Go With The Earth: Teal Swan Transcripts 574 - 💔🩹🛑Mọi người không gắn bó với nỗi đau của họ

Teal Swan Transcripts 574

Mọi người không gắn bó với nỗi đau của họ - Sức khỏe tâm thần

08-01-2022

Tôi từng gặp một người phụ nữ rất tuyệt vọng muốn cứu con gái mình. Con gái bà ấy liên tục ra vào các trại cai nghiện, và người mẹ thì thật sự bối rối trước sự tiêu cực không dứt của con. Điều mà người phụ nữ này nói với tôi là: “Bạn biết không, đôi lúc tôi nghĩ vấn đề của con gái tôi là nó bị gắn chặt vào nỗi đau của nó”.

Tôi cũng từng tham dự một buổi hội thảo, và tôi bước vào đúng lúc một diễn giả khác đang nói về chủ đề: “Tại sao những bệnh nhân đau mãn tính lại tự phá hoại việc điều trị và cư xử như thể họ không muốn khá lên, vì họ thích nỗi đau của họ”. Khái niệm rằng con người bằng cách nào đó ‘thích’ nỗi đau của họ và vì vậy ‘gắn bó’ với nỗi đau là một ý tưởng phổ biến trong cộng đồng tâm linh, cộng đồng tâm lý học và cả cộng đồng tự lực.

Đó là một quan niệm lan rộng đến mức nó đang gây ra quá nhiều tổn hại, nên lời tường thuật này cần phải thay đổi ngay lập tức.

Hãy làm rõ một điều thật nhanh. Con người không thích nỗi đau của họ. Họ không thích bị đau. Hết chuyện!

Khi chúng ta nói về “gắn bó”, nó mang hàm ý rằng một người có một kiểu tình cảm đen tối nào đó, hoặc một sự ưa thích kỳ lạ đối với nỗi đau, và chính sự “ưa thích” này giữ họ dính chặt hoặc kết nối với nỗi đau. Điều này hoàn toàn sai.

Khi có vẻ như ai đó không chịu buông bỏ điều mà bạn đánh giá là đau đớn – dù đó là một niềm tin, một hành vi, một chiến lược hay bất cứ thứ gì – lý do họ không buông bỏ là vì họ nhìn nhận rằng nếu không có thứ đó, họ sẽ còn đau đớn hơn nữa. Họ có thể sai về điều đó, hoặc họ cũng có thể đúng.

Về cơ bản, điều này có nghĩa là: thứ mà bạn cho là gây đau đớn, đối với họ lại đang giảm bớt nỗi đau theo một cách nào đó. Vậy nên bạn không thể nói họ “gắn bó với nỗi đau” khi họ đang cố giảm bớt nỗi đau đó.

Để bạn hiểu rõ tôi đang nói gì, tôi có ba ví dụ rất cụ thể:

#1. Marjorie bị đau mãn tính. Cô ấy đến các buổi hẹn với bác sĩ và than phiền rất nhiều về mức độ đau của mình. Nhưng khi bác sĩ đưa ra phương pháp điều trị, bài tập, hoặc các cách khắc phục… cô ấy lại không làm theo, không tiếp tục thực hiện.

Bây giờ bác sĩ của cô ấy bắt đầu nghĩ: “Biết đâu Marjorie muốn bị bệnh, và tôi chỉ đang phí thời gian mà thôi”.

Marjorie không giả vờ. Cô ấy thật sự đang chịu đựng nỗi đau rất thật. Nhưng ẩn bên dưới toàn bộ động lực đau mãn tính của cô ấy là việc cô ấy hoàn toàn bị cô lập. Marjorie tin rằng không ai quan tâm đến cô, không ai muốn ở cạnh cô, không ai có thể được lợi khi ở bên cô. Và điều này gây cho cô sự đau khổ lớn đến mức nó đang bào mòn cơ thể cô.

Vì vậy, cô ấy phải tìm “lối vòng” để được quan tâm. Thời thơ ấu của Marjorie, lần duy nhất cô được ai đó chăm sóc là khi cô bệnh. Cô ấy không muốn đau và cũng không muốn bệnh. Nhưng nếu đau đớn và bệnh tật đồng nghĩa với việc cô ấy được có người đồng hành trong các buổi khám, được chăm sóc và được chú ý, thì lựa chọn đó vẫn ít đau hơn so với nỗi đau thay thế.

Điều này có nghĩa là: tiếp tục bệnh và cố giữ mình trong tình trạng phải thường xuyên đến bác sĩ, thật ra đang giảm bớt mức độ đau của cô.

Và nếu cô thực hiện điều trị, khỏe lên, và không cần đến bác sĩ nữa… cô sẽ quay trở lại trạng thái đau đớn nhất: hoàn toàn cô lập. Hoặc ít nhất là cô tin như vậy.

#2. Justine – 15 tuổi.

Justine thường xuyên tự làm hại bản thân, đặc biệt là cắt và đốt da. Ba mẹ cô hoàn toàn không hiểu tại sao ai lại muốn làm vậy với chính mình. Họ hoang mang đến mức lập tức tìm đến chuyên gia tâm lý để xem “con gái mình bị gì”.

Họ hoàn toàn tin rằng vấn đề của Justine – thứ họ nghĩ cần sửa – là việc cô có sự ham muốn hay nghiện nỗi đau. Nhưng đó không phải vấn đề thật sự.

Vấn đề là môi trường gia đình nơi Justine sống khiến cô cực kỳ khốn khổ. Cô cảm thấy không ai thấy cô, không ai hiểu nhu cầu của cô, và vì vậy cô sẽ không bao giờ được đáp ứng nhu cầu. Cô cô đơn ngay cả khi gia đình đang ngồi cạnh. Cô không quan trọng, và do đó cô cảm thấy không có lý do để sống.

Nhưng ngoài ra, còn có một yếu tố khác: gia đình của Justine có chính sách “không khoan nhượng” với mọi dạng cảm xúc tiêu cực. Ba mẹ Justine có một “sự thật vững chắc” rằng họ là những bậc cha mẹ rất tốt và Justine có một cuộc sống rất tốt.

Vì họ đã xây dựng hình ảnh đó về bản thân và không sẵn lòng trải nghiệm bất kỳ thực tế nào trái ngược với nó, nên họ đã mặc định rằng nếu Justine có vấn đề, thì không phải do họ, không phải do cuộc sống của cô – mà là do có điều gì đó sai ở bản thân Justine.

Điều này có nghĩa là, bất kể Justine làm gì để cố khiến ba mẹ thay đổi thứ gì đó giúp cô cảm thấy dễ chịu hơn, họ đều không phản hồi.

Ý mà ba mẹ Justine muốn duy trì về bản thân họ và về cuộc sống của họ quan trọng và “thật” hơn đối với họ so với việc nhìn thấy thực tế rằng con gái họ đang ra sao. Vì lý do đó, việc tự gây thương tích không phải là cách Justine “muốn bị đau”, mà là cách cô cố giảm bớt nỗi đau mà cô phải chịu mỗi ngày.

Ví dụ: vì ba mẹ cô đều vô cùng vô cảm, nên việc cô tự làm đau mình hoặc gây ra một thương tổn cơ thể đủ sốc là cách để “tăng cấp độ” của thông điệp tuyệt vọng – hy vọng rằng có thể điều đó sẽ khiến họ thay đổi hoặc nhận ra cô đang đau đớn đến mức nào.

Khi cô chịu quá nhiều đau đớn bên trong, trong khi bên ngoài trông có vẻ mọi thứ đều ổn, điều đó giống như bị “gaslight” (thao túng tâm lý). Cách cô giảm bớt cảm giác gaslight đó là gây thương tích lên người mình - để tạo sự tương ứng giữa bên trong và bên ngoài, để cái đang thật sự diễn ra trong lòng cô được thể hiện ra bên ngoài.

Trong một gia đình không dung nạp bất kỳ cảm xúc tiêu cực nào, mỗi khi Justine cố bộc lộ cảm xúc tiêu cực, nó lập tức bị chống lại và bị đẩy ngược vào trong cô. Điều này tạo ra bầu không khí kiểu: “Tôi không thể bộc lộ nỗi đau, vậy nó chỉ còn bị nhốt trong tôi như chất độc”. Vậy nên khi Justine cắt vào da mình và thấy máu chảy, dòng máu rời khỏi cơ thể tạo cho cô cảm giác như độc tính của các cảm xúc tiêu cực đang rời khỏi cơ thể.

Justine không muốn đau. Cô không thích điều đó. Và khi người ta nói cô “gắn bó với nỗi đau của mình”, cô lại rơi vào cảnh bị giày vò của việc không được nhìn thấy, không được thấu hiểu. Nỗi đau của việc ở trong địa ngục cảm xúc, hoàn toàn cô độc, bởi vì ba mẹ cô đã quyết định “sự thật” là cô không hề ở trong địa ngục - cô hoàn toàn ổn. Nỗi đau và trải nghiệm tự gây thương của cô là thứ đang giảm bớt nỗi đau mà cô đang phải chịu. Đó là một nỗ lực tự bảo vệ trong một môi trường gia đình vừa rối loạn chức năng, vừa mang tính hủy hoại.

#3. Mitch khiến mọi người phát điên. Người ta không thích ở gần anh. Họ mô tả anh là người tiêu cực. Anh luôn tập trung vào điều tệ hại và sai trái, và tin tôi đi, anh không bao giờ bỏ lỡ cơ hội để - mỗi khi ai đó cảm thấy thật sự hạnh phúc về điều gì - nhắc họ rằng còn có một “sự thật tiêu cực” khác trong tình huống đó. Anh có thể làm tụt cảm xúc của họ chỉ trong nửa giây.

Nhưng Mitch thật sự không thích cách nhìn đời đầy tiêu cực như vậy. Anh muốn cảm thấy tốt về cuộc sống, về sự tồn tại, về con người. Nhưng nói dễ hơn làm.

Vấn đề là: nhiều lần trong đời, Mitch đã trải qua những cú sốc tàn phá niềm tin vào người khác, hy vọng, ước mơ, mục tiêu, niềm tin, lòng tin cậy, và những kỳ vọng tích cực của mình. Những trải nghiệm bất ngờ và đè bẹp đó gây tổn thương tâm lý và cảm xúc đến mức Mitch quyết định rằng trạng thái tích cực là thứ cực kỳ dễ tổn thương và là một “lời mời gọi” cho nỗi đau mà anh không thể chịu nổi.

Vô thức, anh quyết định rằng anh phải bảo vệ mình - và bảo vệ người khác - khỏi sự tích cực bằng mọi giá. Vì vậy, Mitch đang dùng sự tiêu cực như một “lớp đệm” chống lại nỗi đau lớn hơn.

Bất kỳ ví dụ nào về việc một người duy trì một niềm tin đau đớn, một chiến lược đau đớn, hoặc một hành vi đau đớn đều cho thấy bạn không thể kết luận rằng họ “thích” nỗi đau, và bạn không thể nói rằng họ bị “gắn bó” với nỗi đau của mình. Điều bạn có thể nói là: họ đang dùng một chiến lược đau đớn để cố giảm bớt hoặc né tránh một nỗi đau còn tệ hơn.

Để hiểu thêm về điều này, tôi muốn bạn xem video của tôi có tựa đề: Không có thứ gọi là tự phá hoại.

Nếu chúng ta không hiểu thật nhanh điều này, thì chúng ta sẽ chỉ làm tăng thêm nỗi đau của người khác. Chúng ta chứng minh rằng chúng ta “không hiểu gì cả”. Và khi không hiểu, chúng ta trở thành một phần của vấn đề. Không chỉ vậy, chúng ta còn bỏ mặc họ một mình trong nỗi đau.

Chúng ta cũng sẽ bắt đầu bào mòn hình ảnh bản thân của họ bằng cách lan truyền cái ý tưởng hoàn toàn ngu ngốc rằng có điều gì đó sai với một con người chỉ vì họ không thể “quyết định là cảm thấy khác đi”. Chúng ta cũng sẽ tiếp tục làm họ cảm thấy bị kết án, bị bỏ rơi để chịu đựng, khi hàm ý rằng chúng ta nghĩ họ có khoái cảm gì đó từ điều mà thật ra đau đớn đến mức họ phải chọn nỗi đau để thoát khỏi nỗi đau.

Và chắc chắn 100% rằng chúng ta sẽ không có bất kỳ cách nào để thật sự giúp họ thoát khỏi nỗi đau hoàn toàn.

Không ai thích bị đau và không ai “gắn bó với nỗi đau của họ” theo cái nghĩa mà chúng ta hay dùng khi nói câu đó. Chúng ta cần ngừng lan truyền ý tưởng này. Và bởi vì các hàm ý của nó, chúng ta cần ngừng nói rằng con người “gắn bó với nỗi đau của họ”.

Tuần này, tôi muốn bạn cùng tôi nắm bắt sự hiểu biết này.

Chúc bạn một tuần tốt lành.

Nếu bạn thích video này, hãy bấm nút thích, đăng ký kênh của tôi và cân nhắc chia sẻ video này với bạn bè. Bạn cũng có thể bấm vào biểu tượng chuông để được thông báo khi tôi đăng video mới.

Tôi muốn gửi lời cảm ơn cá nhân đến bạn vì sự can đảm mà bạn có khi bước vào hành trình nhận thức.

Hẹn gặp bạn trong video tiếp theo.

Link gốc của bài viết

https://www.youtube.com/watch?v=kDXGATVovzk

https://tealswan.com/

Theo dõi trên Facebook

https://www.facebook.com/Go-With-The-Earth-110516891516479/

DANH SÁCH TẤT CẢ CÁC BÀI VIẾT CỦA TRANG

https://gowiththeearth.blogspot.com/2021/10/tat-ca-sach-co-tai-blogs.html