Go With The Earth: Teal Swan Transcripts 593 - 🕊️🎭🌀❤️Nghịch lý chữa lành chấn thương là gì?

Teal Swan Transcripts 593

Nghịch lý chữa lành chấn thương là gì?

14-05-2022

Trước hết, trong cuộc trò chuyện này, ta hãy định nghĩa “sang chấn” là một trải nghiệm sâu sắc gây khổ sở hoặc rối loạn cảm xúc nghiêm trọng. Nhưng nó không chỉ là những chuyện “lớn” như trải qua thiên tai, chiến tranh hay bị bạo hành... mà còn có thể là những chuyện tưởng chừng nhỏ bé, như bị cai sữa quá sớm khi ta chưa sẵn sàng, hay là người duy nhất trong gia đình phải chịu trách nhiệm cho tất cả, cảm thấy như đang gánh cả trọng lượng của hệ thống gia đình lên vai. Hoặc là lớn lên trong nghèo khó đến mức chẳng bao giờ có được điều mà ta thật sự mong muốn.

Sang chấn cũng bao gồm cả những điều mà ta dần “bình thường hóa”. Với rất nhiều người, sang chấn họ trải qua không bao giờ được giải quyết. Và vì vậy, nó cứ tiếp tục lặp lại - hết lần này đến lần khác.

Sang chấn là điều mà chúng ta phải tập trung chữa lành trong suốt cuộc đời. Thật ra, một phần lớn của sự phát triển và mở rộng bản thân chính là quá trình chữa lành khỏi những sang chấn mà mỗi người đều từng trải qua trong đời mình.

Để “chữa lành” nghĩa là được trải nghiệm một điều gì đó khác đi, mang tính bù trừ, thường là ngược lại với điều từng gây tổn thương. Ví dụ: nếu ai đó có sang chấn sâu sắc liên quan đến cô đơn, thì việc chữa lành có thể là tìm được sự kết nối ổn định và đáng tin cậy. Còn nếu một người từng trải qua sang chấn vì cảm giác bất lực hoàn toàn, thì chữa lành có thể là tìm thấy sức mạnh cá nhân theo một cách nào đó. Nếu bạn muốn tìm hiểu kỹ hơn về điều này, bạn có thể xem video của tôi có tựa đề: Chữa lành là gì?

Nhưng trong cuộc trò chuyện hôm nay, điều quan trọng cần nhớ là - dù việc đơn giản hóa các khái niệm phức tạp là điều rất hay - nhưng đơn giản hóa quá mức lại có thể dẫn đến cái bóng của sự cứng nhắc trong tư duy. Và điều này đặc biệt đúng khi nói đến sang chấn và chữa lành.

Vì sang chấn là những trải nghiệm không ai muốn có, nên con người rất dễ rơi vào xu hướng cho rằng sang chấn là điều xấu, là sai lầm cần loại bỏ. Ta cũng dễ cho rằng mọi thứ có liên quan hoặc phát sinh từ sang chấn đều là xấu, kể cả những cách thích nghi mà ta từng buộc phải hình thành để sinh tồn sau đó. Nhưng khi ta làm vậy, ta đã giới hạn bản thân trong cách nhìn về việc chữa lành sang chấn - và ta cũng bỏ lỡ một sự thật sâu sắc về chính cuộc sống.

Một điều mà con người rất chậm chấp nhận là: sang chấn không chỉ đóng vai trò trong những vấn đề, điểm yếu, hay sự rối loạn của con người, mà nó còn góp phần tạo nên sức mạnh, lợi thế và giải pháp của họ.

Sang chấn tạo ra sự phân cực bên trong con người. Nghĩa là, sang chấn thường là gốc rễ của thất bại, nhưng cũng thường là gốc rễ của thành công.

Ví dụ 1: Jane có một người mẹ rất trẻ - chỉ mới 15 tuổi khi sinh ra cô. Mẹ của Jane thiếu thốn sự hỗ trợ một cách trầm trọng. Vì những nhu cầu thực tế của bà và sự thiếu nhận thức về hậu quả của hành động mình, mẹ Jane đảo ngược vai trò, để Jane phải chăm sóc mẹ như một người lớn.

Để tránh rắc rối, Jane phải biến cả cuộc đời mình thành trung tâm xoay quanh việc hỗ trợ mẹ - từ việc làm chỗ dựa tinh thần, xoa bóp lưng cho mẹ (lúc nào mẹ cũng than đau), làm việc chung với mẹ ở chỗ dọn dẹp nhà cửa dù còn là đứa bé, cho mẹ tiền sinh nhật để trả hóa đơn, v.v... Jane được “đào tạo đặc biệt” để hoàn hảo trong việc giúp người khác thành công, bất kể cô có muốn hay không.

Sang chấn đó khiến Jane trở nên phụ thuộc cảm xúc, không biết mình là ai, thiếu tiếng nói và quyền lực cá nhân. Nhưng đồng thời, nó cũng tạo ra trong cô một khả năng phi thường để cảm nhận nhu cầu của người khác, một kỹ năng hoàn hảo trong việc hỗ trợ, khả năng điều hòa cảm xúc cho người khác, sự tận tâm, và hiếm có tính cách biết lùi lại để cho người khác tỏa sáng mà không cần tranh giành sự chú ý.

Ví dụ 2: Brett lớn lên trong một gia đình giàu có, nơi cha mẹ - đặc biệt là cha anh - chỉ quan tâm đến hình ảnh trước công chúng. Họ gây áp lực nặng nề lên Brett từ nhỏ để anh trở nên xuất sắc, để gia đình có thể dùng anh như một “chiếc cúp sống”.

Brett học được rằng chỉ khi đạt được thành tích vượt trội, anh mới có thể được chấp nhận và yêu thương, và đó cũng là cách duy nhất để tránh bị ruồng bỏ như người chị gái. Anh chọn golf làm con đường thể hiện sự xuất sắc đó.

Sang chấn này khiến Brett cảm thấy rằng anh phải chứng minh giá trị bản thân, rằng tình yêu là thứ phải được “kiếm lấy”. Anh mang trong mình cốt lõi của nỗi hổ thẹn, và vì vậy ám ảnh với việc hoàn hảo, đến mức tập golf hàng giờ trong đau đớn tột cùng cho đến khi cú đánh đạt đúng chuẩn mà anh muốn.

Tuy nhiên, sang chấn ấy cũng đem đến cho anh kỷ luật phi thường, khả năng tập trung siêu phàm, tính cách hướng đến thành tựu, thành công rực rỡ, sự giàu có, và một sự nghiệp golf chuyên nghiệp mà nhiều người chỉ dám mơ tới.

Khi có cái nhìn hạn hẹp về sang chấn và chữa lành, người ta dễ vội vàng kết luận rằng họ biết chính xác điều gì là tốt nhất cho Jane hay Brett để chữa lành nỗi đau thời thơ ấu.

Ví dụ: khi nghe về Jane, bạn có thể nghĩ ngay rằng: “Trời ơi, Jane cần phải ích kỷ hơn. Cô ấy phải sống cho mình, theo đuổi đam mê cá nhân, ra ánh sáng và ngừng lo cho người khác.”

Nghe thì hợp lý, nhưng đó chỉ là một khả năng chữa lành, và chưa chắc đó đã là con đường phù hợp nhất cho Jane.

Tương tự, khi nghe về Brett, bạn có thể nghĩ: “Anh ta cần tìm một người yêu thương anh vì chính con người anh, không phải vì thành tích. Anh ta nên nghỉ golf, không cần cố kiếm sự chấp thuận nữa. Anh cần được yêu thương ngay cả khi chỉ nằm dài trên ghế sofa. Anh phải học cách nhẹ nhàng với bản thân và tận hưởng cuộc sống.”

Nhưng đó cũng chỉ là một hướng chữa lành có thể có - và cũng chưa chắc là hướng đúng cho Brett.

Giờ hãy thử nghĩ xem...

Điều gì nếu tôi nói rằng sang chấn đóng một vai trò trong định mệnh của bạn?

Điều gì nếu chính sang chấn ấy được “thiết kế riêng” để giúp bạn thực hiện ý định trước khi đầu thai - mục đích của linh hồn bạn trong kiếp sống này?

Bạn có thể chấp nhận rằng, không chỉ những điều “tốt đẹp” mà bạn muốn trải nghiệm, mà cả những sang chấn mà bạn chọn trải qua cũng đều là những thứ được sắp đặt để đúc nặn nên mục đích sống của bạn?

Đó là lý do tại sao bạn chọn chính những con người ấy, vào thời điểm ấy, ở nơi ấy.

Khi ta xem sang chấn là điều sai trái, và xem mọi thứ liên quan đến sang chấn là xấu xa, ta bỏ lỡ một sự thật rằng: Nếu trong tuổi thơ của con người không có vấn đề gì nghiêm trọng, không có cảm giác bị phản chiếu sai lệch, thì sẽ chẳng có diễn viên nào ở Hollywood cả. Nghĩa là, sẽ không có những bộ phim chất lượng, cũng không có những tác phẩm có sức thay đổi cách xã hội nhìn nhận thế giới.

Nếu không có sang chấn của bất công, của hội chứng “đứa con giữa”, của cảm giác tội lỗi và chia cách khi được hưởng nhiều cơ hội hơn những người khác nhưng lại bị cấm hòa nhập với họ, thì sẽ không có Martin Luther King Jr.

Không có sang chấn của bạn, bạn sẽ là một con người hoàn toàn khác. Có thể “tốt hơn” ở một vài khía cạnh, nhưng cũng mất đi nhiều điều quý giá khác.

Giờ tôi không muốn bạn nghe đến đây rồi vội kết luận rằng tôi đang nói: “Chúng ta không nên cố gắng ngăn người khác trải qua sang chấn, vì sang chấn sẽ dẫn đến những điều tốt đẹp.”

Không - cuộc trò chuyện này không phải về điều đó. Và chắc chắn bạn cũng biết rõ tôi đứng ở đâu về chủ đề này - nếu tôi tin rằng sang chấn là điều nên xảy ra, thì tôi đã chẳng mất thời gian làm tất cả những video này cho bạn rồi, đúng không? Vậy nên, đó không phải là điều tôi muốn nói.

Tôi chỉ muốn bạn tự hỏi: Bạn có thấy nguy hiểm không, khi vội vàng kết luận rằng - nếu một người bị thôi thúc hành động bởi những sang chấn xoay quanh cảm giác “mình phải có giá trị”, và nếu việc diễn xuất khiến họ trượt vào – thoát ra giữa các bản ngã khác nhau, thì để chữa lành họ phải ngừng diễn?

Điều đó có thể đúng với một diễn viên, nhưng lại hoàn toàn sai với một diễn viên khác - dù họ có cùng hoặc tương tự loại sang chấn.

Bạn có thấy nguy hiểm không khi kết luận rằng - nếu cảm giác bị bỏ rơi, bị tách biệt, bị tội lỗi là phần lớn động lực khiến Martin Luther King bước ra công chúng và tạo nên phong trào dẫn đến cái chết của ông - thì điều đó bằng cách nào đó làm giảm đi tính đúng đắn hay sự hòa hợp của con đường ông đã chọn?

Điều quan trọng nhất bạn có thể làm với sang chấn của mình là trở nên nhận biết về nó. Bạn cần nhận ra sang chấn của mình, và nhận ra điều mà nó đã tạo ra bên trong bạn. Bạn có thể xem điều này như là hiểu rõ “A-B-C” của mô thức sang chấn trong đời bạn.

Một phần của sự nhận biết đó là thấy rõ cả hai mặt - điều gì gây hại và điều gì mang lại lợi ích - trong những trải nghiệm ấy. Nó không chỉ lấy đi của bạn, mà nó cũng cho bạn một điều gì đó.

Từ đó, bạn có thể suy nghĩ: “Trải nghiệm chữa lành khác biệt sẽ là gì cho riêng tôi? Liều ‘thuốc giải’ phù hợp với tôi là gì?”

Sự nhận biết này bao gồm việc xem xét kỹ những hệ quả tích cực và tiêu cực của từng lựa chọn mà bạn có thể thực hiện trên con đường chữa lành. Và từ đó, hành động mạnh mẽ nhất mà bạn có thể làm đối với sang chấn của mình là đưa ra quyết định có ý thức bằng chính ý chí tự do của bạn - về việc bạn sẽ chọn làm gì với nó.

Câu trả lời đúng cho bạn có thể là trải nghiệm điều ngược lại với sang chấn, hoặc có thể là chọn một cách có ý thức để hòa hợp với - và sở hữu - điều mà sang chấn đã tạo ra trong bạn, thay vì tiếp tục sống trong mô thức phản ứng tự động. Có thể điều chữa lành cho bạn là chủ động ôm lấy điều mà sang chấn đã hình thành trong bạn. Và điều khiến nó mang tính chữa lành là bạn đã thay đổi mô thức đó, bằng cách chủ động chấp nhận, đón nhận và làm chủ nó.

Đây là một bài tập thực hành về sức mạnh và ý chí tự do. Bởi vì khi bạn làm điều đó một cách tỉnh thức, bạn chuyển hóa mô thức tiêu cực thành mô thức tích cực.

Điều đó có nghĩa là: Cách mà điều từng phát sinh từ sang chấn trong bạn được biểu hiện ra thế giới giờ đây sẽ trở thành điều có lợi - không chỉ cho bạn mà còn cho cả những người xung quanh.

Tuy nhiên, có một điều thú vị mà tôi nhận thấy: Với người ngoài, đặc biệt là người chưa hiểu sâu, điều này trông giống như bạn đang “đồng hóa với sang chấn của mình”.

Ví dụ: Trong câu chuyện trước đó, Jane quyết định rằng cô cần dành thời gian và nỗ lực nghiêm túc để tìm lại chính mình. Vì vậy, một thời gian, cô tập trung vào việc khám phá sự thật cốt lõi của bản thân.

Nhưng rồi cô nhận ra điều gì?

Cô phát hiện rằng cô thật sự yêu thích việc cống hiến đời mình cho sự thành công của người khác. Cảm giác dồn năng lượng của mình vào ai đó, và thấy họ đạt được thành quả hữu hình, khiến cô cảm nhận rằng mình đang tác động lên thế giới. Và cô nhận ra rằng mình thật sự ghét áp lực phải trở thành trung tâm của sự chú ý.

Kết quả là, quyết định chữa lành của Jane chính là ôm lấy sự thật rằng người mẹ đã “rèn đúc” cô một cách hoàn hảo cho định mệnh của mình - trở thành trợ lý riêng cho một chính trị gia. Bằng việc chủ động chọn cống hiến đời mình cho sự thành công của người khác, cô đã chữa lành mô thức cũ - cảm giác bị ép phải phục vụ mẹ mình mà không có quyền lựa chọn.

Lựa chọn này còn phù hợp với mục đích sống và chân lý cá nhân của cô hơn nhiều, so với việc cố gắng ra ánh sáng, sống độc lập, và theo đuổi thành công cá nhân. Và một bước ngoặt thú vị khác là - cô nhận ra mẹ mình thật sự đã khiến cô trở thành người không ai có thể vượt qua trong công việc trợ lý.

Brett, ngược lại, quyết định rằng việc chữa lành của anh là làm việc với mô thức trong các mối quan hệ, để ngừng thu hút những phụ nữ đặt áp lực thành công lên anh - những người thực chất chỉ xem anh như chiếc cúp trang trí.

Sau đó, anh chọn một người vợ hiền lành, thích vui chơi và thư giãn cùng anh, không hề đòi hỏi anh phải thành công hay gồng mình đạt được điều gì. Trải nghiệm “ngược lại” này mang tính chữa lành cho anh.

Nhưng đồng thời, Brett cũng nhận ra rằng điều chữa lành nhất anh có thể làm là chấp nhận và làm chủ khát vọng thành tựu của mình, ôm lấy tính kỷ luật cực đoan, và đón nhận áp lực một cách có chủ đích.

Anh quyết định tiếp tục theo đuổi sự vĩ đại trong sự nghiệp golf, và nhờ đó, anh trải nghiệm trò chơi này ở một cấp độ hoàn toàn mới. Anh cũng nhận ra rằng - chính sang chấn và những gì nó tạo nên trong anh lại giúp anh vượt trội hơn đối thủ, vì anh thích thú khi thấy những người khác gục ngã trong khi anh thì không.

Giờ tôi muốn nói cho bạn một sự thật mà bạn không nên quên: Sang chấn có thể ngăn cản bạn đạt được điều mình thật sự mong muốn. Nhưng một cách tưởng như nghịch lý, nhất là khi nói đến định mệnh, sang chấn cũng có thể rèn luyện bạn một cách hoàn hảo để đạt được điều đó.

Nó có thể bẻ cong bạn về phía thất bại, và cũng có thể uốn bạn về phía thành công. Vì vậy, đừng vứt bỏ cả “đứa trẻ” cùng “chậu nước tắm”. Sang chấn chắc chắn đã lấy đi của bạn nhiều điều, nhưng nó cũng trao tặng cho bạn những thứ vô giá. Và thấy được thực tại thật sự nghĩa là thấy cả hai mặt của bức tranh ấy.

Bài học đạo đức ở đây là: Khi nói đến việc chữa lành sang chấn, điều quan trọng nhất chính là lựa chọn có ý thức.

Lựa chọn có ý thức để loại bỏ những gì không dẫn bạn đến nơi bạn muốn đến, và mạnh mẽ nắm lấy, bước vào, làm chủ những điều có ích - những khía cạnh được hình thành từ sang chấn nhưng lại giúp bạn tiến gần hơn đến điều bạn thật sự mong muốn.

Chúc bạn một tuần tốt lành.

Nếu bạn thích video này, hãy nhấn nút thích 👍, đăng ký kênh của tôi và chia sẻ video này với bạn bè. Bạn cũng có thể nhấn vào biểu tượng 🔔 để được thông báo khi tôi đăng video tiếp theo.

Tôi muốn gửi lời cảm ơn chân thành đến bạn vì sự dũng cảm khi bước vào hành trình nhận thức của chính mình.

Hẹn gặp bạn trong video kế tiếp.

Link gốc của bài viết

https://www.youtube.com/watch?v=VTHNw7OHxI0

https://tealswan.com/