở thành sự thật đối với tôi không?

 

• Tôi có thể nghĩ đến điều gì hàng ngày để giúp tôi cảm thấy như thể điều này sẽ trở thành sự thật đối với tôi?

 

• Tôi có thể làm gì hàng ngày để giúp điều này trở thành hiện thực đối với tôi?

 

• Tôi có cảm thấy thoải mái khi nghĩ đến việc làm những điều này không?

 

• Tại sao tôi cảm thấy thoải mái khi nghĩ đến việc làm những điều này?

 

• Nếu tôi có thể chọn một cách để tận hưởng cuộc sống tối đa trong năm tới, đó sẽ là cách nào?

 

• Tôi coi trọng nhất điều gì về tình bạn nói chung?

 

• Tại sao tôi coi trọng điều đó nhất?

 

• Ngày tuyệt vời nhất trong cuộc đời tôi là gì?

 

• Điều gì khiến đó trở thành ngày tuyệt vời nhất trong cuộc đời tôi?

 

• Tôi đã học được điều gì mà mình muốn trong cuộc sống từ ngày hôm đó?

 

• Tôi đã theo đuổi mong muốn đó chưa?

 

• Làm thế nào để tôi có thể theo đuổi mong muốn đó tốt nhất—ngay tại đây và ngay bây giờ?

 

• Tôi coi trọng điều gì nhất về sức khỏe của mình?

 

• Tại sao tôi coi trọng điều này nhất?

 

• Tôi có thể nghĩ gì về sức khỏe của mình để giúp tôi cảm thấy khỏe mạnh hơn?

 

• Tôi có thể làm gì trong cuộc sống để cảm thấy khỏe mạnh hơn?

 

• Khi tôi nhìn thấy từ mục đích, suy nghĩ nào xuất hiện trong đầu tôi?

 

• Tại sao suy nghĩ đó lại xuất hiện?

 

• Tôi cảm thấy suy nghĩ đó như thế nào?

 

• Tôi có thể nghĩ những suy nghĩ nào khiến tôi cảm thấy tốt lên liên quan đến ý tưởng về mục đích?

 

• Tôi có nhận ra rằng mục đích của mình đang được hoàn thành, ngay tại đây và ngay lúc này không?

 

• Tôi nghĩ mục đích sống của mình có thể là gì?

 

• Tại sao đây có thể là mục đích sống của tôi?

 

• Điều này có làm cho tôi cảm thấy tốt không?

 

• Tôi có thể cho phép bản thân thay đổi ý tưởng về mục đích sống của mình không?

 

• Làm thế nào để tôi có thể đặt mình vào vị trí cho phép cảm hứng thay vì ép buộc hành động để tôi có thể dễ dàng đi vào mục đích của mình?

 

• Tôi nghĩ gì về cái chết?

 

• Nghĩ về cái chết theo cách này có thấy dễ chịu không?

 

• Tôi có thể nghĩ những suy nghĩ nào để giúp tôi cảm thấy tốt hơn về cái chết?

 

• Tại sao những suy nghĩ này khiến tôi cảm thấy tốt hơn về cái chết?

 

• Tôi có thể cho phép mình tin vào những suy nghĩ mới này không?

 

• Tôi tin vào bản thân mình nhất theo những cách nào?

 

• Tôi tưởng tượng thế giới xung quanh mình sẽ thay đổi như thế nào nếu mọi người đều theo đuổi hạnh phúc của riêng mình?

 

• Niềm tin nào đang cản trở tôi nhiều nhất trong cuộc sống?

 

• Tôi đã sẵn sàng từ bỏ niềm tin này chưa?

 

• Niềm tin này đến từ đâu?

 

• Tôi có nhận ra rằng việc tiếp tục tin vào điều này là lựa chọn của tôi không?

 

• Làm thế nào để tôi quyết định xem điều gì đó là đúng hay chính xác?

 

• Tôi có muốn đây là cách tôi định nghĩa điều gì là đúng hay chính xác không?

 

• Làm thế nào để tôi muốn quyết định xem một cái gì đó là đúng hay chính xác?

 

• Tôi có thể nghĩ những suy nghĩ nào sẽ dẫn tôi đến việc sống theo định nghĩa đó về điều gì là đúng hoặc chính xác?

 

• Suy nghĩ nào xuất hiện trong đầu khi tôi hình dung ra ý tưởng về một cuộc sống hạnh phúc?

 

• Với suy nghĩ đó, tôi có thể nghĩ đến điều gì ngay bây giờ để giúp cuộc sống của tôi vui vẻ hơn và không phải đấu tranh?

 

• Nếu tôi bắt đầu nghĩ về cuộc sống vui vẻ hơn sẽ như thế nào, thì điều gì xuất hiện trong đầu khiến tôi cảm thấy được truyền cảm hứng để loại bỏ khỏi cuộc sống của mình để giúp cuộc sống của tôi vui vẻ hơn và không phải đấu tranh?

 

• Tôi cảm thấy thế nào khi nghĩ đến việc thoát khỏi điều này?

 

• Khi nghĩ về cuộc sống vui vẻ hơn đối với tôi sẽ như thế nào, thì điều gì xuất hiện trong đầu mà tôi có thể thêm vào cuộc sống của mình để làm tăng thêm niềm vui?

 

• Tôi cam kết nhất với điều gì?

 

• Tôi có muốn cam kết với điều này không?

 

• Tôi muốn cam kết điều gì?

 

• Làm thế nào tôi có thể cam kết tốt nhất với những điều này?

 

• Một số điều tích cực nào về tình huống trong cuộc sống của tôi mà tôi không hài lòng nhất ở hiện tại?

 

• Một số đặc điểm nào mà tôi ngưỡng mộ nhất ở người mà tôi khó yêu nhất hiện tại là gì?

 

• Một số lợi ích tuyệt vời mà tôi nhận được từ nỗi đau mà tôi đã trải qua trước đây trong cuộc sống của mình là gì?

 

• Tôi biết ơn nhất điều gì?

 

• Bằng cách nào tôi có thể giúp bản thân tập trung vào những gì tôi biết ơn nhất hàng ngày?

 

• Làm thế nào để tôi tưởng tượng điều này sẽ khiến tôi cảm thấy khác với cảm giác hiện tại?

 

• Tôi muốn đạt được điều gì nhất trong cuộc sống?

 

• Tại sao đây lại là điều tôi muốn đạt được trong cuộc sống?

 

• Tôi có thể nghĩ ra những suy nghĩ nào để giúp tôi cảm thấy như thể mình đang đạt được những điều này trong cuộc sống?

 

• Tôi có thể làm gì khác để nhận ra những điều này trong cuộc sống của mình?

 

• Tôi đang nghĩ những suy nghĩ nào tạo nên cảm xúc của tôi trong cuộc sống?

 

• Tôi muốn nghĩ những suy nghĩ thay thế nào?

 

• Tôi nghĩ những suy nghĩ nào tạo nên cảm xúc tốt đẹp của tôi trong cuộc sống?

 

• Thành tựu cá nhân mà tôi muốn có trong cuộc sống là gì?

 

• Lý do thực sự khiến tôi muốn đạt được thành tựu này là gì?

 

• Tôi có thích lý do khiến tôi muốn đạt được thành tựu này không?

 

• Tôi có thể nghĩ những suy nghĩ nào khiến tôi cảm thấy như thể thành tựu này là điều tất yếu?

 

• Tôi quan tâm sâu sắc nhất đến điều gì?

 

• Khi nghĩ đến điều gì đó mà tôi chắc chắn không muốn có trong cuộc sống của mình, điều đó giúp tôi biết rằng mình thực sự muốn điều gì?

 

• Tôi có thể tìm ra một số cách nào để tập trung vào điều mình thực sự muốn?

 

• Nếu tôi chỉ còn một năm để sống, tôi sẽ làm gì để tận hưởng trọn vẹn nhất năm cuối đời đó?

 

• Làm sao tôi có thể sống tốt hơn để sống mỗi năm như thể mình chỉ còn một năm nữa thôi?

 

• Kỷ niệm nào là kỷ niệm tôi yêu thích nhất?

 

• Tại sao đây lại là kỷ niệm tôi yêu thích nhất?

 

• Làm thế nào để tôi muốn cuộc sống của tôi giống như ký ức này?

 

• Tôi có thể làm gì để điều này xảy ra?

 

• Những điều gì khiến tôi tràn đầy đam mê?

 

• Tại sao chúng lại tràn đầy đam mê?

 

• Những nhu cầu và mong muốn nào đã được đáp ứng trong cuộc sống của tôi?

 

• Tôi có phải là người tôi muốn trở thành không?

 

• Tôi muốn trở thành người như thế nào?

 

• Tôi đã là người tôi muốn trở thành theo những cách nào?

 

• Tôi có thể nghĩ ra những suy nghĩ nào để đưa mình đến gần hơn với con người đó?

 

• Tôi có thể làm những điều gì để đưa mình đến gần hơn với con người đó?

 

• Nghĩ về việc suy nghĩ và làm những điều đó có khiến tôi cảm thấy tốt không?

 

• Tôi sẽ nhận được những lợi ích gì khi suy nghĩ và làm những điều khiến tôi cảm thấy tốt?

 

• Tôi yêu thích điều gì ở ngày hôm nay?

 

• Làm thế nào để tôi có thể tận dụng tốt nhất khoảnh khắc này?

 

Những câu hỏi mà bạn có thể tự hỏi mình để trở nên phù hợp hơn với năng lượng theo cách bạn muốn cuộc sống của mình là vô tận. Một số câu hỏi có vẻ thừa thãi, nhưng bạn sẽ thấy rằng ngay cả khi ngồi xuống viết câu trả lời, những câu trả lời bạn đã viết trước đó có thể thay đổi. Quá trình này nhằm giúp bạn xác định và tập trung vào sự thật sâu sắc nhất của cuộc sống mà bạn định hướng cho bản thân—có thể không phải là những gì bạn nghĩ ngay lập tức.

 

Bạn cũng có thể lập danh sách tất cả những điều bạn yêu thích và sau đó lập một danh sách khác để phù hợp với danh sách đó, giải thích lý do tại sao đó là những điều bạn yêu thích. Bạn có thể liệt kê nhiều thứ tùy thích, chẳng hạn như màu sắc, thức ăn, động vật, người, khoảng thời gian hoặc bộ phim yêu thích của bạn—không có giới hạn nào cả. Bạn sẽ hiểu rõ bản thân mình khi đặt ra những câu hỏi đó. Nếu bạn hỏi tại sao, bạn sẽ phơi bày những lý do thực sự đằng sau những gì bạn nghĩ. Trong quá trình phơi bày đó, bạn có thể quyết định xem mình có thích những lý do đó không—tại thời điểm đó, bạn có thể tập trung vào việc thay đổi suy nghĩ của mình thành những suy nghĩ mà bạn muốn nghĩ.

 

Điều này có vẻ tầm thường đối với một người đã bị mắc kẹt trong chiều không gian vật chất trong một thời gian dài. Nhưng mọi thứ bạn nhìn thấy xung quanh mình đều bắt nguồn từ một suy nghĩ. Nếu bạn thay đổi suy nghĩ của mình, bạn sẽ thay đổi cuộc sống của mình. Việc sửa đổi toàn bộ cuộc sống của bạn thông qua suy nghĩ của bạn có thể đến từ hành động tự vấn đơn giản này.