Teal Swan Transcripts 224 - Cách Mở Luân Xa Tim

 

Teal Swan Transcripts 224

Cách Mở Luân Xa Tim

 

09-04-2016

Chào các bạn.

 

Hiện tại chúng tôi đang ở Sarasota, Florida, và câu hỏi mà chúng tôi liên tục nhận được trong tuần này là: Làm sao để mở luân xa tim? Vậy nên, đây là câu trả lời. Ở cấp độ cơ bản nhất, mọi thứ trong vũ trụ này đều là năng lượng.

 

Trước khi năng lượng ấy tổ chức thành các bộ phận vật chất trong cơ thể mà bạn có thể nhìn thấy, nó tổ chức thành các kinh mạch và luân xa. Luân xa là các trung tâm năng lượng được sắp xếp dọc theo các kinh mạch. Mỗi luân xa mang một tần số rung động rất cụ thể và có một mục đích riêng biệt. Mỗi luân xa là một biểu hiện cụ thể của prana, hay còn gọi là năng lượng sự sống hoặc năng lượng Nguồn. Luân xa trông giống như những phễu năng lượng hoặc các xoáy năng lượng.

 

Chúng vừa hấp thụ vừa phát ra năng lượng. Khi một luân xa bị lệch lạc, về cơ bản có nghĩa là nó không tiếp nhận hoặc phát năng lượng một cách đúng đắn. Những gì chúng ta thường thấy là luân xa không cho phép năng lượng đi vào nó. Nó trở nên rất nhỏ, thay đổi về kết cấu và mô thức của nó. Tên gọi truyền thống của luân xa tim là Anahata.

 

Trong tiếng Phạn, dịch sơ bộ thì từ này có nghĩa là “không bị tổn thương”. Đây là một điều thú vị cần ghi nhớ vì nó mang lại cho bạn cái nhìn then chốt về luân xa tim. Luân xa tim là luân xa trung tâm của bạn. Nó nằm chính giữa ngực bạn, cơ bản là ngay phía trên trái tim vật chất. Tất cả các luân xa trong cơ thể về cơ bản đều là những cánh cửa dẫn đến ý thức phi vật chất.

 

Chúng là những cánh cửa dẫn đến các chiều không gian tâm linh. Tuy nhiên, luân xa tim là điểm trung tâm giữa các luân xa vật chất và các luân xa tâm linh của bạn. Vì vậy, chúng ta có thể xem luân xa tim là cầu nối giữa tinh thần và thể xác. Tim cũng là cơ quan đầu tiên hình thành trong bào thai, vì lý do tương tự. Bạn có thể hình dung luân xa tim như trạm năng lượng trung tâm của tình yêu.

 

Tình yêu là chủ đề trọng tâm của luân xa tim. Đây là lý do vì sao nó được xem là luân xa gắn liền nhất với khả năng chữa lành, vì xét về tần số rung động, tình yêu là tần số chữa lành cao nhất trong tất cả. Đây cũng là luân xa liên quan đến lòng trắc ẩn, sự tha thứ, cảm giác an toàn về mặt cảm xúc, sự vắng mặt của sợ hãi, lòng biết ơn, hy vọng, niềm tin, sự rộng lượng, niềm vui, vị tha, lòng tốt và sự kết nối. Vì là luân xa thống nhất, nên nó có khả năng đưa bạn đến sự hợp nhất, từ đó đưa bạn đến sự trọn vẹn. Luân xa tim lưu giữ sự thật rằng chúng ta được kết nối với tất cả những gì đang hiện hữu.

 

Chúng ta không bao giờ thực sự cô đơn, vì chúng ta là một phần không thể thiếu của mạng lưới đang kết nối và tạo nên toàn bộ vũ trụ. Luân xa tim gắn liền với màu xanh lá và cũng liên quan đến nguyên tố không khí. Nếu bạn muốn biết các phần cơ thể mà luân xa tim chi phối, thì đó là tim, hệ tuần hoàn, sự điều hòa cảm xúc, phổi, vai, tay và bàn tay, ngực và hệ bạch huyết, bắt đầu từ tuyến ức. Một sự thật ít người biết là bộ não thực chất được điều khiển bởi trái tim. Chính trái tim đưa ra các thông điệp cho não bộ, và não bộ làm theo các thông điệp đó.

 

Đó là lý do vì sao cội rễ của các rối loạn tâm thần thực chất là những tổn thương cảm xúc. Bất cứ khi nào bạn gặp vấn đề với các cơ quan hoặc chức năng kể trên, bạn có thể chắc chắn rằng luân xa tim đang mất cân bằng. Vậy điều gì khiến luân xa tim bị lệch lạc? Chính là những tổn thương xảy ra trong quá trình bạn kết nối với người khác, những tổn thương trong các mối quan hệ.

 

Đây là lý do cá nhân tôi thấy rất thú vị khi từ Anahata – tên tiếng Phạn của luân xa tim, lại có nghĩa là “không bị tổn thương”. Vì khi luân xa tim hoàn toàn mở, chúng ta cảm thấy mình bất khả xâm phạm, không thể bị tổn thương. Nhưng ngược lại, chính những vết thương đã khiến nó đóng lại. Cả những trạng thái cảm xúc tiêu cực lẫn tích cực liên quan đến mối quan hệ với người khác đều chịu sự chi phối của luân xa tim. Bao quanh trái tim bạn là một lớp màng.

 

Bạn có thể hình dung nó như một cái túi nhỏ có chứa chất lỏng bên trong và bao bọc lấy tim. Đây được gọi là màng ngoài tim. Cách dễ hình dung nhất về màng ngoài tim là tưởng tượng nó giống như túi thai trong tử cung. Nó vừa bảo vệ vừa nuôi dưỡng trái tim của bạn. Đó là túi ối của trái tim.

 

Nhưng năng lượng cảm xúc mà bạn cảm nhận, đặc biệt là cảm xúc kéo dài, sẽ ảnh hưởng đến màng ngoài tim, khu vực này, hay cái túi này, đặc biệt là phần chất lỏng bên trong, vốn sẽ mang theo tần số rung động của các cảm xúc thường xuyên tiếp xúc với nó. Điều này là tích cực nếu năng lượng cảm xúc bạn cảm nhận là cảm xúc tích cực. Nhưng nó sẽ gây ra vấn đề nếu đó là cảm xúc đau đớn. Điều này đặc biệt đúng với nỗi buồn. Màng ngoài tim là một bức tường bẩm sinh bảo vệ trái tim bạn, nhưng nó vốn được thiết kế một cách tự nhiên sao cho vẫn cho phép tình yêu đi vào và lan tỏa ra ngoài.

 

Tuy nhiên, điều gì xảy ra khi chúng ta gặp tổn thương cảm xúc trong cuộc sống?

 

Chúng ta thấy màng ngoài tim, ở cấp độ phi vật chất, trở nên dày lên. Vì vậy, khi bạn gặp một ai đó và cảm thấy họ có một “bức tường cảm xúc”, thì đó chính là điều bạn đang cảm nhận. Đó là việc khi một người bị tổn thương, họ quyết định gia cố lớp tường bao quanh không gian trái tim mình. Và kết quả của việc bọc giáp đó là: tình yêu không thể đi vào, cũng không thể tuôn ra ngoài. Những cảm xúc đau đớn liên quan đến tổn thương mà bạn trải qua sẽ bị kẹt lại bên trong bức tường trái tim.

 

Chúng khiến cho bức tường ấy càng thêm kiên cố, và tình yêu không thể chảy qua. Để hiểu rõ hơn về cơ chế này, hãy xem video của tôi trên YouTube có tựa đề “Xây dựng bức tường để giữ nỗi đau… bên trong” (Teal Swan Transcripts 147).

 

Nếu bạn muốn đào sâu hơn về khái niệm "bức tường trái tim", tôi gợi ý bạn tìm hiểu các công trình nghiên cứu của bác sĩ Bradley Nelson. Trong lĩnh vực tâm linh, có lẽ ông là người đã dành phần lớn sự nghiệp của mình để nghiên cứu và chữa lành các bức tường trái tim. Nhưng tôi chưa từng thấy điều gì ảnh hưởng đến luân xa tim mạnh mẽ như một bức tường trái tim.

 

Có một điều mà chúng ta cần phải làm rõ hoàn toàn trước khi tôi chỉ cho bạn cách để mở luân xa tim. Đó là khái niệm “cân bằng các luân xa”. Điều này... sẽ không hiệu quả. Bạn thấy đó, rất nhiều người trong lĩnh vực tâm linh hay phát triển bản thân tiếp cận tâm linh từ quan niệm rằng ta cần phải tìm sự cân bằng. Để làm được điều đó, họ cố gắng giới hạn một số khía cạnh trong cuộc sống, đồng thời khuếch đại các khía cạnh khác để đạt được trạng thái gọi là “cân bằng”.

 

Đây là một nỗ lực tìm kiếm sự cân bằng thông qua việc kiểm soát. Một hệ quả của quan điểm kiểm soát sự cân bằng này, vốn là một khái niệm siêu trừu tượng, là niềm tin rằng một luân xa có thể quá đóng hoặc quá mở. Nhưng điều này hoàn toàn sai sự thật. Bạn sẽ nghe rất nhiều lý thuyết xoay quanh luân xa tim, như việc nếu luân xa tim quá mở thì bạn sẽ có ranh giới yếu và dễ vướng vào các mối quan hệ đồng phụ thuộc. Mặc dù nghe có vẻ hợp lý, nhưng hoàn toàn không đúng..

 

Khi tất cả các luân xa của bạn hoàn toàn mở, bạn sẽ trải nghiệm một trạng thái cân bằng tự nhiên, bởi vì năng lượng tâm linh phi vật chất, tức là năng lượng từ bản thể cao hơn của bạn, đang chảy trọn vẹn vào chiều không gian vật chất. Về các mối quan hệ đồng phụ thuộc và ranh giới yếu, thật ra chúng là những mất cân bằng liên quan nhiều hơn đến luân xa xương cùng và luân xa đám rối mặt trời. Nhưng cả hai đều là kết quả của những luân xa bị đóng lại, chứ không phải mở ra. Những mối quan hệ đồng phụ thuộc không phải là kết quả của các luân xa tim mở rộng. Ngược lại, điều ngược lại mới đúng.

 

Trong một mối quan hệ đồng phụ thuộc, bất kể là phía người thao túng hay người phụ thuộc, cả hai đều đang vận hành từ một luân xa tim bị đóng. Đó là một mối quan hệ mang tính giao dịch, nhằm thoả mãn nhu cầu theo những cách không lành mạnh. Chúng không mang lại lợi ích cho ai cả, thậm chí còn gây tổn hại cho cả hai bên. Nó chỉ đơn thuần là việc đáp ứng nhu cầu.

 

Vì vậy, nó không liên quan gì đến tình yêu cả. Với con mắt không được huấn luyện, một mối quan hệ đồng phụ thuộc trông giống như một mối quan hệ giữa kẻ lạm dụng và nạn nhân. Tất nhiên, vì là một loài sống theo xã hội, chúng ta có xu hướng nhìn một ai đó là nạn nhân, là kẻ yếu thế, và từ đó xem họ là người tốt. Điều mà chúng ta không hiểu là: người phụ thuộc trong mối quan hệ ấy thực ra vẫn đang nhận được một điều gì đó, và đó là lý do họ không thể rời đi. Nói cách khác, tôi không muốn khiến nó nghe có vẻ tà ác, nhưng thật sự có những động cơ thầm kín hơn phía sau hành vi của người phụ thuộc.

 

Và vì chúng ta có xu hướng muốn xem người phụ thuộc là nạn nhân, là người vô tội, người tốt, nên ta dễ gán cho họ ý niệm rằng họ “quá yêu thương”. Và vì vậy, ta nghĩ rằng họ có một luân xa tim “quá mở”, trong khi sự thật hoàn toàn ngược lại. Giống như người gây tổn thương, nạn nhân cũng có một trung tâm tình yêu bị đóng lại. Vậy điều này có nghĩa là gì? Nó có nghĩa là, bất chấp tất cả những lời cảnh báo mà bạn có thể từng nghe, đừng sợ hãi việc mở các luân xa của mình.

 

Vậy bây giờ khi bạn đã biết những điều này, làm sao để đưa luân xa tim vào trạng thái cân bằng và cho phép nó mở ra trọn vẹn?

 

Cách thứ Nhất: Chúng ta phải nhận thức được điều gì đang ngăn cản luân xa tim của mình mở ra. Điều gì đang cản đường? Theo trực giác, bạn nghĩ mình đang vật lộn với cảm xúc nào khiến trái tim bạn đóng lại?

 

Bạn đã từng bị tổn thương trong quá khứ, hay gần đây không? Những ký ức cảm xúc nào vẫn chưa được chữa lành? Bạn cảm thấy điều gì khi nghe đến từ “mối quan hệ”?

 

Trước đây tôi từng làm một video trên YouTube có tên “Kết nối và chữa lành trái tim của bạn (Thiền trái tim)” (Teal Swan Transcripts 103). Tôi khuyến khích bạn tạm dừng video này và đi xem video đó, làm theo các bước hướng dẫn trước khi tiếp tục với phần còn lại của nội dung này.

 

Ngoài ra, tôi sẽ tiết lộ một điều: không có thứ gì ảnh hưởng đến luân xa tim mạnh bằng nỗi buồn. Nỗi buồn chính là dạng năng lượng cảm xúc trói buộc chủ yếu mà chúng ta đang đối diện khi luân xa tim bị đóng. Vì vậy, hãy chắc chắn rằng bạn dành thời gian để nhìn vào điều gì trong bạn vẫn còn đang gây ra nỗi buồn.

 

Khi ta ở trong một trạng thái có liên quan đến nỗi buồn, ta cảm nhận rằng mình đã mất đi tình yêu. Trong tình huống này, ta gọi đó là “tan vỡ trái tim”. Vậy nên, nếu bạn đang trải qua sự đổ vỡ trong tình cảm, tôi khuyên bạn hãy xem video của tôi trên YouTube có tên “Làm sao để vượt qua một cuộc chia tay hoặc trái tim tan vỡ” (Teal Swan Transcripts 161).

 

Cách thứ Hai: Hãy cởi mở với cảm xúc của bạn. Kìm nén cảm xúc chính là điều phá huỷ luân xa tim.

 

Những gì chúng ta cần làm là nhận biết cảm xúc, thể hiện cảm xúc, và sau đó là buông chúng đi, thay vì bám giữ lấy chúng. Tôi gợi ý bạn xem video trên YouTube của tôi có tiêu đề “Cách thể hiện cảm xúc của bạn” (Teal Swan Transcripts 056). Nó có thể sẽ hữu ích nếu bạn là người gặp khó khăn trong việc làm điều đó.

 

Cách thứ Ba: Như đã nói, luân xa tim là luân xa dễ bị lệch lạc nhất bởi các mối quan hệ đau đớn với người khác. Nhưng ai mới là người mà chúng ta có mối quan hệ chính yếu nhất? - Chính bản thân mình.

 

Một điều thường bị bỏ qua là thiếu tình yêu với bản thân ảnh hưởng đến luân xa tim một cách vô cùng sâu sắc và khiến nó đóng lại. Nếu bạn đang vật lộn với sự tự ghét, thì về cơ bản, bạn đang nhốt trái tim mình vào một nhà tù, và người gác tù, chính là bạn, đang đánh đập nó mỗi ngày. Vì lý do đó, tôi muốn gợi ý bạn tìm đọc cuốn sách của tôi có tên “Bóng tối trước bình minh: Tìm ánh sáng của tình yêu trong những thời khắc tăm tối nhất” (có bản dịch trên blog).

 

Tôi từng là một người rất tự ghét bản thân. Luân xa tim của tôi từng đóng kín hoàn toàn vì điều đó. Và tôi đã từng vô cùng khó chịu khi người ta cứ nói kiểu “bạn chỉ cần yêu bản thân đi”, mà nghe giống như ai đó nói với bạn rằng “bạn chỉ cần nói tiếng Pháp thôi”, trong khi bạn chưa bao giờ học tiếng Pháp cả. Cuốn sách này là một bộ công cụ thực hành cụ thể về cách yêu bản thân.

 

Cách thứ Bốn: Luân xa là hệ thống ảnh hưởng đến thể chất, nhưng thật ra nó là một phần đa chiều trong con người bạn, vì vậy nên phần lớn mọi người không nhìn thấy được. Điều đó có nghĩa là: nếu bạn hình dung luân xa tim đang mở ra, nó sẽ mở ra thật sự.

 

Hình dung mà tôi thấy hiệu quả nhất là khi mọi người đặt tay lên vùng tim, và trong lúc hít vào, thở ra tại khu vực này, họ tưởng tượng có một xoáy năng lượng màu lục bảo. Nếu bạn đưa tay xoay theo chiều kim đồng hồ, tưởng tượng rằng bằng cách đó bạn đang mở luân xa tim rộng ra khoảng 30cm, thì sau đó buông tay xuống hoàn toàn và ngửa ngực hướng lên trời, hình dung trái tim này vừa hút năng lượng từ thế giới vào, vừa tỏa năng lượng ra thế giới.

 

Cách thứ Năm: Hãy trở nên thân quen với bức tường quanh trái tim bạn, và thử xem bạn có thể thuyết phục nó hạ xuống hay không. Tôi muốn bạn tưởng tượng ra bức tường trái tim của bạn. Nếu nó được làm bằng một vật chất nào đó, thì nó làm từ gì? Đá granite? Thủy tinh? Gỗ? Hãy cảm nhận lý do vì sao bức tường này tồn tại, và thử xem bạn có cảm nhận được điều gì đã khiến nó hình thành không.

 

Sau đó, hãy hỏi trái tim bạn cần điều gì để có thể buông bỏ bức tường ấy.

 

Và điều này vô cùng quan trọng: Đừng cố gắng phá vỡ bức tường trái tim.

 

Nếu bạn tiếp cận nó với thái độ kiểu: “Tôi sẽ phá vỡ mày”, thì phản ứng tự nhiên của bức tường là càng gia cố mạnh mẽ hơn nữa. Tại sao? - Vì nó sẽ cảm nhận bạn như một mối đe doạ. Nó đang ở đó để bảo vệ bạn, nhớ chứ?

 

Vậy nên, điều tôi muốn bạn làm là thuyết phục bức tường đó rằng không còn cần thiết để nó tồn tại nữa. Nếu bạn có thể đến được điểm mà luân xa tim sẵn sàng buông bỏ bức tường đó, hãy hình dung bức tường ấy tan rã một cách đầy yêu thương, hoặc được giải phóng theo bất kỳ cách nào mà bạn cảm thấy phù hợp nhất.

 

Cách thứ Sáu: Hãy kích hoạt luân xa tim bằng âm thanh. Bạn có thể tìm thấy âm thanh sóng não (binaural beats) dành riêng cho luân xa tim trên mạng. Hoặc bạn cũng có thể nghe âm thanh của chuông Tây Tạng được thiết kế đặc biệt cho luân xa này.

 

Hoặc ngược lại, bạn có thể chọn cách tiếp cận truyền thống và tự tạo ra âm thanh. Theo truyền thống, những âm thanh gắn liền với luân xa tim, và vì thế kích hoạt luân xa này mạnh mẽ nhất, gồm hai âm: âm “lamb” và âm “yum”. Bạn có thể thử cả hai và xem âm nào hỗ trợ bạn nhiều hơn, âm nào cộng hưởng với trái tim bạn rõ rệt hơn.

 

Bạn sẽ cảm nhận được luân xa tim như rung động lên. Ngoài ra, hãy thử thay đổi cao độ (tông) của hai âm thanh này, vì một số người cần âm cao hơn, số khác lại cần âm thấp hơn. Theo truyền thống, âm B là âm cộng hưởng mạnh với luân xa tim.

 

Cách thứ Bảy: Hãy bao quanh mình với màu xanh lá. Mặc trang phục màu này. Bài trí không gian với màu này. Ăn những thực phẩm có màu này. Nói đến đây thì cũng là mẹo kế tiếp: ăn các loại rau xanh.

 

Đây là những thực phẩm có rung động gần nhất với luân xa tim, và nhờ đó giúp đưa nó vào trạng thái cân bằng mạnh mẽ nhất. Vậy nên hãy ăn các loại như cải xoăn, rau bina, xà lách, rau bồ công anh, bắp cải, cải cầu vồng, bông cải xanh, cải collard... Ngoài ra, cũng nên dùng trà xanh, húng quế, xô thơm, hương thảo, ngò rí và mùi tây.

 

Cách thứ Tám: Bạn có thể sử dụng tinh dầu để kích hoạt và mở luân xa tim.

 

Tôi có một vài loại yêu thích cá nhân, đó là: hoa hồng, Melissa, Neroli, Marjoram (kinh giới), hoa cúc, cỏ thi và bạch đàn. Tôi nhận thấy việc dùng các loại tinh dầu này kết hợp với việc chườm ấm lên vùng tim, ví dụ như một túi nước ấm, là cách hiệu quả nhất.

 

Cách thứ Chín: Hãy đưa một số tinh thể đá tự nhiên vào không gian sống của bạn để cảm nhận ảnh hưởng của chúng.

 

Tôi có xu hướng nghiêng về một số loại cụ thể. Những loại mà tôi thấy có tác động mạnh nhất đến luân xa tim là: tourmaline – đặc biệt là tourmaline xanh, tourmaline dưa hấu, tourmaline hồng, kyanite xanh, chrysoprase, rhodonite, thạch anh hồng, malachite, ngọc lục bảo (emerald) và ngọc bích (jade).

 

Cách thứ Mười: Hãy vận động cơ thể bằng những cách mở rộng vùng ngực ra với thế giới, với vũ trụ và với người khác.

 

Các truyền thống như yoga có thể gợi ý cho bạn nhiều tư thế giúp bạn đạt được điều này. Tôi cũng muốn bạn nghiêm túc cân nhắc việc thực hiện các động tác này ở ngoài trời, trong môi trường tự nhiên như nơi chúng tôi đang ở hôm nay. Vì thiên nhiên, đặc biệt là nơi có gió thổi nhẹ nhàng, cực kỳ nuôi dưỡng luân xa tim.

 

Cách thứ Mười Một: Hãy thực hành sống từ trái tim và nói chuyện từ trái tim. Để học cách làm điều đó, hãy xem video của tôi trên YouTube có tiêu đề “Làm thế nào để sống bằng Trái tim” (Teal Swan Transcripts 023).

 

Chỉ trích là thứ khiến luân xa tim đóng lại rất nhanh. Vì vậy, một ý tưởng rất hữu ích là hãy nhận biết phần trong bạn đang cảm thấy tiêu cực với thế giới, phần hay đánh giá mọi thứ một cách tiêu cực. Tôi muốn bạn tưởng tượng rằng bạn đang yêu thương, vuốt ve, hoặc ôm lấy phần đó của chính mình, thay vì cố gắng lên án nó hoặc buộc mình phải ngừng chỉ trích.

 

Và khi bạn nói chuyện, tôi muốn bạn tưởng tượng là bạn đang nói từ trái tim. Khi ta nghĩ một suy nghĩ, một suy nghĩ mà ta sắp nói ra, ta cảm thấy nó sinh ra quanh vùng đầu. Đó là lý do vì sao khi bạn hỏi ai đó đang nghĩ gì, họ thường ngước mắt lên. Tôi muốn bạn tưởng tượng kéo những suy nghĩ đó xuống cổ họng và đến vùng tim, rồi khi chuẩn bị nói, từ từ đưa chúng trở lại lên cổ họng và nói ra ngoài qua miệng. Dù lời nói phát ra từ miệng, nhưng thật ra nó đã được lọc qua trái tim bạn.

 

Cách thứ Mười Hai: Hãy thực hiện các hành động và tìm kiếm những trải nghiệm khiến bạn cảm nhận được các trạng thái cảm xúc liên quan đến luân xa tim.

 

Ví dụ: hãy nghĩ những suy nghĩ, thực hiện những hành động, và tìm kiếm những trải nghiệm khiến bạn cảm thấy yêu thương, từ bi, an toàn về mặt cảm xúc, không còn sợ hãi, biết ơn, hy vọng, tin tưởng, tha thứ, rộng lượng, vui vẻ, vị tha, tử tế và kết nối.

 

Bất kỳ trải nghiệm nào khiến bạn cảm thấy những trạng thái cảm xúc này sẽ giúp đưa luân xa tim bạn vào trạng thái cân bằng. Ví dụ: hãy bắt đầu nhật ký biết ơn, thực hiện một hành động nào đó cho thấy bạn yêu thương một ai đó trong đời mình, hãy làm những điều tốt đẹp ngẫu nhiên, hoặc chủ động tổ chức một buổi gặp mặt với những người đồng điệu.

 

Tôi đặc biệt cho rằng: khi bạn đang cố gắng mở luân xa tim, việc kết nối lại với người khác là điều thiết yếu. Nếu bạn đã từng trải qua tổn thương trong mối quan hệ, thì làm sao để chữa lành? Cũng phải thông qua mối quan hệ.

 

Ta cần một trải nghiệm mới khác với trải nghiệm cũ. Thay vì một kết nối đầy tổn thương, ta cần một kết nối tích cực để thay thế.

 

Vì lý do này, tôi muốn bạn xem video trên YouTube của tôi có tiêu đề “Quá trình kết nối - Làm thế nào để kết nối với ai đó” (Teal Swan Transcripts 163).

 

Và nếu bạn muốn đi xa hơn nữa, hãy xem thêm video của tôi có tên “Cách Để Đón Nhận” (Teal Swan Transcripts 145).

 

Và cách cuối cùng, tôi khuyên bạn hãy thực hành Metta, hay còn gọi là thiền Từ Bi, mỗi tuần một lần hoặc mỗi ngày, tùy theo mức độ sẵn sàng của bạn.

 

Khi thực hành Metta, bạn bắt đầu giống như khi thiền thông thường, hãy tưởng tượng rằng hơi thở của bạn đang ra vào từ trái tim. Sau một lúc, bạn sẽ quan sát xem có những lời cầu nguyện hay ý định nào sinh ra từ vùng tim hướng đến chính bạn không. Chẳng hạn như:

“Cầu mong tôi được bình an.”

“Cầu mong tôi cảm nhận được niềm vui khi hiện diện trong cuộc sống này.”

 

Sau khi bạn cảm nhận được một chút nhẹ nhõm, bạn có thể mở rộng ra. Có thể bạn hướng điều đó đến ai đó trong đời bạn – như con trai hoặc con gái bạn:

“Cầu mong con được hạnh phúc.”

“Cầu mong con bình an.”

“Cầu mong con cảm thấy được kết nối.”

 

Rồi khi bạn đã làm điều đó, bạn tiếp tục mở rộng ra hơn nữa, có thể là đến một nhóm người trong nhân loại, hoặc đến toàn thể thế giới.

 

Bạn cứ tiếp tục mở rộng và mở rộng. Bạn có thể hình dung mình như tâm điểm của một vòng sóng lan ra trên mặt hồ. Giống như khi bạn thả một viên đá xuống nước, các vòng tròn đồng tâm sẽ lan ra dần cho đến khi bao phủ toàn bộ mặt nước.

 

Bạn có thể thực hiện điều này không chỉ với con người. Bạn có thể làm điều này với động vật, thực vật, hay bất kỳ điều gì đang hiện hữu.

 

Điều quan trọng là bạn đang biến mình thành trung tâm phát sinh của tình yêu thương.

 

Tóm lại: Luân xa tim là trung tâm của tình yêu. Bất kỳ điều gì khiến bạn cảm thấy yêu thương, với chính mình hoặc với người khác, đều sẽ khiến luân xa tim mở ra.

 

Bằng việc chủ động thực hiện những điều giúp luân xa tim cân bằng và mở rộng, bạn đang mở ra cánh cổng kết nối giữa ý thức phi vật chất và hiện thân trong thế giới vật chất. Bạn đang chuẩn bị cho mình sống một cuộc sống hài hoà với thế giới xung quanh. Tất cả các mối quan hệ mà bạn đang, hoặc sẽ có đều sẽ được hưởng lợi từ điều này.

 

Nhưng mối quan hệ được lợi nhiều nhất, chính là mối quan hệ của bạn với chính mình.

 

Chúc bạn một tuần tốt lành.

 

 

 

Link gốc của bài viết

 

https://www.youtube.com/watch?v=L4bKficC1ag

 

 

 

Theo dõi trên Facebook

 

https://www.facebook.com/Go-With-The-Earth-110516891516479/

 

DANH SÁCH TẤT CẢ CÁC BÀI VIẾT CỦA TRANG

 

https://gowiththeearth.blogspot.com/2021/10/tat-ca-sach-co-tai-blogs.html