Teal Swan Transcripts 277 - 🧑‍🤝‍🧑🔄🧲Mẹo vặt cuộc sống tuyệt vời (Bí quyết để hiểu mọi người)

 

Teal Swan Transcripts 277

Mẹo vặt cuộc sống tuyệt vời (Bí quyết để hiểu mọi người)

 

22-04-2017

Chào mọi người.

 

Hôm nay, tôi sẽ chia sẻ với bạn một mẹo vặt cuộc sống đỉnh cao. Kiểu như, trời ơi, điều này sẽ mở ra cả một thế giới mới cho bạn. Bạn đã sẵn sàng chưa?

 

Trong suốt một thời gian dài, các chuyên gia trị liệu hôn nhân và trị liệu trẻ em đã biết một điều.

 

Điều mà họ biết đó là: chìa khóa để hiểu một đứa trẻ, kể cả khi đứa trẻ đó chưa biết nói, chính là việc chúng đặt bạn vào vị trí để cảm nhận chính xác điều mà chúng đang cảm nhận. Ví dụ, cách mà bạn cảm nhận về đứa trẻ, và cảm xúc mà đứa trẻ tạo ra nơi bạn, chính là cách đứa trẻ cảm nhận về bạn và cảm giác bạn đang tạo ra nơi chúng.

 

Và hôm nay, tôi sẽ nói với bạn rằng, cơ chế này không kết thúc khi chúng ta trưởng thành. Vì sao?

 

Vì luật hấp dẫn.

 

Chúng ta đang sống trong một vũ trụ vận hành theo luật hấp dẫn. Để hiểu điều này, hãy hình dung cuộc sống này như một tấm gương ba chiều khổng lồ. Mọi thứ bên trong bạn sẽ phản chiếu ra bên ngoài, và ngược lại. Nhưng vấn đề là, chúng ta thường không nhận ra được sự phản chiếu đó khi nó xuất hiện trong gương.

 

Vì luật hấp dẫn, cảm xúc mà bạn tạo ra nơi người khác, dù là có chủ ý hay không, sớm muộn gì cũng sẽ trở thành cảm xúc mà họ tạo ra nơi bạn. Vậy nên, không chỉ trẻ em mới khiến bạn cảm nhận như cách chúng cảm nhận, mà tất cả con người, và hơn thế nữa, tất cả sinh linh, đều khiến bạn cảm thấy đúng như cảm xúc mà họ đang mang trong lòng. Và hầu hết thời gian, điều này không phải là cố tình hay có ý thức. Mà là phản ứng của họ trước cảm giác mà bạn đang tạo ra nơi họ, điều đó khiến bạn cảm thấy đúng như cách họ đang cảm thấy.

 

Ví dụ: Giả sử một người đàn ông làm việc từ sáng đến tối. Anh ta có một người vợ. Vì anh ta luôn bận rộn như vậy, cô vợ cảm thấy mình không được ưu tiên. Cô không cảm thấy được anh ta trân trọng. Và kết quả là gì? Có thể cô tìm đến người tình. Cô lừa dối anh. Anh phát hiện ra. Bây giờ, anh cảm thấy sao? Gần như thể cô ấy không yêu anh ta, không còn trân trọng anh, một sự phản chiếu chính xác cảm xúc mà anh đã từng tạo ra nơi cô.

 

Hoặc một ví dụ khác: Một người vợ cảm thấy an toàn khi cô kiểm soát toàn bộ việc lên kế hoạch trong gia đình. Lâu dần, điều này khiến người chồng cảm thấy hoàn toàn bất lực và mất kiểm soát trong chính cuộc sống của mình. Dần dần, anh bắt đầu từ chối tham gia bất kỳ kế hoạch nào của cô. Điều đó khiến cô cảm thấy bất lực và mất kiểm soát.

 

Tôi sẽ không tô hồng sự thật đâu. Sự thật là: việc bị phản chiếu cảm xúc rất tệ. Không dễ chịu gì khi phải trải qua sự phản ánh một sự thật nội tâm mà bạn không muốn thừa nhận. Nhưng sự thật là: bạn có thể tận dụng quy luật phản chiếu này trong vũ trụ để mang lại lợi ích cho mình.

 

Bằng cách nào?

 

Bao nhiêu lần bạn thấy bối rối trong một cuộc xung đột? Bạn không hiểu chuyện gì đang xảy ra. Người kia dường như phản ứng quá mức và bạn thậm chí không biết mình đã làm gì sai. Bạn không hiểu họ.

 

Vậy làm sao để hiểu họ?

 

Bằng cách hiểu chính cảm xúc của mình.

 

Chúng ta có thể dùng hiểu biết này để nhìn rõ bản thân và tác động của mình lên người khác. Ta cũng có thể dùng nó để giải quyết xung đột đúng với bản chất thật sự của vấn đề. Bất cứ khi nào ai đó khiến bạn có một cảm xúc nhất định, nhất là trong mâu thuẫn, hãy xem xét rằng cảm xúc mà họ đang khiến bạn trải qua, có thể chính là cảm xúc mà bạn đã tạo ra nơi họ, hoặc đang khiến họ cảm thấy.

 

Vì vậy, trước hết hãy xác định bạn đang cảm thấy thế nào. Nếu bạn đang trong một mối quan hệ đau khổ, hãy viết ra mọi cảm xúc mà bạn trải qua trong mối quan hệ đó. Sau đó, hãy xem xét liệu bạn đã từng hoặc đang khiến họ cảm thấy như vậy không.

 

Bất kể họ đang nói gì hay làm gì, hãy nhìn vào hành động của họ qua lăng kính này, lăng kính giúp bạn thấy rõ cảm xúc thật sự của họ. Vì giờ đây bạn đang cảm nhận điều đó, nên bạn có thể hiểu được họ. Từ đó, bạn cần chuyển chiến lược sang hướng giải quyết. Khi bạn đã hiểu gốc rễ vấn đề, chính là cảm xúc của họ, thì đừng tập trung vào những gì họ đang nói ở bề mặt nữa, mà hãy tập trung vào cảm xúc đó.

 

Hãy nghĩ về những điều bạn có thể nói và làm để khiến họ cảm thấy hoàn toàn ngược lại. Toàn bộ nỗ lực giải quyết xung đột nên xoay quanh điều đó, chứ không phải những thứ bề mặt mà bạn nghĩ xung đột này đang nói đến.

 

Nếu bạn muốn biết cách giải quyết cảm xúc tiêu cực của ai đó một cách chính xác, hãy xem video YouTube của tôi có tựa đề " Lời kêu gọi đánh thức cảm xúc" (Teal Swan Transcripts 143) và làm theo các bước được nêu trong video đó, áp dụng cho người mà bạn đang có xung đột, dựa trên cảm xúc mà bạn giờ đây đã hiểu rằng họ đang trải qua.

 

Ví dụ, quay lại câu chuyện người đàn ông bị vợ phản bội, nếu anh ta muốn đi thẳng vào gốc rễ, anh cần nhận ra rằng điều này liên quan đến việc cô vợ không cảm thấy được yêu thương và trân trọng. Nếu anh ta thay đổi chiến lược, anh sẽ tập trung vào câu hỏi: "Làm sao để cô ấy cảm thấy được yêu thương và trân trọng?" Khi anh làm điều này, bạn sẽ thấy một sự thay đổi xảy ra trong cô ấy, và sự thay đổi đó sẽ phản chiếu lại nơi anh: giờ đây, anh cảm thấy được yêu thương và trân trọng bởi cô.

 

Trong ví dụ kia, nếu người vợ kiểm soát nhận ra rằng người chồng cảm thấy hoàn toàn bất lực và mất quyền kiểm soát cuộc sống, cô sẽ chuyển sang hỏi: "Tôi có thể làm gì hoặc nói gì để khiến anh ấy cảm thấy làm chủ và được trao quyền trong cuộc đời mình?" Khi cô chuyển chiến lược như vậy, cô sẽ thấy ngay lập tức tấm gương phản chiếu trở lại, và cảm giác đó là: cô cảm thấy có kiểm soát và được trao quyền trong cuộc sống của chính mình.

 

Sự rối rắm trong các mối quan hệ là điều thường gặp. Phần lớn thời gian, khi chúng ta gặp mâu thuẫn trong một mối quan hệ, ta chẳng hiểu điều gì đang xảy ra hoặc vì sao nó xảy ra. Chúng ta dễ rơi vào suy nghĩ rằng người kia hoàn toàn vô lý và bất công với mình. Chúng ta nói với chính mình rằng họ sai, rằng họ điên rồ.

 

Chúng ta cố gắng lý giải điều đang xảy ra mà quên rằng vũ trụ là một tấm gương. Nếu nhớ đến chiếc gương ấy, ta có thể dùng sự phản chiếu đó để hiểu chính xác điều gì đang diễn ra. Tất cả những gì bạn cần nhớ là: mọi người đều đang khiến bạn cảm nhận đúng y như cách họ đang cảm thấy.

 

Chúc bạn một tuần mới thật tốt lành.

 

 

 

Link gốc của bài viết

 

https://www.youtube.com/watch?v=p8wNtsNflGc

 

https://tealswan.com/

 

 

 

 

Theo dõi trên Facebook

 

https://www.facebook.com/Go-With-The-Earth-110516891516479/

 

DANH SÁCH TẤT CẢ CÁC BÀI VIẾT CỦA TRANG

 

https://gowiththeearth.blogspot.com/2021/10/tat-ca-sach-co-tai-blogs.html