Chương 6
Các kỹ thuật sử dụng cụ thể
Trình tạo hành vi mới
Hôm nay chúng tôi muốn hướng dẫn bạn những cách cụ thể khác để sử dụng trạng thái thôi miên. Trước tiên, chúng tôi muốn cung cấp cho bạn một thủ tục rất hữu ích mà bạn có thể sử dụng cho nhiều loại hành vi: trình tạo hành vi mới. Bạn có thể sử dụng điều này cho bất kỳ tình huống nào mà người đó đưa ra một số phản hồi mà họ không hài lòng. Mô tả đó có thể phù hợp với sự đồng tình lớn của hầu hết khách hàng của bạn. Tôi sẽ giả định rằng bạn đã đưa người đó vào trạng thái xuất thần và thiết lập một số loại hệ thống tín hiệu có / không của động cơ không hoạt động, công khai hoặc bí mật.
Điều đầu tiên bạn làm là yêu cầu anh ấy lựa chọn một số hành vi mà anh ấy không hài lòng. Sau đó, bạn. để anh ấy quan sát và lắng nghe bản thân ứng xử trong tình huống đó. Bạn muốn anh ấy thấy mình làm điều đó trước mặt mình như thể anh ấy đang xem một bộ phim. Đây là một chỉ dẫn cho sự phân ly; điều này giúp anh ấy có thể xem và lắng nghe một cách thoải mái về điều gì đó có thể gây khó chịu nếu anh ấy thực sự ở trong tình huống này. Bạn nói "Hãy cho tôi tín hiệu 'có' đó ngay sau khi bạn xem và nghe xong, với sự thoải mái và an toàn, đối với phần hành vi mà bạn muốn thay đổi".
Khi bạn nhận được câu trả lời "có", bạn sẽ hỏi "Bạn có biết bạn muốn thực hiện hành vi hoặc phản ứng mới nào trong tình huống này không?" Điều quan trọng là phải diễn đạt mọi thứ dưới dạng câu hỏi có / không để bạn luôn nhận được phản hồi rõ ràng từ người đó.
Nếu câu trả lời cho câu hỏi đó là "có", người đó không biết họ muốn trả lời như thế nào, bạn nói "Tốt. Bây giờ hãy quan sát và lắng nghe bản thân khi bạn đưa ra câu trả lời mới trong tình huống từng là vấn đề đối với bạn. . Hãy cho tôi câu trả lời 'có' khi bạn hoàn thành. "
Sau đó, bạn hỏi "Sau khi quan sát bản thân đưa ra phản ứng mới cho tình huống đó, điều đó có hoàn toàn thỏa đáng với bạn không?" Nếu bạn nhận được câu trả lời "không", bạn yêu cầu anh ấy quay lại và lựa chọn cách cư xử phù hợp hơn.
Nếu bạn nhận được câu trả lời "có", bạn hãy tiếp tục cài đặt hành vi mới bằng cách yêu cầu anh ta liên kết lại với trải nghiệm riêng biệt. "Lần này tôi muốn bạn chạy cùng một bộ phim, nhưng trên quan điểm là chính bạn đang thực hiện hành vi. Hãy đặt mình vào trong bộ phim và trải nghiệm cảm giác thực sự thực hiện những hành vi đó trong tình huống như thế nào."
Khi anh ấy đã làm điều đó, hãy hỏi "Điều đó có còn thỏa đáng không?" và hãy chắc chắn rằng bạn nhận được câu trả lời "có" đồng ý. Đôi khi một hành vi có vẻ tuyệt vời từ bên ngoài, nhưng không cảm thấy tốt khi bạn đã vào bên trong. Nếu bạn nhận được "không" cho câu hỏi này, bạn cần sao lưu và thực hiện các điều chỉnh trong hành vi cho đến khi anh ấy hài lòng khi trải nghiệm nó từ bên trong.
Bây giờ bạn đã có sự thay đổi trong hành vi của anh ấy, bạn cần phải làm gì đó để hoàn toàn chắc chắn rằng sự thay đổi đó sẽ tự động chuyển sang các tình huống thích hợp trong cuộc sống của anh ấy. Chúng tôi gọi đây là nhịp độ tương lai, hoặc bắc cầu. Bạn có thể hỏi "Liệu bạn, tâm trí vô thức của anh ấy, có chịu trách nhiệm về việc hành vi mới này thực sự xảy ra trong bối cảnh mà hành vi cũ đã từng xảy ra không?" Nếu bạn muốn, bạn thậm chí có thể rõ ràng hơn. Bạn có thể thêm "Bây giờ hãy giơ ngón tay 'có' lên ngay khi bạn, tâm trí vô thức của anh ấy, đã khám phá ra những gì bạn sẽ thấy, nghe hoặc cảm thấy cụ thể, điều đó sẽ cho biết rằng đây là bối cảnh mà bạn sẽ làm cho điều này mới hành vi xảy ra. " Bạn đang tìm thấy một gợi ý theo ngữ cảnh sẽ tự động kích hoạt hành vi mới. Tính tự động là một trong những đặc điểm của những thay đổi được thực hiện bởi một nhà thôi miên tinh tường.
Khi bạn thực hiện loại thay đổi này, tâm trí tỉnh táo không cần phải nhớ làm bất cứ điều gì. Nếu tâm trí tỉnh táo phải ghi nhớ hành vi mới, bạn đã không kết nối nó một cách thích hợp. Tại sao đánh thuế tâm trí có ý thức? Đó là phần giới hạn nhất và không thể phụ thuộc của con người.
Với một số người, tốc độ tương lai rõ ràng là không cần thiết. Họ có một chiến lược hướng tới tương lai tốt và họ sẽ tự thực hiện. Những người khác sẽ không thể tự mình làm việc bắc cầu đó, và bạn cần phải làm điều đó một cách rõ ràng nếu bạn muốn toàn diện và có hệ thống trong công việc của mình.
Nếu người đó không biết họ muốn có phản ứng mới nào trong tình huống có vấn đề, thì bạn bắt đầu quy trình lựa chọn từng bước. Đầu tiên, bạn nói "Quay lại lịch sử cá nhân của bạn. Bạn đã đưa ra phản hồi trong một số tình huống khác mà bạn nghĩ sẽ là một phản ứng tuyệt vời để thực hiện trong tình huống này chưa?" Nếu câu trả lời là "có", hãy để anh ấy hồi tưởng lại tình huống đó và kết hợp câu trả lời đó, thực hiện tất cả các bước mà tôi vừa nêu.
Nếu câu trả lời vẫn là "không" thì bạn yêu cầu anh ta tiếp tục tìm kiếm một mô hình, sử dụng cái mà chúng tôi gọi là "sự thay đổi chỉ số tham chiếu". Bạn nói "Bạn có biết ai phản ứng với loại tình huống đó theo cách mà bạn cho là khá phù hợp, trang nhã và hiệu quả, và cách mà bạn muốn phản hồi không?" Bạn có thể nói "Tôi biết thực tế là bạn không hài lòng với hành vi hiện tại của mình, rằng bạn có một số tiêu chuẩn cho kiểu phản ứng mà bạn muốn có. Hãy chọn một số người — người mà bạn tôn trọng và ngưỡng mộ-ai có những gì bạn được coi là một phản ứng tích hợp và phù hợp hơn nhiều cho loại tình huống này. " Mô hình họ chọn có thể là "thật" hoặc "hư cấu". Một nhân vật hư cấu từ một bộ phim hoặc một cuốn sách giống như thật là một đại diện bên trong của một phản ứng có thể xảy ra giống như những người thực tế trong trải nghiệm cuộc sống của bạn và có thể đóng vai trò là những hình mẫu xuất sắc.
Khi anh ấy đã chọn được một người mẫu, bạn sẽ yêu cầu anh ấy thực hiện trình tự ba bước để kết hợp hành vi của người mẫu đó vào tiết mục của riêng anh ấy.
Trước tiên, bạn để anh ta nhìn và nghe người mẫu phản hồi về tình huống mà anh ta muốn có sự lựa chọn mới. Bạn có thể yêu cầu anh ấy giơ ngón tay "có" để cho biết khi nào anh ấy đã hoàn thành việc này. Sau đó, bạn đưa tay qua, ấn nhẹ ngón tay "có" xuống và nói "Tốt. Sau khi đã xem và nghe người này làm điều này, bây giờ bạn có tin rằng đây là kiểu phản hồi mà bạn muốn có thể thực hiện không? " Nếu bạn nhận được "không", bạn phải sao lưu và yêu cầu anh ta tìm một mô hình khác hoặc xem cùng một mô hình phản hồi khác nhau. Nếu bạn nhận được "có", bạn tiếp tục trong bước thứ hai này, bạn nói "Bây giờ hãy thay thế hình ảnh của chính bạn bằng giọng nói của bạn thành dải phim và đoạn âm thanh này. Hãy xem và nghe lại nó và giơ ngón tay" có "lên khi bạn được thực hiện. Ở đây anh ta quan sát và lắng nghe bản thân thực hiện hành vi, nhưng anh ta vẫn bị phân ly động học.
Khi anh ấy hoàn thành bước này, bạn hỏi anh ấy "Sau khi nhìn thấy và nghe thấy chính mình làm điều này, bạn có còn muốn đây là một phần của hành vi không? Bạn vẫn nghĩ rằng điều này là phù hợp với bạn?" Nếu bạn nhận được "không", bạn sao lưu và sửa đổi hành vi cho đến khi nó phù hợp — bằng cách thực hiện các thay đổi nhỏ hoặc bằng cách quay lại chọn một mô hình mới.
Nếu bạn nhận được câu trả lời "có", bạn yêu cầu anh ta bước vào hình ảnh và trải nghiệm lần thứ ba, từ góc độ của người ở đó và có những cảm xúc đi kèm với câu trả lời cụ thể đó. Khi anh ấy làm xong việc này, bạn hỏi "Điều đó còn thỏa đáng không?" Nếu câu trả lời là "không", bạn sao lưu và sửa đổi hành vi. Nếu câu trả lời là "có" đồng dư, điều đó có nghĩa là hành vi mới đã được thử nghiệm trong tình huống đó và được cho là thỏa đáng.
Đây là một cách tiếp cận sự thay đổi thực sự đáng trân trọng và duyên dáng, bởi vì bạn giữ sự thay đổi tách biệt khỏi anh ta cho đến khi anh ta quyết định rằng nó sẽ hữu ích. Sau đó, bạn đấu dây vào.
Tiếp theo, bạn thực hiện tốc độ tương lai theo cách mà tôi đã mô tả trước đó. Bạn có thể yêu cầu tâm trí vô thức của anh ấy đưa ra tín hiệu "có" ngay khi phát hiện ra tín hiệu bên ngoài mà nó sẽ sử dụng như một bộ kích hoạt tự động cho hành vi mới.
Cuối cùng, bạn có thể cho anh ấy một số gợi ý chung về chứng hay quên.
“Điều quan trọng là nhớ quên những điều không cần nhớ” là một cách nói. Kết quả của bạn là thay đổi hành vi.
Bạn không quan tâm liệu anh ta có ý thức về điều đó hay không. Bạn có thể gợi ý rằng anh ấy sẽ chỉ nhớ nhiều khi tâm trí vô thức của anh ấy tin rằng nó có ích cho trí óc tỉnh táo của anh ấy để biết về. Nếu sự vô thức của anh ấy quyết định không cho anh ấy điều gì, hãy hỏi tối thiểu rằng anh ấy có cảm giác ngứa ran ấm áp khi anh ấy thoát ra khỏi trạng thái xuất thần như một dấu hiệu rằng điều gì đó hữu ích đã xảy ra và anh ấy có thể mong chờ được ngạc nhiên thú vị bởi một số hành vi mới khi anh ấy có vào ngữ cảnh.
Người đàn ông: Bạn sẽ làm gì nếu bạn nhận được câu trả lời "không" khi bạn đặt câu hỏi "Tài liệu cho sự vô thức của bạn biết gợi ý là gì?"
Bạn có thể nói "Sau đó, tôi muốn bạn nhớ lại trong tâm trí vô thức của bạn những tình huống cụ thể mà bạn đã xem và lắng nghe trong đó bạn muốn hành vi của mình khác đi. Tôi muốn bạn tạo lại chính xác bối cảnh đó với những người đó, những cùng một môi trường xung quanh, đồng thời quan sát và lắng nghe điều gì xảy ra ngay khi bắt đầu trải nghiệm đó, điều này có thể được sử dụng như một dấu hiệu để kích hoạt hành vi mới. "
mà tôi nghĩ đã đến lúc phải hành động. Xem qua điều này theo cặp để bạn có được một số kinh nghiệm bây giờ với dàn bài cơ bản. Hãy để tôi cam đoan rằng bạn có thể vấp ngã một chút với tài liệu này là khá thích hợp. Tôi yêu cầu bạn sử dụng toàn bộ chiến lược cho sự thay đổi mang tính tổng thể, với một lượng hướng dẫn ngắn gọn. Nếu bạn đã có thể làm những điều này một cách duyên dáng và suôn sẻ, bạn sẽ lãng phí thời gian và tiền bạc của mình khi đến đây. Vì vậy, tôi rất vui vì bạn có đủ can đảm để tự do giới hạn bản thân trong những lựa chọn mà tôi đưa ra ở đây. Tôi nhắc bạn rằng đây chỉ đơn giản là những lựa chọn khác để thêm vào tiết mục chung của bạn với tư cách là một người giao tiếp hiệu quả. Với một số thực hành, những lựa chọn này sẽ trở nên trơn tru và duyên dáng như bất kỳ kỹ thuật nào khác mà bạn đã học để sử dụng.
Phác thảo trình tạo hành vi mới
(1) Chọn tình huống mà hành vi mới được mong muốn.
(2) Chọn một mô hình.
(3) Quan sát và lắng nghe người mẫu ứng xử trong tình huống.
(4) Thay thế hình ảnh và giọng nói của bạn cho người mẫu.
(5) Bước vào bộ phim để trải nghiệm những cảm giác động học.
(6) Nhịp độ tương lai: Dấu hiệu nào sẽ kích hoạt hành vi mới?
* * * * *
Chiến lược mà tất cả các bạn vừa sử dụng được thiết kế để thay đổi hành vi ngay lập tức. Khó khăn duy nhất mà tôi nhận thấy mọi người gặp phải là đối phó với "lợi ích thứ cấp". Hãy để tôi sử dụng vấn đề mà Nora đã giải quyết làm ví dụ.
Nora quan tâm đến việc tìm hiểu để có lựa chọn về việc hút thuốc.
Hút thuốc là một vấn đề thói quen có một số lợi ích phụ sâu sắc đối với hầu hết mọi người. Nói cách khác, có những điều nhất định mà việc hút thuốc mang lại cho Nora và những người hút thuốc khác nhằm phục vụ mục đích tích cực. Thực sự tốt hơn là cô ấy hút thuốc và được tiếp cận với những kinh nghiệm và những nguồn đó, hơn là việc cô ấy bỏ thuốc lá. Cô ấy muốn từ bỏ một thứ mà cô ấy biết là có hại về mặt sinh lý. Khó khăn là nếu cô ấy từ bỏ nó mà không có bất cứ điều gì khác xảy ra, cô ấy sẽ mất quyền truy cập vào một số nguồn lực và trạng thái ý thức quan trọng đối với cô ấy.
Tôi tin tưởng rằng nếu chúng tôi yêu cầu Nora ngừng hút thuốc mà không làm bất cứ điều gì khác, tâm trí vô thức của cô ấy đủ linh hoạt để cô ấy sẽ bắt đầu hút thuốc trở lại trong vòng vài tháng. Nếu chúng ta đánh giá tổng thể về hoạt động của cô ấy, có lẽ tốt hơn hết là cô ấy nên hút thuốc - ngay cả với những hậu quả nặng nề về thể chất - và duy trì quyền truy cập vào các nguồn tài nguyên nhất định, hơn là cô ấy ngừng hút thuốc và mất quyền truy cập vào các nguồn tài nguyên đó. Bất kỳ khó khăn nào liên quan đến thu lợi phụ đều có thể được giải quyết dễ dàng bằng cách sử dụng phương pháp điều chỉnh lại. Trình tạo hành vi mới chủ yếu dành cho thay đổi hành vi đơn giản. Nếu có mức tăng thứ cấp, hãy sử dụng điều chỉnh lại.
Trình tạo hành vi mới cũng có thể được kết hợp với tái cấu trúc theo cách hữu ích. Nếu ở bước "tạo ra lựa chọn mới" đối tác của bạn không tạo ra các lựa chọn thay thế mới đủ nhanh để đáp ứng bạn, bạn có thể nói điều gì đó như sau:
"Và khi bạn tiếp tục làm việc, phát triển và xem xét các lựa chọn thay thế khác nhau.. Tôi muốn nhắc bạn về ... một số tài nguyên bổ sung... Nguồn mô hình mà bạn có thể xem xét... Có thể có những thời điểm khác và những vị trí trong cuộc sống của bạn... Khi bạn có những hành vi thay thế thành công hơn... bảo vệ bạn và mang lại cho bạn những gì bạn muốn và cần... hơn X.... Nếu có, bạn có thể cân nhắc những lựa chọn thay thế đó.. .. Ngoài ra... Bạn có thể nhanh chóng tiếp tục... Tìm kiếm kỹ lưỡng bằng mắt........................... " hiệu quả hơn X. và vẫn cho phép họ những loại trải nghiệm mà bạn mong muốn cho chính mình
. . . . Đánh giá từng người trong số đó. . . cho phép một phần của bạn chạy X. . . để xác định cho bạn, nếu có, trong số đó hiệu quả hơn X. . . Tất nhiên một khi y vô thức của chúng ta đã xác định. . . rằng nó có ba phương pháp tiến hành để thực hiện những gì X được cho là phải làm. . . hiệu quả hơn X. . . nó sẽ cung cấp cho bạn tín hiệu 'có' và khiến bạn khơi dậy. . . dành mọi thời gian bạn cần. "
Các quy trình chúng tôi đang dạy cho bạn không nhất thiết phải được sử dụng riêng lẻ. Khi bạn thực hành chúng và trở nên hiệu quả hơn trong việc sử dụng chúng, bạn có thể bắt đầu kết hợp chúng và thay đổi chúng theo những cách khiến việc học của bạn trở nên thú vị hơn đối với bạn.
Người đàn ông: Bạn đã bao giờ nhận được tín hiệu đồng ý "có", và sau đó không nhận được hành vi mới?
Không. Nếu tôi nhận được phản hồi đồng ý rằng điều đó sẽ xảy ra, thì điều đó sẽ xảy ra.
Đôi khi người đó có hành vi mới trong ba hoặc bốn tháng, và chỉ cảm thấy thích thú, sau đó anh ta quay lại hành vi cũ. Đối với tôi, đó là một tuyên bố rằng tôi là một bậc thầy lịch lãm của nghệ thuật thay đổi, rằng người từng là khách hàng của tôi khá nhạy bén và có thể dễ dàng thực hiện những thay đổi sâu sắc, và bối cảnh nào đó trong cuộc sống của anh ấy — công việc của anh ấy, các mối quan hệ gia đình của anh ấy hoặc điều gì đó khác — đã thay đổi để hành vi cũ trở nên phù hợp hơn hành vi mới mà chúng tôi tìm thấy. Bây giờ công việc của tôi là tạo ra những lựa chọn thay thế mới phù hợp hơn với bối cảnh mới.
Larry: Tôi nghe nói rằng bạn có thể đưa một người vào tương lai và hỏi anh ta rằng anh ta sẽ như thế nào.
Bạn đang nói về định hướng giả trong thời gian. Khi bạn làm điều đó, bạn đưa người đó vào trạng thái thôi miên, hãy định hướng cho anh ta về tương lai và cho rằng anh ta đã giải quyết được vấn đề mà anh ta gặp phải khi lần đầu tiên đến gặp bạn. Sau đó, bạn yêu cầu anh ấy kể lại chi tiết cách anh ấy giải quyết vấn đề đó và những gì bạn đã làm với anh ấy đặc biệt hữu ích.
Chúng tôi thực sự đã sử dụng phương pháp này như một cách để phát triển các kỹ thuật mới mà sau đó chúng tôi sử dụng với các khách hàng khác.
Có rất nhiều cách để thực hiện định hướng giả đúng lúc. Đó là một trong những cách tiếp cận yêu thích của tôi, nhưng nó nâng cao hơn một chút. Nếu bạn có thể thực hiện các bước tôi vừa chỉ cho bạn, bạn đã có các bước cần thiết để thực hiện các thay đổi hữu ích. Đây là khung xương trần của cách tiến hành hiệu quả.
Các biến thể như định hướng giả trong thời gian đòi hỏi một số nghệ thuật.
Tôi đang cung cấp cho bạn những gì tôi coi là các thành phần thiết yếu. Hương vị đặc biệt của món ăn mà bạn nấu trong văn phòng sẽ là nghệ thuật của bạn. Tôi khuyên bạn nên giới hạn bản thân trong phác thảo trần trụi này cho đến khi nó là một phần tự động trong tiết mục của bạn và sau đó trở nên nghệ thuật. Điểm mấu chốt là phải hiệu quả. Sau khi bạn làm được điều đó, bạn có thể trở nên nghệ thuật.
Tôi thích công việc mà tất cả các bạn đã làm rất nhiều. Có bất kỳ câu hỏi hoặc nhận xét nào khác về trải nghiệm của bạn mà tôi có thể trả lời ngay bây giờ không?
Beth: Kitty đã làm bài tập này với tôi, và tôi đang giải quyết một việc mà tôi đã làm trong sáu hoặc bảy năm trong tất cả các loại tâm lý trị liệu khác nhau, từ Reichian đến cử chỉ cho đến mọi thứ khác xung quanh.
Đây là một điều gì đó đã xảy ra từ thời thơ ấu mà tôi đã xa lánh bản thân và không thể kết thúc. Dù sao, sử dụng trình tạo hành vi mới này với sự giúp đỡ của Kitty, người đang làm điều đó lần đầu tiên, toàn bộ mọi thứ chỉ rơi vào vị trí cũ. Tôi không biết phải dùng từ gì. Nó vừa mới xảy ra. Có sự thống nhất, chấp nhận và tha thứ, mà tôi chưa bao giờ có thể trải nghiệm trước đây.
Và tôi đã mất một thời gian dài cố gắng đạt được điều này bằng nhiều cách tiếp cận khác nhau. Cảm ơn bạn.
Đó là một lời chứng thực, không phải là một câu hỏi. Nhưng tôi cũng xin ý kiến nên hoàn toàn phù hợp. Cảm ơn bạn.
Nhận dạng xuất thần sâu
Việc sử dụng các mô hình tinh tế cho trình tạo hành vi mới dựa trên cái mà chúng tôi gọi là "sự thay đổi chỉ số tham chiếu" - "trở thành" một người khác. Nếu bạn thực hiện một sự thay đổi chỉ số tham chiếu thực sự hoàn chỉnh, nó được gọi là "xác định trạng thái xuất thần sâu", một trong những hiện tượng thôi miên khó nhất. Nhận dạng xuất thần sâu là trạng thái ý thức trong đó bạn giả định danh tính của người khác. Bạn làm điều đó hoàn toàn đến nỗi trong khoảng thời gian đó bạn không biết mình đang làm. Tất nhiên, có những mức độ khác nhau của điều này. Có thể áp dụng hành vi phi ngôn ngữ và lời nói của người khác hoàn toàn đến mức bạn tự động có được nhiều kỹ năng mà anh ta có, mặc dù bạn không có ý thức thể hiện những kỹ năng đó. Về cơ bản, đó là những gì chúng tôi đã làm với những người như Milton Erickson nhằm học hỏi nhanh chóng để có thể đạt được kết quả mà họ nhận được.
Có một số yếu tố cần thiết để hỗ trợ ai đó thực hiện xác định trạng thái xuất thần sâu. Đầu tiên, bạn phải xóa danh tính của người mà bạn đang làm việc cùng. Điều đó giả định rất nhiều người mất trí nhớ: anh ta sẽ mất trí nhớ cho chính anh ta là ai. Thứ hai, nó giả định rằng anh ta sẽ có khả năng tạo ra hành vi của mình dựa trên những gì anh ta đã quan sát về người khác. Nói cách khác, nếu anh ta định xác định trạng thái xuất thần sâu với Melvin Schwartz, điều đó có nghĩa là tất cả hành vi của anh ta phải được tạo ra từ hành vi bằng lời nói và không lời của Melvin Schwartz. Bạn cần đưa ra hướng dẫn cho vô thức của anh ấy để phân loại thông qua trải nghiệm của anh ấy về hành vi của người mẫu: Điều này bao gồm âm sắc giọng nói, nét mặt, tư thế, phong cách chuyển động và cách phản ứng điển hình.
Có nhiều cách để thực hiện sau khi xác định trạng thái xuất thần sâu. Hãy để tôi cho bạn một cách. Điều đầu tiên tôi sẽ làm là làm việc để rút ngắn tuổi tổng thể để loại bỏ danh tính của người mà tôi đang làm việc cùng. Nhân tiện, làm điều này sẽ cho bạn biết bạn sẽ phải làm bao nhiêu việc để xác định trạng thái xuất thần sâu.
Bây giờ, làm thế nào bạn có thể có được hồi quy tuổi tác? Những loại trải nghiệm nào sẽ dẫn đến sự thụt lùi về tuổi tác? Hãy nghĩ về những thứ phổ quát trong giây lát. Mọi người sử dụng kinh nghiệm phổ quát nào để tự thụt lùi tuổi tác?
Người phụ nữ: Lần đầu tiên bạn học cách đi bộ.
Người đàn ông: Kí ức tuổi thơ.
Không. Hãy để tôi diễn đạt lại câu hỏi. Bạn đang đề cập đến những thứ đã qua tuổi thơ của mọi người, nhưng không phải là những thứ mà bạn đã từng khiến bản thân phải lùi lại tuổi tác. Tôi sẽ cho bạn một ví dụ. Một trong những thứ mà mọi người sử dụng để tự thụt lùi là kỷ yếu đại học của họ. Mọi người lôi cuốn kỷ yếu của mình ra để tự thụt lùi. Các cuộc đoàn tụ đại học là một ví dụ kinh điển khác về kỹ thuật hồi quy tuổi. Còn gì nữa?
Người phụ nữ: Album ảnh.
Người đàn ông: Những hộp kỷ vật.
Đúng. Chính xác.
Người đàn ông: Mùi hôi.
Mùi hôi là một cách nó xảy ra một cách tự phát, nhưng không phải là một cách mà mọi người cố tình sử dụng.
Người phụ nữ: Nhạc xưa.
Bây giờ có một zinger.
Người đàn ông: Quà lưu niệm.
Mọi người làm gì nữa? Mọi người trở về quê cũ và trở lại khu phố cũ. Những thứ chúng ta đang nói đến bây giờ là những thứ mà mọi người thường làm. Nếu tôi đi tìm hiện tượng thôi miên, tôi muốn thiết kế một trải nghiệm trong đó phản ứng tự phát là phản ứng mà tôi muốn — trong trường hợp này là hồi quy — vì vậy tôi sẽ sử dụng những loại trải nghiệm phổ quát này.
Một trong những cách thực hiện hồi quy tuổi tác là tạo ra trạng thái thôi miên và để ai đó nhìn thấy trước chính mình cuốn sách thời gian. "Và trong cuốn sách đó sẽ có những bức ảnh chụp lại toàn bộ cuộc đời bạn, và trang bạn đang mở bây giờ là thời đại hiện tại của bạn một cách toàn diện. Nhưng khi bạn lật lại trang một năm, đột ngột và hoàn toàn, bạn trở lại đó một lần nữa. .. Cảm nhận những gì bạn cảm thấy khi đó. . quay trở lại đầy đủ và hoàn toàn sau mỗi năm... cho đến khi bạn quay trở lại sáu tuổi... như vậy khi bạn trở lại đó một cách trọn vẹn và đầy đủ... ở tuổi sáu... Thành thật biết những gì bạn đã biết lúc đó. và chỉ khi đó, ... bạn mới sẵn sàng tiếp tục....... Một cách tự nhiên.... Một bàn tay của bạn sẽ bắt đầu nổi lên, chỉ như một dấu hiệu cho tôi... rằng bạn thành thật sáu tuổi. "
Đó là cách tôi thiết kế một kỹ thuật để thực hiện bất kỳ hiện tượng nào.
Không có hiện tượng xuất thần nào mà mọi người chưa làm.
Hồi quy tuổi tác không phải là điều mà chỉ những nhà thôi miên mới làm. Đó là điều mà mọi người tự làm với chính mình. Họ mở một hộp kỷ vật; họ nhặt từng đồ vật và họ quay trở lại thời kỳ cũ khi họ có đồ vật đó. Họ phát hiện ra rằng chiếc hộp thực sự là một cỗ máy thời gian. "Vì vậy, bạn có thể khoét một lỗ nhỏ ở bên cạnh và nhặt một thứ gì đó từ thời thơ ấu của bạn và làm cho nó rất nhỏ và bạn nhìn thấy cánh cửa... Cái hộp mở ra trước bạn... Và từ từ bạn bắt đầu bước vào hộp thời gian... và khi bạn bước qua cánh cửa đó, bạn có những cảm giác kỳ lạ và khó hiểu. Khi bạn bước qua bạn nhìn xung quanh và có những vật thể lớn nằm xung quanh bạn và mỗi vật thể có một cánh cửa
. . . . Và bạn biết đấy, mặc dù bạn hơi sợ hãi, nhưng nếu bạn bước qua bất kỳ cánh cửa nào trong số đó. . . bạn sẽ trở thành thời đại. . . tại đó đối tượng đó xuất hiện trong cuộc sống của bạn. . . . "
Bạn thấy đấy, điều tôi đang nói hoàn toàn vô nghĩa. Tuy nhiên, tôi đang thiết kế một bối cảnh trong đó mọi người có thể trải nghiệm một thực tế thay thế một cách hợp lý và hợp lý. Tất nhiên, bạn luôn sử dụng phản hồi để biết người đó có phản hồi hay không. Bạn sử dụng tất cả các dấu hiệu hành vi thông thường để cho bạn biết liệu người đó có thực sự thoái lui hay không.
Khi bạn bị hồi quy tuổi, bạn có thể làm gì đó với nó. Bạn có một đứa trẻ sáu tuổi đang ngồi trước mặt bạn. Trẻ sáu tuổi làm gì để trở thành người khác?
Người đàn ông: Họ chơi trò ăn mặc.
Chính xác. Họ đi lên gác mái và chơi thay đồ; họ chơi trò "giả vờ." Vì vậy, bạn đã cho họ mặc một bộ quần áo, chỉ có điều họ không biết đây là bộ quần áo của ai, 'Đây là một bộ quần áo hài hước. Nó không giống quần áo của mẹ. Đó không phải là quần áo của bố. Đó không phải là quần áo của quân đội. Tôi không biết đây là quần áo của ai. Nó không có ý nghĩa gì cả. . . nhưng đột ngột, vô thức. . . bạn bắt đầu quên rằng bạn là đứa trẻ. . . và bạn bắt đầu trở thành một người mà bạn không biết vào năm sáu tuổi. . . nhưng vô thức của bạn biết đó là ai. . . và có thể lấy giọng nói của người đó. . . phản hồi của người đó. . . chỉ chuyển động của người đó. . . và chỉ hành vi của người đó sao cho bạn sẽ ngồi đó trong mười phút tiếp theo. . . và phát triển một cách vô thức. . . một tính cách chỉ dựa trên những gì bạn biết. . . về con người cụ thể đó. . . để trong mười phút, đôi mắt của bạn sẽ tự động mở ra. . . và bạn sẽ hoàn toàn là con người cụ thể đó. "
Điều đó có ý nghĩa với bạn như một cách làm không? Bạn thấy đấy, chúng tôi có thể cung cấp cho bạn nhiều chiến lược cụ thể để sử dụng thôi miên để có được những kết quả khác nhau. Thay vào đó, điều chúng tôi đang cố gắng làm là cung cấp cho bạn một ý tưởng về cách chúng tôi quan niệm việc sử dụng thôi miên để làm bất cứ điều gì. Tôi xây dựng bất kỳ hiện tượng thôi miên cụ thể nào bằng cách tìm ra cách tôi có thể tiếp cận nó một cách tự nhiên và dễ dàng nhất có thể. Nếu bạn không thể nhận dạng và hồi quy độ tuổi theo cách này, bạn luôn có thể sử dụng tính năng kiềm chế để lấy nó.
Người đàn ông: Không có nhiều sự khác biệt về tốc độ bạn có thể đi khi bạn thực hiện xác định trạng thái xuất thần sâu sao? Và không phải khách hàng phải có một số linh hoạt trước khi họ có thể làm điều đó?
Đúng. Thông thường, tôi không cố gắng xác định trạng thái xuất thần sâu cho đến khi tôi có ai đó là một chủ thể tinh tế và người được đào tạo để đáp ứng với tôi một cách nhanh chóng. Tôi sẽ cố gắng có được nhiều hiện tượng xuất thần khác trước khi tôi thử xác định trạng thái xuất thần sâu. Đối với tôi, có vẻ ngu ngốc khi thử nó với một người chưa biết cách làm mất trí nhớ và ảo giác tiêu cực và tích cực, bởi vì đó là những yêu cầu tối thiểu. Vì vậy, tôi sẽ làm nhiều việc khác trước.
Nếu tôi là một giáo viên ở trường tiểu học, xác định trạng thái xuất thần sâu sắc sẽ là một trong những điều tôi sẽ dạy. Tôi sẽ nhận được những cuốn băng video về Albert Einstein và Irving Berlin và những thiên tài vĩ đại khác trong nền văn hóa của chúng ta. Tôi sẽ có những đoạn băng ghi hình họ làm những việc khác nhau: nói chuyện và tương tác với mọi người — và đặc biệt là nói về và làm bất cứ điều gì họ nổi tiếng. Sau đó, tôi sẽ để bọn trẻ sử dụng những mẫu hành vi đó làm cơ sở để trở thành những người này và tiếp cận khả năng của chúng.
Người đàn ông: Đối với tôi, dường như đây là thứ mà các nền văn hóa khác gọi là sở hữu linh hồn.
Đúng. Những gì mọi người trải qua khi bị quỷ ám, theo như tôi có thể nói, không gì khác hơn là nhận dạng xuất thần sâu. Tôi biết một người đàn ông nổi tiếng vì làm việc đa nhân cách. Anh ta luôn có khoảng 20 khách hàng là nghị sĩ. Anh ta cũng là một người Công giáo tốt, vì vậy tất nhiên rất nhiều khách hàng của anh ta bị ám. Anh ấy làm lễ trừ tà trên bãi đáp trực thăng phía sau bệnh viện. Anh ấy nhận được giải thưởng quốc gia vì là một bác sĩ tâm lý thẳng thắn, nhưng tôi bị coi là kỳ lạ!
Tôi đến gặp anh ta vì tôi tò mò về những khách hàng đa nhân cách của anh ta. Tôi đã gặp một trong những khách hàng của anh ấy trong tình trạng bị thay đổi và gặp bốn hoặc năm tính cách của cô ấy và con quỷ ám cô ấy. Theo như tôi có thể nói. Tôi có thể tạo ra điều đó ở bất kỳ ai. Trên thực tế, cách anh ấy giới thiệu cho tôi những tính cách này chính xác là cách tôi sẽ làm cho họ như một nhà thôi miên.
Người phụ nữ đang ngồi đó trên ghế, nói với chúng tôi về việc cô ấy bị mất trí nhớ rất nhiều trong cuộc đời. Không ai khác làm, phải không? Tuy nhiên, lời thuyết phục của bác sĩ tâm lý này khi biết rằng bạn là một người đa nhân cách là nếu có bất kỳ giai đoạn nào trong đời mà bạn không thể nhớ được! Anh ấy tạo ra một cái tên cho bất kỳ giai đoạn nào mà bạn bị mất trí nhớ. Theo bác sĩ tâm lý này, khoảng thời gian mà bạn không nhớ không phải là bạn; đó là một tính cách khác. Anh ấy sẽ đặt cho nó một số tên như "Fred".
Sau đó, anh ta phớt lờ hành vi đang diễn ra của bạn, bất ngờ đánh vào đầu bạn và gọi tên này "Fred! Fred! Ra ngoài! Ra ngoài!"
Nếu bạn nói "Ý anh là" Fred, ra ngoài? "" Anh ấy phớt lờ bạn cho đến khi đột nhiên xuất hiện một số tính cách khác. Đó là một cách tuyệt vời để tạo ra nhiều nhân cách. Tôi tin rằng MP được sản xuất bởi cha mẹ và các nhà trị liệu có thiện chí; chúng không có nguồn gốc tự phát.
Người đàn ông: Khi bạn xác định trạng thái xuất thần sâu, bạn không muốn người đó trở thành người khác khi mới sáu tuổi. Làm thế nào để bạn làm cho anh ta lớn lên một lần nữa
Bạn chỉ nói với anh ta là một người khác. Trẻ em không giả làm ai khác chỉ mới sáu tuổi. Họ giả vờ là một người khác ở bất kỳ độ tuổi nào mà họ biết người đó. Bạn có thể nói với trẻ bất cứ điều gì, và miễn là bạn làm như vậy một cách có ý nghĩa, chúng sẽ vâng lời bạn. Khi bạn đã làm cho người đó bị thụt lùi tuổi tác, bạn nói "Bây giờ, trong khi bạn tiếp tục chơi và có một khoảng thời gian vui vẻ, tâm trí vô thức của bạn sẽ tìm hiểu về...." Sau đó, bạn chỉ cần đưa ra gợi ý trực tiếp cho anh ta: "Hãy sắp xếp mọi thứ bạn biết một cách vô thức về những điều tương tự — cách cậu ấy nhìn, cách cậu ấy âm thanh, cách cậu ấy di chuyển, cách cậu ấy phản ứng — và biến nó thành một đơn vị duy nhất để bạn sẽ xuất hiện một cách tự nhiên sau mười lăm phút trở thành người hoàn toàn như vậy. "
Hãy để tôi cảnh báo bạn một lần nữa. Xác định trạng thái xuất thần sâu khá phức tạp và khó khăn. Nó hữu ích như một chiến lược học tập, nhưng có nhiều cách dễ dàng hơn để hoàn thành hầu hết những điều bạn muốn làm. Đối với hầu hết các thay đổi, trình tạo hành vi mới hoặc một số kỹ thuật khác sẽ hoạt động tốt như nhau và dễ thực hiện hơn rất nhiều.
Kiểm soát cơn đau
Đau đớn là một điều thú vị ở chỗ nó rất hữu ích cho đến một thời điểm nào đó, và sau đó nó không còn hữu ích nữa. Điều này cũng đúng cho rất nhiều thứ khác. Một chút adrenalin trong trường hợp khẩn cấp có thể hữu ích, nhưng quá nhiều có thể gây mất khả năng hoạt động, tùy thuộc vào nhiệm vụ. Đối với một việc thực sự đơn giản, bạn sẽ vất vả, chẳng hạn như nhấc một chiếc ô tô khỏi người nào đó, càng nhiều adrenalin càng tốt.
Nhưng đối với bất kỳ nhiệm vụ nào đòi hỏi sự phối hợp nhịp nhàng, chẳng hạn như sửa đồng hồ hoặc đặt chìa khóa vào lỗ khóa, quá nhiều adrenalin sẽ là thảm họa.
Một điều tôi làm để đối phó với nỗi đau là cung cấp một bối cảnh mà phản ứng tự nhiên là bỏ lỡ nỗi đau. Đây là một chiến lược tổng thể cho thôi miên: tạo ra một bối cảnh trong đó phản ứng tự nhiên là điều tôi muốn.
Trong câu chuyện kinh điển của Erickson về kiểm soát cơn đau, họ mang đến một người phụ nữ sắp chết vì bệnh ung thư. Họ đưa cô đến Erickson trong một chiếc xe cấp cứu, đặt cô vào một chiếc gurney, và đưa cô vào văn phòng. Người phụ nữ nhìn Erickson và nói "Đây là điều ngu ngốc nhất mà tôi từng làm trong đời. Bác sĩ đã gửi tôi đến đây để bạn có thể làm gì đó để giảm đau. Thuốc không giúp tôi giảm đau. Phẫu thuật không giúp được gì. nỗi đau của tôi. Làm thế nào bạn có thể giúp đỡ nỗi đau của tôi chỉ bằng lời nói? "
Erickson, ngồi trên chiếc xe lăn, lắc lư qua lại và nhìn cô, và đánh bật tất cả niềm tin của cô bằng cách nói "Cô đến đây vì bác sĩ bảo cô đến đây, và cô không hiểu làm thế nào mà chỉ lời nói có thể kiểm soát cơn đau của mình. Thuốc thậm chí không kiểm soát được cơn đau của bạn.
Phẫu thuật thậm chí không kiểm soát được cơn đau của bạn. Và bạn nghĩ đây là điều ngớ ngẩn nhất mà bạn từng nghe nói. Vâng, hãy để tôi hỏi bạn một câu hỏi. Nếu cánh cửa đó mở ra ngay bây giờ. . . và bạn nhìn qua và thấy một con hổ to lớn. . . liếm chiếc đũa của nó một cách thèm khát. . . chỉ nhìn chằm chằm vào bạn. . . Bạn nghĩ bạn sẽ cảm thấy đau đến mức nào? "
Vấn đề là, anh ấy đã trình bày một bối cảnh mà trong đó không ai sẽ nhận thức được nỗi đau. Đau đơn giản là không tồn tại khi bạn sắp bị hổ ăn thịt. Trải nghiệm nơi không có nỗi đau là thứ có thể được duy trì và tiếp tục như một trạng thái thay đổi cụ thể. Erickson nói: "Sau đó các bác sĩ không hiểu cô ấy khi cô ấy nói rằng cô ấy có một con hổ dưới giường của mình và cô ấy chỉ lắng nghe tiếng kêu của nó."
Có rất nhiều cách để tiếp cận kiểm soát cơn đau. Bạn phải nghĩ xem điều gì sẽ xảy ra, nếu bạn bị đau sinh lý, để khiến bạn không nhận ra nó. Đến nha sĩ và bị anh ta khoan qua răng của bạn khiến bạn đau lòng. Khi anh ta chạm vào một dây thần kinh, về mặt sinh lý, các tín hiệu sẽ đi qua dây thần kinh của bạn và não của bạn phát ra tiếng "Uggh!" Điều đó xảy ra. Tuy nhiên, có những người đến nha sĩ, không được tiêm novocain và không cảm thấy gì. Họ cũng không làm thôi miên. Các nha sĩ sẽ cho bạn biết về chúng. Nha sĩ khoan thẳng vào dây thần kinh của họ, và họ không đáp ứng. Nha sĩ cuối cùng tôi đến nói "Tôi không bao giờ có thể hiểu được điều này. Tôi rất đau, nhưng họ không cảm thấy gì!"
Những người có thể làm được điều đó là ai? Họ là những người không có ý thức về động học. Họ là những người chưa có tình cảm nên không thể cảm thấy đau đớn. Điều duy nhất sẽ vượt qua được là đặt tay của họ trên một chiếc đĩa nóng. Khi vết bỏng lên đến khuỷu tay, họ có thể nhận thấy, Đây là những người thường bị thương rất nhiều. Họ có xu hướng bị lột da đầu gối và va chạm vào mọi thứ, bởi vì họ không có ý thức về động học của mình và không học cách thận trọng. Là một chiến lược để làm việc với nỗi đau, bạn có thể biến ai đó thành một người như vậy.
Những câu hỏi bạn luôn cần tự hỏi bản thân là "Bạn muốn gì?" và "Điều đó sẽ xảy ra tự nhiên ở đâu?" Có những bối cảnh mà bạn có thể di chuyển và cảm nhận mọi thứ nhưng không cảm thấy đau đớn. Bạn đã bao giờ bị thương ở tay chưa? Bạn đã bao giờ cắt ngón tay của mình để nó thực sự đau đớn? Hay bạn đã đập nó bằng một cái búa để nó thực sự nhói lên vì đau? Và trong khoảng thời gian mà nó nhói lên, có khi nào bạn quên nó đi vì lý do gì không? Điều đó sẽ xảy ra trong bối cảnh nào?
Người đàn ông: Trong trường hợp khẩn cấp.
Chắc chắn rồi. Trường hợp khẩn cấp là một ví dụ điển hình. Đối với hầu hết mọi người, nó thậm chí không cần cấp cứu. Tất cả những gì họ phải làm là bị phân tâm bởi bất cứ điều gì khác. Con người có một lượng hạn chế của sự chú ý có ý thức. Quy tắc là tất cả những gì mọi người có thể tham gia vào 7 ± 2 phần thông tin. Vì vậy, hãy cho chúng chín phần nếu bạn muốn đánh lạc hướng chúng. Hãy giao cho họ việc khác để làm- bất cứ điều gì khác.
Một lần tôi làm việc với một người đàn ông bị đau nặng. Anh ấy đã bị một tai nạn dẫn đến chấn thương ở lưng. Tôi không biết chi tiết y tế, nhưng có một số lý do vật lý khiến anh ấy phải đau.
Anh ta bước vào và nói rằng anh ta muốn thôi miên. Tôi nói tôi không biết liệu tôi có thể giúp anh ấy vơi đi nỗi đau của anh ấy hay không, tôi đã có một thủ tục rất hiệu quả, nhưng chỉ với những người trưởng thành và thông minh, nói thẳng ra là tôi không biết anh ấy đã đủ trưởng thành hay chưa.
Tôi nói với anh ấy "Hãy nhìn xem, những người trưởng thành và thông minh nhất là những người có thể nhìn mọi thứ từ các quan điểm tri giác khác nhau." Nhân tiện, theo Jean Piaget, điều này thực sự đúng. Vì vậy, tôi đã giải thích lý thuyết và bài kiểm tra trí thông minh của Piaget cho người đàn ông này.
Theo Piaget, thông minh có nghĩa là có thể nói mọi thứ trông như thế nào từ các khía cạnh khác nhau. Nếu tôi muốn kiểm tra một đứa trẻ, tôi có thể sử dụng một khối gỗ và một cái ống đựng. Tôi sẽ đưa đứa trẻ đến, cho nó xem cái ống đựng và đặt một khối gỗ phía trước cái ống để chặn tầm nhìn của đứa trẻ về cái ống đựng. Sau đó, tôi sẽ hỏi "Có gì đằng sau khối không?" Nếu trẻ nói "Không" thì trẻ chưa "trưởng thành" lắm. Đứa trẻ "trưởng thành" có thể hình dung cái ống đựng đồ khi nó được giấu đi, và nó cũng có thể nhìn thấy cái ống đựng, khối gỗ và bản thân chúng trông như thế nào từ phía bên kia của chiếc bàn. Những người thử nghiệm hỏi theo nghĩa đen "Sẽ như thế nào nếu bạn ở đằng kia, ở phía bên kia của bàn?" Bạn càng có thể nhìn mọi thứ tốt hơn từ những quan điểm khác nhau, bạn càng “trưởng thành” và thông minh hơn. Một hệ quả của kiểu hình dung đó là bạn trở nên tách rời khỏi cảm xúc của mình. Đây là điều mà một số phương pháp hiện đại dạy trẻ em có thể làm được. Họ dạy những đứa trẻ lớn lên và tách rời khỏi cảm xúc của chúng, bởi vì đó là ý nghĩa của việc "trưởng thành".
Tôi nói với người đàn ông này rằng có điều tôi muốn anh ấy về nhà và luyện tập, bởi vì tôi sẽ kiểm tra anh ấy trên diện rộng vào tuần tới để biết anh ấy trưởng thành và thông minh đến mức nào. Những gì anh ta cần làm là tìm hiểu xem anh ta sẽ trông như thế nào khi nằm trên giường của mình, trước tiên từ góc nhìn tri giác của một góc phòng, sau đó từ góc nhìn đối diện, và sau đó từ mọi điểm ở giữa. Tôi nói với anh ấy rằng tuần tới tôi sẽ chọn ngẫu nhiên một góc nhìn và nhờ anh ấy vẽ chi tiết. Tôi sẽ đo nó và tìm ra chính xác góc đó là bao nhiêu, và bằng cách nhìn vào bản vẽ của anh ấy, tôi có thể tính toán trí thông minh của anh ấy,
Anh ta về nhà, và khi anh ta quay lại một tuần sau thì anh ta đã hoàn thành nhiệm vụ này. Anh ấy đã làm việc trên nó một cách có phương pháp. Anh ấy rất có động lực; anh ấy muốn tôi chữa trị cho anh ấy và nghĩ rằng tôi có thể giúp anh ấy. Và khi anh ấy quay lại, anh ấy nói "Bạn biết đấy, điều kỳ lạ nhất là, tôi đã không bị đau nhiều cả tuần nay." Giao cho ai đó một nhiệm vụ thích hợp là một cách khác để đạt được kết quả tương tự.
Có những cách kỳ lạ khác để đối phó với cơn đau. Bạn có thể làm bất cứ điều gì trong trạng thái xuất thần miễn là bạn đoán trước được điều đó. Có lần tôi nói với một người đàn ông đến gặp tôi "Tôi muốn nói chuyện với Não bộ. Ngay khi Não bộ sẵn sàng nói chuyện với tôi, và không bộ phận nào có ý thức biết bất cứ điều gì đang xảy ra, thì miệng sẽ mở ra và nói "Bây giờ." "Anh ấy ngồi đó trong hai mươi phút và sau đó anh ấy nói" Nowwww. " Tôi nói "Được rồi, Brain, bạn đã phạm lỗi. Đau là một điều rất quý giá. Nó cho phép bạn biết khi nào cần phải điều trị. Chấn thương này đã có sẵn và nó có thể xảy ra. Trừ khi bạn có thể đến với bất cứ điều gì khác cần phải làm, đã đến lúc dập tắt nỗi đau. " Nó nói rằng
"Vâng!" Tôi nói "Tắt ngay bây giờ và chỉ bật lại khi cần: không phải trước đây." Bây giờ, tôi không biết tất cả những điều đó có nghĩa là gì, nhưng nó nghe có vẻ rất hợp lý, và giả định rằng bộ não có thể làm những gì tôi yêu cầu.
Sau đó anh ấy không bị đau nữa.
Chứng hay quên
Tôi muốn nhận xét về điều gì đó từ một trong các bài tập. Một người đàn ông đã làm điều gì đó có thể được sử dụng để làm mất trí nhớ. Anh ta thực hiện bài tập, và khi người phụ nữ mà anh ta gây mê trở lại, anh ta nhìn cô và nói "Hãy để ý xem trong phòng yên tĩnh như thế nào." Khi một người quay lại và mở mắt ra, nếu bạn nhìn anh ta và ngay lập tức nhận xét về bất cứ điều gì khác ngoài trải nghiệm mà anh ta vừa trải qua, bạn sẽ đột ngột hướng sự chú ý của anh ta sang nơi khác, và bạn sẽ có xu hướng mất trí nhớ thực sự nghiêm trọng. Điều này đúng cho dù anh ấy đang thoát ra khỏi trạng thái xuất thần sâu hay bạn đang ở giữa một cuộc trò chuyện bình thường với anh ấy. Ví dụ, bạn có thể đang nói về thôi miên và đột nhiên bạn quay lại và bắt đầu nói về sự cần thiết của việc rà phanh trước khi xuống đường núi, và rất chi tiết về nó. Nếu sau đó bạn hỏi "Tôi vừa nói về cái gì?" anh ấy có lẽ sẽ không nhớ. Vì không có sự liên tục, xác suất mà những gì đã xảy ra ngay trước khi gián đoạn sẽ được ghi nhớ một cách có ý thức là rất nhỏ. Vì vậy, bạn bị mất trí nhớ.
Hãy thử điều này với khách hàng của bạn khi bạn không làm việc với các trạng thái đã thay đổi chính thức. Cung cấp tập hợp các hướng dẫn mà bạn muốn họ thực hiện để làm bài tập về nhà, sau đó ngay lập tức thay đổi chủ đề. Họ sẽ mất trí nhớ đối với các hướng dẫn; tuy nhiên, họ thường sẽ thực hiện chúng. Sẽ không có bất kỳ sự can thiệp nào từ tâm trí khi bạn làm theo cách đó. Họ sẽ không nhớ nhiệm vụ, vì vậy họ sẽ không thể có bất kỳ "phản kháng có ý thức" nào để thực hiện nó.
Người đàn ông: Tôi đã có khách hàng xin lỗi vì không nhớ bài tập về nhà mà tôi đã giao cho họ, và sau đó mô tả chính xác cách họ hoàn thành nó.
Thông minh. Đó là phản hồi thực sự tốt để biết rằng bạn đã nhận được thông điệp.
Khi bạn đang làm công việc xuất thần chính thức, ngay khi người đó bắt đầu xuất hiện trạng thái thôi miên, bạn có thể bắt đầu ở giữa câu để nhận xét về điều gì đó hoàn toàn không liên quan đến những gì đã xảy ra trước hoặc trong thời gian thôi miên. Đó là một dấu hiệu vô thức cho anh ta rằng bạn không muốn nói về những gì vừa xảy ra và nó cũng không cần thiết cho ý thức của anh ta. Chứng hay quên cũng dễ mắc phải như hầu hết các hiện tượng "xuất thần sâu" khác, và đây là một cách để bạn có được nó.
Người đàn ông: Tôi từng gặp khó khăn khi gây mất trí nhớ với khách hàng của mình. Sau đó, tôi bắt đầu làm một việc khác: Tôi đợi khoảng mười lăm phút trước khi đưa ra bất cứ điều gì đã xảy ra trong trạng thái xuất thần. Đó là điều duy nhất tôi thay đổi, và chứng hay quên bắt đầu xảy ra.
Người đàn ông: Tôi thấy rằng nếu tôi nói với ai đó "Vậy thì bạn sẽ đưa ra quyết định về việc này vào thứ Ba tới", hãy thay đổi chủ đề đột ngột và—
Chà, tôi sẽ không trực tiếp như vậy. Tôi sẽ giả định trước quyết định. Tôi sẽ nói "Và khi chúng ta cùng nhau tiếp tục thảo luận vào thứ Ba tới, tôi muốn bạn tiếp tục và cho biết quyết định của bạn theo một cách nào đó đặc biệt thú vị đối với tôi" và thay đổi chủ đề. Nếu bạn làm điều đó, hành vi sẽ xảy ra và sẽ không có bất kỳ ý thức nào về những gì đang xảy ra. Đó là một lợi thế nếu có bất kỳ sự phản kháng có ý thức nào đối với những gì bạn đề xuất.
Nhân tiện, chứng hay quên là một cách để thuyết phục một người "không tin tưởng" rằng anh ta đang ở trong trạng thái thôi miên. Khi anh ấy khởi phát từ trạng thái thôi miên, ngay lập tức thu hút sự chú ý của anh ấy vào một thứ khác và sau đó yêu cầu anh ấy mô tả tất cả các sự kiện đã xảy ra, để chứng minh cho bạn thấy rằng anh ấy không ở trong trạng thái thôi miên.
Văn phòng của Milton Erickson là Land of Clutter. Có bốn trăm nghìn đồ vật trong văn phòng của anh ấy, vì vậy anh ấy có rất nhiều lựa chọn về những gì anh ấy nói về và những gì anh ấy hướng sự chú ý của bạn đến. Anh ấy luôn sắp xếp đồng hồ để anh ấy có thể nhìn thấy chúng còn bạn thì không.
Anh ấy thích đưa mọi người ra khỏi trạng thái xuất thần, thay đổi chủ đề, và sau đó nói "Bây giờ, trước khi bạn nhìn đồng hồ, tôi muốn bạn đoán xem thời gian đã trôi qua bao nhiêu." Tất nhiên bạn không bao giờ biết đó là mấy giờ, bởi vì Erickson đã làm sai lệch thời gian rất tốt.
Đó thường là chất thuyết phục mọi người. Nếu họ không thể giải thích trong hai giờ qua, họ sẽ tin rằng họ đang ở trong trạng thái xuất thần.
Một cách khác để mất trí nhớ là tạo ra sự phân ly. Ví dụ, nếu một người có chuyên môn cao về thị giác, tôi có thể thực hiện một cảm ứng chồng chéo với anh ta và đưa anh ta vào trạng thái động học của ý thức. Khi trở lại trạng thái ý thức bình thường, anh ta sẽ tự động mất trí nhớ vì trải nghiệm xuất thần của mình. Anh ta sẽ không có cách nào để truy cập thông tin vì ý thức của anh ta là trực quan, và những trải nghiệm trạng thái bị thay đổi là có cơ sở động học. "Anh ấy" - phần hình ảnh của anh ấy - sẽ không biết về điều đó.
Bất cứ khi nào bạn thay đổi hoàn toàn trạng thái ý thức của một người nào đó, và sau đó đưa anh ta trở lại trạng thái bình thường một cách đột ngột mà không xây cầu nối giữa các trạng thái đó, anh ta sẽ có xu hướng mất trí nhớ vì những gì xảy ra khi ý thức của anh ta bị thay đổi. Anh ta không có cách nào để có được thông tin đó ở trạng thái bình thường của mình; thông tin được liên kết với một trạng thái ý thức khác.
Nghiên cứu về học tập đã được thực hiện trên các dạng nhẹ của hiện tượng này. Người ta phát hiện ra rằng nếu bạn ghi nhớ thông tin trong khi nghe nhạc, bạn sẽ có khả năng ghi nhớ thông tin sau này nhiều hơn nếu bạn nghe lại nhạc. Những gì bạn học được khi bạn đang uống cà phê hoặc thay đổi ý thức của bạn theo một cách khác, bạn sẽ có nhiều khả năng phục hồi hơn nếu bạn uống lại cà phê hoặc thay đổi ý thức của bạn theo cách tương tự.
Bạn có thể sử dụng thông tin tương tự để làm mất trí nhớ. Điều bạn muốn đảm bảo là bạn đã chuyển những thay đổi hành vi sang trạng thái ý thức bình thường của người đó. Điều rất quan trọng là phải xây dựng những cây cầu giúp việc chuyển giao tự động như vậy. Đó là mục đích của việc bạn thực hiện một cách rõ ràng về nhịp độ tương lai, Nó đảm bảo rằng thay đổi bạn đã thực hiện sẽ chuyển sang bối cảnh mà nó là cần thiết.
Lynn, tôi vừa nói gì vậy? (Anh ta nâng cánh tay của mình hướng cô ấy đến một tiếp cận bằng mắt. Xem Phụ lục 1 về các dấu hiệu tiếp cận bằng mắt.)
Lynn: Tôi không biết.
Tôi không quan tâm nếu bạn hiểu những gì tôi nói. Chỉ cần cho tôi biết những từ tôi đã sử dụng.
Lynn: Tôi không biết; Tôi không nhớ. Nó đã bị xóa.
Tất cả các bạn có để ý rằng khi tôi hỏi cô ấy câu hỏi yêu cầu thông tin thính giác, tôi vẫy cánh tay hướng ánh nhìn của cô ấy lên trên và sang trái của cô ấy. Cô ấy làm theo, vì vậy cô ấy đang nhìn theo hướng cho phép cô ấy tiếp cận thông tin thị giác, nhưng không phải thính giác. Đó là một cách khác để phân ly. Vì vậy, không có gì ngạc nhiên khi cô ấy thông báo bị mất trí nhớ vì những gì tôi nói.
Bạn có nhớ những gì tôi đã nói lần này? (Anh ấy vẫy cánh tay của mình xuống và bên trái cô ấy.)
Lynn: Bạn nói tôi mất trí nhớ, vì bạn hướng dẫn tôi truy cập thông tin thị giác chứ không phải thính giác.
Đúng. Cô ấy có thể khôi phục những gì tôi đã nói khi tôi hướng cô ấy đến kênh thích hợp. Nếu tôi muốn mất trí nhớ, tôi hướng cô ấy vào một kênh không thích hợp. Vì tôi đã yêu cầu cô ấy nhớ lại những gì tôi đã nói, nên rất thích hợp để hướng cô ấy nhìn xuống bên trái và cô ấy, nếu tôi muốn cô ấy có thể nhớ lại điều đó. Nếu tôi muốn cô ấy có thể nhớ lại chuyển động của cánh tay tôi, tôi sẽ hướng ánh mắt của cô ấy lên trên và sang trái của cô ấy. Vì vậy, nếu tôi cố tình hướng cô ấy vào một kênh khác với kênh lưu trữ thông tin, cô ấy sẽ mất trí nhớ.
Chứng hay quên theo truyền thống được coi là một trong những hiện tượng xuất thần sâu khó mắc phải nhất. Nếu bạn hiểu việc truy cập các tín hiệu và trạng thái ý thức theo cách mà chúng tôi mô tả chúng ở đây, tất cả những gì bạn phải làm là xác định sai một người và bạn sẽ bị mất trí nhớ.
Người đàn ông: Còn về việc để chứng mất trí nhớ kéo dài sau này thì sao?
Sau này không thành vấn đề. Thời điểm thích hợp để bắt đầu chứng hay quên là ngay sau khi bạn đã thực hiện một số thay đổi hoặc được hướng dẫn. Nếu một người không ghi nhớ một cách có ý thức, hành vi mới có thể dễ dàng xuất hiện hơn mà không có sự can thiệp có ý thức. Nếu sau này anh ấy nhớ lại thì không sao cả.
Đôi khi tôi gợi ý bằng lời nói về sự phân tách giữa quá trình ý thức và vô thức của người đó để làm mất trí nhớ. Ví dụ, tôi có thể nói: "Và khi bạn ngồi đó... Tôi sẽ nói chuyện với bạn... Và bạn càng lắng nghe tôi nhiều hơn... Bạn sẽ càng hiểu ít hơn với tâm trí tỉnh táo của mình... bạn sẽ hiểu nhiều hơn với tâm trí vô thức của mình... Bởi vì tôi đang nói với đôi tai của bạn. "
Điều đó có thể nghĩa là gì khi nói với ai đó rằng bạn không nói với anh ta, nhưng với tai anh ta? Kết quả nói chung là phân ly. Một biến thể khác là nói "Tôi không nói chuyện với bạn bây giờ; Tôi đang nói chuyện với anh ấy."
Trước đó, tôi đã cung cấp cho bạn một cách khác để đề xuất chứng hay quên bằng lời nói.
Trước khi đưa ai đó ra khỏi trạng thái thôi miên, bạn có thể cho họ những chỉ dẫn như "Và tâm trí vô thức của bạn có thể sắp xếp mọi thứ đã xảy ra ở đây để nó có thể cho bạn biết chỉ những phần đã xảy ra mà nó tin rằng sẽ hữu ích cho bạn để biết... bởi vì có thể rất thú vị khi thấy mình sử dụng các lựa chọn mới.., và bạn không biết chúng đến từ đâu. " Hoặc "Và bạn có thể nhớ để quên để nhớ bất kỳ tài liệu nào tốt nhất còn lại ở cấp độ vô thức."
Khôi phục ký ức cá nhân
Các tổ chức được biết đến gần như là luật pháp "và cả các tổ chức tồn tại để bảo vệ mọi người khỏi quá nhiều công lý, thường thuê các chuyên gia về thôi miên để hỗ trợ họ khôi phục thông tin về các sự kiện trong quá khứ. Một trong những điều mà mọi người thường làm ở các bang đã thay đổi là hồi tưởng lại trải nghiệm Trên thực tế, hầu hết các liệu pháp tâm lý giúp mọi người hồi tưởng lại những kinh nghiệm trong quá khứ đều sử dụng công nghệ thôi miên để khiến họ làm như vậy. Một số nhà trị liệu tâm lý sử dụng các kỹ thuật thôi miên này hiệu quả hơn nhiều nhà thôi miên chuyên nghiệp.
Cách dễ nhất để khiến ai đó hồi tưởng lại trải nghiệm là làm điều tương tự bạn đã làm khi thực hành phương pháp quy nạp để truy cập trạng thái xuất thần trước đó. Tất cả những gì bạn làm là bắt đầu với điều đầu tiên mà bạn biết dẫn đến sự kiện, yêu cầu người đó nhớ lại chi tiết điều đó, và sau đó tiếp tục từ đó. Nếu bạn làm điều này, người đó sẽ có những phản hồi giống như lần đầu tiên họ có.
Một lần tôi làm việc với một doanh nhân nói với tôi rằng anh ta đã đi vào trạng thái thiền định khi lên máy bay. Anh ấy nói "Cách tôi trải nghiệm nó, một khoảnh khắc chúng tôi đang cất cánh và điều tiếp theo tôi biết, máy bay đang hạ cánh". Tôi tò mò về những gì đã xảy ra, vì vậy tôi đã yêu cầu anh ấy ghi lại trải nghiệm đó. Đầu tiên, tôi đã cho anh ấy đi bộ lên đoạn đường nối lên máy bay, ngồi xuống và thắt dây an toàn, sau đó nói chuyện bình thường với tiếp viên về áo khoác của anh ta và liệu anh ta có muốn uống đồ uống hay không. Sau đó, khi máy bay đang cất cánh, tôi đã cho anh ta nghe cơ trưởng thông báo họ sẽ bay cao bao nhiêu.
Ngay sau khi tôi trải qua tất cả những điều đó, đầu anh ấy chúi về phía trước, và anh ấy không còn đáp lại tôi nữa. 1 con gà mái nó bắt đầu ngáy. Anh ta không đi vào trạng thái thiền định trên máy bay; Anh ta đã đi ngủ. Mỗi lần 1 dẫn anh ấy đi qua cùng một diễn tiến, anh ấy ngủ gật, và tôi phải hét lên "Này, anh! Dậy đi!" Sau đó, tôi phát hiện ra rằng nếu tôi chỉ tạo ra âm thanh
"Urp Urp" và lắc lư chiếc ghế của mình một chút, anh ấy sẽ khơi dậy và hỏi "Chúng ta đã đến chưa?" Nếu bạn muốn biết những gì đã xảy ra trong quá khứ, bạn sẽ tìm hiểu xem bạn có để người đó hồi tưởng lại trải nghiệm đó một cách đầy đủ hay không.
Một người đàn ông khá thành thạo trong việc sử dụng những kỹ thuật này đã đến gặp tôi trong một hội thảo và nói với tôi về hai khách hàng nữ trẻ tuổi của anh ta. Họ đã bị bắt cóc và hãm hiếp khi họ đi chơi ở đâu đó cùng nhau.
Một trong số họ nhớ rất rõ sự kiện này, và đã cung cấp cho cảnh sát tất cả các thông tin cần thiết. Người còn lại bị mất trí nhớ hoàn toàn vì sự kiện này và không hoàn toàn tin vào câu chuyện mà người đầu tiên đã kể. Người nhớ lại vụ cưỡng hiếp một cách rõ ràng là một mớ hỗn độn tâm lý do hậu quả của nó, trong khi người còn lại không có phản ứng gì với nó. Cô ấy ổn.
Trong tình huống như thế này, bạn cần phải xem xét cẩn thận xem có bất kỳ điểm nào để cô ấy biết những gì đã xảy ra hay không. Nếu không, việc khôi phục trí nhớ có thể chỉ khiến cô ấy đau đớn.
Nhà trị liệu có thiện chí này đã làm việc siêng năng để khiến người phụ nữ không nhớ gì nhớ lại sự kiện một cách chi tiết, để cô ấy có thể cảm nhận được hết nỗi đau. Anh quyết định rằng cô đã kìm nén tất cả những khó chịu đó, và anh đã đúng! Tuy nhiên, kìm nén sự khó chịu là một lựa chọn tuyệt vời trong một số tình huống. Anh ta đánh giá giá trị của "sự thật" và cho rằng vì nó bị kìm nén, nó sẽ bộc lộ ra và có hại cho cô ấy sau này, vì vậy cô ấy có thể sẽ phải chịu đựng nỗi đau bây giờ và vượt qua nó.
Nếu bạn sử dụng thôi miên để đưa mọi người vào nhận thức về những trải nghiệm khó chịu, tôi nghĩ trước tiên bạn nên đưa ra lựa chọn liệu điều đó có đáng giá hay không. Nhiều người trong chúng ta được dạy rằng việc hồi tưởng lại những trải nghiệm khó chịu khiến chúng ít có hại hơn, và hoàn toàn, về mặt phân loại, không phải như vậy. Nếu có một điều mà tâm lý học hàn lâm đã học được, thì đó là giả định đó là sai. Tâm lý học học thuật đã học được rằng nếu một tập hợp kinh nghiệm nhất định dạy cho bạn cách khái quát, thì việc trải qua lại những trải nghiệm tương tự sẽ chỉ củng cố những gì bạn học được từ chúng. Nếu những gì bạn học được từ một sự kiện gây ra cho bạn những hạn chế, thì việc hồi tưởng lại sự kiện đó nhiều lần theo cùng một cách sẽ chỉ củng cố sự khái quát của bạn và những hạn chế do sự khái quát đó tạo ra.
Các nhà trị liệu như Virginia Satir và Milton Erickson đều yêu cầu mọi người quay lại và hồi tưởng các sự kiện, nhưng họ có những người làm điều đó khác với sự kiện xảy ra lần đầu tiên. Satir mô tả điều này là "quay trở lại và nhìn bằng đôi mắt mới", bất kể điều đó có nghĩa là gì. Erickson đã cho mọi người quay về quá khứ, và sau đó anh ấy đã thay đổi mọi thứ hoàn toàn. Ông đã tổ chức lại lịch sử để nó không có sự thay thế nào khác ngoài sự khác biệt.
Một khi Milton đã làm một điều thú vị với ai đó. Một khách hàng đã phạm sai lầm khi còn rất nhỏ; anh ta đã phạm tội. Điều gì đó về diễn biến của các sự kiện đã thuyết phục anh ta rằng từ thời điểm đó trở đi anh ta sẽ tham gia vào các hoạt động tội phạm. Anh ấy trở nên tin rằng anh ấy sẽ luôn phạm sai lầm tương tự, và vì vậy anh ấy đã làm như vậy.
Erickson đưa anh ta trở lại lịch sử cá nhân của mình và cho anh ta một kinh nghiệm mà trong đó anh ta tin rằng anh ta sẽ không còn tham gia vào tội phạm nữa, bởi vì anh ta không giỏi trong việc đó. Sự kiện đó không bao giờ thực sự xảy ra. Tuy nhiên, nếu hôm nay bạn hỏi người đàn ông đó về sự kiện đó, anh ta sẽ kể lại cho bạn rất chi tiết, và đối với anh ta sẽ giống như bất cứ điều gì đã thực sự xảy ra.
Đôi khi có một số mục đích có ý nghĩa trong việc đưa một người trở lại những kỷ niệm khó chịu. Nó có thể cung cấp cho bạn thông tin để bạn có thể bắt một tên tội phạm và ngăn hắn phạm tội với người khác. Có thể thông tin từ sự kiện đó có thể cần thiết cho một số mục đích khác.
Một người bạn của tôi đã làm việc với một cặp vợ chồng đã bị hành hung, và cả hai đều mất trí nhớ hoàn toàn vì đã bị hành hung. Trên thực tế, cách duy nhất để họ biết mình đã bị hành hung là cả hai đều đầy vết bầm tím và vết rách. Họ được cho biết rằng những vết rách là do vũ khí nào đó gây ra, tiền bạc và tài sản của họ đã biến mất. Cảnh sát liên tục khẳng định rằng họ đã bị đánh và bị cướp. Người đàn ông và người phụ nữ đều nói "Chúng tôi không biết. Chúng tôi không nhớ bất cứ điều gì."
Tôi đã thực hiện một số cuộc điều tra thôi miên và phát hiện ra trò chuyện cặp đôi này không bị tấn công; họ đã bị một tai nạn xe hơi. Sau cú va chạm, ai đó đã kéo họ ra khỏi xe và lấy trộm chiếc xe và đồ đạc của họ. Khi tôi trải qua trải nghiệm với họ để tìm hiểu điều gì đã xảy ra. Tôi chỉ chọn làm điều đó với một người trong số họ, và đưa người kia ra khỏi phòng; Cả hai đều không cần phải chịu đựng.
Tôi là người phân biệt giới tính, tôi quyết định tốt nhất là người đàn ông phải chịu đựng.
Tuy nhiên, tôi đã cho anh ta trải nghiệm theo một cách khác để giảm thiểu bất kỳ sự khó chịu nào cho anh ta. Thay vì trải qua trải nghiệm theo cách anh ấy đã có trước đây, tôi đã để anh ấy xem bản thân mình trải qua nó.
Tôi đã đề phòng điều này cả vì tôi muốn anh ta có thể làm điều đó một cách thoải mái, và vì anh ta đã bị đánh bất tỉnh. Nếu ai đó bị đánh gục lần đầu tiên trong một trải nghiệm, nếu tôi để họ hồi tưởng lại theo cách tương tự, họ sẽ bị hạ gục lần nữa.
Một học sinh của tôi đã bị tai nạn và muốn sống lại trải nghiệm đó. Rất nhiều người đã cố gắng làm việc với anh ấy để giúp anh ấy làm được điều này. Họ sẽ yêu cầu anh ta bắt đầu với cảm giác của tay lái và âm thanh của động cơ, sau đó là trải nghiệm hình ảnh của cây cối, và sau đó một tiếng còi xe, và sau đó anh ta sẽ ngất đi. Họ sẽ phải làm mọi cách để đánh thức anh ta, và sau đó họ sẽ thử lại.
Họ có thể đoán trước rằng anh ta sẽ ngất đi, bởi vì trong vụ tai nạn, anh ta đã va vào một cái cây và bị bất tỉnh. Nếu bạn hồi tưởng lại điều gì đó và thực hiện nó theo cùng một cách, bạn sẽ trải qua trải nghiệm giống như cách bạn đã làm lần đầu tiên. Nếu bạn bị hạ gục ngay lần đầu tiên, bạn sẽ bị hạ gục khi hồi tưởng lại.
Nếu ai đó đã bị tấn công hoặc bị hãm hiếp hoặc bị đắm xe, việc trải nghiệm lại - những cảm giác mà họ đã có sau đó sẽ không hữu ích, Nếu ai đó đang nói với bạn về cơn đau tim của anh ta, bạn không muốn anh ta hồi tưởng lại nó một cách chính xác. cùng một cách. “Ồ, bạn bị đau tim tuần trước.
Chuyện gì đã xảy ra? "Đó là điều điên rồ nhất mà bạn có thể hỏi ai đó. Nếu bạn làm đủ tốt, bạn sẽ khiến anh ta thêm một cơn đau tim.
Nhiều phụ nữ đã bị hãm hiếp hoặc tấn công, sau đó gặp rắc rối với đàn ông. Tôi không nói về việc gặp rắc rối với người đàn ông đã tấn công họ, mà là với chồng và những người thân yêu của họ.
Đôi khi họ thậm chí không thể sống trong ngôi nhà mà họ đã sống, hoặc đi bộ xuống phố mà không có sự kinh hoàng tuyệt đối. Những người phụ nữ đó đang sống lại những trải nghiệm khó chịu của họ hết lần này đến lần khác. Không ai phải đau khổ như vậy. Nếu ai đó bị tấn công một cách bất công, đó là nỗi đau quá bất công. Có nhiều hơn thế có vẻ rất bất công đối với tôi.
Có một quy trình cho phép bạn tách một phần của trải nghiệm để có thể hồi tưởng lại nó theo một cách mới. Bạn cho họ bắt đầu trải nghiệm, và sau đó bước ra ngoài để họ thấy mình đang trải qua. Họ nghe thấy những gì đang diễn ra vào thời điểm đó, nhưng họ xem bản thân trải qua sự kiện như thể họ đang xem một bộ phim. Khi họ làm điều đó theo cách này, họ không cần phải có những cảm xúc như khi họ ở đó. Họ có thể có cảm xúc về trải nghiệm. Thủ tục này được mô tả chi tiết trong Chương II của Ếch thành Hoàng tử, vì vậy tôi sẽ không giải thích nó ở đây. Chúng tôi gọi nó là kỹ thuật ám ảnh hoặc phân ly động học thị giác.
Khi bạn để mọi người hồi tưởng lại những trải nghiệm khó chịu, hãy ghi nhớ những ý tưởng này. Để đề phòng việc họ trải nghiệm lại cảm giác đó, hãy để họ thấy mình đang trải qua trải nghiệm đó. Nếu bạn muốn thực sự an toàn, hãy để họ xem chính họ xem chính họ trải qua trải nghiệm, như thể họ đang ở trong hộp chiếu ở rạp chiếu phim, xem chính họ xem phim. Nếu bạn để họ trải qua một sự kiện theo cách này, sau này khi nhớ lại, họ sẽ không phải trải qua nỗi kinh hoàng. Đó là một món quà thực sự để tặng một người đã bị đánh đập hoặc tàn bạo bằng cách nào đó. Nếu họ quay lại sự kiện đó từ vị trí đang quan sát chính mình, điều đó sẽ làm lan tỏa cường độ của cảm xúc và ngăn họ xây dựng bất kỳ sự khái quát nào khiến họ phải cảm thấy những cảm giác khó chịu đó một lần nữa.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét
Lưu ý: Chỉ thành viên của blog này mới được đăng nhận xét.