Teal Swan Transcripts 158 - Cách Để Chữa Lành Sự Thờ Ơ

 

Teal Swan Transcripts 158

Cách Để Chữa Lành Sự Thờ Ơ

 

27-12-2014

Xin chào các bạn. Trong tập hôm nay, tôi sẽ nói về sự thờ ơ.

 

Tất cả chúng ta đều trải qua những giai đoạn trong đời mà ta cảm thấy tuyệt vọng về một điều gì đó. Nếu bạn đang trong tình trạng như vậy, thì tập này chắc chắn sẽ giúp được bạn. Nhưng tôi không thích chỉ dừng lại ở bề mặt.

 

Tôi thích nhắm thẳng đến cốt lõi. Vì vậy, tôi sẽ hướng tập hôm nay đến những người mà sự thờ ơ đã trở thành một kiểu sống. Đó là một nhà tù lặp đi lặp lại mà bạn không thể thoát ra. Về bản chất, sự thờ ơ là sự vắng mặt hoặc bị đàn áp của sự hào hứng, phấn khích, đam mê và cảm hứng. Dù sự thờ ơ thường bị xem là thiếu cảm xúc, nhưng thực ra nó hoàn toàn không phải như vậy.

 

Những người thờ ơ thực ra có rất nhiều cảm xúc. Vấn đề là, từ rất sớm trong cuộc đời, họ đã học được rằng cảm xúc, dù là tích cực hay tiêu cực, đều không được chấp nhận, không được xem là hợp lý. Và kết quả là, họ từ chối hoàn toàn phần cảm xúc trong chính mình. Họ chối bỏ, kìm nén và phủ nhận hoàn toàn con người cảm xúc của mình. Một trong những vấn đề lớn của sự thờ ơ, vốn là kết quả của việc kìm nén cảm xúc, là cảm xúc chính là hệ thống chỉ dẫn cho bạn.

 

Chính cảm xúc là thứ dẫn dắt bạn trong cuộc sống và chỉ ra đâu là con đường đúng hay sai. Ngay khi bạn tách rời khỏi cảm xúc, hoặc kìm nén chúng, hoặc phủ nhận chúng, thì bạn không còn khả năng nhận ra nên đi hướng nào nữa. Giống như chiếc la bàn của bạn đã bị phá vỡ. Và nếu bạn không cảm nhận được, hoặc không lắng nghe cảm xúc của mình, thì làm sao bạn biết được điều gì là mong muốn hay không mong muốn?

 

Khi còn nhỏ, chúng ta không gặp vấn đề gì khi làm theo cảm xúc của mình, và vì vậy có động lực nội tại mạnh mẽ để theo đuổi điều mình yêu thích. Nhưng khi một người mà sự sống còn của chúng ta phụ thuộc vào họ lại cho rằng điều đó là ích kỷ hay sai trái, thì ta bắt đầu kìm nén những cảm xúc đó, cùng với động lực. Về cơ bản, người đang vật lộn với sự thờ ơ là người đã học được rằng: khao khát là điều không an toàn.

 

Rất nhanh thôi, chúng ta mất hết động lực. Chúng ta không biết mình muốn gì, và trở nên lạc lối. Nếu bạn đang vật lộn với cảm giác lạc lối hoặc không biết mình muốn gì, có thể bạn sẽ được giúp ích nếu xem hai video của tôi trên YouTube. Video thứ nhất là: “Làm Thế Nào Để Khám Phá Điều Mình Muốn” (Teal Swan Transcripts 026). Video thứ hai là: “Cảm Giác Lạc Lối và 10 Bước Để Tìm Lại Chính Mình” (Teal Swan Transcripts 091).

 

Tôi muốn lột bỏ lớp vỏ bên ngoài của sự thờ ơ để bạn có thể nhìn thấy điều gì thực sự ẩn bên dưới nó, từ gốc rễ. Và gốc rễ đó chính là tuyệt vọng. Sự tuyệt vọng là trạng thái tối hậu của bất lực. Nó là sự vắng bóng hoàn toàn của hy vọng.

 

Nó là dạng thức tột cùng của sự nản lòng. Hãy nhìn lại cuộc đời bạn và cố gắng nhớ lại khi nào bạn bắt đầu đánh mất hy vọng. Hãy nhận ra bạn đã bị làm cho nản lòng như thế nào. Bạn đã đi đến kết luận rằng không có cách nào để chiến thắng, không có cách nào để có được điều mình muốn, và vì thế lựa chọn duy nhất là buông bỏ. Không điều gì sẽ hiệu quả cả.

 

Tôi chưa từng gặp một người nào vật lộn với sự thờ ơ mà tuổi thơ, thiếu niên và trưởng thành của họ không bị nguyền rủa bởi những nhu cầu không được đáp ứng. Khi còn nhỏ, nhu cầu nào của bạn đã không được đáp ứng? Tốt hơn nữa, tại sao bạn lại hoàn toàn bất lực trong việc tự đáp ứng những nhu cầu đó? Chính những nhu cầu không được đáp ứng này là lý do thực sự khiến những người thờ ơ không thể tin tưởng vào vũ trụ. Chúng ta được sinh ra với sự tin tưởng hoàn toàn vào vũ trụ.

 

Chúng ta bị chấn thương và đánh mất sự tin tưởng đó. Và ta chỉ bắt đầu tin tưởng trở lại khi bắt đầu trải nghiệm việc những nhu cầu của mình được vũ trụ đáp ứng. Nhưng để điều đó xảy ra, chúng ta phải ngừng phủ nhận nhu cầu của mình, thừa nhận chúng, và cho phép bản thân được theo đuổi chúng. Dưới đây là một ví dụ về kiểu tình huống thời thơ ấu có thể tạo ra sự thờ ơ. Hãy tưởng tượng một đứa trẻ được sinh ra trong một gia đình coi trọng trách nhiệm gia đình một cách cực đoan. Thay vì xem con cái là những cá thể riêng biệt, họ lại xem con cái như là phần mở rộng của chính cha mẹ.

 

Giờ hãy tưởng tượng đứa trẻ đó yêu thích nhảy múa, nhưng sở thích đó không phù hợp với mong muốn của cha mẹ. Khi đó, thay vì xác nhận và ủng hộ sở thích đó, cha mẹ lại phủ nhận nó. Họ có thể nói, “Con sẽ không học cái đó đâu. Mẹ muốn con học toán.”

 

Và thế là họ đăng ký cho đứa trẻ học toán. Nếu đứa trẻ phản đối, nó sẽ bị làm cho xấu hổ vì đã phản đối. Nó sẽ bị nói những điều như, “Con nên biết ơn vì có một gia đình tuyệt vời như vậy.” Hay, “Con nên biết ơn vì mình có nhiều hơn hầu hết trẻ em trên thế giới này.” Trong khoảnh khắc đó, cha mẹ không chỉ biến trạng thái cảm xúc tích cực của đứa trẻ thành “kẻ thù”, mà còn khiến cảm xúc tiêu cực của nó cũng trở thành “sai trái”.

 

Đứa trẻ không thể làm gì. Cảm xúc tích cực cũng không đúng, cảm xúc tiêu cực cũng không đúng, nó buộc phải chối bỏ mọi cảm xúc trong chính mình. Vì đứa trẻ không thể tự mình lái xe đi học nhảy, không thể tự nuôi sống bản thân, nên nó không có cách nào để tự đáp ứng nhu cầu của mình. Thêm vào đó, nhu cầu về tình yêu, sự động viên, được công nhận, được xem là quan trọng, nhu cầu về sự chắc chắn, nhu cầu phát triển, tất cả đều không được đáp ứng. Về cơ bản, lựa chọn duy nhất mà nó có để cố gắng được đáp ứng bất kỳ nhu cầu nào là: làm hài lòng cha mẹ bằng mọi giá.

 

Và để làm điều đó, nó phải hoàn toàn từ bỏ bản thân. Nó sống cuộc đời của mình vì cha mẹ. Nhưng để làm như vậy, nó phải kìm nén mọi cảm xúc bên trong mình, cho đến khi chỉ còn lại một cảm xúc duy nhất: tuyệt vọng. Nhưng rồi nó cũng cố kìm nén và chối bỏ cảm xúc cuối cùng đó. Và khi nó thành công trong việc đẩy cảm xúc ấy vào vô thức, điều còn lại mà nó cảm nhận là một sự tê liệt bi quan.

 

Nó trở nên trầm cảm. Đây là lý do vì sao sự thờ ơ là một trong những triệu chứng chính của trầm cảm. Việc tự bỏ rơi bản thân, vốn là nguyên nhân gốc rễ của sự thờ ơ, cũng là lý do vì sao sự thờ ơ là một triệu chứng của lo âu. Người thờ ơ không cảm thấy an toàn với chính mình, vì họ đã từng chứng minh rằng họ không có lợi ích tốt nhất của chính họ trong tim. Hầu hết những người thờ ơ đã kìm nén mọi nỗ lực, mọi sự cố gắng trong bản thân, vì việc cố gắng từng là một điều nguy hiểm.

 

Họ từng bị nói rằng điều họ muốn hoặc điều họ đang theo đuổi là ích kỷ. Hoặc họ bị làm cho xấu hổ vì mối quan tâm đó. Hoặc họ bị nói rằng họ không thể đạt được điều đó, rằng có một giới hạn nào đó cho những gì họ có thể đạt được, và vì thế họ sẽ thất bại. Họ được nuôi dưỡng bởi những người gieo rắc sự nản lòng, sự xấu hổ và chủ nghĩa thất bại. Vì vậy họ học rằng cố gắng là không an toàn, nỗ lực là không an toàn. Họ học rằng: làm theo những gì người khác muốn thì mới là “ngoan”. Và họ cũng học được rằng: không cố gắng thì an toàn, bởi nếu không cố gắng, thì không có thất bại, và cũng không bị bỏ rơi, chỉ trích hay cảm thấy vô dụng.

 

Cũng cần nói rằng, những người vật lộn với sự thờ ơ có khả năng đánh lạc hướng bản thân vô cùng giỏi. Khi cuộc sống cảm thấy vô vọng, vô nghĩa, và có vẻ như bạn không thể thoát ra khỏi hoàn cảnh này dù làm gì đi nữa, thì chỉ còn hai lựa chọn thực tế. Lựa chọn đầu tiên là tự kết liễu đời mình. Lựa chọn thứ hai là đánh lạc hướng khỏi cuộc sống mà mình thật ra không đang thực sự sống. Và thế là ta sinh ra các kiểu nghiện. Một số kiểu nghiện rất rõ ràng, như nghiện ma túy. Những kiểu khác ngấm ngầm hơn, như nghiện đọc, nghiện Internet, hoặc nghiện khiêu dâm. Về cơ bản, ta làm bất cứ điều gì để gây tê cảm xúc.

 

Vậy bạn nên làm gì nếu bạn đang thờ ơ?

 

Việc đầu tiên, chúng ta cần quyết định xem mình cam kết với cái chết hay với cuộc sống. Thực tế là, nếu bạn đang thờ ơ, thì bạn đang thực hiện hành vi tự tử thụ động. Thay vì sống cả cuộc đời trong trạng thái “chết khi còn sống”, bạn thực sự cần quyết định xem bạn có muốn sống không. Để tôi nhắc bạn rằng cái chết không phải là điều sai trái. Vì vậy, hãy đưa ra quyết định này dựa trên sự thật về những gì bạn muốn, chứ không phải điều bạn nghĩ là nên muốn.

 

Nếu bạn quyết định rằng bạn muốn sống, thì bạn cần cam kết với sự sống. Hãy dốc toàn bộ bản thân về hướng đó.

 

Thứ hai, hãy ngừng đánh lạc hướng chính mình. Việc đánh lạc hướng là một dạng tự tử thụ động. Về mặt cảm xúc, bạn đang làm điều tương tự như một người mẹ bước vào phòng khác và lên mạng để lờ đi tiếng khóc của đứa bé, nó đang khóc vì cần được ăn, được yêu thương hoặc được thay tã. Khi bạn cảm thấy bị cám dỗ để đánh lạc hướng, hãy quay sang hướng ngược lại và chú ý đến cảm xúc mà bạn đang cố gây tê. Cảm xúc đó, nỗi đau đó, cần được yêu thương vô điều kiện, cần sự quan tâm và chăm sóc.

 

Rút ngắn các thói quen. Nếu bạn nghiện xem TV, hãy cắt dịch vụ truyền hình cáp. Hãy làm bất cứ điều gì cần thiết để bạn không thể tiếp tục trốn tránh bản thân, và buộc phải hiện diện với chính mình.

 

Thứ ba, vết thương cảm xúc cần được chữa lành chính là sự tuyệt vọng. Vì vậy, phần lớn công việc tâm lý và xử lý cảm xúc của bạn cần tập trung vào cảm xúc đó, cùng các hệ thống niềm tin liên quan đang tạo ra sự tuyệt vọng. Vấn đề với sự tuyệt vọng là: nếu bạn không xử lý trực tiếp nó, thì mọi hành động bạn thực hiện sau đó vẫn sẽ xuất phát từ gốc rễ của tuyệt vọng, và vì thế không thể tạo ra kết quả tích cực. Nếu bạn tiếp tục làm theo những bước tôi sắp chia sẻ, mà không giải quyết nguyên nhân gốc là tuyệt vọng, thì mọi nỗ lực chữa lành sự thờ ơ của bạn sẽ chỉ dẫn đến nhiều tuyệt vọng hơn. Thêm một lý do nữa để cảm thấy bạn không thể làm được. Thêm một lần nản lòng. Thêm một lý do để cảm thấy vô vọng.

 

Thứ tư, sự giận dữ là người bạn tốt nhất của bạn. Bạn cần kết nối lại với cơn giận của mình. Bạn cần biểu lộ cơn giận. Bạn cần nổi giận. Cơn giận thực chất là một sự nâng cao tần số rung động so với cảm giác bất lực.

 

Và bởi vì tuyệt vọng là nguyên nhân gốc rễ của sự thờ ơ, mà tuyệt vọng, dĩ nhiên, chính là cảm giác bất lực, nên giận dữ chính là sự cải thiện từ trạng thái đó. Nếu bạn muốn biết thêm về cơn giận, bạn có thể tìm xem video trên YouTube của tôi có tựa đề "Cách Đối Mặt Với Cơn Giận".

 

Thứ năm: Hãy bắt đầu cảm nhận cảm xúc của bạn.

 

Bạn đã ngắt kết nối với hệ thống hướng dẫn cảm xúc của mình từ rất lâu rồi, vì vậy giờ bạn cần kết nối lại. Hãy bắt đầu cảm nhận những cảm giác đang xảy ra trong cơ thể bạn như một hệ quả của cuộc sống hằng ngày. Ví dụ, khi bạn xem một bộ phim, hãy kiểm tra lại cảm giác trong suốt thời gian xem, thậm chí dừng phim lại để cảm nhận những gì đang diễn ra trong cơ thể mình. Sau khi đã cảm nhận mà không phán xét, hãy thử gán từ ngữ cho các cảm giác đó, như: nặng nề, đè nén, lạnh lẽo, tê rần, v.v.

 

Khi bạn đã bắt đầu quen thuộc với các cảm giác đó, hãy thử xác định cảm xúc cụ thể. Để làm được điều này, hãy mang theo một cuốn sổ ghi cảm xúc nhỏ, và đặt báo thức reo vào nhiều thời điểm khác nhau trong ngày. Mỗi khi chuông reo, hãy hướng sự chú ý vào bên trong cơ thể bạn để xem bạn đang cảm thấy gì. Ghi lại trong sổ những cảm giác đó, và cả tên cảm xúc nếu bạn có thể nhận diện được. Ví dụ: tê rần, co rút, ở ngực, lo âu.

 

Bạn cũng nên tận dụng những tình huống trong đời sống gợi lên cảm xúc mạnh.

 

Ví dụ, nếu sếp của bạn đuổi việc bạn, thì đó là thời điểm hoàn hảo để kiểm tra cảm xúc của mình, không chỉ theo các mốc giờ bạn đã cài đặt sẵn, mà ngay vào thời điểm điều đó xảy ra. Hãy chú ý đến những gì bạn đang cảm thấy trong cơ thể và ghi chúng lại vào sổ.

 

Thứ sáu: Hãy bắt đầu đi theo những cảm xúc tích cực và hành động dựa trên những cảm xúc ấy.

 

Ban đầu sẽ rất chông chênh cho đến khi bạn lấy lại cảm giác định hướng. Bạn sẽ cần bắt đầu thử những điều mới. Nếu bạn đã biết điều gì khiến bạn hứng thú hay mang lại cảm xúc tích cực, thì bạn đang đi trước rất xa rồi. Sẽ dễ hơn để nghĩ ra những việc để làm hoặc hành động để thực hiện.

 

Nhưng với hầu hết những người đang vật lộn với sự thờ ơ, họ đã đánh mất sự kết nối với cả điều khiến họ hứng thú lẫn điều khiến họ cảm thấy dễ chịu. Nếu bạn là kiểu người này, bạn cần thử đủ mọi thứ mới mẻ. Bạn cần thấy rằng hành động sẽ thay đổi cảm xúc của bạn và mang lại sự cải thiện. Bạn không hề lười biếng, chán nản, thiếu động lực hay thờ ơ, đó chỉ là triệu chứng. Chúng không định nghĩa con người bạn, cũng giống như cơn đau đầu không định nghĩa bạn là ai.

 

Khi bạn đang cảm thấy thờ ơ, chuyển động chính là "toa thuốc" mà bác sĩ kê đơn. Điều này có thể khiến bạn hơi lo lắng vì bạn không biết hành động nào là đúng. Nhưng bạn sẽ không thể biết điều gì đúng vì bạn đã ngắt kết nối với hệ thống hướng dẫn cảm xúc của mình. Vì vậy, bất kỳ thay đổi hay chuyển động nào trong đời bạn đều sẽ mang lại lợi ích. Hãy chấp nhận rằng hành động sẽ mang lại thêm thông tin cảm xúc giúp bạn nhận ra điều gì đúng với mình hay không. Nếu bạn cứ tiếp tục đưa ra đủ loại quyết định, cuối cùng bạn sẽ tìm thấy con đường đúng đắn cho mình.

 

Một vài gợi ý về hành động bạn có thể thực hiện: buộc bản thân đi tập gym, tìm một công việc, tình nguyện, đăng ký một lớp học, chuyển đến một thành phố khác, trải nghiệm hành trình shaman, tham dự một khóa tu, để bạn bè rủ bạn đi nghỉ dưỡng, đi trị liệu, v.v. Điều quan trọng nhất là bạn cần khuấy động cuộc sống của mình. Tạo ra những thay đổi nhỏ và cả những thay đổi lớn. Thói quen lặp lại và sự đơn điệu là kẻ thù của bạn lúc này. Hãy đưa bản thân vào những hoàn cảnh không nuôi dưỡng cho sự thờ ơ.

 

Khi bạn đã rõ hơn về điều bạn thật sự thích, sẽ dễ dàng hơn để chọn một điều và tập trung vào nó.

 

Thứ bảy: Hãy chú ý đến những điều tích cực mỗi ngày.

 

Bạn đang ở trong một trạng thái không cảm thấy niềm vui. Bạn đã đánh mất sự say mê đối với cuộc sống. Bạn đang tập trung tiêu cực là chủ yếu. Bạn cần tự nhắc mình rằng cuộc sống này thật sự có giá trị. Hãy làm điều đó bằng cách tập trung vào những khía cạnh tích cực, quá khứ, hiện tại và tương lai.

 

Liệt kê những ký ức đẹp bạn có. Ví dụ, một ký ức đẹp của tôi có thể là phi nước đại trên lưng ngựa băng qua cánh đồng. Tôi muốn ghi điều đó lại. Nhưng tôi cũng muốn ghi lại những yếu tố khiến tôi yêu thích trải nghiệm đó. Ví dụ: cảm giác tự do, cảm giác không ai có thể chạm đến tôi, cảm giác gắn kết với con ngựa.

 

Liệt kê những điều bạn yêu thích ở hiện tại. Có thể tôi yêu cảm giác ấm áp của chăn, yêu thành phố nơi mình đang sống, hoặc ít nhất là những bông hoa bên đường tôi đi làm. Từ những điều nhỏ nhặt đến to lớn.

 

Liệt kê những điều bạn mong đợi. Dù là năm phút nữa, một tiếng nữa, ngày mai hay một năm sau. Có thể tôi đang mong được ngâm mình trong bồn tắm. Có thể tôi đang mong đến một sự kiện cuối tuần. Ghi lại bất kỳ điều gì khiến bạn cảm thấy cảm xúc tích cực. Khi bạn cảm thấy đặc biệt bế tắc, hãy quay lại những danh sách này và đọc lại. Nó sẽ truyền cảm hứng cho cam kết sống của bạn.

 

Thứ tám: Hãy nhìn lại những danh sách tích cực đó, đặc biệt là những yếu tố bạn đã nói bạn yêu thích, và tìm cách tạo điều kiện để những yếu tố đó được hiện diện trong cuộc sống hiện tại của bạn.

 

Ví dụ: nếu tôi yêu cảm giác gắn kết khi cưỡi ngựa, tôi có thể lại đi cưỡi ngựa, hoặc tôi có thể đến một hội thảo nơi tôi nghĩ rằng những người cùng chí hướng sẽ tụ họp, để có thể kết nối với họ. Một phần lớn mục đích sống của bạn thực ra được hé lộ trong những điều bạn yêu thích khi còn nhỏ, và những yếu tố trong những điều bạn từng yêu.

 

Thứ chín: Hãy tiếp cận thế giới này bằng tâm trí của một người mới bắt đầu.

 

Nếu bạn cảm thấy không còn hy vọng, nghĩa là bạn đã buông xuôi. Vậy nên lời khuyên của tôi là: hãy buông xuôi, và bắt đầu lại từ đầu. Việc xóa bảng làm mới hoàn toàn cuộc sống của bạn có lợi vô cùng. Điều đó có nghĩa là hãy nhìn vào cuộc sống của mình như thể bạn chưa từng sống nó bao giờ.

 

Dù bạn đã ăn táo bao nhiêu lần, thì hãy ăn nó như thể đây là lần đầu tiên bạn ăn. Tôi thích dạy người ta tưởng tượng rằng họ là một người ngoài hành tinh, đang đi nghỉ dưỡng trên hành tinh này, trong nhà tôi, trong thành phố tôi, trong thế giới tôi. Lúc đó bạn sẽ trân trọng điều gì? Trải nghiệm đó sẽ thật sự như thế nào? Và quan trọng nhất: bạn sẽ muốn trải nghiệm điều gì? Rồi hãy đi làm những điều đó.

 

Bạn có thể đã sống với ai đó 5 năm, nhưng nếu bạn giả vờ rằng bạn chưa từng gặp họ, thì trải nghiệm ở cạnh họ sẽ ra sao? Nếu bạn đang cảm thấy tuyệt vọng, hãy xóa sạch bảng vẽ. Bắt đầu lại từ con số không. Hãy tiếp cận thế giới như thể bạn đang khám phá nó lần đầu tiên.

 

Thứ mười: Đừng mong đợi bản thân phải tin rằng mọi chuyện sẽ ổn, rằng bạn sẽ đạt được điều mình muốn.

 

Thật kinh khủng khi buộc bản thân phải tin vào điều đó khi bạn đang tuyệt vọng. Và bạn sẽ không thể tự ép mình cảm thấy hy vọng khi thực tế là bạn đang tuyệt vọng. Vậy nên tôi muốn bạn làm những điều này vì một lý do khác: bởi vì không quan trọng liệu mọi thứ có ổn hay không, bất kỳ điều gì cũng tốt hơn trạng thái trì trệ, sống như đã chết mà bạn đang ở hiện tại.

 

Và hãy kiên nhẫn với chính mình. Mất nhiều năm để người khác đưa bạn lệch hướng xa đến vậy, nên bạn sẽ không thể trở lại con đường đúng đắn chỉ trong một ngày. Nhưng mỗi bước bạn điều chỉnh lại, là mỗi bước đưa bạn tiến gần hơn đến đó. Đừng bỏ cuộc chỉ vì bạn nhìn lên và thấy mình vẫn chưa đến nơi.

 

Bạn có quyền được khao khát. Nếu bạn đang vật lộn với sự thờ ơ, bạn đã từng học rằng mình không có quyền ấy. Nhưng hãy nhớ rằng, những đứa trẻ lớn lên trong những gia đình đầy định kiến từng tin rằng tiếp xúc với người da màu là không an toàn. Vì vậy, chỉ vì bạn đã được nuôi dạy để tin vào một điều, không có nghĩa là điều đó đúng.

 

Bạn đến với cuộc đời này để khao khát và để theo đuổi những điều bạn muốn nhằm mở rộng chính mình. Bạn đến với cuộc đời này để cảm nhận, nếu không, bạn đâu thể biết mình muốn gì. Và cảm xúc của bạn là đúng.

 

Không phải lỗi của bạn khi người trong quá khứ đã phủ nhận cảm xúc tích cực và tiêu cực của bạn. Không phải lỗi của bạn khi những người vị kỷ trong quá khứ đã làm bạn tổn thương và từ chối con người thật của bạn. Bạn đã từ bỏ chính mình để làm hài lòng họ. Và đó là một chiến lược thiên tài, vì nó đã giúp bạn sống sót vào lúc đó. Nhưng chính chiến lược ấy đang giết chết bạn lúc này.

 

Bạn hoàn toàn có quyền cảm thấy tuyệt vọng tột cùng. Bất kỳ ai ở trong hoàn cảnh của bạn cũng sẽ cảm thấy như vậy và có quyền cảm thấy đau đớn đến suốt đời. Nhưng kể từ thời điểm này, bạn có quyền lựa chọn: hoặc là đầu hàng sự tuyệt vọng đó và chứng minh họ đúng, hoặc là nắm lấy bánh lái của con tàu đời bạn và đi theo Ngôi sao Bắc đẩu của chính mình.

 

Chúc bạn một tuần thật an lành.

 

 

 

Link gốc của bài viết

 

https://www.youtube.com/watch?v=wu9MPRzpEbQ

 

 

 

 

Theo dõi trên Facebook

 

https://www.facebook.com/Go-With-The-Earth-110516891516479/

 

DANH SÁCH TẤT CẢ CÁC BÀI VIẾT CỦA TRANG

 

https://gowiththeearth.blogspot.com/2021/10/tat-ca-sach-co-tai-blogs.html