Teal Swan Transcripts 688 - 🌪️💔😞🥀Tại sao họ ngừng cố gắng trong mối quan hệ

 

Teal Swan Transcripts 688

Tại sao họ ngừng cố gắng trong mối quan hệ

 

16-12-2023

Nói một cách khái quát, con người chỉ bỏ năng lượng vào một điều gì đó khi họ cảm thấy họ sẽ nhận được điều họ muốn từ nó. Điều này cũng đúng trong các mối quan hệ. Một người sẽ không bỏ năng lượng vào một mối quan hệ trừ khi họ cảm thấy họ sẽ nhận được những gì họ mong muốn từ mối quan hệ đó. Nếu một người không cảm thấy như vậy, không cảm thấy rằng họ sẽ nhận được điều họ cần từ mối quan hệ, họ sẽ dần trở nên thờ ơ với mối quan hệ đó.

 

Có rất nhiều điều mà một người muốn nhận được từ một mối quan hệ, chẳng hạn như cảm giác thuộc về, sự thân mật, sự gắn kết, tình dục, sự tin tưởng, cảm giác an toàn, sự bảo vệ, trải nghiệm chung, sự âu yếm, sự quan tâm, được ưu tiên, kết nối cảm xúc, mục tiêu chung, sự lãng mạn, cảm giác quan trọng, sự tôn trọng, lòng tốt, sự chân thật, sự tận tâm, hứng thú, sự động viên, lòng tự trọng, sự chấp nhận, không còn cô đơn nữa… và danh sách này còn dài nữa. Nếu một người bước vào mối quan hệ vì một trong những điều này và rồi bắt đầu cảm thấy họ sẽ không nhận được nó, họ có thể trở nên thờ ơ với mối quan hệ.

 

Vì vậy, nếu bạn đang trong một mối quan hệ với ai đó đang hành xử thờ ơ với bạn hoặc với chính mối quan hệ, bạn nên cân nhắc khả năng rằng lý do có thể là họ đang muốn một điều gì đó từ mối quan hệ mà họ không nhận được. Thậm chí có thể là điều họ cảm thấy chắc chắn rằng sẽ không bao giờ nhận được. Nhưng hôm nay, tôi sẽ chỉ ra mô thức thờ ơ sâu nhất, vô thức nhất và khó nhận ra nhất trong các mối quan hệ - và tôi sẽ nói cho bạn biết phải làm gì với nó. Trước tiên, tôi sẽ nói mô thức đó là gì, rồi tôi sẽ phân tích để bạn hiểu hoàn toàn.

 

Mô thức đó là: mong muốn sâu xa nhất của một người là được yêu vì chính con người họ, nhưng họ cảm thấy rằng họ sẽ không có được điều đó trong mối quan hệ, và vì vậy họ trở nên thờ ơ với mối quan hệ.

 

Điều đầu tiên cần hiểu là khi ai đó nói rằng họ muốn được yêu, 99% thời gian họ không thực sự có ý rằng họ muốn được yêu. Điều họ muốn là được trân trọng, được đánh giá cao và vì vậy được mong muốn. Cho nên thật ra mô thức này là về việc muốn được trân trọng vì chính con người họ.

 

Điều thứ hai cần hiểu là trong bối cảnh mong muốn được trân trọng, cụm “con người thật của bạn” là một khái niệm vô định. Nó nghĩa là gì? Bạn phải tự hỏi mình vài câu hỏi nếu bạn muốn được yêu vì chính bạn:

 

“Tôi là ai - hay tôi là cái gì?”

“Chính xác thì tôi muốn người khác trân trọng, đánh giá cao và mong muốn điều gì ở tôi?”

 

Bạn đang yêu cầu người khác trân trọng điều gì ở bạn, cụ thể là cái gì?

 

Để hiểu mô thức này, chúng ta phải quay lại thời thơ ấu.

 

Trong một số gia đình, đứa trẻ nhận được thông điệp rằng giá trị duy nhất của chúng nằm ở những gì chúng làm cho cha mẹ hoặc cho những thành viên khác trong gia đình. Chúng cảm thấy giá trị của mình nằm hoàn toàn trong việc “có ích”. Điều này dẫn đến sự bất an cực độ và kiệt sức, vì chúng cảm giác như mình đang chạy trên guồng quay không hồi kết - phải liên tục chứng minh giá trị mỗi ngày và sẽ mất nó ngay khi ngừng lại.

 

Dùng một phép so sánh: hãy tưởng tượng một con ngựa chỉ được coi trọng vì nó biết đua. Và nếu một ngày nó không đua nữa, ngay lập tức nó không còn được trân trọng và bị bỏ rơi.

 

Bên trong đứa trẻ đó hình thành một mong muốn rất sâu: mong muốn được trân trọng vì điều gì đó vốn có trong con người mình - một điều không phụ thuộc vào việc phục vụ hay không phục vụ, không phụ thuộc vào hiệu suất hay không. Chúng muốn được trân trọng, đánh giá cao và được mong muốn vì điều gì đó không liên quan đến “công dụng” của chúng.

 

Vấn đề là: cách duy nhất mà đứa trẻ này biết để được coi trọng đủ để được mong muốn, chính là có ích.

 

Và vì vậy, khi trưởng thành, họ bước vào những mối quan hệ với những người có nhu cầu hiển nhiên và tuyệt vọng - thậm chí ở mức độ cần được “cứu”. Nhờ vậy, họ lại được trân trọng vì những gì họ làm cho người kia. Nhưng sâu bên trong, họ âm thầm hy vọng và kỳ vọng rằng bằng cách làm như vậy, bằng cách tận tâm như vậy, điều đó kỳ diệu sẽ khiến người kia trân trọng họ vì chính con người họ.

 

Đây sẽ là kiểu người bắt đầu mối quan hệ bằng việc dốc toàn bộ năng lượng vào mối quan hệ và vào người kia - hoàn toàn ngược với thờ ơ - vì họ tin rằng tất cả những gì họ làm sẽ giúp họ được yêu, được trân trọng và được mong muốn vì chính bản thân họ.

 

Nhưng rồi sẽ đến một ngày, khi có điều gì đó xảy ra khiến họ nhận ra rằng họ sẽ không bao giờ được trân trọng hay đánh giá cao vì chính con người họ. Và họ bắt đầu thử “kiểm chứng”.

 

Họ bắt đầu bỏ dần những điều họ từng làm cho mối quan hệ và cho người kia. Đương nhiên, điều này khiến đối phương phiền lòng. Và đây lại trở thành bằng chứng củng cố niềm tin rằng họ chỉ có giá trị khi họ “có ích”.

 

Và thế là họ rơi vào trạng thái thờ ơ hoàn toàn.

 

Họ buông bỏ trách nhiệm.

Họ không bỏ thêm năng lượng vào người kia hay vào mối quan hệ.

Họ thu mình lại về mặt cảm xúc.

Họ trở nên hoàn toàn bị động và bất mãn.

Họ trở nên không hợp tác.

Và thật lòng mà nói, họ trở nên gần như không còn phản hồi nữa.

 

Họ đánh mất sự nhiệt tình. Và khi mối quan hệ bắt đầu lao dốc xuống vực thẳm, họ không bỏ chút năng lượng nào để thay đổi hay cải thiện mối quan hệ. Họ ngừng tham gia vào mối quan hệ một cách tích cực và thậm chí rơi vào trầm cảm, vì quá đau đớn để chấp nhận rằng trong mối quan hệ này, họ sẽ không được trân trọng, đánh giá cao hay yêu thương chỉ vì chính con người họ. Và bởi vì họ không muốn sống một cuộc đời hay một mối quan hệ mà họ không được như vậy, đột nhiên người kia cảm thấy như mình đang ở một mình trong mối quan hệ, như thể chỉ có mình họ đang nỗ lực và như thể họ bị lừa.

 

Để bạn hiểu rõ mô thức này hơn, đây là một ví dụ.

 

Michael sinh ra trong một gia đình nghèo có rất đông con. Khi còn bé, cậu bị để trong nôi suốt vì thật lòng mà nói, mọi người trong gia đình đều quá bận rộn lo toan để sống qua ngày. Khi đủ lớn để phụ giúp, cậu lập tức bị đưa vào guồng công việc: chăm sóc các em, làm việc nhà và thậm chí phụ mang tiền về cho gia đình. Không ai trong nhà được xem trọng vì điều gì ngoài những gì họ làm hoặc đóng góp một cách thực tế. Ví dụ, Michael có khiếu hài hước tuyệt vời, nhưng chẳng ai quan tâm. Điều duy nhất họ chú ý là cậu có nhóm lửa buổi sáng hay không, hoặc có đem về đủ tiền từ công việc sau giờ học hay không.

 

Giờ đây Michael đã trưởng thành. Những trải nghiệm đó khiến anh tin rằng giá trị duy nhất của mình là những gì anh làm được. Điều này tạo ra sự bất an sâu sắc về giá trị bản thân. Kết quả là anh bước vào những mối quan hệ với những người phụ nữ đang tuyệt vọng cần một người đàn ông vì họ phải tự xoay sở để sống. Michael làm vậy vì trong trường hợp này anh không lo bị từ chối. Hơn nữa, anh chỉ biết cách ở trong những mối quan hệ mà người kia thật sự cần anh cho một điều gì đó anh làm.

 

Người phụ nữ anh đang quen, Kelsey, là một bà mẹ đơn thân có lịch sử bị lạm dụng tình dục nghiêm trọng. Cô cần tất cả những điều mà một người cha đúng nghĩa lẽ ra phải mang lại cho cô, và thậm chí nhiều hơn thế. Cô cần ai đó chu cấp tài chính, cần sự bảo vệ, cần một hình mẫu cha cho con gái mình. Cô cần một người đàn ông luôn xuất hiện khi cô cần về mặt cảm xúc. Cô cần được hỗ trợ trong mục tiêu cuộc sống. Cô muốn được chăm sóc và được ai đó chịu trách nhiệm cho cuộc đời mình.

 

Michael tin rằng nếu anh bước lên và đáp ứng những nhu cầu đó cho Kelsey ở mức độ như vậy, thì cô sẽ yêu anh vì chính con người anh. Điều anh muốn nói khi nói “yêu vì chính anh” là Kelsey sẽ trân trọng, đánh giá cao và mong muốn anh vì tâm hồn anh, vì cảm xúc của anh, vì khiếu hài hước của anh, vì cách cơ thể anh ôm lấy cô - nói chung là tất cả những thứ không đòi hỏi nỗ lực, vì chúng không liên quan đến những gì anh làm.

 

Vấn đề là: thực tế Kelsey có trân trọng anh vì những điều đó. Nhưng lý do cô bước vào mối quan hệ chính thức với anh lại không phải vì những điều đó mà là vì những gì anh làm cho cô.

 

Những điều như chăm sóc việc nhà cửa, trả hóa đơn, mua bữa tối cho cả nhà, ngồi hàng giờ lắng nghe vấn đề của cô, mang lại sự an toàn cảm xúc tuyệt vời và chuẩn bị những buổi hẹn hò cầu kỳ.

 

Một ngày nọ, Michael rơi vào tình huống không đủ tiền trả tiền chợ và Kelsey tức giận. Một cú sốc chạy xuyên cơ thể Michael. Bỗng nhiên, anh cảm thấy sự an toàn của mình trong cuộc sống của Kelsey hoàn toàn phụ thuộc vào “công dụng” của anh - cụ thể là khả năng chu cấp tài chính. Anh rơi vào trạng thái lo âu thường trực.

 

Nhưng anh không nói với Kelsey về nỗi sợ đó. Thay vào đó, anh quyết định “kiểm chứng” xem có đúng như vậy không.

 

Anh không đổ rác ra đường vào ngày thu gom như mọi tuần trước đây anh vẫn tự giác làm. Một lần nữa, Kelsey nổi giận. Cô bắt đầu sợ rằng gánh nặng đang quay trở lại vai mình, rằng cô sẽ phải làm mọi thứ một mình hoặc phải “quản lý” Michael như thể anh là đứa trẻ.

 

Khi Kelsey giận dữ, nỗi sợ tồi tệ nhất của Michael càng trở nên thật hơn bao giờ hết: cô có thể sẽ không bao giờ yêu anh vì chính con người anh.

 

Và tại thời điểm đó, anh bắt đầu rơi sâu vào trạng thái thờ ơ hoàn toàn.

 

Michael bắt đầu bỏ tất cả những trách nhiệm mà anh từng nhận trong mối quan hệ. Anh không còn làm gì lãng mạn. Anh không chủ động chuyện chăn gối nữa. Anh thu mình về mặt cảm xúc và dành hầu hết thời gian cho công việc.

 

Nhưng điều mỉa mai là: anh lại bỏ qua những cơ hội kiếm được rất nhiều tiền, vì anh không muốn Kelsey trân trọng anh vì số tiền anh có.

 

Anh ngừng đem lại sự an toàn cảm xúc cho cô. Anh để cô tự xoay sở khi có xung đột với người khác. Và khi mối quan hệ trở nên tệ hại thật sự, ngay trong giai đoạn thảm họa đó, anh lại hoàn toàn thụ động. Anh không đọc sách về cải thiện mối quan hệ.

 

Khi Kelsey nói rõ ràng những điều anh cần làm để cô cảm thấy hạnh phúc trở lại, anh không làm - gần như một cách bị động-chống đối.

 

Anh miễn cưỡng đi buổi gặp đầu tiên với chuyên gia trị liệu hôn nhân, nhưng không quay lại nữa. Kelsey đã mất người bạn đời của mình.

 

Còn Michael thì chìm vào trầm cảm thờ ơ, bỏ mặc cô tự chống chọi - và thậm chí phải “gánh” cả anh.

 

Anh bị kẹt trong trạng thái trầm cảm đó vì anh không thể thừa nhận một cách có ý thức rằng điều anh thật sự muốn là được yêu vì chính con người mình. Và Kelsey là một người phụ nữ có những nhu cầu rất nghiêm túc và mang tính thực tế. Thực tế là rất nhiều nhu cầu trong số đó sẽ không bao giờ khiến cô yêu anh đủ nhiều “vì con người anh” để chọn anh làm bạn đời chỉ vì lý do đó. Và điều này sẽ đúng với bất kỳ người đàn ông nào - không chỉ riêng Michael.

 

Một phần của sự tuyệt vọng mà Michael cảm thấy là vì anh thật sự tin rằng điều đó - tình yêu vô điều kiện mà anh nghĩ mình trao đi - là thứ vô giá mà anh mang lại cho Kelsey. Một điều mà anh tin rằng anh có thể trao cho bất kỳ người phụ nữ nào trong đời mình. Kiểu tình yêu vô điều kiện đó… nhưng mà anh lại không bao giờ nhận được nó trở lại.

 

Nếu bạn hỏi anh, anh sẽ nói rằng anh luôn rơi vào những mối quan hệ đầy tính điều kiện, trong khi điều duy nhất anh mong muốn trong đời - và điều anh cho đi - là tình yêu vô điều kiện.

 

Điều mà Michael không nhận ra là anh cũng đang ở trong một mối quan hệ có điều kiện với Kelsey. Nhu cầu mà anh đang cố đáp ứng, điều anh muốn nhận được từ mối quan hệ chính là cảm giác được tôn trọng và có giá trị. Thời thơ ấu khiến anh tin rằng anh là kẻ vô giá trị nếu không làm được gì cho người khác. Anh muốn một người phụ nữ trân trọng, đánh giá cao và mong muốn anh vì những điều không liên quan đến “công dụng” của anh - để anh có thể cảm thấy mình có giá trị.

 

Và nếu anh không có được điều đó trong mối quan hệ, anh ngừng tham gia vào mối quan hệ. Anh trở nên thờ ơ.

 

Bên cạnh đó, anh vô tình “đánh lừa” những người phụ nữ mà anh bước vào mối quan hệ, vì ban đầu anh bước vào bằng lời hứa ngầm là: “Hãy trân trọng tôi vì tất cả những gì tôi làm cho bạn.”

Nhưng rồi anh lại rời bỏ mối quan hệ khi điều đó trở nên rõ ràng, vì yêu cầu thật sự ẩn bên dưới là: “Hãy trân trọng tôi vì chính con người tôi, bất kể tôi có làm gì cho bạn hay không.”

 

Không cần phải nói, mối quan hệ giữa Michael và Kelsey kết thúc, và cả hai đều bị tổn thương trở lại vì mối quan hệ này lặp lại vết thương nguyên thủy của mỗi người.

 

Nếu bạn nhận ra mình trong mô thức này, điều đầu tiên bạn cần làm là vứt bỏ quan niệm rằng có “đúng” hay “sai” khi nói đến lý do để bước vào một mối quan hệ.

 

Những người muốn được yêu vì chính mình thường bảo vệ mong muốn này bằng cách tin rằng đây là lý do “đúng”, “tốt đẹp” và “thật sự duy nhất” để ở trong một mối quan hệ. Nhưng thực tế không phải vậy. Không có gì sai khi một người đến với một mối quan hệ vì bất cứ lý do gì - miễn là cả hai cùng đồng thuận.

 

Điều gây đau khổ trong các mối quan hệ chính là sự lệch pha: sự lệch giữa những điều mà một người được trân trọng, được đánh giá cao và được mong muốn vì nó, và những điều mà họ muốn được trân trọng, đánh giá cao và được mong muốn vì nó.

 

Trong mối quan hệ giữa Michael và Kelsey, có một sự lệch pha giữa những điều Michael được trân trọng và những điều anh muốn được trân trọng.

 

Điều thứ hai bạn cần làm là xác định chính xác:

Bạn muốn được trân trọng, đánh giá cao và được mong muốn vì điều gì?

Cụ thể là gì?

 

Khi một người nói “Tôi muốn được yêu vì chính con người tôi” hoặc “Tôi muốn ai đó yêu tôi vì tôi là tôi,” điều đó quá trừu tượng. Thường thì điều họ thật sự muốn là một (hoặc một số) khía cạnh rất cụ thể của họ - những khía cạnh trước đây chưa bao giờ được trân trọng, chưa bao giờ được đánh giá cao, thậm chí có thể từng bị từ chối.

 

Thêm vào đó, có thể họ đã từng bị người khác trân trọng và đánh giá cao vì những điều mà họ không muốn bị trân trọng vì nó.

 

Điều này có nghĩa là gì?

 

Nó có nghĩa là bạn phải xác định chính xác điều gì ở bạn mà bạn muốn người khác trân trọng, đánh giá cao và mong muốn.

 

Để hiểu rõ hơn, bạn có thể xem video của tôi có tựa đề: Muốn được yêu vì chính con người thật của bạn?

 

Dựa vào ví dụ của chúng ta, Michael nhận ra rằng anh muốn được yêu vì sự hiện diện của mình, vì cảm giác năng lượng mà anh mang lại cho người kia, vì cảm giác khi anh chạm vào họ, vì khiếu hài hước, vì những ý tưởng của anh, vì giọng nói của anh và vì sự tử tế của anh.

 

Điều thứ ba bạn cần làm là quyết định xem việc được trân trọng, đánh giá cao và mong muốn vì những điều này có phải là điều kiện bắt buộc để bạn ở trong một mối quan hệ hay không. Hay là bạn có thể ở trong một mối quan hệ dựa trên những thỏa thuận khác và để nhu cầu này được đáp ứng trong những mối quan hệ khác trong cuộc sống.

 

Nếu câu trả lời là có - nghĩa là điều đó bắt buộc - bạn sẽ cần tìm hiểu xem liệu người bạn đời có thể thay đổi lý do mà họ gắn bó với bạn hay không, hoặc bạn cần kết thúc mối quan hệ.

 

Tôi cần cảnh báo bạn: rất hiếm khi một người thay đổi lý do mà họ ở bên bạn chỉ vì bạn quyết định thay đổi “điều bạn mang lại” so với lúc ban đầu. Chỉ vì bạn muốn họ yêu bạn vì một điều khác, không có nghĩa là họ sẽ làm vậy.

 

Nếu bạn quyết định rằng việc được trân trọng vì những điều đó không phải điều kiện bắt buộc - và bạn có thể có nhu cầu này được đáp ứng qua những mối quan hệ khác - thì bạn cần dừng sự thờ ơ và bắt đầu thực sự tham gia trở lại vào mối quan hệ.

 

Giờ hãy quay lại ví dụ của chúng ta.

 

Michael quyết định rằng anh muốn một mối quan hệ được xây dựng dựa trên việc người kia trân trọng, đánh giá cao và mong muốn anh vì những điều thuộc về bản chất con người anh, chứ không phải vì những thứ như chu cấp tài chính, mang lại an toàn cảm xúc, bảo vệ họ hay gánh vác trách nhiệm trong nhà.

 

Vậy điều này có nghĩa là gì?

Nó có nghĩa là anh quyết định việc kết thúc mối quan hệ với Kelsey là đúng đắn. Thực tế, ngay từ đầu, việc ở bên cô đã không phải là lựa chọn đúng. Nhưng anh cũng nhận ra rằng chính anh là người đã vô tình đánh lừa cô. Vì vậy, anh hẹn gặp cô để uống cà phê, đưa ra một lời xin lỗi nghiêm túc và giải thích mô thức của mình - vì sao mọi chuyện lại diễn ra như vậy.

 

Điều thứ tư bạn cần làm là “quảng bá” chính những điều ở bạn mà bạn muốn người khác trân trọng, đánh giá cao và mong muốn.

 

Điều này có nghĩa là bạn phải giao tiếp rõ ràng với người khác về những điều cụ thể mà bạn muốn họ trân trọng, đánh giá cao và mong muốn ở bạn. Và đừng bao giờ quên rằng bạn sẽ dễ được trân trọng, đánh giá cao và mong muốn vì một điều gì đó nếu bạn quảng bá đúng điều đó cho những người có khả năng xem trọng nó.

 

Điều này nghĩa là: Nếu bạn không muốn bị “trân trọng” vì công dụng của mình - tức là vì những gì bạn làm cho ai đó - thì bạn không được bắt đầu mối quan hệ bằng lời hứa ngầm: “Tôi sẽ làm tất cả những điều này cho bạn.” Bạn phải chấp nhận rủi ro: đưa ra những điều bạn thật sự muốn được trân trọng và mong muốn - và để xem ai là người trân trọng chúng.

 

Quay lại ví dụ của chúng ta: Michael ngừng tìm kiếm những người phụ nữ cần được “cứu” vì họ đang gánh quá nhiều trách nhiệm hoặc vì họ cô đơn. Thay vào đó, anh chọn tìm những người phụ nữ “đủ đầy”, ổn định: những người có gia đình rất gắn bó, có nhiều bạn bè thân thiết, có nguồn lực và sự hỗ trợ vững chắc.

 

Và thay vì gánh trách nhiệm hoặc làm mọi thứ cho họ, điều anh “trao” là thời gian chất lượng và sự tiếp xúc thân mật.

 

Bằng cách này, anh có thể biết rằng họ ở trong mối quan hệ với anh vì đúng những gì anh muốn được yêu vì nó.

 

Các mối quan hệ cần được nuôi dưỡng. Một mối quan hệ sẽ kết thúc nếu nó bị đối xử bằng sự thờ ơ.

 

Vì lý do đó, điều cực kỳ quan trọng là:

 

- bạn phải biết mình muốn được trân trọng, đánh giá cao và mong muốn vì điều gì;

- bạn phải biết mình muốn nhận được gì từ một mối quan hệ;

và bạn phải đảm bảo rằng bạn và người kia cùng nhìn về một hướng và đồng thuận với nhau về cả hai điều đó.

 

Chúc bạn một tuần tốt lành.

 

 

Link gốc của bài viết

 

https://www.youtube.com/watch?v=NlBRqXkf4Pg

 

https://tealswan.com/

 

 

 

 

 

Theo dõi trên Facebook

 

https://www.facebook.com/Go-With-The-Earth-110516891516479/

 

DANH SÁCH TẤT CẢ CÁC BÀI VIẾT CỦA TRANG

 

https://gowiththeearth.blogspot.com/2021/10/tat-ca-sach-co-tai-blogs.html