Teal Swan Transcripts 013 - Bản ngã hay trực giác? Làm thế nào để tôi biết đó là bản thân thực sự của tôi đang nói hay bản ngã của tôi đang nói?

 

Teal Swan Transcripts 013

Bản ngã hay trực giác? Làm thế nào để tôi biết đó là bản thân thực sự của tôi đang nói hay bản ngã của tôi đang nói?

 

25-03-2012

Chúng tôi nhận được một câu hỏi rất hay trong tuần này về sự khác biệt giữa bản ngã và bản thân thật sự, cũng như cách nhận biết tiếng nói của bản ngã so với tiếng nói của bản thân thật sự.

 

Khi nói về bản ngã, điều mà bạn thực sự đang nói đến chính là danh tính. 

 

Còn Bản thân thật sự của bạn là phần vĩnh cửu trong bạn. Đó là năng lượng Nguồn đang tự biểu hiện thông qua bạn trong cuộc sống vật chất này. Vì vậy, cái “tôi” mà bạn gọi bằng một cái tên, dù là Teal hay Tiffany... đó có thể được xem là phần "Tôi" trong phương trình. 

 

Và đó được gọi là bản ngã, là danh tính. Đó là phần trong bạn cần phải xác định bạn là ai và bạn là gì. Nó là một danh tính tạm thời mà phần Nguồn của bạn đang trải nghiệm trong kiếp sống này. 

 

Bản ngã quan tâm đến việc tách biệt khỏi những thứ khác, trái ngược với bản thể vĩnh cửu vốn luôn hòa mình vào sự thống nhất. Khi một đứa trẻ được sinh ra, nó chưa có ý thức về bản thân. Đầu tiên, nó học về cái gọi là "người khác" và bắt đầu hình thành một khái niệm về bản thân thông qua những người lớn xung quanh nó… cha và mẹ. 

 

Những gì cha mẹ nghĩ về đứa trẻ sẽ bắt đầu hình thành ý niệm "Tôi là ai?" trong tâm trí nó, và đó chính là sự ra đời của bản ngã. Nói cách khác, bản ngã là danh tính được tích lũy. 

 

Danh tính được tích lũy có nghĩa là gì?

 

Đó cơ bản là khái niệm về bản thân của bạn, những đặc điểm tính cách của bạn, những phản ánh từ ý kiến của người khác về bạn. Và bản ngã thực sự chỉ quan tâm đến một điều: sự sinh tồn. Nó quan tâm đến việc tách biệt khỏi những thứ khác. 

 

Lý do bản ngã ra đời, có thể nói như vậy, là vì khi Nguồn nói: "Ta muốn hiểu về bản thân mình, Ta là ai?'" thì chỉ có thể thực sự hiểu được sự hợp nhất từ góc độ của sự tách biệt, và bản ngã chính là sự tách biệt đó. Cũng giống như bạn chỉ có thể biết điều gì là thật khi có cái giả để so sánh, bạn chỉ có thể hiểu sự thống nhất khi có sự chia tách, và bạn chỉ có thể nhận biết màu trắng nhờ sự tồn tại của màu đen. 

 

Vì vậy, bản ngã là một sự phát triển của Nguồn để biết chính nó. Không cần phải xem bản ngã như kẻ thù, vì bản ngã đơn giản chỉ là một thực hành về góc nhìn. Đó chính là điều mà bạn đã định trước. 

 

Chúng ta không nên xem bản ngã như một kẻ thù, cũng giống như ta không nên xem cuộc sống vật chất như một kẻ thù. Bản thân Nguồn của bạn đã có ý định để bạn xuống đây và trải nghiệm điều đó, cảm giác khi có góc nhìn của một cá nhân riêng biệt trong cuộc sống này. Vấn đề chỉ xảy ra khi công cụ bản ngã kiểm soát bạn, thay vì bạn kiểm soát nó. 

 

Là một loài, chúng ta đã trở nên quá say mê với các giác quan vật lý của mình. Chúng ta đánh mất kết nối với Bản thể Cao hơn do mật độ của cơ thể vật chất. Và bản ngã bắt đầu đảm nhận một vai trò mà nó không phù hợp. 

 

Nghĩa là, nó đã chiếm quyền kiểm soát hoàn toàn. Bản ngã có xu hướng tập trung vào sự sinh tồn đến mức, ngay từ đầu, đã có những phát triển sinh hóa và tiến hóa trong cơ thể chúng ta, chẳng hạn như phản ứng chiến đấu hay bỏ chạy trong hệ thần kinh, tất cả đều xuất phát từ mong muốn bảo tồn danh tính của bản ngã. Vì vậy, dù bản ngã giúp chúng ta tồn tại đủ lâu để học hỏi trong thế giới vật chất, nó cũng chính là thứ cản trở con đường tâm linh của chúng ta. 

 

Bản ngã sống dựa trên lo lắng, sợ hãi, oán giận, phán xét, và nó nuôi dưỡng đủ loại sự ràng buộc cũng như sự phản kháng. Chính vì điều này, công cụ bản ngã giờ đây đã trở thành thứ kiểm soát chính người đang sử dụng nó. Do đó, khi nói về tâm linh và việc kết nối với bản thân thật sự, điều vô cùng quan trọng là phải học cách phân biệt tiếng nói của bản ngã với trực giác - tiếng nói của bản thân thật sự. 

 

Ngay cả khi bạn có ý thức về bản ngã, khi bạn quan sát bản ngã hoạt động… thì chính sự nhận thức đó có nghĩa là bạn đã bước ra khỏi bản ngã, và do đó, bạn không còn sống trong bản ngã nữa. Lúc này, bạn là bản thể vĩnh cửu đang quan sát bản ngã hoạt động. 

 

Và khi đã đến giai đoạn này, bạn có thể phân biệt đâu là tiếng nói của trực giác và đâu là tiếng nói của bản ngã. Từ đó, trong cuộc sống hằng ngày, bạn có thể tránh nghe theo tiếng nói của bản ngã cũng như những thôi thúc mà bản ngã cố lôi kéo bạn thực hiện, thay vào đó, trao quyền cho tiếng nói của trực giác. 

 

Làm được điều này chính là lấy lại quyền kiểm soát từ bản ngã, khiến nó trở thành thứ mà bạn có thể làm chủ.

 

Làm thế nào để phân biệt tiếng nói của trực giác và tiếng nói của bản ngã?

 

Cách đơn giản nhất để phân biệt hai tiếng nói này là hiểu rằng tiếng nói của bản thân thật sự sẽ không can thiệp vào ý chí tự do. Mặt khác, bản ngã biết rằng nó có ý chí tự do, nên nó không ngần ngại kiểm soát hoàn toàn và tận dụng tối đa điều đó.

 

Chính vì vậy, tiếng nói của trực giác sẽ rất, rất nhanh. Nó thường là cảm giác đầu tiên xuất hiện trong bạn, không có sự nhấn mạnh hay phân tích gì xung quanh nó, nó rất tĩnh lặng và mang một sự bình yên siêu việt. Đó là bởi vì từ góc độ của Bản thể Cao hơn của bạn, từ Bản thân Nguồn, nơi tồn tại trong không gian của sự hợp nhất, không có sự ràng buộc về mặt cảm xúc, không có sự bám víu hay nỗi sợ hãi.

 

Do đó, nó không có sự kháng cự mạnh mẽ đối với khái niệm về sự hủy diệt. Vì vậy, nó rất nhẹ nhàng, mang một cảm giác bình yên siêu việt và không bao giờ có sự sợ hãi trong thông điệp của nó. Ngay cả một lời cảnh báo từ Bản thể Cao hơn của bạn cũng sẽ không bao giờ đi kèm với sự sợ hãi dữ dội đó.

 

Ngoài ra, tiếng nói của trực giác cũng rất kiên nhẫn. Nó không phải là một tiếng nói vội vã. Điều này là vì góc nhìn của bản thân vĩnh cửu không đồng điệu với nỗi sợ hãi của con người.

 

Ngược lại, tiếng nói của bản ngã luôn muốn kiểm soát hoàn toàn. Bản ngã muốn giữ bạn tách biệt và tồn tại vì nó sợ sự hủy diệt của chính nó. Vì thế, tiếng nói của bản ngã thường mang một cảm giác cấp bách.

 

Nó sẽ luôn mang một năng lượng kiểu như: "Bạn phải làm điều này ngay bây giờ, nếu không sẽ có chuyện tồi tệ xảy ra." Nó sẽ mang âm hưởng của sự sợ hãi, phán xét, chỉ trích, hoài nghi, chán nản… bởi vì tất cả những điều này đều là chiến thuật kiểm soát.

 

Ngoài ra, bản thân chân thật không bao giờ đặt câu hỏi về giá trị của mình. Từ góc nhìn của nó, không có khái niệm về "giá trị nhiều hơn hay ít hơn". Nó nhìn thế giới theo một cách ngang hàng, nghĩa là "người khác" cũng chính là "bản thân".

 

Bản ngã thì ngược lại, nó sống dựa trên cả hai thái cực. Nó nhìn thế giới theo chiều dọc, nơi bạn hoặc là hơn người khác, hoặc là kém hơn họ; nơi bạn hoặc là chìm đắm trong sự xấu hổ tự hủy hoại, hoặc là đắm chìm trong sự kiêu ngạo tự hủy hoại. Bản ngã cũng luôn làm hài lòng bản thân và tránh né đau khổ.

 

Vì thế, nó tồn tại trong một thế giới của nhị nguyên, đến mức nó không bao giờ sống trong khoảnh khắc hiện tại. Khoảnh khắc hiện tại là thế giới của bản thân thật sự.

 

Làm sao để củng cố kết nối với bản thân thật sự?

Có một câu nói cổ xưa: "Hãy tìm kiếm và bạn sẽ thấy." Và điều này hoàn toàn đúng khi nói về việc tái kết nối với Bản thể Vĩnh cửu của bạn. Hãy chủ động tìm kiếm nó. Hãy tự hỏi: "Ai đang sống và ai đang chết?"

 

Bạn không thể chiến đấu chống lại bản ngã. Đây là điều khiến nhiều người nhầm lẫn. Bất cứ khi nào bạn cố gắng chiến đấu với bản ngã, tức là bạn đang tiếp thêm năng lượng cho nó, nghĩa là bạn đã rơi vào bẫy của nó.

 

Bạn chỉ có thể nhận thức về nó. Và chính trong sự nhận thức đó, bạn đang tách mình ra khỏi bản ngã, để không còn bị nó chi phối. Bạn có thể rèn luyện bản thân để nhận biết những gì đang diễn ra trong khoảnh khắc hiện tại. Khi bạn làm điều đó đủ nhiều, bản ngã sẽ mờ nhạt dần và ảo tưởng về sự chia tách sẽ phai nhạt.

 

Một trong những cách tốt nhất để hỗ trợ quá trình này là tạo ra không gian cho sự tĩnh lặng trong cuộc sống của bạn. Chỉ trong sự tĩnh lặng, tiếng nói của trực giác mới thực sự tỏa sáng. Bạn phải dạy tâm trí mình cách tập trung có chủ đích, nhưng cũng phải thật mềm mỏng để có thể tiếp nhận.

 

Và thiền định, theo tôi, là một trong những phương pháp hiệu quả nhất để đạt được điều này. Đây là một quá trình diễn ra từ từ, nhưng hầu hết các hành trình tâm linh đều như vậy.

 

Bạn phải bắt đầu từ bỏ nhu cầu về ảo tưởng chia tách giữa bạn và người khác. Bạn phải từ bỏ nhu cầu chiến đấu, nhu cầu đấu tranh, nhu cầu đúng, nhu cầu phải khác biệt, nhu cầu vượt trội, nhu cầu có nhiều hơn. Tất cả những nhu cầu này đều là biểu hiện của bản ngã.

 

Bạn sẽ nhận ra rằng bản ngã sống dựa vào nhu cầu, trong khi bản thân chân thật sống dựa vào khao khát. Khao khát là một rung động rất thuần khiết. Nhu cầu thì không. Nhu cầu thực chất là sự tập trung vào sự thiếu thốn.

 

Đó là lý do tại sao cảm giác tuyệt vọng luôn hiện diện trong bản ngã. Bất cứ khi nào bạn cảm thấy một nhu cầu mãnh liệt để làm một điều gì đó hoặc sở hữu một thứ gì đó, nó đều xuất phát từ tâm thế thiếu thốn, đây chính là cách bản ngã thuyết phục bạn rằng bạn chưa đủ tốt, rằng bạn phải tiếp tục làm theo những gì nó nói để có thể biện minh cho sự tồn tại của chính mình. 

 

Bạn cần bắt đầu sống bằng tình yêu thương dành cho bản thân. Nếu bạn đã từng xem những video trước của tôi, một trong những cách tốt nhất để thực hành điều này là suốt cả ngày, hãy tự hỏi bản thân: "Một người yêu thương chính mình sẽ làm gì?" 

 

Đặc biệt là khi bạn phải đưa ra quyết định, vì câu trả lời đó hiếm khi trùng với những gì bản ngã muốn. Bản ngã luôn xem xét những yếu tố như: Người khác muốn tôi làm gì? Xã hội nói rằng tôi nên làm gì? Tôi phải làm gì để duy trì cảm giác về giá trị bản thân? 

 

Hãy từ bỏ việc định nghĩa bản thân bằng câu chuyện cuộc đời của bạn. Những gì bạn đã trải qua trong cuộc đời này chỉ là một trải nghiệm mà bản thể vĩnh cửu của bạn đã có, giống như hàng triệu, hàng triệu trải nghiệm trước đó, nhưng nó không phải là thứ tạo nên con người thật của bạn. 

 

Thành tựu và sai lầm của bạn trong cuộc đời này chỉ đơn thuần là những trải nghiệm góp phần mở rộng bản thể vĩnh cửu của bạn. Chúng không phải là bạn. Chúng chỉ là những điều mà bản thể thật sự của bạn đã trải qua. 

 

Cho đến khi bạn có thể tách mình khỏi câu chuyện cuộc đời, bản ngã vẫn sẽ kiểm soát cuộc sống của bạn. Bạn cũng cần học cách sống trong khoảnh khắc hiện tại, đó chính là không gian của bản thể vĩnh cửu. 

 

Việc này có thể rất đơn giản. Bạn có thể thực hành mỗi ngày thông qua những hoạt động nhỏ. Khi sống trong bản ngã, bạn sẽ bị mắc kẹt trong quá khứ hoặc tương lai. Những gì đã xảy ra với tôi? Điều gì sẽ đến với tôi? Vì vậy, thật khó để ngay lập tức đưa bản thân vào trạng thái sống hoàn toàn trong hiện tại. 

 

Điều bạn cần làm là lập kế hoạch để nhắc nhở não bộ: "Trong hoạt động này, tôi sẽ tập trung vào khoảnh khắc hiện tại."

 

Ví dụ, khi bạn rửa bát vào buổi tối trong vòng 20 phút, thay vì để tâm trí trôi dạt đến những việc phải làm vào ngày mai, hoặc nhớ lại người đồng nghiệp khiến bạn bực bội hôm nay, hãy tập trung vào cảm giác dòng nước chảy qua tay, hơi ấm hoặc sự mát lạnh của nước, kết cấu của đĩa, dao, muỗng mà bạn đang rửa. 

 

Hãy rèn luyện tâm trí để tập trung vào những gì đang diễn ra ngay bây giờ, thay vì bị cuốn vào quá khứ hoặc tương lai. 

 

Bạn cũng cần học cách phân biệt giữa thôi thúc và cảm hứng. Nếu một thôi thúc xuất phát từ cảm xúc tiêu cực, đó là lời kêu gọi hành động của bản ngã. Nếu nó đến từ một không gian cảm xúc tích cực, đó là sự truyền cảm hứng từ trực giác và bản thể thật sự của bạn. 

 

Vậy nên, đó là tất cả những gì tôi muốn nói hôm nay về sự khác biệt giữa trực giác và tiếng nói của bản ngã. 

 

Càng giải phóng bản thân khỏi bản ngã, để nó trở thành một công cụ bạn kiểm soát, thay vì để nó kiểm soát bạn, bạn sẽ càng mở rộng trên hành trình tâm linh và tìm thấy nhiều hạnh phúc hơn trong cuộc sống hàng ngày. 

 

Chúc bạn thành công!

 

 

Link gốc của bài viết

 

https://www.youtube.com/watch?v=Hpte6gGyVcc

 

 

 

Theo dõi trên Facebook

 

https://www.facebook.com/Go-With-The-Earth-110516891516479/

 

DANH SÁCH TẤT CẢ CÁC BÀI VIẾT CỦA TRANG

 

https://gowiththeearth.blogspot.com/2021/10/tat-ca-sach-co-tai-blogs.html