CHƯƠNG 7 - LÀM CHỦ CÁC CẤU TRÚC THÔI MIÊN
Những kịch bản này là công cụ cốt lõi để tạo ra các phiên Thôi miên và đưa bản thân hoặc khách hàng từ trạng thái thức sang trạng thái thôi miên trung bình.
Chúng tôi đã bao gồm một bài Cảm ứng thôi miên bậc thầy cổ điển cũng như một số phần cảm ứng yêu thích mới hơn của chúng tôi.
NEIH Làm chủ các cấu trúc thôi miên cổ điển
Đây là một cảm ứng dài hơn và mất khoảng 30 phút để chuyển từ trạng thái thức sang trạng thái Thôi miên hoàn toàn trung bình. Nó có tính năng "thư giãn lớn" ở phần đầu, sau đó là phân đoạn Đếm ngược cổ điển, Đường dẫn, Phân đoạn sửa đổi hành vi (lấy bối cảnh trên một bãi biển), Đường dẫn ngược và Phân đoạn đếm ngược đưa bạn trở lại trạng thái thức. Dấu chấm và dấu phẩy ở đây để biểu thị các khoảng tạm dừng kéo dài, giúp bạn bắt nhịp một cách dễ dàng.
[Bắt đầu tập lệnh]
Khi bạn tiếp tục hít thở sâu, tôi muốn bạn cho phép cơ thể bạn ngày càng thư giãn hơn. Và khi cơ thể bạn ngày càng thả lỏng hơn, bạn có thể cảm thấy ngứa ran trên đỉnh đầu. Cảm thấy đỉnh đầu của bạn ngày càng trở nên thoải mái hơn. Khi bạn tiếp tục ngày càng trở nên thư thái hơn, hoàn toàn yên bình, hoàn toàn thoải mái, hoàn toàn an toàn và hoàn toàn an toàn, thì sự thư giãn của bạn càng sâu sắc hơn.
Và khi bạn tiếp tục ngày càng trở nên thư thái hơn, bạn cảm thấy cảm giác thư thái tuyệt vời đó đi dọc phía sau đầu của bạn; bạn có thể có cảm giác ấm áp và cảm giác nhột nhạt khi bạn ngày càng trở nên thư thái hơn, ngày càng bình an hơn, chào đón sự thư thái nhẹ nhàng và ấm áp đang tràn ngập cơ thể bạn.
Khi bạn tiếp tục trở nên ngày càng thư giãn hơn, bạn có thể cảm thấy cảm giác thư thái này đang di chuyển xuống phía trước khuôn mặt, khi bạn cảm thấy các cơ nhỏ xung quanh mắt thư giãn, khóe miệng thư giãn và hàm thư giãn. Trong suốt quá trình này, bạn cảm thấy mí mắt ngày càng nặng hơn khi bạn trở nên hoàn toàn thư giãn và hoàn toàn yên bình hơn.
Khi bạn ngày càng trở nên thư thái hơn, bạn cảm thấy mình hít thở sâu hơn, bạn cảm thấy mình đang hít thở sâu thư giãn, khi bạn nạp đầy oxy vào phổi và cơ thể của bạn, với một cảm giác thư giãn sâu sắc hơn.
Khi bạn ngày càng trở nên thư thái hơn, bạn sẽ cảm nhận được cảm giác yên bình và tĩnh lặng tuyệt vời này đang di chuyển xuống cổ, giúp thư giãn vai và xuống ngực. Khi bạn cảm thấy bản thân ngày càng trở nên thoải mái hơn, bạn sẽ thấy thật dễ dàng để hít thở sâu, nạp đầy oxy vào phổi của bạn khi bạn ngày càng trở nên thư thái hơn.
Khi bạn ngày càng trở nên thư giãn hơn, bạn cảm thấy sự thư giãn này đang di chuyển xuống phía trước cơ thể, thả lỏng hông và đầu gối khi nó di chuyển xuống cơ thể, đến tận chân bạn. Khi bạn tiếp tục hít thở sâu, bạn có thể cảm thấy lòng bàn chân của mình đang râm ran và trở nên hoàn toàn thư giãn.
Khi bạn ngày càng trở nên thư giãn hoàn hảo hơn, bạn cảm thấy sự thư giãn di chuyển xuống lưng và xuống mu chân cho đến khi toàn bộ bạn hoàn toàn thư giãn.
Khi bạn tiếp tục hít thở sâu, ngày càng trở nên thư thái hơn, hoàn toàn thoải mái, hoàn toàn bình yên, bạn cảm thấy bản thân đang tiến về phía trước tới một dãy cầu thang rộng rãi đầy ánh sáng. Chúng gợi cho bạn nhớ đến những bậc thang đá lớn đẹp đẽ mà bạn đã thấy trong một bảo tàng nghệ thuật vào một thời điểm nào đó, và bạn cảm thấy mình đang mong chờ được bước xuống những bậc thang này. Bạn cảm thấy an toàn khi nghĩ về việc di chuyển xuống những cầu thang đầy ánh sáng này.
Khi bạn thấy mình đang di chuyển về phía những cầu thang này, bạn có cảm giác mong đợi. Bạn đang mong muốn được đi xuống những cầu thang này và bạn cảm thấy hoàn toàn an toàn, hoàn toàn an toàn khi tiếp tục về phía trước.
Khi bạn di chuyển xuống các bậc thang, tôi sẽ đếm ngược từ 10-1. Khi bạn đạt đến một, bạn sẽ hoàn toàn thư giãn, trong trạng thái thư giãn tự nhiên của riêng bạn. Đếm ngược bây giờ… ..
[Bạn sẽ lặp lại các cụm từ hiển thị dưới đây 4-5 lần cho mỗi bước rất chậm, điều này sẽ cho phép bạn dành khoảng 5 phút cho mỗi bước.]
~ Số 10 - Cảm giác tốt, cảm giác ổn, hoàn toàn an toàn, hoàn toàn an toàn; khi bạn tiếp tục hít thở sâu, bạn cảm thấy mình đầu hàng trước sự thư giãn sâu và hoàn hảo đang tràn ngập cơ thể bạn. Và bạn cảm thấy ổn, hoàn toàn an toàn, hoàn toàn an toàn ... di chuyển xuống ... ngày càng đi sâu hơn ...
~ Số 9 - Khi bạn tiếp tục di chuyển xuống cầu thang, bạn cảm thấy bản thân ngày càng trở nên thư thái hơn, hoàn toàn bình yên, cảm thấy tốt, cảm thấy ổn, hoàn toàn an toàn, hoàn toàn an toàn và khi bạn tiếp tục hít thở sâu, bạn cảm thấy bản thân đầu hàng sự thư giãn sâu và hoàn hảo đang tràn ngập cơ thể bạn. Và bạn cảm thấy ổn, hoàn toàn an toàn, hoàn toàn an toàn ... di chuyển xuống ... ngày càng đi sâu hơn ...
~ Số 8 - Khi bạn tiếp tục đi xuống cầu thang, bạn cảm thấy bản thân ngày càng trở nên thư thái hơn, hoàn toàn bình yên, cảm thấy tốt, cảm thấy ổn, hoàn toàn an toàn, hoàn toàn an toàn và khi bạn tiếp tục hít thở sâu, bạn cảm thấy bản thân đầu hàng sự thư giãn sâu và hoàn hảo đang tràn ngập cơ thể bạn. Và bạn cảm thấy ổn, hoàn toàn an toàn, hoàn toàn an toàn ... di chuyển xuống ... ngày càng đi sâu hơn. Mỗi âm thanh mà bạn nghe thấy khiến bạn đi sâu hơn và sâu hơn, sâu hơn và sâu hơn, sâu hơn và sâu hơn.
~ Số 7 - Cảm giác tốt, cảm giác ổn, hoàn toàn an toàn, hoàn toàn an toàn, khi bạn tiếp tục hít thở sâu, bạn cảm thấy bản thân đầu hàng với sự thư giãn sâu và hoàn hảo đang tràn ngập cơ thể bạn. Và bạn cảm thấy ổn, hoàn toàn an toàn, hoàn toàn an toàn ... di chuyển xuống ... ngày càng đi sâu hơn ... Mỗi con số bạn nghe thấy khiến bạn đi sâu hơn và sâu hơn. Khi bạn tiếp tục di chuyển xuống cầu thang, bạn cảm thấy bản thân ngày càng trở nên thư thái hơn, hoàn toàn bình yên, cảm thấy dễ chịu, cảm thấy ổn, hoàn toàn an toàn, hoàn toàn an toàn. Khi bạn tiếp tục hít thở sâu, bạn cảm thấy bản thân đầu hàng trước sự thư giãn sâu và hoàn hảo đang tràn ngập cơ thể bạn. Và bạn cảm thấy ổn, hoàn toàn an toàn, hoàn toàn an toàn ... di chuyển xuống ... ngày càng đi sâu hơn.
Mỗi âm thanh mà bạn nghe thấy khiến bạn đi sâu hơn và sâu hơn, sâu hơn và sâu hơn, sâu hơn và sâu hơn.
~ Số 6 - Chỉ cần tiếp tục lặp lại số 7 được hiển thị ở trên, lặp lại các cụm từ tương tự 3-5 lần cho mỗi số đến số 2.
~ Số 5 - [Lặp lại cụm từ # 7 3-5 lần]
~ Số 4 - Ditto
~ Số 3 - Ditto
~ Số 2 - Ditto
~ Số 1 - Khi bạn tiếp tục hít thở sâu, bạn cảm thấy bản thân ngày càng trở nên thư thái hơn, hoàn toàn bình yên, hoàn toàn thoải mái, hoàn toàn an toàn, hoàn toàn an toàn, hạnh phúc và cảm thấy ổn. Bây giờ bạn đang ở trạng thái thư giãn hoàn hảo.
[Chuyển sang Tập lệnh Đường dẫn]
Thành phần tập lệnh đường dẫn
[Bắt đầu tập lệnh]
Và khi bạn đến cuối cầu thang, bạn thấy mình đang ở trong một căn phòng hình tròn lớn với cửa sổ kính suốt từ trần đến sàn, và bạn thấy ánh sáng mặt trời chiếu qua cửa sổ, sưởi ấm sàn lát đá.
Và lên phía trước, bạn thấy một cánh cửa lớn bằng gỗ sồi; bạn cảm thấy bị thu hút bởi cánh cửa và có cảm giác mong đợi khi nghĩ đến việc di chuyển qua ô cửa này.
Bạn tiến về phía trước và nắm lấy tay nắm cửa bằng đồng, và kéo cánh cửa ra, và khi bạn làm vậy, bạn nghe thấy tiếng bản lề kêu khi bạn di chuyển qua ngưỡng cửa vào một khu vực mục vụ xinh đẹp.
Và khi bạn nhìn xung quanh, bạn thấy bên trái của bạn là một nhà kho lớn màu đỏ với mái kim loại sáng bóng. Bạn nhìn thấy mặt trời ló dạng khỏi mái nhà, và bạn ngạc nhiên về màu đỏ rực rỡ của chuồng trại. Khi tiếp tục nhìn, bạn thấy 2 con bò đen trắng đang ung dung gặm cỏ trên đồng cỏ trước cửa chuồng. Khi bạn quan sát họ, bạn có cảm giác về sự yên bình và mãn nguyện của họ, và bạn thấy mình đang nhận lấy một số cảm giác yên bình và mãn nguyện khi bạn đi dọc theo con đường.
Khi bạn di chuyển dọc theo con đường, bạn nghe thấy âm thanh của sỏi dưới chân bạn và bạn cảm thấy làn gió mát trên da của bạn .... bạn nghe thấy tiếng chim trên cây trên đầu bạn, bạn ngửi thấy hoa mọc dọc theo con đường sỏi .... bạn nghe thấy âm thanh của làn gió khi nó di chuyển qua những tán cây .... bạn cảm thấy sự gồ ghề của sỏi trên con đường qua đôi giày của bạn, và bạn nghe thấy âm thanh của những con bò khi chúng ăn cỏ đang phát triển trên đồng cỏ.
Khi bạn tiếp tục di chuyển dọc theo con đường, bạn nhìn thấy một ao vịt ở phía trước bên phải, và khi bạn nhìn vào bạn có thể thấy 2 con vịt đang chơi trong ao, bạn nghe thấy âm thanh của chúng khi chúng chơi trong nước và bạn có thể xem chúng vui như thế nào khi chơi dưới nước ... bạn nghe thấy âm thanh khi chúng chơi và khi bạn tiếp tục quan sát chúng, bạn nhận thấy bên trái ao có một cánh đồng hoa cúc, và bạn thấy màu trắng và màu vàng của hoa tương phản với màu xanh của cỏ, và bạn thấy nơi này đẹp và huyền diệu đến nhường nào.
Khi bạn tiếp tục di chuyển dọc theo con đường, bạn nghe thấy tiếng chim trên cây, và bạn cảm thấy làn gió nhẹ trên da của bạn, và bạn cảm thấy mặt trời sưởi ấm đầu và vai của bạn khi bạn di chuyển dọc theo con đường.
Và khi bạn di chuyển dọc theo con đường, bạn cảm thấy tiếng sỏi dưới chân mình, bạn nghe thấy tiếng chim trên cây và bạn cảm thấy làn gió nhẹ lướt trên da bạn, và bạn có cảm giác về vẻ đẹp của điều kỳ diệu này địa điểm.
Khi bạn tiếp tục di chuyển dọc theo con đường, bạn nhận thấy rằng con đường đang thay đổi thành cát và khi bạn tiếp tục nhìn xung quanh, bạn nhận thấy rằng bạn đang ở một khu vực bãi biển tuyệt đẹp.
[Chuyển đổi sang thành phần tập lệnh sửa đổi hành vi]
Thành phần tập lệnh sửa đổi hành vi
[Bãi biển- Bạn có thể thay thế các địa điểm khác cho cảnh bãi biển Thay đổi hành vi, nhưng hãy cố gắng chọn một địa điểm có nhiều màu sắc, hoạt động và con người.]
Bãi biển là phần trong đó bạn thêm các đề xuất tùy chỉnh của mình hoặc sử dụng toàn bộ Kịch bản phiên thôi miên mà bạn chọn được đưa vào phần sau của cuốn sách.
Thành phần kịch bản này ở đây để chứng minh cấu trúc của toàn bộ phiên tự thôi miên.
[Bắt đầu tập lệnh]
Và khi bạn nhìn xung quanh, bạn thấy đại dương ở bên trái ... và bạn thấy những đứa trẻ đang chơi ở mép nước ... chúng đang chơi với một quả bóng lớn màu đỏ trên bãi biển ... chúng đang cười và chơi và khi bạn nhìn họ, bạn nhận thấy rằng họ đang mặc những bộ đồ tắm có màu sắc rực rỡ.
Và khi bạn tiếp tục dọc theo bãi biển, bạn nghe thấy âm thanh của những con mòng biển, và bạn nhìn thấy chúng sà xuống và lặn trên đại dương, bạn cảm thấy hơi ấm của mặt trời trên da bạn; bạn nghe thấy tiếng trẻ con cười… khi bạn tiếp tục di chuyển dọc theo bãi biển.
Và khi bạn tiếp tục di chuyển dọc theo bãi biển, bạn cảm thấy mặt trời sưởi ấm đầu mình, bạn nhận thấy quần áo của mình rộng ra, và bạn cảm thấy mạnh mẽ, tự tin, hạnh phúc khi được sống và hạnh phúc là bạn, khi bạn di chuyển dọc theo con đường.
Và khi bạn tiếp tục di chuyển dọc theo con đường, bạn ngửi thấy mùi muối từ đại dương, bạn nghe thấy những âm thanh vui vẻ của bãi biển, và bạn vui mừng khi ở đây, và hạnh phúc khi trở nên mạnh mẽ, tự tin, khỏe mạnh và hạnh phúc khi bạn di chuyển cùng bãi biển.
[Thêm 7-9 đề xuất tùy chỉnh của bạn tại đây dưới dạng cuộc trò chuyện khi bạn tiếp tục đi bộ dọc theo bãi biển, nhận xét về con người, điểm tham quan, âm thanh và mùi. Xen kẽ các gợi ý với phần còn lại của kịch bản.]
[Sau khi phần Sửa đổi hành vi trong tập lệnh của bạn hoàn tất, hãy đảo ngược Đường dẫn, giống như khi bạn thực sự ở đó, rồi sử dụng thành phần Tập lệnh đếm ngược để quay lại thời điểm và thời điểm hiện tại.]
[Tập lệnh kết thúc]
Làm Chủ Các Cấu Trúc Thôi Miên Thư giãn
Cảm ứng này có thể dài hoặc ngắn tùy thích, vì vậy hãy tùy chỉnh nó cho phù hợp với phong cách thôi miên của bạn; Tôi nhận thấy rằng khoảng 15 phút cảm ứng Thư giãn này hoàn toàn phù hợp với tôi.
Gần đây, tôi đã bắt đầu thử nghiệm với các tập lệnh không có cầu thang hoặc đoạn xuống được đánh số. Tôi cảm thấy hơi mệt mỏi khi sử dụng đồng hồ đếm ngược, mặc dù tôi không biết tại sao. Tôi thực sự thích kịch bản đơn giản, lặp đi lặp lại này mà tôi thấy rất hiệu quả để đạt được trạng thái thôi miên hoàn toàn trung bình trong khoảng một nửa thời gian của Cảm ứng Bậc thầy Cổ điển.
Đây là một kịch bản cực kỳ nhàm chán (do đó hoàn hảo!) Rất phù hợp cho những người não trái, có thể vì bạn không nói bất cứ điều gì mà họ có thể tranh luận bên trong.
Khi bạn hoàn thành phiên, hãy đếm nhanh để đưa bạn hoặc khách hàng trở lại địa điểm và thời gian hiện tại.
[Bắt đầu tập lệnh]
Hít thở sâu và tưởng tượng rằng bạn có thể cảm thấy cảm giác thư giãn sâu sắc bắt đầu phát triển khắp cơ thể. Bây giờ hãy tưởng tượng rằng cảm giác thư giãn bắt đầu trên đỉnh đầu của bạn như một điểm nhỏ. Cho phép bản thân tưởng tượng điểm đó tăng kích thước và trượt xuống phía sau đầu của bạn (tạm dừng), và bây giờ xuống khuôn mặt của bạn thư giãn mí mắt, hàm, cổ và tất cả các con đường xuống phía trước của cơ thể. Bạn cảm thấy hơi ấm ngày càng tăng và có lẽ hơi nhột nhạt khi cơ thể bạn được thư giãn hoàn toàn.
Khi chúng ta tiếp tục, bạn hít thở sâu thêm một lần nữa và sau đó bạn THƯ GIÃN.
[TẠM DỪNG LỚN- 20-30 giây]
Và RELAX. (Kéo ra từ)
[TẠM DỪNG LỚN- 20-30 giây]
Và giải trí
Và cứ tiếp tục như vậy trong 13 phút nữa
[Tập lệnh kết thúc]
Chuyển sang Kịch bản phiên thôi miên của bạn và sau đó đếm ngược 10-1 bằng cách sử dụng các đề xuất có trong Kịch bản đếm ngược.
River Quick Master Thôi miên cảm ứng
Đọc kịch bản này thật chậm với những khoảng dừng phóng đại mỗi 3 hoặc 6 từ.
Luôn bắt đầu với việc nhắm mắt trên một chiếc ghế thoải mái vào một thời điểm yên tĩnh.
Tắt điện thoại di động. Các dấu chấm trong tập lệnh này cho biết các thời gian tạm dừng được đề xuất.
[Bắt đầu tập lệnh]
Khi bạn ngồi lại và hít thở sâu… .bạn nhớ về một thời…. khi bạn còn nhỏ… .. một đứa trẻ thực sự… không được chăm sóc và vào ngày đó… bạn đã trôi một cách bình yên… trong nước… .không trọng lượng …… trôi… dễ dàng…. mãn nguyện…. nhẹ nhàng cuốn theo …… theo dòng nước… .. trôi đi…. trượt ra xa…. bình yên…. không trọng lượng… .. tự do như một con chim. Bạn có thể đã ở trong một bể bơi… .. nó có thể là một cái hồ …… nó có thể là một con sông…. Điều đó không quan trọng… bạn còn nhớ những khoảng thời gian đáng yêu khi bạn ở đó …… chơi dưới nước ……… nổi trong nước ……….
Hãy tưởng tượng một ngày hoàn hảo và vào ngày này… .. tưởng tượng rằng bạn đang trôi… .. trên một chiếc bè bơm hơi xuống dòng sông hiền hòa… uốn khúc… .. cảm nhận sức nổi …… của nước…. nhẹ nhàng nâng bạn…. mang bạn đi…. ủng hộ bạn… .. khi bạn trôi đi…. nổi không trọng lượng…. Dưới nước…. yêu cảm giác bình yên đó…. mãn nguyện… .. niềm vui không nỗ lực…. cảm thấy cơ bắp của bạn thư giãn hoàn toàn… ..cảm giác hơi thở của bạn thay đổi ……. chậm lại…. chậm lại …… sâu hơn và sâu hơn …… cho phép bản thân trôi vào và rút ra …… của một… hoàn hảo. trạng thái như trong mơ… ..floating… .. an toàn… ..chắc chắn…. được bảo vệ… .. xuôi ngược… .. dòng sông anh trôi… ..bạn trôi… .dễ dàng và nhẹ nhàng …… hạnh phúc và bình yên. Khi bạn lắng nghe …… giọng nói của tôi… .. tâm trí bạn thư giãn…. Dễ dàng và bình yên.
Dễ dàng… .chậm hơn và sâu hơn… .chậm hơn và sâu hơn, bạn chìm vào một trạng thái giống như một giấc ngủ đáng yêu.
Khi bạn tiếp tục… ..để trôi…. trên dòng sông chảy chậm… .và êm đềm …… nếu bạn cho phép mình… .bạn có thể nghe thấy tiếng nước chảy nhẹ nhàng… di chuyển xuống phía hồ… ..bạn hãy tận hưởng cảm giác… ..của mặt trời…. lấp ló qua những tán cây…. lá trên cao…. bảo vệ bạn…. khỏi cái nóng trong ngày. Mặt trời dịu dàng… .. vuốt ve làn da của bạn… .. và bạn nghe thấy… tiếng chim hót…. lá xào xạc… trong làn gió nhẹ… khi bạn trôi đi sâu hơn…. và sâu hơn…. vào một nơi dễ dàng… yên bình…. tâm trí bạn bình yên …… tất cả quan tâm bị cuốn trôi… .. nhẹ nhàng đung đưa trong làn nước yên bình… khi bạn cho phép mình …… đi sâu hơn… ..và sâu hơn…. vào trạng thái giống như một giấc mơ… của sự mãn nguyện hoàn hảo…. an toàn tuyệt đối…. hoàn toàn thoải mái…. Được nuôi dưỡng… được bảo vệ và an toàn…. cảm thấy miễn phí của bất kỳ mối quan tâm.
Khi bạn tiếp tục hít thở nhẹ nhàng …… bạn cảm thấy mình đang trôi vào một nơi yên bình, hạnh phúc ……… bình tĩnh …… được bảo vệ …… an toàn ……. Hấp dẫn… .quan sát… .. sâu hơn và sâu hơn… một nơi hoàn hảo… ..của bạn cơ bắp rất thư giãn …… ..bạn hầu như không thể cảm nhận được cánh tay hoặc chân của mình. Chúng không trọng lượng …… bạn thích cảm giác này… .. lơ lửng…. dễ dàng… nhẹ nhàng. Bây giờ bạn ít nhận thức về nước hơn …… và nhận thức của bạn về giọng nói của tôi tăng lên…. Lời nói của tôi nhắc bạn về thế giới hoàn hảo này ……… bạn cảm thấy an toàn… .được bảo vệ…. hạnh phúc …… thư thái… ..calm và bạn biết… .. đó là những cảm giác…. sẽ ở lại với bạn… .. trong một thời gian dài. Bình tĩnh này…. sẽ không bao giờ phai nhạt.
Mọi thứ trong nhận thức bên ngoài của bạn …… mọi thứ trừ nơi xinh đẹp này …… và sự yên tĩnh tuyệt đẹp này biến mất …… .. khi bạn trở nên thư thái… ..nên yên bình đến mức giọng nói của tôi trở nên nhẹ nhàng hơn… ..và nhẹ nhàng hơn… và nhẹ nhàng hơn khi bạn bước vào … Trạng thái hoàn hảo…. thư giãn. Bạn vẫn có thể nghe thấy… giọng nói của tôi…. Khi tôi hướng dẫn bạn đi qua nơi tuyệt đẹp này…. Âm thanh giọng nói của tôi bây giờ đang ở trong nền …… khi bạn tập trung vào các điểm tham quan, âm thanh và mùi hương đáng yêu xung quanh bạn. Toàn bộ nhận thức của bạn… ..được tập trung… .. vào thời điểm này và các điểm tham quan và âm thanh của nơi xinh đẹp này.
Khi bạn tiếp tục trôi nổi …… đi sâu hơn và sâu hơn, sâu hơn và sâu hơn… vào sự bình lặng đó…. bạn cảm thấy cơ thể mình… đạt đến trạng thái hoàn hảo… thư giãn …… .bạn thở dài… sung sướng… hoàn toàn bình tĩnh…. và sự bình yên mà bạn cảm thấy.
Hoàn toàn an toàn …… hoàn toàn thoải mái ……. An toàn tuyệt đối …… .được bảo vệ hoàn hảo.
[Tập lệnh kết thúc]
Chuyển sang Tập lệnh phiên thôi miên của bạn, sau đó đếm chậm từ 10-1 như được chỉ ra trên Thành phần kịch bản đếm ngược đi kèm.
Làm chủ các cấu trúc đếm ngược
Một số người thực sự thích cách đếm ngược cổ điển mà chúng tôi sử dụng trong các buổi Thôi miên của mình và phản hồi rất mạnh mẽ với chúng.
Tôi đã tạo ra Cảm ứng thôi miên bậc thầy sau đây có một số lần đếm ngược tuần tự xen kẽ với các đề xuất tích cực, yên tâm cho những người muốn cảm ứng nhanh hơn mà vẫn tạo ra trạng thái thôi miên hoàn toàn trung bình cho hầu hết mọi người.
[Bắt đầu tập lệnh]
Hãy bắt đầu bằng cách hít thở sâu. Hít thở sâu và cảm nhận lượng oxy đang chảy khắp cơ thể, giúp bạn thư giãn và xóa bỏ mọi suy nghĩ không liên quan khỏi tâm trí.
Khi bạn tiếp tục hít thở sâu, hãy tưởng tượng một điểm nhỏ trên đỉnh đầu của bạn được thư giãn hoàn toàn. Hãy cảm nhận cảm giác thư thái ngày càng tăng trong giây lát. Bây giờ, hãy tưởng tượng cảm giác thư thái đi dọc cơ thể bạn, qua cánh tay, bụng, chân và bàn chân của bạn. Cảm thấy bàn chân của bạn hơi nhói lên một chút khi cảm giác thư thái truyền đến chúng và làm chúng thư giãn.
Bây giờ hãy hình dung số 3 trong giây lát …… .nó ở đó ……… .bây giờ hãy cho phép mình tưởng tượng số 2 …… giữ nó ……………… .và bây giờ là số 1. Hít thở sâu và để mí mắt của bạn và hàm của bạn thư giãn …… .. cho phép sự thư giãn đó di chuyển qua cơ thể của bạn ………………… nhẹ nhàng di chuyển qua bạn.
Bây giờ tôi sẽ đếm từ 10 đến 1. Hãy giả vờ rằng với mỗi số, cơ thể của bạn trở nên thư giãn hơn và tâm trí của bạn trở nên cởi mở hơn và dễ tiếp cận hơn.
[Đếm ngược từ từ]
10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1
Bây giờ hãy hít thở sâu và nhận ra rằng bạn đang nhanh chóng đạt đến trạng thái thư giãn lý tưởng. Tâm trí của bạn được tự do bay bổng, để tưởng tượng và tạo ra kết quả lý tưởng cho bạn. Bạn đang bước vào trạng thái như một đứa trẻ được sáng tạo tối đa.
Bạn là một sinh vật tuyệt vời, có năng khiếu về nhiều mặt, một số vẫn chưa được khám phá và sẽ sớm được khám phá. Hành trình đi vào nhận thức về bản thân là một hành trình đáng kinh ngạc của những khả năng vô hạn. Bạn là một thiên tài đang viết kịch bản cuộc đời của chính mình và trong trạng thái nhận thức này, bạn có khả năng như những con người vĩ đại nhất trong chúng ta.
Bây giờ một lần nữa, tôi sẽ đếm từ 10 đến 1. Khi tôi đạt đến 1, bạn sẽ ở trong trạng thái nhận thức cao hơn và thư giãn sâu sắc. Đầu óc của bạn được minh mẫn và không bị phân tâm. Bạn là một cuốn sách đang mở đang chờ bạn viết những trang mới cho cuộc đời mình. Hãy bắt đầu nào.
10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1
Bây giờ bạn đang ở trong trạng thái hoàn toàn thư giãn, cởi mở sâu sắc và tập trung vào việc bắt đầu hành trình tiếp tục khám phá. Có một vài suy nghĩ tôi muốn chia sẻ với bạn:
Bạn được sinh ra để khỏe mạnh, phù hợp và hạnh phúc. Bất cứ điều gì ít hơn những điều kiện này đều là dối trá hoặc tin tưởng sai lầm rằng tâm trí của bạn rất vui khi được sửa chữa. Bạn là một sinh vật vô hạn, có năng khiếu về nhiều mặt. Hãy giả vờ rằng điều này là đúng và tình huống hiện tại của bạn là một sai lầm mà bạn có thể viết lại một cách dễ dàng và nhanh chóng bởi vì nó là như vậy. Tình hình hiện tại của bạn dựa trên niềm tin rằng một số thứ cố định trong thời gian và không gian và việc thay đổi chúng là rất khó. Mặt trái là sự thật. Sử dụng sức mạnh của tâm trí để thay đổi hoàn cảnh hiện tại của bạn rất dễ dàng, nhanh chóng và gần như không tốn nhiều công sức.
[Tập lệnh kết thúc]
[Chuyển thành thành phần kịch bản Phiên thôi miên]
[Sau đó hoàn tất quá trình với Count-Up]
Làm chủ các cấu trúc đếm nhịp thôi miên
Đây là một trong những chỉ dẫn chính yêu thích của tôi, chỉ liên quan đến nhịp máy đếm nhịp trong khoảng 15-20 phút. Điều này sẽ làm rơi bất cứ ai như một tảng đá. Kịch bản rất đơn giản. Như luôn luôn nhắm mắt hoặc hướng dẫn khách hàng của bạn nhắm mắt lại. Bạn sẽ ghi lại một nhịp nhịp từ một chương trình phần mềm miễn phí có tên là Weird Metronome mà bạn có thể tải xuống từ cnet.com. Bạn có thể sử dụng Audio Flash để ghi lại hoặc Audacity hoặc máy ghi âm chất lượng cao cầm tay. Cảm ứng này rất tốt cho những người chiếm ưu thế não trái hoặc những người làm việc với cảm ứng nhiều thời gian.
Đặt đồng hồ đếm nhịp ở 21 cho biết tốc độ của nhịp. Tôi bắt đầu với con số này và dần dần giảm nhịp xuống 18 trong khoảng thời gian khoảng 15 phút. Nếu bạn giống tôi, bạn sẽ khó có mặt trong 15 phút trong khi ghi lại nhịp của máy đếm nhịp này. Tôi lang thang và xử lý các dự án nhỏ khác trong quá trình ghi hình để tránh rơi vào trạng thái thôi miên, sau đó quay lại và điều chỉnh tốc độ, v.v.
Khi bạn bắt đầu nói lại sau khi ghi lại nhịp của máy đếm nhịp, hãy nói thật nhẹ nhàng và chậm rãi vì bạn dễ khiến bản thân giật mình khi âm thanh chuyển thành lời nói, vì vậy hãy chuyển đổi nhẹ nhàng sang Kịch bản phiên thôi miên của bạn. Hãy đếm bản thân hoặc khách hàng sao lưu vào cuối phiên kết thúc luôn với trạng thái Mắt mở, Tỉnh táo chắc chắn và lặp đi lặp lại.
Thành phần tập lệnh đường dẫn (tùy chọn)
Chúng tôi đã bao gồm riêng thành phần tập lệnh này để dễ sử dụng. Nó cũng được bao gồm như một phần của NEIH Master Thôi miên Cảm ứng. Mục đích của thành phần kịch bản là giới thiệu các điểm tham quan, âm thanh và mùi, ở trạng thái thôi miên càng sớm càng tốt. Trải nghiệm càng thực đối với bạn hoặc với người mà bạn đang thôi miên, thì tác động của nó sẽ càng sâu sắc hơn. Thành phần tập lệnh đường dẫn của chúng tôi bắt đầu ngay khi bạn hoặc khách hàng của bạn đến cuối cầu thang hoặc đạt đến trạng thái thư giãn lý tưởng trong trường hợp bạn không có đếm ngược. Nếu bạn không sử dụng cầu thang trong cảm ứng và vẫn muốn sử dụng thành phần tập lệnh Đường dẫn, bạn có thể bỏ qua phần phòng tròn.
Thành phần này là tùy chọn nhưng cho phép bạn tích hợp một số Lập trình Ngôn ngữ Thần kinh vào phiên thôi miên của bạn.
[Bắt đầu tập lệnh]
Và khi bạn đến cuối cầu thang, bạn thấy mình đang ở trong một căn phòng hình tròn lớn với cửa sổ kính suốt từ trần đến sàn, và bạn thấy ánh sáng mặt trời chiếu qua cửa sổ, sưởi ấm sàn lát đá.
Và lên phía trước, bạn thấy một cánh cửa lớn bằng gỗ sồi; bạn cảm thấy bị thu hút bởi cánh cửa và có cảm giác mong đợi khi nghĩ đến việc di chuyển qua ô cửa này.
Bạn tiến về phía trước và nắm lấy tay nắm cửa bằng đồng, và kéo cửa ra, và khi bạn làm vậy, bạn nghe thấy tiếng bản lề kêu khi bạn di chuyển qua ngưỡng cửa vào một khu vực mục vụ xinh đẹp.
Và khi bạn nhìn xung quanh, bạn thấy bên trái là một cái chuồng lớn màu đỏ với mái kim loại sáng bóng, và bạn thấy mặt trời ló dạng khỏi mái nhà, và bạn ngạc nhiên trước màu đỏ rực rỡ của cái chuồng và khi bạn tiếp tục Hãy nhìn, bạn thấy 2 con bò đen trắng đang gặm cỏ hài lòng trên đồng cỏ trước cửa chuồng.
Khi bạn quan sát họ, bạn có cảm giác về sự yên bình và mãn nguyện của họ, và bạn thấy mình đang nhận lấy một số cảm giác yên bình và mãn nguyện khi bạn đi dọc theo con đường.
Khi bạn di chuyển dọc theo con đường, bạn nghe thấy âm thanh của sỏi dưới chân bạn và bạn cảm thấy làn gió mát trên da của bạn .... bạn nghe thấy tiếng chim trên cây trên đầu bạn, bạn ngửi thấy hoa mọc dọc theo con đường sỏi .... bạn nghe thấy âm thanh của làn gió khi nó di chuyển qua những tán cây .... bạn cảm thấy sự gồ ghề của sỏi trên con đường qua đôi giày của bạn, và bạn nghe thấy âm thanh của những con bò khi chúng ăn cỏ đang phát triển trên đồng cỏ.
Khi bạn tiếp tục di chuyển dọc theo con đường, bạn nhìn thấy một ao vịt ở phía trước bên phải, và khi bạn nhìn, bạn có thể thấy 2 con vịt đang chơi trong ao, bạn nghe thấy âm thanh của chúng khi chúng chơi trong nước, và bạn có thể thấy chúng vui như thế nào khi chơi dưới nước ... bạn nghe thấy âm thanh khi chúng chơi và khi bạn tiếp tục quan sát chúng, bạn nhận thấy ở bên trái ao là một cánh đồng hoa cúc, và bạn thấy cách Màu trắng và màu vàng của hoa hòa quyện với màu xanh của cỏ, bạn sẽ thấy nơi này đẹp và huyền ảo đến nhường nào.
Khi bạn tiếp tục di chuyển dọc theo con đường, bạn nghe thấy âm thanh của những con chim trên cây, và bạn cảm thấy làn gió nhẹ trên da của bạn, và bạn cảm thấy Mặt trời sưởi ấm đầu và vai của bạn khi bạn di chuyển dọc theo con đường.
Và khi bạn di chuyển dọc theo con đường, bạn cảm thấy tiếng sỏi dưới chân mình, bạn nghe thấy tiếng chim trên cây và bạn cảm thấy làn gió nhẹ lướt trên da bạn, và bạn có cảm giác về vẻ đẹp của điều kỳ diệu này địa điểm.
Khi bạn tiếp tục di chuyển dọc theo con đường, bạn nhận thấy rằng con đường đang thay đổi thành cát và khi bạn tiếp tục nhìn xung quanh, bạn nhận thấy rằng bạn đang ở một khu vực bãi biển tuyệt đẹp.
[Chuyển sang kịch bản phiên tự thôi miên]
Thành phần tập lệnh đếm ngược
Khi kết thúc phân đoạn Sửa đổi hành vi của tập lệnh phiên Tự thôi miên mà bạn đang sử dụng, đã đến lúc đưa chính bạn hoặc khách hàng của bạn trở lại địa điểm và thời gian hiện tại. Điều này được thực hiện tốt nhất bằng cách dựa vào Tập lệnh đếm ngược đã thử và đúng của chúng tôi, có thể được sử dụng sau thành phần tập lệnh Đường dẫn trả về (Đường dẫn ban đầu ngược lại) hoặc trong trường hợp bạn không sử dụng thành phần Đường dẫn, ở cuối Thành phần tập lệnh Sửa đổi hành vi, Tập lệnh đếm ngược có thể được sử dụng ngay lập tức.
Đây là quá trình đếm sẽ mất khoảng ba phút từ đầu đến cuối, vì vậy hãy tiến hành chậm và nhẹ nhàng, đặc biệt là ở phần đầu của thành phần tập lệnh này. Khi bạn đạt đến vị trí thứ 7 trở lên, hãy nói chắc chắn hơn và nhanh hơn, kết thúc bằng câu “mở to mắt, tỉnh táo” to hơn và rất chắc chắn mà bạn sẽ lặp lại nhiều lần.
[Bắt đầu tập lệnh]
1, 2, 3 Từ từ quay lại… ..4 Trở lại… ..
5, 6… Quay trở lại thời điểm hiện tại và thời điểm hiện tại…. Trở lại… ..7 Trở lại, cảm thấy khỏe khoắn, thư thái, sảng khoái, hạnh phúc khi là bạn, hạnh phúc khi ở đây, hạnh phúc khi được sống .... 8. Trở lại thời điểm và địa điểm hiện tại… ..9 Trở lại … ..10 Mắt mở, mở to, thức, mắt mở, mở to, mắt mở, mở to… ..
[Tập lệnh kết thúc]
Việc đếm ngược này sẽ đưa bạn trở lại hiện tại, thư thái và sảng khoái.
Bao gồm một số đếm ngay cả khi bạn không có một trong những người đứng đầu phiên vẫn có thể hữu ích cho bạn hoặc khách hàng. Trong trạng thái thôi miên, bạn đang ở trong một thực tế khác với thực tại mà bạn đã rời khỏi trước buổi Thôi miên. Tập lệnh đếm ngược này cho phép bạn có thời gian để trở lại trạng thái hoàn toàn tỉnh táo.
Mỗi kịch bản trong số các Tập lệnh cảm ứng bậc thầy thôi miên và kịch bản Phiên tự thôi miên này đều hoạt động tốt, vì vậy hãy thoải mái sử dụng những kịch bản thu hút bạn nhất. Các chỉ số nhanh hoạt động tốt với một số người và không tốt cho những người khác. Cá nhân tôi cần cảm ứng lâu hơn và làm rất tốt với tập lệnh máy đếm nhịp; tập lệnh thư giãn lặp đi lặp lại hoặc tập lệnh âm thanh alpha mà chúng tôi đang lái thử ngay bây giờ. Những điều này sẽ được đưa vào cuốn sách Thôi miên tiếp theo và rất có thể trên trang web dành cho người đọc miễn phí mà chúng ta sẽ thảo luận ở phần sau của cuốn sách.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét
Lưu ý: Chỉ thành viên của blog này mới được đăng nhận xét.