Teal Swan - Nhà Điêu Khắc Trên Bầu Trời - Chương 10

CHƯƠNG 10

 

MỎ NEO CỦA THIỀN ĐỊNH VÀ CẦU NGUYỆN

Sự bất tử luôn hiện hữu trong sân chơi của sự sinh tử này.

 

Mỗi chu kỳ cứ lặp đi lặp lại bắt đầu bằng lời hứa rằng có nhiều thứ đang diễn ra ở đây hơn là sống và chết.

 

Sự tồn tại này giờ đây giống như quê hương đã trở thành máu, mồ hôi, nước mắt của bạn, bản chất tạm thời của nó đã bị lãng quên trong những trải nghiệm hàng ngày mà bạn gọi là cuộc sống của mình.

 

Điều này đã trở thành bản sắc của bạn, nó đã trở thành mãi mãi của bạn.

 

Nhưng nó không phải là con người bạn.

 

Bạn là nguồn gốc bất tử của tất cả mọi thứ.

 

Khi bạn tìm kiếm nó, bạn có thể nhìn thấy nó trên mọi khuôn mặt mà bạn gặp, bạn có thể nghe thấy nó giữa những nhịp đập mà trái tim bận rộn của bạn vẫn đang đập.

 

 

 

Khi hầu hết mọi người nghĩ đến thiền, hình ảnh đầu tiên xuất hiện trong tâm trí là một người ngồi xếp bằng, ngón cái và ngón trỏ chụm lại với nhau, với vẻ mặt vô hồn. Do thiếu hiểu biết, thiền đã bị kỳ thị ở thế giới phương Tây là một hoạt động “phản kháng” và “không thật” thậm chí đôi khi còn đi ngược lại xu hướng. Xã hội hiện đại của chúng ta hoạt động hoàn toàn theo hướng vật chất đến mức thiền đã trở thành một hoạt động không thực tế. Sự hiểu lầm này dễ dàng được tha thứ, bởi vì chúng ta là một xã hội coi nhẹ tầm quan trọng của tâm trí. Do đó, mục đích và giá trị thực sự của thiền đã bị chúng ta đánh mất. Đây là một hình thức nghệ thuật sẽ quay trở lại cuộc sống hàng ngày của những người đang sống trong thời đại mới này, bởi vì thiền là một trong những kỹ thuật mạnh mẽ nhất để áp dụng vào quá trình định hình cuộc sống của bạn.

 

Tất cả các loại thiền đều là một hình thức tự tạo ra một trạng thái ý thức cụ thể. Tất cả các loại thiền đều được thiết kế để giúp chúng ta học cách sử dụng tâm trí của mình thay vì tiếp tục chu kỳ tâm trí sử dụng chúng ta. Mọi thiền định đều được thiết kế để đạt đến tần số năng lượng cao hơn tần số của tâm trí suy nghĩ—tâm trí chỉ tập trung hoàn toàn vào chiều không gian vật chất. Khi một người chuyển sang thiền định, sẽ có ít sự tập trung năng lượng hơn vào vật chất. Sóng não của người đó, thường hoạt động dưới dạng sóng beta, tăng tần số để hoạt động dưới dạng sóng alpha và sóng theta. Khi não chuyển sang tần số cao này, kết quả là cảm giác thư giãn sâu. Tuy nhiên, thư giãn chỉ là triệu chứng của điều thực sự đang diễn ra trong thiền định. Trong khi thiền định, bạn đang đưa mình vào chế độ tiếp nhận thuần túy, không phân biệt của Nguồn. Điều này có nghĩa là bạn đang cho phép sự chữa lành, cảm hứng và mọi khía cạnh khác đi kèm với Nguồn đi qua bạn mà không đưa vào bất kỳ rung động năng lượng đối lập nào.

 

Từ thiền định đã được sử dụng cho rất nhiều phương pháp thực hành. Một số trong số này là các phương pháp thực hành mà bạn dành riêng một khoảng thời gian để cố ý sử dụng tâm trí của mình và do đó, chúng giống như hình ảnh và sự hình dung (quán tưởng) hơn. Một số liên quan đến việc rèn luyện sự tập trung chuyên sâu, trong khi những phương pháp khác được thiết kế để buông bỏ hoàn toàn tâm trí. Không có cách đúng hay sai để thiền định. Mỗi bài thiền (có rất nhiều bài thiền mà bạn không thể thực hiện hết trong một đời), bất kể loại nào, đều có khả năng mang lại lợi ích đáng kinh ngạc cho bạn. Bạn sẽ thấy một số bài khó hơn nhiều so với những bài khác. Điều này cho bạn biết bạn cần luyện tập nhiều hơn ở đâu, nhưng việc thực hành nhất quán các bài thiền mà bạn giỏi cũng là một phần không thể thiếu trong hành trình của bạn.

 

Thiền là về việc chạm vào Nguồn, hay bản chất linh hồn bên trong tất cả chúng ta. Đó là về việc bước vào một không gian nơi bạn thoát khỏi cả thể chất lẫn suy nghĩ của mình—đủ để bạn bắt đầu nhận ra rằng có một "bạn" đang theo dõi bạn. Có một tâm trí lớn hơn đang quan sát những suy nghĩ mà bạn đang nghĩ. Trong nhiều bài thiền, hơi thở của bạn được sử dụng như một điểm hội tụ hoặc một loại mỏ neo đối với cơ thể vật chất của bạn. Lý do khiến việc sử dụng hơi thở trở nên quan trọng hơn nhiều đối với thiền là vì hơi thở của bạn là cách dễ nhất để nhận ra mối liên hệ của bạn với Nguồn.

 

Hơi thở của bạn không chỉ là một chức năng của cơ thể vật chất. Khi bạn thở, việc hít vào không khí và giải phóng carbon dioxide là biểu hiện vật chất của những gì thực sự đang diễn ra. Khi bạn hít vào, những gì bạn thực sự đang trải nghiệm là bản ngã cao hơn của bạn đang lấp đầy bạn bằng năng lượng tập trung của nó. Đó là bản ngã cao hơn của bạn tập trung dòng năng lượng của nó vào bạn để duy trì sự sáng tạo là bạn. Nó tập trung năng lượng của sự sống vào bản ngã vật chất của bạn. Đây là cách bạn thậm chí có thể duy trì như một biểu hiện trong chiều không gian vật chất.

 

Khi bạn thở ra, bạn không chỉ giải phóng các rung động năng lượng bất hòa. Bản ngã cao hơn của bạn cũng đang kéo từ bạn năng lượng mà bản ngã vật chất của bạn đang có trong cuộc sống này. Thở ra của bạn là một dòng năng lượng mang theo bản chất của những gì cuộc sống này đã khiến bạn trở thành trở lại Nguồn để nó có thể tiến hóa từ những thứ đó. Nói một cách đơn giản, bạn có thể nghĩ về việc hít vào của mình, đó là dòng năng lượng của bản ngã cao hơn và Nguồn năng lượng vào và đi qua bạn, giống như điện được gửi từ một nguồn thông qua một máy ảnh dưới biển sâu. Bạn có thể nghĩ về việc thở ra, đó là dòng phản hồi từ vật chất đến bản ngã cao hơn của bạn, giống như hình ảnh quay trở lại từ máy ảnh đến nguồn đã gửi nó xuống đáy biển ngay từ đầu.

 

Năng lượng Nguồn này là thứ giữ bạn trong thể xác và sự sống. Bạn có thể hạn chế dòng năng lượng này bằng cách nín thở, nhưng làm như vậy là cố gắng ngăn bản ngã cao hơn của bạn ép buộc chính nó đi qua bạn, và bạn sẽ không thể làm như vậy trong thời gian dài. Khi bạn chết, bản ngã cao hơn của bạn đã quyết định không tập trung vào bạn, và đây là lý do tại sao bạn ngừng thở. Đây là một điều hai chiều. Không chỉ bạn thở ra với bản ngã cao hơn của mình, mà bản ngã cao hơn của bạn cũng thở ra với bạn và hít bạn vào. Bạn càng hít thở sâu hơn trong cuộc sống, bạn sẽ càng được hồi sinh, bởi vì bạn sẽ cho phép dòng năng lượng Nguồn này ngày càng nhiều hơn.

 

Khi thiền định trở thành trạng thái được thực hành, khắc sâu, cảm xúc của bạn sẽ không kiểm soát hành động của bạn như bây giờ. Thay vào đó, bạn sẽ liên tục nhìn thế giới mà bạn đang sống qua con mắt của bản ngã cao nhất của mình, cũng là con mắt của Nguồn. Từ góc nhìn đó, thay vì nhìn cảm xúc như một sức mạnh khiến bạn bối rối, bạn sẽ thấy chúng như la bàn đáng tin cậy. Bạn sẽ thấy rằng con người thực sự của bạn vượt ra ngoài chúng. Trạng thái siêu việt mà bạn tìm thấy trong thiền định sau đó sẽ là trạng thái chủ đạo trong cuộc sống của bạn. Những cảm xúc tiêu cực của bạn sẽ không thể làm lung lay được sự vững chắc mà bạn đang có. Đó là một loại tự do mà bạn chưa từng trải nghiệm. Đó là sự tự do vốn có của bạn.

 

Càng dấn thân vào thiền định, bạn càng có thể thử nghiệm nhiều loại thiền khác nhau và tăng thời gian thiền định. Để bắt đầu, bạn có thể bắt đầu với hai loại thiền sau:

 

1. Bạn có thể bắt đầu bằng cách ngồi trong bộ quần áo rộng rãi. Ngồi ở nơi nào đó mà bạn cảm thấy thoải mái nhất. Không quan trọng là trên sàn nhà, trên giường hay trên ghế, miễn là ở nơi yên tĩnh. Đặt hẹn giờ trong mười lăm phút. Nhắm mắt lại và tập trung vào hơi thở của bạn. Quan sát hơi thở lên xuống. Chỉ cần để nó đến và đi trong sự trao đổi năng lượng hoàn hảo như vậy. Nếu một suy nghĩ xuất hiện, chỉ cần thừa nhận nó và để nó đi, quay trở lại với hơi thở. Bạn sẽ thấy rằng tâm trí của bạn, tại thời điểm này (mà bạn chưa huấn luyện để tập trung), hơi giống một con ngựa hoang ở chỗ nó sẽ tiếp tục chạy theo những suy nghĩ lan man.

 

Nếu bạn cảm thấy thất vọng với những suy nghĩ và thực tế là bạn dường như không thể tập trung hoàn toàn vào hơi thở, điều đó sẽ chỉ gây bất lợi cho bạn. Thay vì bị choáng ngợp bởi nhận ra rằng bạn có ít quyền kiểm soát sự tập trung của mình ngay bây giờ, vấn đề là chỉ cần quan sát những suy nghĩ, để chúng đi và tiếp tục hướng sự tập trung của bạn vào hơi thở. Khi hết giờ, hãy cho bản thân một chút thời gian để thích nghi lại với cơ thể vật chất và môi trường xung quanh. Theo thời gian, bạn sẽ thấy mình có thể tập trung hoàn toàn vào hơi thở trong suốt thời gian thiền. Sau đó, sự giải thoát khỏi suy nghĩ sẽ giúp tâm trí bạn thanh thản và đưa bạn vào không gian hoàn toàn được Nguồn ban cho.

 

2. Bạn có thể bắt đầu bằng cách ngồi ở một vị trí thoải mái. Đặt hẹn giờ trong mười lăm phút. Bắt đầu bằng cách tập trung vào hơi thở và từ từ chuyển đổi để trong mười lăm phút còn lại, bạn có thể ở bất cứ đâu. Hoàn toàn ở trong khoảnh khắc hiện tại. Trong căn phòng nơi bạn đang ở, hãy quan sát mọi thứ về khoảnh khắc hiện tại mà không phán xét. Lưu ý những âm thanh bạn nghe thấy, mùi mà bạn ngửi thấy và cảm giác của quần áo bạn mặc. Chú ý đến cơ thể bạn và cảm giác của từng bộ phận trên cơ thể. Nếu một suy nghĩ hoặc phán đoán như "Tôi không thích điều đó" xuất hiện, hãy bỏ qua và tiếp tục quan sát.

 

Một số người thích làm điều này với đôi mắt mở để họ cũng có thể quan sát bằng mắt. Những người khác thấy điều này làm mất tập trung khỏi mục tiêu quan sát không phán xét. Hãy làm bất cứ điều gì bạn cảm thấy dễ nhất. Nếu bạn gặp khó khăn với phương pháp thiền này, bạn có thể bắt đầu dán nhãn mọi thứ trong đầu mà không cần phán đoán. Ví dụ, nếu bạn nghe thấy tiếng máy điều hòa, hãy nói "máy điều hòa". Nếu bạn nhận thấy mình đang căng thẳng ở vai, hãy nói "căng thẳng". Khi hết giờ, hãy quay lại tập trung vào hơi thở, hít thở sâu, chậm rãi và có chủ ý ít nhất ba lần hơi thở.

 

Bạn sẽ thấy rằng bạn càng thoải mái với thiền định thì cuộc sống của bạn càng tốt đẹp hơn. Khi bạn dành thời gian mỗi ngày để ngừng suy nghĩ và chỉ cần là chính mình, buông bỏ những suy nghĩ khiến bạn chống lại sức hút từ tính của bản ngã cao hơn, rồi tập trung vào những suy nghĩ khiến bạn hướng đến sức hút từ tính của bản ngã cao hơn, bạn sẽ bắt đầu quá trình chữa lành. Bạn sẽ bắt đầu biểu hiện mọi thứ bạn muốn biểu hiện trong cuộc sống của mình. Bạn sẽ bắt đầu quá trình sống trong trạng thái hạnh phúc.

 

Cầu nguyện đã giữ vị trí trung tâm trong nhiều thế kỷ như là phương pháp thực hành chính để kết nối với Nguồn trong hầu hết mọi tôn giáo lớn. Vì vậy, nó đã phát triển một lượng lớn tín đồ không chỉ là những người tin tưởng mà còn cả những người hoài nghi. Khi mọi người được đưa vào một môi trường tràn lan những niềm tin ngăn cản dòng chảy của Nguồn vào cuộc sống vật chất, những biểu hiện tạo nên môi trường đó là bất cứ điều gì ngoài phép màu. Môi trường được tạo ra bởi những niềm tin như vậy là môi trường sợ hãi. Mọi người cố gắng rất nhiều để kiểm soát các điều kiện của nỗi sợ hãi của họ thông qua các phương tiện bên ngoài. Do đó, những người trong những điều kiện đó rất dễ mất lòng tin vào đức tin. Nếu bạn là người đã trở nên tin tưởng do hoàn cảnh sống của mình rằng sự an toàn của bạn phụ thuộc vào việc kiểm soát những gì bạn có thể nhìn thấy, thì ý tưởng tin tưởng hoàn toàn vào những gì bạn không nhìn thấy (và hơn nữa, tin là nhìn thấy) không chỉ khó khăn mà còn đáng sợ. Chính bước nhảy vọt của đức tin này là cánh cửa dẫn đến chân lý phổ quát rằng chỉ trong giây phút bạn buông bỏ thì bạn mới thực sự đạt được.

 

Quyết định buông bỏ và tin tưởng trước khi nhìn thấy này là quyết định cá nhân mà không ai có thể ép buộc. Đôi khi, cần phải có một tình huống nằm ngoài tầm kiểm soát của một người đến mức người đó không còn lựa chọn nào khác. Đối với những người thực hiện bước nhảy vọt đó, lời cầu nguyện có thể là chất xúc tác cho sự thay đổi của bản thân cũng như thế giới của một người. Nó cho phép cái hữu hạn giao tiếp với cái vô hạn. Đó là sự mở lòng của bản thân để trở thành một phương tiện cho Nguồn. Khi làm như vậy, một người có thể tác động đến chính cấu trúc của thực tế như chúng ta thấy. Khi một người nhìn thấy bằng chứng vật chất của một hiệu ứng như vậy, họ gọi đó là phép màu, vì nó thách thức những xác suất và quy tắc vật lý mà chúng ta nghĩ là cố định.

 

Phép lạ của lời cầu nguyện đã được ghi chép lại trong suốt chiều dài lịch sử. Một người có thể, khi mở lòng hoàn toàn với Nguồn, thậm chí hướng Nguồn đến một người khác. Đây chính là bản chất của sự chữa lành tự phát, chẳng hạn như những bà mẹ nhấc những chiếc xe nặng hàng nghìn pound khỏi con mình, hoặc những người đi trên mặt nước. Lời cầu nguyện có khả năng thay đổi các đặc tính vật lý và do đó tạo ra những thứ và sự kiện không thể giải thích bằng các quy luật tự nhiên. Nếu chúng ta bối rối khi cố gắng giải thích cách thức điều này xảy ra, thì đó là vì chúng ta thiếu sự hiểu biết cơ bản rằng mọi thứ vật chất đều là khái niệm về thứ không phải vật chất (Nguồn). Lập luận rằng các quy luật vật lý không thể thay đổi vì chúng tĩnh tại giống như nói với một nhà điêu khắc rằng họ không thể thay đổi hình dạng của một tác phẩm điêu khắc bằng đất sét rằng họ đang trong quá trình điêu khắc vĩnh cửu. Do đó, nếu chúng ta giải quyết một vấn đề ở cấp độ của thứ không phải vật chất (Nguồn), thì cũng giống như việc viết lại khái niệm về thế giới này.

 

Lời cầu nguyện có thể có nhiều hình thức. Nó có thể mang hình thức của một câu thần chú, ân sủng, thánh ca, lời cảm tạ, xưng tội, một bài thánh ca, một khoảnh khắc im lặng, một hành động sùng bái, hoặc thậm chí là một yêu cầu đơn giản, chân thành. Bất kể nó mang hình thức nào, đó là một sự mở lòng có ý thức, cố ý để tiếp nhận chính Nguồn. Cầu nguyện khiến một người tập trung vào mối liên hệ của họ với Nguồn. Bất cứ điều gì bạn tập trung vào sẽ trở thành hiện thực.

 

Lời cầu nguyện mà chúng ta quen thuộc nhất là lời cầu nguyện theo hình thức thỉnh cầu, là chủ đề của nhiều phép lạ cũng như nhiều sự thất vọng. Không có vấn đề cố hữu nào với lời cầu nguyện theo hình thức thỉnh cầu. Tuy nhiên, thường có vấn đề cố hữu về sự tập trung. Mọi người có thể trở nên rất nản lòng với Nguồn khi họ cảm thấy mình đã cầu nguyện và lời cầu nguyện của họ không được đáp lại. Nhưng Nguồn luôn trả lời lời cầu nguyện. Nguồn trả lời lời cầu nguyện theo cách mà nó trả lời mọi thứ. Nó trả lời theo cách mà bạn tập trung vào. Một người có thể cầu nguyện suốt cuộc đời và làm điều đó trong trạng thái cảm thấy không đủ. Họ cầu nguyện từ sự thiếu hiểu biết sâu sắc về thực tế rằng họ không tách biệt khỏi Nguồn. Trong sự không xứng đáng đó, một người không thể nhận được đầy đủ bất cứ điều gì họ cầu xin. Trọng tâm không phải là sự sung sướng khi có được nó, mà là sự vắng mặt chính đáng của nó.

 

Một người không thể trải nghiệm sức mạnh của chính mình từ quan điểm không thể thừa nhận sức mạnh đó. Bạn chỉ có thể hưởng lợi từ việc hoàn toàn tin tưởng và buông bỏ Nguồn. Bạn không bao giờ có thể hưởng lợi từ suy nghĩ rằng mình tách biệt khỏi Nguồn, kém hơn Nguồn và bất lực trong việc thay đổi các điều kiện trong cuộc sống của mình. Cần phải tự quan sát sâu sắc và trung thực để nhận ra trọng tâm thực sự của bạn là gì. Nhiều người nghĩ rằng trọng tâm của họ là những gì họ muốn trong khi thực tế là ngược lại với những gì họ muốn.

 

Ví dụ sau đây là một ví dụ khắc nghiệt, tuy nhiên, đây là ví dụ cần thiết để minh họa cho quan điểm này.

 

Một phụ huynh có con bị bệnh có thể cầu nguyện hàng ngày bằng những lời này: "Xin đừng để con tôi chết". Phụ huynh đó có thể không hiểu rằng lời cầu nguyện không phải là ngoại lệ đối với thực tế là (như đã thảo luận trong chương 3) không có phản rung động nào trong vũ trụ. Trọng tâm trong câu nói này là về cái chết và nỗi sợ hãi tột độ cũng như sự chống đối với nó.

 

Người cầu nguyện không cảm thấy nhẹ nhõm. Họ không cảm thấy như thể họ tin rằng đứa trẻ sẽ khỏe hơn. Người đó cảm thấy tuyệt vọng và đau buồn. Do đó, lời cầu nguyện thường được đáp lại trực tiếp bằng cái chết của đứa trẻ nhờ vào lời cầu nguyện của phụ huynh thông qua việc tập trung vào cái chết. Rõ ràng là lời cầu nguyện này không phải là cố ý. Cái chết của đứa trẻ này không phải là lỗi của bất kỳ ai. Nó chỉ đơn giản là sự phù hợp với sự tập trung của cả đứa trẻ và phụ huynh.

 

Cách để cầu nguyện mang đến cho bạn phép màu là tin vào nó. Tin rằng nó sẽ diễn ra theo cách bạn muốn. Đặt mình vào trạng thái cảm nhận biết được sự nhẹ nhõm của Nguồn đang tích lũy mọi thành phần cần thiết để biến lời cầu nguyện của bạn thành hiện thực. Hãy coi như nó đã xảy ra rồi. Nếu bạn thực sự tập trung vào việc nhận ra đầy đủ những gì bạn đã cầu nguyện, thì nó phải xảy ra. Không thể có cách nào khác ngoài cách này. Đó là một quy luật phổ quát thay thế mọi quy luật vật chất mà bạn đã tự dạy mình tin. Toàn bộ cuộc đời bạn có thể là một phép màu nếu bạn có thể học cách tin tưởng trước khi nhìn thấy.