Lập trình ngôn ngữ thần kinh và cấu trúc của thôi miên - Chương 4

 

Chương 4

Sử Dụng

Hướng dẫn Quy trình

 

Chủ đề sáng nay là sử dụng. Khi bạn đã đạt được trạng thái đã thay đổi, làm cách nào để bạn sử dụng nó một cách hữu ích? Hôm nay, tôi giả định rằng bạn đã có sự chú ý và mối quan hệ, và tôi giả định rằng bạn đã thực hiện một cuộc giới thiệu1 và khách hàng của bạn đang ngồi ở đó trong trạng thái đã thay đổi.

 

Thuộc tính tích cực chính của trạng thái ý thức bị thay đổi là bạn không cần phải chiến đấu với hệ thống niềm tin của một người. Tâm trí vô thức sẵn sàng thử bất cứ điều gì, theo như tôi có thể nói, nếu nó được tổ chức và hướng dẫn một cách thích hợp. Tâm trí có ý thức liên tục đưa ra phán đoán về những gì có thể và những gì không thể, thay vì chỉ đơn giản là thử một số hành vi để tìm hiểu xem nó có khả thi hay không. Tâm trí có ý thức với hệ thống niềm tin hạn chế của nó thường cực kỳ hạn chế về những gì nó sẵn sàng thử, so với những gì vô thức sẵn sàng thử. Vô thức thường không có những loại hạn chế đó.

 

Nếu một người đến văn phòng của bạn và nói "Tôi không thể làm điều này và tôi muốn", một giả định hữu ích để đưa ra là cô ấy đã làm mọi thứ có khả năng để cố gắng thực hiện thay đổi đó bằng các nguồn lực mà cô ấy có thể có được một cách có ý thức, và đã thất bại hoàn toàn. Vì vậy, phần ít thú vị nhất của người để giao tiếp sẽ là tâm trí tỉnh táo của cô ấy. Một cách để tránh gây gổ với ai đó hoặc gặp phải sự "phản kháng" đơn giản là đưa tâm trí tỉnh táo ra khỏi con đường và đến gặp trực tiếp "ông chủ".

 

Một câu hỏi mà nhiều bạn đã đặt ra kể từ khi hội thảo này bắt đầu là "Tôi phải làm gì khi bắt gặp ai đó trong trạng thái xuất thần?" Cách đơn giản nhất để sử dụng bất kỳ sự giới thiệu nào là cung cấp cho người đó một bộ hướng dẫn không có nội dung về cơ bản có nội dung "học một điều gì đó", "thay đổi ngay bây giờ". Chúng tôi gọi đây là '' hướng dẫn quy trình "bởi vì chúng rất cụ thể về quy trình mà một người phải trải qua để thay đổi và giải quyết vấn đề, nhưng rất không cụ thể về nội dung. Những gì còn mơ hồ, nhưng cụ thể như thế nào. Sau đây nhiều trong số các hướng dẫn mà chúng tôi đã thực hiện trước đó, chúng tôi đã đưa ra một hướng dẫn quy trình ngắn gọn. Phép lành mà chúng tôi đã cung cấp cho bạn vào cuối ngày hôm qua về cơ bản là một hướng dẫn quy trình. Trong phép lành đó, chúng tôi đã hướng dẫn tất cả các bạn xem lại kinh nghiệm của mình, chọn ra những phần hữu ích và sử dụng chúng trong tương lai. Lưu ý rằng nội dung đã bị bỏ sót. Chúng tôi không nói rõ nên chọn trải nghiệm nào, chính xác khi nào sử dụng những trải nghiệm đó hoặc sử dụng chúng để làm gì. Tất cả những chi tiết cụ thể đó đều để lại cho tâm trí vô thức của người nghe.

 

Có một số lợi thế khi trình bày hướng dẫn theo cách này.

 

Một lợi thế lớn là bạn không cần phải biết mình đang nói về cái gì. Bạn không cần phải biết chi tiết về cuộc sống của người khác để đưa ra một bộ hướng dẫn quy trình không có nội dung sẽ hữu ích. Nếu ai đó gặp sự cố, bạn có thể đưa ra hướng dẫn quy trình "Tìm kiếm thông qua lịch sử cá nhân của bạn ở mức độ vô thức, dành thời gian để xác định một nguồn lực cụ thể có thể sử dụng cho bạn hiện tại để đối phó với khó khăn này." Bạn không chỉ định "tài nguyên" sẽ là gì, chỉ biết rằng người đó sẽ tìm thấy một. Bạn không xác định rõ "vấn đề" và bạn thậm chí không cần biết nó là gì!

 

Ưu điểm thứ hai là hướng dẫn quy trình thu hút và chiếm lĩnh người nghe một cách rất tích cực, bởi vì người nghe phải điền vào nội dung mà bạn bỏ qua. Ưu điểm thứ ba là sự chính trực của người khác hoàn toàn được tôn trọng. Bạn sẽ không bao giờ giới thiệu nội dung không phù hợp với cô ấy, bởi vì bạn đang không giới thiệu bất kỳ nội dung nào.

 

Đối với những người bạn biết Mô hình Siêu mẫu, có thể giúp bạn biết rằng các mô hình thôi miên bằng lời nói, bao gồm các hướng dẫn về quy trình, là nghịch đảo của Mô hình Siêu mô hình. Mô hình siêu mẫu là một cách xác định chính xác trải nghiệm. Sử dụng Meta-Model, nếu một khách hàng đến và nói "Tôi sợ", câu trả lời của tôi là "Của cái gì?" Tôi hỏi điều này để có được thông tin nội dung cụ thể hơn về những gì còn thiếu.

 

Nếu tôi đưa ra hướng dẫn quy trình, tôi cố tình không cụ thể. Tôi để lại các phần để tạo cơ hội tối đa cho khách hàng để điền vào các phần còn thiếu theo cách có ý nghĩa nhất đối với họ.

 

Bạn có thể nhớ lại các ví dụ về điều này trong những gì chúng tôi đã làm sau nhiều quy trình mà chúng tôi đã trình bày trước đó. Chúng tôi đã nói những điều như "Và bạn có thể cho phép vô thức của bạn giới thiệu cho bạn một số ký ức trong quá khứ mà bạn có thể tận hưởng...." Tôi hy vọng rằng bạn có cảm giác chung về hướng dẫn quy trình là gì. (Nếu bạn muốn tìm hiểu các mẫu ngôn ngữ cụ thể mà bạn có thể sử dụng để xây dựng hướng dẫn quy trình, hãy xem Phụ lục II.)

 

Một mẫu ngôn ngữ, tiền giả định, rất quan trọng mà tôi muốn đề cập ở đây. Jane, bạn có thể đến đây một phút không? Bạn có biết rằng đã có lúc trong đời bạn rơi vào trạng thái xuất thần sâu sắc không?

 

Jane: Tôi không chắc. Tôi nghĩ rằng tôi đang ở trong một bây giờ.

 

Hôm nay bạn muốn tôi kích thích bằng lời nói hoặc không lời để đưa bạn vào trạng thái thôi miên sâu sắc?

 

Jane: Bằng lời nói.

 

Được rồi. Bạn có muốn làm điều đó ngay bây giờ không hay bạn có thể để tôi mô tả cho mọi người những gì tôi sẽ làm trước khi bắt đầu?

 

Jane: Hãy mô tả nó trước.

 

Kỹ thuật tôi vừa sử dụng với Jane là gì?

 

Người đàn ông: Cho cô ấy lựa chọn.

 

Tôi đã cho cô ấy sự lựa chọn. Tuy nhiên, điểm chung của tất cả các lựa chọn mà tôi đưa ra cho cô ấy là gì?

 

Người đàn ông: Rằng cô ấy sẽ chuyển sang trạng thái thay đổi.

 

Đúng. Họ đã giả định trước kết quả mà tôi quan tâm. "Bạn muốn tôi thực hiện cảm ứng bằng lời nói hay không lời để đưa bạn vào trạng thái xuất thần sâu sắc?" Cô ấy nói cái nào không quan trọng. Bây giờ cô ấy đã chấp nhận một thế giới mà trong một thời gian ngắn cô ấy sẽ thấy mình trong trạng thái xuất thần. "Bạn muốn tôi tạo ra sự xuất thần ngay bây giờ, hay tôi sẽ giải thích những gì tôi sẽ làm trước tiên cho những khán giả còn lại?" Một lần nữa, giả thiết là cô ấy đang đi vào trạng thái xuất thần; câu hỏi đặt ra là liệu cô ấy sẽ đi ngay bây giờ hay sau một vài phút nữa. Tôi tạo ra thứ mà Erickson gọi là ảo tưởng về sự lựa chọn — a, cảm giác sai lầm về các lựa chọn thay thế. Đó là, cô ấy thực sự có thể chọn giữa lời nói hoặc không lời, và bây giờ hoặc sau khi tôi giải thích xong. Tuy nhiên, tất cả các lựa chọn thay thế mà tôi đang cung cấp cho cô ấy đều có điểm chung là tôi muốn, cụ thể là trạng thái xuất thần. Nếu bạn đang xem, bạn biết rằng cô ấy đã bắt đầu xuất thần trước khi tôi có cơ hội làm bất cứ điều gì. Theo một cách nào đó, tôi đồng ý với Jane. Cô ấy đã thay đổi trạng thái khi cô ấy đến đây và ngồi xuống.

 

Ví dụ 1: Bây giờ tôi sẽ tiếp tục và cung cấp cho bạn một ví dụ đơn giản về hướng dẫn quy trình. Tm sẽ tiếp tục sử dụng các tiền giả định, cũng như các mẫu ngôn ngữ thôi miên khác.

 

Jane, bạn có thể hình thành một hình ảnh tinh thần thực sự sống động về một nơi cụ thể mà bạn cảm thấy yên tâm, có thể là một nơi mà bạn đã từng có một kỳ nghỉ cực kỳ thú vị. Và tôi tin rằng tâm trí vô thức của bạn có thể phân biệt được. . , (Anh ấy đối mặt với Jane.) Khi tôi chuyển lời của tôi đến bạn, cụ thể là. . . (Anh ấy quay đầu về phía khán giả.) Và khi tôi hướng lời nói của mình sang chỗ khác. . . . Và tôi yêu cầu tâm trí vô thức của bạn. . . rằng nó chỉ chiếm những phần của những gì tôi cung cấp. . . hướng tới bạn, những điều đó là thích hợp. . , cho nhu cầu của bạn. . . và phản hồi những người đó theo một cách nào đó. . . phù hợp với mong muốn đặc biệt thích hợp của bạn cho nhiệm vụ hiện tại.

 

Và trong khi bạn ở đó. . . Jane. . . tận hưởng địa điểm và thời gian cụ thể đó. . . Tôi sẽ đánh giá rất cao nó nếu tâm trí vô thức của bạn. . . sẽ chọn. . . một mảnh vỡ. . . đặc biệt thú vị. . . kinh nghiệm . . . có lẽ là một. . . mà bạn đã quên. . . để trong một thời gian ngắn, với sự cho phép của bạn. . . khi tôi với qua và. . . chạm vào vai bạn bên phải. . . bạn đột nhiên. . . nhớ điều gì đó quan tâm và thú vị. . . mà bạn đã không nghĩ đến trong nhiều năm. . . . (Anh ấy chạm vào vai cô ấy.) En. . .vui sướng. . . . (Jane cười thật tươi; khán giả cười lớn.) Thực sự thích nó! Kinh nghiệm trong quá khứ của chúng tôi. . . là một nguồn vui chơi liên tục. Và một khi bạn đã thích nó. . . đầy đủ . . . hãy tiếp tục và cho phép bản thân ổn định trong trạng thái thoải mái. . . . Khi bạn có cảm giác sảng khoái đó. . . xin vui lòng quay trở lại và tham gia lại với chúng tôi ở đây. . . để tâm trí có ý thức của bạn. . . cũng như tâm trí vô thức của bạn. . . có thể được tham gia vào quá trình học tập. . . . (Anh ấy chuyển sang giọng nói bình thường.) Thank you, Jane.

 

Có rõ tôi vừa sử dụng hướng dẫn quy trình với Jane không? Tôi yêu cầu cô ấy nghĩ về một nơi yên tĩnh trước tiên, và sau đó nghĩ về một trải nghiệm thú vị trong quá khứ. Tuy nhiên, nếu tôi chỉ đơn giản nói theo cách đó, tôi đã không nhận được phản ứng dữ dội mà bạn vừa quan sát thấy trong sự thay đổi biểu hiện của Jane. Như chúng tôi đã nói ở phần đầu, thôi miên có thể được nghĩ đơn giản như một bộ khuếch đại của trải nghiệm.

 

Ví dụ 2; Bây giờ tôi sẽ phức tạp hơn một chút. Hãy giả sử rằng 1 người vừa đi đến chỗ Liz ở đây, và nói "Xin chào, tên tôi là Richard Bandler" và đưa tay ra. (Anh ấy làm điều này như anh ấy nói.) Khi tay cô ấy đưa lên, tôi đã có một phản ứng vô thức. Bây giờ tôi cần một cách để khuếch đại nó và sử dụng nó. Tôi có thể nắm lấy cổ tay cô ấy và hướng lòng bàn tay về phía mặt cô ấy và nói "Hãy nhìn vào bàn tay của bạn." Điều đó mang lại cho cô ấy một chương trình để thay thế chương trình mà tôi vừa ngắt.

 

"Hãy quan sát sự thay đổi tiêu điểm... Của đôi mắt của bạn.. Khi bạn nhìn thấy phần trên của mi từ từ di chuyển xuống. mọi lúc bạn cần và chỉ cho phép bàn tay của bạn hạ xuống nhanh nhất... khi bạn trở nên hoàn toàn thư giãn. nó đi xuống... với cùng tốc độ... và tốc độ.. mà mặt khác bắt đầu... nâng lên.

 

Bởi vì có điều gì đó mà bạn muốn tìm hiểu. ,. và không thực sự quan trọng là bất cứ ai ngoài bạn biết việc học đặc biệt đó là gì, bởi vì tâm trí vô thức của bạn đã biết. . . tất cả cùng. . . và nếu bạn định tìm hiểu về nó, nó sẽ rất quan trọng. . . chậm lại! . . . để tìm hiểu về nó một cách cân bằng. . . . Và tâm trí vô thức của bạn biết loại cân bằng nào sẽ là cần thiết. . . . Đúng rồi. . . .

 

Nó rất hữu ích và nó thực sự rất quan trọng. . . để cho phép tâm trí vô thức của bạn. . . để cung cấp cho bạn,. . cơ hội . . . và yêu cầu nó cho ý nghĩa của riêng bạn. . . để thực hiện các thay đổi và có kinh nghiệm học tập. . . và những hiểu biết mới. . . mà bạn có thể sử dụng. . . cho bản thân . . . một cách nào đó . . . sẽ được. . . có lợi cho bạn với tư cách là một con người cá nhân. . . .

 

Bây giờ, tôi không biết. . . có hay không . . . bạn có thể bắt đầu mơ một giấc mơ. . . trong đó có giải pháp mà vô thức của bạn biết. . . sẽ cung cấp cho bạn những gì bạn muốn. Nhưng tôi biết rằng nếu và khi bạn bắt đầu giấc mơ đó, nó sẽ chẳng có ý nghĩa gì cả. Và điều quan trọng là bạn phải hiểu. . . . Điều quan trọng là bạn phải học. . . và bạn học. . . chính xác những gì bạn cần biết. . . .

 

Mỗi đêm. . . Liz. . . bạn tham gia vào quá trình tự nhiên của giấc mơ. . . . Một số giấc mơ mà bạn biết. . . và một số bạn không biết. . . . Đúng rồi. . . . Và tôi sẽ tiếp cận ngay bây giờ. . ,. Tôi sẽ nâng cánh tay của bạn lên. . . và tôi sẽ không bảo bạn đặt nó xuống. . . nhanh hơn bất kỳ. . . hơn là bạn dành tất cả thời gian cần thiết. . . để bắt đầu xây dựng sự hiểu biết có ý thức. . . về ý nghĩa của nó. . . để sử dụng vô thức của bạn một cách sáng tạo. Và khi tay bạn chạm vào đùi, bạn sẽ từ từ thức tỉnh. . . và bạn sẽ mang theo sự hiểu biết mới đó với bạn. Trong luc đo . .. sẽ không cần phải nghe bất cứ điều gì. . . khác. . . . Nhưng thật dễ chịu khi nghe lén theo cách mà bạn học được. . . . "

 

Bây giờ, bạn có thể cho biết chuyển động nào của cô ấy là chuyển động có ý thức, và chuyển động nào không? Nếu bạn định làm việc với các trạng thái bị thay đổi, điều rất quan trọng là bạn có thể nhận ra điều đó. Ban đầu, có rất nhiều động tác mà cô ấy thực hiện với cơ thể của mình. Một số trong số đó là những chuyển động mà cô ấy thực hiện liên quan đến những phản ứng có ý thức của chính cô ấy đối với những gì đang diễn ra, và nhiều người trong số đó thì không.

 

Người phụ nữ: Khi cô ấy bật ghế, đó có vẻ như là một chuyển động có ý thức.

 

ĐỒNG Ý. Khi tay trái nhấc lên khỏi đùi, đó có phải là một cử động có ý thức không?

 

Người đàn ông: Tôi sẽ nói không.

 

Điều gì khiến bạn nói như vậy? Điều gì về phong trào là khác nhau?

 

Người đàn ông: Nó đang chảy. Nó có vẻ suôn sẻ.

 

Bạn có thể cụ thể hơn về chính xác những gì bạn đã quan sát được không?

 

Khi cô ấy di chuyển đôi chân của mình, cô ấy thực hiện một chuyển động hoàn toàn trơn tru, nhưng đó là một chuyển động rất, rất có ý thức. Liz, bạn có biết tay bạn sẽ nhấc lên không? . . .

 

Liz: Tôi không chắc về điều đó. {Tay cô ấy nhấc lên theo một cử chỉ, đáp lại lệnh được nhúng.)

 

Nó vừa làm! Việc nâng tay vừa rồi của cô là một cử động vô thức. Một trong những đặc điểm của vận động vô thức mà bạn có thể nhận thấy đó là thời gian đầu, chuyển động thường rất nhỏ và ngập ngừng.

 

Hãy nhấc tay lên — cố ý nhấc tay lên. Khi bạn nhấc tay lên một cách có ý thức, bạn có bắt đầu với cổ tay của mình không? . . . Không, bạn không bắt đầu với cổ tay của mình. Bạn bắt đầu với khuỷu tay, hoặc có thể là vai. Các bậc thầy võ thuật bắt đầu từ cái bụng của họ - trung tâm của họ. Điều đó thực sự khác so với việc bắt đầu nâng ở cổ tay.

 

Ngay cả khi cô ấy bắt đầu bằng khuỷu tay, chất lượng chuyển động rất khác khi cô ấy vô thức. Tôi sẽ có xu hướng gọi nó là chuyển động giật cục. Đó là một kiểu chuyển động duyên dáng hơn theo một nghĩa nào đó, nhưng nó do dự hơn; có rất nhiều tạm dừng. Chuyển động có ý thức giống như một chương trình toàn bộ, và khi nó bắt đầu, bạn có thể thấy nó sẽ kết thúc ở đâu. Tất cả là một mảnh.

 

Có một sự khác biệt thực sự giữa loại chuyển động mà bạn nhận được khi một người ở trạng thái thay đổi, so với một bộ quen thuộc.

 

Có một sự khác biệt thực sự giữa cách tay cô ấy nhấc lên khỏi đùi khi tôi đưa cho cô ấy hướng dẫn một cách xuất thần và khi tôi yêu cầu cô ấy cố tình nhấc tay lên. Nếu cô ấy quyết định trong đầu "Tôi muốn một chiếc Kleenex" và với lấy một chiếc, nó sẽ rất khác so với việc tôi hướng dẫn cô ấy làm điều đó một cách xuất thần.

 

Việc nhận ra những khác biệt này thực sự quan trọng nếu bạn muốn biết khách hàng của mình đang trải qua trạng thái nào. Khi tôi nhấc tay cô ấy lên và tôi bảo cô ấy để nó đi xuống và cứ thế, nó bắt đầu di chuyển xuống rất chậm với những khoảng dừng nhỏ, giống như một chiếc lá trên cây. Đó là chuyển động vô thức thực sự tốt. Sau đó, nó bắt đầu đi xuống trơn tru hơn và nhanh hơn. Tâm trí tỉnh táo của cô đã can thiệp. Cánh tay cô bắt đầu có trọng lượng trở lại. Tôi nói "Chậm lại!" và nó trông như thể cánh tay của cô ấy va phải thứ gì đó, hoặc như thể nó đang ở cuối một sợi dây. Nó dừng lại như thể một sợi dây giữ nó ở đó, và sau đó nó đi xuống với cùng một kiểu chuyển động như trước. Có thể phân biệt sự khác biệt giữa hai loại chuyển động cho phép tôi có thể khuếch đại cái này và giảm cái kia. Điều đó cho phép tôi đẩy cô ấy ngày càng nhiều hơn vào trạng thái thay đổi.

 

Bây giờ, những gì về phong trào bắt tay? Khi tôi đến đây và tôi đưa tay ra, cô ấy sẽ đáp lại bằng động tác gì?

 

Khi mọi người tham gia vào các chương trình tự động vô thức như bắt tay hoặc có thể lấy ra một bao thuốc lá, chuyển động của họ thường giống chuyển động có ý thức hơn khi nó bắt đầu, bạn có thể biết nó sẽ kết thúc ở đâu. Nó có một hướng xác định. Vẫn có nhiều cách để phân biệt loại chuyển động này với chuyển động có ý thức, và nếu bạn xem các ví dụ về cả hai, bạn sẽ biết tôi muốn nói gì. Khi mọi người tham gia vào các chương trình tự động như bắt tay, họ thực hiện hoạt động vận động một cách trơn tru và dễ dàng, nhưng không tập trung chú ý vào chuyển động của họ. Nó trông tự động.

 

ĐỒNG Ý. Những gì tôi vừa làm với Liz là một ví dụ khác về hướng dẫn quy trình, với một số thứ khác được thêm vào. Đầu tiên, tôi dành một ít thời gian để phát triển trạng thái thôi miên, khuếch đại các phản ứng vô thức. Sau đó, tôi bắt đầu hướng dẫn cô ấy có "những hiểu biết mới" và sử dụng chúng một cách "có lợi." Tôi không nói những hiểu biết mới là gì, hoặc thậm chí là nội dung của chúng là gì, và tôi cũng không đề cập đến cách có lợi. Tôi không đề cập đến điều đó bởi vì tôi không biết chúng là gì. Tôi để điều đó hoàn toàn phụ thuộc vào tâm trí vô thức của cô ấy.

 

Sau đó, tôi yêu cầu cô ấy mơ một giấc mơ, trong đó cô ấy sẽ tìm hiểu ý nghĩa của việc sử dụng vô thức của mình một cách sáng tạo. Một lần nữa, tôi không nói bất cứ điều gì có nghĩa là bất cứ điều gì trong và của chính nó. Tôi cho phép cô ấy tạo ra ý nghĩa phù hợp nhất với cô ấy. Và sau đó tôi đánh đồng việc hoàn thành nhiệm vụ đó với việc để tay cô ấy hạ xuống.

 

Khi bạn đưa ra hướng dẫn về quy trình, bạn sử dụng rất nhiều từ như "hiểu biết", "tài nguyên" và "tò mò". Chúng tôi gọi những loại từ này là danh nghĩa hóa. Chúng thực sự là những từ quá trình được sử dụng như danh từ. Nếu bạn chuyển một từ như "hiểu" trở lại thành động từ "Bạn sẽ hiểu...," Bạn nhận ra rằng rất nhiều thông tin bị xóa. Bạn sẽ hiểu những gì? Nếu ai đó sử dụng danh nghĩa hóa khi họ đang nói với bạn, điều đó buộc bạn phải vào bên trong và tiếp cận ý nghĩa. Nếu một khách hàng nói với bạn "Chà, tôi đang tìm kiếm sự hài lòng", bạn có thể chuyển sự hài lòng trở lại thành một động từ và hỏi "Bạn đang cố gắng làm hài lòng bản thân bằng cách nào?" hoặc "Bạn muốn thỏa mãn bản thân về điều gì?" Nhưng nếu bạn không làm được điều đó, thì bạn phải tự mình điền vào những phần còn thiếu. Đó là điều mà hầu hết các nhà trị liệu làm với những gì khách hàng của họ nói. Họ ảo tưởng ý nghĩa của người đó. Nếu tất cả những gì tôi nói là "Tôi đang tìm kiếm sự hỗ trợ", bạn phải vào trong và tìm hiểu ý kiến ​​của mình về ý nghĩa của việc ai đó hỗ trợ người khác.

 

Mỗi khi tôi chọn các mẫu lời nói không trực tiếp đề cập đến trải nghiệm giác quan, tôi kêu gọi bạn tích cực trong quá trình hiểu chúng. Mỗi lần bạn làm điều đó, bạn đang thực hiện một quá trình mà chúng tôi đã đặt tên, không thể hiểu được, "tìm kiếm vượt tốc độ". Mọi người lấy những từ mà bạn đưa ra và liên hệ chúng với trải nghiệm cá nhân của họ. Là một nhà thôi miên, tôi sử dụng thực tế là mọi người làm điều đó một cách tự nhiên. Tôi bắt đầu tạo ra ngôn ngữ chứa đầy những danh nghĩa. Tôi không biết ý nghĩa của những danh nghĩa đó là gì, nhưng khách hàng của tôi sẽ điền vào những gì phù hợp nhất với cô ấy. (Xem Phụ lục II để biết thêm chi tiết.)

 

Người phụ nữ: Một vài lần trong quá trình hướng dẫn bạn đã nói

 

"Đúng rồi." Mục đích của bạn khi nói điều đó là gì?

 

Nói "Đúng vậy" là một trong những cách đơn giản nhất để khuếch đại bất kỳ phản ứng nào đang xảy ra. Ví dụ: nếu tôi đang đưa cho cô ấy hướng dẫn quy trình để thực hiện một số bài học và tôi thấy chuyển động nhanh của mắt hoặc những thay đổi khác cho thấy rằng cô ấy đang xử lý tài liệu trong nội bộ, thì việc nói "đúng rồi" là hướng dẫn để cô ấy thực hiện nhiều hơn, Đó là tốc độ của bất kỳ trải nghiệm nào và cho phép tôi khuếch đại phản ứng của cô ấy mà không cần phải mô tả nó.

 

Ví dụ 3; Hãy chơi nhiều hơn một chút. Ann, để tôi yêu cầu bạn làm một cái gì đó. Nhắm mắt lại. Đầu tiên, tôi muốn bạn tạo ra một hình ảnh rõ ràng, phong phú, tập trung, trực quan về một bức tường, và trên bức tường, tôi muốn bạn có những cánh cửa. Các cánh cửa trông khác với bạn hay chúng trông giống nhau?

 

Ann: Vâng, có một sự khác biệt.

 

tôi đây là một sự khác biệt. OK .. Bây giờ, cánh cửa xa nhất bên phải sẽ đưa bạn đến một nơi nào đó sẽ rất quen thuộc. Chỉ cần tiếp tục nhìn vào những cánh cửa. Và cánh cửa xa nhất bên trái sẽ đưa bạn đến một nơi nào đó có vẻ hoàn toàn khác, nhưng khi bạn đi đến cuối, bạn sẽ phát hiện ra mình đã đến đó trước đó. Bây giờ, có một cánh cửa khác ở đó, phải không? Bây giờ, hãy cảm thấy mình đang đi đến cánh cửa thứ ba và đặt tay lên nắm đấm cửa, nhưng không mở cánh cửa đó.

 

Ann: Tôi chỉ thực sự. . . không cảm thấy một nắm đấm cửa. Đó là một cánh cửa xoay.

 

Bạn đã không nhìn xung quanh. Tìm kiếm nó rất cẩn thận. Nó có thể mở theo cách mà bạn chưa từng có cửa mở trước đây. . . . Bạn có phát hiện ra điều gì bất thường ở cánh cửa này không? . . .

 

Ann: Vâng.

 

Hãy tiếp tục và cố gắng mở nó ra một cách vô ích. . . . Tìm kiếm cửa nhiều hơn. . . cho đến khi bạn tìm thấy một số đặc điểm bất thường. . . có ý nghĩa đối với bạn với tư cách là một con người. . . để cho phép bạn thực sự mở được cánh cửa ... theo cách mà nó chưa từng được mở trước đây. . . .

 

Ann: Chà, tôi đã làm được.

 

Bây giờ, rất chậm. . . Tôi muốn bạn bước qua, nhưng trước khi bạn mở hết cánh cửa, tôi muốn bạn nhận ra. . . rằng bạn sẽ bước vào một trải nghiệm. . . sẽ có các đặc điểm sau: Sẽ có các phần tử. . . điều đó sẽ không có ý nghĩa gì. . . và bạn sẽ không có từ nào cho những yếu tố đó. Nhưng chúng sẽ là quan trọng nhất trong tất cả. . . và họ sẽ có mối quan hệ có ý nghĩa nhất để thay đổi bạn. . . như một con người . . . theo những cách mà bạn không hiểu đầy đủ. Và khi bạn nhận thấy những yếu tố đó, hãy chú ý đến chúng. Sẽ có một số yếu tố khác sẽ làm bạn ngạc nhiên thích thú. . . như khi bạn quay lại, không còn cửa ở đó nữa. . . .

 

Bây giờ tôi muốn bạn quan sát môi trường của bạn. . . với sự rõ ràng. . . và với chiều sâu. . . bởi vì có một cái gì đó. . . ở đó. . . mà bạn chưa thấy. Một cái gì đó sẽ có ý nghĩa cá nhân đối với bạn. Và khi mắt bạn lướt lên và xuống. . . xung quanh môi trường của bạn, bạn sẽ không biết nó là gì cho đến khi bạn vượt qua nó. . . . Đúng rồi. Tuy nhiên, bây giờ khi bạn quay lại, nó không hoàn toàn giống nhau. Nhưng khi bạn quay trở lại, bạn có thể sử dụng nó như một cơ hội. . . và như một lời nhắc nhở. . . về điều gì đó mà bạn cần biết từ lâu.

 

Bây giờ, trong khi bạn đang làm điều này một cách có ý thức, tôi biết. . . ở mức độ vô thức bạn đang làm việc khác. . . và điều gì đó khác quan trọng hơn nhiều so với những gì tâm trí có ý thức của bạn đang tham gia. . . bởi vì ở cấp độ không ý thức. . . bạn đang bắt đầu xây dựng nền tảng. . . trên một đối tượng đó. Một nền tảng sẽ là một cấu trúc vững chắc. . . trên đó để xây dựng mới. . . và thỏa mãn hơn các hành vi trong tương lai.

 

Và trong khi tâm trí tỉnh táo của bạn tiếp tục khám phá môi trường của bạn. . . và tự hỏi, thực sự tự hỏi. . . những gì tâm trí vô thức sẽ làm. . . cấu trúc đó đang được xây dựng trong suốt thời gian đó. . . khi bạn tiếp tục tham gia vào quá trình này. Nền tảng vững chắc đó. . . sẽ phục vụ như một cơ sở tương tự. . . như nền tảng bạn đã xây dựng. . . lần đầu tiên bạn tự đứng bằng hai chân của mình. . . bởi vì trước đó bạn chỉ có kinh nghiệm thu thập thông tin. . . cho đến khi ai đó nâng bạn lên. . . và chỉ trong chốc lát. . . bạn đã cân bằng trên hai bàn chân của chính mình. . . với sự hỗ trợ của họ. . . . Nhưng ngay cả khi đó. . . bạn đang xây dựng một nền tảng vô thức. . . mà sau này sẽ phục vụ. . . làm cơ sở . . . để đi bộ của riêng bạn. . . và chạy . . . đứng và ngồi.

 

 

Và đối tượng đó. . . là sự khởi đầu của một nền tảng. . . để có một loạt trải nghiệm hoàn toàn mới. . . và tôi biết . . . rằng tâm trí vô thức của bạn có thể xây dựng nền tảng đó một cách nhanh chóng. . . hoặc nó có thể xây dựng nó từ từ, nhưng trong mọi trường hợp, nó phải xây dựng nó một cách kỹ lưỡng. . . để nó không bị sụp đổ sau này. . . . Bởi vì những lựa chọn mà bạn muốn trong hành vi tương lai của bạn. . . phải có sẵn tất cả các thành phần cần thiết. . . ở mức độ vô thức. . . . Và để sẵn sàng, họ sẽ phải có một cấu trúc hiểu biết vững chắc. . . và các yếu tố cần thiết. . . để làm cho hành vi đó khả dụng. . . đối với bạn với tư cách là một con người.

 

Bây giờ bạn đang phải đối mặt với một tình thế tiến thoái lưỡng nan. . . tại thời điểm này, mà bạn đã không nhận ra một cách có ý thức. . . nhưng bạn đang bắt đầu nhận ra điều đó ngay bây giờ. . . . Hoặc . . . bạn quay lại và tìm cánh cửa và bước ra ngoài. . . bỏ dở điều gì đó. . . hoặc bạn cho phép các quá trình vô thức của riêng bạn hoàn thành nó cho bạn. Hoặc bạn ở lại nơi bạn đang ở. . . và rời khỏi thế giới. . . bên ngoài bạn. . . cho chính nó. . . và dành mọi thời gian cần thiết. . . để xây dựng một cấu trúc. . . trong đó sẽ có tất cả các thành phần. . . điều đó sẽ cần thiết để bạn có được sự phát triển trong tương lai. . . mà bạn đã được thông báo. . . sẽ có lợi cho bạn. . . như một con người. . . .

 

Và quyết định đó. . . phải đến từ bạn. . . và các quá trình vô thức của chính bạn. . . . Không cần nó phải đến từ bất kỳ nơi nào khác. . . . Trong khi bạn ngồi ở đó. . . các quá trình vô thức của bạn. . . đã giữ cho trái tim của bạn đập. . . đã giữ cho bạn thở. . . đã giữ cho máu chảy trong huyết quản của bạn, và đã làm hàng trăm nghìn việc khác mà tâm trí bạn thậm chí không nhận thức được từ xa. . . . Tầm quan trọng của điều này. . . là nhận ra rằng bạn có thể tin tưởng vào các quá trình vô thức của chính mình. . . để chăm sóc bạn.

 

Khi bạn bước xuống một con phố đông đúc. . . và tâm trí của bạn bị mất trong suy nghĩ, bạn tự động. . . dừng ở đèn đỏ. . . và ngay cả khi bạn tham gia vào hoạt động nội bộ, khi ánh sáng thay đổi, bạn biết rằng đã đến lúc phải tiếp tục. . . , Và bạn luôn có thể tin tưởng vào những quá trình vô thức đó. . . làm gì đó . . . cái nào có lợi. . . Và hữu ích . . . nếu có động lực thích hợp để làm như vậy. Và nó không thực sự quan trọng tại sao nó không xảy ra trong quá khứ. Nó chỉ quan trọng để biết. . . điều đó có thể xảy ra trong tương lai.

 

Cách đây khá lâu, trước khi tôi chưa từng thực hiện bất kỳ liệu pháp nào, tôi đã ngồi quan sát một người đàn ông trong nhà hàng. Một trong những điều thú vị về người đàn ông này. . . là anh ấy đã hoàn toàn say. . . và chưa. . . mỗi khi có con ruồi đậu vào tay anh, anh bất giác co giật. . . và con ruồi sẽ bay khỏi tay anh ta. Anh ấy lặp lại quá trình này. . . lần nữa . . . Và một lần nữa . . . Và một lần nữa . . . và mặc dù tâm trí tỉnh táo của anh ta. . . không biết chuyện gì đang xảy ra, hoạt động vô thức của anh đã được tổ chức. . . và bài bản. . . và bảo vệ. . . .

 

Khi bạn đang lái xe trên đường cao tốc, đôi khi đường lạnh; đôi khi chúng không. Đôi khi bạn đang tập trung vào những gì bạn đang làm. . . và những lúc khác thì tâm trí bạn ở nơi khác. Và khi tâm trí của bạn chuyển sang một nơi khác, một trong những điều quan trọng nhất bạn có thể học được từ trải nghiệm đó. . . là nếu một cái gì đó đột nhiên cần sự chú ý có ý thức của bạn, bạn sẽ đột nhiên ở đó. . . .

 

Bây giờ tôi muốn bạn, Ann, dành tất cả thời gian mà bạn cần. . . để củng cố tất cả những học hỏi và hiểu biết đó. . . cho bản thân . . . theo cách hữu ích nhất cho bạn với tư cách là một con người. Và nó không thực sự quan trọng lắm. . . liệu tâm trí tỉnh táo của bạn có biết điều đó xảy ra hay không. Điều quan trọng là tâm trí vô thức của bạn. . . bắt đầu ngay lập tức để chứng minh cho bạn. . . trong các hành vi mới. . . tiềm năng to lớn của nó để thực hiện các thay đổi trong hành vi hiện tại của bạn. . . Hiện tại và trong tương lai.

 

Bây giờ, trong giây lát, tôi sẽ quay lại và nói chuyện với bạn. Và tôi sẽ hỏi bạn những câu hỏi. . . và một số trong số họ bạn sẽ trả lời sẵn lòng. . . và một số trong số đó bạn có thể không muốn trả lời. Sẽ không cần phải trả lời chúng. Trước khi làm điều đó, tôi sẽ nói chuyện với người khác. . . và bạn sẽ luôn biết khi tôi nói chuyện với họ. . . bởi vì tôi sẽ hướng giọng nói của mình ở nơi khác. Vì vậy, bạn có thể mất thời gian của riêng bạn và làm những gì bạn biết bạn cần phải làm. . . và những gì bạn không hiểu rằng bạn cần phải làm. Đúng rồi. Và hãy có ý thức như bạn cần phải có trong quá trình đó. . . .

 

Bây giờ hãy nói về những gì tôi đã làm với Ann. Không có nội dung nào trong bất kỳ hướng dẫn nào trong số đó. Ở cấp độ quy trình, có một bộ hướng dẫn rõ ràng nói về cơ bản hai điều: 1) tham gia vào vô thức của bạn; và 2) giải quyết vấn đề của riêng bạn.

 

Lưu ý rằng khi chúng tôi dạy bạn các phương pháp sử dụng, chúng tôi vẫn đang sử dụng các công cụ mà chúng tôi đã dạy bạn trước đó, tôi bắt đầu bằng cách bắt nhịp mọi thứ mà tôi có thể thấy về con người của cô ấy và sau đó khi cô ấy bắt đầu thay đổi, tôi sẽ dẫn dắt cùng với việc từ từ thay đổi các kênh đầu ra của tôi.

 

Ví dụ, tôi đo nhịp độ giọng nói của mình. . . để cô ấy thở sao cho giống như vậy. . . Tôi đã bắt đầu. . . làm chậm của tôi. . . giảm nhịp độ. . . nhịp thở của cô ấy sẽ chậm lại. Tôi đã theo dõi tất cả các dấu hiệu hành vi mà chúng tôi đã đề cập trước đó: màu da, màu da, nhịp thở, nhịp tim, chuyển động của mí mắt, v.v. Những tín hiệu phi ngôn ngữ này cho tôi phản hồi. Tôi biết mọi người trông như thế nào khi họ đi vào những trạng thái thay đổi sâu hơn và sâu hơn — những trạng thái đi kèm với sự thư giãn về thể chất.

 

Ann, bạn có ý thức được rằng loại trải nghiệm này có ảnh hưởng đến bạn không?

 

Ann: Vâng.

 

Vì vậy, tôi đã thiết lập rất nhiều cơ chế tạo nhịp độ và thiết lập các vòng phản hồi. Tôi đã tự làm cho mình một cỗ máy phản hồi sinh học phức tạp cho cô ấy. Tôi quan sát sự thay đổi màu da của cô ấy, và khi màu da của cô ấy thay đổi, tôi bắt đầu từ từ chuyển từ giọng nói bình thường sang một giọng nói rất khác. Ban đầu, tôi thay đổi giai điệu và nhịp độ giọng nói của mình theo cùng tốc độ mà cô ấy thay đổi. Sau đó, bằng cách thay đổi giọng nói của tôi nhiều hơn theo cùng một hướng, tôi có thể dẫn cô ấy ngày càng xa hơn vào trạng thái bị thay đổi.

 

Trong khi tôi làm việc này một cách không lời, tôi cũng đang hướng dẫn cô ấy bằng lời nói, cả ở cấp độ ý thức và vô thức. Một số lời nói này được thiết kế đặc biệt để cung cấp cho tôi phản hồi về việc cô ấy có ở bên tôi hay không. Tôi kể về việc người say rượu co giật khi một con ruồi đậu trên tay anh ta, và sau đó quan sát để biết liệu tay cô ấy có co giật hay không. Và nó đã làm.

 

Ann: Nhưng bạn đã sử dụng sự phản kháng của tôi để— Không thể có sự phản kháng.

 

Ann: Được rồi. Khi bạn bảo tôi hình dung ba cánh cửa, tôi hình dung hai cánh cửa ở trên cùng và một cánh cửa giống như một cổng tò vò. Khi bạn bắt đầu hướng dẫn cho tôi về hai điều đầu tiên, sau khi nói được vài từ đầu tiên, tôi biết mình sẽ đi vào cánh cửa thứ ba đó cho dù bạn có nói gì đi chăng nữa. Bạn có biết rằng?

 

Tất nhiên. Đó là một phần của chương trình. Câu hỏi đặt ra là, làm thế nào mà hóa ra bạn lại chỉ đi vào cánh cửa đó?

 

Ann: À, tôi đang hỏi- Làm thế nào mà bạn biết rằng tôi sẽ không bước vào cánh cửa đầu tiên đó?

 

Sự khác biệt trong mô tả của tôi về ba cánh cửa — trên và ngoài những từ tôi dùng để mô tả chúng là gì? . . . Tôi nói (âm điệu thấp, thể hiện sự ghê tởm nhẹ) "Có một cánh cửa mà bạn có thể đi vào và mọi thứ bên trong sẽ có vẻ quen thuộc" Hãy lắng nghe giọng nói đó!

 

Bây giờ tôi có biết bạn sẽ đi qua cánh cửa nào không?

 

Tuy nhiên, nếu khi tôi nói "Có một cánh cửa và bạn có thể đi qua nó và mọi thứ ở phía bên kia sẽ quen thuộc" "khuôn mặt bạn sáng lên, màu sắc hiện rõ và bạn thở dài, thì bạn sẽ biết điều gì đó khác.

 

Phần còn lại của giao tiếp của tôi sẽ được điều chỉnh cho điều đó.

 

Ann: Bạn sẽ cấu trúc cuộc giao tiếp của mình theo cách khác như thế nào nếu tôi chọn cánh cửa đầu tiên?

 

Vâng, "được chọn" không phải là một từ mà tôi sẵn sàng chấp nhận. Nếu bạn đã đáp lại cánh cửa đó, nếu vô thức tôi nhận được dấu hiệu rằng những gì bạn cần làm là trải nghiệm với những gì đã quen thuộc, tôi sẽ có bạn đi vào cánh cửa với mong đợi mọi thứ trở nên quen thuộc.

 

Nếu tôi bắt đầu với một mở đầu như vậy, tôi có thể làm bất cứ điều gì tôi muốn!

 

Sau đó, tôi có thể biến nó thành một thứ gì đó xa lạ. "Khi bạn tiếp cận những gì bạn nghĩ là ở đó, bạn sẽ ngạc nhiên khi phát hiện ra điều đó..."

 

"Bạn đã bao giờ mở một quả trứng và có một con thỏ nhỏ rơi ra?"

 

Những gì tôi đang cố gắng làm là đưa ra một bộ hướng dẫn cho phép Ann thực hiện những thay đổi vô thức. Vì vậy, quy tắc quan trọng nhất là tôn trọng những phản ứng vô thức của cô ấy. Điều đó đòi hỏi tôi chỉ có thể làm một việc - biết phản ứng nào là có ý thức và phản ứng nào là vô thức.

 

Bạn có nhận thấy cách tôi cấu trúc trải nghiệm của cánh cửa thứ ba không?

 

Tôi đã bảo cô ấy làm gì với cánh cửa đó? ! nói với cô ấy để "cố gắng vô ích" để mở nó. Nếu tôi nói "Tôi đã cố gắng mở cửa" thì rất khác với "Tôi đã cố gắng mở cửa một cách vô ích." Nếu tôi nói "Tôi đã cố mở cửa", tôi có thể thử lại. Nó thậm chí có thể có ý nghĩa khi thử lại. Nhưng nếu tôi nói "Tôi đã cố gắng mở cửa một cách vô ích" thì không có khả năng xảy ra. Một người có khả năng; cái kia thì không.

 

Bây giờ tại sao tôi lại làm điều đó? . . . Nếu cô ấy định đi vào một cánh cửa có những thứ xa lạ phía sau nó, cách tốt nhất để bắt đầu là làm cho cánh cửa có một phản ứng lạ lẫm — để có một cánh cửa mở ra theo một cách khác thường. Điều đó khiến chính cánh cửa và trải nghiệm mà cô ấy sắp có đồng nhất với nhau.

 

Tôi cấu trúc ngôn ngữ của mình một cách cẩn thận. Ví dụ, nếu tôi nói với bạn (Anh ấy quay sang một người phụ nữ trong khán giả.) "Bây giờ bạn có thể cố nhấc tay lên", có nghĩa là bạn sẽ không thể làm được, nhưng vẫn có khả năng bạn có thể làm được. Nhưng nếu tôi nói "Bạn có thể cố gắng vô ích để không nhấc tay lên.... Đó là một trải nghiệm sâu rộng.... Và sau đó bạn bắt đầu tự hỏi tay nào sẽ không nhấc trước... Bởi vì bạn nghĩ rằng nó đã cái đó."

 

Bây giờ, nếu bạn để ý, người phụ nữ này hoàn toàn bất động- Nhân tiện, đó là một hiện tượng xuất thần. Và nó sử dụng "sự kháng cự" bằng cách bao gồm rất nhiều phủ định. Tôi đưa cho cô ấy một thứ gì đó để phản hồi, tìm hiểu cách cô ấy phản ứng với nó trong vô thức và khuếch đại phản ứng vô thức. Phản ứng vô thức của cô ấy là bất động, và cách để tăng khả năng bất động của cô ấy là yêu cầu cô ấy di chuyển nhiều hơn và nhiều hơn nữa.

 

Tôi càng yêu cầu cô ấy di chuyển, cô ấy càng bất động. Vấn đề là, phản ứng của "sự phản kháng" có thể dự đoán được như bất cứ điều gì khác, miễn là bạn có kinh nghiệm cảm giác để nhận ra phản ứng nào là vô thức.

 

Thành phần chính bạn cần để có thể hoạt động như một người giao tiếp là kinh nghiệm cảm giác. Nếu bạn có thể phân biệt giữa những gì có ý thức và vô thức, và khuếch đại các phản ứng vô thức, bạn sẽ thay đổi trạng thái ý thức của một người nào đó. Một cách để làm điều này là hỏi, như Fritz Perls đã làm "Bạn biết điều gì?" Nếu cô ấy nói "Chà, tôi ý thức được việc nói chuyện với bản thân và thắt chặt hàm" thì bạn nói "Nhưng bạn không nhận thức được hơi ấm khi bàn tay bạn chạm vào mặt bạn và cảm giác của bàn chân bạn trên sàn nhà, và khuỷu tay của bạn dựa vào đùi của bạn, và hơi thở của bạn, lồng ngực của bạn tăng lên và xẹp xuống. " đó là tất cả những gì bạn cần làm. Người đó sẽ bắt đầu chuyển sang trạng thái thay đổi bởi vì bạn đang hướng nhận thức của cô ấy đến những nơi mà bình thường nó sẽ không đến. Đó là một cách để khuếch đại các phản ứng vô thức.

 

Không quan trọng nếu tâm trí có ý thức tham gia vào quá trình này. Trên thực tế, sẽ hữu ích hơn khi thu hút tâm trí có ý thức vào một thứ gì đó tương đối không quan trọng - như cánh cửa nào trong ba cánh cửa mà nó sẽ đi qua. Ai quan tâm nó đi qua cánh cửa nào? Điều quan trọng là chúng tôi thay đổi trạng thái ý thức của cô ấy. Khi chúng ta đã hoàn thành điều đó, thì chúng ta có thể bắt đầu tạo ra những trải nghiệm mà qua đó cô ấy truy cập vào các nguồn tài nguyên vô thức. Cô ấy vẫn quan tâm một cách có ý thức về việc cô ấy đã đi vào cánh cửa nào, và tại sao, và điều đó thực sự không quan trọng, bởi vì ngay khi cô ấy vào trong cửa, tôi có thể đặt bất cứ thứ gì tôi muốn vào đó! Điều quan trọng là kinh nghiệm cô ấy đi qua một cánh cửa. Trải nghiệm đó đang rời khỏi trạng thái ý thức bình thường của cô ấy và bước vào trạng thái được thay đổi so với trạng thái nhận thức bình thường của cô ấy. Khi cô ấy đi qua cánh cửa đó, tôi đưa cho cô ấy một hướng dẫn quy trình trong vô thức — một chương trình để thay đổi tích cực.

 

Tôi đã đưa cho cô ấy chương trình này bằng cách sử dụng ngôn ngữ rất không xác định, vì những lý do mà chúng ta đã thảo luận trước đó. Điều rất quan trọng là phải hiểu khi nào nên sử dụng ngôn ngữ không cụ thể và khi nào không nên sử dụng nó. Khi bạn đưa ra hướng dẫn quy trình, hãy làm cho ngôn ngữ của bạn không xác định. Tuy nhiên, nếu bạn muốn ai đó làm một điều gì đó thật cụ thể, chẳng hạn như nướng một chiếc bánh đặc biệt hoặc chữa chứng sợ hãi, thì điều quan trọng là phải hướng dẫn thật cụ thể cho người đó để họ có thể hiểu được cách làm. Nếu bạn muốn ai đó nướng một chiếc bánh và bạn bảo anh ta "lấy tất cả các nguyên liệu thích hợp từ tủ lạnh của bạn, trộn chúng với nhau theo cách hài lòng nhất..." Bạn có thể sẽ không có được chiếc bánh như ý muốn.

 

Thông thường, tôi nghe thấy mọi người sử dụng ngôn ngữ không cụ thể mà chúng tôi sử dụng để hướng dẫn quy trình khi họ đang cố gắng giao tiếp điều gì đó cụ thể với người khác. Và họ không biết rằng người kia không có cách nào để hiểu họ, vì những từ họ đang sử dụng. Ví dụ, trong trị liệu, mọi người nói về tầm quan trọng của việc có lòng tự trọng cao, hoặc hình ảnh bản thân tích cực hơn là tiêu cực. Nhưng họ không nói về chính xác cách bạn xây dựng những thứ đó, hoặc làm thế nào bạn biết khi nào bạn có chúng.

 

Sally: Nó xảy ra khi so sánh kinh nghiệm cá nhân của họ.

 

Họ đang so sánh với cái gì?

 

Sally: Họ so sánh cảm xúc của trẻ với hiểu biết của người lớn về những gì họ nghĩ đang xảy ra trong hiện tại.

 

OK, và khi họ so sánh những thứ đó, họ sẽ làm gì với sự so sánh?

 

Sally: Sau đó, họ có sự cải thiện về hình ảnh bản thân — lòng tự trọng của chính họ.

 

Làm sao?

 

Sally: Bằng cách nhìn thấy. Bạn thấy đấy, đôi khi một người có cảm giác tồi tệ về bản thân vì điều đó được kết hợp trong một ký ức. Vì vậy, khi bạn tiếp thu kinh nghiệm hoặc kiến ​​thức hiện tại trong người và bạn nhìn lại điều đó, thì đồng thời bạn đang giúp đỡ người đó trong phiên. Sau đó, cô ấy có thể làm lại mọi thứ để cô ấy có một cái khác—

 

Cho tôi hỏi bạn vài điều. Bạn có hiểu rằng không có gì trong mô tả mà bạn đang cung cấp cho tôi cho phép tôi biết bạn đang nói gì không? Đây không phải là một lời chỉ trích về sự hiểu biết của bạn, bởi vì tôi nghĩ rằng bạn biết những gì bạn đang nói về. Nhưng bạn không nói chuyện với tôi theo cách khiến tôi hiểu.

 

Sally: Có lẽ đó là nền tảng kiến ​​thức mà tôi có. Giao tiếp của chúng tôi hơi khác một chút.

 

Không phải vậy đâu, vì tôi thậm chí còn biết bạn muốn nói gì với tôi. Tôi biết vì mọi người đã nói với tôi nhiều lần. Tuy nhiên, sự khác biệt giữa cách bạn nói với tôi và cách bạn cần nói với tôi để truyền đạt những gì bạn muốn tôi biết, là một điểm khác biệt quan trọng đối với những gì chúng ta đang học ở đây.

 

Bạn thấy đấy, những loại mô tả bạn đang sử dụng sẽ chính xác là những gì có tác dụng trong thôi miên. Nếu tôi muốn bạn bịa ra một điều gì đó, để bạn tự đi ra ngoài và tạo ảo giác, thì tôi sử dụng kiểu cấu trúc ngôn ngữ không cụ thể mà bạn vừa mới sử dụng.

 

Tuy nhiên, nếu tôi muốn bạn làm điều gì đó cụ thể, tôi phải nói với bạn điều gì đó cụ thể. Nếu tôi muốn cung cấp cho bạn thông tin về việc làm điều gì đó, tôi phải đảm bảo rằng bạn biết mọi chi tiết về cách thực hiện nó. Bạn thấy đấy, nếu tôi muốn bạn sử dụng một chương trình tâm thần cụ thể mà tôi tin rằng sẽ nâng cao lòng tự trọng của bạn, tôi có thể nói "OK .. Tôi muốn bạn chọn một ký ức khó chịu cụ thể trong quá khứ của bạn — một kỷ niệm mà bạn nhận ra rằng bạn đã làm điều tồi tệ nhất mà bạn có thể đã làm.... Và khi bạn nhìn vào ký ức đó và cảm nhận cảm xúc của bạn khi đó, điều bạn chưa nhận ra là nếu không có những kỷ niệm khó chịu như thế, bạn sẽ không có đã học được bất cứ điều gì quan trọng trong cả cuộc đời của bạn. Nếu bạn chưa từng trải qua cảm giác đau đớn khi bị bỏng, bạn sẽ không đủ thông minh để tránh hỏa hoạn. "

 

Hướng dẫn đó ít nhất là phần nào cụ thể. Nó yêu cầu bạn ghi nhớ một số ký ức khó chịu, cảm nhận cảm xúc và sau đó đánh giá lại ký ức theo một cách cụ thể. Mặc dù hướng dẫn đó không cho bạn biết nội dung chi tiết, nhưng nó chỉ định loại bộ nhớ bạn nghĩ đến và bạn phải làm gì với nó.

 

Nếu tôi không quan tâm đến cách bạn thực hiện thay đổi, tôi thậm chí còn không xác định rõ ngôn ngữ của mình và sử dụng rất nhiều danh nghĩa. Nhắm mắt lại một phút và thử điều gì đó. Tôi muốn bạn vào trong và chọn ra hai, ba hoặc bốn kỷ niệm êm đềm trong quá khứ có vẻ không liên quan. . . nhưng vô thức của bạn không bao giờ chọn bất cứ điều gì một cách ngẫu nhiên. . . bởi vì có một sự học hỏi quan trọng đối với bạn như một con người. . . . Bây giờ tôi biết trong quá khứ của bạn, có rất nhiều kinh nghiệm. . . và mỗi người trong số những trải nghiệm đó. . , tạo cơ sở để xây dựng một học tập. . . hoặc hiểu biết cho chính mình. . . có liên quan đến bạn. . . chỉ khi trưởng thành. . . điều đó không liên quan đến bạn khi còn nhỏ. . . nhưng nó có thể đóng vai trò là cơ sở. . . để xây dựng một cái gì đó mà bạn đã học được.

 

Bây giờ hãy dành một chút thời gian để việc phân hạng lại bắt đầu hình thành. . . để kết tinh. . ,. Bạn có thể bắt đầu nhìn thấy một hình ảnh. ,. mà không rõ ràng. . . và bạn không hiểu. . . . Và bạn càng nhìn vào nó. . . bạn càng nhận ra rằng bạn không hiểu bao nhiêu. . . và khi bạn quan sát ở cấp độ vô thức. . . bạn có thể xây dựng việc học đó theo một cách nào đó. . . đó là đáng kể. . . . Tầm quan trọng của việc bạn xây dựng việc học đó. . . là một cái gì đó có ý thức. . . bạn chỉ có thể đánh giá cao khi nó hoàn thành. . . và rồi bạn sẽ nhận ra. . . đột ngột. . . những ý tưởng . . .và hiểu biết về cách thay đổi bản thân. . . có thể bắt đầu chảy. . . vào tâm trí có ý thức của bạn. . . . Nhưng những ý tưởng đó không liên quan gì đến việc học mới đó. . . bởi vì khi một trong những ý tưởng đó xuất hiện trong đầu bạn. . . nếu nó thực sự là một vô thức. . . nó sẽ phải có một tiếng cười khúc khích kèm theo nó. . . .

 

Bây giờ, cách tôi vừa giao tiếp với Sally rất giống cách cô ấy giao tiếp với tôi. Tuy nhiên, có một sự khác biệt lớn giữa cố gắng khiến tâm trí có ý thức hiểu điều gì đó và cố gắng khiến tâm trí vô thức làm điều gì đó. Mô tả mà cô ấy đưa ra là loại mô tả mà tôi có thể nói với khách hàng khi tôi muốn cô ấy làm điều gì đó, nhưng đó không phải là điều tôi có thể đưa cho bác sĩ lâm sàng khi tôi muốn anh ta hiểu điều gì đó.

 

Luôn luôn dễ dàng nhìn thấy những thứ này từ bên ngoài hiện trường hơn là từ bên trong nó. Điều đó đúng trong hầu hết mọi thứ. Một người bạn của tôi là một nhà vật lý công nghệ nổi tiếng đã kể cho tôi nghe về thời gian mà anh ấy đang nghiên cứu một vấn đề rất phức tạp. Anh ấy có lẽ đã thức trong một tháng, chăm chỉ giải quyết vấn đề này.

 

Mẹ của anh ấy đã ở nhà của anh ấy và chăm sóc những đứa trẻ của anh ấy trong khi anh ấy bị nhốt trong phòng thí nghiệm của mình. Cô vào phòng thí nghiệm, mang cho anh một tách cà phê và hỏi "Mọi chuyện thế nào?" Anh ấy nói uOh, mọi chuyện ổn thôi. "Cô ấy hỏi" Chính xác thì bạn đang làm gì vậy? "Và anh ấy giải thích vấn đề phức tạp cho cô ấy. Cô ấy lắng nghe và nói" Tôi không hiểu nó, tôi sẽ chỉ làm điều này "và cô ấy đã cô ấy thậm chí chưa bao giờ học trung học, nhưng câu trả lời của cô ấy bây giờ là cơ sở cho một trong những máy tính kỹ thuật số phức tạp nhất đã xuất hiện trên thị trường.

 

Khi bạn ở trong một cánh đồng, bạn được lập trình để xem những thứ nhất định với chi phí của những người khác. Tất nhiên điều đó mang lại cho bạn những khả năng, nhưng nó cũng mang đến cho bạn những hạn chế. Khi tôi bước vào lĩnh vực trị liệu, mọi người nói "Tất cả những gì bạn cần làm để trở thành một nhà trị liệu giỏi là tiếp xúc hoàn toàn với nhu cầu của mọi người. Bạn giúp họ nâng cao lòng tự trọng và hình ảnh của họ về bản thân. có thể có cuộc sống tốt hơn và phong phú hơn. "

 

Tôi nói "Làm thế nào để bạn làm điều đó? Làm thế nào để bạn nâng cao lòng tự trọng?" Và họ nói "Bằng cách làm cho mọi người nhìn mọi thứ theo cách chúng thực sự." Tôi không đồng ý với điều đó; Tôi nghĩ đó là bằng cách tạo ra những sự tự lừa dối hữu ích hơn những điều họ đã có. Tôi không biết mọi thứ "thực sự là như thế nào".

 

Vấn đề là có nhiều từ nghe có vẻ có nghĩa nhưng không phải. Các danh nghĩa luôn có ý nghĩa, nhưng điều đó không có nghĩa là đúng như vậy. Nếu bạn muốn khiến ai đó vô thức làm điều gì đó, danh nghĩa chính xác là loại từ mà bạn có thể sử dụng hiệu quả để làm điều đó.

 

Hãy để tôi cung cấp cho bạn một cách chung để suy nghĩ về việc tạo ra các hướng dẫn quy trình, bởi vì ngoài việc sao chép loại hướng dẫn mà chúng tôi đã trình bày ở đây, bạn có thể tạo ra hướng dẫn của riêng mình. Để tạo ra các hướng dẫn quy trình, trước tiên hãy nghĩ về bất kỳ trình tự nào sẽ dẫn đến việc học. Một trong những trình tự như vậy là 1) chọn một số kinh nghiệm quan trọng từ quá khứ của bạn, 2) xem xét và hâm nóng lại những gì đã xảy ra sau đó đủ kỹ lưỡng để học điều gì đó mới / bổ sung từ trải nghiệm đó, và 3) yêu cầu vô thức của bạn sử dụng kiến ​​thức mới trong các tình huống thích hợp trong tương lai.

 

Nếu bạn định học một thứ gì đó, bạn cần phải có một cách để học nó, và bạn cần phải có một cách để xác định khi nào và ở đâu để sử dụng việc học mới. Vì vậy, hãy tạo một trình tự bao gồm các thành phần đó.

 

Khi bạn đã có ý tưởng chung về những bước bạn muốn bao gồm, bạn có thể cung cấp các hướng dẫn bằng cách sử dụng các mẫu ngôn ngữ thôi miên, cho phép khách hàng có đủ thời gian để trả lời.

 

Thay đổi tạo ra; Thôi miên giấc mơ

 

Tiếp theo, tôi muốn cung cấp cho bạn một chiến lược để tạo ra sự thay đổi mang tính tổng thể, cho cả những người bạn muốn thay đổi cá nhân và những người bạn thực hiện liệu pháp. Thay đổi bẩm sinh không có nghĩa là bạn muốn bỏ hút thuốc, giảm cân hoặc vượt qua các vấn đề của mình. Tôi gọi đó là "những thay đổi khắc phục hậu quả". Thay đổi mang tính sinh động có nghĩa là bạn muốn có thể làm điều gì đó tinh vi hơn hoặc bạn muốn học một điều gì đó mới. Không phải bạn muốn thay đổi điều gì đó mà bạn làm chưa tốt mà là bạn muốn cải thiện điều gì đó mà bạn đã làm tốt.

 

Khi tôi bắt đầu thực hiện liệu pháp và khách hàng thứ sáu hoặc thứ bảy của tôi bước vào, tôi đã có một trải nghiệm đáng kinh ngạc. Anh ấy bắt đầu theo cách thông thường, Anh ấy nói "Có một số thay đổi nhất định tôi muốn thực hiện." Tôi hỏi "Họ là gì?" Anh ấy nói "Tôi muốn có thể gặp gỡ mọi người và khiến họ thích tôi." Vì tôi đã được lập trình để trả lời theo một cách nhất định, tôi đã hỏi

 

"Bạn có gặp khó khăn khi làm điều đó bây giờ?" Anh ấy nói "Không, tôi thực sự rất giỏi."

 

Tôi dừng lại. Tất cả các tiền giả định của tôi đã bị vi phạm. Tôi hỏi anh ta "Sau đó, vấn đề là gì?" "Không có vấn đề gì" anh ấy nói "Tôi chỉ làm điều đó rất tốt, và tôi rất thích nó, tôi muốn e có thể làm điều đó gấp đôi." Tôi nhìn xuống túi thủ thuật trị liệu của mình, và chẳng có gì ở đó cả! Hầu hết các liệu pháp không được thiết kế cho loại tình huống đó.

 

Đừng hạn chế bản thân để sửa chữa những thứ bị hỏng. Nếu bạn làm tốt điều gì đó, thật tuyệt vời! Bạn có thể thích làm điều đó hai lần.

 

Không có giới hạn nào đối với việc thực hiện loại thay đổi đó. Thông thường, nếu bạn thực hiện đủ các thay đổi mang tính tổng quát, bạn sẽ vô tình xóa sổ rất nhiều vấn đề có thể khắc phục được. Nếu bạn tập trung vào việc làm cho bản thân trở nên tốt hơn trong một lĩnh vực mà bạn đã giỏi, rất thường những "vấn đề" khác sẽ được giải quyết một cách tự phát.

 

Tôi muốn bạn thử một chiến lược thú vị để thay đổi mang tính tổng hợp, sử dụng giấc mơ thôi miên. Theo như tôi có thể nói, giấc mơ bị thôi miên không khác nhiều so với giấc mơ thông thường, ngoại trừ việc bạn không ngủ trong giấc mơ bị thôi miên.

 

Có rất nhiều định dạng để sử dụng giấc mơ để thay đổi thực tế của bạn. Điều đầu tiên bạn sẽ luôn làm là tìm ra kết quả của bạn. Bạn có thể muốn làm X tốt hơn hoặc để khách hàng của bạn có thể làm X tốt hơn. Giả sử khách hàng của bạn đã có thể làm X, nhưng bạn muốn cô ấy có thể làm tốt hơn.

 

Sau đó, bạn tự hỏi mình "Những loại việc nào sẽ cho phép ai đó làm bất cứ điều gì tốt hơn?" Hãy thực sự chung chung trong việc phản hồi điều này.

 

Hãy nhớ rằng, đây là thôi miên, và bạn đang ở trong Vùng đất của danh nghĩa.

 

Người phụ nữ: Nhận thức được cải thiện.

 

Người đàn ông: Năng lượng.

 

Hãy cẩn thận khi sử dụng từ "năng lượng". Bạn phải rất cẩn thận khi sử dụng một số thành ngữ được sử dụng rộng rãi trong các ngữ cảnh khác. Cuộc khủng hoảng năng lượng đã tạo ra một số lượng lớn các thông điệp thôi miên về bảo tồn năng lượng. Nếu bạn sử dụng năng lượng như một phép ẩn dụ cho việc có nhiều quyền lợi cá nhân hơn, đôi khi bạn có thể gặp rắc rối, vì bạn sẽ phải chống lại sự công khai lớn. Hiện nay trên đài phát thanh và truyền hình có quảng cáo cho cả nước để tiết kiệm năng lượng và trở nên u mê.

 

Một nhà trị liệu nổi tiếng sử dụng một phép ẩn dụ cho sự phát triển cá nhân được gọi là "sự lên men". Tôi đã phát hiện ra trong một buổi hội thảo của cô ấy rằng một số phụ nữ trong nhóm bị nhiễm trùng nấm men! Nhân tiện, đây là một trong những điều cơ bản mà các nhà thôi miên thời xưa đã phát hiện ra. Họ phát hiện ra rằng có một cảm giác mà tất cả ngôn ngữ được tính theo nghĩa đen, đặc biệt là ở trạng thái thôi miên. Bất kỳ cụm từ nào có nghĩa thành ngữ được tính theo hai cách. Cụm từ "kick the bucket" có một ý nghĩa thành ngữ rằng một người nào đó đã chết, và cũng là một nghĩa đen. Cả hai nghĩa đều được tính toán bất cứ khi nào bạn sử dụng một thành ngữ.

 

Nếu bạn thường xuyên nói "Các con tôi thật sự rất đau đầu", tôi có thể đảm bảo rằng bạn sẽ bắt đầu đau đầu. Những người có nhiều vấn đề về lưng nói về mọi thứ như đau lưng, hoặc gánh cả thế giới trên vai. Chúng ta đã nói về lớp ngôn ngữ này. Nó được gọi là "ngôn ngữ cơ quan" và nó rất mạnh mẽ.

 

Điều gì khác sẽ dẫn đến việc làm điều gì đó tốt hơn?

 

Người phụ nữ: Kiến thức. Thực hành.

 

ĐỒNG Ý. Một số loại ý tưởng mới sẽ, và thực hành một cái gì đó sẽ có. Nếu họ đã làm tốt điều gì đó, họ có thể đã thực hành đủ rồi. Nếu chưa, luyện tập là thứ có thể dẫn đến cải thiện.

 

Những gì chúng tôi đang làm là bắt đầu xây dựng một phương trình. Tôi biết hầu hết các bạn không thích phương trình từ, nhưng bạn sẽ bắt đầu. Bạn càng cố gắng để không thích nó, - nó có thể trở nên hấp dẫn và bí ẩn hơn. . . .

 

Những gì tôi vừa làm luôn là một phương trình tốt. Hãy nhớ rằng, đây là một trong những cách bạn có thể đối phó với các giao dịch. Đó là cùng một phương trình. "Thật dễ chịu khi học được từ cảm giác khó chịu. Và càng khó chịu thì bạn càng có được nhiều điều thú vị." Điều này có nghĩa là họ càng đi vào trạng thái tiêu cực, họ sẽ càng thoát ra khỏi nó.

 

"Càng nhiều X, càng nhiều Y" là một phương trình rất hữu ích mà bạn cần ghi nhớ.

 

Sáng nay, chúng ta sẽ xây dựng một phương trình sử dụng giấc mơ.

 

Chúng ta có thể nói rằng bất cứ điều gì tạo ra một trong những điều này — một ý tưởng mới, thực hành hoặc nhận thức được cải thiện — đều ngụ ý làm điều gì đó tốt hơn. Đó là cùng một phương trình tôi vừa nói về. Chúng tôi vẫn cần một cái gì đó sẽ tạo ra ý tưởng mới, v.v. và chúng tôi sẽ sử dụng ước mơ để làm điều đó.

 

Bài tập 7

 

Trong giây lát, tôi muốn các bạn tạo ra những thay đổi mang tính chất chung với nhau.

 

Làm điều này theo cặp để tất cả các bạn có thể thực hiện khá nhanh chóng. Người B, tôi muốn bạn chọn một số hành vi cụ thể mà bạn đã làm tốt, và tôi sẽ không làm tốt hơn nữa. Người A, tôi muốn bạn thực hiện bất kỳ cảm ứng nào bạn chọn với B, cho đến khi bạn đạt được trạng thái xuất thần khá sâu. Sau đó, với tay qua và nói "Bây giờ tôi đang nâng cánh tay của bạn lên, và tôi sẽ không bảo bạn đặt nó xuống nhanh hơn bất kỳ lúc nào bạn bắt đầu mơ một giấc mơ......"

 

Trong giấc mơ này. . . những điều kỳ quặc và lan tỏa sẽ bắt đầu xảy ra. . . . Nhưng bạn biết điều đó một cách vô thức. . . một cái gì đó đang xây dựng. . . sẽ kết tinh. . . thành một ý tưởng. . . cái sẽ sản sinh trong bạn. . . một sự thay đổi trong nhận thức của bạn. . . điều này sẽ cho phép bạn có thể làm X. . . thậm chí còn tốt hơn bạn từng nghi ngờ. . . .

 

Bởi vì có một cái gì đó về X. . . mà bạn đã bỏ qua. . . và vô thức của bạn biết cách quay trở lại. . . và nhìn lại. . . . Nó có nghĩa là gì khi bỏ qua một cái gì đó? . . . Nhìn ra ngoài có nghĩa là bạn trông quá cao. . . vì vậy bây giờ bạn có thể quay trở lại. . . và chuyển hướng nhìn của bạn. . . trải nghiệm trong quá khứ . . . ở cấp độ vô thức, khi bạn ở trong trải nghiệm cụ thể đó. . . chỉ có thời gian này . . . vô thức của bạn có thể nhìn nó theo một cách mới. . . và tìm ra . . . những gì nó đã được trong những lần bạn làm nó hoàn toàn xuất sắc. . . điều đó đã khác. . . từ những lần bạn chỉ làm điều đó. . . loại một cách tinh xảo. . . .

 

Nhận biết sự khác biệt đó. . . nó có thể cho bạn thấy sự khác biệt đó trong một giấc mơ bí ẩn. . . vì vậy bạn sẽ tiếp tục mơ ước mơ đó. . . một giấc mơ rất màu sắc. . . và tận hưởng nó vô cùng và tuyệt vời. . . thực sự thắc mắc. . . những gì bạn sắp học. . . và ý tưởng sẽ không đến với bạn nhanh hơn,. . hơn bàn tay của bạn di chuyển từ từ xuống. ,. và chạm vào đầu gối của bạn. . . để khi nó làm được điều đó, ý tưởng đó sẽ kết tinh trong tâm trí bạn ,. . và bạn sẽ tự hỏi làm thế nào bạn có thể ngu ngốc đến mức bỏ qua tất cả. "...

 

Đây là một ví dụ khác về hướng dẫn quy trình. 1 người nói có một

 

ước mơ và học hỏi điều gì đó từ nó. Tuy nhiên, tôi cũng đã thêm những hướng dẫn cụ thể về cách mà người vô thức sẽ học nó. Tôi nói "Hãy quay lại, xem lại những kinh nghiệm trong quá khứ của bạn, rút ​​ra sự khác biệt giữa khi bạn làm rất tốt và khi bạn chỉ làm một công việc tầm thường, và trình bày nhận thức mới này trong một giấc mơ."

 

Tuy nhiên, nếu tôi chỉ nói những điều đó một cách trực tiếp, tôi sẽ không hiệu quả. Nó sẽ không hoạt động tốt, bởi vì nó sẽ không có màu sắc hoặc cú đấm. Nó cũng sẽ không có sự mơ hồ đầy tính nghệ thuật cho phép người vô thức phản ứng theo cách tự nhiên với nó. Mơ là một phương tiện rất tự nhiên để vô thức trình bày vật chất theo cách mà tâm trí có ý thức không hiểu, và sau đó để nó từ từ phát triển thành một thứ gì đó có ý nghĩa hơn.

 

Người đàn ông: Tôi có thể làm gì nếu tôi muốn tìm ra giải pháp cho một vấn đề có quá nhiều yếu tố mà tôi không thể tính toán hết chúng một cách có ý thức?

 

Điều đó sẽ là một cách để đi về điều đó? Hãy làm theo cách này. Hãy quay trở lại giấc mơ. Đây là một trong những hướng dẫn yêu thích của tôi. Hãy để anh ấy mơ sáu giấc mơ, và mỗi giấc mơ sẽ giống nhau, nhưng sẽ có nội dung khác nhau và nhân vật khác nhau. Tuy nhiên, anh ta sẽ không hiểu giấc mơ đầu tiên chút nào, bởi vì sẽ có quá nhiều điều xảy ra trong giấc mơ đó. Anh ta cũng sẽ không thực sự hiểu giấc mơ thứ hai, nhưng trong vô thức, với mỗi giấc mơ, anh ta sẽ bắt đầu thu thập và chắt lọc ý nghĩa và sự hiểu biết của tất cả các yếu tố liên quan thành một gói ngày càng chặt chẽ hơn. Theo cách này, đến giấc mơ thứ sáu, ngay cả tâm trí tỉnh táo của anh ta cũng có thể hiểu được chuyện gì đang xảy ra.

 

Giấc mơ đầu tiên sẽ hoàn toàn khó hiểu. Giấc mơ thứ hai sẽ bớt khó hiểu hơn một chút. Giấc mơ thứ ba sẽ ít khó hiểu hơn thế. Điều thứ tư sẽ bắt đầu trở nên rõ ràng, nhưng anh ta sẽ không hoàn toàn nắm bắt được nó. Và người thứ năm sẽ cảm thấy như nó đang ở trên đầu lưỡi của mình. Nhưng trong cái thứ sáu, ý nghĩa sẽ đột nhiên bùng phát hoàn toàn trong ý thức. Đây là một cách khá trực tiếp để theo đuổi nó — gián tiếp. Đó là một hướng dẫn tuyệt vời.

 

Bây giờ tôi muốn bạn ghép nối và thử một trong các phương pháp sử dụng này.

 

Bạn đã thực hành các thao tác chỉ dẫn khá nhiều rồi, vì vậy đừng dành nhiều thời gian cho việc đó. Chỉ cần bảo đối tác của bạn nhắm mắt lại và thư giãn và giả vờ rằng cô ấy đang bị thôi miên. Đó luôn là một cảm ứng nhanh chóng. Sau đó, cung cấp cho cô ấy một hướng dẫn về quy trình, hoặc hướng dẫn cô ấy sử dụng giấc mơ thôi miên để tìm hiểu điều gì đó. Nếu bạn cung cấp cho cô ấy một hướng dẫn về quy trình, hãy biến nó trở thành một hướng dẫn có liên quan nhiều hơn so với những gì bạn đã sử dụng khi thực hành các thao tác trước đây. Cung cấp cho cô ấy một trình tự các bước có thể dẫn đến việc học. Sử dụng mọi thứ khác mà bạn đã học được cho đến thời điểm này.

 

Nếu điều gì đó không mong muốn xảy ra, bạn có thể kết hợp nó vào những gì bạn đang làm và những gì bạn muốn xảy ra. ĐỒNG Ý. Tiến lên.

 

* * * * *

 

Quy trình dọn dẹp

 

Dorothy: Bạn sẽ làm gì nếu người đó đang trong trạng thái xuất thần và chưa hết giờ làm việc với cô ấy? Điều gì sẽ xảy ra nếu cô ấy đang ở giữa một cái gì đó?

 

Bạn cần phải có cách đối phó với tình huống đó trong nhiều bối cảnh. Tôi gọi những phương pháp như vậy là "thói quen dọn dẹp". Bạn có thể là một nhà trị liệu gia đình, với mẹ ở đây, bố ở đây, và bé Joan ở đây. Tất cả họ vừa mới bất đồng và còn hai phút trước khi khách hàng tiếp theo của bạn đến. Trong bất kỳ tình huống nào như thế này, bạn phải có "vòng lặp" dài hai phút — nội dung hoàn toàn vô nghĩa - quy trình khôn ngoan và hoàn toàn có ý nghĩa — để kết hợp mọi thứ lại với nhau.

 

"Chúng tôi đã làm việc rất, rất chăm chỉ và rất nhiều thứ đã được khuấy động ở cấp độ vô thức mà vô cùng hữu ích theo hướng tích cực.

 

Trong những ngày và tuần tiếp theo, bạn sẽ nhận thấy sự hiểu biết xuất hiện từ vô thức của bạn. Kết quả của việc bắt đầu tập hợp mọi thứ lại với nhau ở đây, bạn sẽ nhận thấy những thay đổi, thay đổi trong hành vi của mình khiến bạn ngạc nhiên thích thú. Và bây giờ, khi bạn tập hợp tất cả các phần của bản thân đã thể hiện bản thân ngày hôm nay, một lần nữa vào chính bạn, bạn có thể cảm nhận được năng lượng mà chúng đại diện cho tâm trí vô thức của bạn, để tiếp tục các quá trình mà chúng ta đã bắt đầu ở đây, một cách có ý nghĩa đường. . . . "

 

Đây là một ví dụ khác về hướng dẫn quy trình. Bạn hoàn toàn ở cấp độ quy trình và nói "Hãy đặt bản thân trở lại với nhau." Bạn đưa ra những gợi ý sau thôi miên rằng hành vi của họ sẽ tiếp tục thay đổi do nhiều điều mà bạn đã khuấy động. Về cơ bản, các hướng dẫn nói rằng "Tiếp tục quá trình này mặc dù tôi sẽ không ở đây."

 

Bạn có thể gợi ý rằng cô ấy đang vô thức tiếp tục tìm kiếm một giải pháp tối ưu mà nó sẽ đạt được một lúc nào đó trước khi cô ấy thức dậy vào sáng hôm sau.

 

"Vào buổi chiều, khi tâm trí vô thức của bạn tiếp tục làm việc chăm chỉ để tìm và thử nghiệm các giải pháp khả thi khác nhau, để tìm ra giải pháp phù hợp nhất với nhu cầu của bạn với tư cách là một sinh vật tổng thể, giúp bạn tự do ở mức độ có ý thức để đi về phần còn lại trong ngày của bạn an toàn và thực hiện đầy đủ bất kỳ nhiệm vụ nào mà bạn dự định. Vì vậy, khi tâm trí vô thức của bạn tiếp tục công việc này, tâm trí có ý thức của bạn sẽ tham gia vào các nhiệm vụ trong ngày và sự an toàn của chính bạn. " Làm điều này là quan trọng như một kết thúc. Đó là một sự tích hợp; nó đang tập hợp lại con người.

 

Tôi nhớ một lần khi lần đầu tiên tôi bắt đầu thực hiện liệu pháp mang thai, tôi đã làm việc với một người như một cuộc biểu tình trong một nhóm. Tôi không biết mình đang làm gì, và theo như tôi có thể nói, không có gì xảy ra. Vì vậy, cuối cùng tôi nói "Bây giờ Irv, chúng tôi đã làm việc chăm chỉ ở đây ngày hôm nay, và chúng tôi đã khuấy động rất nhiều thứ bên trong bạn. Vì vậy, tôi muốn bạn đặc biệt tỉnh táo và nhạy cảm với những thay đổi hành vi sẽ xảy ra trong khoảng thời gian hai tuần tiếp theo cho đến khi chúng ta gặp lại nhau, đó là kết quả trực tiếp của công việc kỳ diệu mà bạn đã làm ở đây hôm nay. Và đừng quá ngạc nhiên khi khám phá ra những thay đổi này căn bản đến mức nào - nhưng phù hợp với nhu cầu cụ thể của bạn. " Điều đó không nói gì, nhưng nó sẽ hoạt động. Đó là một gợi ý sau thôi miên.

 

Nếu bạn đang thực hiện công việc xuất thần như một phần của bài tập trong hội thảo này và bạn muốn kết thúc mọi việc nhanh chóng vì chúng tôi đã gọi lại cho bạn, trước tiên hãy dành một chút thời gian để đối tác của bạn hòa nhịp với nhịp thở. Sau đó, bạn có thể nói "Bây giờ, tôi muốn có cơ hội tham gia cùng bạn một lần nữa.... Hãy cho phép bản thân hoàn thành... Những điều quan trọng và ý nghĩa... Đã được cung cấp cho bạn.,. Trong suốt quá trình này... .. Rút ra từ kinh nghiệm của bạn.... Cảm giác sảng khoái... Và có sẵn sự đổi mới... Và quay lại đây... Theo mức giá của riêng bạn... Hãy tham gia cùng tôi tại đây trong phòng... Để bắt đầu giai đoạn tiếp theo của hội thảo này. "

 

Đó là cách dọn dẹp đặc biệt thích hợp cho những gì bạn đang làm trong hội thảo này. Các nguyên tắc tôi đã sử dụng để xây dựng nó cũng giống như những nguyên tắc tôi đã sử dụng để tạo nên các ví dụ khác mà tôi vừa đưa cho bạn.

 

Xây dựng khái quát hóa: Sử dụng thuật thôi miên Câu hỏi tiếp theo mà chúng tôi muốn đặt ra cho bạn là "Làm thế nào để bạn có một loạt kinh nghiệm và xây dựng một bài học từ chúng?" Nếu tôi đưa cho bạn một cây đũa thần cho phép bạn gõ vào đầu ai đó năm lần và cho anh ta năm kinh nghiệm, bạn có thể sử dụng năm kinh nghiệm nào để thay đổi ai đó? Chọn một khách hàng mà bạn có và quyết định xem bạn muốn anh ta trở nên khác biệt như thế nào. Hãy suy nghĩ về nó một cách cụ thể hơn là "có lòng tự trọng cao hơn." Điều gì sẽ thực sự khác biệt về anh ta trong trải nghiệm cảm giác? Làm thế nào anh ấy sẽ hành động khác nhau? . . . Bây giờ, anh ta sẽ cần kinh nghiệm gì để có thể hành động theo cách đó?

 

Bạn thấy đấy, trải nghiệm theo trình tự là điều được dùng làm cơ sở để bạn và mọi người khác xây dựng những khái quát cũ. Bất kể nội dung khái quát của bạn có nội dung gì, các quy trình mọi người sử dụng để tạo ra khái quát là tương tự nhau. Những người mắc chứng ám ảnh sợ hãi có những suy nghĩ chung chung về thang máy, tủ quần áo, nước hoặc những thứ khác nguy hiểm. Tất cả các bạn đều có những khái quát về việc học đang có tác động đến cách bạn đang học thôi miên ngay bây giờ. Một số bạn có thể khái quát rằng bạn có thể làm bất cứ điều gì mà bạn cố gắng.

 

Sự khái quát đó có thể dựa trên một số ví dụ về việc đã thành công trong quá khứ. Một số người hình thành những khái quát chỉ dựa trên một kinh nghiệm; hầu hết các ám ảnh được tạo ra theo cách đó. Những người khác yêu cầu thêm ví dụ về điều tương tự trước khi họ hình thành khái quát.

 

Khi bạn muốn thay đổi một ai đó, bạn có thể cho anh ta những kinh nghiệm để anh ta đưa ra những khái quát mới và hữu ích hơn — một điều sẽ làm cho cuộc sống của anh ta trở nên tích cực hơn. Tất nhiên, điều đầu tiên bạn cần quyết định là tổng quát hóa mà bạn muốn xây dựng. Làm thế nào bạn có thể xác định điều đó?

 

Người đàn ông: Hãy hỏi anh ấy rằng anh ấy ngưỡng mộ điều gì ở người khác.

 

Vâng, bạn có thể làm điều đó, và sau đó bạn sẽ tìm ra những gì anh ấy nghĩ rằng anh ấy có thể hưởng lợi. Tôi không làm theo cách đó. Tôi nghĩ rằng nếu những gì anh ấy muốn sẽ là một lựa chọn tốt, thì anh ấy đã học được điều đó rồi.

 

Tôi không ủng hộ triết lý "bạn không nên áp đặt lên mọi người", bởi vì tôi nghĩ cuối cùng bạn vẫn làm điều đó mà không hề hay biết. Tôi tiếp tục gặp những người là kết quả của kiểu áp đặt đó. Khi tôi điều hành một phòng tập riêng, hơn một nửa số người đến với tôi chủ yếu là vì họ đã bị các nhà trị liệu - thường là các nhà trị liệu "không chỉ dẫn" làm rối tinh thần. Các nhà trị liệu không biết họ đang làm điều đó. Họ đang có ý định giúp đỡ khách hàng của mình theo một cách nào đó, và thay vào đó, họ đã làm hỏng họ.

 

Ví dụ, một số nhà trị liệu dạy khách hàng của họ về lòng tự trọng, và sau đó họ có thể cảm thấy tồi tệ khi không có nó. Điều đó xảy ra lặp đi lặp lại. Hầu hết mọi người không bao giờ cảm thấy tồi tệ về cảm giác tồi tệ khi họ lần đầu tiên đến gặp bác sĩ trị liệu. Họ chỉ cảm thấy tồi tệ. Nhưng khi họ được dạy về lòng tự trọng, sau đó họ cảm thấy tồi tệ về cảm giác tồi tệ, và họ còn tệ hơn nữa! Khi bạn cung cấp cho mọi người các khái niệm, bạn phải cẩn thận làm điều đó theo cách đưa họ đến một nơi nào đó hữu ích.

 

Một số nhà trị liệu dạy thân chủ của họ chấp nhận mọi giới hạn của họ để họ có thể hạnh phúc. Đôi khi điều đó hoạt động thực sự tốt. Tuy nhiên, nếu họ bị tê liệt cuồng loạn, đó có lẽ không phải là cách làm việc tốt với họ.

 

Người đàn ông: Bạn có nghĩa là gì khi "hạnh phúc?"

 

Tôi không nói về triết học ở đây; Tôi đang nói về trải nghiệm chủ quan khi thưởng thức một thứ gì đó, đó là một trải nghiệm chủ quan, động học, trong đó mọi người không có cảm giác đau và họ có sự kích thích hệ thần kinh theo cách mà họ mô tả là thích những gì họ đang nhận hơn là ở trong trạng thái ham muốn. Bạn thấy đấy, nếu mọi người đến với liệu pháp than vãn, rên rỉ và phàn nàn, đối với tôi, có vẻ như họ không hạnh phúc.

 

Nếu bạn là một bác sĩ lâm sàng không có cuộc sống riêng của mình, sẽ thực sự khó khăn để tìm ra cơ sở để làm điều gì đó giúp đỡ người khác. Khi tôi thực hiện một chương trình đào tạo liên tục, một trong những phần khắt khe nhất của chương trình là các học viên của tôi phải có cuộc sống cá nhân riêng của họ - ngay lập tức! Bởi vì nếu tôi phát hiện ra rằng họ đã có những cuộc trò chuyện dài và có ý nghĩa cả đêm với vợ của họ và mọi việc không suôn sẻ, và họ cảm thấy như họ phải có việc, tôi đã loại họ ngay khỏi chương trình. Họ biết tôi sẽ làm điều đó, vì vậy họ chắc chắn rằng họ sẽ có cuộc sống bên nhau.

 

Đối với tôi, điều tối quan trọng là mọi người có thể tự chăm sóc bản thân. Tôi không nói về việc có thể tồn tại, mà là đưa họ đến những nơi thú vị. Tôi nói đùa về cuốn sách tiếp theo của tôi có tựa đề "OK thôi là chưa đủ tốt." Tôi không coi mô hình sửa chữa là một mô hình tốt. Mô hình sửa chữa trong tâm lý trị liệu, nơi mọi người đến trong tình trạng không hạnh phúc và suy sụp và bạn sửa chữa họ, chỉ là một phần của bức tranh. Tôi thấy có ý nghĩa hơn khi chúng tôi xây dựng mô hình dựa trên các khái niệm về tính chung.

 

Mọi người mới bắt đầu làm điều này trong lĩnh vực sức khỏe thể chất.

 

Trong một thời gian dài, y học sử dụng một mô hình hoàn toàn dựa vào sửa chữa.

 

Tuy nhiên, điều thực sự tuyệt vời duy nhất mà y học đã làm được là phát minh ra các cải tiến. Việc mọi người có thể được tiêm vắc-xin phòng bệnh bại liệt mà họ không bị mắc bệnh này là một điều kỳ diệu. Đó là điều tốt nhất mà y học từng làm, và nó chắc chắn không dựa trên việc sửa chữa những gì đã xảy ra.

 

Nếu bạn là người ưa thích, bạn sửa đổi mọi thứ để chúng tốt hơn so với lúc bạn bắt đầu. Bạn tận dụng các khuynh hướng tự nhiên của hệ thống để làm cho hệ thống thậm chí còn hiệu quả hơn. Đó là cách tôi nghĩ về mọi thứ. Tôi muốn làm việc với những gì ở đó theo cách tốt hơn những gì nó cần - chứ không chỉ đầy đủ.

 

Tiêu chí cá nhân của tôi để thực hiện công việc thành công là liệu mọi người có hạnh phúc hơn không. Đó chỉ là đạo đức của riêng tôi. Bạn có thể hướng tới sự bất hạnh nếu bạn muốn. Bạn thấy đấy, bất cứ điều gì bạn làm, bạn đều thiết lập các trạng thái mục tiêu. Nếu bạn là một luật sư, bạn không làm việc để hướng tới hạnh phúc, bạn làm việc hướng tới niềm tin: hướng đến việc thuyết phục mọi người về mọi thứ. Nếu bạn là một bác sĩ lâm sàng, hy vọng bạn thiết lập hạnh phúc và năng lực như các trạng thái mục tiêu.

 

Rất nhiều nhà trị liệu thiết lập sự hiểu biết như một trạng thái mục tiêu. Các bác sĩ lâm sàng đã rất thành công trong việc xây dựng các mô hình cung cấp cho mọi người sự hiểu biết, để mọi người hiểu chính xác điều gì đang xảy ra với họ. Họ kết thúc với những khách hàng thực sự hiểu, nhưng họ vẫn không thể đối phó với thế giới, và họ không thể làm cho mình hạnh phúc.

 

Các nhà trị liệu khác đã giới thiệu cho tôi hàng chục khách hàng, những người sẽ ngồi xuống và cho tôi một lời giải thích dài, chi tiết về vấn đề của họ đến từ đâu, tại sao họ mắc phải chúng và ảnh hưởng của chúng đến cuộc sống của họ như thế nào. Tôi sẽ nói với họ "Chà, điều đó thật sự thú vị, nhưng bạn muốn gì?" Họ sẽ nói "Tôi muốn thay đổi nó!" Vì vậy, tôi sẽ nói "Vậy tại sao bạn nói với tôi tất cả những điều đó?" Họ sẽ trả lời "Chà, bạn không cần biết điều đó?" Tôi sẽ nói "Không, tôi không cần phải biết về điều đó. "Họ sẽ kinh ngạc, bởi vì họ chỉ mất năm năm và 50.000 đô la để tìm ra lý do tại sao họ bị hỏng!

 

Vợ chồng thường làm cho nhau không vui vì họ đặt mục tiêu là “phải”. Vì vậy, cuối cùng họ đúng, nhưng kết quả là mọi người đều không hạnh phúc.

 

Chúng tôi muốn dạy bạn xây dựng kiến ​​thức trong ngữ cảnh thôi miên.

 

Bạn có thể sử dụng các kỹ thuật này để đạt được bất kỳ kết quả nào bạn muốn. Nếu bạn muốn, bạn có thể làm cho mọi người không vui, bạn có thể làm cho họ bị bệnh, hoặc bạn có thể khiến mọi người bị tê liệt hoặc ám ảnh cuồng loạn. Những điều đó dường như không mang lại kết quả rõ ràng đối với tôi. Tuy nhiên, nếu đó là những gì bạn muốn làm, đó là một lựa chọn đạo đức mà bạn sẽ phải thực hiện.

 

Câu hỏi tôi đang hỏi bạn là "Bạn có thể cho ai đó những kinh nghiệm nào để tạo ra một khái quát hữu ích?" Đó là một câu hỏi thực tế.

 

Người đàn ông: Nếu anh ta đã có một sự khái quát rắc rối, bạn có thể cho anh ta một ví dụ ngược lại.

 

Vâng, điều đó sẽ hoạt động. Tôi tin rằng việc học có thể diễn ra theo một số cách. Một trong những cách tốt nhất để dạy cho tâm trí có ý thức điều gì đó là cung cấp cho nó một ví dụ đối lập với những gì nó tin tưởng. Có một ví dụ hay về điều này trong cuốn sách Magic I. Trong một nhóm của chúng tôi, một người phụ nữ không thể nói "không" nằm xuống sàn và bắt đầu khóc một cách cuồng loạn. Cô ấy thốt lên rằng cô ấy bất lực và mọi người đi qua cô ấy. Tôi hỏi cô ấy "Ý cô là 'mọi người đi khắp nơi'?" Sau đó tôi bắt đầu đi ngang qua phòng về phía cô ấy để dẫm lên người cô ấy.

 

Đã ở đủ nhóm của tôi, cô ấy đủ thông minh để tránh đường.

 

Cô ấy nói rằng cô ấy đã sống với hai người phụ nữ khác, và họ liên tục bắt cô ấy làm mọi thứ và điều hành cuộc sống của cô ấy. Tôi nói "Chà, tại sao bạn không làm điều gì đó sơ khai như quay lại và nói 'Đừng làm thế'?"

 

Câu nói đó là một trong những phản ứng phi ngôn ngữ mãnh liệt nhất mà tôi từng thấy ở một người. Cô ấy tái mặt hơn bình thường và nói "Tôi không thể làm điều đó." Tôi nói "Ý bạn là bạn không thể làm điều đó?" Cô ấy nói "Chà, tôi không thể nói với họ 'không.'" Tôi hỏi "Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn nói với họ rằng bạn sẽ không rửa bát hoặc bạn sẽ không làm việc khác?"

 

Cô ấy nói "Ồ, điều đó là không thể."

 

Cuối cùng cô ấy đã kể cho chúng tôi nghe một câu chuyện truyền thống có thể làm hài lòng một bác sĩ tâm lý. Cô đã học cách không nói "không" khi còn là một cô bé.

 

Một ngày nọ, cô định đi đến cửa hàng với mẹ cô, khi cha cô nói "Tại sao con không ở nhà với mẹ?" Cô ấy nói "Không, con sẽ đi với mẹ." Cô ấy đi cùng mẹ, và khi họ trở lại căn hộ, cha cô ấy đang nằm trên sàn nhà đầy máu. Tay anh cách điện thoại khoảng hai inch. Anh ta đã nghiện rượu, và vừa mới chết.

 

Sau đó, cô ấy không bao giờ nói "không." Điều đó có nghĩa là cô ấy có lẽ đã không giữ được trinh tiết của mình quá lâu. Cô ấy là một người đồng tính, điều mà tôi nghĩ là thú vị. Đó là một kinh nghiệm với cha cô ấy đủ để cô ấy xây dựng khái quát rằng nếu cô ấy nói "không", ai đó sẽ chết.

 

Tôi đặt cô ấy vào tình trạng "ràng buộc hai mặt" bằng cách nói với cô ấy rằng tôi muốn cô ấy nói "không" với ai đó ở phía bên kia phòng. Cô ấy nói "Không, tôi sẽ không làm thế." Và tôi nói "Tôi có chết không?" Cô ấy nói "Cái gì?" Và tôi nói "Bạn vừa nói 'không' với tôi. Tôi chết rồi sao?" Cô ấy đã trải qua một loạt các thay đổi có thể nhìn thấy khác và sau đó nói "Chà, bạn thật đặc biệt."

 

Tôi đã cho cô ấy một kinh nghiệm về một ví dụ đối lập với sự khái quát của cô ấy rằng nếu cô ấy nói "không" thì mọi người sẽ chết. Tại thời điểm đó, cô ấy có thể nói "không" với tôi và biết tôi sẽ sống, nhưng cô ấy vẫn không thể nói "không" với bất kỳ ai khác. Vì vậy, tôi đã có những người khác đến và bảo cô ấy nói "không". Tôi phải xây dựng một nền tảng kinh nghiệm rộng hơn để cô ấy có thể làm việc khác.

 

Điều này diễn ra trong một thời gian dài. Bạn thấy đấy, có điều gì đó khủng khiếp khi biết mình sai, nhưng không biết mình phải làm gì khác đi. Khi đó tôi không biết làm thế nào để thực hiện thôi miên. Nếu tôi biết cách thôi miên, tôi đã có thể thay đổi cách nhìn tổng quát của cô ấy một cách dễ dàng, duyên dáng và không gặp khó khăn và đau đớn.

 

Hãy để tôi đặt ra một khả năng khác để xây dựng khái quát. Bất cứ khi nào bạn xác định một cái gì đó là mới, bạn chỉ có thể xây dựng những khái quát mới cho nó. Nếu bạn xác định một cái gì đó là mới, bạn có thể xây dựng một cái nhìn tổng quát mà không cần phá hủy hoặc thay đổi cái đã có.

 

Hãy cho tôi một ví dụ về thời điểm điều đó sẽ hữu ích.

 

Người đàn ông: Bạn không làm điều đó với trẻ em?

 

Tôi cũng mong là như vậy. Nhưng tôi muốn bạn cho tôi một ví dụ cụ thể.

 

Người đàn ông: Nếu bạn đang dạy một người nào đó nhân và anh ta không biết gì về nó, thì bạn có thể cho anh ta một cách khái quát về cách học phép nhân mà không cần phá vỡ một cái cũ.

 

Đúng.

 

Judy: Tôi không đồng ý với điều đó. Tôi nghĩ rằng khi bạn dạy phép cộng, bạn không có bất kỳ khái quát nào để phá vỡ. Khi dạy các con tôi phép nhân, tôi dạy chúng rằng nó dựa trên phép cộng. Nó giống như sự bổ sung, nhưng nó chỉ khác một chút. Vì vậy, trong ví dụ đó, tôi nghĩ bạn có những khái quát để phá vỡ.

 

Đôi khi giao tiếp thôi miên bay đến ngay, phải không? Về bản chất, Judy chỉ nói "Khi tôi dạy con tôi phép nhân, tôi thực sự phải phá vỡ các khái quát hóa, bởi vì tôi dạy chúng rằng nó giống như phép cộng." Bây giờ, tôi đồng ý với lý do của cô ấy. Lý do mà cô ấy phải phá vỡ các khái quát là cô ấy nghĩ rằng phép nhân và phép cộng có liên quan đến nhau và cô ấy dạy con mình rằng chúng là như vậy. Chúng có liên quan với nhau, nhưng không nhiều hơn hoặc ít hơn phép cộng có liên quan đến phép trừ hoặc phép chia hoặc số mũ hoặc bất cứ điều gì khác. Nếu cô ấy dạy phép nhân như một điều hoàn toàn mới, cô ấy sẽ không phải phá vỡ một khái quát cũ.

 

Người đàn ông: Hội thảo về thôi miên này là một ví dụ. Tôi không biết rằng tôi biết gì về thôi miên cho đến khi tôi vào đây. Đối với tôi, đó là cách học hoàn toàn mới, vì vậy tôi không phá vỡ bất kỳ khái niệm chung nào về việc sống — đang phát triển. Vì tôi cho rằng không có cái cũ nào để bắt đầu, tôi chỉ đang tạo ra những cái mới.

 

Tôi gợi ý cho bạn rằng có ít nhất hai cách để xây dựng những khái quát mới. Một cách là phá bỏ một cái cũ, và cách khác là xây dựng một cái mới. Bạn thấy đấy, một điều tốt đẹp về con người là họ có thể có những khái quát không tương thích trong chính họ. Không có gì ngăn cản họ có thể làm được điều đó. Có một hình thức trị liệu hoàn toàn dựa trên việc cố gắng loại bỏ tất cả các khái niệm chung không tương thích của bạn để bạn có thể có một chiều. Theo hệ thống đó, xác thực là phải hoàn toàn nhất quán.

 

Không cần phải phá vỡ những khái quát cũ hoặc khiến một người trở nên hoàn toàn nhất quán, có thể đơn giản hơn để xác định một cái gì đó là mới, để người đó không có những khái quát và do đó không có giới hạn. Điều đó không có nghĩa là người đó sẽ biết phải làm gì, nhưng nó có nghĩa là anh ta sẽ không có bất kỳ sự can thiệp nào khi anh ta phát hiện ra.

 

Điều tốt đẹp là bạn có thể định nghĩa bất cứ thứ gì tồn tại là một cái gì đó mới. Bạn thấy đấy, nếu bạn có một sự khái quát rằng bạn không thể hòa hợp với người bạn đời của mình, bạn có thể tìm kiếm điều gì đó ngoài việc "hòa hợp". Bạn có thể xây dựng một kiểu quan hệ hoàn toàn mới, khác với bất kỳ mối quan hệ nào mà bạn từng có trước đây, bởi vì bây giờ bạn sẽ hiểu ra điều gì đó mà trước đây bạn không thực sự biết. Trước khi bạn cố gắng sống sót. Bạn đang cố gắng đi theo cách của mình hoặc đúng. Bạn không bao giờ dừng lại và nghĩ xem sẽ như thế nào nếu cả bạn và người bạn đời của bạn đều làm mọi thứ có thể để khiến bạn đời cảm thấy hài lòng.

 

Nếu tôi có thể xây dựng một kết quả mới cho bạn và sau đó dạy bạn những chi tiết cụ thể về cách đạt được điều đó, dù có ý thức hay vô thức, thì những hạn chế khác của bạn có thể giúp bạn đạt được điều đó dễ dàng hơn. Họ sẽ không cản trở sự khái quát hóa mới của bạn; thay vào đó, họ sẽ cản đường bạn làm tất cả những việc khác mà bạn đã từng làm nhưng không hiệu quả.

 

Vì vậy, những hạn chế mà ai đó có có thể trở thành tài sản.

 

Một cách khác mà bạn có thể xây dựng khái quát hóa một cách vô thức là xây dựng các kiến ​​thức bao trùm mọi thứ. Trong xã hội Hy Lạp có một nhóm huyền bí dựa trên một thứ gọi là toán học. Toán học hiện nay được coi là một môn khoa học, nhưng cách đây không lâu những người làm toán học được coi là thầy phù thủy, và nghĩ về bản thân theo cách đó. Nó giống như thực hành ma thuật hoặc tôn giáo nào đó. Các nhà toán học thời đó đã phát hiện ra rằng có hai bộ số. Đầu tiên họ phát hiện ra các số dương, sau đó họ phát hiện ra phép trừ, và với phép trừ là các số âm. Điều này gây ra một sự phân chia trong toán học. Một số nhà toán học nghĩ rằng mọi thứ đều là phép cộng. Có những người khác tin rằng cách đúng đắn để nghĩ về các con số là phép trừ. Hai nhóm đó đã có cuộc chiến tranh xem ai đúng.

 

Sau đó, một người nào đó đến và nói "Này, chúng ta có thể đặt cả hai nguyên tắc này vào cùng một lược đồ và gọi nó là đại số." Ý tưởng về đại số không yêu cầu phải phá vỡ bất kỳ khái niệm tổng quát nào hoặc vi phạm bất kỳ điều gì. Nó chỉ yêu cầu được bao gồm; nó yêu cầu phải có một bức tranh lớn hơn.

 

Tôi đã từng đến rất nhiều nhóm trị liệu tâm lý để tìm hiểu xem những người lãnh đạo nhóm đã làm gì. Tại một buổi hội thảo, họ nhốt tất cả chúng tôi trong một căn phòng và nói với chúng tôi rằng tất cả chúng tôi đều là những kẻ ngốc. Họ nói rằng lý do khiến chúng tôi bị giật là vì chúng tôi cảm thấy tồi tệ về bản thân. Họ nói rằng vì đôi khi chúng ta cảm thấy mình ngu ngốc và bất lực, hoặc không cảm thấy mình đáng giá, nên chúng ta là những hình nộm. Điều này đúng bởi vì chúng tôi đã có một sự lựa chọn khác. Lựa chọn đó là để cảm thấy hài lòng về bản thân.

 

Họ đã trải qua một quy trình nghiêm ngặt tra tấn chúng tôi nhiều ngày và nhiều ngày, và bằng cách nào đó, điều này được cho là khiến chúng tôi cảm thấy tốt hơn về bản thân. Điều họ không dạy chúng ta là cảm giác tốt hay xấu về bản thân thực sự là một phần của thứ lớn hơn gọi là phản hồi. Bạn thấy đấy, nếu bạn cảm thấy tồi tệ về bản thân, nhưng điều đó không dẫn bạn đến việc thay đổi hành vi của mình để bạn có thể cảm thấy hài lòng về bản thân, thì điều đó không hữu ích lắm đâu.

 

Nếu bạn cảm thấy hài lòng về bản thân, nhưng bạn đang làm những điều gây tổn thương cho người khác và bạn không nhận được phản hồi về điều đó, điều đó cũng không hữu ích.

 

Chỉ vì bạn cảm thấy hài lòng về bản thân không có nghĩa là bạn đang làm những điều tốt; và làm những điều tốt không có nghĩa là bạn sẽ cảm thấy tốt sau này.

 

Một trong những điều khiến tôi kinh ngạc hơn bất cứ điều gì khác trong kinh nghiệm của tôi với con người, đó là những người được cho là đang yêu, đấu tranh. Và khi họ chiến đấu, họ làm những điều thực sự có thể ảnh hưởng tiêu cực đến mối quan hệ của họ trong một thời gian dài. Thông thường là do họ quên mất những gì họ đang làm với nhau. Họ quên rằng họ quấn lấy nhau để được thân mật. Nó khiến tâm trí họ suy sụp, và họ bắt đầu tranh cãi về việc họ sẽ đi nghỉ ở đâu, làm thế nào để nuôi dạy bọn trẻ, ai nên đổ rác và những thứ nhỏ nhặt khác.

 

Và chúng thực sự hiệu quả trong việc làm cho nhau cảm thấy tồi tệ. Họ đã quên một điều gì đó sẽ gắn kết ý nghĩa cho toàn bộ trải nghiệm.

 

Bây giờ tôi muốn cung cấp cho bạn một ví dụ chính thức hơn về thôi miên, bởi vì quá nhiều người trong số các bạn không nhìn xung quanh phòng và nhận thấy những gì đang xảy ra ở đây. Vì vậy, tôi muốn đưa ai đó ra khỏi khán giả và đưa anh ta lên đây. Có một số lợi thế nhất định khi ngồi trên chiếc ghế này, bởi vì bạn có thể quan sát 100 người ra vào trong các trạng thái thay đổi, và họ chỉ được xem một người. Có ai đó trong số khán giả sẽ tình nguyện không?

 

ĐỒNG Ý. Bạn tên là gì?

 

Người phụ nữ: Linda.

 

Được rồi, Linda. Bạn đã kết hôn chưa? (Có.) Bạn có thể nghĩ về bất cứ điều gì mà chồng bạn làm khiến bạn cảm thấy không thích?

 

Bạn không cần phải nói về nó là gì, nhưng tôi muốn bạn nghĩ về một số hành vi đặc trưng của anh ấy — có lẽ một số giọng nói, một số cử chỉ, một số động tác — khiến bạn cảm thấy khó chịu, Nếu anh ấy không thực hiện hành vi đó, bạn sẽ không phải cảm thấy khó chịu, nhưng nếu anh ấy giữ nó và phản ứng của bạn thực sự tích cực, nó sẽ giúp cuộc sống của bạn dễ dàng hơn rất nhiều. Vì vậy, anh ấy có thể làm chính xác những gì anh ấy làm, nhưng thay vì cảm thấy tồi tệ, bạn vẫn có thể tận hưởng bản thân - thậm chí có thể cảm thấy rất dễ chịu. . . .

 

ĐỒNG Ý. Hãy dành một chút thời gian. Nhắm mắt lại và nhìn vào những thời điểm và địa điểm mà bạn đã thấy anh ấy làm những điều đó. Và khi bạn nhìn anh ấy trong những tình huống đó, tôi muốn bạn chắc chắn. . . mà bạn có thể phân biệt tay nào của anh ấy cử động nhiều nhất. . . . Trong mỗi ký ức hãy chú ý cụ thể cách anh ấy ăn mặc. . . và khoảng thời gian nào trong ngày. ,. .

 

Không phải là những sự kiện này quan trọng đối với bản thân chúng. . . bởi vì điều quan trọng ở đây. . . không cần thiết , . . sắp sửa . . . sự thật ở tất cả. . . . Bởi vì trong quá khứ của bạn, bạn đã có kinh nghiệm. . . nơi những gì bạn nghĩ là một sự thật tuyệt đối. . . trở nên đối lập với những gì bạn tin tưởng sau này. . . . Đó là bản chất của thời gian. . . . Thời gian thay đổi mọi thứ. . . . Trong thực tế, không có thời gian. . . không có gì thay đổi cả. . . . Ánh sáng sẽ không tồn tại nếu không có chuyển động. . . và chuyển động không tồn tại nếu không có thời gian,. . .

 

Ngay bây giờ, tôi muốn bạn dành thời gian để đi lại con đường, trở về tuổi thơ của chính bạn, và tìm lại ở đó những kỷ niệm êm đềm đã qua mà bạn đã không nghĩ đến trong một thời gian dài. . . . Bởi vì nhiều thứ đã xảy ra với bạn. . . trong thời thơ ấu của chính bạn. . . những điều thú vị

 

. . . những thứ quan trọng. . . . Ngay bây giờ, điều quan trọng nhất. . . đó là tâm trí vô thức của bạn. . . bắt đầu tìm hiểu. . . để tách ra. . , điều này từ điều khác. . . để bắt đầu hoạt động tích cực. . . và sắp xếp thông qua những ký ức tuổi thơ. . . để tìm một cái đó là chính xác. . . hài lòng . . . đủ. . . .

 

Và tôi muốn bạn . ,. đúng rồi . . . để tận hưởng quá trình đó

 

. . . . Khi bạn tìm thấy ký ức dễ chịu đó. . . Tôi muốn bạn trải nghiệm những cảm giác đó. . . . Vào bên trong ký ức đó. . . . Chú ý mùi, âm thanh và mùi vị. . . về những gì đang diễn ra. . . . Vì bên trong ký ức đó. . . là sự thích thú cho tâm trí tỉnh táo của bạn.

 

. . . Và bên trong ký ức đó. . . là nền tảng mà tâm trí vô thức của bạn. . . có thể sử dụng để xây dựng một cách học hoàn toàn mới. . . .

 

Bây giờ, bên trong ký ức đó. . . kỷ niệm dễ chịu đó. . . một cái gì đó đang xảy ra. . . . Bạn có biết tên của cái gì đó là gì không? . . . Đúng rồi. . . . Hãy nhớ tên đó. . . . Đó là một tập hợp các từ. . . mà bạn có thể nhớ sau này. Bây giờ, khi bạn đã đi qua cuộc đời. . , bạn đã đi từ ký ức này sang ký ức khác. Chỉ có điều chúng vẫn chưa phải là ký ức, chúng chỉ là trải nghiệm. . . . Và khi bạn chuyển từ trải nghiệm này sang trải nghiệm khác. . . bạn sẽ có một cái thú vị. . . nhưng khi thời gian trôi qua, sự thích thú của bạn sẽ thay đổi sang một thứ khác. . , bởi vì cũng có những trải nghiệm rất, rất khó chịu. . . một số khiến bạn thực sự sợ hãi. . . một số mà bạn đã chiến đấu theo cách của bạn. . . và từ đó bạn học được rất nhiều điều về cách sống. . . . Đúng rồi. . . .

 

Và khi bạn trải qua những kinh nghiệm đó, bạn đã nói với chính mình

 

"Không bao giờ lặp lại." . . . Và thời gian trôi qua. . . những kinh nghiệm khó chịu đó đã phai vào dĩ vãng. . , và chúng đã trở thành cơ sở. . . của những kiến ​​thức mạnh mẽ. . . về cách đối phó với thế giới theo cách hiệu quả. . . . Chúng rất hữu ích. . . . Tuy nhiên, chúng gần như không hữu ích. . . như những gì sẽ xảy ra khi bạn nói tên. . . trong số những lời cầu xin trước đó. . . . Nói cái tên đó với bản thân của bạn. . . một việc bạn làm. . . bạn có thể quay lại đó một lần nữa. . . . Đúng rồi. . . . Quay trở lại bên trong ký ức đó. . . một trong những dễ chịu. . . và tìm thấy sự thích thú.

 

. . . Đúng rồi. . . . Bởi vì bạn đã quên làm điều gì đó. . . . Rất nhiều người quên. . . .

 

Khi bạn đi từ trải nghiệm thú vị sang trải nghiệm khó chịu, bạn không sử dụng cảm giác dễ chịu như một cách đối phó. . . . Mặt khác, khi bạn để lại trải nghiệm khó chịu và đi đến trải nghiệm dễ chịu, bằng cách này hay cách khác, bạn rất dễ mang theo cảm giác khó chịu. . . . Bằng cách nào đó nó có vẻ ngu ngốc, nhưng nó dễ dàng hơn theo cách đó. Và nếu bạn dành chút thời gian. . . hít thở sâu. . . và để cho ký ức khó chịu đó thực sự mờ đi. . . và sau đó di chuyển về phía trước. . . và quay trở lại ký ức êm đềm đó. . . kỷ niệm thú vị đó. . . và khi bạn đang ở trong ký ức lần này. . . bạn tự nhủ. . . "Tôi sẽ không bao giờ quên chuyện này nữa..." Bởi vì một số điều. . . là một nguồn tài nguyên. . . mà bạn muốn mang theo bên mình. . . ở bên bạn và gọi. . . . Và một số điều là một gánh nặng. ,. và chúng không còn cần thiết nữa. . . .

 

Một thời gian dài trước đây. . . dì tôi nói với tôi. . . rằng bất cứ khi nào điều gì xấu xảy ra. . . Tôi không bao giờ nên quên nó bởi vì nếu tôi quên nó, nó sẽ xảy ra một lần nữa ,. . . Nếu tôi nghe theo lời khuyên của cô ấy, tôi sẽ phải mất một thời gian dài để nhớ lại rất nhiều điều tồi tệ. . . . Nhưng nếu bạn có một trải nghiệm tồi tệ và bạn tự nhủ "Không bao giờ nữa". . . bạn có thể tin tưởng rằng vô thức của bạn sẽ cho phép bạn biết những gì cần tránh trong tương lai. . . . Và nếu bạn nói "Vài phút trước, tôi đã quên mang theo kỷ niệm êm đềm đó, và tôi đã cảm thấy tất cả những cảm giác tồi tệ đó, và tôi sẽ không bao giờ làm như vậy nữa". . .bạn có thể quay trở lại tận hưởng đó. . . đi vào ký ức êm đềm đó. . . và có lẽ nhớ một cái khác thậm chí còn dễ chịu hơn. . . . Tìm một cái thậm chí có thể có một tiếng cười khúc khích bên dưới nó hoặc một tiếng cười khúc khích trên nó. . . có lẽ là một trong đó có sự dịu dàng. . . có lẽ một trong đó chỉ có rất nhiều niềm vui. . . . Vì bạn đã trải qua tuổi thơ của mình. . . bạn đã trở thành một thiếu niên. . . và bây giờ bạn đã trưởng thành. . . . Bạn đã làm được, có thể nói như vậy. Nhưng vì bạn đã làm được. . . đó không có lý do gì để bạn từ bỏ tất cả những điều tốt đẹp. . . . Sẽ hiệu quả hơn nhiều nếu bạn mang chúng theo. . . .

 

Hãy xem đâu là ký ức dễ chịu nhất mà tâm trí vô thức của bạn có thể tìm thấy. ,. , Bạn có thể tìm kiếm ký ức một cách có ý thức, nhưng vô thức bạn biết cách sắp xếp các ký ức nhanh hơn nhiều. . . và hiệu quả hơn nhiều. . . . Vô thức của bạn biết nhiều hơn về kinh nghiệm của chính bạn hơn tôi. . . và nó có thể sắp xếp các ký ức với tỷ lệ cao. . . cho đến khi nó tìm thấy một thứ mà nó nghĩ rằng tâm trí tỉnh táo của bạn sẽ không bao giờ nghĩ đến, điều này thật dễ chịu theo một cách rất độc đáo. . . . Nó có thể tìm thấy nhiều hơn một nếu nó chọn. . . . Nó có thể cho bạn thấy một phần của một. . . một mảnh của cái khác; nó có thể cho bạn thấy một chuỗi toàn bộ những kỷ niệm vui vẻ. . . .

 

Và khi nó làm như vậy. . . bạn có thể không nhận ra nó. . . nhưng bạn đang làm điều tương tự như bạn đã làm. . . mọi ngày trong thời thơ ấu của bạn trong bốn năm đầu tiên và mọi ngày sau đó. . . . Bạn đang sắp xếp những kỷ niệm và trải nghiệm, cố gắng hiểu chúng. . . theo cách hữu ích. . . . Và nếu bạn tìm thấy chủ đề đó. . . điều đó cho phép bạn có một cảm giác tốt. . . sau đó rất, rất chậm, tôi muốn bạn cảm thấy lòng bàn tay của bạn. . . bắt đầu chạm vào nhau, từ từ. . . độ ấm và kết cấu. . . .

 

Và khi họ đến với nhau, tôi muốn bạn giữ những tình cảm tốt đẹp ,. . và tôi muốn bạn thấy chồng bạn thực hiện hành vi đặc biệt theo phong cách riêng đó. . . mà trong quá khứ bạn không thích. . . và tôi muốn bạn thấy anh ấy làm điều đó. . . và giữ những tình cảm tốt đẹp đó. . . và biết cảm giác tuyệt vời như thế nào khi có ai đó đặc biệt trên thế giới. ,. . Đúng rồi. . . . Trải nghiệm độc đáo nhất mà một người có thể có. . . là có một người đặc biệt đối với họ.

 

Bạn thấy đấy, một trong những điều mà bạn có thể nhận thấy. . . đó là nếu bạn đã từng ở trong phòng với một người phụ nữ và đứa con nhỏ của cô ấy. . . và khi cô ấy nhìn đứa bé đó và bạn nhìn thấy khuôn mặt của nó. . . có một cái gì đó rất đặc biệt ở đó. . . và rất có ý nghĩa ở đó. . . . Và chất lượng đặc biệt đó là thứ quan trọng hơn. . . .

 

Hiện nay . . . trong những năm tôi làm việc với mọi người. . . Tôi đã thấy nhiều người đã quên. . . . Tôi đã thấy những bà mẹ vào và la mắng con cái của họ trước mặt tôi - họ mắng mỏ, họ đánh họ, họ khiến họ cảm thấy tồi tệ. . . . Họ đã quên mất cảm giác đặc biệt đó và họ nghĩ điều họ đang nói quan trọng hơn. . ,. Đó là một sự lãng phí khủng khiếp. . . .

 

Khi nhìn thấy chồng làm những hành vi cá biệt đó, bạn sẽ sởn gai ốc. . . và nếu bạn cảm nhận được cảm giác tốt đẹp bên trong mình, sợi dây tận hưởng dễ chịu đó, bạn sẽ không chỉ có lòng bàn tay mà còn có một người đặc biệt trong đó. . . .

 

Bây giờ, tôi không biết ,. . nếu bạn cảm thấy rằng bạn có thể đủ khả năng. . . để làm khác. . . nhưng tôi biết rằng khi tôi đi qua cuộc đời, điều đó quan trọng đối với tôi. . . để có thể đánh giá cao và tận hưởng tất cả các phẩm chất. . . điều đó làm cho một người đặc biệt trở thành duy nhất. . . và cá nhân. . . không chỉ một số trong số họ, bởi vì những gì bạn đang học ở đây không chỉ là một cách. . . rằng vô thức của bạn có thể hỗ trợ bạn thực hiện một phần hành vi và khiến nó có thể chấp nhận được. . . nhưng một cách mà vô thức của bạn có thể bắt đầu đánh giá cao mọi hành vi mang phong cách riêng. . . .

 

Tôi nhớ khi tôi còn nhỏ. . . Tôi không thích lớp vỏ trên bánh mì. . . . Và khi tôi muốn mua một chiếc bánh mì sandwich, điều đầu tiên tôi làm là bóc lớp vỏ và cho chó ăn. . . . Tôi đã phải rất giấu giếm chuyện này vì mẹ tôi tin rằng lớp vỏ bánh trên Wonder Bread là chất dinh dưỡng.

 

Mẹ tôi rất ngây thơ. Bây giờ thời gian trôi qua, tôi phát hiện ra rằng không phải tất cả các loại bánh mì đều có vị như cao su; Tôi phát hiện ra rằng có một số loại bánh mì mà vỏ bánh thực sự rất ngon. Có bánh mì Pháp San Francisco, một số loại bánh mì lúa mạch đen, và chắc chắn là bánh mì nướng quế của những kiểu thời trang kỳ quặc, thú vị. Và tôi phát hiện ra điều đó khi thời gian trôi qua theo sở thích của tôi. . . đã thay đổi. . . từ điều này sang điều khác. . . và khi thị hiếu của bạn thay đổi và bạn học cách trân trọng thứ gì đó. . . mà bạn đã không làm trước đây. . . nó làm cho bạn nhận biết. . . và cảnh giác hơn. . . chính xác nó là gì. . . điều đó làm cho điều gì đó quan trọng.

 

Bây giờ trên và ngoài tất cả những điều này. . . có điều gì đó khác đang diễn ra ở đây. . . đó là bạn đã bắt đầu. . . một tiến trình . . . mà có thể tiếp tục trong nhiều năm. . . về việc học cách sử dụng các nguồn tài nguyên vô thức của bạn. . . để đi sâu hơn vào trạng thái xuất thần nếu bạn muốn. . . hoặc chỉ để giao tiếp. . . với những phần vô thức của chính bạn. . . cho mục đích học tập. . . và thay đổi. . . .

 

Bây giờ, một trong những điều sẽ giúp bạn. . . là nhận ra. . . tầm quan trọng của một chân đối lập với chân kia. Nếu bạn bắt đầu di chuyển chân phải rất chậm, bạn có thể tự đánh thức mình. . . nhưng nếu bạn giữ yên bàn chân phải đó. . . và bắt đầu di chuyển chân trái của bạn, điều gì đó khác sẽ xảy ra. . . . Thử nó. . . . Bây giờ không phải là thú vị

 

. . . . Bây giờ tại sao bạn không sử dụng chân phải đó. . . và dưới sự kiểm soát và bảo vệ của riêng bạn, hãy đưa bạn trở lại ngay Grand Ballroom tại đây. OK, cảm ơn bạn. Bạn có thể ngồi xuống ngay bây giờ.

 

Những gì tôi vừa làm với Linda có thể được nghĩ đến theo nhiều cách khác nhau, bởi vì nó bao gồm rất nhiều thứ. Một số trong số đó khá rõ ràng và đơn giản, và một số thì không. Ở cấp độ đơn giản nhất, đó là một hướng dẫn quy trình. Nó bao gồm các mẫu ngôn ngữ thôi miên và hướng dẫn Linda thông qua một trình tự sẽ dẫn đến việc học.

 

Bạn cũng có thể nghĩ về những gì tôi đã làm là u sầu. Tôi tiếp cận những trải nghiệm tích cực và gắn chúng vào những tình huống mà cô ấy từng cáu gắt với chồng mình. Tôi đã hướng dẫn cô ấy làm điều đó bằng lời nói, nhưng phần lời nói trong hành vi của tôi có lẽ là phần ít quan trọng nhất để nhận được phản hồi từ cô ấy. Tôi cũng đang cố gắng thả lỏng giọng điệu: Tôi dùng một giọng nói để neo giữ những ký ức tích cực của cô ấy trong quá khứ, và một giọng nói khác để neo lại những gì chồng cô ấy làm. Sau đó, khi tôi nói về hành vi của chồng, tôi chuyển sang giọng điệu cố định ký ức tích cực, để cho cô ấy một phản ứng mới với chồng mình.

 

Cùng với đó, tôi đang ngụy biện lại nội dung: Tôi đang thay đổi ý nghĩa trong cách cư xử của chồng cô ấy. Bây giờ nhìn thấy hoặc nghe thấy chồng làm những điều đó sẽ chỉ đơn giản là một dấu hiệu cho thấy anh ấy là người duy nhất đặc biệt đối với cô ấy.

 

Tôi đã bao gồm một mẫu khác mà chúng ta chưa nói đến, và một số mẫu mà chúng tôi sẽ không dạy bạn một cách có ý thức. Hình mẫu tôi đang nghĩ đến là một hình mẫu khá phức tạp và sử dụng một kiểu ẩn dụ mà chúng tôi không thường xuyên dạy. Bạn thấy đấy, có hai loại ẩn dụ.

 

Một loại dựa trên đẳng cấu. Nghĩa là, nếu một người phụ nữ vào nhà có hai cô con gái mà tranh cãi, tôi có thể kể cho cô ấy nghe câu chuyện về một người làm vườn có hai bụi hồng đang gầm gừ với nhau trong vườn của anh ta. Nếu bạn sử dụng phép ẩn dụ đẳng hình để tạo ra sự thay đổi, bạn kể một câu chuyện có mối quan hệ 1-1 với những gì đang xảy ra và sau đó xây dựng một giải pháp cụ thể hoặc đưa ra một giải pháp rất mơ hồ, có kết thúc mở. Bạn có thể đọc về kiểu ẩn dụ đó trong cuốn sách của David Gordon. Phép ẩn dụ trị liệu,

 

Có một loại ẩn dụ khác gợi ra một phản ứng thực sự là một mệnh lệnh để làm điều gì đó hoặc tránh điều gì đó. Loại câu chuyện này gợi ra một phản ứng mà không nhất thiết phải song song với bất cứ điều gì trong cuộc sống của người đó. Tôi có thể kể một câu chuyện về một người mà tôi biết, người hoàn toàn bị thuyết phục rằng anh ta đã đúng về một cách cụ thể để làm điều gì đó. Anh ấy, tôi và một số người khác đều tham gia thiết kế một chiếc máy tính, và tất cả chúng tôi đều có ý tưởng riêng về cách thực hiện. Anh ấy muốn làm điều gì đó với máy biến áp mà không ai trong chúng tôi nghĩ có thể làm được. Khi chúng tôi không đồng ý, anh ấy đã quát mắng chúng tôi và nói với chúng tôi rằng anh ấy thậm chí sẽ không lãng phí thời gian để nói với chúng tôi về điều đó. Anh ấy nói rằng chúng tôi không biết, và chúng tôi không hiểu, và anh ấy thông minh hơn chúng tôi. Vì vậy, anh ta chỉ vào và lấy máy biến áp, nối nó lên, (liếm công tắc, và nó làm anh ta bị điện giật và giết chết anh ta.

 

Kiểu ẩn dụ đó rất khác với kiểu ẩn dụ đẳng lập. Nó gợi ra phản ứng của việc tránh một điều gì đó. Đó là một ví dụ phóng đại về những gì tôi vừa làm khi nói với Linda về những bà mẹ đã quên mất việc họ sinh con vì điều gì.

 

Tôi đã sử dụng các ví dụ khác về kiểu ẩn dụ này. Tôi đã kể một câu chuyện về bản thân mình, và thị hiếu của tôi thay đổi tự nhiên như thế nào khi tôi lớn lên. Câu chuyện đó không song song với bất cứ điều gì tôi biết về Linda; nó chỉ đơn giản là một câu chuyện gợi ra phản ứng — phản ứng của mọi thứ thay đổi một cách tự nhiên.

 

Đó là một phản ứng có thể rất hữu ích khi thực hiện thôi miên.

 

Loại ẩn dụ này đặc biệt hiệu quả nếu bạn sử dụng những câu chuyện phổ biến để gợi ra phản ứng. Tôi muốn nói đến những câu chuyện mà mọi người có thể liên quan và sẽ phản hồi theo cách tương tự. Hầu hết mọi người đều từng trải qua việc thích một số món ăn và sau đó không thích nó, vì vậy tôi biết rằng nếu tôi mô tả một trải nghiệm như vậy, hầu hết mọi người sẽ phản ứng với nó theo cách tương tự: bằng cách tiếp cận một trải nghiệm cho thấy rằng sự thay đổi tự phát là có thể xảy ra .

 

Milton Erickson đã từng sử dụng mẫu này rất hiệu quả. Anh ấy đưa mọi người vào trạng thái xuất thần, và sau đó nói về việc lần đầu tiên đi học và tiếp xúc với bảng chữ cái. "Ban đầu, nó có vẻ như là một nhiệm vụ quá sức. Nhưng giờ đây, mỗi chữ cái đã hình thành một hình ảnh thường trực trong não bạn và trở thành cơ sở để đọc và viết."

 

Đó là một ví dụ phổ biến, đối với những người trong nền văn hóa này, về một cái gì đó khó trở nên dễ dàng. Ngay cả khi nó không xảy ra theo cách đó, khi một người lớn nhìn lại, có vẻ như nó sẽ xảy ra theo cách đó.

 

Điều đó có nghĩa đó là một trải nghiệm mà bạn có thể sử dụng với bất kỳ ai để gợi ý phản ứng của một điều gì đó khó khăn trở nên dễ dàng. Khi mọi người yêu cầu giúp đỡ trong việc thực hiện thay đổi, bạn có thể chắc chắn rằng thay đổi sẽ có vẻ khó khăn đối với họ. Vì vậy, nó có thể thực sự hữu ích để gợi ý phản ứng của một điều gì đó khó khăn trở nên dễ dàng.

 

Thường thì Milton sẽ nói chuyện với khách hàng của mình về cảm giác khi còn là một đứa trẻ nhỏ. Anh ấy sẽ nói "Và khi bạn còn rất nhỏ, và lần đầu tiên bạn tập bò, bạn nhìn thấy ngón chân và chân bàn, và thế giới trông theo một cách nhất định. Và khi bạn lần đầu tiên đứng lên, bạn có một loạt nhận thức hoàn toàn mới về thế giới. Cả thế giới trông khác với bạn. Khi bạn cúi xuống và nhìn vào giữa hai chân của mình, thế giới lại trông khác. Bạn có thể đạt được những nhận thức mới cho bản thân khi bạn thay đổi khả năng của mình. Và khi bạn thay đổi nhận thức của mình, bạn có khả năng đạt được những khả năng mới. " Loại mô tả này thực sự là một chỉ dẫn để làm điều gì đó — để thay đổi nhận thức của bạn. Anh ấy mô tả một trải nghiệm mà tất cả chúng ta đều không thể phủ nhận là đã làm như vậy một cách dễ dàng. "Và bạn có thể nhớ mình là một đứa trẻ, hoặc nghĩ về những gì sẽ như thế nào nếu chỉ để ý đến tấm thảm, và những thứ bí ẩn nho nhỏ trong sợi... Để chỉ nhận thấy mối quan hệ của mặt dưới của những cái bàn........." và rồi một ngày bạn học cách đứng. Có lẽ bạn đã nắm lấy ngón tay của ai đó hoặc thành ghế dài và bạn nhìn ra thế giới. Thay vì nhìn lên hoặc nhìn xuống, bây giờ bạn có thể nhìn thẳng về phía trước. Và những gì bạn thấy trông rất khác. Nó đã thay đổi những thứ bạn quan tâm, nó thay đổi cách bạn nhìn nhận mọi thứ và nó sẽ thay đổi những gì bạn có thể làm. "

 

Khi bạn kể loại câu chuyện đó, không quan trọng là mọi thứ có thực sự diễn ra theo đúng cách đó hay không. Tất cả những gì quan trọng là nếu người lớn nhìn lại những gì nó phải như thế nào khi còn là một đứa trẻ, có vẻ như điều đó sẽ xảy ra. Điều đó có nghĩa là người lớn sẽ phản hồi loại truyện đó theo cách tương tự.

 

Nếu bạn khiến ai đó nhớ lại trải nghiệm đó và điều tiếp theo bạn nói đến là những trải nghiệm có thể đóng vai trò là cơ sở tri giác để thay đổi một vấn đề cụ thể, thì chuỗi đó là một mệnh lệnh. Nó không chỉ là một câu chuyện. Lệnh này là thay đổi nhận thức của bạn bằng cách sử dụng dữ liệu cụ thể này.

 

Chúng ta sẽ không đi vào chi tiết về loại ẩn dụ này trong buổi hội thảo này. Tuy nhiên, bạn có thể làm cho những gì bạn làm trở nên mạnh mẽ hơn và có nhiều cú đấm hơn bằng cách sử dụng điều này một cách đơn giản. Bạn có thể suy nghĩ về loại phản hồi mà bạn có thể gợi ra sẽ giúp thay đổi của bạn diễn ra dễ dàng hơn. Sau đó, bạn có thể nghĩ về những trải nghiệm phổ biến bao gồm những phản hồi đó và mô tả những trải nghiệm đó cho khách hàng của bạn sau khi bạn đưa chúng vào trạng thái xuất thần.

 

Một phản ứng rất hữu ích để gợi ra khi thực hiện thôi miên là trải nghiệm rằng vô thức của một người là khôn ngoan và có thể tin cậy. Những kinh nghiệm phổ quát trong đó mọi người phản ứng một cách thích hợp mà không cần suy nghĩ về nó một cách có ý thức là gì? . . . Bạn có thể nói về việc khi nào bạn chạy, cơ thể bạn biết khi nào cần làm cho tim đập nhanh hơn, thở nhanh hơn và khi nào thì nên chạy chậm lại. Một cách ý thức, bạn không biết tim mình phải đập nhanh như thế nào theo thứ tự

 

để nhận được lượng oxy thích hợp đến các tế bào của bạn, và không cần thiết, bởi vì vô thức của bạn có trí tuệ về cách thức và thời điểm những điều như vậy xảy ra.