Teal Swan Transcripts 027 - Hiểu về cảm giác tội lỗi - Phần 1

 

Teal Swan Transcripts 027

Hiểu về cảm giác tội lỗi - Phần 1

 

25-08-2012

Điều sau đây đúng với hầu hết các bạn đang sống ngày nay, trừ khi, tất nhiên, bạn được nuôi dưỡng bởi bầy sói. Hầu hết các bạn lớn lên trong những môi trường không hoàn toàn phản ánh sự hòa hợp. Ngay cả khi bạn có cha mẹ tốt theo mọi nghĩa của từ đó, có lẽ bạn cũng đã nghe một số câu sau đây: 

 

"Đừng làm thế." 

"Thật đáng xấu hổ!" 

"Con gái hư!" 

"Ăn đi, còn có những đứa trẻ đang chết đói ở châu Phi." 

"Nhìn xem con đã làm gì kìa!" 

"Hãy làm vì ba/mẹ nói vậy." 

"Vào phòng ngay!" v.v... 

 

Khi nghe những điều này từ khi còn nhỏ, bạn đã đưa ra một giả định rất mạnh mẽ. Giả định đó là: Có gì đó không ổn với bạn. Bởi vì nếu bạn không có vấn đề gì, thì người khác đã không đối xử với bạn theo cách đó. Mặc dù đây là một giả định sai lầm, nhưng rất dễ để đưa ra một giả định như vậy. Đây là điều mà hầu hết trẻ em đều tin. 

 

Đây là cách mà bạn đã được nuôi dạy. Đây cũng là cách cha mẹ bạn đã được nuôi dạy. Cách mà ông bà bạn đã được nuôi dạy. Cách mà cụ ông cụ bà của bạn đã được nuôi dạy. Và danh sách này cứ kéo dài mãi mãi. 

 

Chu kỳ mà chúng ta đang nói đến hôm nay được gọi là xã hội hóa. Xã hội hóa dạy chúng ta tin rằng có gì đó sai với bản thân mình, dạy chúng ta tìm kiếm những thiếu sót trong chính mình và người khác, dạy chúng ta phán xét những thiếu sót đó khi tìm thấy, dạy chúng ta ghét bản thân vì con người mình, và quan trọng nhất, dạy chúng ta trừng phạt bản thân cho đến khi thay đổi. Chúng ta được dạy rằng đây là điều mà người tốt làm. 

 

Xã hội hiện đại dạy chúng ta rằng để được yêu thương, chúng ta phải trở thành người tốt. Và hơn thế nữa, nó dạy rằng cách duy nhất để trở thành người tốt là bị trừng phạt hoặc tự trừng phạt mình. 

 

Có một niềm tin tập thể trong xã hội rằng nếu không có sự trừng phạt, cái xấu sẽ chiến thắng cái tốt. Đây là nền tảng của hệ thống công lý của chúng ta, và nó bắt đầu từ trong gia đình. Điều bạn sẽ nhận thấy ở mọi người là hệ thống trừng phạt này, vốn xuất hiện đầu tiên trong gia đình, nơi cha mẹ, người giám hộ hoặc xã hội trừng phạt trẻ em vì làm điều gì đó bị coi là sai, dần dần được nội tâm hóa. Chẳng bao lâu sau, hệ thống trừng phạt bên ngoài này được thay thế bằng một hệ thống tự điều chỉnh bên trong, một hệ thống tự trừng phạt và tự trách móc. Chúng ta gọi hệ thống tự điều chỉnh được xã hội hóa này là cảm giác tội lỗi. 

 

Cảm giác tội lỗi không xuất phát từ ý định xấu. Nó có một ý định tích cực. Ý định tích cực đó là giúp bạn trở thành người tốt và nếu bạn là người tốt, bạn sẽ tiếp tục được yêu thương. Vì vậy, cảm giác tội lỗi tồn tại để giữ cho bạn nhận được tình yêu từ những người xung quanh. Nó không phục vụ lợi ích cao nhất của bạn, nhưng nó vẫn có lợi cho bạn. Tuy nhiên, cách mà nó "giúp" bạn lại gây hại nhiều hơn là có lợi. 

 

Nhưng điều quan trọng cần hiểu là cảm giác tội lỗi tồn tại vì một lý do nhân từ. Chính vì lý do nhân từ này mà chúng ta tiếp tục duy trì nó, mặc dù nó làm tổn thương tất cả chúng ta rất nhiều. 

 

Nhưng như tất cả các bạn đều biết, tôi thích đi sâu hơn nữa. Có một lớp sâu hơn cả cảm giác tội lỗi. Tội lỗi chỉ là một lớp vỏ bên ngoài của một tập hợp những niềm tin cốt lõi sâu sắc hơn, có hại gấp mười lần bản thân cảm giác tội lỗi. 

 

Mô hình xã hội hóa thời thơ ấu chính là nguyên nhân tạo ra những niềm tin cốt lõi sâu sắc hơn này. Và những niềm tin cốt lõi này bắt nguồn từ một quan điểm trong quá trình xã hội hóa: 

 

Khi còn nhỏ, bạn đưa ra giả định rằng bạn xứng đáng với sự trừng phạt mà mình nhận được. Nếu không, nó đã không xảy ra với bạn. 

 

Bởi vì bạn tin rằng mình xứng đáng bị trừng phạt, bạn đã hình thành những niềm tin cốt lõi sau: 

 

1. Tôi xứng đáng bị trừng phạt. 

2. Thậm chí còn tệ hơn, tôi xứng đáng chịu đau khổ. 

3. Tôi không xứng đáng được hạnh phúc. 

4. Tệ nhất là, tôi không xứng đáng được yêu thương. 

 

Cảm giác tội lỗi giam giữ bạn trong một chiếc lồng vô hình. Nó là sự tự trừng phạt. Nó giống như việc thả neo xuống nước, ngăn cản bạn tiến về phía sự thay đổi mà chính cảm giác tội lỗi đang chỉ ra rằng bạn cần thực hiện. 

 

Khi bạn làm một điều gì đó mà bạn không thích và cảm thấy tội lỗi, đó chính là dấu hiệu cho thấy bạn nhận thức được có một hành động, một lời nói, hoặc một giải pháp khác mà bạn mong muốn hơn. Nhưng cảm giác tội lỗi ngăn cản bạn đi theo hướng của giải pháp đó, dù bài học đã giúp bạn nhận ra điều gì cần thay đổi. 

 

Cảm giác tội lỗi biến bạn thành tù nhân của quá khứ. Nói tóm lại, tội lỗi chính là sự ngược đãi bản thân. 

 

Tuần sau, hãy nhớ đón xem vào thứ Bảy, vì tôi sẽ hướng dẫn bạn cách buông bỏ cảm giác tội lỗi. 

 

Nếu tôi đưa tất cả nội dung đó vào video này thì sẽ quá dài, và như bạn sẽ thấy trong video sắp tới, bước đầu tiên để buông bỏ cảm giác tội lỗi là hiểu rõ bản chất của nó, hiểu tại sao nó xuất hiện, nó bắt đầu như thế nào, và nó đang ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn ra sao. 

 

Hy vọng hôm nay bạn đã có được sự hiểu biết đó. Hẹn gặp lại vào tuần sau!

 

 

 

 

 

Link gốc của bài viết

 

https://www.youtube.com/watch?v=QdELpP_34Xc

 

 

 

 

 

 

Theo dõi trên Facebook

 

https://www.facebook.com/Go-With-The-Earth-110516891516479/

 

DANH SÁCH TẤT CẢ CÁC BÀI VIẾT CỦA TRANG

 

https://gowiththeearth.blogspot.com/2021/10/tat-ca-sach-co-tai-blogs.html