Teal Swan - Bóng tối trước bình minh - Phần 2 - CÔNG CỤ #21 TÌNH YÊU LÀ ĐỂ CHO ĐI

 

CÔNG CỤ #21

 

TÌNH YÊU LÀ ĐỂ CHO ĐI

Ai là người chịu trách nhiệm về hạnh phúc?

 

Trong xã hội của chúng ta, chúng ta thường cho người khác thứ gì đó và cố gắng thêm vào hạnh phúc của họ vì cảm giác tội lỗi. Chúng ta cố gắng xóa bỏ cảm giác tội lỗi của mình bằng cách cho đi và cho đi dưới hình thức hy sinh bản thân. Nhưng khi chúng ta cho đi vì động lực này, chúng ta không muốn cho đi và hình thức cho đi đó không làm tăng thêm hạnh phúc. Điều thực sự làm là làm giảm đi hạnh phúc.

 

Bạn không thể hạnh phúc và cho đi bất cứ thứ gì cho người khác mà bạn không thực sự muốn cho đi. Việc thêm vào hạnh phúc của người khác không có nghĩa là bạn đang chịu trách nhiệm cho hạnh phúc của người khác. Nó có nghĩa là bạn bắt đầu đối xử với người khác theo cách bạn muốn được đối xử.

 

Nhưng nói như vậy, cho đi là một lựa chọn dẫn đến hạnh phúc—nếu việc cho đi của bạn hoàn toàn xuất phát từ động lực bên trong, xuất phát từ bên trong bạn và không xuất phát từ bất kỳ kỳ vọng hay mong muốn nhận lại nào. Lựa chọn làm tăng thêm hạnh phúc cho người khác sẽ không khiến chúng ta hạnh phúc trừ khi chúng ta không mong đợi sự chú ý, không thừa nhận, không đánh giá cao và không có phần thưởng cho việc làm đó. Đó là lựa chọn để hạnh phúc của chúng ta tràn ngập thế giới vì cảm thấy rất tuyệt khi thấy người khác hạnh phúc.

 

Thật không may, xã hội mà chúng ta đồng sáng tạo hiếm khi thống nhất. Chúng ta đứng trong thang máy mà không chào nhau. Chúng ta giấu những vấn đề của mình với nhau, tin rằng chúng ta là những người duy nhất cảm thấy theo cách chúng ta cảm thấy. Đôi khi chúng ta không biết ai đang sống ngay cạnh mình trong khu phố của mình. Rất nhiều nỗi bất hạnh đến từ sự chia cắt này, nhưng chúng ta thường chờ đợi người khác thay đổi nó.

 

Chúng ta sống trong hy vọng rằng một ngày nào đó, một người khác sẽ đột nhiên thể hiện tình yêu thương và làm tăng thêm hạnh phúc cho chúng ta. Nhưng điều thực sự xảy ra là mọi người đều đứng xung quanh chờ đợi người khác làm điều đó, và tất cả chúng ta đều bị mắc kẹt. Chỉ cần một người để bắt đầu, và đó là bạn. Hãy bắt đầu cho đi từ trái tim mình và những điều kỳ diệu sẽ xảy ra.

 

Tôi có thể cho đi bao nhiêu cách?

 

Như bạn đã học trong những chương này, khi chúng ta chấp nhận rằng sự hợp nhất là chân lý của vũ trụ này, thì chúng ta biết rằng cách để yêu thế giới là yêu chính mình. Nhưng một sự thật ít người biết là nó cũng hoạt động ngược lại: Một cách tuyệt vời để trao tặng tình yêu và hạnh phúc cho bản thân là trao tặng tình yêu và hạnh phúc cho người khác. Mọi cử chỉ tử tế mà bạn dành cho người khác đều sẽ quay trở lại với bạn dưới những hình thức tốt đẹp khác, và đó là lý do tại sao việc cho đi có thể mang lại cho bạn cảm giác tuyệt vời như vậy. Chúng ta nhận được mỗi khi làm điều đó. Khi chúng ta tạo ra một thế giới tử tế cho bản thân, chúng ta tạo ra một thế giới tử tế cho người khác. Khi chúng ta nuôi dưỡng hạnh phúc của chính mình, chúng ta nuôi dưỡng hạnh phúc của người khác.

 

Mở rộng lòng tốt không chỉ là những cử chỉ lớn lao. Có hàng ngàn hành động tử tế ngẫu nhiên mà bạn có thể thực hiện rất đơn giản, rất ít tốn kém, mỗi ngày. Hãy nhớ rằng, mỗi lần bạn trao tặng bản thân cho người khác, về lâu dài, bạn sẽ nhận lại được nhiều hơn những gì bạn cho đi. Dưới đây là một số ý tưởng để khởi động lòng tốt của bạn:

 

Trả tiền cho người phía sau bạn trong trạm thu phí.

 

Viết những ghi chú tích cực ẩn danh trên những mẩu giấy và dán ngẫu nhiên lên kính chắn gió ô tô khắp thành phố nơi bạn sống.

 

Quyên góp đồ đạc trong nhà bạn cho tổ chức từ thiện hoặc thư viện.

 

Thăm những người trong viện dưỡng lão.

 

Tổ chức cho ai đó một bữa tiệc bất ngờ "chỉ vì tôi yêu bạn". Mở giùm cửa cho ai đó.

 

Khen ngợi ai đó một cách chân thành thay vì giữ suy nghĩ biết ơn đó cho riêng mình.

 

Hướng dẫn một đứa trẻ hoặc thanh thiếu niên đang gặp nguy hiểm. Hiến máu.

 

Tình nguyện đi dạo và chơi với động vật tại một trại cứu hộ hoặc các trung tâm nhận nuôi thú cưng khác.

 

Nhặt rác.

 

Để ai đó nhập vào dòng xe cộ trước mặt bạn.

 

Nhận một người lính làm bạn qua thư.

 

Gọi điện hoặc thăm một người đang ốm và mang theo súp.

 

Mỉm cười và trò chuyện với một người mà bạn thường không kết nối, chẳng hạn như nhân viên cửa hàng.

 

Trả lại đồ đạc bị mất cho chủ sở hữu.

 

Gửi cho ai đó một lá thư "chỉ vì tôi yêu bạn".

 

Xoa lưng cho người thân.

 

Trồng một cái cây.

 

Tặng một đồng nghiệp một ngày nghỉ phép của bạn.

 

Nấu một bữa ăn cho ai đó.

 

Giúp ai đó mang một vật nặng.

 

Xúc tuyết hoặc làm một số công việc trong sân cho hàng xóm.

 

Trả lại một chiếc xe đẩy hàng bị lạc về đúng vị trí của nó.

 

Hãy sáng tạo hết sức có thể. Những hành động tử tế ngẫu nhiên có thể là bất cứ điều gì, từ việc mỉm cười với người lạ cho đến việc trả học phí đại học cho ai đó. Mỗi hành động đều có giá trị. Những hành động tử tế ngẫu nhiên không nhất thiết phải gây thêm căng thẳng cho cuộc sống của bạn và việc thực hiện chúng không nên khiến bạn cảm thấy như thể bạn đang hy sinh bản thân và chút năng lượng ít ỏi mà bạn có. Bạn không muốn làm những điều lấy đi hạnh phúc của chính mình. Chỉ làm những gì bạn cảm thấy thoải mái. Bạn có thể thực hành những hành động tử tế ngẫu nhiên cho dù bạn là triệu phú hay chỉ có quần áo trên người.

 

Thái độ về Lòng biết ơn

 

Lòng biết ơn đi đôi với sự cho đi, nhưng khái niệm này bị hiểu lầm một cách đáng tiếc và không được thực hành đủ ở dạng thuần túy của nó. Trong văn hóa phương Tây, lòng biết ơn là cảm giác của một người khi họ cảm thấy may mắn khi có được thứ gì đó. Cách diễn giải này thường đi kèm với cảm giác có nghĩa vụ hoặc bất lực như thể có thứ gì đó khác đang kiểm soát bạn để bạn có được thứ mình muốn. Đó là cảm giác vui mừng xen lẫn cảm giác kiệt sức. Kiểu biết ơn này khiến chúng ta trở thành tù nhân của sự giải thoát bên ngoài đối với những gì chúng ta tìm kiếm và nó tạo ra cảm giác vô giá trị, mắc nợ hoặc sợ mất đi những gì chúng ta có.

 

Trước đây, tôi đã do dự khi sử dụng từ biết ơn vì nó đã bị bóp méo quá nhiều so với ý nghĩa thực sự của nó. Khi tôi nói về nó, tôi đang nói về một cách diễn giải rất khác. Đối với tôi, lòng biết ơn là trạng thái đánh giá cao hoặc ngưỡng mộ những gì đang có. Đó là tập trung vào những khía cạnh tích cực của những gì tồn tại trong khoảnh khắc hiện tại của cuộc sống bạn và sau đó cho phép cảm giác yêu thương đó đối với những khía cạnh đó trong cuộc sống của bạn bao trùm bạn hoàn toàn. Lòng biết ơn theo nghĩa là sự ghi nhận có ý thức và cảm giác thích thú với những gì mang lại cho bạn niềm vui khi nhìn vào trong khoảnh khắc hiện tại.

 

Có những điều để cảm thấy biết ơn trong mọi tình huống. Đôi khi cần phải tìm kiếm một chút để tìm thấy chúng, nhưng chúng tồn tại. Có lòng biết ơn trong bất kỳ suy nghĩ hoặc ký ức nào khiến bạn cảm thấy tốt khi chúng xuất hiện. Thậm chí còn có lòng biết ơn trong vai trò mà sự tiêu cực đã đóng trong cuộc sống của bạn. Nó ở khắp mọi nơi! Bạn chỉ cần quyết định tìm kiếm nó.

 

Bạn có thể tăng cường thực hành lòng biết ơn của mình bằng cách ghi nhật ký biết ơn, trong đó bạn liệt kê tất cả những điều bạn biết ơn. Về cơ bản, đây là nơi bạn liệt kê bất kỳ điều gì và mọi thứ khiến bạn cảm thấy những cảm xúc tích cực. Bạn cũng có thể chọn giữ một món đồ bên mình — như một chiếc nhẫn để đeo — để nhắc nhở bạn dừng lại và tìm lòng biết ơn đối với một điều gì đó bất cứ khi nào bạn nhìn thấy hoặc cảm nhận được món đồ đó. Lòng biết ơn là một trạng thái cực kỳ có lợi vì nó là một rung động tích cực, thuần khiết, không bị lọc, tràn đầy năng lượng.

Theo dõi trên Facebook

 

https://www.facebook.com/Go-With-The-Earth-110516891516479/

 

DANH SÁCH TẤT CẢ CÁC BÀI VIẾT CỦA TRANG

 

https://gowiththeearth.blogspot.com/2021/10/tat-ca-sach-co-tai-blogs.html