Teal Swan Transcripts 063 - Thiền để giải phóng sự kháng cự và cho phép

 

Teal Swan Transcripts 063

Thiền để giải phóng sự kháng cự và cho phép

 

22-06-2013

 

Xin chào mọi người. Tuần này, tôi nhận được rất nhiều câu hỏi về thiền. Cụ thể hơn, nhiều người đã yêu cầu tôi chia sẻ với các bạn một trong những bài thiền yêu thích nhất của tôi. Bài thiền này được thiết kế để giải phóng sự kháng cự trong cơ thể, đưa cơ thể bạn vào trạng thái hoàn toàn cho phép.

 

Và như chúng ta đã biết, không chỉ tâm trí mới ảnh hưởng đến cơ thể. Cơ thể cũng ảnh hưởng đến tâm trí. Điều mà hầu hết chúng ta không nhận ra là cơ thể mình thường xuyên ở trong trạng thái kháng cự. Nếu bạn đeo một chiếc kính có thể nhìn thấy dòng chảy năng lượng trong một căn phòng hay bất kỳ không gian nào, bạn sẽ thấy năng lượng không hề đứng yên. Nó di chuyển giống như nước đang chảy vậy. Không biết các bạn có bao giờ ngồi ngoài biển, giữa những con sóng và cảm nhận cách những con sóng đẩy cơ thể mình đi không? 

 

Trên một mức độ tinh tế hơn, điều đó cũng đang diễn ra với không khí và năng lượng trong một căn phòng hoặc ngoài trời, giống như nơi chúng ta đang ở bây giờ. Chúng ta đã quá quen với việc chống lại, với việc kháng cự lại cách năng lượng di chuyển trong không gian. Đó là lý do tại sao chúng ta có thể đứng yên khi nghe ai đó nói hoặc ngồi yên một chỗ. Đó là vì chúng ta đang kháng cự lại dòng chảy năng lượng trong căn phòng. Và rõ ràng, trạng thái kháng cự này đối lập hoàn toàn với trạng thái Cho Phép. 

 

Trạng thái Cho Phép là một trạng thái mang tính tâm linh nhiều hơn. Nó cho phép dòng năng lượng từ bản thể cao hơn của bạn chảy xuyên qua cơ thể, rồi sau đó là hành động và lời nói của bạn. Vậy nên, để bắt đầu bài thiền này, bạn hãy ngồi thẳng lưng. 

 

Rồi sau đó, bạn có thể nhận ra rằng ngay cả việc giữ lưng thẳng cũng là một dạng kháng cự, nên bạn có thể cảm thấy cơ thể mình dần thả lỏng theo dòng năng lượng. Điều đó hoàn toàn ổn. Hãy nhắm mắt lại và bắt đầu quan sát hơi thở. Tôi thích bắt đầu các bài thiền theo cách này, vì bạn có thể luyện cho bộ não tự kích hoạt vào trạng thái sóng não phù hợp với thiền, đơn giản chỉ vì nó đã quen với việc quan sát hơi thở sẽ dẫn đến điều gì tiếp theo. Vậy nên, chúng ta bắt đầu bằng việc quan sát hơi thở. 

 

Bạn sẽ nhận thấy tâm trí mình lang thang. Nếu bạn nghe thấy âm thanh nào đó, tâm trí sẽ lập tức bị thu hút về phía đó. Đừng phán xét điều đó. Tất cả những gì bạn cần làm là nhẹ nhàng đưa sự chú ý trở lại với hơi thở. Không cần phải chống lại việc tâm trí bị cuốn đi. Chỉ cần tiếp tục đưa nó trở về. 

 

Tiếp theo, bạn hãy chủ động đặt ra ý định là không chống lại bất kỳ nguồn năng lượng nào trong căn phòng này. Nói cách khác, bạn đang đặt ra ý định hoàn toàn cho phép tất cả năng lượng trong phòng di chuyển cơ thể bạn theo bất kỳ cách nào mà nó muốn. Bạn đang đưa cơ thể mình vào trạng thái hoàn toàn không kháng cự. 

 

Đôi khi, nếu bạn hình dung mình như một cành liễu trong gió, cơ thể bạn sẽ dễ dàng hiểu được điều bạn đang yêu cầu nó làm. Bởi vì những gì bạn đang yêu cầu bây giờ hoàn toàn ngược lại với những gì bạn vẫn luôn bắt cơ thể làm, đó là kháng cự lại dòng chảy năng lượng để trông không giống như một kẻ lập dị. 

 

Nếu bạn quan sát tôi một chút, đây là điều sẽ bắt đầu xảy ra với cơ thể khi bạn ở trong trạng thái không kháng cự. Bạn có thấy cơ thể tôi trông giống như đang bị những con sóng đẩy đi không? Nhưng bạn không được tự tạo ra chuyển động đó, tức là đừng chủ động cử động. Bạn chỉ cần cảm nhận nó. Đừng để cơ thể mình di chuyển trừ khi bạn thực sự cảm nhận được rằng năng lượng trong phòng đang di chuyển cơ thể bạn. 

 

Lúc đó, bạn sẽ cảm thấy giống như mình đang hòa vào một điệu nhảy tuyệt vời, và bạn sẽ bắt đầu quên đi cảm giác về không gian xung quanh mình. Đây thực sự là một bài thiền rất tuyệt vời. Cá nhân tôi thực hành bài này hàng tuần vì nó là một trong những bài yêu thích nhất, giúp tâm trí tôi bước vào trạng thái hoàn toàn cho phép. 

 

Bạn càng học được cách linh hoạt hơn về mặt cơ thể, thì bạn cũng sẽ trở nên linh hoạt hơn trong tâm trí, linh hoạt hơn khi đối diện với người khác, linh hoạt hơn với chính những niềm tin của mình, tất cả mọi thứ đều liên quan mật thiết với nhau. 

 

Sau đó, tôi muốn bạn nâng cấp bài thiền này lên. Đầu tiên, hãy thực hiện bài thiền này như tôi vừa hướng dẫn, chỉ đơn giản là ở trong không gian và để cơ thể bạn được di chuyển bởi năng lượng nơi đó. Nhưng sau đó, tôi muốn bạn bật một bản nhạc lên, và hãy nhận ra rằng ngay cả việc ngồi yên khi có nhạc cũng là một trạng thái kháng cự. 

 

Thật ra, đây chính là toàn bộ nền tảng của chuyển động tự do. Tôi chắc rằng các bạn từng nghe nói về Ecstatic Dance (khiêu vũ xuất thần) hoặc những lớp học nhảy tự do rồi đúng không?

 

Tất cả những điều này đều xoay quanh việc cho phép cơ thể bạn được di chuyển bởi âm nhạc, giống như cách bạn cho phép cơ thể mình được di chuyển bởi năng lượng trong bất kỳ không gian nào mà bạn đang ở. Vì vậy, bạn hãy bật nhạc lên và thực hiện y hệt điều đó trong bài thiền của mình. Hãy để âm nhạc di chuyển cơ thể bạn theo bất kỳ cách nào mà nó muốn.

 

Bạn sẽ bắt đầu nhận ra rằng bạn đồng bộ với âm nhạc. Bởi vì trường lượng tử kết nối tất cả, cơ thể bạn không nhất thiết phải nghe thấy âm thanh để năng lượng của âm thanh đó làm cơ thể bạn di chuyển. Và bạn sẽ bắt đầu cảm nhận như thể mình đang phản ứng với âm thanh ngay cả trước khi nó được phát ra.

 

Điều đó thực sự rất tuyệt vời và tôi hy vọng bạn sẽ thử để cảm nhận xem cơ thể bạn sẽ dễ chịu đến mức nào khi không còn ở trong trạng thái cứng nhắc, kháng cự lại năng lượng xung quanh nữa. Bạn sẽ nhận ra rằng không có hai không gian nào giống nhau về mặt năng lượng.

 

Ngay bây giờ, chúng ta đang ngồi giữa vùng hoang dã của Utah. Năng lượng ở nơi này di chuyển đặc biệt nhanh, đó là lý do bạn thấy cơ thể tôi bắt đầu chuyển động nhanh như thế này. Nhưng điều đó không phải lúc nào cũng xảy ra. Đôi khi bạn sẽ ở trong một không gian, ví dụ như trong một góc phòng, nơi năng lượng như xoáy lại, và bạn sẽ nhận thấy rằng chuyển động của mình không mạnh mẽ như vậy.

 

Vậy nên không có một hình mẫu cố định nào cho bài thiền này, cũng không có đúng hay sai về việc nó nên trông thế nào hoặc không nên trông thế nào. Vì năng lượng luôn di chuyển khác nhau, tùy thuộc vào nơi bạn đang ở, đất nước bạn sống, căn phòng bạn ngồi hay bạn đang ở ngoài trời.

 

Mọi thứ sẽ luôn luôn khác nhau và sẽ khiến cơ thể bạn di chuyển theo cách khác nhau. Bạn cứ thoải mái ở lại với bài thiền này bao lâu cũng được. Một số người có thể muốn làm trong 8 đến 10 phút, một số khác có thể sẽ muốn duy trì cả một giờ đồng hồ. Thực sự không quan trọng, không có cách đúng hay sai nào để thiền cả.

 

Mục tiêu của thiền là đưa bạn vào trạng thái Cho Phép, thay vì kháng cự. Là để dừng lại những dòng suy nghĩ tiêu cực, hoặc thậm chí là dừng hẳn suy nghĩ, để bạn có thể tiếp tục ngày mới của mình trong một trạng thái cởi mở hơn, dễ đón nhận hơn. Một trạng thái giúp bạn hạnh phúc và vui vẻ hơn.

 

Với những ai quen thuộc với chuông pha lê hay các phương pháp chữa lành bằng âm thanh, tôi nghĩ rằng chuông pha lê hoặc chuông giả kim là những công cụ tuyệt vời nhất để thực hiện kiểu thiền này.

 

Nếu bạn có thể tìm được ai đó chơi chuông cho bạn trong lúc bạn thiền, thì trải nghiệm này sẽ vô cùng chữa lành, thậm chí là rất sâu sắc. Bởi vì bạn có thể cảm nhận được năng lượng đẩy ra từ những chiếc chuông rõ ràng hơn nhiều so với khi bạn nghe nhạc qua radio hay từ một chiếc đĩa CD.

 

Vậy nên, tôi khuyên bất cứ ai thực sự yêu thích bài thiền này ngay từ lần đầu tiên hãy thử với chuông pha lê. Bạn cũng nên thử với nhiều thể loại nhạc khác nhau. Mỗi bản nhạc đều mang một năng lượng khác nhau, và năng lượng phát ra từ bản nhạc đó cũng sẽ có một mô hình khác biệt. Đó là lý do tại sao nó nghe khác nhau trong tai bạn.

 

Hãy trải nghiệm nhiều loại nhạc khác nhau và bạn sẽ thấy chúng tác động lên cơ thể mình ra sao. Khi bạn chỉ đứng yên nghe nhạc, bạn có thể chỉ nghe được âm thanh, nhưng bạn sẽ không nhận ra tác động thật sự của nó lên cơ thể cho đến khi bạn cho phép cơ thể mình bị ảnh hưởng bởi âm nhạc.

 

Tôi nhận ra rằng, khi bạn cho phép cơ thể mình được di chuyển, tâm trí của bạn sẽ bị cuốn vào việc quan sát chuyển động của cơ thể hơn là mải mê với những dòng suy nghĩ khiến bạn xao nhãng khỏi bài thiền. Đây cũng là một trong những lý do thiền động lại rất hiệu quả với con người.

 

Vì một số người rất giỏi trong việc ngưng suy nghĩ khi họ ngồi yên, nhưng những người khác thì lại thực sự cần đến chuyển động. Bạn sẽ nhận ra rằng mỗi người có một kiểu tâm trí khác nhau.

 

Tôi hay đùa gọi kiểu tâm trí của những người luôn cần có một thứ gì đó để tập trung vào là "tâm trí của một chú chó Labrador". Bạn nào từng xem những chú Labrador ở công viên chó sẽ hiểu, chúng liên tục dõi theo quả bóng, bạn ném bóng đi thì chúng lao đi, rồi quay về ngay lập tức, cứ như thể nếu bạn không cho bộ não của chúng một việc gì đó để làm hoặc tập trung vào, thì chúng sẽ tự tiêu hao chính mình.

 

Với kiểu người như vậy, thiền động sẽ là phương pháp tốt nhất.

 

Đây chính là một dạng thiền động. Vậy nên, khi bạn cho phép cơ thể mình di chuyển, bộ não sẽ tập trung vào việc quan sát chuyển động đó thay vì tập trung vào những suy nghĩ về môi trường xung quanh hay những thứ gây xao nhãng khác. Điều đó cũng sẽ giúp bạn đi vào trạng thái Cho Phép dễ dàng hơn.

 

Bộ não không phải kẻ thù, nó chỉ là một công cụ. Và một số người trong chúng ta sở hữu một công cụ rất sắc bén về khả năng tập trung, nên nó cần được giao cho một nhiệm vụ nào đó.

 

Vậy nên, bạn có thể cho nó một việc để làm, chứ không nhất thiết lúc nào cũng phải chiến đấu với một bộ não hiếu động. Nó không phải kẻ thù đâu. Bạn chỉ cần biết cách làm việc với kiểu tâm trí đó.

 

Trong hành trình tâm linh, trạng thái Cho Phép chính là chìa khóa. Chính sự kháng cự của chúng ta mới tạo ra mọi biểu hiện tiêu cực mà bạn thấy trong cuộc đời mình. Mọi thứ tiêu cực thực chất chỉ là kháng cự mà thôi.

 

Vì vậy, thực hành bất cứ dạng thiền nào hướng về trạng thái Cho Phép sẽ mang lại lợi ích rất lớn cho hành trình tâm linh của bạn.

 

Và tôi thực sự hy vọng bạn sẽ thử bài thiền này và chia sẻ cho tôi biết cảm nhận của bạn như thế nào.

 

 

 

 

 

Link gốc của bài viết

 

https://www.youtube.com/watch?v=veW3XfY6cT0

 

 

 

 

 

 

Theo dõi trên Facebook

 

https://www.facebook.com/Go-With-The-Earth-110516891516479/

 

DANH SÁCH TẤT CẢ CÁC BÀI VIẾT CỦA TRANG

 

https://gowiththeearth.blogspot.com/2021/10/tat-ca-sach-co-tai-blogs.html