Teal Swan Transcripts 103 - Kết nối và chữa lành trái tim của bạn (Thiền trái tim)

 

Teal Swan Transcripts 103

Kết nối và chữa lành trái tim của bạn (Thiền trái tim)

 

05-01-2014

Cơ thể của bạn giống như một hệ sinh thái hơn là một sinh vật đơn lẻ. Có rất nhiều sinh thể sống cư trú trong cơ thể bạn, như vi sinh vật và vi khuẩn. Bạn và chúng không thể tách rời nhau, bởi chúng không thể tồn tại nếu thiếu bạn, và bạn cũng không thể tồn tại nếu thiếu chúng. Nhưng điều mà hầu hết mọi người không biết, là các tế bào và cơ quan trong cơ thể bạn cũng không khác gì. Chúng có ý thức riêng của mình, thậm chí có cá tính riêng.

 

Cái “bạn” mà bạn gọi bằng tên mình thực ra là sự tổng hòa của tất cả những điều đó. Về bản chất, bạn là một dạng ý thức tập thể ở quy mô nhỏ. Hiểu được cơ thể mình theo cách này là điều rất quan trọng đối với sự sống, sức khỏe, và sinh lực. Việc bạn kết nối với từng phần riêng biệt trong hệ sinh thái mang tên cơ thể mình là vô cùng quan trọng. Và một trong những phần quan trọng nhất trong hệ sinh thái ấy để bạn kết nối, chính là trái tim.

 

Trái tim là cơ quan đầu tiên hình thành khi cơ thể đang phát triển trong bụng mẹ. Khi phôi thai chỉ bao gồm một vài tế bào, mỗi tế bào có thể lấy chất dinh dưỡng trực tiếp từ môi trường xung quanh. Nhưng khi các tế bào phân chia và nhân lên để tạo thành một cơ thể đang lớn dần, chúng không còn có thể nhận đủ dưỡng chất một cách hiệu quả nếu không có sự hỗ trợ. Các tế bào cũng tạo ra chất thải và cần loại bỏ chúng. Vì vậy, trái tim cùng hệ tuần hoàn và máu, tỏa ra từ tim, chính là hệ cơ quan đầu tiên được hình thành.

 

Hệ tuần hoàn là thiết yếu để vận chuyển dưỡng chất và loại bỏ chất thải, giúp các tế bào trong phôi thai duy trì sự sống. Trái tim là mối liên kết giữa mọi hệ thống khác sẽ hình thành trong cơ thể. Đó là lý do vì sao nó thường được xem là trung tâm của con người. Bạn có thể dùng trái tim như một cánh cửa nối liền giữa thực tại vật chất và phi vật chất. Nói cách khác, nó là cánh cửa nối giữa linh hồn bạn và cơ thể vật chất của bạn.

 

Bạn cũng có thể dùng trái tim để truyền năng lượng đến mọi phần của cơ thể, tương tự như cách nó truyền máu đi khắp nơi. Tôi muốn giới thiệu với bạn một bài tập bạn có thể áp dụng cho bất kỳ bộ phận nào trên cơ thể, nhưng hôm nay, chúng ta sẽ thực hiện với trái tim. Đầu tiên, hãy nhắm mắt lại và đặt hai bàn tay bạn chồng lên nhau, đặt thẳng lên trái tim. Trái tim nằm ngay dưới xương ức, ở trung tâm ngực bạn. Trong một phút, hãy cảm nhận, bằng cảm xúc và cảm giác, trái tim bạn đang như thế nào.

 

Nếu tôi nhắc đến một người bạn của bạn, chỉ cần nói tên họ thôi, bạn sẽ lập tức gắn liền một cảm giác nào đó với người đó, đó chính là “chữ ký năng lượng” của người đó. Trái tim bạn, và thật ra là mọi cơ quan trong cơ thể bạn, cũng có chữ ký năng lượng riêng. Đó là cách bạn phân biệt người này với người khác, hay cơ quan này với cơ quan khác. Hãy nhắm mắt và tưởng tượng trái tim bạn là một sinh thể riêng biệt đang sống bên trong bạn.

 

Trái tim bạn có cảm giác như thế nào? Nếu trái tim là một sinh thể sống, nó sẽ có cá tính ra sao? Bạn hoàn toàn có thể hình dung trái tim mình như một sinh thể nhỏ bé, hoặc thậm chí là một “người tí hon” nếu bạn muốn. Sinh thể ấy muốn gì? Nó không thích điều gì? Liệu nó có cảm thấy được yêu thương và trân trọng? Hay nó cảm thấy bị bỏ quên và không được coi trọng?

 

Hãy dành thời gian hiện diện với trái tim bạn, đúng như nó vốn có, đúng như cảm giác của nó, mà không cần ép buộc nó phải khác đi. Không có đúng hay sai trong việc trò chuyện với trái tim. Trực giác của bạn biết cách làm điều đó một cách tự nhiên.

 

Nhưng tôi sẽ gợi ý một ví dụ về cách bạn có thể bắt đầu cuộc trò chuyện với trái tim mình. Hãy hỏi thẳng trái tim bạn:

 

* Điều gì khiến bạn buồn?

* Bạn cần tôi làm điều gì khác đi?

* Nếu bạn có một điều ước, đó sẽ là gì?

* Và, bạn có điều gì muốn nói với tôi không?

 

Bạn sẽ nhận được câu trả lời ở cấp độ trực giác. Có thể bạn sẽ “nghe” thấy, hoặc “thấy” hình ảnh trong tâm trí, hoặc chỉ đơn giản là “biết” câu trả lời khi nó hiện ra trong ý thức. Sau đó, đến lượt bạn nói với trái tim mình. Hãy ghi nhận những điều trái tim đã chia sẻ với bạn. Hãy giải thích với trái tim rằng bạn trân trọng góc nhìn, nhu cầu và mong muốn của nó. Bởi lẽ, trái tim bạn đại diện cho tiếng nói của bản thể chân thật của bạn.

 

Theo bạn, trái tim cần nghe điều gì nhất? Hãy nói điều đó với trái tim. Bạn có thể nói thầm trong tâm trí nếu không muốn nói ra thành tiếng.

 

Tiếp theo, hãy bắt đầu thực hiện điều ước mà trái tim bạn đã bày tỏ. Hãy nhớ rằng, điều này có thể không thể hoàn thành chỉ trong một lần ngồi thiền. Ví dụ, đó có thể là một thay đổi trong lối sống mà trái tim bạn mong muốn bạn thực hiện. Khi bạn cảm thấy đã đạt được sự thấu hiểu với trái tim mình, hãy dành thời gian để bày tỏ lòng biết ơn, vì trái tim đang giữ bạn sống, giữ bạn tràn đầy sinh lực, và thực hiện sứ mệnh thiêng liêng của nó.

 

Bây giờ, hãy hình dung lòng biết ơn hoặc tình yêu đang tuôn chảy vào trái tim bạn. Tưởng tượng nguồn năng lượng ấy được trái tim hấp thụ, rồi bơm khắp cơ thể. Hình dung tình yêu ấy lan tỏa qua từng mao mạch, từng mạch máu, từng động mạch và tĩnh mạch, đến từng cơ quan trong cơ thể bạn, bởi trái tim chính là nơi đưa tình yêu ấy đến với toàn bộ con người bạn. Hình dung tình yêu đang thấm vào từng cơ quan khác, và đến từng tế bào nhỏ nhất trong bạn.

 

Trước khi bạn sẵn sàng quay lại với căn phòng, nếu bạn cảm thấy đã sẵn sàng, hãy hứa với trái tim mình rằng bạn sẽ luôn sẵn lòng lắng nghe nó. Hãy hứa rằng bạn sẽ thực hiện những điều nó mong muốn, rằng bạn đồng tình với góc nhìn của nó, bởi bạn công nhận rằng trái tim đại diện cho sự thật của chính bạn.

 

Khi đã sẵn sàng kết thúc bài tập, hãy hít vào thật sâu 4 lần, để oxy tràn đầy vào phổi bạn, rồi thở ra thật trọn vẹn. Sau khi đã thực hiện 4 lần, bạn có thể nhúc nhích các ngón tay và ngón chân, rồi từ từ mở mắt trở lại căn phòng.

 

Càng kết nối với trái tim mình, bạn càng kết nối với sự thật cá nhân, và với linh hồn của chính bạn. Kết nối với trái tim là một phần thiết yếu trong hành trình phát triển tâm linh, bởi trái tim là nơi gánh chịu mọi tổn thương cảm xúc bạn đã từng trải qua trong đời. Giải phóng những tổn thương ấy là hệ quả tất yếu của việc quay lại kết nối và chăm sóc trái tim, lắng nghe trái tim và thấu hiểu nó.

 

Dù bạn có muốn thừa nhận hay không, thì bạn cũng đang trong một mối quan hệ với trái tim mình. Trái tim là người bạn thân nhất của bạn. Thậm chí hơn thế, nó là người bạn đời của bạn. Điều tối quan trọng là chúng ta cần đối xử với mối quan hệ với trái tim giống như cách ta đối xử với một người yêu dấu. Chúng ta cần nuôi dưỡng mối quan hệ ấy và làm sâu sắc thêm sự kết nối ấy.

 

Chúc bạn một tuần an lành.

 

 

 

 

 

Link gốc của bài viết

 

https://www.youtube.com/watch?v=6Pl2L2fxVdk

 

 

 

 

Theo dõi trên Facebook

 

https://www.facebook.com/Go-With-The-Earth-110516891516479/

 

DANH SÁCH TẤT CẢ CÁC BÀI VIẾT CỦA TRANG

 

https://gowiththeearth.blogspot.com/2021/10/tat-ca-sach-co-tai-blogs.html