Teal Swan Transcripts 731 - 🤐🧊➡️🙂“Không phản ứng” không nhất thiết là dấu hiệu của sức khỏe tinh thần hoặc sự giác ngộ

 

Teal Swan Transcripts 731

“Không phản ứng” không nhất thiết là dấu hiệu của sức khỏe tinh thần hoặc sự giác ngộ

 

12-10-2025

“Không phản ứng” là một phẩm chất mà con người ngày nay đánh giá rất cao. Người ta thường có cái nhìn tích cực và dành rất nhiều sự tôn trọng cho những người không phô bày cảm xúc của mình và không hành xử dựa trên cảm xúc. Và giống như bất kỳ điều gì được xã hội tôn vinh, con người sẽ cố gắng trở thành điều đó. Mọi người cố gắng không chỉ kiểm soát hoàn toàn trạng thái cảm xúc của bản thân mà còn trở nên “không có cảm xúc”.

 

Hiện tại, người ta xem sự không phản ứng và sự vô cảm nói chung là dấu hiệu của một người có sức khỏe tinh thần tốt, trưởng thành, an toàn, có khả năng tự kiểm soát, khôn ngoan, tự hiện thực hóa và thậm chí là giác ngộ. Nhưng trong bài hôm nay, tôi sẽ chỉ ra cho bạn thấy vì sao sự vô cảm và không phản ứng không nhất thiết là dấu hiệu của bất kỳ điều gì trong số đó, đồng thời giải thích vì sao sự ám ảnh của chúng ta với “không phản ứng” đang gây hại cho nhiều người.

 

Trong thế giới ngày nay, con người có một mối quan hệ rất, rất tệ với cảm xúc. Chúng ta về cơ bản đang sống trong một “thời kỳ tăm tối về cảm xúc”. Vì thiếu hiểu biết về cảm xúc, con người không có góc nhìn chính xác về chúng. Và vì vậy họ không biết phải làm gì cho đúng khi cảm xúc xuất hiện. Vậy nên hãy bắt đầu từ gốc rễ: Cảm xúc vốn dĩ là các phản ứng. Chúng xảy ra trong bạn để đáp lại nhiều loại kích thích khác nhau như con người, địa điểm, sự vật, tình huống, hoàn cảnh và năng lượng mà bạn tiếp xúc từ thế giới bên ngoài, cũng như chính suy nghĩ của bạn - đặc biệt là những suy nghĩ về các kích thích bên ngoài đó.

 

Khi chúng ta gặp một kích thích, chúng ta trải nghiệm phản ứng dưới dạng một cảm giác mang tính thể chất rất rõ rệt. Bên trong phản ứng cảm giác này là thông tin. Cảm xúc chứa rất nhiều thông tin về môi trường của chúng ta và về chính bản thân chúng ta, đặc biệt là về trải nghiệm chủ quan của chúng ta đối với môi trường và những sự thật cá nhân của chúng ta. Ví dụ, hãy tưởng tượng một em bé đang có phản ứng cảm xúc rất mạnh - và bên trong cảm xúc đó có thể chứa thông tin như: “Cái đó làm tôi sợ. Tôi cần được an ủi.” Đây là lý do cảm xúc có thể hoạt động như một hệ thống định hướng nội tại. Đôi khi, hữu ích khi nghĩ về cảm xúc như một ngôn ngữ khác - trong đó thông tin được tiếp nhận và truyền đi.

 

Khi chúng ta có phản ứng cảm xúc, hầu hết thời gian những thông tin ẩn trong cảm xúc hoàn toàn nằm ở tầng vô thức, và chúng ta không dành thời gian để đưa chúng lên ý thức. Chúng ta không lắng nghe “ngôn ngữ” đang diễn ra bên trong mình để hiểu rõ các thông tin nó mang theo. Và vì vậy, chúng ta đơn giản chỉ hành xử theo cảm xúc - đây là phần mà con người quen thuộc nhất: sự biểu lộ cảm xúc.

 

Sự thật là: chúng ta không nên tập trung vào việc cố “kiểm soát cảm xúc”. Nếu có gì cần quan tâm, thì đó là việc chủ động điều chỉnh hành vi của mình. Bởi vì khi chúng ta nói rằng “cần phải không phản ứng”, điều chúng ta thực sự quan tâm chính là hành vi mà chúng ta thể hiện sau khi trải nghiệm một cảm xúc.

 

Một trong những giả định sai lầm lớn nhất của con người là: ai cũng trải nghiệm cảm xúc giống nhau và với cùng mức độ mãnh liệt. Điều này không đúng. Cơn giận trong cơ thể người này không giống cảm nhận của người khác. Một số người cảm xúc mạnh hơn nhiều và kéo dài hơn. Nói cách khác, cách chúng ta cảm nhận là một phần rất quan trọng của bản thân - là một yếu tố thiết yếu của sự sống. Và vì vậy, “ngôn ngữ” này cần được thành thạo. Cách chúng ta cảm nhận cũng cần được quan tâm một cách có ý thức.

 

Vấn đề là: tất cả chúng ta đều từng trải qua những phản ứng cảm xúc tiêu cực trong bản thân, xuất phát từ hành vi mà người khác thể hiện khi họ bị cảm xúc chi phối. Và chúng ta không muốn cảm thấy tệ, nên chúng ta không muốn người khác có cảm xúc. Các phản ứng hành vi từ cảm xúc có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến chúng ta hoặc người khác - rõ ràng là vậy - nhưng chúng cũng có thể tạo ra tác động tích cực. Vấn đề không nằm ở hành vi xuất phát từ cảm xúc. Vấn đề là chúng ta không đủ tỉnh thức và không tham gia một cách có ý thức vào tiến trình đó.

 

Những phản ứng hành vi này diễn ra vô thức đến mức chúng ta cảm giác như chúng chỉ tự xảy ra với mình và xuyên qua mình. Cá nhân tôi thấy khá buồn cười khi nhận ra rằng phần lớn mối quan hệ của chúng ta với cảm xúc, cũng như việc tôn vinh trạng thái “không phản ứng”, thực chất bắt nguồn từ mong muốn của chính chúng ta rằng mình không phải trải qua một phản ứng cảm xúc tiêu cực trước phản ứng tiêu cực của người khác - và từ mong muốn được người khác đánh giá cao. Nói thẳng ra, hầu hết chúng ta đều tin rằng điều đó chỉ khả thi nếu bản thân không bao giờ có phản ứng cảm xúc tiêu cực nào có thể khiến người khác phản ứng tiêu cực lại. Nói cách khác, chúng ta cực kỳ chống đối việc phải cảm nhận.

 

Sự ám ảnh hiện nay với “không phản ứng” và “điều hòa cảm xúc” đang khiến con người trở nên kháng cự với chính cảm xúc của mình, và tìm cách đạt đến trạng thái vô cảm theo những cách gây hại - thậm chí còn gây hại hơn cả những phản ứng hành vi tự động vốn xảy ra khi ta bị cảm xúc chi phối. Trong thế giới hiện nay, con người xem việc điều hòa cảm xúc và sự vô cảm là dấu hiệu cho thấy một người có sức khỏe tinh thần tốt, trưởng thành, an toàn, kiểm soát bản thân, khôn ngoan, đạt tới sự tự hiện thực hóa và thậm chí giác ngộ - bất kể trạng thái đó được hình thành bằng cách nào. Và quan điểm này thực sự… thiếu hiểu biết.

 

Có rất nhiều người khỏe mạnh, trưởng thành, an toàn, khôn ngoan, tự hiện thực hóa và thậm chí giác ngộ - nhưng họ lại là những người rất giàu cảm xúc và lựa chọn thể hiện cảm xúc của mình một cách có ý thức. Điều quan trọng nhất cần hiểu là: khi nói đến “điều hòa cảm xúc”, lý do và cách thức mới là điều then chốt. Tại sao ai đó muốn kiểm soát cảm xúc của họ? Tại sao họ không phản ứng về mặt cảm xúc? Và trạng thái vô cảm đó được đạt đến bằng cách nào? Điều này quan trọng để bạn có thể phá bỏ niềm tin sai lệch rằng không phản ứng = khỏe mạnh, trưởng thành, an toàn, kiểm soát tốt, giác ngộ.

 

Bây giờ, tôi sẽ giải thích những cách thức lệch lạc mà con người có thể sử dụng để đạt trạng thái “không phản ứng” - và vì vậy bạn có thể dễ dàng bị đánh lừa.

 

#1. Phủ nhận

 

Phủ nhận có thể dễ dàng khiến ai đó không có phản ứng cảm xúc. Khi điều này xảy ra, họ đang kể cho mình nghe một câu chuyện trong đầu - và vì vậy họ không phản ứng với thực tế đang diễn ra.

 

Ví dụ: bạn có thể dùng câu chuyện rằng một đứa trẻ sinh ra trong môi trường bạo hành là một linh hồn vĩnh cửu đã “chọn” trải nghiệm ấy để phát triển bản thân. Dù ý nghĩ này có thể đúng theo một số hệ thống tâm linh, người ta có thể dùng nó để phủ nhận thực tế tiêu cực và để không có phản ứng cảm xúc mạnh trước việc một đứa trẻ bị bạo hành.

 

Con người cũng có thể phủ nhận và phớt lờ chính cảm xúc của mình chỉ vì họ tin rằng “nó không nên tồn tại”.

 

#2. Tách rời khỏi cảm xúc của mình

 

Một người có thể không có phản ứng cảm xúc bằng cách tách rời khỏi cảm xúc của chính họ. Đây là một cơ chế đối phó, nơi con người tách mình ra khỏi cảm xúc của bản thân và cảm xúc của người khác. Họ có thể tách rời khỏi cơ thể đến mức không còn cảm nhận được các phản ứng sinh lý của cảm xúc. Họ cũng có thể tách khỏi người khác để người khác không còn tác động gì đến họ nữa.

 

Sự tách rời, nói thẳng ra, là một trong những trạng thái lệch khỏi sự hòa hợp nhất - nhưng đáng tiếc, nó lại rất dễ bị nhầm lẫn với “phát triển tâm linh”.

 

#3. Tách khỏi bản ngã đến mức không còn sở hữu bản thân.

 

Đây là vấn đề đặc biệt phổ biến trong cộng đồng tâm linh. Đó là khi một người chỉ đồng nhất bản thân với phần “phi vật chất”, còn hoàn toàn tách rời khỏi bản ngã con người của họ. Họ gọi đó là “không đồng nhất với cái tôi” hay “vượt lên bản ngã”. Nhưng thực chất, họ không chăm sóc bản thân đời thường và không xem phần con người của mình là một phần thuộc về mình. Họ triệt để phủ nhận nó.

 

Kết quả: bất kỳ cảm xúc nào họ có, họ không xem đó là của mình, họ xem nó không quan trọng, họ từ chối tương tác với ngôn ngữ của cảm giác, và họ đã bỏ rơi cái tôi con người của chính họ.

 

Không may thay, với những người thiếu kinh nghiệm, họ lại dễ bị nhìn nhận như “người giác ngộ nhất”.

 

#4. Tạo ra một bản ngã tâm linh

 

Khi không phản ứng được tôn vinh, con người dễ tạo ra một “nhân dạng tâm linh” để bắt chước trạng thái này. Rồi họ mắc kẹt trong một trò chơi đóng giả 24/7 - giả vờ là con người đó, và chỉ là con người đó.

 

Họ uốn suy nghĩ và hành vi để giống với hình mẫu mà họ nghĩ mình “nên” có, thay vì làm việc với những gì thật sự đang diễn ra bên trong.

 

Nhân dạng tâm linh này thường được dùng như một kiểu quyền lực tinh vi, tạo ra cảm giác “tôi vượt trội hơn bạn”. Và đây có lẽ là một trong những điều phiền toái nhất mà bạn có thể gặp trong cộng đồng tâm linh. Nó là một dạng gaslight biết đi - sống và thở.

 

#5. Chúng ta có thể sống trong cơ chế đối phó gọi là tích cực độc hại.

 

Đôi khi con người dùng sự tích cực như một cách để đối phó. Thay vì nhìn thấy toàn bộ thực tại, họ chỉ tập trung vào mặt tích cực của bất kỳ điều gì họ gặp. Họ “tái khung” mọi thứ cho thật tích cực và tự kể cho mình nghe một câu chuyện tích cực về mọi chuyện. Khi họ cảm thấy một phản ứng cảm xúc tiêu cực, họ lập tức chống lại nó. Thực chất họ đang ở trong tình trạng “chiến tranh” với cảm xúc tiêu cực của mình. Nhưng vì về mặt cảm xúc, họ liên tục “tự tiêm thuốc giảm đau”, nên bạn sẽ không bao giờ thấy họ có phản ứng cảm xúc mạnh mẽ.

 

Những người sống theo cơ chế này từ chối chấp nhận trạng thái bất đồng nhận thức - tức khả năng cho phép hai điều mâu thuẫn cùng đúng một lúc (sự cân bằng nội tại).

 

#6. Đè nén cảm xúc.

 

Một số người - không phải những người cảm xúc quá mạnh - có khả năng đè nén cảm xúc của họ. Việc đè nén cảm xúc là điều cực kỳ phổ biến trên toàn thế giới. Con người cũng có thể đè nén cảm xúc bằng thuốc hoặc các loại chất hỗ trợ khác.

 

Kết quả là họ trông như rất kiểm soát được bản thân về mặt cảm xúc. Nhưng thực tế, họ sẽ cảm thấy tê liệt trong cuộc sống nói chung và mất đi định hướng, vì họ không còn lắng nghe thông tin về bản thân vốn được chứa bên trong cảm xúc.

 

#7. Thiếu đồng cảm.

 

Khi chúng ta kết nối sâu sắc với mọi thứ đang hiện hữu, chúng ta có mức độ đồng cảm rất cao. Điều đó nghĩa là chúng ta sẽ có những phản ứng cảm xúc mạnh trước những gì đang xảy ra ngoài kia trong thế giới.

 

Khi chúng ta không kết nối sâu sắc với thế giới, chúng ta không xem người khác như một phần của chính mình. Chúng ta thiếu đi sự đồng cảm. Chuyện xảy ra với họ… không làm chúng ta bận tâm mấy. Nhưng điều đó khiến một người trông như ít phản ứng cảm xúc hơn rất nhiều.

 

#8. Thu mình lại

 

Một số người đạt được trạng thái “không phản ứng” bằng cách thu mình. Họ đơn giản rút khỏi bất kỳ điều gì đang gây ra phản ứng cảm xúc bên trong họ. Họ đạt được “kiểm soát cảm xúc” bằng cách loại bỏ hoàn toàn kích thích gây ra phản ứng đó. Thực chất đây là một trạng thái tránh né hoàn toàn. Không may thay, sự thu mình thường được coi là một hành vi “đã tiến hóa”, được xem là lành mạnh hơn rất nhiều so với việc bộc lộ cảm xúc.

 

Là một xã hội, chúng ta cần giải quyết sự kháng cự mà mình đang có đối với cảm xúc. Chúng ta cần yêu thương cảm xúc, cần xem chúng như một phần thuộc về mình và chăm sóc chúng đúng cách. Chỉ khi đó, chúng ta mới có thể có một mối quan hệ hợp tác và lành mạnh với cảm xúc.

 

Chúng ta cần ngừng xem sự vô cảm như một phẩm chất tốt đẹp. Và chúng ta cần ngừng xem sự không phản ứng như một dấu hiệu mặc định rằng ai đó khỏe mạnh về tinh thần, trưởng thành, an toàn, tự kiểm soát, khôn ngoan, tự hiện thực hóa và đặc biệt là… giác ngộ.

 

Chúc bạn một tuần thật tốt lành.

 

 

 

 

Link gốc của bài viết

 

https://www.youtube.com/watch?v=HhNKJtlFtUg

 

https://tealswan.com/

 

 

 

 

 

Theo dõi trên Facebook

 

https://www.facebook.com/Go-With-The-Earth-110516891516479/

 

DANH SÁCH TẤT CẢ CÁC BÀI VIẾT CỦA TRANG

 

https://gowiththeearth.blogspot.com/2021/10/tat-ca-sach-co-tai-blogs.html