Teal Swan - Bóng tối trước bình minh - Phần 2 - CÔNG CỤ #12 YÊU CƠ THỂ CỦA BẠN

 

CÔNG CỤ #12

 

YÊU CƠ THỂ CỦA BẠN

Vượt qua hình ảnh cơ thể

 

Hiện tại, bạn đang sống trong một xã hội gồm những người không biết cách yêu bản thân mình. Kết quả là xã hội của chúng ta vẫn hoạt động theo quan niệm sai lầm rằng để được mong muốn và yêu thương, chúng ta phải phấn đấu để đạt được sự hoàn hảo.

 

Bước đầu tiên chúng ta phải thực hiện để vượt qua các tiêu chuẩn phi thực tế mà chúng ta đặt ra cho cơ thể mình là đặt câu hỏi về chúng. Chúng ta phải suy nghĩ nghiêm túc về những hình ảnh mà chúng ta nhìn thấy hàng ngày thay vì thụ động chấp nhận chúng. Những hình ảnh mà chúng ta liên kết với tiêu chuẩn mong muốn đối với cả nam giới và phụ nữ đã được chỉnh sửa và làm sáng. Quá trình thay đổi sẽ không cần phải xảy ra nếu sự hoàn hảo thực sự tồn tại.

 

Hãy tự hỏi bản thân, Sự hoàn hảo về mặt thể chất có nghĩa là gì đối với tôi? Phụ nữ, đàn ông, con trai và con gái có nên thay đổi ngoại hình để phù hợp với lý tưởng về vẻ đẹp hiện tại không? Quá xa là bao nhiêu? Liệu chúng ta có lành mạnh khi sống trong một thế giới có quá nhiều loại cơ thể khác nhau nhưng chỉ có một hoặc hai loại được coi là hấp dẫn? Vậy thì cơ thể hoàn hảo là gì? Ý tưởng của tôi về cơ thể hoàn hảo có phải là ý tưởng của riêng tôi hay được hình thành từ những gì người khác nói về cơ thể hoàn hảo?

 

Cho dù cơ thể bạn có gần với lý tưởng hiện tại về sự hoàn hảo về mặt thể chất đến đâu, thì khả năng cao là có điều gì đó bạn muốn thay đổi nếu có thể. Ngay cả người mẫu và người nổi tiếng, những người được coi là có cơ thể gần như hoàn hảo nhất có thể, cũng có những bộ phận mà họ không thích. Và nguồn gốc của đau khổ phổ biến nhất trong xã hội hiện nay là cân nặng của một người. Đối với bất kỳ cá nhân nào, chất béo có thể là một vấn đề sức khỏe thực sự xuất phát từ trạng thái tinh thần tiêu cực hoặc có khả năng không phải là vấn đề sức khỏe.

 

Sống chung với kẻ thù và yêu thương nó

 

Khi bạn ghét cơ thể mình, ngay cả khi chỉ là một chút, thì cũng giống như đang sống chung với kẻ thù. Bạn không thể thoát khỏi cơ thể mình, vì vậy, ghét ngay cả một khía cạnh nào đó của bản thân về mặt thể chất cũng đảm bảo rằng bạn sẽ tìm thấy điều gì đó khiến bạn không vui mỗi ngày. Đây là sự đau khổ chắc chắn. Ngay cả khi bạn phải chịu phẫu thuật thẩm mỹ, bạn cũng không thể thoát khỏi cơ thể mình hoàn toàn. Cơ thể bạn nghe thấy mọi thứ bạn nghĩ.

 

Bài học rút ra từ câu chuyện này là: Nếu bạn muốn sống một cuộc sống hoàn toàn hạnh phúc, bạn phải tìm cách bắt đầu yêu cơ thể mình đúng như nó vốn có. Sau đây là một số gợi ý về cách thực hiện điều đó:

 

1. Bắt đầu chú ý và xác định nơi bạn đang tiếp nhận những thông điệp tiêu cực về cơ thể mình. Những tạp chí trong các lối đi của cửa hàng tạp hóa có khiến bạn cảm thấy tốt hơn hay tệ hơn về bản thân mình không? Bạn có tiếp thu một số sự tự ghét bản thân từ mẹ hoặc cha mình không? Có phải cả hai người đều khiến bạn cảm thấy cơ thể mình không ổn trừ khi nó trông giống như họ nghĩ nó nên trông như thế nào không? Bạn có thể không tự động cảm thấy tốt hơn về bản thân khi bạn thức dậy và có ý thức nhìn thấy những điều nhỏ nhặt của cơ thể bạn đến mức ghét cơ thể mình, nhưng ít nhất bạn sẽ thoát khỏi cơn mê đổ lỗi cho bản thân về cách bạn cảm thấy về bản thân. Hãy thoải mái từ bỏ bất kỳ và tất cả những ý tưởng thực sự không phải là ý tưởng ban đầu của riêng bạn về cơ thể mình. Đây là nền tảng để phát triển hình ảnh cơ thể tích cực.

 

2. Tập trung vào những gì bạn thích ở cơ thể mình. Cho dù bạn đang tập trung vào những gì bạn muốn hay tập trung vào những gì bạn không muốn, bất kể bạn đang tập trung vào điều gì, bạn đang tạo ra nó, và do đó, bạn sẽ thấy nhiều hơn những gì trong tâm trí bạn nhất. Nếu bạn liên tục tập trung vào khuyết điểm của mình, bạn sẽ tạo ra và thấy nhiều khuyết điểm hơn. Đây là vòng xoáy đi xuống của hình ảnh cơ thể tiêu cực. Nếu bạn tập trung vào một khuyết điểm, bạn sẽ nhận thấy nhiều khuyết điểm hơn và khi bạn tập trung vào những khuyết điểm đó, bạn sẽ thấy nhiều khuyết điểm hơn nữa. Rất nhanh chóng, toàn bộ quan niệm của bạn về cơ thể mình không có gì ngoài khuyết điểm. Bạn bắt đầu cảm thấy tồi tệ về bản thân và lòng tự trọng của bạn giảm xuống. Điều tôi đề xuất là một sự thay đổi trọng tâm có chủ đích.

 

Bắt đầu bằng cách nhìn vào bản thân trong gương hoặc xem ảnh của chính mình và thay vì tìm kiếm những gì bạn không thích ở cơ thể mình, hãy tìm kiếm những gì bạn thích ở cơ thể mình. Bạn có thích màu tóc của mình không? Bạn có thích độ dốc của vai mình không? Bạn có thích tông màu da đều của mình không? Bạn có thích cấu trúc xương của mình không? Bạn có thích màu da của mình không? Hãy ép buộc bản thân phải đi tìm kiếm trong tâm trí những điều bạn thích ở chính mình.

 

3. Hãy làm việc với những gì bạn có thay vì buồn phiền về những gì bạn không có. Hãy thể hiện tình yêu với bản thân bằng cách tìm một số bộ quần áo mà bạn cảm thấy tự tin, thích mặc và phù hợp với cơ thể hiện tại của bạn. Ngay cả khi bạn phải mua một thứ gì đó lớn hơn hoặc nhỏ hơn kích cỡ bạn muốn mua, thì không có gì khiến bản thân ghét bản thân hơn là sự đảm bảo rằng bạn sẽ cảm thấy tồi tệ sau này vì hôm nay bạn đã mua một thứ gì đó không vừa vặn với mình và do đó khiến bạn nhận thức rõ hơn về những khuyết điểm của mình.

 

4. Chỉ thay đổi những gì bạn có thể thay đổi một cách yêu thương và chỉ vì những lý do đúng đắn. Hãy cân nhắc kỹ lưỡng xem động lực thực sự của bạn khi muốn thay đổi cơ thể là gì. Đó là động lực lành mạnh hay không lành mạnh? Bạn có muốn thay đổi điều gì đó mà bạn thực sự có thể thay đổi không? Bạn có thể thực hiện thay đổi này theo cách tử tế với chính mình không? Hay cách duy nhất để thực hiện thay đổi này là không tử tế với chính mình? Bạn cũng không thể thay đổi vì bất kỳ ai ngoài chính mình. Bạn có thực sự muốn thay đổi này cho chính mình không? Hay người khác đã dẫn dắt bạn đến niềm tin rằng bạn phải thay đổi điều gì đó về bản thân để được mong muốn và yêu thương? Không có khái niệm đúng hay sai khi nói đến việc thay đổi cơ thể. Đó là quyết định của mỗi cá nhân. Bạn đang gửi thông điệp gì đến bản thân khi bạn đang thay đổi cơ thể mình vì bạn tin rằng nó không đủ tốt như hiện tại? Thông điệp bạn đang gửi đến bản thân là, tôi không yêu bạn.

 

5. Tạo danh sách biết ơn về cơ thể của bạn và những gì nó cho phép bạn làm. Lòng biết ơn là sự rung động của lòng biết ơn thuần túy. Nó hoàn toàn trái ngược với sự căm ghét. Chúng ta sống bên trong làn da của chính mình mỗi ngày, vì vậy chúng ta coi cơ thể mình là điều hiển nhiên. Hãy tưởng tượng bạn là một người ngoài hành tinh đang thử cơ thể của mình lần đầu tiên. Bạn sẽ kinh ngạc về điều gì? Bạn có đánh giá cao khả năng thể hiện cảm xúc của mình bằng cơ thể (chẳng hạn như khi khiêu vũ) không? Bạn có đánh giá cao khả năng chạm vào người mình yêu và thể hiện tình yêu của mình bằng cơ thể không? Bạn có thích cách mà đôi mắt có thể giống như cánh cửa dẫn đến tâm hồn không? Hãy thử lập danh sách toàn bộ những điều về cơ thể khiến bạn cảm thấy biết ơn. Khi bạn cảm thấy như mình đã hết những điều để đánh giá cao, hãy tra cứu thông tin về cơ thể con người trên máy tính. Bạn chắc chắn sẽ tìm thấy nhiều điều đáng trân trọng hơn mà có lẽ bạn chưa từng nhận ra trước đây. Sau đó, hãy thường xuyên bày tỏ lòng biết ơn đối với cơ thể của mình, ít nhất một lần mỗi ngày. Mỗi buổi tối, trước khi đi ngủ, hãy thầm cảm ơn cơ thể vì mọi thứ mà nó đã cho phép bạn làm trong suốt cả ngày.

 

6. Tìm một phương pháp tập thể dục mà bạn thích làm và thực hiện vì tình yêu. Ép buộc bản thân làm điều gì đó mà bạn không thích không phải là tự yêu bản thân. Đây là lý do tại sao việc tập thể dục bằng cách làm điều gì đó mà bạn thích lại quan trọng đến vậy. Đừng bao giờ tập thể dục để chống lại cơ thể. Bạn có thể ghét chạy, nhưng bạn có thể thích đi bộ nhanh. Bạn có thể ghét các môn thể thao đối kháng, nhưng bạn có thể thích bơi lội. Trái ngược với quan niệm phổ biến, không có hoạt động nào bạn nên làm để giữ gìn sức khỏe và vóc dáng. Tập thể dục thực sự có thể dẫn đến tình yêu bản thân. Nó ngăn ngừa và chống lại bệnh tật. Nó giúp điều chỉnh thói quen ngủ của bạn. Nó cải thiện đời sống tình dục của bạn. Nó làm tăng mức năng lượng của bạn. Tập thể dục cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cho các mô của bạn và giúp hệ thống tim mạch của bạn hoạt động hiệu quả hơn. Khi tim và phổi của bạn hoạt động hiệu quả hơn, bạn sẽ có nhiều năng lượng hơn để tiếp tục ngày của mình.

 

Nếu bạn không biết mình muốn tập loại bài tập nào, hãy bắt đầu thử nghiệm. Hãy tận dụng thời gian này để thử nghiệm. Nếu bạn thử một điều gì đó mà bạn không thích, bạn sẽ không bao giờ phải làm lại nữa. Nhưng nếu bạn tìm thấy điều gì đó mà bạn thích, bạn vừa tăng thêm sức khỏe và hạnh phúc cho mình. Hãy chú ý đến cảm giác của bạn. Cơ thể bạn được lập trình để tránh đau đớn. Nếu điều gì đó bạn đang làm gây ra cho bạn đủ đau đớn khiến bạn phát triển sự ghê tởm đối với nó, thì việc tiếp tục hoạt động đó có thể được coi là tự ngược đãi bản thân. Vì vậy, hãy thực sự dành thời gian để thử những điều mới mẻ và tìm những hoạt động mà bạn thích làm đến mức bạn không cần phải tự thúc đẩy bản thân làm chúng.

 

7. Cho phép bản thân ngủ. Giấc ngủ mang đến cơ hội để cơ thể tự sửa chữa, cân bằng lại và trẻ hóa. Giấc ngủ cũng giúp bạn lưu giữ và xử lý những điều mới mà bạn đã học được. Đây là sự hiểu biết đã nảy sinh ra câu nói "Hãy để tôi ngủ". Một phần của việc yêu bản thân là tạo ra sức khỏe. Hãy cho cơ thể bạn giấc ngủ chất lượng mà nó cần và để nó tự thiết lập lại. Hãy tin tưởng bản thân biết bạn cần ngủ bao nhiêu mỗi đêm và tin tưởng bản thân biết nhịp sinh học của riêng bạn là gì. Cơ thể bạn sẽ cho bạn biết khi nào nó cần ngủ. Và nếu bạn cảm thấy tốt hơn khi có một lịch trình ngủ, thì hãy để bản thân tạo ra một lịch trình. Điều tồi tệ nhất mà bạn có thể làm là phớt lờ những manh mối của cơ thể.

 

8. Ăn một chế độ ăn uống yêu bản thân. Tôi có thể viết cả một cuốn sách chỉ về chủ đề này. Những gì bạn đưa vào miệng cuối cùng sẽ chuyển thành cơ thể mà bạn trải nghiệm cuộc sống của mình. Vì vậy, nếu bạn là những gì bạn ăn, thì thật dễ hiểu tại sao việc cân nhắc kỹ lưỡng về những gì bạn chọn ăn lại quan trọng đến vậy. Ăn những thực phẩm hỗ trợ sự sống và chứa đầy năng lượng sống. Thực phẩm đã chết, biến đổi gen, bảo quản và chứa đầy thuốc trừ sâu không hỗ trợ sự sống—chúng phá hủy sự sống.

 

Điều này có thể khiến bạn ngạc nhiên, nhưng không có chế độ ăn hoàn hảo nào phù hợp với tất cả mọi người. Mặc dù đúng là có một danh sách dài những thứ có rung động năng lượng không tương thích với rung động năng lượng của "con người"—chẳng hạn như thực phẩm có thuốc trừ sâu, sucralose, MSG, bột tinh chế và đường đã qua chế biến—nhưng chế độ ăn hoàn hảo của cơ thể lại khác nhau tùy theo từng người.

 

Sự thật phổ quát duy nhất là suy nghĩ là quân át chủ bài trong vũ trụ này. Nếu bạn tin tưởng đủ mạnh mẽ vào sức khỏe và thể chất khỏe mạnh của chính mình, bạn sẽ phù hợp với thực tế đó bất kể bạn ăn gì. Mặt khác, bạn sẽ nhớ rằng trước đó chúng ta đã thảo luận về cách vũ trụ của chúng ta được quản lý theo luật hấp dẫn. Luật này quy định rằng chỉ những rung động giống nhau mới có thể phù hợp và chia sẻ thực tế trong chiều không gian vật chất. Lý do điều này áp dụng cho chế độ ăn uống là vì bạn chỉ có thể bị thu hút bởi những thực phẩm phù hợp với rung động của chính mình. Đây là lý do tại sao khi bạn buồn, bạn có thể hướng đến kem Haägen-Dazs, đây không phải là lựa chọn lành mạnh nhất. Khi bạn vui, những thực phẩm bạn hướng đến là những thực phẩm phù hợp và do đó củng cố hạnh phúc.

 

Có thể rất yêu bản thân khi thực hiện hành động thay đổi chế độ ăn uống của bạn để bao gồm những thứ mà bạn biết là lành mạnh cho mình. Nhưng cách tốt nhất để chọn thực phẩm phù hợp với trạng thái yêu bản thân (và do đó, sức khỏe) là trước tiên hãy đạt được trạng thái yêu bản thân và để bản thân bị thu hút một cách tự nhiên vào những thực phẩm phù hợp với trạng thái yêu bản thân của bạn. Hãy lắng nghe cơ thể của bạn và để nó cho bạn biết tần suất nó muốn ăn và uống. Trạng thái tự nhiên của cơ thể bạn là sức khỏe. Bạn không chống lại cơ thể của mình. Nó biết nó đang làm gì và cần gì và cách cho bạn biết nó cần gì. Đây cũng là cách tốt nhất để lựa chọn chế độ ăn kiêng vì bạn sẽ nhận thấy rằng không ai có thể đạt được trạng thái đồng thuận về loại thực phẩm nào là lành mạnh nhất và loại thực phẩm nào là không lành mạnh nhất đối với tất cả mọi người.

 

Bạn có thể tin tưởng vào trực giác của mình để biết loại thực phẩm nào hỗ trợ sức khỏe và hạnh phúc của bạn và loại thực phẩm nào không. Bạn không thể ăn những thứ mà bạn tin rằng sẽ khiến bạn béo và gầy. Bạn không thể ăn những thực phẩm mà bạn tin là không lành mạnh và khỏe mạnh. Bạn trực giác biết loại thực phẩm nào phù hợp với mình, nhưng hãy cởi mở với sự thay đổi đó, vì nó sẽ xảy ra, đặc biệt là khi bạn bắt đầu yêu bản thân mình và thức tỉnh về mặt tâm linh. Trên thực tế, bạn càng yêu bản thân mình, bạn sẽ càng nhạy cảm với một số loại thực phẩm nhất định. Đột nhiên, những thứ bạn đã ăn trong nhiều năm sẽ không phù hợp với cơ thể bạn vì chúng không còn phù hợp với bạn về mặt rung động nữa.

 

Không nên nghe theo những giáo viên tâm linh như tôi và lấy đó làm cơ sở để bạn quyết định không ăn pho mát, đồ ăn vặt hoặc thịt. Việc có nên ăn một số thứ nhất định hay không là một quyết định và là sự thật mà bạn dần dần nhận ra. Bạn càng cởi mở với trải nghiệm thực sự về sự kết nối, thì những quyết định và sự thật của riêng bạn sẽ càng thay đổi triệt để.

 

9. Chấp nhận cơ thể của bạn. Chấp nhận là chủ đề chúng ta sẽ đề cập ở chương sau, nhưng chấp nhận liên quan đến cơ thể của bạn là rất quan trọng. Chấp nhận cơ thể của bạn là điều ngược lại với việc chống lại nó. Sự chống đối tạo ra mọi trạng thái vật lý không mong muốn trong cơ thể, từ chu kỳ kinh nguyệt đau đớn đến ung thư. Do đó, thật dễ hiểu tại sao sự chấp nhận lại quan trọng đến vậy. Chúng ta đang sống trong một xã hội truyền bá sự không chấp nhận. Điều này đã diễn ra trong nhiều thế kỷ. Sự xấu hổ và không chấp nhận cơ thể của chúng ta là điều ngược lại với việc yêu cơ thể của chúng ta. Đại tiện và tiểu tiện là một phần của con người. Đó là một quá trình giúp chúng ta duy trì sự cân bằng. Đó là một phần chắc chắn của cuộc sống. Đối với phụ nữ, kinh nguyệt là một phần tự nhiên, chắc chắn của cuộc sống. Cho đến khi chúng ta có thể chấp nhận những khía cạnh bị chống đối rộng rãi này của cơ thể mình (cùng với tất cả các khía cạnh khác của cơ thể), chúng ta vẫn sẽ sống theo sự tự ghét bản thân.

 

Giải phóng sự chống đối

 

Hãy dành thời gian để tự hỏi bản thân xem bạn chống lại những khía cạnh nào trên cơ thể mình. Đó có phải là hình dạng mũi của bạn không? Có phải là vài cân thừa mà bạn nghĩ là không nên có không? Có phải là kích thước của ngực hay dương vật của bạn không? Có phải là sử dụng phòng tắm không? Có thể là cả một danh sách những thứ khác. Bạn không đơn độc. Hầu như ai cũng có một số loại kháng cự với cơ thể của mình. Dù là gì thì cũng đã đến lúc chấp nhận nó.

 

Chấp nhận một điều gì đó là tìm kiếm sự chấp thuận cho một điều gì đó, để đón nhận nó một cách cởi mở, thay vì chống lại nó. Bạn có thể làm điều này bằng cách thay đổi cách bạn suy nghĩ. Một trong những cách tốt nhất để làm điều này là chọn một điều gì đó mà bạn kháng cự về cơ thể mình và viết nó lên đầu trang giấy. Sau đó, hãy tìm càng nhiều sự thật và ý tưởng càng tốt để đưa ra lý lẽ chấp thuận điều bạn đã viết ở đầu trang giấy.

 

Bài tập này không phải là cố gắng tự lừa dối bản thân rằng bạn thích một thứ mà bạn không thích. Mà là giải phóng sự kháng cự của bạn đối với cơ thể và thay vào đó là chấp nhận nó. Sau đây là một ví dụ về kỹ thuật này trong thực tế. Đối với ví dụ này, chủ đề chúng ta đã chọn là, tôi bị cellulite ở đùi.

 

KẾT QUẢ CỦA BÀI TẬP GIẢI PHÓNG SỰ CHỐNG ĐỐI VỚI CELLULITE

 

Ai là người quyết định rằng cellulite không hấp dẫn ngay từ đầu? Tôi nghĩ rằng chỉ vì tôi được xã hội dạy rằng đó là cellulite. Khi tôi tra cứu, tôi thấy rằng cellulite là do thoát vị mỡ dưới da trong mô liên kết dạng sợi. Cellulite không có nghĩa là tôi quá béo. Mọi người đều có một lớp mỡ dưới da; cellulite chỉ có nghĩa là da của tôi cho phép lớp mỡ bên dưới lộ ra.

 

Khoảng 80 đến 90 phần trăm phụ nữ bị cellulite và các chuyên gia y tế coi đây là tình trạng bình thường của nhiều phụ nữ sau dậy thì trên toàn thế giới, không phải là "vấn đề". Căng thẳng làm tăng mức catecholamine, có liên quan đến sự phát triển của cellulite.

 

Vậy nên, đây là một cái cớ tốt để thư giãn và cố gắng loại bỏ căng thẳng khỏi cuộc sống của tôi.

 

Các công ty là những công ty liên tục bán cho tôi ý tưởng rằng cellulite là xấu, nhưng họ làm vậy để tôi sẽ chi tiền cho sản phẩm của họ. Nếu họ thuyết phục tôi rằng cellulite là xấu xí, khả năng tôi mua sản phẩm tệ hại của họ sẽ cao gấp mười lần. Tôi không thích điều đó. Họ đang lợi dụng mọi người bằng cách hạ thấp lòng tự trọng của mọi người để khiến họ mua đồ. Tôi không muốn tin vào điều đó nữa.

 

Bên cạnh đó, cellulite khiến tôi dành thời gian để tự vấn suy nghĩ của mình và học cách yêu cơ thể mình. Tôi biết cuộc sống của mình sẽ tốt đẹp hơn nhờ đó, vì vậy, theo một cách vòng vo, cellulite giúp cải thiện cuộc sống của tôi.

 

Một số đàn ông thích kết cấu sần sùi của cellulite hơn là loại khác. Họ nói rằng họ không cảm thấy như đang ở bên một người phụ nữ thực sự trừ khi cô ấy có nó. Cellulite không thể được coi là một khuyết điểm nếu ai đó thích nó, và một số người thực sự thích nó. Tôi thậm chí còn nghe nói rằng có những người thấy cellulite là một thứ kích thích.

 

Tôi không muốn làm trái với kỳ vọng của xã hội về một người phụ nữ phải hoàn hảo. Kiểu suy nghĩ đó thực sự gây hại, vì vậy khi tôi chống lại cellulite của chính mình, tôi đang xác nhận những lý tưởng gây hại của xã hội. Bây giờ nghĩ lại, cellulite khiến tôi nhận ra mình quan tâm đến suy nghĩ của người khác nhiều như thế nào. Điều đó không khiến tôi thấy dễ chịu. Đã đến lúc tôi phải nâng cao lòng tự trọng của mình và trở nên tự tin hơn. Cellulite của tôi chịu trách nhiệm cho sự nhận ra này. Cảm ơn, cellulite!

 

Bạn biết không? Tôi muốn một người sẽ yêu tôi vì chính con người tôi, chứ không phải yêu một người mà tôi phải ăn kiêng hoặc tập thể dục để trở thành. Vì vậy, theo một cách nào đó, cellulite của tôi là một "bài kiểm tra" cho phép tôi loại bỏ những người không xứng đáng với những người xứng đáng.

 

Càng đưa ra được nhiều sự thật và cách nhìn mới về vấn đề này thì càng tốt! Có thể mất một thời gian, nhưng nếu chúng ta đặt câu hỏi về niềm tin của mình về những gì chúng ta không chấp nhận và cố gắng tìm cách nhìn nhận mới về nó, cuộc sống của chúng ta sẽ tốt hơn rất nhiều và cơ thể chúng ta sẽ khỏe mạnh hơn rất nhiều nhờ điều đó.

 

Cảm nhận, Nhìn thấy và Tin tưởng

 

Một hoạt động hữu ích khác là hình dung về tình yêu bản thân:

 

Hãy tưởng tượng bản thân trong tâm trí của bạn. Với hình ảnh này trong tâm trí, hãy xác định những phần về bản thân mà bạn không chấp nhận. Nói cách khác, hãy xác định những phần mà bạn cảm thấy không đáng yêu. Những phần này có thể là đặc điểm tính cách, cảm xúc, suy nghĩ hoặc phổ biến hơn là những phần trên cơ thể mà bạn cảm thấy là những khía cạnh không đáng yêu của mình.

 

Chọn một trong những phần này để tập trung vào. Bây giờ hãy nghĩ về điều gì đó mà bạn yêu thích hơn bất cứ điều gì khác. Khi cảm xúc đó tích tụ và mãnh liệt, hãy hình dung thấm nhuần và bao quanh phần không đáng yêu mà bạn đã chọn bằng cảm giác yêu thương mãnh liệt đó. Bạn có thể muốn hình dung tình yêu đó như một ánh sáng hoàn toàn bao phủ phần không đáng yêu của bạn trong bản chất của nó đến mức phần mà bạn đã chọn được chuyển hóa.

 

Khi bạn cảm thấy như thể quá trình đã hoàn tất, hãy nói trong đầu với phần đó rằng, "Tôi yêu bạn rất nhiều và tôi hoàn toàn chấp thuận bạn."

 

Lặp lại quá trình này với từng phần trong bạn mà bạn cảm thấy không đáng yêu. Hình dung này sẽ giúp bạn giải phóng sự kháng cự với chính mình. Hãy nhớ rằng, bất kỳ sự không chấp thuận nào mà bạn dành cho một khía cạnh nào đó của bản thân đều là sự kháng cự, và sự kháng cự với chính mình là điều ngược lại với tình yêu bản thân.

 

Quá trình này rất mạnh mẽ vì tin tưởng chính là hiện hữu. Tâm trí và suy nghĩ của bạn tạo thành cầu nối giữa tinh thần và cơ thể. Bạn tìm thấy sự hòa hợp với tinh thần của mình thông qua suy nghĩ và bạn sử dụng suy nghĩ để tạo ra sự hòa hợp trong cơ thể. Toàn bộ cơ thể bạn bắt nguồn từ một suy nghĩ. Khi bạn nghĩ những suy nghĩ tiêu cực, điều đó cũng giống như bạn đang viết lại bản thiết kế của cơ thể mình. Làm như vậy đảm bảo rằng cuối cùng, bệnh tật sẽ biểu hiện.

 

Tuy nhiên, nếu không có điểm yếu nào hiện diện trong các rung động được biểu hiện trước của suy nghĩ, thì sẽ không có nơi nào để bệnh tật xảy ra. Không có cách nào để vi-rút hoặc vi khuẩn ảnh hưởng đến bạn, và khuynh hướng di truyền của bạn đối với một căn bệnh cụ thể sẽ không hoạt động. Thoạt nhìn, bạn có thể ngạc nhiên về khái niệm này. Rốt cuộc, chúng ta được dạy rằng thế giới tồn tại bên ngoài chúng ta và chúng ta không thể kiểm soát những thứ bên ngoài bản thân mình. Có lẽ bạn đã lớn lên với suy nghĩ rằng nếu một loại vi-rút đang tìm kiếm một tế bào chủ và tìm thấy một tế bào, bạn sẽ bị bệnh dù bạn có muốn hay không.

 

Nhưng nếu bạn không thực hành những suy nghĩ khiến cơ thể bạn dễ bị yếu đuối, thì bạn không thể trở thành "nạn nhân" của bất kỳ loại vi-rút hoặc vi khuẩn nào. Vi-rút và vi khuẩn là những sinh vật cơ hội. Bạn sẽ không bị chúng tiếp quản toàn bộ hệ thống nếu cơ thể bạn không có đủ điểm yếu bên trong để vi-rút hoặc vi khuẩn có cơ hội tiếp quản.

 

Rất dễ rơi vào con đường thiển cận và nói rằng một căn bệnh xuất phát từ một loại vi-rút cụ thể và bạn biết điều này vì bạn có thể nhìn thấy nó xâm nhập vào các tế bào bằng kính hiển vi. Nhưng điều này cũng giống như tin rằng ánh sáng chiếu sáng một căn phòng đến từ bóng đèn. Câu chuyện về nguồn gốc thực sự của ánh sáng có thể được truy nguyên xa hơn thế nhiều. Đó là một câu chuyện dài hơn nhiều, giống như câu chuyện về một căn bệnh dài hơn nhiều so với những gì hiển nhiên và dễ thấy; và sau đó, nó quay trở lại những gì bạn nghĩ là nguyên nhân.

 

Khi bạn truy nguyên bệnh tật xa hơn thứ mà bạn gọi là nguyên nhân hiển nhiên, bạn sẽ thấy rằng suy nghĩ tiêu cực là gốc rễ của mọi căn bệnh. Những suy nghĩ tiêu cực ngăn cản dòng chảy tự nhiên của luồng năng lượng, mà ý thức vĩnh cửu của bạn luôn tập trung thông qua bạn. Khi không có dòng năng lượng này, cơ thể bắt đầu suy yếu và trở nên yếu ớt và dễ bị tổn thương.

 

Bạn không thể nghĩ hoàn toàn tích cực và phù hợp với tình trạng thể chất tiêu cực bên trong cơ thể mình vì điều đó sẽ thách thức quy luật vũ trụ. Bạn không thể yêu bản thân mình hoàn toàn và trải qua một căn bệnh thể chất không mong muốn. Vì vậy, khi nói đến cơ thể của bạn, đó là một con đường hai chiều. Những điều yêu thương bạn làm với cơ thể và với cơ thể của bạn củng cố tình yêu bản thân. Theo cách này, những suy nghĩ yêu bản thân đó không chỉ cải thiện hình ảnh cơ thể của bạn mà những suy nghĩ đó còn biểu hiện trong cơ thể bạn như sức khỏe tràn đầy sức sống.

 

Theo dõi trên Facebook

 

https://www.facebook.com/Go-With-The-Earth-110516891516479/

 

DANH SÁCH TẤT CẢ CÁC BÀI VIẾT CỦA TRANG

 

https://gowiththeearth.blogspot.com/2021/10/tat-ca-sach-co-tai-blogs.html