Teal Swan Transcripts 804 - 👁️‍🗨️😞💔Điểm mù của sự đồng cảm

 

Teal Swan Transcripts 804

Điểm mù của sự đồng cảm

 

28-02-2026

Bạn có phải là người có nhiều sự thấu cảm và lòng trắc ẩn không? Nếu có, rất có thể bạn đang có một điểm mù. Một điểm mù có thể khiến bạn hoàn toàn bối rối trong các mối quan hệ và trong xã hội loài người nói chung. Một điểm mù có thể khiến bạn trải qua rất nhiều đau đớn và tiêu tốn rất nhiều năng lượng một cách vô ích.

 

Nếu bạn là một người giàu lòng trắc ẩn, đồng cảm hoặc thấu cảm, bạn có khả năng sâu sắc để hiểu và chia sẻ cảm xúc của người khác. Bạn thậm chí có thể cảm nhận cảm xúc của họ sâu đến mức cảm thấy như chính cảm xúc của mình. Bạn có lẽ cũng thường thể hiện sự cảm thông và quan tâm đến người khác.

 

Vấn đề là con người thường có xu hướng cho rằng người khác cũng giống mình hoặc tương tự mình. Điều này thường được gọi là hiệu ứng đồng thuận giả (false consensus effect) – một dạng thiên kiến cho rằng người khác có suy nghĩ và cảm nhận giống mình. Con người thường có xu hướng chiếu bản thân mình lên người khác.

 

Mọi người thường bị mắc kẹt trong góc nhìn của chính mình và rất khó để thật sự nhìn thấy góc nhìn của người khác. Và điều này còn đi xa hơn khi nói đến lòng thấu cảm và lòng trắc ẩn. Con người thường mặc định rằng người khác cũng có sự thấu cảm và lòng trắc ẩn, bởi vì giả định đó giúp họ có thể tin tưởng và xây dựng các mối quan hệ nơi họ cảm thấy được kết nối và an toàn.

 

Họ cho rằng người khác có thấu cảm và trắc ẩn vì những chuẩn mực xã hội và những ý niệm về điều thiện. Người ta mong đợi rằng con người coi trọng điều tốt, và điều tốt đồng nghĩa với việc hiểu được cảm xúc của người khác, và khi hiểu được cảm xúc đó thì họ sẽ làm điều tốt cho người khác.

 

Vì vậy, người ta thường giả định rằng mọi người nói chung hiểu được cảm xúc của người khác, và nếu họ hiểu được cảm xúc đó thì họ sẽ hành động với sự quan tâm.

 

Mọi người cũng giả định rằng người khác có thấu cảm và trắc ẩn vì họ tin rằng con người được thúc đẩy để giảm bớt khổ đau. Khi chứng kiến sự đau khổ, người ta cho rằng các tế bào thần kinh gương (mirror neurons) sẽ tự động tạo ra phản ứng đồng cảm, khiến họ cảm thấy thôi thúc phải hành động để làm giảm nỗi đau đó.

 

Lòng vị tha mang tính tương hỗ cũng là một phần trong quá trình tiến hóa của loài người. Theo nhiều cách, đó là một bước tiến hóa. Chúng ta được “lập trình” để nghĩ rằng người khác sẽ quan tâm, bởi vì sự quan tâm và hỗ trợ lẫn nhau là nền tảng tạo nên tính người.

 

Chính vì giả định này mà trong các mối quan hệ, chúng ta liên tục kêu gọi lòng thấu cảm và trắc ẩn của người khác.

 

Ví dụ, khi người yêu làm điều gì đó khiến ta tổn thương, chúng ta có thể dành đến 6 tiếng đồng hồ để cố gắng làm cho họ hiểu họ đã làm chúng ta đau như thế nào và tại sao - trong vô thức hy vọng rằng họ sẽ học được bài học và sẽ không bao giờ làm vậy nữa, mà thay vào đó sẽ hành xử với chúng ta bằng tình yêu thương.

 

Hoặc khi bị cảnh sát chặn xe, ta kể một câu chuyện về việc đang có tình huống y tế khẩn cấp, hy vọng rằng họ sẽ cảm thấy thương hại và cho mình đi mà không phạt.

 

Hoặc khi ta làm điều gì đó sai với người khác, ta đưa ra những lời biện minh để tự bảo vệ mình - những lời biện minh khiến họ nhìn thấy ta như một nạn nhân, để họ tha thứ cho ta và không khiến ta đau khổ.

 

Vậy bạn đã sẵn sàng nghe điều gì đang ẩn trong điểm mù này chưa?

 

Một số người không cảm nhận được cảm xúc của người khác. Họ không trải nghiệm sự thấu cảm, không thể đặt mình vào vị trí của người khác, và không có lòng trắc ẩn.

 

Nhưng điều thậm chí còn đáng sợ hơn là: ngay cả khi một người có khả năng cảm nhận và hiểu được cảm xúc của người khác, điều đó cũng không nhất thiết dẫn đến lòng trắc ẩn.

 

Ở một số người, có một sự tách rời giữa khả năng thấu cảm và lòng trắc ẩn.

 

Nói đơn giản, họ có thể nhận biết và hiểu cảm xúc của người khác, nhưng điều đó không khiến họ quan tâm đủ để hành động vì lợi ích của người đó hoặc đối xử với họ bằng sự quan tâm. Đây là một thực tế khá lạnh lùng khi phải đối diện.

 

Một số người học cách không hòa vào cảm xúc của bạn như một cơ chế tự bảo vệ, nhưng thay vào đó họ lại đi vào góc nhìn của bạn theo cách trí óc. Họ có thể tưởng tượng về mặt tinh thần bạn đang cảm thấy thế nào và bạn có thể đang nghĩ gì.

 

Họ có thể điều chỉnh sự đồng điệu về mặt trí óc với bạn để khiến người khác có thiện cảm với họ - và từ đó thao túng họ. Điều này giúp họ giữ an toàn cho bản thân và đáp ứng các nhu cầu xã hội của mình.

 

Có rất nhiều người có sự thấu cảm ở mức nhận thức - nghĩa là họ có thể hiểu cảm xúc và trải nghiệm cá nhân của bạn để khai thác, kiểm soát hoặc gây tổn hại cho bạn. Họ có thể làm điều đó mà không hề cảm thấy những cảm xúc giống như bạn đang cảm thấy.

 

Cảnh sát chìm sử dụng kỹ năng này để thu thập thông tin nhằm kết tội ai đó.

Kẻ lừa đảo sử dụng kỹ năng này khi họ thực hiện một vụ lừa hoàn hảo.

Những chính trị gia thiếu đạo đức sử dụng kỹ năng này khi họ muốn giành phiếu bầu hoặc sự ủng hộ của dân chúng cho chương trình nghị sự của họ.

 

Những người phụ thuộc cảm xúc (codependent) cũng học cách sử dụng kỹ năng này để đáp ứng nhu cầu của chính mình.

 

Những người đã đối phó với nỗi đau trong các mối quan hệ bằng cách học cách thao túng người khác thường sử dụng kỹ năng này để thao túng tốt hơn.

 

Có rất nhiều người sử dụng khả năng thấu cảm ở mức nhận thức chỉ đơn thuần để thu thập thông tin, tạo lòng tin hoặc gây ảnh hưởng - nhằm phục vụ những mục tiêu ích kỷ của chính họ.

 

Theo tôi, vấn đề lớn nhất là khi chúng ta nói về những người thiếu thấu cảm, thiếu cảm thông hoặc thiếu lòng trắc ẩn, chúng ta thường tưởng tượng ra một con quái vật.

 

Nhưng chúng ta không hình dung đến những con người khá bình thường, những người chiếm phần lớn trong số những người mà chúng ta sẽ trải nghiệm việc bị đối xử thiếu quan tâm hoặc thiếu lòng trắc ẩn dù chúng ta đang đau khổ.

 

Những người bình thường bị mắc kẹt trong góc nhìn của chính mình. Những người đang đau đớn đến mức họ quyết định rằng họ không thể quan tâm đến nỗi đau của chúng ta. Hoặc những người từ chối nhìn thấy, chấp nhận và cảm nhận rằng họ đang làm tổn thương chúng ta như thế nào - vì điều đó sẽ làm tổn hại đến hình ảnh bản thân mà họ quyết tâm giữ gìn.

 

Chúng ta cũng không tưởng tượng đến người nói với ta một câu như: “Anh sẽ không giống những người khác đã bỏ rơi em.”

 

Nếu bạn suy nghĩ kỹ về câu nói đó, nó không thật sự nói về nỗi đau của bạn. Nó nói về việc họ không muốn làm điều gì khiến hình ảnh bản thân của họ bị hạ thấp - khiến họ giống như những người kia.

 

Chúng ta cũng không hình dung đến người chứng minh rằng khi họ cảm thấy phải chọn bạn hoặc họ, họ sẵn sàng đẩy bạn ra làm vật hy sinh.

 

Chúng ta không hình dung đến những người ban đầu có thể cảm thấy thấu cảm, nhưng điều đó không quan trọng vì có điều gì đó ngăn họ thể hiện lòng trắc ẩn, thể hiện tình yêu hoặc hành động vì lợi ích tốt nhất của chúng ta.

 

Và chắc chắn chúng ta cũng không hình dung đến người có sự thấu cảm mang tính vị kỷ - người tập trung vào việc cảm xúc của họ phản chiếu cảm xúc của bạn như thế nào, và cuối cùng lại cảm thấy tội nghiệp cho chính bản thân họ vì bạn đang đau khổ.

 

Hãy nghĩ lại về chính bạn - về việc bạn đã cố gắng bằng mọi cách có thể để giải thích, để cho thấy, để chứng minh cho một người khác hiểu bạn đang đau khổ như thế nào và vì sao bạn đau khổ, với hy vọng khơi dậy sự quan tâm của họ. Bạn hy vọng sẽ có một khoảnh khắc đột phá, nơi họ thật sự hiểu được nỗi đau bạn đang trải qua, hiểu được sự tổn thương mà chuyện này đang gây ra cho bạn, và từ sự thấu hiểu đó, lòng trắc ẩn sẽ xuất hiện khiến họ thay đổi cách cư xử với bạn. Nhưng điều đó không bao giờ xảy ra.

 

Vì vậy bạn bắt đầu tin rằng họ chỉ đơn giản là chưa hiểu. Bạn nghĩ rằng nếu họ hiểu được - nếu bạn chỉ cần thành công trong việc khiến họ hiểu - thì mọi thứ sẽ thay đổi.

 

Đây là một trải nghiệm vừa tỉnh táo vừa đáng sợ. Nếu bạn nhận ra rằng ngay lúc này bạn đang mặc định rằng họ có sự thấu cảm, và mặc định rằng lòng trắc ẩn sẽ tự động xuất hiện khi họ cảm nhận được điều đó, thì điều này sẽ thay đổi cách bạn đang hành xử như thế nào?

 

Có thể người đó thật sự không hiểu bạn đang cảm thấy thế nào và trải nghiệm của bạn là gì. Và nếu họ hiểu, có thể mọi thứ sẽ thay đổi. Nhưng bạn cũng cần cân nhắc một khả năng khác: một người thật sự hành động từ lòng thấu cảm và lòng trắc ẩn có lẽ ngay từ đầu đã không thể làm ra điều họ đã làm. Đó là một điều đáng để suy nghĩ.

 

Vì vậy, nếu bạn nhận ra rằng mình đang cố gắng kêu gọi lòng trắc ẩn của ai đó, hãy cân nhắc những điều sau:

 

Thứ nhất, họ có thật sự cố gắng hiểu bạn, nỗi đau của bạn, trải nghiệm của bạn và góc nhìn của bạn không? Họ có hành xử như thể họ quan tâm đến ảnh hưởng của hành động của họ đối với bạn không? Họ có đặt câu hỏi và chủ động cố gắng hiểu chuyện để cùng bạn giải quyết vấn đề, để cả hai có thể cảm thấy ổn trở lại không? Họ có thật sự lắng nghe không, hay mọi nỗ lực chỉ đến từ phía bạn?

 

Nếu họ không hề nỗ lực để hiểu bạn hoặc để cải thiện tình hình, thì rất có thể họ đang mắc kẹt trong lợi ích cá nhân của mình và sẽ không hành động với sự quan tâm hay lòng trắc ẩn.

 

Thứ hai, nếu bạn đã cho họ thấy và giải thích cho họ nỗi đau và trải nghiệm của mình, điều đó có tạo ra bất kỳ phản hồi nào từ họ không? Họ có nhìn bạn với ánh mắt trống rỗng không? Họ có chủ động tìm giải pháp và đề xuất cách giải quyết không? Hay họ chỉ thụ động – hung hăng giữ mọi thứ y như cũ?

 

Điều đó có dẫn đến việc họ thực sự hành động hoặc đưa ra giải pháp không?

 

Những người thật sự có lòng trắc ẩn và thật sự quan tâm sẽ thể hiện điều đó qua hành động.

 

Những người có khả năng hiểu cảm xúc và trải nghiệm của người khác nhưng lại có sự tách rời giữa thấu cảm và trắc ẩn sẽ thao túng bạn bằng lời nói. Lời nói của họ sẽ nghe như rất quan tâm, nhưng hành động của họ thì không. Sẽ có một sự lệch pha giữa những lời nói đầy quan tâm và những hành động lạnh lùng.

 

Những người thiếu lòng trắc ẩn thường sử dụng ngôn ngữ thao túng rất nhiều, và điều đó cho bạn thấy họ thật sự kết nối với trải nghiệm của bạn đến mức nào và họ quan tâm đến bạn đến mức nào. Điều này sẽ giúp bạn nhận ra liệu họ có sự thấu cảm hay trắc ẩn thật sự hay không, hay giữa thấu cảm và trắc ẩn của họ có một khoảng tách rời, hoặc có điều gì đó đang cản trở lòng quan tâm của họ.

 

Nếu bạn muốn, bạn có thể đặt áp lực trực tiếp lên họ bằng cách nói như sau:

 

“Tôi phải giả định ở thời điểm này rằng bạn hiểu tôi đang cảm thấy thế nào và bạn hiểu điều gì đang khiến tôi đau, nhưng bạn không quan tâm rằng tôi đang đau khổ. Vì vậy tôi cần bạn giải thích cho tôi biết: hoặc là vì sao bạn không quan tâm, hoặc là điều gì đang cản trở bạn làm điều cần thiết để giảm bớt nỗi đau mà tôi đang trải qua - tức là thể hiện sự quan tâm, lòng trắc ẩn và tình yêu.”

 

Thứ ba, nếu bạn nhận ra rằng bạn đang ở cùng một người không cảm thấy sự thấu cảm, hoặc là người mà sự thấu cảm của họ không chuyển hóa thành sự quan tâm và lòng trắc ẩn, hãy ngừng cố gắng kêu gọi lòng trắc ẩn của họ. Ngừng cố gắng khiến họ thấy họ đã làm bạn đau như thế nào. Ngừng cố gắng khiến họ phải quan tâm.

 

Bạn không thể ép điều đó xảy ra.

 

Bạn đang ở cùng một người đang hoạt động theo lợi ích tốt nhất của riêng họ, và họ sẵn sàng chơi một trò chơi tổng bằng không (nghĩa là người này thắng thì người kia thua).

 

Vì vậy cách duy nhất để bạn an toàn là nói chuyện với lợi ích cá nhân của họ - cho họ thấy những lợi ích thực tế mà họ có thể nhận được nếu họ làm điều mà bạn hy vọng họ sẽ làm, nếu họ thật sự có thấu cảm hoặc trắc ẩn.

 

Đồng thời, hãy khiến họ nhận ra họ sẽ mất gì nếu tiếp tục làm điều mà họ đang nghĩ là có lợi cho họ.

 

Nếu chúng ta muốn trở thành những con người thành thạo trong các mối quan hệ, muốn biến xã hội loài người thành một nơi mà tất cả chúng ta đều muốn sống và muốn để lại cho con cái mình, thì chúng ta phải phát triển sự thấu cảm, sự cảm thông và lòng trắc ẩn.

 

Nhưng rất nhiều người không lớn lên trong môi trường nơi họ được trải nghiệm sự thấu cảm và lòng trắc ẩn. Thay vào đó, họ học rằng họ phải tự sinh tồn cho bản thân mình trong sự cạnh tranh với người khác. Họ học cách chơi một trò chơi tổng bằng không. Và họ đã bình thường hóa và chấp nhận rằng thế giới đơn giản là như vậy.

 

Trong một thế giới nơi nhiều người không sống một cách có ý thức và không xây dựng các mối quan hệ có ý thức, thì việc mặc định rằng người khác có thấu cảm và trắc ẩn là một sai lầm.

 

Điều khôn ngoan là nhận ra rằng đa số mọi người bị thúc đẩy bởi lợi ích tốt nhất của chính họ, bởi mong muốn và nhu cầu của chính họ, và bởi nỗi đau của chính họ nhiều hơn là bởi mong muốn, nhu cầu, lợi ích và nỗi đau của bạn.

 

Chúc bạn có một tuần tốt lành.

 

 

 

 

Link gốc của bài viết

 

https://www.youtube.com/watch?v=uq-fjeVrsqo

 

https://tealswan.com/

 

 

 

 

Theo dõi trên Facebook

 

https://www.facebook.com/Go-With-The-Earth-110516891516479/

 

DANH SÁCH TẤT CẢ CÁC BÀI VIẾT CỦA TRANG

 

https://gowiththeearth.blogspot.com/2021/10/tat-ca-sach-co-tai-blogs.html