Teal Swan Transcripts 195 - Khi Mọi Thứ Vượt Ra Ngoài Tầm Kiểm Soát

 

Teal Swan Transcripts 195

Khi Mọi Thứ Vượt Ra Ngoài Tầm Kiểm Soát

 

05-09-2015

Chào các bạn. Có những khoảnh khắc trong đời chúng ta, khi hoàn cảnh sống hoàn toàn vượt khỏi tầm kiểm soát của chúng ta. Chúng ta bất lực, không thể làm gì để thay đổi những gì đang diễn ra. Đây là một trong những thời điểm đau đớn nhất trong cuộc đời. Chúng ta cảm thấy hoàn toàn bất lực và tuyệt vọng.

 

Tình huống của chúng ta dường như không thể giải quyết được, nhưng lại không thể chịu đựng nổi. Một phút trước cuộc sống vẫn bình thường, dễ đoán, và bạn cảm thấy mình làm chủ vận mệnh của bản thân, nhưng ngay phút sau, cả thế giới của bạn bị đảo lộn hoàn toàn. Phần lớn những người đang thật sự khổ sở thường không nhận ra rằng lý do thực sự khiến họ đau đớn đến thế là vì họ đang rơi vào một tình huống mà họ cảm thấy không còn chút kiểm soát nào. Ngay cả những tình huống mà bề ngoài không có vẻ liên quan đến điều này, thực chất cũng có thể là về điều này.

 

Ví dụ, hãy tưởng tượng có ai đó đã hình thành một định kiến tiêu cực về bạn. Họ đã quyết định như thế, và bạn chẳng thể làm gì để thay đổi suy nghĩ của họ. Điều khiến tình huống đó đau đớn đến vậy, chính là vì ngay khoảnh khắc đó, bạn đã mất quyền kiểm soát. Trước hết, chúng ta cần thành thật tự hỏi bản thân: Điều gì ở việc mất kiểm soát lại tệ đến thế?

 

Có thể chúng ta sẽ nhận ra rằng: nếu mình không kiểm soát được, thì tức là ai đó khác đang kiểm soát. Mà điều đó chỉ có thể dễ chịu nếu bạn hoàn toàn tin tưởng rằng người khác thực sự quan tâm đến lợi ích của bạn, và vũ trụ cũng đứng về phía bạn. Nhưng nếu bạn không tin điều đó, giống như rất nhiều người trong chúng ta không tin, thì bạn có thể hình dung được nỗi kinh hoàng khi sự sinh tồn của bạn lại nằm trong tay một ai đó không hề vì lợi ích của bạn? Vận xui là một dạng của cảm giác hoàn toàn mất kiểm soát trong thực tại. Nếu sự mất kiểm soát của bạn thể hiện dưới dạng vận xui, bạn sẽ có cảm giác như thể vũ trụ đang chống lại bạn, và bạn sẽ bị ngăn cản khỏi những điều mình muốn hay cần có.

 

Để hiểu rõ hơn về nghịch lý này, hãy xem video của tôi trên YouTube có tựa đề: “Tôi Không Thể Tin Vào Vũ Trụ. Tôi Cảm Thấy Như Thượng Đế Đang Chống Lại Tôi.” (Teal Swan Transcripts 180)

 

Lúc này, có thể bạn đang thấy bối rối, vì rất có thể bạn đã từng được dạy rằng bạn tạo ra thực tại của chính mình. Vậy làm sao có thể vừa đúng rằng “tôi tạo ra thực tại của mình”, mà lại đồng thời tôi cũng đang mất kiểm soát trước những hoàn cảnh trong đời sống?

 

Khi điều gì đó đã trở thành hiện thực vật chất, điều đó có nghĩa là đà rung động đã mạnh đến mức nó biểu hiện thành sự vật thể. Và một khi điều đó đã xảy ra, thì không một hành động vật lý nào bạn thực hiện có thể đủ sức đảo ngược hay cân bằng lại với sức mạnh rung động đã tạo ra hiện thực đó.

 

Nhưng điều này mới quan trọng: rất dễ bị cám dỗ, đặc biệt nếu bạn tin rằng bạn tạo ra thực tại của chính mình, để nghĩ rằng nếu bạn đã đồng bộ với một biểu hiện không mong muốn nào đó, thì tức là bạn đã thất bại hoặc làm gì đó sai. Điều này hoàn toàn không đúng. Làm sao chúng ta biết điều đó? Bởi vì nếu một điều gì đó đang xảy ra, thì nó là điều cần xảy ra, bởi vì nó đang xảy ra.

 

Hầu hết các trải nghiệm khai sáng mà bạn thấy trên Trái Đất, ý tôi là hầu hết những người đạt đến trạng thái giác ngộ mà bạn biết, đều trở thành như vậy là nhờ hệ quả của một biểu hiện tiêu cực. Vì vậy, xét trên phương diện mở rộng ý thức, thì những điều tiêu cực mà chúng ta đồng bộ cùng cũng quan trọng và thiết yếu không kém gì những biểu hiện tích cực. Chúng ta không tạo ra thực tại của mình một cách có ý thức. Ngay cả khi con người học được cách tạo ra thực tại một cách có ý thức, thì phần tiềm thức trong họ vẫn thường lớn hơn rất nhiều. Nói cách khác, phần lớn con người vẫn đang tạo ra thực tại một cách vô thức. Điều này sẽ tuyệt vời nếu tâm trí tiềm thức của họ đầy ánh nắng, kẹo ngọt và hoa hồng. Nhưng thường thì nó không như vậy.

 

Thường thì nó đầy những niềm tin đau đớn, những nỗi sợ và những kỳ vọng tiêu cực. Nhưng tôi sẽ nhấn mạnh lại điều này: Nếu bạn đã đồng bộ với một trải nghiệm tiêu cực, một điều gì đó không mong muốn, thì bạn đã không làm gì sai cả. Tiềm thức của bạn chỉ đơn thuần tạo ra một điều gì đó trong thực tại của bạn, điều đó có mặt để phục vụ cho sự mở rộng của chính bạn.

 

Để hiểu rõ hơn về điều này, tôi muốn bạn xem video của tôi trên YouTube có tựa đề: “Ý Nghĩa Của Nỗi Đau.” (Teal Swan Transcripts 189)

 

Việc nghĩ rằng “tôi tạo ra thực tại của chính mình” không giúp ích gì khi bạn đang đồng bộ với một điều gì đó cực kỳ đau đớn. Tôi sẽ nói lại điều đó theo cách khác: Việc nói với ai đó đang chịu khổ rằng “họ đã tạo ra điều đó vì họ tạo ra thực tại của mình” hoàn toàn chẳng giúp được gì. Nó chỉ làm cho vết thương thêm nhức nhối. Và hơn hết, nó cũng không hoàn toàn đúng.

 

Nếu chúng ta thực sự sáng tạo một cách có ý thức và chủ đích 100%, thì sẽ chẳng ai trên Trái Đất chọn tạo ra những tình huống đau đớn cho chính mình cả. Vì vậy, khi chúng ta đã đồng bộ với một tình huống đau đớn mà ta cảm thấy hoàn toàn mất kiểm soát, thì cách tiếp cận tốt hơn nhiều là bắt đầu nhìn vào tình huống đó như thể: “Dù điều gì đang xảy ra, thì nó đang xảy ra vì nó cần xảy ra.”

 

Vậy cụ thể chúng ta nên làm gì nếu thấy mình rơi vào một hoàn cảnh hoàn toàn vượt khỏi tầm kiểm soát?

 

Bước một: Khi chúng ta cảm thấy mất kiểm soát, ta sẽ cảm thấy bất lực.

 

Khi ta cố gắng hành động để giành lại quyền kiểm soát từ một trạng thái bất lực như vậy, ta chỉ càng lún sâu hơn vào tuyệt vọng và bất lực. Ngay khoảnh khắc bạn cảm thấy tồi tệ đến mức bạn muốn kiểm soát điều gì đó, thì bạn đang rơi vào tuyệt vọng. Và chính vì thế, những cảm xúc rung động thấp như vậy là điều mà bạn đang đồng bộ cùng. Điều này có nghĩa là mọi hành động xuất phát từ trạng thái rung động thấp này sẽ chỉ mang lại kết quả tiêu cực, những kết quả càng củng cố thêm cảm giác tuyệt vọng.

 

Chúng ta đang sử dụng sự kiểm soát để chống lại cảm giác bất lực, và bất cứ điều gì ta kháng cự sẽ tiếp tục tồn tại. Vậy ta nên làm gì khi cảm thấy mất kiểm soát? Trái với điều trực giác mách bảo, chúng ta phải buông bỏ hoàn toàn sự kiểm soát. Điều này có nghĩa là ta phải ngồi vào "ghế sau" của cuộc đời và để nó đưa ta đi, giống như bạn để dòng nước trong một con sông cuốn bạn trôi theo dòng chảy.

 

Tôi đang yêu cầu bạn có chủ ý từ bỏ. Đây là nghệ thuật đầu hàng. Bạn không thể buông bỏ và cho phép, qua đó giải phóng toàn bộ sự kháng cự, chừng nào bạn còn đang cố gắng kiểm soát. Vì vậy, hãy cắt lỗ. Hãy sẵn sàng bắt đầu lại từ con số không.

 

Cần có sự thay đổi. Nó giống như một phiên bản ở cấp độ lớn hơn của việc sẵn sàng chấp nhận hoàn toàn rằng bạn đang ở lại ô xuất phát, và phải xây lại “ngôi nhà bằng quân bài” từ hư không. Bạn không thể bắt đầu xây dựng lại cho đến khi bạn ngừng kháng cự sự thật rằng nó đã sụp đổ. Hãy dành thời gian ở trong trạng thái đầu hàng hoàn toàn trước vũ trụ cho đến khi điều đó không còn mang lại cảm giác nhẹ nhõm nữa. Và khi đó, có thể bạn đã sẵn sàng để tiến về phía trước.

 

Bước hai: Chúng ta cần điều hướng lại đà năng lượng của mình. Những điều tiêu cực biểu hiện trong thực tại khi đà năng lượng của chúng ta đang đi theo hướng tiêu cực, và đà đó đã tích lũy quá nhiều đến mức không thể dừng lại được. Vì vậy, điều chúng ta cần làm là tạo ra một rung động tích cực và xây dựng đà năng lượng cho nó, đến mức nó trở thành thứ không thể bị ngăn cản trong cuộc sống hiện tại.

 

Có một sự khác biệt rất lớn giữa kiểm soát và trao quyền. Kiểm soát và ham muốn kiểm soát là những cấu trúc của cái tôi. Đó là sản phẩm phụ của nỗi sợ. Nó chỉ sinh ra từ và dẫn đến sự bất lực. Ở đầu bên kia của thang rung động là sự trao quyền.

 

Trao quyền là việc tìm kiếm sự hòa hợp với chính mình, dù chỉ là ở mức độ nhỏ nhất. Một khi điều gì đó đã biểu hiện, bạn không thể kiểm soát nó. Bạn không thể kiểm soát chính phủ, bạn đời, thời tiết, con cái, hay ý kiến của người khác về bạn… danh sách còn dài. Nhưng bạn có thể thực hiện những bước nhỏ để khiến bản thân cảm thấy khá hơn từng chút một. Bạn có thể tìm những suy nghĩ khiến bạn cảm thấy dễ chịu hơn khi nghĩ đến.

 

Bạn có thể ôm một bình nước nóng, tìm sự an ủi từ người khác. Vâng, tôi lặp lại vì điều đó quan trọng, bạn có thể tìm sự an ủi từ người khác. Vấn đề là, trong cuộc sống, hầu hết chúng ta thường nhìn vào hoàn cảnh bên ngoài và cố thay đổi chúng, vì rõ ràng nếu những thứ ấy thay đổi, có thể ta sẽ cảm thấy khá hơn.

 

Nhưng điều đó chính là trạng thái bất lực trước hiện thực bên ngoài. Điều ta có thể làm, thay vào đó, là nhận ra rằng ta vẫn còn một hình thức trao quyền: kiểm soát thế giới nội tâm của mình ,cách mà ta cảm nhận.

 

Bước ba: Ngừng tập trung vào những lựa chọn mà bạn không có, và thay vào đó hãy tập trung vào những lựa chọn mà bạn đang có. Có thể bạn hoàn toàn không kiểm soát được hoàn cảnh bên ngoài, điều đó là đúng, nhưng điều bạn có thể kiểm soát là cách bạn cảm nhận về những gì đang xảy ra trong thực tại của mình. Có thể bạn hoàn toàn không thể thay đổi điều gì đó đã xảy ra, nhưng bạn có thể quyết định cách bạn đối mặt với nó ngay bây giờ.

 

Bạn không thể kiểm soát cách người khác cư xử, nhưng bạn có thể kiểm soát cách bạn phản ứng với họ. Khi ta cảm thấy bất lực, ta rơi vào “tâm thức thiếu thốn”. Ta ngừng nhận biết được sức mạnh mình đang có, những cơ hội mình đang có, và những nguồn lực mình đang có. Nó giống như bị nhốt trong tù 10 năm mà không hề biết rằng cánh cửa đang mở. Khi ta tập trung vào những giới hạn của mình, ta không thể thấy được những khả năng vô hạn ta đang có.

 

Thực tại đó quá xa vời về mặt rung động, đến mức ta không thể nhận biết nó, kể cả khi nó ở ngay trước mắt. Ta chỉ có thể nhận thức những gì phù hợp với rung động của mình. Hãy chơi một trò chơi nhỏ với bản thân. Chỉ để thử thôi. Trong tình huống hiện tại, hãy rút toàn bộ sự chú ý khỏi những điều bạn không thể kiểm soát, và thay vào đó hãy đặt sự chú ý vào bất cứ điều gì bạn có thể kiểm soát, dù là rất nhỏ.

 

Gợi ý: chính trò chơi này đã giúp con người sống sót qua các trại tập trung, nhà tù chiến tranh và những hoàn cảnh giam cầm hoàn toàn khác.

 

Bước bốn: Đặt ra những mục tiêu nhỏ cần hoàn thành và gạch chúng ra khỏi danh sách mỗi ngày. Không quan trọng những việc đó nhỏ hay lớn.

 

Việc nhận thấy rằng ta có tác động lên thực tại sẽ củng cố cảm giác có sức mạnh bên trong ta. Dù đó chỉ là việc nhỏ như dọn dẹp nhà cửa, hoặc chỉ là một góc trong nhà tắm, thì cũng đủ khiến ta cảm thấy mình không hoàn toàn bất lực.

 

Bước năm: Hãy yêu cầu giúp đỡ. Đôi khi, khi ta ở trạng thái bất lực cùng cực, đó lại là cơ hội để ta mở rộng trên phương diện tâm linh.

 

Dù bạn đang cầu cứu từ một con người hay từ vũ trụ rộng lớn, hành động cầu cứu sẽ kết nối bạn với điều gì đó lớn hơn chính bạn. Và khi đầu hàng để nhận lấy sự giúp đỡ từ tập thể này, thứ lớn hơn chính ta, thì ta không thể bị tước đi sức mạnh, vì ta là một phần không thể tách rời khỏi nó. Ta là khía cạnh của chính nó. Để hiểu thêm, bạn có thể xem các video của tôi trên YouTube: “Thư Gửi Thượng Đế” (Teal Swan Transcripts 171) và “Lời Cầu Nguyện Có Hiệu Nghiệm Không?” (Teal Swan Transcripts 025)

 

Bước sáu: Tìm hiểu xem bạn thật sự đang sợ điều gì trong tình huống này. Thường thì, ngay cả khi có rất nhiều hoàn cảnh thật sự vượt ngoài tầm kiểm soát của bạn, điều đang thực sự xảy ra là: bạn tự làm mình trở nên bất lực. Bạn sợ điều gì đó, chẳng hạn như người khác sẽ nói hay làm gì, đến mức bạn tự nói với mình rằng bạn không có lựa chọn, trong khi thực ra bạn có. Bạn đang chờ điều gì đó bên ngoài thay đổi để bạn cảm thấy đủ an toàn để hành động hoặc nói ra điều đúng với bạn. Nhưng bạn lại chưa sẵn sàng đối diện hậu quả. Và vì vậy, bạn trở nên tê liệt. Một khi bạn đã sẵn sàng đối mặt hậu quả, bạn sẽ thấy rằng bạn không còn bị mắc kẹt và bất lực nữa.

 

Bước bảy: Tái định hình và xem lại những gì bạn thật sự muốn và cần. Khi bạn đang ở trong một tình huống hoàn toàn vượt ngoài tầm kiểm soát, đặc biệt là khi đó là sự sụp đổ toàn diện của cuộc sống, thì đó chính là một cơ hội tuyệt vời để điều chỉnh lại những ước muốn của bạn.

 

Bạn sẽ điều chỉnh những mong muốn của mình suốt đời, vì vậy đừng nghĩ rằng việc bạn luôn muốn cùng một điều suốt đời là một đức hạnh, hay việc bạn thay đổi mong muốn có nghĩa là bạn đã làm gì sai. Khi cuộc sống rơi vào hỗn loạn, ta cần bắt đầu lại từ đầu, và chỉ giữ lại những gì thật sự phù hợp với mình. Để hiểu thêm, bạn có thể xem video tôi đã làm trên YouTube: “Suy sụp tinh thần (Phải làm gì khi gặp khủng hoảng tinh thần hoặc cảm xúc)” (Teal Swan Transcripts 170).

 

Bước tám: Khi bạn đang vật lộn với cảm giác mất kiểm soát hoàn toàn trong thực tại, thì chắc chắn bạn đang đối mặt với sự bất định. Vì lý do đó, tôi muốn bạn xem video của tôi trên YouTube có tiêu đề: “Làm Thế Nào Để Đối Mặt Với Sự Bất Định.” (Teal Swan Transcripts 169)

 

Bước chín: Tình yêu. Hãy yêu bằng bất kỳ cách nào bạn có thể. Hãy trân trọng bất cứ điều gì bạn có thể trân trọng trong cuộc sống của mình.

 

Cảm giác mất kiểm soát là một trạng thái của nỗi sợ. Trong mọi khoảnh khắc trong ngày, chúng ta luôn có một lựa chọn giữa tình yêu và nỗi sợ. Rung động đối lập với sợ hãi chính là tình yêu. Vì vậy, ta không thể yêu và sợ hãi cùng một lúc. Tiếng cười là một biểu hiện của tình yêu.

 

Vì vậy, ngay cả việc cười vì điều gì đó không liên quan cũng là liều thuốc giải cho nỗi sợ. Việc quan tâm đến vấn đề của người khác xuất phát từ tình yêu cũng là một biểu hiện của yêu thương, và điều đó chữa lành nỗi sợ của bạn. Ngay cả việc trân trọng mùi hương cà phê trong cốc cũng là một hành động của tình yêu, và cũng là liều thuốc giải cho sợ hãi.

 

Và khi nỗi sợ vắng mặt, thế giới của ta sẽ mở ra những khả năng mới, những khả năng mà khi còn ở trong rung động của sợ hãi, ta không thể thấy được. Những khả năng đó chính là đối lập của cảm giác bị mắc kẹt và bất lực mà bạn đang cảm nhận.

 

Là con người, chúng ta trở nên khốn khổ vì liên tục cố kiểm soát những điều hoàn toàn vượt ngoài tầm tay. Chúng ta dành quá nhiều thời gian để cố gắng đổ lại sữa vào ly đã vỡ.

 

Điều đó thật dễ hiểu. Khi ta nhìn ra thế giới, thấy hoàn cảnh bên ngoài ảnh hưởng mạnh mẽ đến cảm xúc của mình, thật dễ hiểu vì sao ta muốn thay đổi hoàn cảnh đó để cảm thấy tốt hơn. Nhưng rồi ta phát hiện ra rằng, càng làm như vậy, ta càng cảm thấy bất lực. Nếu bạn chưa nhận ra thì điều đó không hiệu quả.

 

Vì vậy, điều ta cần hiểu là: vẻ đẹp sâu sắc ẩn chứa trong một tình huống vượt ngoài kiểm soát chính là trong khoảnh khắc đó, ta có cơ hội thực hành nghệ thuật cho phép. Ta có cơ hội bắt đầu lại từ đầu. Ta có cơ hội cảm nhận sự dũng cảm tuyệt đối khi lựa chọn tình yêu thay vì sợ hãi.

 

 

 

Link gốc của bài viết

 

https://www.youtube.com/watch?v=2j4n5wkfhWk

 

 

 

 

 

Theo dõi trên Facebook

 

https://www.facebook.com/Go-With-The-Earth-110516891516479/

 

DANH SÁCH TẤT CẢ CÁC BÀI VIẾT CỦA TRANG

 

https://gowiththeearth.blogspot.com/2021/10/tat-ca-sach-co-tai-blogs.html