Thôi miên: Hướng dẫn đầy đủ về thôi miên cho người mới bắt đầu - Chương 1

 

CHƯƠNG 1

 

HYPNOSIS LÀ GÌ?

Chúng ta hãy bắt đầu với những điều cơ bản về thôi miên thực sự là gì. Thôi miên thực chất chỉ được sử dụng như một dạng ngắn gọn của "thần kinh thôi miên", được định nghĩa là trạng thái của giấc ngủ thần kinh khác với giấc ngủ bình thường mà chúng ta trải qua. Trong trạng thái cụ thể này, tâm trí chỉ tập trung vào một đối tượng khác với nhận thức chung về bất cứ thứ gì ở ngoại vi. Trong trạng thái bị thôi miên, người đó hoàn toàn mải mê với một ý tưởng cụ thể mà không ý thức được điều gì khác. Mọi ý tưởng, suy nghĩ khác, v.v ... sẽ không đến được với ý thức của họ. Tình trạng thể chất và tinh thần của họ sau đó hoạt động theo trạng thái thôi miên.

 

Thôi miên là quá trình một người đạt đến trạng thái ý thức được nâng cao theo cách mà sự tập trung của bạn sẽ tăng lên trong khi các nhận thức khác bị giảm đi. Một khi một người bị thôi miên, sự tập trung của họ vào một chủ đề cụ thể sẽ được tăng cường trong khi mọi sự phân tâm khác sẽ bị chặn lại. Đối tượng được nhà thôi miên hướng dẫn với những gợi ý để thay đổi nhận thức của đối tượng về những thứ xung quanh hoặc trong tâm trí của họ. Thuật thôi miên có thể được tiến hành theo nhiều cách khác nhau mà bạn sẽ đọc trong các chương sau của cuốn sách này.

 

Trong khi bị thôi miên, những người liên quan là nhà thôi miên và cá nhân bị thôi miên. Cá nhân trải qua thôi miên chỉ chú ý đến bất cứ điều gì mà nhà thôi miên chú ý đến anh ta. Mọi thứ anh ta nhận thức bắt đầu từ thị giác đến khứu giác sẽ theo những gì mà các nhà thôi miên đối với anh ta. Mức độ ảnh hưởng có thể đi sâu vào trí nhớ của người đó và tồn tại lâu hơn sau khi nhà thôi miên đi.

 

Liệu pháp thôi miên là việc sử dụng phương pháp này cho các mục đích trị liệu. Do trạng thái đạt được sau khi bị thôi miên, nó có thể được sử dụng như một cách để đạt được một kiểu thư giãn tiến bộ. Nó có hiệu quả đối với hầu hết mọi người, tuy nhiên một số ít người cũng có thể miễn nhiễm với phương pháp này. Nó có thể được sử dụng để điều trị các rối loạn về thể chất, tâm lý hoặc thậm chí là cảm xúc. Một số ví dụ về các rối loạn mà thôi miên được sử dụng bao gồm đối phó với chứng nói lắp, rối loạn ăn uống, căng thẳng, rối loạn ám ảnh cưỡng chế, v.v.

 

Mức độ hoạt động của thôi miên dưới bất kỳ hình thức nào sẽ phụ thuộc vào người thực hiện.

 

Nếu bạn có tính tuân thủ cao hơn, thì thôi miên sẽ hiệu quả hơn. Nếu bản chất của bạn thiên về kiểu logic hoặc phân tích, bạn sẽ ít cởi mở hơn trong việc chấp nhận những lời đề nghị của nhà thôi miên. Do đó, điều này sẽ xác định bạn có thể cần bao nhiêu buổi trị liệu thôi miên.

 

Sự thật thú vị về thôi miên

 

Khái niệm thôi miên không phải là một khái niệm mới; phim, truyện tranh, sách và chương trình truyền hình cũng từ lâu đã phổ biến nó đến đại đa số mọi người. Thuật thôi miên thực sự tạo ra một cốt truyện thú vị, không may là sự phổ biến này đã dẫn đến một số quan niệm sai lầm về tất cả những gì xảy ra bởi vì những phương tiện truyền thông này không giáo dục khán giả về thôi miên mà chúng được thiết kế để giải trí. Chúng ta sẽ xem xét một số sự thật về thôi miên để làm đúng bất kỳ quan niệm sai lầm nào hiện có mà bạn có thể đã mắc phải về thôi miên. Dưới đây là mười sự thật mà bạn cần biết về thôi miên:

 

1. Khả năng đề xuất thôi miên

 

Thôi miên thực sự là một hình thức nghệ thuật rất đặc biệt và nó chủ yếu liên quan đến trạng thái đạt được thông qua nơi mà người đó có thể gợi ý và có khả năng lắng nghe những gợi ý của người đang thực hiện thôi miên. Đúng là một số người dễ bị gợi ý hơn những người khác và thậm chí nghiên cứu còn chứng minh rằng có một số người có khả năng bị thôi miên cao hơn và họ sẽ đạt được nhiều khả năng bị thôi miên hơn những người khác. Những người có khả năng bị thôi miên thấp có thể không thực sự hưởng lợi từ việc thôi miên.

 

2. Thôi miên như một phương tiện giải trí

 

Phương tiện truyền thông đã đóng một vai trò rất lớn trong việc phổ biến khái niệm thôi miên nhưng cùng với đó, nó cũng làm nảy sinh rất nhiều quan niệm sai lầm về thôi miên trong tâm trí người xem. Thông thường thôi miên được kết hợp với thôi miên giai đoạn được thực hiện nhằm mục đích giải trí, nơi nhà thôi miên sẽ đưa một cá nhân vào trạng thái thôi miên và khiến họ làm đủ mọi trò lố bịch. Thôi miên giai đoạn thường được tính toán trước và cũng có sự kết hợp của các thủ thuật trong phòng khách liên quan đến những người đã được kiểm tra để đảm bảo họ có độ nhạy cảm cao hơn; Điều đáng buồn là điều này có rất ít mối liên hệ với thực tế thôi miên là gì và khiến giới truyền thông chính thống nhận thức không chính xác về thuật thôi miên.

 

3. Sử dụng liệu pháp thôi miên

 

Công dụng chính của thôi miên là để trị liệu thôi miên và nó là phương pháp được thực hiện với sự đồng ý của bệnh nhân để giúp họ vượt qua bất kỳ cơn nghiện nào hoặc thậm chí chỉ đơn giản là đối phó với những ký ức tồi tệ mà họ muốn loại bỏ. Liệu pháp thôi miên là tạo ra trạng thái xuất thần cho bệnh nhân khiến họ rất nhạy cảm với những gợi ý mà nhà thôi miên đưa ra và theo cách này, tất cả những lời khẳng định tích cực mà nhà thôi miên đưa ra sẽ giúp họ vượt qua nỗi sợ hãi và ma quỷ. Đây là một thực hành hợp pháp nhưng có nhiều người ngoài kia nghĩ về nó nhiều hơn như một phương pháp điều trị thay thế.

 

4. Tự động đề xuất là gì?

 

Bạn có thể ngạc nhiên khi biết rằng bạn thực sự không cần một nhà thôi miên để bị thôi miên, bạn có thể tự mình làm như vậy, nhưng bạn cần phải có thông tin chính xác.

 

Tự thôi miên được gọi là tự động thu nhận và đây là tất cả về việc để tiềm thức của bạn ảnh hưởng đến hành vi của bạn theo cách mà tâm trí có ý thức không thể tự làm được. Công lao của việc phát minh ra phương pháp này thuộc về Emil Coue. Những lời khẳng định mà bạn lặp đi lặp lại hàng ngày chắc chắn sẽ có tác động tích cực đến hành vi của bạn.

 

5. Về cảm ứng thôi miên

 

Phương pháp được sử dụng để thôi miên đối tượng được gọi là cảm ứng thôi miên. Tất cả các phương pháp được sử dụng để gây ra trạng thái thôi miên cần thiết để cải thiện khả năng gợi ý thôi miên được gọi là cảm ứng thôi miên. Điều này làm cho quá trình thôi miên dễ dàng hơn nhiều.

 

6. Lưu giữ trí nhớ về thôi miên

 

Tất cả nội dung có sẵn trên sân khấu thôi miên thường miêu tả rằng người đã trải qua thôi miên có khả năng quên tất cả những gì đã xảy ra trong khi họ bị thôi miên. Điều này đúng một phần với điều kiện là người bị thôi miên thực sự muốn quên đi những ký ức như vậy. Nghiên cứu cho thấy người bị thôi miên thường chặn những ký ức này một cách vô thức, nhưng đưa ra những tín hiệu phù hợp có thể lấy lại chúng. Thuật thôi miên được sử dụng để loại bỏ những ký ức khó chịu nhưng nó cũng có thể được sử dụng để lấy lại những ký ức bị kìm nén.

 

7. Thôi miên qua lịch sử

 

Thôi miên không phải là một khái niệm mới và trên thực tế, nó là một thực hành đã có từ gần 3000 năm trước ở Hy Lạp và Ai Cập cổ đại. Trong những năm 1800, thôi miên đã được sử dụng dưới hình thức gây mê, còn được gọi là thôi miên. Thông tin chi tiết về lịch sử của thôi miên trong chương tiếp theo sẽ được trình bày chi tiết trong chương sau.

 

8. Công nhận chính thức về thôi miên

 

Trong những năm 1950, AMA (Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ) đã thành lập một hội đồng về sức khỏe tâm thần và nó đã quyết định chính thức công nhận việc sử dụng thôi miên cho các ứng dụng y tế và tâm lý. Trong những năm 1980, AMA đã loại bỏ sự chấp thuận này vì họ không còn coi nó như một công cụ khả thi cho thực hành y tế.

 

9. Tự chủ là điều cần thiết

 

Một trong những lầm tưởng lớn nhất tồn tại về thuật thôi miên là nhà thôi miên có thể khiến người bị thôi miên làm bất cứ điều gì. Điều quan trọng cần nhấn mạnh một lần nữa là thôi miên chỉ đơn thuần là trạng thái dễ bị gợi ý. Bạn cần hiểu rằng ngay cả khi bị thôi miên, bạn sẽ không đồng ý làm bất cứ điều gì đi ngược lại với niềm tin hoặc đạo đức của bạn. Đó là một áp lực bên ngoài được tạo ra với sự đồng ý của bạn, nhưng bạn sẽ không làm bất cứ điều gì mà bạn có thể không muốn làm nếu không có trạng thái thôi miên.

 

10. Ý thức

 

Từ gốc của thôi miên là "Hypnos" và trong tiếng Hy Lạp nó có nghĩa là ngủ, mặc dù bạn không bao giờ thực sự ngủ về mặt kỹ thuật trong khi thôi miên. Nó chỉ đơn giản là một sự xuất thần khiến bạn dễ bị gợi ý. Theo nghiên cứu khoa học, một cá nhân bị thôi miên trên thực tế là người tỉnh táo và có ý thức về mọi hành động của họ.