Teal Swan Transcripts 244 - 🌀💞Cảm Giác Thuộc Về Ngay Lập Tức

 

Teal Swan Transcripts 244

Cảm Giác Thuộc Về Ngay Lập Tức

 

03-09-2016

Chào mọi người. Hôm nay tôi sẽ chia sẻ với bạn một thực hành có vẻ rất đơn giản, nhưng đừng để sự đơn giản đánh lừa bạn. Vì thực hành này có thể thay đổi hoàn toàn trải nghiệm sống và cảm giác sống của bạn.

 

Bản ngã về cơ bản chỉ là cảm giác về một cái tôi tách biệt. Bản ngã của bạn bao gồm tất cả những gì bạn đồng nhất hóa bản thân. Rõ ràng, để cảm nhận bản thân là một cá thể tách biệt, bạn phải cảm nhận rằng mình khác với mọi thứ xung quanh. Bạn không thể hình dung được mình là ai, nếu bạn không hình dung được mình không phải là gì.

 

Một cách dễ hiểu hơn là: bạn không thể hình dung mình là Joe, cho đến khi bạn nhận ra rằng bạn không phải là Nancy. Điều này có nghĩa là bản ngã chỉ tồn tại trong trạng thái so sánh. Nó không thể tồn tại nếu không có sự so sánh. Quá trình cá nhân hóa này mang lại một số lợi ích nhất định cho chúng ta. Nhưng cái giá phải trả cũng rất lớn. Cái giá đó chính là sự tách biệt. Khi chúng ta xem mình là một bản thể riêng biệt, thì ngay lập tức, ta không còn là một phần của bất cứ thứ gì mà ta định nghĩa là "khác biệt". Đây là nguồn gốc thật sự của sự cô đơn.

 

Tâm trí tự nhiên dành toàn bộ thời gian của nó để so sánh. Tâm trí, về bản chất, được bản ngã (cái tôi riêng biệt) sử dụng để duy trì chính nó thông qua sự so sánh. Khi nghĩ về sự so sánh, ta thường hình dung theo kiểu phổ biến như: “Người đó giàu hơn tôi” hay “Tôi đẹp hơn người đó”. Đó là kiểu so sánh gây đau khổ mà ta thường nói đến. Nhưng kiểu suy nghĩ so sánh còn đi xa hơn nhiều.

 

Nó xuất hiện cả ở những điều ta không nghĩ là đau đớn, như: “Tôi là con gái, còn người kia là con trai” hay “Tôi là con người, còn cái này là quả táo”. Bản ngã sẽ không bao giờ ngừng việc đó suốt cả ngày, mỗi ngày, bởi vì bản chất của bản ngã chính là cảm giác về cái tôi tách biệt.

 

Vậy điều gì sẽ xảy ra nếu nó ngừng so sánh? - Nó sẽ chết.

 

Suy nghĩ so sánh là điều duy nhất giúp bản ngã tiếp tục tồn tại. Điều này có nghĩa là khi bước vào cuộc đời này, bạn đã mang sẵn một cơ chế được thiết kế để khiến bạn luôn cảm thấy tách biệt khỏi mọi thứ khác. Nó khiến bạn nhìn thấy mình khác biệt với mọi thứ xung quanh, chia tách bạn khỏi thế giới thay vì hợp nhất bạn với thế giới.

 

Vậy chuyện gì xảy ra khi danh tính của chúng ta được hình thành dựa trên việc so sánh bản thân với thế giới?

 

Khi ta thấy rằng mọi thứ xung quanh đều khác biệt với mình, thì cảm giác thuộc về lập tức biến mất. Và khi chúng ta ở trong trạng thái mà việc so sánh (do bản ngã thúc đẩy) cho thấy rằng mọi thứ quanh ta đều khác biệt, thì bản ngã không còn lựa chọn nào khác ngoài việc đồng nhất mình với cảm giác không thuộc về.

 

Khi điều đó xảy ra, bản ngã buộc phải tiếp tục khiến bạn cảm thấy không thuộc về, nếu không phần đó của bản ngã sẽ chết. Sự chia tách gây ra đau khổ. Xã hội chúng ta dành nhiều năng lượng để đề cao sự khác biệt và xem đó là điều tốt. Quan điểm rằng “sự khác biệt là tốt” chắc chắn có thể chứng minh được, nhưng quan điểm ngược lại cũng có thể chứng minh được.

 

Cảm giác bị tách biệt và cô đơn gây ra nhiều hay ít đau khổ tùy thuộc vào mức độ tổn thương mà chúng ta từng trải qua trong mối liên hệ với người khác. Vì lý do đó, với một số người trong chúng ta, sự khác biệt gây ra nỗi đau tột cùng. Nếu bạn từng vật lộn với cảm giác không thuộc về, thì bất kỳ điểm khác biệt nào ở người khác cũng khiến bạn đau đớn, vì chúng ngay lập tức khiến bạn cảm thấy bị cô lập. Ta sống lại những chấn thương về sự cô đơn, bị bỏ rơi, và không thuộc về bất cứ khi nào đối mặt với sự khác biệt.

 

Bản ngã của chúng ta vì vậy đang khiến ta tái trải nghiệm tổn thương mỗi ngày qua việc so sánh. Thay vì cố gắng chấp nhận sự khác biệt, chúng ta cần chủ động làm điều ngược lại. Lý do khiến ta cảm thấy tuyệt vời khi đang yêu, là bởi khi yêu ta xem người đó là chính mình. Nếu bạn quan sát tâm trí mình lúc đang yêu, bạn sẽ thấy nó vẫn so sánh như mọi khi, nhưng nó hoàn toàn tập trung vào việc tìm kiếm điểm giống nhau. Cả ngày, nó chỉ tìm những điểm tương đồng giữa bạn và người kia.

 

Điều này tạo ra cảm giác hợp nhất. Cảm giác thuộc về. Cảm giác xóa tan sự chia cách. Và thế là, ta cảm nhận lại được sự kết nối, cảm giác gần gũi tuyệt vời mà ta đã đánh mất. Đó là lý do vì sao khi yêu, ta thấy thật hạnh phúc. Và mối quan hệ bắt đầu trở nên đau đớn khi nào? Khi bản ngã bắt đầu quay lại so sánh bạn với người kia và bắt đầu tìm thấy sự khác biệt.

 

Nhiều nhà trị liệu gọi giai đoạn này là “giai đoạn tự chủ” trong một mối quan hệ và cho rằng nó lành mạnh, vì đó là lúc bạn bắt đầu khám phá xem bạn khác gì với người kia. Tôi thì không đồng tình với triết lý đó. Tôi muốn thách thức bạn nhận ra rằng đây chính là giai đoạn mà bản ngã đã chiếm quyền điều khiển mối quan hệ, và bắt đầu tái tạo sự chia cách bằng cách tìm kiếm điểm khác biệt thay vì điểm tương đồng giữa bạn và người mình ở bên.

 

Ta đánh mất trải nghiệm về sự hợp nhất. Ta không còn cảm nhận được cảm giác thuộc về trọn vẹn. Ta lại cảm thấy chia tách và cô lập. Về cơ bản, khả năng cảm thấy thuộc về, cảm thấy hợp nhất và kết nối của bạn phụ thuộc vào khả năng nhìn ra điểm tương đồng. Hãy biết rằng, thực hành này là một sự thách thức bản ngã. Ban đầu sẽ tốn công sức, nhưng đó là liều thuốc giải cho cảm giác không thuộc về.

 

Và đây là cách: Hãy để ý rằng, mà không cần cố gắng gì cả, tâm trí bạn liên tục quét thế giới xung quanh để tìm điểm khác biệt. Giờ, bạn hãy chủ động chuyển sang việc tìm kiếm và ghi nhận các điểm giống nhau. Nếu bạn thật sự muốn làm tan rã bản ngã, thì hãy ngừng so sánh. Nhưng nếu bạn đang nghĩ “Nghe thì dễ, làm thì khó”, thì bạn hoàn toàn đúng. Không có nút đỏ nào để bấm và lập tức ngừng so sánh cả.

 

Và khi các giáo viên tâm linh nói: “Chỉ cần ngừng so sánh đi”, thì cũng chẳng giúp gì được bạn, vì tôi chưa từng gặp ai làm được điều đó. Thế nên thay vào đó, tôi đề nghị bạn dùng chính bản ngã, thứ vốn dĩ đã điều khiển tâm trí bạn để so sánh, làm lợi thế cho mình. Hãy dùng tâm trí để so sánh, nhưng lần này cố ý tìm điểm giống nhau thay vì điểm khác biệt.

 

Hãy giả vờ bạn là một nhà khoa học đang thực hiện một dự án quan trọng. Tìm càng nhiều điểm giống nhau càng tốt với tất cả mọi thứ đang tồn tại. Ví dụ: Tìm điểm giống giữa bạn và các vật vô tri. Tìm điểm giống giữa bạn và bạn bè. Tìm điểm giống giữa con vật này và con vật khác. Tìm điểm giống giữa bạn và món ăn của bạn. Tìm điểm giống giữa người này và người kia. Tìm điểm giống giữa bạn và những người mà bạn cảm thấy khác biệt.

 

Khi đã sẵn sàng, hãy tìm điểm giống giữa bạn và người mà bạn ghét nhất. những người mà bạn cảm thấy bạn không thuộc về cùng họ. Hãy chú ý đến cảm giác của bạn. Bạn sẽ nhận ra rằng mình bắt đầu cảm thấy thuộc về. Sự kháng cự tan biến, và cuộc sống bắt đầu trở nên kết nối và đúng đắn.

 

Hãy sống với một câu thần chú: “Mình giống ………. ở điểm nào?”

 

Không có giới hạn cho việc bạn có thể tìm điểm giống nhau với cái gì, nên hãy nghĩ thật vượt khỏi khuôn mẫu khi thực hành điều này. Tôi đặc biệt khuyến khích bạn, nhất là nếu bạn từng chật vật với cảm giác không thuộc về, hãy biến đây thành thực hành tâm linh duy nhất của mình trong một khoảng thời gian.

 

Cảm thấy tách biệt khỏi vũ trụ mà bạn đang sống chính là đau khổ. Và chính việc liên tục quét môi trường và tìm ra điểm khác biệt là thứ nuôi dưỡng nỗi khổ đó. Bản ngã nghĩ rằng điều đó giúp nó sinh tồn. Bởi vì với bản ngã, vốn không phải là toàn bộ con người thật của bạn, thì điều đó thực sự là vấn đề sống còn.

Nhưng ta cần đến một điểm mà ta có thể tự hỏi: “Liệu sự sinh tồn này có xứng đáng với việc cảm thấy như thế này mỗi ngày không?”

 

Nếu câu trả lời là “Không”, thì đã đến lúc chuyển sự tập trung từ việc tìm sự khác biệt sang tìm kiếm điểm tương đồng giữa ta, thế giới và tất cả những gì trong đó.

 

Chúc bạn một tuần tốt lành!

 

 

 

Link gốc của bài viết

 

https://www.youtube.com/watch?v=iofHNbc5xSk

 

https://tealswan.com/

 

 

 

 

Theo dõi trên Facebook

 

https://www.facebook.com/Go-With-The-Earth-110516891516479/

 

DANH SÁCH TẤT CẢ CÁC BÀI VIẾT CỦA TRANG

 

https://gowiththeearth.blogspot.com/2021/10/tat-ca-sach-co-tai-blogs.html